(جزء 2) كلام بفلوس مع كابتن جانتي بالمجان عضلة الصدر للمبتدئين والمتقدمين لن يخبرك بها احد
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- #جانتي_شعبان #عضلة_الصدر #chest
شركة باور ماجيك الشركة الراعية لكابتن جانتي شعبان
/ powermagicnutrition
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
الموسيقى المستخدمة في الفيلم
artlist.io/
MUSIC+SFX ARTLIST LICENSE
LICENSE OWNER -Feras Mehdawi
LICENSE NUMBER -820321
هذا الفيديو محفوظ بحقوق الطبع والنشر للبطل والكابتن جانتي شعبان
وغير مسموح لاي جهة بأستخدام الفيديو في اي منصة من منصات السوشال ميديا
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو
Heroic Epic Ident by Stereoalex
Royalty Free Music
motionarray.co...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم#الجانب_المظلم #خطر_كمال_الاجسام
#المنشطات_وكمال_الاجسام
#المكملات_المنشطات #اقوى_تمارين #اسرار_بناء_العضلات #كمال_الاجسام_للمحترفين #بطولات #مستر_اولمبيا2022 #صراع_العمالقة
#طريقك_للاحتراف #الاحتراف_في_كمال_الاجسام #ماهو_الاحتراف
#كيف_تصبح_مدربا #كيف_تبني_عضلات_ارجل #PRE_WORKOUT
#منتجات_الطاقة #مكملات_غذائية
![[UA] Team Vitality проти NAVI | IEM Cologne 2024](http://i.ytimg.com/vi/wttO1zVRTC0/mqdefault.jpg)
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين ..معلومات الناس تدفع فيها فلوس . كابتن جانتي
الله يوفقك البطل جانتي والله انت قدوة كونك عراقي محترف بهذاه المجال والشكر الجزيل للادمن ابو اسامة
@@saifuday8329 عراقي سعودي مصري كلنا عرب ونفتخر ب جانتي شعبان
حياك الله
شكرا على معلومات
شكرا جزيلا كابتن تحية ليك من تونس الله يوفقك 💪❤️❤️
انا خالد من المغرب انا اول مرة اشوف مدرب ذكي وخبير بمقاومة الجاذبية ويتكلم عن تجربة حقيقية و ما بخلت علينا بالمعلومة الصحيحة وفقك الله تعالى في مجال بناء الجسم ودمت فخرا لنا في العالم العربي تحياتي الحارة
ما لقيت واحد احسن منك في لعالم لعربي لحد لآن شكرا على مجهوداتك و اهتمامك لكبير ..تحية من الجزائر 🇩🇿❤
اليوم عرفت ليش احب الشعب العراقي 😭 تواضع .. كرم .. تفاني ..مرونة وسهولة..ويعطو من قلبهم..والكثيييير .. جاتني انت اسطورة..الله يبارك بعمرك ويعطييك حتي يرضيك..الف شكر ..تقبل مروري خويك من السودان.
حبايبنا السودان ❤
حبيبي تحية من العراق الى بلد السوادان ❤❤
ما في أي شخص يقدم معلومات مفيدة مثل هذا الرجل... شكراً لك كابتن متابعينك من تونس كل الدعم و التقدير لك
أنا اتابعك من الجزائر والله لم أرى شخص يشرح بطريقتك سهل و مقنع وبالتالي علمت بأنني كنت أتمرن غااااااااالط
اللهم اجعلها في ميزان حسناتك و اجعلها صدقة جارية و بارك الله فيك
انا جزائري اوافقك الراي
متل هذه القنوات التي يجب أن تصل ل 4 مليون مشترك دعموا القناة. حقا والله معلومة صارلي 20 سنة مدور عليها وأخيرا الوحيد من عرف شرحها بطريقة سهلة
والله العظيم انت اجمل انسان في الدنيا و تستاهل كل الدعم اخوك من الجزائر
انا لاعب ومدرب كمال اجسام 17 سنة .. وفعلا اول انسان يشرح التمرين والاستفادة مليون بالمئة .. فعلا انا اشكرك ... وتم الاشتراك واحلى لايك 👍👍👍
🫡🥰
@@BigJantee كابتن وين مكانك
@@user-di3lw8sf8x بدبي
مدرب عمرك ١٧ 😂😂
ي كابتن انقلع
يدرب 17 سنة ما عمرو 17 🫤@@Delohty
جزاك الله عنا خيرا و الله كنا في أمس الحاجة إلى هاته النصائح من إنسان طيب و محب للخير الله يرزقك الجنة أخوك من المغرب
كل مدربين اليوتيوب وكل المدربين بالجيم يقولولك تلعب صدر مستوي صدر عالي صدر واطي ولا مرة حدا اعطا معلومات دقيقة مثلك يا كوتش جانتي الله يوفقك يارب والله انت للعالمية باذن الله الكرة الارضية كلها رح تعرفك وتحبك ❤❤احلا تحية من سوريا دبي لحظرتك الكابتن الرائع
الصراحة، لي اكثر من عشرين سنه رايح جاي للجم و حسيت نفسي ما كنت اعرف شي. نصايحك كبتن، منطقيه و ابدا اعمل بيها. شكراً كابتن
افضل مثال عن الضمير الحي ❤️
الله يبارك فيك و يحفظك و يرزقك يا كابتن ❤️❤️
مدرب فاهم وشرحه صريح وعميق ياليت الكل يستفيد منه محد يعوض مثل هذا الشخص بهذي الايام شكرا له من القلب
من الناس المحترمه والمدربين المحترفين بصراحه احب اتابعه واتبع نصايحه بالحرف الواحد وهوا المدرب الوحيد الي اعطيه من وقتي واتابع فديوهاته رغم انشغالي الكبير
تسلم كابتن على المعلومات القيمة والشرح الدقيق للحركة الميكانيكية للعضلة مع طريقة التمرين ..... الحقيقة كابتن انا بشاهد كتير مدربين ومع خبرتي المتواضعة حضرتك طريقة شرحك مميزة ودقيقة وتسهل التمرين على الشباب بدون تعقيدات واحسك مصر انك تجعل الشباب يفهموا ويستفيدوا وعم تعطيهن من كل قلبك وأعصابك وعقلك الله يوفقك ويباركك
ماشاء الله شرح سهل و مفهوم و هادف
الله يوفقك يا كابتن 🇩🇿
عندي اربع سنوات تدريب حتى اليوم باه سمعت هذه المعلومات القيمة بارك الله فيك كوتش 🫡 اخوك من الجزائر 🇩🇿❤️
استنتاج تمرين من الفيديو
1:بار مستقيم
2:همر علوي
3:دامبل علوي
4:تجميع سفلي
5:فتح دامبل مستقيم
قسم بالله من ٢٠١١ لحد هذا اليوم دخلت للجم وتعمقت وتركت الجم ورجعت اكثر من مره اترك وارجع لكن بحياتي ماشفت مثل هالانسان وبهالشرح وتوصيل الفكرة لل لاعب
تحياتي وتقديري الك كابتن جانتي ❤
كل الحب والاحترام ❤
شكرا كابتن جانتى على الشرح المفصل استفدنا منك كتير الله يبارك فيك، كنا عاوزين الاداء الصحيح للأوفر بالدمبل لأن التمرين ده فى فتى وهرى كتير
شكرا كابتن جانتي تمرين الصدر اليوم برعايتك تحياتي لك 🇸🇦
بارك الله فيك كابتن عندك طريقه لوصل المعلومة رائعه
متابعك من سورية
أتمنى أنك تشرح كل يوم عضلة وتزيد التمارين
منستفاد منك بكتير تمارين
كل الحب والاحترام وفقك الله ❤❤
ياكابتن بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء 🇩🇿 🇩🇿 💎 كفيت وفيت أشوف المقطع اكثر من مره.
الله يبارك فيك كابتن 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 كل شيء واضح صحيح بألف بالمئة
كوتش الله يرزق قلبك فرحة تنسيك كل همومك يا رب .. انت أروع كوتش يعلمنا من كل قلبو ❣️🇩🇿
روووعة شرح سهل و مفهووم شكرا جزيلا كابتن على نصائح الذهبية
انت سبب حقيقي لتغيير نمط تدريبات كنت اتدرب بها باعتقادي أنها صحيحة لكن بعد متابعتي لك تغير كبير وواضح في نمو عضلات جسمي وكأني اول مره اتدرب فعلاً الله يعطيك العافيه على المجهود الكبير في إيصال المعلومة الصحيحة كل الأحترام والتقدير واتمنى لك بدوام الصحه والعافيه والتوفيق يارب . من الأردن محبك . علاء الزيود
واتمنى أن تفاجئنا في زيارة نستضيفك فيها كابتن Big Jantee
اخى الحبيب المفرود اتمرن كام ساعه بالجيم
شكرا جزيلا لك كوتش و الله كلشي قلته منطقي و علمي و وفيت و استوفيت فالشرح برافو ✊💪 و أفضل شخص يوصل معلومة فالوطن العربي 🇩🇿
بارك الله فيك كابتن 👩✈️ وربي تغير جذري على تمارينك صحيحه ربي يحفظك ويسعدك ولا يحرمنا منك يا احلى جانتي 😍😍😍😍😍😍
تسلم ياكابتن فعلا كلام منطقي جدا جدا والاروع انك تعطي في جزئية كثير من المدربين اون لاين يهملوها وهي ترتيب التمارين البداية والنهاية الاغلب يبدأ معك بالتمرين المفيد وليس التمرين الاول في التسلسل الصحيح انت غير تبدأ بالتسلسل الصحيح لاستهداف العضله .. من ليبيا ومن اقليم برقه تحديدا اشكرك جدا
الشي الجميل فيك انك دايمآ تتكلم علي العيوب الذي يعاني منها كل البشر في الكره الارضيه الرياضين استمر اجرك عند الله كبير نريد تمارين الطهر و الأرجل الاستطاله في فيديوهات القادمه
نشكر كابتن جانتي على جهوده الي يبذله لخدمت الرياضين
Thx mate ..always new things and superb knowledge .
We learning from you .very easy explanation.
🇩🇿
شرح اكتر من رائع و مفصل الله ينور عليك و فهمت اكتر هده هي الطريفة الصحيحة الكلاسيكية و زاد زينها شرحك المفصل و المعمق لك تحية كابتن جناتي من المغرب💯
والله شكراً من القلب والله احسك محترك قلبك على اللاعبين في ايصال المعلومة الصحيحة ، ياخي والله هواي راهنوا على كورسك بس اني معاند الا استمر بي واشوفهم النتائج لان كلامك منطقي (تمرين صح+تثقيف اللاعبين من ناحية المعلومات الصحيحة)❤
ارفع لك القبعه🎩 صراحه مالقيت احد باليوتيوب يشرح وينصح كالنصح للي تنصحه الاغلب يعطيك رأس المعلومه لاكن انت كفيت ووفيت الله يسعدك ويعطيك ماتتمنى وللأمام يابطل 💪👏🙏⚘
كلام أغلى من الذهب ..لانه خارج من قلب صادق💞 يريد الفائدة للجميع..بارك الله فيك يافخر العرب ومتعك بالعافية وزادك الله من العلم والمعرفة ....سنين كنا نتمرن غلط حتى ظهرة لنا ونورت معرفتنا ...اشكرك ياحبيبنا وأشكر الاخ الغالي أبو أسامه حبيبنا على كل وقتكم الثمين ..وباذن الله بنتقابل عن قريب..💞
انا مصري وعايز اقلك انت افضل مدرب فالوطن العربي لانك حقيقي صادق و حابب مصلحتنا وبتعلمنا صح جدا
تحياتي ليك ولاهل العراق
شكرا لكل الجهد و النصائح العلمية الراقية و كذلك الشرح المفصل ،،،
الله يكتب لك الأجر على كل ماقدمته لنا لتوعيتنا
بصراحه استفدت كثير منك ياكابتن جانتي .
كل ما افوت عالتمرين بحاول اتذكر تمارين الاستريج لكل عضله لمن اتمرنه .
واتمنى لمن نخلص من شرح جميع العضلات مستقبلا ، تسوي لنا فديو عن جميع تمرينات الاستريج لجميع العضلات .
ودمتم سالمين غانمين
استمتع وانا اشوف حلقاتك وجداً مستفيد الله يقويك أتمنى تشارك في بطولة كابتن الصراحه بنيتك خورافيه تبارك الرحمن
شرح راقي مستحيل واحد مثله هيج يشرح قسم بالله ❤
افضل الشروحات بالملموس على اليوتيوب جزاك الله خيرا
كلامك صحيح و جد منطقي يا كابتن...حقيقة التمارين كلها تحتاج معرفة التقنية الصحيحة لاستهداف العضلة...جزاك الله خيرا كابتن جانتي..شكرا جزيلا .🤙🤗🤗👏👏💪💪
كثير من التمارين كنت أجهلها لكن دائما أشك في الطريقة التي تلعب بها و الأن من هذا الشرح المدقق صرت ألعب بكل ثقة و أريحية شكرا كابتن و بالتوفيق ان شاء الله
Machae alah 3lik
أفضل كابتن بالعالم تحية من الجزائر ......ااستفدت كتير منك ❤
شكرا كابتن للمعلومة والشرح المفصل تعبناك استمر 💪💪💪
الله يعطيك العافية معلومة غيرت افكاري في التمرين وياريت كابتن تشرح باقي اجزاء الجسم بنفس الطريقة والاسلوب وبارك الله فيك
فعلا شي رهيب وعجيب صارلي اشكد اتمرن ووسعة خبرتي بالعبة بس مثل شرحك وكلامك ما شفت مبدع كابتن نصيحة لكل الشباب تمشي وار كلام الكابتن وتنفذه بتقانه الكل راح يصير بوقت وزمن قياسي ع معلوماتك وشرحك تحياتي الك يا معلم❤💪🔥
كل الشكر الك كابتن الله يعلم قديش استفدت منك ياريت تستمر معنا وتعمللنا جداول والله تعبنا من الكباتن اللي عنا
انا تابعت كثير جداً ع اليوتويب وكمان تمرنت معا كثير ناس بس للأمانه مافي حدا بعطيك معلومة صحيحة نفس هذا ونصائح فعلاً مهمة جداً ومفيدة. من القلب شكراً جزيلاً لك ياكبتن
استفادينا كلش هواي بالعكس شرحك كان عميق وليس بسيط كابتن جانتي بس انت طيب ومتواضع استمر في إبداعك يا بطل
الله يوفقك كابتن على هذا التعب وهذا الشرح المفصل الدقيق الي تفهم بي الناس .. هوايه دنستفاد من عندك يارب في ميزان حسناتك أنت فخر العراق أبن مدينتي الي نفتخر بيك ربي يحفظك من كل شر ..
الله حيك اخوية ولد عمي
اول مرة اشوف كابتن يشتغل بضمير
رزقك الله بما تجب وترضى
احييك من الجزائر 🇩🇿
اجمل كوتش ، وشرح ممتاز ، مشاء الله عليك يا جميل ، من 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
بعجبني الشخص الصريح واللي بحب يفيد الأشخاص بالشكل الصحيح...سؤال ياصديقي ممكن تعطيني اشهر وافضل بروتين لبناء العضلات بشكل ملحوظ وشكرا ♥️
اي نوع بروتين فيه نسبة كارب عالية
كابتن نريد ترتيب تمارين اكتاف للمبتدىين جزاك الله 🤲♥️🇩🇿
والله فيه صدق بيغ جانتي في طريقة الكلام وتعليم بك الله فيك عادل من الجزائر
شكرا لك على هذه المعلومات القيمة تحياتي لك من الجزائر🇩🇿
جزاك الله خير كوتش على هذا الشرح المفيد ونتطلع من المزيد من خبرتك وخاصة بتسلسل التمارين لكل عضلة
الله يعطيك العافيه استفدنا منك كثير ياليت لو تنزل جداول تمرين عشان نستفيد اكثر
الله يجعلها في ميزان حسناتك ❤
والله العظيم كلامك ذهب و منطقي و عن خبرة
استاذ جانتي انت نعمه من الله
و عبقري في إيصال المعلومه
السلام عليكم كبتن, الله يعطيك الصحه والعافيه وانت ماتقصر بنصايحك وبيض الله ويهك لو تسوي لنا جدول PDF للتمارين الاساسيه بيكون مجهود جبار منك.
الله يوفقك ويرزقك على قد نيتك.
بارك الله فيك كابتن شرحك مبسط روعه مع التوضيح بالصور والحركه احنا وايد نستفيد منك والله يرحم والديك
عيني عليك باردة كبتن كلامك يدش القلب و شرحك في مصداقية وحب وشغف للعبة تخلي الما يتشيش يتشيش هههههه.. ربي يوفجك جدا ستفدت من معلوماتك وانشالله راح اتابع كل مقاطعك واحلى تحية وبوسة من الكويت يابطل 🌹
اقسم بالله اول مرة نسمع انسان يشرح ويفهم اللاعبين بطريقة مبسطة وسهلة
شرح مفصل ومعلومات قيمة واصل يا كابتن 💪✅
قوة قوة كابتن شرح في القمة ماشاء الله بارك الله فيك.
ماشاء الله عليك كابتن
ولاكن مضلوم حقك فاليوتيوب
واخيراً
لقيت شرح عمري ماشفت مثله
بارك الله فيك أستاذ حياك الله و حفظك الله 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶العراق جمجمة العرب والمسلمين 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪✌️👍
الف شكر كابتن جانتي على هي معلومات قيمة
متابع من جزائر
تحية لي اخوانا العراقين وين ما كانو
الله يوفقك ياكابتن ويرزقك من حيث لاتحتسب من افضل المحتويات اللي شفتها بحياتي قسم بالله كلام من ذهب و فيه شي كمان ان عندك رساله للناس بتوجهها وهاذا الشي قليل جدا بالتواصل الاجتماعي الله يحفظك ياكابتن ويزيدك علم يارب ❤️
جزاك الله خير ورحم الله والديك .. ألف شكر
عاشت ايدك والنعم منك وعلى هاذه المعلومات القيمة
Really great work with great description very easy to understand and work with it, not trying to look smart and saying complicated subjects like many others, to be honest it is the first contact that i have seen in very long period with a lot of useful information to work with and try. much appreciated for this hard work and honesty.
عندما يكون المدرب فاهم ما يقول تكون النتيجه للمتلقي جسم جميل 🤩 بدون اصابات شكرا كابتن جانتي وشكرا ابو اسامه لمجهودكم الكبير الذي تبذلوه لاعطاء هذا الجيل كل معلوماتكم وخبرتكم الرياضيه جزاكم الله خيرا ❤️💪👍
كل حبي اخوي (ادمن ابواسامة )
راني نمشي على برنامجك اخي العزيز بعد اسبوع الحمد لله بعد مدة طويلة تدريب عشواءي شكرا جزيلا, رغم اني في فرنسا لم اجد مدرب بكافاتك اخي شعبان ، مع العلم اني امارس رياضية الكيكبوكسينج ، هل ممكن ابني عضلات اكثر الرد ، عندي يوم راحة ، يوم كيك و آخر للجيم هل ممكن من فضلك
بارك الله فيك أخي الكريم، شكرا جزيل شرح رائع، متابع من الجزائر 🇩🇿
تحيه للمعلم الكبير نصائح لا تقدر بثمن ♥🌹
عشرين سنه العب كمال اجسام وبعض المعلومات اللي ذكرها الكابتن جديده علي ..
ماشاء الله كلام كابتن جانتي دقيق ومختصر وفي صلب الموضوع وهذا من خبره عملية طويلة وليس مثل بعض الوتيوبر دخل كورس سنه وصار معلم 😁😁
ماشاء الله مدرب مقنع الى ابعد حد
الله يحفظك في هذه الليلة المباركة
الله يبارك لك ياكابتن جانتي.. انا جالس اطبق كلامك في التمارين الان صار لي اسبوعين.. شي خرافي ولله فرق بقوة التمرين.. غير هيج ألم صار في العضلات بسبب التكنيك.. اول مره عضلت الارجل و السمانه يصير بيها ألم ثلاثة أيام بسبب تمرين ٨ ٧ ١١ شكرا لشرحك وافي
استمر يا كابتن 💪🏾🇸🇦
مشكور كوتش الله يقويك ومنتمنا تعمل نفس الشرح بأجزاء عن باقي العضلات❤
يا أخي والله تستاهل لقب كوتش بجدااارة و استحقاااق ربي يوفقك يا كابتن معلومات من ذهب
شكرًا كابتن على الشرح ربي يحفظك متابعينك من السعودية 🇸🇦
والله يعجز اللسان عن شكرك يا معلم 🙏🙏🙏... و ليس لنا سوى الدعاء لك أن يأجرك الله خيرا 🙏
سؤال فقط لو سمحتم :
مؤخرا لاحظنا الكثير من المدربين ينتقدون تمرين PULL OVER على أنه لا علاقة له بتمديد الصدر و أنه يستهدف و يفعل جناحي الظهر فقط.. يا ريت يا معلم تفيدنا برأيك الكريم 🙏.
مرة أخرى شكرا الف شكر لتعبكم و نتمنى لكم المزيد من التوفيق و النجاح يا رب ❤️❤️❤️
تمرين pull Over بيستهدف جناحي الظهر بس لو قوعك مفتوح إنما لو مضموم بيشغل الصدر
فعلا محتاجين راى حضرتك فى تمرين الافر .. علشان اغلب المدربين بيقولو دا تمرين ظهر .. لو ممكن حضرتك تشرح الطريقة الصحيحة للتمرين .. مع خالص الشكر والتقدير 🌷🌻🌷
أستاد ممكن تشرح لنا كم من مدة يجب إستبدال التمارين لنسويها لكل عضلة 🫀❤️❤️
قال 40 يوم ولكن اذا شفت انا الخطة التي تمشي عليها إضافة نتيجة لاتغير حتى تشوف انا تمارين ماعادت تجيب نتيجة
بارك الله فيك أنت أحسن مدرب وتعطي نصائح صحيحة تحياتي ليك من الجزائر
ممكن تكتب كتاب على كل الشروحات الى كتسبتها ، الكتاب خير من المواقع من يدري يأتي يوم ما يبقى فيه لا انترنيت ولا تلفاز ، الكتاب فقط من سيبقى حتى يبقى صدقة جارية . وليس هذا فقط بل فيه حتى مكاسب مالية من حقوق النشر وتوزيع ، و أكد لك انك طريقة التي رزقك الله ممتازة والله .
بسم الله الرحمن الرحيم ربنا لاتزغ قلوبنا بعد اذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة انك انت الوهاب ، بسم الله الرحمن الرحيم وقل ربي ادخلني مدخل صدق واخرجني مخرج صدق واجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا ، بسم الله الرحمن الرحيم واستفتحو وخاب كل جبار عنيد ، ربنا ارزقنا نحن وكل من يقرأ تعليقي من المتقين حسن الخاتمة .
عشر سنين بتمرن و لكن مامريت ع كابتن بالخبرة هذي ، الله يعطيك العافية ، مختصر و مفيد 🔥🤙🏽
الرجل الوحيد في العالم يعطي معلومات من اعماق قلبه احبك من اليمن
الله يخليك كابتن علي المعلومات المفيدة شكراً أخي من القلب اخوك من تونس 🇹🇳 ❤🎯💪🏼
ربنا يزيدك صحة و فلوس إن شاء الله 🤲 من عمل عملا فاليتقنه و أنت تقن عملك الله يزيدك . تحية من أخوك من الجزائر 🇩🇿 راح أتابع كل فديوهاتك إن شاء الله 🤲 يا ربي تشوف تعليقي 🌹
صراحة احسن وافضل شرح سمعته في حياتي يشرح من قلبه وعقله وتجربته
ترفع لك القبعة
ثم يأتيك احد يقول لك العب هاذا البرنامج انه خطير يدكدك العضلة كشفتيهوم أخاي جانتي😂😂
ربي يبارك فيك ويحفظك معلومات مهمه جدا ومفيده
اخوك من الاردن مقيم في الامارات
اتمنى ان تعمل محاضرات توعوية ونحضر عندك
والله انك معلم ومن جد كوتش.. شرح مبسط ومفيد