Польза лецитина / Как я похудела на 94 кг и улучшила моё здоровье
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Сегодня на примере моей еды я хочу поговорить о пользе лецитина, в том числе для похудения.
Лецитин помогает не заедать стрессы, потому что он укрепляет нервную систему.
___________________
МОЙ УЖИН: Омлет с фасолью, творогом, авокадо и помидорами
Омлет:
3 яйца
150 мл молока
100 г 9% творога
100 г стручковой фасоли
Итого: 536 ккал
МОЯ ПОРЦИЯ:
1/2 омлета - 268 ккал
20 г авокадо - 40 ккал
40 г помидоров - 8 ккал
8 г сыра - 28 ккал
15 г цельнозернового хлеба с семечками подс. - 41 ккал
ИТОГО: 385 ккал
_____________________________
Введите в Вашей корзине на IHerb мой промокод ZVH106 и получите скидку:
Подсолнечный лецитин ru.iherb.com/p...
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#сидимдома #вместедома #лучшедома #самоизоляция #оставайтесьдома
Всем добрейшего утра😃Ирина нас балует- видосики каждый день 👍👍
✋🙂🌸
Доброе утро Ирина и любимый город. 🌺🌹💐 Всем хорошего дня и отличного настроения. 5-й десяток тоже слава Богу со здоровьем все в порядке, благодаря бабушкам. Список да, не очень подходит для похудения :) спасибо Ирина. Вешалка стильная.
Доброе утро ✋🙂🌺
Ваши аксессуары бесподобны! Смелые , яркие, индивидуальные, как и личность хозяйки)
Спасибо 🙂🌺🌿
Всем доброго утра и хорошего дня. Спасибо Ирочка за очередное видео, спасибо, что знакомите нас с тем, о чём сама знаете. Вы наша красавица и умница. Успехов Вам в ремонте и терпения!
Саасибо 🙂🍀🌸
Шарфики Вам к лицу!
Спасибо 😊🌺🌿
Ирина, Вы красотка! спасибо за настроение!
Ирина, выглядите очень хорошо, шарфик просто супер!!! Цвет ваш!!! 😀🌹🌹🌹👸👸👸
Спасибо 🙂🌸🌿
Доброе доброе утро Ирочка и все все все!Погода отличная а за окном на высокой алыче поет птичка-чирикает. И так каждое солнечное утро!
Где жив[те?
@@СветланаКолотнева-р9в Краснодарский край
Да мы соседи, я из Ростовской области. У вас шикарные дороги!
Прекрасно 🙂🌿🌺
@@Zapasnie_Krilya ирина,когда у вас день рождения?
Спасибо огромное, как всегда умно,быстро,по -делу.очень ценю вас.
Спасибо 🙂🍀🌺
Доброе утро горожане!!!Всем добра и хорошего настроения!
✋🙂🌸
Доброе утро всем всем! Очень красивый ужин))) и шарфик))) и вешалочка))) я пью лецитин тоже по вашей рекомендации, Ирина! А сейчас еду в деревню. Ура! На воздух! Слава Богу, у нас нет критического положения с вирусом и передвижения не запрещены строго. В очередной раз порадуешься, что живешь в провинциальном городе. А сейчас, как всегда, мои пожелания всем здоровья, оптимизма и удачи в похудении)))
Желаю удачной поездки ✋🙂🌺
И завидую 😁
Иринушка,вы воплощение женственности,мудрости,красоты!!!смотрю вас всегда,вы поднимаете настроение и хочется жить!
@@ГражинаГражина-ю2ъ
Большое спасибо 🙂🍀🌺
Добрый день девочки погода прелесть так на душе хорошо ..Всем прекрасного дня 💋💋💋❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙂🌸🌺
Доброе утро!😍😍😍
Ирина, успехов в Вашем творческом ремонте!
Спасибо большое 🙂🌸🌿
Лецитин- это отличная профилактика против болезни Альцгеймера.
что правда?
а фолиевая кислота , тоже ведь для этой де профилактики...
Да, и это тоже 🙂🌺🌿
Это не доказано
Иришечка! Вы такая умница! Такой позитив исходит от Вас. Спасибо. 🌹🌹🌹🤗
Спасибо 🙂🍀🌸
Любимый городок, привеееееет!!! 💋💋💋🤗🤗🤗
Привет ✋🙂🌿
Доброе утро, Любимый город!!!💐💐💐
Доброе утречко, Ирочка!!!💐❤️💐
Ура, ура, ура!!! Опять видео!!!!
Всем здоровья!!!!
🙂🍀🌺
Спасибо, Ирина, за видео!
Хорошего дня! ✋🙂🍒🌿
Добрый день! Очень рада вас видеть в хорошем настроении. Всем здоровья
Доброе утро!!!Город привет!
А я гуляю во дворе дома, навожу порядок! 👋😊
🙂🌺🌿
В каком городке?
Доброе утро Ирина! 🌞Как всегда👍спасибо за информативное видио. У Вас прекрасный вкус, все красивенькое заряжающе позитивным настроение. Мне это очень близко. 💞 Если Вы не против, хотелось бы посмотреть на вашу кухню после ремонта.☘️
Ирина, как всегда полезный ролик! Главное : большой глоток позитива !!! Очень сочувствую, что нельзя прогуляться. У нас в Германии нет на это запрета, но не более двух человек в компании и держать дистанцию от встречных. Так что нам более повезло. Всем желаю смирения и терпения и хорошего настроения!!!!🙋😊
Большое спасибо) про лецитин конечно слышала, но что он такой полезный для меня открытие)
Очень уже хочется посмотреть на Вашу кухню!
Я сама об этом мечтаю, но пока всё ещё обои обдираю, деожатся насмерть 😐🌿
Нужно их намочит водой
Лецитин приобрела и только сегодня думала, пора бы начинать принимать, но прежде почитать подробнее о нем.И , надо же, сегодня прям информация поступила от Вас!!!! Спасибо большое!
🙂🌸🍀
С шарфиком Вам очень веселенько..👌💋😉
жилец супер...👍
ужин тоже в мексиканских красках...😍👏
🙂🌿🌺
Доброе утро,Ирина! Спасибо Вам большое.Мне Вас,Вашего канала, открыла моя доченька,которая живёт в Америке.Вас там смотрят и слушают!!!! Каждый день слушаю Вас.Спасибо за полезные знания и ПОЗИТИВ!!!!
Большое спасибо 🙂🌸🌿
Какая вы умница, всё по полочкам, такой разумный подход ко всему. Ваши видео можно слушать бесконечно, в них всё и польза для здоровья, и юмор, и дельные советы и самое главное позитив и вера в себя🎉 спасибо вам огромное ❤
Большое спасибо и с Новым годом! ✋🙂🎄🍒🌟
9:35. НУ КАК РЕБЁНОК РАДУЕТСЯ. ИСКРЕННЯЯ. ВЕСЁЛАЯ. ЗАРАЗИТЕЛЬНАЯ. УМНИЧКА. ТАК ДЕРЖАТЬ
Like 👍, не глядя, а потом- наслаждение!!
Здравствуйте, Ирина и Ваши жители!!
🙂🌿🌺
Шарфик ллиловый очень к лицу!!!
Спасибо 🌸🙂🌿
балдею от вашего позитива...молодчина
Спасибо 🙂🍀🌺
Огромное спасибо вам!! Столько полезного узнала от вас!!!!🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ирина, благодарю вас, что просветили.)) Век живи век учись.
Иринушка, восхитительно выглядите!
Спасибо за интересную информацию о лецитине, мне его никогда не назначали, хотя хр.холецистит с детства. Теперь буду изучать этот вопрос. Век живи, век учись...
Успехов в Вашем ремонте!
Лет 20-ть как перестала пользоваться тканевыми полотенцами и тряпками на кухне. Перешла на бумажные салфетки. У меня с детства неприятие текстиля на кухне, люблю хай-тек, поэтому на стене рядом с раковиной висит держатель фирмы ЛайфХайт сразу для рулона бумажных полотенец, фольги, пленки, пакетиков для завтраков детям, очень удобно, компактно и всегда под рукой. Солонка у меня электрическая мельничка, она парная в наборе для черного перца, но я использую под зерна кориандра вместо перца.
Осмелюсь Вам предложить не на правах рекламы, мельницы от "Fissman", выполнены в современном стиле по эскизам датского дизайнера Hans Rummer. Они яркие, удобные и, на мой взгляд прекрасно впишутся в интерьер Вашей обновленной кухни.
Большое спасибо!🌹
Обязательно посмотрю 🙂🌿
Ирина, огромное спасибо за валериану и за Лесли! Отлично!
Что такое Лесли?
🙂🍀🌺
Умничка, обожаю Вас.
Доброе утро Ирина и наш прекрасный город! Много лецитина и он хорошо усваивается в сырых перепелиных яйцах! Правда это не дёшево, их надо выпивать по 4-5 шт. Я сейчас тоже пью лицитин для желчного пузыря.
✋🙂🌿
Благодарю за такое живенькое напоминание о важном компоненьте питания. Я как раз задумалась чем мне улучшить память, а лецитин еще активизирует обмен веществ в организме. СПАСИБО!
Пошла выбирать себе Лецитинку 😊
все , что мне нужно!!👍🏽
Ирина, изначально казалось много разговора, но вы настолько позитивная, что начинаешь улыбаться вместе с Вами, так держать!)))
Здравствуйте Ирина, спасибо вам за нужную информацию, всегда в ваших видео,есть советы, которые каждый выбирает для себя.. БАДы не лекарства, но добавка к пище, а пища наша не всегда богата тем, что нужно организму, поэтому и больных много....
😘🙏
Да, с шарфиком очень хорошо, и вид гораздо современнее!
Ирина вы улыбаетесь а мне в ответ хочется улыбнуться вам !Будьте счастливы!Мне очень нравятся ваши беседы !
Доброе утро! Лецитин специально не пила, спасибо за информацию!
🙂🌸🌿
@@Zapasnie_Krilya 8
Ирина, здравствуйте, спасибо за все ваши видео, многое почерпнула для себя, было бы очень хорошо, если бы вы на отремонтированной кухне, показывали бы как готовите свою мультиеду, лично мне очень понятнее когда наглядно!
Это хорошая идея 🙂🌺🌿
Добрый день всем ! 💐🌈🌺 Ира, позвольте посоветовать ходьбу с Лесли Сэнсон, у неё есть ролики по 10 минут, 15, и дольше. Эта ходьба подходит для очень маленьких пространств, и воодушевляет своей энергичностью 👍🏻
приветствую всех! Ирочка обязательно попью лицетин,я если честно даже не задумывалась над этим.Своевременное видио.Спасибо за информацию🙂❤️🌼🌷 Всех вам благ и скорейшего завершения ремонта😍
Спасибо 🙂🌿🌺
Очень жаль,что с лецитином познакомилась не так давно...Теперь у нас с ним любоФ и дружба!Ждем новую кухню твою...ждем не спеша...,но в предвкушении чего-то ...весЁленького!!!!Спасибо Ириша за видио...Как всегда-КЛАСС!
✋🙂🌿🌺
Добрый вечер, мой любимый город и конечно все мои соседи ! Очень для меня полезная информация про лецитин(очень мало знаю о полезных и необходимых препаратах). Завтра сгоняю в аптеку,нет сил ждать окончания карантина,а потом снова на клумбы и грядки. Ирина,философские и психологические рассуждения на тему похудения и оздоровления для меня лично имеют,наверное,большее значение чем конкретные рецепты.А милые отвлечения о ремонте или о другом ,вообще "вишенка на торте" ! Даже завидую, Вашим, подругам,которые имеют возможность общаться с ,Вами, лично.Ещё раз спасибо за вдохновение и поддержку !
Большое спасибо 🙂🍀🌺
Да,собаки сегодня не роскошь,а средство передвижения.
😁😁😁🌺
Добрый день! Про Лецитин не знала, спасибо, что рассказали. Вешалка просто чудо! ❤Ольга г Алматы
Спасибо ✋🙂🍀🌺
Доброго времени суток,горожане и хозяйка Ирина!!! Огромное спасибо за ценную информацию и напоминание о Лецитине.Есть такие вещи,которые раньше присутствовали в жизни,а потом как то вытеснились другими .У меня с Лецитином такая история случилась.Когда то я его обожала.Еще раз спасибо за и нформацию.
Ирина сегодня Вы особенно чудесно выглядите. Так держать👍👌🤓🤓
Спасибо 🙂🌸🍀
Добрый день, Ирина! Спасибо Вам за эту информацию! Многим своим знакомым часто рассказываю о пользе лецитина. Сама давно знаю о нем! Но употребляю его в гранулированном виде по 2 ч. ложки в день, вкус как у орешков! Добавляю в холодные блюда. В горячие нельзя - он тогда превращается в холестерин!!! Дополню немного, что она одна молекула лецитина растворяет одну молекулу холестерина. Отлично чистит самые тонкие каналы головного мозга , от чего улучшается память.Улучшает работу печени. Всем хорошего здоровья, успехов в улучшении красоты тела!
Подскажите, пожалуйста, а если лецитин соевый - это нормально?
Спасибо, поняла)
@@Елена-о8ц8ц , да это самый стандартный лецитин.Только повторюсь-принимать с холодными блюдами, можно в салаты добавлять.При умеренном употреблении вполне можно, а в больших количествах все вредно
Спасибо огромное
@@Елена-о8ц8ц Соевый лецетин очень полезен для женского организма. Мне его прописала нутрицтолог в комплексе нутриентов для похудения. Покупала на iHerb тоже Now в гранулах.
Привет всем жителям нашего прекрасного зеленого городка!Спасибо.Иринушка! Информация полезная,беру на вооружение!А еще полезнее ,для
меня лично.,Ваш оптимизм,юмор.позитив!Вешалочка прелестная очень...Вы заказывали ранее?
У меня тоже"зверушки"на кухне -солонка,перечница и сахарница- КОШЕЧКИ прикольные!Это мне очень близко! Желаю Вам здоровья и сил для успешного ремонта!
Ирина, у вас так кокетливо повязан шарфик, мне очень нравится
Такая милая женщина, особенно когда хихикает))🌹
Доброе утро и спасибо за ролик , я уже 8 лет лецитин заказываю на iherb, читала исследование о положительном влиянии на мозг, у детей с аутизмом при приёме больших доз лецитина увеличивалась социализация.
Всё уже запретили и лецитин тоже.
Катерина, поделитесь опытом. Как эффект? Все 8 лет принимаете? Как у детей результат? Я успела заказать последнюю, тепер запретили , дальше надо искать выход
@@HappyLana0880 да все 8 лет, 2 раза в день, ещё омегу. GABA И глицин, если запретили - значит здесь что то будем искать. Аналоги... Выхода нет, ребёнок должен развиваться.
Я сегодня гуляла 1 час с 6 утра до 7 во дворах
👌👌👌👌👌👌
Завидую 🙂🌿🌺
Ирина, спасибо вам за полезные советы!!! Сегодня купили лецитин форте в капсулах и начнём пить во время еды!!! Очень полезный и необходимый нам препарат!!!👍👍👍🙋🏻😊
🙂🌸🍀
@@Zapasnie_Krilya Иринушка, Вы для меня пример для подражания, спасибо. Поздравляю со всеми апрельскими и майскими праздниками. Будьте здоровы. Лидия.
Я тоже майская🤩 и лецитин мне моя подружка посоветовала, но я не понимала для чего или от чего он нужен😃 спасибо за объяснение
Ирина,а я бы с удовольствием слушала Ваши болталки ваще на любые темы. Спасибо большое очень полезное видео, да ещё и каждый день, когда успеваете？
Спасибо 🙂
Времени катастрофически не хватает 😐🌿
Ирина, спасибо за все. Простите, сделаю замечание, улучшить свое здоровье (вместо мое) каждый раз читаю и все, не могу сдержаться))))
Спасибо за поправку 🙂🍀🌸
Ирочка очень полезная информация 👍👍👍здорово даже не думала как это полезно для нас красивых женщин 😀правда?? Ирочка следуем Вашим советам 💕Спасибо Вам огромное 😊
🙂🌿🌸
Молодец! Рассказываете, как похудели на 94 кг! А расскажите, как вы поправились на 94 кг, чтобы знать, как не надо делать.
Ирина рассказывала, но суть в том, что с детства она была полненькой и всю жизнь сидела на диетах и срывы были. И такой набор веса связан именно с чередованием голодных диет и срывов. Жёсткие диеты возвращаются бумерангом с прибавкой бОльших кг , чем было до них.
Ирина! Покажите кухню после ремонта🙏🙏🙏🙏Очень интересно!!!!!
Покажу 🙂🌿🌺
Спасибо за лецетин. Жду продолжения. 🤗👍☘️ Солнсе и волны из Прибалтики 🌊🌞. Мы можем гулять пока.
Завидую 🙂🌺🌿
Ирочка ! Вы чудо! А я на карантине хожу по лестничным маршам...то же ремонт идет😂
Благодарю 🙏
Добрый вечер! 🙂☘🍒🌿
Всем привет и доброго дня!!!😘😘😘😘😘😘😘
✋🙂🍀
Здравствуйте Ирина!очень рада вас слышать и видеть.Вместе с вами радуюсь вашим покупкам для интерера кухни.Вы загадка!сейчас я думаю, что ваша профессия связана с актерским мастерством?
Ирина ,очень хорошая вешалка для полотенец😊👍А вы после ремонта покажете кухню???Очень хочется посмотреть на нее!!!🍒🍍🍓🍌🍇
Да, покажу 🙂🍀🌸
Здравствуйте, все! Я живу в городе, но дом мой на окраине города возле леса и реки. Выхожу на проходку в сторону реки, через лесок! Красота, никто не видит, не придирётся. Часа 2 хожу. Дома тоже делаю гимнастику, приседания. За день не менее 3×100 приседаний. Результат виден! Почему-то перестала сбрасывать вес, но посторонние заметили, что я "усохла"- именно так говорят, а я вижу, что просто всё подтянулось, не рыхлое, а подтянутое с вырисовкой мышц! Ходьба делает своё дело!
Добрый день! У меня тоже встал вес,хотя хожу каждый день по 10000 шагов,получается почти 9км.
Вы счастливица во всех отношениях 🙂🍀🌸
Ирина, давайте придумаем название городу ))) Предлагаю Белокрыл))
Есть наш лицетин подсолнечный, ювикс фарм г.Краснодар, у нас в аптеках продают.Покупала за 389р -90шт
Я тоже его покупаю, но только почему-то в порошке....
Это капсула!
Добрый день всем!
Тоже такой лецитин купила на iherb, мне нравится, правда пью ещё Магнелис - гораздо спокойнее стала! Магнелис посоветовала кардиолог для уменьшения сердечного ритма и укрепления нервной системы.
Всем крепкого здоровья и хорошего настроения !
Маннелис в аптеке брали?
@@София-ч1й7х Да, в любой аптеке, Магнелис В6, 90 таблеток, самый выгодный объём, по 2 таблетки 3 раза в день.
Магнелис это витамин В 6?
@@olgapavlenko4636 В составе и магний и витамин В6.
Вы идеальная женщина,все ваши советы и хорошее настроение,улучшает качество моей жизни!!!Спасибо что вы есть!!!!
В италии в первые дни вируса всех собак из приютов забрали , чтобы побольше быть на свежем воздухе.... А ужин у Вас замечательный, только я бы двойную порцию и съела бы , вкусно !
Спасибо 🙂🍀🌸
Шарфик супер.Ирин а сходить в дальний магазин почему нет?. Я вообще люблю магазины варьировать а то надоедает если в один и тот же ходить.Сил вам в ремонте не перетруждайтесь.
Моя Прекрасная Королева!
Ваше величество! А ведь мы были почти соседи. Дворец Вашего Королевского Величества находился в Сокольниках, а Рыцарь Вашего Круглого Стола - в Измайлово.
Одалжите мне ваши ангельские крылья🙏 тоже хочу быть на мгновения ангелом как вы☺️
Я тоже четвертый день начала принимать лецитин. Помимо лецитина в препарат входят витамины группы В и гинкго-билоба (т.е. препарат для улучшения мозговой деятельности)
Ирина, а что вы скажете про янтарную кислоту?
Я с ней незнакома 🙂🌿🌸
Благодарю,Ирочка за ценную информацию! Давно когда-то принимала лецитин, настроение отличное помню было. Надо продолжить. Вы умничка!!!
Придерживаюсь правильного питания. Сам когда-то сбросил 20 кг. С тех пор периодически пропиваю лецитин. Всем здоровья!
Здравствуйте ,а какой лецитин вы берёте ,их множество , какой лучше ?
Ирина,у меня тоже день рождения в мае : 8 числа,а у сына 11 мая !!! А у Вас когда ?
16 мая 🙂🌺🍀
@@Zapasnie_Krilya спасибо,буду знать .
@@Zapasnie_Krilya у меня тоже 16 мая
умняшка
Добрый день, Ирина. Вы сказали, что пьете утром витамины для женщин +50. Я бы хотела уточнить, их можно пить постоянно или периодически? Как поступаете вы?
Есть разные мнения на этот счёт: кто-то считает, что нужно делать перерывы, кто-то пьёт постоянно.
Когда я на диете (а это бывает очень часто), то пью постоянно 🙂🌺🍀
Здравствуйте, Ирина. С удовольствием смотрю ваши видео, спасибо за заряд позитива).
В качестве спортивной нагрузки можно интенсивно походить по лестничным пролётам, как Вам идея?))
Скажите пожалуйста, если финансы ограничены, какое одно средство от пигментных пятен ( парочка локализованных небольших) из рекомендованных Вами в предыдущих видео самое эффективное?
Спасибо, Нина, за совет.
Дорогая Ирина! Я купила точно такой же лецитин на IHerb. Рекомендуется принимать по 3 капсулы. Я начала по 3, потом показалось много, уж больно они большие по размеру, и снизила до 2 капсул. И все равно в сомнениях, как правильно. Сколько капсул принимаете Вы? Спасибо!
Я принимаю доя профилактики 1 утром 🌿🙂🌸
@@Zapasnie_Krilya Спасибо, Ирина! Тогда я, пожалуй, оставлю 2 капсулы. Золотая середина!
А доктор Петрик из Киева - очень серьезный человек, постоянный читатель научных медико-биологических статей и их метаанализов, специалист функциональной диагностики и врач общей практики заклинает съедать в неделю более 6 куриных желтков. И, в частности, гоаорит о распаде избытка лецитина с превращением его в одно малоприятное соелинение.
Здравствуйте Ирина! Заказала себе лицитин, как будто для меня свойства. Может поэтому меня на семечки тянет? Нервы на пределе, кровообращение нарушено, сил особо нет. Спасибо за информацию. Обретаем здоровье.
Пропили лецитин? Улучшилось самочувствие?
Я тоже пью лецитин. Эффекта не вижу
Какой принимали
Скажите пожалуйста какои из них принимать лицитин или сырых Пелепелены яйца ?.
Ирина, большое вам спасибо за информацию.
Вы похожи на Коко Шанель))!
Спасибо 🙂🌿🌺
Не знаю как лицетин, за псилиум спасибо. Принимаю. Похудела на 2кг.
Тоже пью, но на вес не влияет. Хотя не каждый день пью. Вы каждый день?
А где его купить?)
Отличный результат 🙂🌸🍀
Ирина, так именно на вашем опыте, какой результат от лецитина вы почувствовали? Был ли вообще результат? Сравнения до и после желательно слышать!!
@@-lark6655 Ниночка, какая Вы молодец! Всё знаете, что значит изучали и на своём опыте опробовали. Можно к Вам обращаться за советами.
@@-lark6655 Думаю Ирина не будет против. А я всё что Вы принимаете записала. Вот только не знаю сколько и как пить. Буду спрашивать.
@@-lark6655 У эвалара дорогой?))) а доставку с айхерб вы не считаете))) как раз таки у эвалара и бюджетно выходит
@@-lark6655 Нина, не поняла, надо лецитин с магнмем и Б-6 пить? Щакупиоа давно, сейчас собираюсь пропить.
@@-lark6655 да, уже есть подсолнечный.
Не расстраивайтесь о прогулках! Слово ОБИДНО даже произносить не следует. От обид только болезни...
Кто про что, а я про материю с кактусами. Вы не ответили. Наверное думаете, что ткань некрасивая !!!)))) Напишите почту или вацап, я сфотографирую и увидите, подойдет ли к вашему замыслу мини-Мескики..
Про лецитин: я имела плохие цифры печеночных ферментов. А теперь все хорлшо. Пью на постоянной основе. Правда фирмы ЭН-ЭС-ПИ. Там все дорого, а сейчас еще взлетело. А ваш производитель мне неизвестен. Где про него узнать и сравнить. И подписаться в случае чего? Спасибо за видео!
Дорогая Ирина, а есть ли разница в лецитинах? На I herb есть из подсолнечника, сои, яйца. А я взяла с водорослями, витамином В6 и яблочным уксусом. Не в курсе, нормальный он?