Método Japonés Para Relajarse En 5 Minutos
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Todos los días te estresas por muchas cosas: trabajo, relaciones, familia, cuentas a pagar o lo que la gente piensa de ti. Cierta cantidad de estrés es normal e incluso necesaria, pero en exceso puede afectar tu salud y bajar la calidad de tu vida.
No vas a creer lo que te voy a decir ahora. ¡Puedes deshacerte del estrés en cuestión de minutos! Todo lo que necesitas para luchar contra la ansiedad y el dolor de cabeza es sólo un método: una antigua técnica japonesa. Te toma menos de 5 minutos y se puede practicar donde sea.
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Recuerdenlo como "AMITA" Ansiedad, Miedo, Ira, Tristeza, Autoestima. Así me lo aprendí rápidamente.
Profesor que hace aquí 😱
@@valeryhernandez4353 jajajaja no te creas, dedicando tiempo en mi y controlando muchas cosas.
Chicos saben estoy con mucha impotencia por cosas feas que me hicieron y no se como hacer para tranquilizar gracias y cuídensen todos
Profesor Pacho que hace aqui😱🤯 LO QUIERO SALUDOS Y BENDICIONES 😀
crack, gracias :)
Alguien está viendo esto porque está apunto de ir a algún lugar y está nervioso por lo que pueda pasar 😫
Si pero la desgracia que pensé que me hiba a pasar le paso al carro de enfrente xd
@@unatortadetamal1558 que?
@@H.Emmanuel se accidentó tu crees, que mala suerte, sabía que en ese lugar siempre hay accidentes
@@unatortadetamal1558 what?
@@unatortadetamal1558 ah ya entendí específica más
Sin dudar me ha funcionado soy Kinesiologa en Estética y este método es muy práctico muy bueno para el estrés los miedos la ira y la ansiedad sin dudar es excelente 👌todos los que sufran de esto practiquenlo el modo Japonés es muy bueno ❤les mando muchas energía positiva ☀️
No hay nada mejor contra el estrés y la ansiedad que salir a correr durante 1 hora o practicar cualquier deporte...
Cómo le hago para hacer deporte si no me dan ganas de hacer nada mucho menos hacer deporte estoy devastado.
@@carlosarturo5261 sal a caminar, haz meditación y ten contacto con la naturaleza. La meditación primero que nada te ayudará a desahogarte, desconozco la causa de tu afectación pero espero esto te ayude. Un abrazo con cariño
@@carlosarturo5261 😁👍😞
Y si el doporte te da ansiedad?
Lo pondré en práctica después digo mis resultados
y por qué en Japón tiene el mayor índice de suicidios.
Porque son más inteligentes y entre más inteligente más piensas y te da más estrés y se suicidan
Trabajan excesivamente.
Bien pensado Woody
Ese es Corea del Sur
Jajajja la rifaste jajajaja buena respuesta
Ahora todo tiene sentido, por eso el meñique es tan pequeño
XD
Yo lo intente con musica relajante y me dormi alv :v
Yo también
Xd
Parodias Pencas Chile y demas weas xd JAJAJAJAJAJA el mejor comentario
Bueno ps más fácil te calmaste 😅🤷♀️
XD
A mi me ha funcionado mi padre se estaba peleando yo estaba nerviosa y use esto y me calme al instante❤️Gracias por el viedo
Y si no tengo dedos?
La música, siempre ayuda a calmarse y olvidarse de las preocupaciones
Siiii !!! UwU
Siiiiiiiii 😆😆😆😆
Si pero dile eso a alguien que pierde sus audífonos
A mi también
Eso si
Excelente,da muy buenos resultados, me quedé dormida.
👏👏👏👏👏🙏🏿🙏🏿
X2
:3
XD
Señora pero nadie puede escribir dormido ;-;
Me siento peor no debí aver buscado nada
Yo le metí un putazo a un kabron con el dedo de la ira :v, y que creen? La ira se fue :3
the MORDOC xd
Gracias a ti también por hacerme reír
the MORDOC 😁😁😁
Jajajaja
Jaajajaa
Si funciona, lo hice antes de dormir y amanecí con una energía que no es normal en mi Jejejeje, realmente funciona 😲😲😲
Sigues vivo?
Muerto esta ese wey
Se murio diana miranda muertisimo esta
@@newerleyer8869 porque?
@@newerleyer8869 Que Mala Vibra Tenés😥🙈
Estaba enfermo de la nariz tenía que respirar por la boca 😷 tenía estrés y este video me ayudo 😄
Estaba muy pero muy nerviosa y estresada antes de realizar esa actividad y despues sentí que me calme muchísimo mas
Sentía miedo,por qué mi mente piensa en cosas negativas pero con este método podré relajarme ❤️
Amigos estoy rodeada de gente y solo quiero salir corriendo llorando. 😞 No puedo llorar porq estoy en público pero estoy llorando por dentro porq es tab agotante la ansiedad, es un cansancio mental increible y estoy arta ya no doy mas
Tambien funciona poner tus ritmos favoritos y bailar. Si no hay tiempo, respirar profundo unas diez veces reteniendo el aire contar hasta tres y botarlo en cinco tiempos. Gracias por la técnica, saludos desde Chile.
Muchas gracias por el video ojalá me funcione porque lo necesito mucho
AMO JAPÓN Y SIGO SUS ENSEÑANZAS Y TODO ME RESULTA...NO TENGO CRITICAS PARA JAPON, NI PARA CHINA NI PARA LAS COREAS NI PARA INDIA.
gracias, estaba apunto de sufrir un colapso de nervios.. me ayudo a tranquilazarme
Si funciona pues son puntos nerviosos que se activan con nuestra energía lo he comprobado pues soy una persona que sufro ansiedad ataques de pánico y este ejercicio siempre me ayuda a calmarme gracias pues además la gráfica es clara y bien explicada un abrazo
fua ese ayuda suena como un grito de ahogo yo sufro de ansiedad y ataques de panico voy a ver si resulta
@@diegovaletutto493 siii funciono
El mar en mi ventana también yo
Oye. Yo tomo clonazepam y quiero dejarlo. Crees que esto me ayude?
Te agradezco la respuesta
@@guadaluperivera7474 hola soy de chile la clonazepam debes reducirla 1 vez al mes y acompañarla por otro medicamento que no sea droga(yo tomo escitalopram 5mg) y algunas hierbas para relajarse como melisa.sldos
Los Consejos De Los Japoneses Siempre Son Muy Certeros y Siempre Ayudan De Igual Manera Los Mantras Que Son De Mucha Utilidad
Odio estar en colegio privado, más difícil que decir toda la tabla periódica de memoria mientras haces malabares con cuchillos y parado en una pelota de cabeza
x2 nada mas que yo estoy en escuela me metieron ay para no recibir bulling es exactamente los mismo igual hacen bulling
Me encantó y también me gustó porque se puede relajar uno
Buen vídeo, Soy CAPACITADOR en estos temas, si tienen alguna pregunta escribamen y con gusto les respondo, me gusta ayudar, Pásenla bien.
Es en las dos manos
Hola te puedo consultar
@@luisd97 Hola cómo es eso saludos
Lo encuentro genial gracias lo practicare LO PRACTICARE GRACIAS
No olviden que de todo se sale y cualquier situación se puede arreglar, por mala que sea. La autoconfianza y no perder la esperanza es muy importante. Interesante método. Gracias.
Alucinante. Estaba muy nerviosa y me ha relajado mucho
Si funciona,,lo estoy poniendo en práctica en las mańanas que siempre despierto con ansiedad y si me calma😃😃
A mí me funcionó
No entendí para que memorizar lo que representa cada dedo si te los tienes que apretar todos de todas formas... :(
😊😊😊 lo mismo pensé. Será para apretar el que necesites en determinada situación. Si tienes tristeza pues solo ese, etc.
es verdad!!
Jorge Alberto Durán. Por que todo se tiene que hacer con una intención... 👍
Apretate el pulgar 🤣🤣🤣🤣
y que tal si tienes bastante miedo, y quieres controlarte porque vas a entrar a una exposicion, ahora si entiendes o te vas a estar agarrando todos tus dedos hasta ver cual te calma... ay estos ratones.
Gracias en estos momentos de dolor que estamos pasando amen amen
Esto es una de las técnicas básicas del Jin Shin Jyutsu.
Muchas gracias! Está cuarentena me ah afectado bastante necesito hacer esto para calmarme ya k estoy en la adolescencia muchas cosas me dan miedo oh me trauman asik gracias
Empieza en el 1:40 gracias esclavos del internet
gracias, ya estaba estresado :u
Yo no soy esclava de nadie 😠😠😠
157
Gracias imbécil :D
Yo creo q empieza en el 1:00
Está práctica es MUY ÚTIL; llevo tiempo utilizándolo, pues hace algunos años, quizá 2 o 3 me enteré de ello y cuando tengo insomnio, alguna preocupación éste me permite dormir y descansar tranquilamente!!!
Gracias, Gracias, Gracias!!!🙏
Hola hay q apretar fuerte?????
@@shirleyzeledon8231 lo haces todos los dias cuanto tiempo
Funcionó en seguida y da buenos resultados. 🙏Gracias 🙏
🙏 Gracias 🙂
🙏Gracias 😊
Es buenisimo ☺️ practicalo diario y estaras tranquila y relajada gracias👏🏻👏🏻👏🏻
Yo tambien me he quedado relajada y me ha aliviado el dolor de cabeza, incluso me dormí un rato....👍
Gracias por ayudarme a quitarme un poco la ansiedad y el miedo
Estaba nerviosa y me tranquilicé con la técnica gracias!!
x2
Me pueden decir como lo hicieron por fa :((
Yo vine para relajarme porque me dolía el corazón
Esto me ayudó en mi casa gracias
Me gusta lo voy hacer , porque , tengo que estar bien de salud.gracias,lo necesito.
Sin lugar a duda salir de la rutina diaria eso rompe la ansiedad , brincar, correr ,platicar algo tan básico ayuda bastante. Lo dice una persona que pardece de eso.
Los ejercicios es vital para esto
Lool funciona al principio no pero cuando le prestas atención te empiezas a sentir más relajado
Yo llevo 6 meses teniendo pensamientos catastroficos y lo que les puedo decir es que la mejor cura para sanar eso es la paciencia y alejarse de ellos, aunque vuelvan uno debe saber que uno no es eso
Hola buenos días hay mil gracias no sabia pero es expectacular lo pondré en,práctica me gusto mucho.
Me alivie muy facil gracias me funciono muy vien
Es fabuloso!!!! Yo lo hago todos los dias antes de dormir, y me tranquiliza. O cuando tengo crisis.
Muy efectivo.lo probé y me relaje bastante.en verdad que sí funciona
Si te concentras, sirve a la perfección 👌
Esto me alludo mucho a carmalme te doitodas las gracias por suvir este video like si les funsiono igual?!?
Que Bueno poder solucionar algo como el estrés ,de una manera fácil, GRACIAS..!
Jaja con razón el autoestima esta en el dedo más pequeño de la mano.
Excelente , lo necesito en estos momentos .AGRADECIDA
Excelentes Consejos... 👌🏻🌞👏🏻🎐🎏🎎🎑🎍🎋
GENIAL.
GRACIAS . MUY IMPORTANTE , PUES AHI SE REUNEN TODAS LAS ENERGIAS, SUELO SIEMPRE DAR ME NASAJES EN MIS MANOS Y PIES ,
PERO DESCONOCIA , ESTÁS FUNCIONA DE CADA UNO , NAMASTE.🙏. GRACIAS POR COMPARTIR ESTÁ ENSEÑANZA . LO COMPARTO . Y VEREMOS DE NUEVO , GRACIAS.👍. BENDICIONES.🙏. 🍃🌻🍃🌼🍃🌸
Genial
Me gustó mucho Dios lo bendiga por compartir
Wao es un excelente método. Lo he practicado me ha resultado maravilloso
No jodas UA-cam me recomienda y yo que estoy aprendiendo japonés jajaja Es mi destino
UA-camの周りで性交しないでください私をお勧めしますそして私は日本語を学んでいますハハハそれは私の運命です
Me puso ánimo Ariba y me senti bien😌
La verdad si funciona pero sigo con dolor de cabeza pero encerio graciaas
2:05 no friegues mala mía me enterré la uña y me corté la dermis aún así no estoy pensando nada negativo que raro (✪㉨✪)
Si funciona muchas gracias 🥰
Me relaje un montón! Pero mi conciencia sigue intranquila porque rompí algo y aunque esta arreglado sigo con el susto
Buen dia maravillosa lo hago siempre gracias
Muy interesante el método para relajarse en 5 minutos, únicamente hay k hacerlo, muchas gracias
Me e relajado mucho muchas gracias por este video
Jaja si lo hago fijo primero me arranco los dedos antes de tranquilizarme😂
🤣🙃
Lo uso y recomiendo para dormir profundamente....
Esta tecnica se llama Jin shin jyutsu
*NInjutsu? :v*
@@Pedri20041 callate coño! Para decir gilipolleces no digas res
@@Pedri20041 xD
@@Pedri20041 Wen yo tambien lei Ninjutsu :v No tiene nada que ver
nadie te pregunto pero gracias igualmente mama
Me interesa mucho gracias por enseñarme lo voy a compartir con mis amigos
Yo tenía bastante miedo xq vi una pelicula de muuuucho miedo y con este ejercicio la verdad que me relajé ¡gracias!
Esas peliculas que te ocacionan miedo no son buenas para tu salud mental
Yo quiero tranquilizarme ya que estoy traumado por todo lo que esta pasando en el mundo
Yo no quiero Morir 😩
No me a funcionado aún sigo llorando
x2
Pues es una placebo se podría decir, tienes que creer que realmente va a funcionar, para que funcione.
No funcionó x2
Puros emos giles
Pesimo.
wow si me calmo por mas que pienso en las cosas que me preocupan ya no siento
solo que por apretar la mano tan fuerte se me durmio jsjs
Increíble, me relajó al instante.
Great! Thanks for sharing. Greetings from Romania!😘👍
Si me funciono y gracias tenia muha ansiedad y miedo
Sinceramente estaba un poco estresada estos últimos días, pero gracais a este truco me relaje muchísimo y me seinto mucho mejor, ¡De verdad funciona!
Esto no funciona, despues de perder 500 puntos en arena y cagarme en los muertos de fortnite hacer esto no me ha aliviado nada
🤫🤫
Me ha funcionado genial , te ayuda a liberarte de esa preocupación y tambien de los dolores de cabeza
Gracias Me Encantoeste nuevo Conocimiento ✋😍🤙🇵🇪🙋🏻♀️🌷😘❤️
Hace años que aplico está técnica en mi día a día y digo que a mi me funcionó desde el primer día. Cada vez es mejor y a eso lo uno con respiraciones profundas. Probar , no cuesta nada y siempre hay un beneficio para nuestra salud.
Gracias por compartir !! bendiciones ..
Hace meses que estoy practicándolo y no he notado nada
Creo que esto son tonterías....
Sólo es mí opinión...
Bueno es tu opinión. Yo he hablado por mi y he explicado cómo me funciona personalmente. Nunca una moneda de oro fue buena para todo el mundo.
Cómo son tus respiraciones profundas, a mi se me cae demasiado el cabello y pienso que es por el estrés, como son las respiraciones que haces?
@@kattyangela3047 nunca se me ha caído el cabello. No sé hasta que punto tiene que ver con ese tema.
En cuanto a las respiraciones, son rexpiracionesr profundas, hago que el aire baje hasta mi estomago y aguanto un rato el aire, despues lo suelto despacio y suavemente hasta que noto como me voy relajando.
Al principio me costaba más, pero con el tiempo u la práctica me relajo rápidamente.
Me funcionó estoy más relajada y calmada
Súper lo pondré en práctica de inmediato Gracias!!!🙏🏻
me estrese por hacer un cuadro sinoptico estoy en 4º primaria
funciona de verdad
PRUEBALO
1:41 empieza el video ya te lo explica todo en la portada
Cuantas veces es recomendable esta tecnica en el dia gracias
Estos metodos de autoayuda son estupendos quiero recibir más info para conbatir la mala energia.mala onda y evitar cargarme con la mala vibra de gente negativa.gracias
Sí,Lo acabo de ensayar porque hoy he estado muy estresada y y de verdad que me funcionó lo hice solamente con el pulgar, muchas gracias por compartir,Abrazé mi dedo pulgar por la parte interna de la mano Y me sentí mucho más relajada
Me encantó , yo sufro mucho de estrés x está pandemia as , bendiciones x sus consejos., Lo felicito
Que onda magia de harry poter si funciono
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Y que ago cuando me duele el corazon y no quiero decirles a mis padres por el miedo q se afrescan a darme su corazon o algo asi
Técnica perteneciente al método sanador jin shin jyutsu 🙏
Gracias por la informacion!!
No sabe el dilema que tenia cada vez que tenia que irme a la cama. Empece a tomar pastillas para dormir y sí dormia pero me levantaba hecho polvo. Bueno ahora descanso fenomenal y se me ha ido la ansiedad con joyful xilanatur que es algo natural y no tiene contraindicacion ninguna.