¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Estoy pasando por un momento de ansiedad en dónde incluso sentía que me moría de un paro cardíaco, y solo tengo 20 años, el doctor me recomendó las terapias de respiración y entre estos me encontré este video que me ha sacado las lágrimas, necesitaba escuchar esto y solo puedo pensar en que quiero mejorar y quiero estar bien, espero mejorar con el tiempo.
1) Saberte a salvo y protegido 2) Saberte conectado: no aislarse y recrear la sensación de estar conectado con personas, animales, tierra, elementos o espiritualidad. 3) Saberte completo: una mascota nueva, una pareja nueva o un trabajo nuevo no van a completarte, por lo tanto, debes recrear que ya eres un ser completo. 4) Saberte capaz: recrea la sensación de que eres capaz de enfrentar los problemas. 5) Saberte confiable y que la vida es confiable: a pesar de todo lo negativo del pasado, no es la verdad absoluta, también existe un lado positivo y confiable. Recrea la sensación de que somos confiables. 6) Saberte libre: no estamos obligados a algo, eres libre de ser, expresar y elegir. No te juzgues más.
Tata de Roa pues debes salir, no te vas a morir de ansiedad ni pánico, es desagradable pero debes enfrentarte a ese dolor psíquico para darte cuenta de que eres más grande
Solo con escuchar tu voz con tanta amabilidad me conforta, estoy tratando de seguir tus consejos me cuesta mucho pero se que poco a poco lo lograré, gracias, bendiciones
@@sandralopez4755 hola, yo te puedo ayudar quieres que te pasé mi whats ? Yo ya no tengo ansiedad gracias a Dios se fue completamente pude superar los ataques
Usar la mente para ejercicios de relajación...1)Siéntete a salvo, 2)Saberte conectado, 3)Saberte completo, 4)Saberte capaz, 5)Saberte confiable, 6)Saberte LIBREEEEEE!...Gracias Fabi, eres un sol,
Creo que los que hemos vivido esto somos más fuertes y estamos mejor preparados para llevar y vivir la vida de otro modo porque lo que no te mata te hace más fuerte y somos más luchadores en todo xq día a día nos esforzamos para salir adelante con la ayuda de Dios todo es posible
Hola Fabiola! Me quedo embobado escuchándote de la calma que siento con tus videos. Desde que encontré tu canal hace meses, estoy logrando cada día que pasa, entender aún más las causas mi ansiedad y por lo tanto entenderme mucho mejor a mi mismo. De hecho, en los días más agitados, es incluso cuando más me ayudan... Muchísimas gracias por compartir con nosotros y con el mundo tus conocimientos.. Saludos y abrazos desde España🤗🇪🇸
Yo también sufro de ansiedad y de ataques de pánico hay veces que me desespero pero con ayuda de tus consejos y la ayuda de Dios me puedo relajar y así poco a poco ir superando todo esto ya que no he podido superar una situación de hace 2 años que pase y hasta ahorita otra vez me está resultando,pero se que lo puedo lograr con ayuda de Dios y con tus consejos se que lo puedo volver a lograr, que Dios te bendiga siempre ❤️🙌
Realmente excelente, tengo ansiedad desde hace tres meses, actualmente estoy mejor. He investigado, he leído, he visto vídeos sobre este tema para saber realmente lo que me está pasando y así tomar prácticas para curarme. Y éstos consejos que nos estás dando en este vídeo no los había oído hasta ahora y creo que es en lo que tengo que trabajar, lo que me hace falta. He hecho respiraciones, relajaciones, afirmaciones, decretis ejercicios, estoy medicada, estoy aprendiendo a meditar, logrando sustituir mis pensamientos negativos a positivos y todos los días hago mis oraciones ( como siempre). Pero en oportunidades aún no me siento ni a salvo y ni capaz. Voy a poner en práctica éstos consejos diariamente y en nombre de Dios me voy a sentir mejor.🙏 Creo que es la guinda que le faltaba a mi helado. Gracias. Eres excelente profesional y comunicadora.
😊😊 Soy libre de ser yo misma, de hacer lo que a mi me gusta...Soy Libre!!!! Gracias Fabi por esa frase...no se cuando llegue al punto de ser alguien que no era por complacer a las personas que tengo a lado, no me di cuenta cuando deje de ser yo para ser lo que otros querian y lo peor de todo que creo que no cumpli sus espectativas solo me hice daño a mi, dañe lo mas importante que tengo...a mi misma y todo por no tener el valor de decir NO, preferi "quedar bien" con los demas que hacerme bien a mi. Y creo que esto es la raíz de la ansiedad en mi, tratar de complacer y ser algo que los demas querian, abandonar a la Luz real para ser una Luz que me parece tan extraña 😔😔 y con la que ya no puedo tratar mas...ahora trato te armar a la verdadera Luz esa que sonrie que es alegre esa que de verdad me gusta porque no fingia....se que la ansiedad esta aqui para ayudarme a ser una mejor versión de mi y ya basta de hacerme la victima de las circunstansias, soy el resultado de mis decisiones y hoy decido ser yo, ser LIBRE!!!! Graaaciiiiaaaassss Fabi/desansiedad desde lo mas profundo de mi Corazón GRACIAS!!!!! 😊😊😊
En esta cuarentena me empezó la ansiedad y realmente tengo el sintoma de la desrealización , es algo realmente muy feo pero al oír todos estos vídeos y consejos me ayudan demasiado en verdad muchas gracias , a mi corta edad ( 14 años ) sentir esto me hace estar muy confundida pero sus videos en verdad me ayudan demasiado por momentos en el día me da muy fuerte ese síntoma pero me puedo relajar y controlar más gracias a su ayuda en verdad estoy muy agradecida con todos sus videos ♥️♥️♥️
No te sientas sola, muchos jóvenes pasamos por esto y aunque los demás a tu alrededor no pasen por lo mismo y tal vez no te lleguen a entender hazle saber a los más cercanos lo que te pasa, así sentirás que tendrás apoyo durante todo este proceso. :3
Hola Fabiola, me recomendaron tu página y la verdad me inspiras confianza como terapeuta, llevo 18 años con un diagnóstico de ansiedad y depresión, se me detonó en mi segundo embarazo y acudo a psiquiatra, soy dependiente de medicamentos y suelo tener recaídas que me han incapacitando hasta para ir a trabajar, estoy segura y primero Dios que estás terapias me van a dar un giro en mi vida. Que todo salga bien con tu bebé, un abrazo y bendiciones.
Excelente!!!!! Muy útil!!! Felicitaciones a esta maravillosa persona y psicóloga que habla desde su experiencia propia y sus conocimientos adquiridos...
Gracias dra. Por su existencia y la de su pagina, aveces puedo tener el peor de los caos en mi mente y en mi cuerpo voy a uno de sus vídeos y la forma en que usted plantea la ansiedad me hace ver que se puede... Libertad, esa es la sensación que busco recuperar. Bendiciones!!!
Creeme q hago muchas cosas de las cuales he mejorado pero de repente llegan de nuevo,en este momento no tengo ni ganas de comer y mira q tengo hambre y ando como desganada
Hace muy poco tiempo que encontré tu canal y no sabes como me ha servido, tengo muchos años padeciendo ansiedad, el primer ataque que tuve fue a raíz del terremoto de la CDMX en el 85, vivíamos en una zona cerca del Centro y todavía vivimos por un año más en ese lugar. Era horrible me daba miedo estar en el departamento, en el cuarto piso, me daba miedo salir, las calles del alrededor parecía zona de guerra. Por fin nos pudimos cambiar a otra ciudad y estuve muchos años tranquila. Ahora con los años me he vuelto muy sensible y tengo una respuesta exagerada al estrés, tengo que hacer altos y descansar para relajarme y tus vídeos, tu voz me han ayudado mucho. Dios te puso en mi camino, bendita tecnología y bendita seas Fabiola. Te mando todo mi agradecimiento, bendiciones y amor.
Fabiola eres toda una yoguina, después de 14 años me regreso una de las cuatro ( angustia, insomnio, depresion, y ansiedad ) , me regreso la ansiedad con fuerza. Y si, todo lo que dices en este video lo he podido verificar, tengo 61 años y he podido vencer con algunos de estos 6 puntos otros no he podido en toda mi vida aún estando conciente y/o reconocido estos 6 puntos, Gracias y prometo superar los 6 puntos !!!!
A mí me ayuda la meditación, el dedicarle tiempo a la jardinera, caminar y el yoga. También platicar acerca de cosas graciosas e intrascendentes ayuda.
Éste video es justo lo que Necesitaba oir.♡ Confio, soy suficiente, estoy a Salvo. Empezar el dia sabiendo que el milagro està en mis manos.GRACIAS:)))
Gracias Fabiola me has salvado de la ansiedad me estaba matando pero entendí que viva el día y disfrutarla al máximo es no hacerle caso ala enfermedad ojalá llegues lejos con desanciedad bendiciones
Lic. Fabiola, de estos recursos, el que me cambió la vida, es que hay personas con este rollo, yo presentía que era así. La certeza me la dio usted. Desde ese momento mi visión, cambio totalmente. Las cosas están igual en mi vida. Pero estoy recuperando seguridad y enfrentando mejor mis miedos. Toda mi vida no me alcanzará para agradecerle. Saludos.
Desde que encontré tú canal.... he dejado de tener miedo. ME HAZ MOSTRADO LA DIRECCIÓN HACIA DONDE DEBO SEGUIR CAMINANDO. Y tienes mucha razón cuando dice sobre que el estrés se guarda en el cuerpo a través de las emociones atrapadas. MUCHAS - PERO MUCHAS GRACIAS 🙏 DIOS TE SIGUE BENDICIENDO 😃🙌
Estoy entre 2 y 3 de ansiedad muchas gracias, cuesta mucho llegar a esto porque repites y repites los video, en cada repetición aprendes a sentirte🙏🏻😇 de verdad muchísimas gracias 💕💕💕💕
siempre que escucho alguno de sus sugerencia y metodos para mejorar mejora mi forma de pensar y hacer que mi mente haga lo que dice usted con su orientacion .....pero hay algo que no permite mi libertad comoleta .de todas formas le agradesco su interes y tiempo oara ayudarnos .que Dios siga bendiciendo a usted y todo su equipo de trabajo
De todo corazon me alientan y me alegra poder ver estos videos mi dios te bendiga mujer de dios busque mucho y nada me habia servido tanto pues eres muy clara y aun mas diste con todos mis sintomas y me tranquilizo saber q es ansiedad y no un infarto dios te bendiga no dejes de ayudarnos por favor .😘
Hola Adriana! Muchas gracias por tus palabras, pero sobretodo por darte el tiempo de escuchar. Abrazos y estamos para apoyarte. Recuerda visitar desansiedad.com para encontrar más recursos.🙂
Hola .bella princesa la verdad ..q es lindo oír tu voz. Deberías dar una conferencia en Perú...xq hay gente. Incluyendome ..q sufre d transtorno d ansiedad .y agorafobia...bueno ahí superando gracias. A ti ...x tus consejos ..sigo mucho tus vídeos ..mi bella Fabiola cueva. Saludos cordiales desde Lima Perú...un beso grande para todos de desansiedad.
Eres maravillosa Fabi!!!! A todos los admiro muchooo! Gracias a ustedes mi vida se ha transformado, no he podido pagar porque no cuento con los recursos económicos, pero sí puedo contar con todos sus recursos maravillosos!
Muy interesante Fabiola que toques estas aspectos psicologicos porque combinarlos con la relajación física hacen un paquete completo y así es mucho más efectivo salir de esta maraña llamada ansiedad. Muchas gracias y saludos.
Sabes Fabiola eres un ser humano increíble.. Doy gracias a Dios por haberte encontrado, no sabes lo que hace tu trabajo, muchos humanos necesitamos todo lo que nos dices gracias.. Muchísimas gracias Diosito te bendiga y te de mucho éxitos...
Eres una belleza como .mujer,psicologa una crack en tu materia....gracias con tus bellos consejos me as ayudado muchisimo.mi ansiedad comenzó hace dos meses creo que fue execso de trabajo..canzancio llegué ala casa y me senti mal tuve que ir al baño y ay comenzó todo .insomnio .y panico .no pude creer que esto me estaria pasando amis 46 años..nunca e tenido nada de ansiedad por eso me asusto mucho..pero gracias a ti voy recobrando la confianza poco a poco...Bendiciones
Lic.Fabiola es excente lo que escucho de 6 poderosas formas de que travez de esta cataratas de pensamientos inservibles podamos practicar esa palabra que dice "recrear que si es que puedo, que si estoy a salvo.....que si soy capaz... como a mi entender una auto gestion constante para lograr mas objetividad. Yo soy altamente subjetiva. Es quiza q por eso bajo y subo. Graciad
Hola Fabiola, muchas gracias por tus videos son de mucha ayuda. Voy 9 meses sufriendo de ansiedad. Ahora que me incomoda mucho es el cansancio que tengo siempre me levanto con sueño y cansado. Con mucho calor, mis manos están hirviendo y cansancio muscular. Brazos y piernas y encima mareos. A pesar que voy 2 meses sin sufrír una crisis de ansiedad o ataque de pánico. No tomo medicamentos, pero salgo a caminar y el trabajo me mantiene estresado. Espero curarme de esto, ayuda por favor. Saludos
Muchas gracias la estoy pasando horrible y me hace muy bien escucharte y empecé a hacer los ejercicios d respiración Dios y la Virgen t protejan Graciela desde argentina😙
Woow esto si que me ayuda, habia intentado relajarme a mi misma solo diciendo tranquila pero no servia y es horrible estar angustiada y con ansiedad la mayor parte del dia y hasta en la noche:( gracias. Yo veo diario tus videos y trato de ponerlos en practica
Gracias, Fabiola, nos estás ayudando muchísimo, es difícil cuando los pensamientos están automatizados, pero el enfoque, el razonamiento que aportas con tus palabras hace más fácil el camino para los cambios. Un abrazo. 💕
No sé si veas mi comentario ya que este video veo que es de hace mucho tiempo, pero sólo quiero decirte que he visto dos de tus vídeos y me has servido de mucha ayuda. Ahora mismo estoy pasando por una ansiedad muy fuerte. Fui a una sesión de terapia y descargué una aplicación que ayuda a personas con casos como el mío, pero he de decir que con estos dos videos que vi he sentido una relajación que no sentía en mucho tiempo, con tus consejos de verdad me estoy comenzando a sentir mejor. Sé que sólo he visto dos videos, pero realmente ambos me han hecho ver muchas cosas y me han hecho un bien que no puedes imaginar. De verdad te agradezco por tus videos. Créeme que con ellos estás salvando vidas
Me identifico con cada una de éstos síntomas. Son terribles. Pero lo que me interesa es salir de ésta situación, por mi propio bienestar y el de mi familia. Lograr vencer mis miedo..renovar mis metas. Eres angelical y maravillosa! Es lo tuyo ,trasmites seguridad. Necesito de tus consejos y terapias para recobrar ésto que ya es vida. Por favor a ver si puedes ayudarme. Bendiciones!.
Unos decretos muy sencillos y contundentes que realmente sirven, si lo hubiera visto antes hubiera opinado que fueron diseñados para mujeres por su emocionalidad , pero nosotros los hombres también necesitamos sentirnos a salvo , capaces ,, confiados , completos y libres ... Gracias infinitas
Gracias.mi hermosa Faby. Me ayudas mucho Dios te bendiga. Eres humilde y carismática de buen corazón. Nos ayudas también en la economía...... Dios bendiga tú valioso aporte profesional. Tkm miles de besitosss éxitos Dios te pague..
Ctomo siempre tus vídeos son excelentes. Gracias por ayudarnos y enseñarnos cómo lograr sentirnos bien mentalmente. Yo se que he tenido dolores o molestias en el cuerpo por la ansiedad y no sentir la alegría por pensamientos negativos, así que poner tus recomendaciones en acción me ayudarán muchísimo. Gracias y bendiciones Fabiola
Magnifico !!! Siempre llegas en el momento en que te necesito, gracias a Dios por ponerla en nuestros caminos dra Fabi, miles y miles de bendiciones para ud y todo su equipo
Me encanta lo acertado de los consejos y las recomendaciones me son útiles. Es tan reconfortante saber que lo que vives también le pasa a otros pues no estás sólo y no es solo de "echarle ganas" cómo los que nunca han vivido este tipo de experiencias siempre dicen. Excelente canal y contenido gracias por compartir tu experiencia 😌 saludos desde Monterrey 🇲🇽😊
Muchas gracias por sus videos. Yo llevo casi 5 años con insomnio, también ansiedad, crisis de panico, depresión ( con psiquiátrica) e ido mejorando con sus consejos. Lo único que no se me pasa es este maldito insomnio, ayudeme por favor 😥 ya que ni las pastillas me ayudan.
También, Fabi, la libertad está ligada a nuestras circunstancias, por ejemplo si tenemos hijos, o un trabajo que necesitamos pero no es el que nos da más placer. La actitud, sí, por supuesto, pero irnos, cambiar de cuajo la vida, no es la libertad y a veces, en verdad, es para peor. No es conformismo, pero sí aceptación y disfrute de ver en esto que es nuestra vida, todo lo bueno que tiene. Gracias por todo.
Hola Dra Fabiola buenos días , no sabe cómo le agradezco todos esos vídeos que nos comparte , realmente son muy confortables y relajantes . Dios la siga bendiciendo a usted y su familia.
¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Estoy pasando por un momento de ansiedad en dónde incluso sentía que me moría de un paro cardíaco, y solo tengo 20 años, el doctor me recomendó las terapias de respiración y entre estos me encontré este video que me ha sacado las lágrimas, necesitaba escuchar esto y solo puedo pensar en que quiero mejorar y quiero estar bien, espero mejorar con el tiempo.
Me pasa lo mismo, quiero sentirme como antes, confío en que volverán esos días
@@KarenHernandez-vc6dv hola cuanto tiempo llebas asi?
@@eduardomendoza3195 algunos meses pero es desesperante, no imagino vivir años asi
@@KarenHernandez-vc6dv has ejercicio eso ayuda q edad tiene??
@@eduardomendoza3195 lo intentare
1) Saberte a salvo y protegido
2) Saberte conectado: no aislarse y recrear la sensación de estar conectado con personas, animales, tierra, elementos o espiritualidad.
3) Saberte completo: una mascota nueva, una pareja nueva o un trabajo nuevo no van a completarte, por lo tanto, debes recrear que ya eres un ser completo.
4) Saberte capaz: recrea la sensación de que eres capaz de enfrentar los problemas.
5) Saberte confiable y que la vida es confiable: a pesar de todo lo negativo del pasado, no es la verdad absoluta, también existe un lado positivo y confiable. Recrea la sensación de que somos confiables.
6) Saberte libre: no estamos obligados a algo, eres libre de ser, expresar y elegir. No te juzgues más.
Gracias me encantó ver el video leyendo tu resumen.
Tata de Roa pues debes salir, no te vas a morir de ansiedad ni pánico, es desagradable pero debes enfrentarte a ese dolor psíquico para darte cuenta de que eres más grande
JCisternas gracias
Gracias
JAAAAA CONFIAR Y LIBERTAD HOY EN 2021 JAAAA YA PASO DE MODa estos criterios con la plandemia presentes
Ay Fabiola, que alegría escucharte, no tienes ides lo que tus vídeos me han ayudado a despertar, gracias de todo 💖
A mi también me transmite mucha paz!
A mi también me han ayudado muchos de sus vídeos :3
Solo los que sufrimos esta maldita ansiedad sabemos nuestro transe, gracias Fabiola por tanta sabiduria.
Dios nos bendiga a todos, confíen en dios y todo irá bien.
Amén
Muy bien
Amén 🙌
Amén asi sera❤🙏🙌
Solo con escuchar tu voz con tanta amabilidad me conforta, estoy tratando de seguir tus consejos me cuesta mucho pero se que poco a poco lo lograré, gracias, bendiciones
gracias por todo!!estoy mejorando mucho ya le perdí el miedo a los ataques y van disminuyendo poco a poco
Hola como estas le tengo miedo alos ataques
@@sandralopez4755 hola, yo te puedo ayudar quieres que te pasé mi whats ?
Yo ya no tengo ansiedad gracias a Dios se fue completamente pude superar los ataques
@@chuyleal5645 me arias el fabor de pasarmelos ami por favor la ansidada esta acabando conmigo y tambuien tengo depre
@@chuyleal5645 hola podes pasarme tu what necesito por el mismo motivo
@@berthaalonso787 hola, mí número es +52 7721089515 con gusto puedo apoyarte en el proceso
Usar la mente para ejercicios de relajación...1)Siéntete a salvo, 2)Saberte conectado, 3)Saberte completo, 4)Saberte capaz, 5)Saberte confiable, 6)Saberte LIBREEEEEE!...Gracias Fabi, eres un sol,
ME ENCANTA TU CANAL.
¡TUS VIDEOS SON ORO PARA MUCHOS DE NOSOTROS!
...GRACIAS, DESDE LO MÁS HONESTO DE MI CORAZÓN
Dios mio como me han ayudado sus videos
Gracias Fabiola estoy a un 80% de salir de la ansiedad, me has ayudado mucho con tus videos🇨🇴🙏💪💕
Awww que alegría me da leer comentarios así m da más fuerza y esperanza de que todo pasara
Tu tomaste algún medicamento ?
Creo que los que hemos vivido esto somos más fuertes y estamos mejor preparados para llevar y vivir la vida de otro modo porque lo que no te mata te hace más fuerte y somos más luchadores en todo xq día a día nos esforzamos para salir adelante con la ayuda de Dios todo es posible
Hola Fabiola! Me quedo embobado escuchándote de la calma que siento con tus videos. Desde que encontré tu canal hace meses, estoy logrando cada día que pasa, entender aún más las causas mi ansiedad y por lo tanto entenderme mucho mejor a mi mismo. De hecho, en los días más agitados, es incluso cuando más me ayudan...
Muchísimas gracias por compartir con nosotros y con el mundo tus conocimientos.. Saludos y abrazos desde España🤗🇪🇸
Gracias a usted me tranquilizo cuando me siento mal y me sirve mucho ver sus videos gracias
Al igual que a mi
Yo también sufro de ansiedad y de ataques de pánico hay veces que me desespero pero con ayuda de tus consejos y la ayuda de Dios me puedo relajar y así poco a poco ir superando todo esto ya que no he podido superar una situación de hace 2 años que pase y hasta ahorita otra vez me está resultando,pero se que lo puedo lograr con ayuda de Dios y con tus consejos se que lo puedo volver a lograr, que Dios te bendiga siempre ❤️🙌
Realmente excelente, tengo ansiedad desde hace tres meses, actualmente estoy mejor. He investigado, he leído, he visto vídeos sobre este tema para saber realmente lo que me está pasando y así tomar prácticas para curarme. Y éstos consejos que nos estás dando en este vídeo no los había oído hasta ahora y creo que es en lo que tengo que trabajar, lo que me hace falta. He hecho respiraciones, relajaciones, afirmaciones, decretis ejercicios, estoy medicada, estoy aprendiendo a meditar, logrando sustituir mis pensamientos negativos a positivos y todos los días hago mis oraciones ( como siempre). Pero en oportunidades aún no me siento ni a salvo y ni capaz. Voy a poner en práctica éstos consejos diariamente y en nombre de Dios me voy a sentir mejor.🙏 Creo que es la guinda que le faltaba a mi helado. Gracias. Eres excelente profesional y comunicadora.
Amen
¡¡Mucha fuerza!!
😊😊 Soy libre de ser yo misma, de hacer lo que a mi me gusta...Soy Libre!!!! Gracias Fabi por esa frase...no se cuando llegue al punto de ser alguien que no era por complacer a las personas que tengo a lado, no me di cuenta cuando deje de ser yo para ser lo que otros querian y lo peor de todo que creo que no cumpli sus espectativas solo me hice daño a mi, dañe lo mas importante que tengo...a mi misma y todo por no tener el valor de decir NO, preferi "quedar bien" con los demas que hacerme bien a mi.
Y creo que esto es la raíz de la ansiedad en mi, tratar de complacer y ser algo que los demas querian, abandonar a la Luz real para ser una Luz que me parece tan extraña 😔😔 y con la que ya no puedo tratar mas...ahora trato te armar a la verdadera Luz esa que sonrie que es alegre esa que de verdad me gusta porque no fingia....se que la ansiedad esta aqui para ayudarme a ser una mejor versión de mi y ya basta de hacerme la victima de las circunstansias, soy el resultado de mis decisiones y hoy decido ser yo, ser LIBRE!!!! Graaaciiiiaaaassss Fabi/desansiedad desde lo mas profundo de mi Corazón GRACIAS!!!!! 😊😊😊
Asi es.
Gracias por tus consejos. Ya estoy superando todo lo que algún día empecé a pasar. Saludos desde Perú. 💕💕💕💕
Qué gusto leer sobre tu avance Stacy. Abrazos hasta Perú ☺️
Tomaste medicamento?
En esta cuarentena me empezó la ansiedad y realmente tengo el sintoma de la desrealización , es algo realmente muy feo pero al oír todos estos vídeos y consejos me ayudan demasiado en verdad muchas gracias , a mi corta edad ( 14 años ) sentir esto me hace estar muy confundida pero sus videos en verdad me ayudan demasiado por momentos en el día me da muy fuerte ese síntoma pero me puedo relajar y controlar más gracias a su ayuda en verdad estoy muy agradecida con todos sus videos ♥️♥️♥️
No te sientas sola, muchos jóvenes pasamos por esto y aunque los demás a tu alrededor no pasen por lo mismo y tal vez no te lleguen a entender hazle saber a los más cercanos lo que te pasa, así sentirás que tendrás apoyo durante todo este proceso. :3
@@dan96mv Gracias 🥺💗
Qué puedo decir del vídeo? Simplemente sublime y excelente! Saludos desde Argentina.🇦🇷
Verdaderamente que te escucho y me siento tan bien. Dios te bendiga y continúes ayudando a los demás 🤗🤗
Hola Fabiola, me recomendaron tu página y la verdad me inspiras confianza como terapeuta, llevo 18 años con un diagnóstico de ansiedad y depresión, se me detonó en mi segundo embarazo y acudo a psiquiatra, soy dependiente de medicamentos y suelo tener recaídas que me han incapacitando hasta para ir a trabajar, estoy segura y primero Dios que estás terapias me van a dar un giro en mi vida. Que todo salga bien con tu bebé, un abrazo y bendiciones.
Excelente!!!!! Muy útil!!! Felicitaciones a esta maravillosa persona y psicóloga que habla desde su experiencia propia y sus conocimientos adquiridos...
Gracias dra. Por su existencia y la de su pagina, aveces puedo tener el peor de los caos en mi mente y en mi cuerpo voy a uno de sus vídeos y la forma en que usted plantea la ansiedad me hace ver que se puede... Libertad, esa es la sensación que busco recuperar. Bendiciones!!!
Gracias a ti Jadiela, por la confianza y por tomarte el tiempo de escuchar. Recibe un fuerte abrazo de todo el equipo.
Yo tambien busco esa libertad
@@estherstephen3534 siii solo hay que confiar.
Creeme q hago muchas cosas de las cuales he mejorado pero de repente llegan de nuevo,en este momento no tengo ni ganas de comer y mira q tengo hambre y ando como desganada
@@estherstephen3534 waoo es lo mismo que me sucede. De repente se te quitan las ganas de todo. No es facil. Pero animooo!!!!
Hace muy poco tiempo que encontré tu canal y no sabes como me ha servido, tengo muchos años padeciendo ansiedad, el primer ataque que tuve fue a raíz del terremoto de la CDMX en el 85, vivíamos en una zona cerca del Centro y todavía vivimos por un año más en ese lugar. Era horrible me daba miedo estar en el departamento, en el cuarto piso, me daba miedo salir, las calles del alrededor parecía zona de guerra. Por fin nos pudimos cambiar a otra ciudad y estuve muchos años tranquila. Ahora con los años me he vuelto muy sensible y tengo una respuesta exagerada al estrés, tengo que hacer altos y descansar para relajarme y tus vídeos, tu voz me han ayudado mucho. Dios te puso en mi camino, bendita tecnología y bendita seas Fabiola. Te mando todo mi agradecimiento, bendiciones y amor.
Gracias! En medio de esta crisis mundial fue una bendición encontrarte❤️
Fabiola eres un ángel, muchas gracias.
Gracias Fabiola me has ayudado mucho con tus vídeos tengo ansiedad verte me reconfota mucho
Fabiola eres toda una yoguina, después de 14 años me regreso una de las cuatro ( angustia, insomnio, depresion, y ansiedad ) , me regreso la ansiedad con fuerza. Y si, todo lo que dices en este video lo he podido verificar, tengo 61 años y he podido vencer con algunos de estos 6 puntos otros no he podido en toda mi vida aún estando conciente y/o reconocido estos 6 puntos, Gracias y prometo superar los 6 puntos !!!!
La versión de uno mismo superando la ansiedad es maravillosa, y la prueba es fabiola
A mí me ayuda la meditación, el dedicarle tiempo a la jardinera, caminar y el yoga. También platicar acerca de cosas graciosas e intrascendentes ayuda.
Confió en que muy pronto recuperare mi tranquilidad.
De la mano de tus videos...
Y seré libre.
Gracias fabiola.
Éste video es justo lo que Necesitaba oir.♡
Confio, soy suficiente, estoy a Salvo.
Empezar el dia sabiendo que el milagro està en mis manos.GRACIAS:)))
Gracias Fabiola me has salvado de la ansiedad me estaba matando pero entendí que viva el día y disfrutarla al máximo es no hacerle caso ala enfermedad ojalá llegues lejos con desanciedad bendiciones
Lic. Fabiola, de estos recursos, el que me cambió la vida, es que hay personas con este rollo, yo presentía que era así. La certeza me la dio usted. Desde ese momento mi visión, cambio totalmente. Las cosas están igual en mi vida. Pero estoy recuperando seguridad y enfrentando mejor mis miedos. Toda mi vida no me alcanzará para agradecerle. Saludos.
A mí tmbn cuando siento q la ansiedad se apodera de mi veo videos de ella y m ayuda mucho
Inspiras paz , que energía tan linda la que se siente al escucharte . Como logras esa calma
Gracias a ti, ya estoy más allá que acá de la ansiedad 🍀❤️ seguimos...
Desde que encontré tú canal.... he dejado de tener miedo. ME HAZ MOSTRADO LA DIRECCIÓN HACIA DONDE DEBO SEGUIR CAMINANDO. Y tienes mucha razón cuando dice sobre que el estrés se guarda en el cuerpo a través de las emociones atrapadas. MUCHAS - PERO MUCHAS GRACIAS 🙏 DIOS TE SIGUE BENDICIENDO 😃🙌
Estoy entre 2 y 3 de ansiedad muchas gracias, cuesta mucho llegar a esto porque repites y repites los video, en cada repetición aprendes a sentirte🙏🏻😇 de verdad muchísimas gracias 💕💕💕💕
La admiro muchísimo. Es una mujer con un espíritu muy bello.
siempre que escucho alguno de sus sugerencia y metodos para mejorar mejora mi forma de pensar y hacer que mi mente haga lo que dice usted con su orientacion .....pero hay algo que no permite mi libertad comoleta .de todas formas le agradesco su interes y tiempo oara ayudarnos .que Dios siga bendiciendo a usted y todo su equipo de trabajo
Si pudieras ver dentro de mi; observarias cuánto me ayudan tus vídeos. Dios te guarde Fabiola.!
Te agradezco por toda la ayuda que nos brinda con tu profesión, cómo persona entregada ayudar siempre.
Gracias Doctora Bendiciones me encanta escuchar sus consejos saludos desde California
Muchas gracias fabiola por tus consejos y experiencias que me están resultando muy beneficiosos a mi para salir de esta situación de estrés y ansiedad
Muchísimas gracias preciosa, con tan sólo verte y escucharte ya me siento relajada, reflejas mucha paz y tranquilidad!
De todo corazon me alientan y me alegra poder ver estos videos mi dios te bendiga mujer de dios busque mucho y nada me habia servido tanto pues eres muy clara y aun mas diste con todos mis sintomas y me tranquilizo saber q es ansiedad y no un infarto dios te bendiga no dejes de ayudarnos por favor .😘
Hola Adriana! Muchas gracias por tus palabras, pero sobretodo por darte el tiempo de escuchar. Abrazos y estamos para apoyarte. Recuerda visitar desansiedad.com para encontrar más recursos.🙂
Mil gracias Fabiola por ayudarnos a quienes no podemos tener la posibilidad de tener un psicólogo, me has ayudado tanto
Hola .bella princesa la verdad ..q es lindo oír tu voz. Deberías dar una conferencia en Perú...xq hay gente. Incluyendome ..q sufre d transtorno d ansiedad .y agorafobia...bueno ahí superando gracias. A ti ...x tus consejos ..sigo mucho tus vídeos ..mi bella Fabiola cueva. Saludos cordiales desde Lima Perú...un beso grande para todos de desansiedad.
Eres maravillosa Fabi!!!! A todos los admiro muchooo! Gracias a ustedes mi vida se ha transformado, no he podido pagar porque no cuento con los recursos económicos, pero sí puedo contar con todos sus recursos maravillosos!
Muy interesante Fabiola que toques estas aspectos psicologicos porque combinarlos con la relajación física hacen un paquete completo y así es mucho más efectivo salir de esta maraña llamada ansiedad. Muchas gracias y saludos.
Sabes Fabiola eres un ser humano increíble.. Doy gracias a Dios por haberte encontrado, no sabes lo que hace tu trabajo, muchos humanos necesitamos todo lo que nos dices gracias.. Muchísimas gracias Diosito te bendiga y te de mucho éxitos...
Cuando hablaste de que somos libres de ser, me hizo un click profundo, gracias por compartir!
Eres una gran persona estoy infinitamente agradecida Fabi quizá aún no me curó pero me has ayudado mucho mucho gracias mi ángel
Eres una belleza como .mujer,psicologa una crack en tu materia....gracias con tus bellos consejos me as ayudado muchisimo.mi ansiedad comenzó hace dos meses creo que fue execso de trabajo..canzancio llegué ala casa y me senti mal tuve que ir al baño y ay comenzó todo .insomnio .y panico .no pude creer que esto me estaria pasando amis 46 años..nunca e tenido nada de ansiedad por eso me asusto mucho..pero gracias a ti voy recobrando la confianza poco a poco...Bendiciones
Nos da gusto apoyarte en tu proceso Jorge. Saludos.
Fabiola, Gracias por tu generosidad,eres un ser de luz,gracias,gracias,gracias
Lic.Fabiola es excente lo que escucho de 6 poderosas formas de que travez de esta cataratas de pensamientos inservibles podamos practicar esa palabra que dice "recrear que si es que puedo, que si estoy a salvo.....que si soy capaz... como a mi entender una auto gestion constante para lograr mas objetividad. Yo soy altamente subjetiva. Es quiza q por eso bajo y subo. Graciad
Hola Fabiola, muchas gracias por tus videos son de mucha ayuda. Voy 9 meses sufriendo de ansiedad. Ahora que me incomoda mucho es el cansancio que tengo siempre me levanto con sueño y cansado. Con mucho calor, mis manos están hirviendo y cansancio muscular. Brazos y piernas y encima mareos. A pesar que voy 2 meses sin sufrír una crisis de ansiedad o ataque de pánico. No tomo medicamentos, pero salgo a caminar y el trabajo me mantiene estresado. Espero curarme de esto, ayuda por favor. Saludos
Muchas gracias la estoy pasando horrible y me hace muy bien escucharte y empecé a hacer los ejercicios d respiración Dios y la Virgen t protejan Graciela desde argentina😙
Woow esto si que me ayuda, habia intentado relajarme a mi misma solo diciendo tranquila pero no servia y es horrible estar angustiada y con ansiedad la mayor parte del dia y hasta en la noche:( gracias. Yo veo diario tus videos y trato de ponerlos en practica
Fabiola luce tan linda y dulce Gracias por su ayuda.
Que alegría escucharte.
Gracias.
Me han servido mucho tus vídeos.
Gracias, Fabiola, nos estás ayudando muchísimo, es difícil cuando los pensamientos están automatizados, pero el enfoque, el razonamiento que aportas con tus palabras hace más fácil el camino para los cambios. Un abrazo. 💕
Gracias!!! Dios te bendiga en abundancia!!! Un gran abrazo!!!!!
Que paz se siente escucharte Fabi
Me encanta todo lo que dices, Dios te bendiga, haces una gran labor por los demás.
Era la mejor Fabita, gracias por ser como eres y compartir conocimientos para nosotros, Dios te Bendiga siempre 🤲🙏🥰🌺👋👋👋😘
De verdad tengo ansiedad, gracias a estos videos me e sentido poco a poco muy bien gracias 🥺❤️
Sin querer te encontre Fabi. Hace unos pocos meses. Y as sido una luz un Ángel en mi vida gracias por tu ayuda.Dios te bendiga.
No sé si veas mi comentario ya que este video veo que es de hace mucho tiempo, pero sólo quiero decirte que he visto dos de tus vídeos y me has servido de mucha ayuda. Ahora mismo estoy pasando por una ansiedad muy fuerte. Fui a una sesión de terapia y descargué una aplicación que ayuda a personas con casos como el mío, pero he de decir que con estos dos videos que vi he sentido una relajación que no sentía en mucho tiempo, con tus consejos de verdad me estoy comenzando a sentir mejor. Sé que sólo he visto dos videos, pero realmente ambos me han hecho ver muchas cosas y me han hecho un bien que no puedes imaginar. De verdad te agradezco por tus videos. Créeme que con ellos estás salvando vidas
Cómo estás ahora?
Tus vídeos ayudan mucho , Dios te bendiga. recuerden que solo es mental y si hay solución
Bendita seas mi terapeuta!!!!!Sigue adelante ayudando con tu CORAZON e INFORMACION.
Llevo 3 Meses con atauqes de pánico y ansiedad muy poco gracias a tu libro Faby ya tus videos 🌻🙏❤️💖
Me identifico con cada una de éstos síntomas. Son terribles. Pero lo que me interesa es salir de ésta situación, por mi propio bienestar y el de mi familia. Lograr vencer mis miedo..renovar mis metas. Eres angelical y maravillosa! Es lo tuyo ,trasmites seguridad. Necesito de tus consejos y terapias para recobrar ésto que ya es vida. Por favor a ver si puedes ayudarme. Bendiciones!.
Si son experiencias del pasado, yo me desconecte hace tiempo, gracias
Unos decretos muy sencillos y contundentes que realmente sirven, si lo hubiera visto antes hubiera opinado que fueron diseñados para mujeres por su emocionalidad , pero nosotros los hombres también necesitamos sentirnos a salvo , capaces ,, confiados , completos y libres ... Gracias infinitas
Muchas gracias Fabiola! Me encantó el video me gusta escuchar tus mensajes. Seguiré luchando para estar bien. Estoy protegida, estoy a salvo. 🤗🙋♀️
qué hermoso regalo de la vida haberte encontrado! Haberlos encontrado!
Hola Belen! Bienvenida y que gusto coincidir por este medio. Abrazos 🤗.
Gracias Fabiola por tus enseñanzas. Bendiciones.
Gracias a la intención al sár y a ti que me llegó está información tomo conciencia de ella ❤
Fue una bendición conseguir estos vídeos dios te bendiga Fabiola le e perdido el miedo a la ansiedad siento q voy bien gracias gracias gracias 😊
Gracias.Faby hasta tu voz ayuda.
Estoy muy agradecida.dede que te encontré no me separo de tus consejos.
Todo lo que dices es como
Que tuvieras magia.
Te felicito me ayudas tremendamente.tkm
Dios t bendiga.bellla bella Faby
Gracias.mi hermosa Faby.
Me ayudas mucho
Dios te bendiga.
Eres humilde y carismática de buen corazón.
Nos ayudas también en la economía......
Dios bendiga tú valioso aporte profesional.
Tkm miles de besitosss éxitos Dios te pague..
Valiosa ayuda para todos los que pasamos por todo ésto Dios bendiga a cada uno de nosotros.
Ctomo siempre tus vídeos son excelentes. Gracias por ayudarnos y enseñarnos cómo lograr sentirnos bien mentalmente. Yo se que he tenido dolores o molestias en el cuerpo por la ansiedad y no sentir la alegría por pensamientos negativos, así que poner tus recomendaciones en acción me ayudarán muchísimo. Gracias y bendiciones Fabiola
Muchas gracias Fabio bellaa!!!❤SOS tan dulce que solo escucharte me siento acompañada ...
Gracias doctora por darnos animo para seguir adelante! Si se puede! 💪
Magnifico !!!
Siempre llegas en el momento en que te necesito, gracias a Dios por ponerla en nuestros caminos dra Fabi, miles y miles de bendiciones para ud y todo su equipo
Gracias por compartir tan valiosa información , bendiciones
Estos vídeos son de gran ayuda para la sociedad y en particular . Me siento muy agradecido , bendiciones. A TODOS los del equipo de este canal
Me encanta como le das una claridad a las cosas,felicidades
Me encanta lo acertado de los consejos y las recomendaciones me son útiles. Es tan reconfortante saber que lo que vives también le pasa a otros pues no estás sólo y no es solo de "echarle ganas" cómo los que nunca han vivido este tipo de experiencias siempre dicen. Excelente canal y contenido gracias por compartir tu experiencia 😌 saludos desde Monterrey 🇲🇽😊
Gracias fabiola con su ayuda de los video para todos los que le escuchamos
Gracias!... es una lucha constante y con tu ayuda es más fácil...
Ay amiga con la ayuda de Dios
Que bonito es encontrar a alguien que te diga las cosas que quieres escuchar gracias me estos vídeos
Muchas gracias por sus videos. Yo llevo casi 5 años con insomnio, también ansiedad, crisis de panico, depresión ( con psiquiátrica) e ido mejorando con sus consejos. Lo único que no se me pasa es este maldito insomnio, ayudeme por favor 😥 ya que ni las pastillas me ayudan.
También, Fabi, la libertad está ligada a nuestras circunstancias, por ejemplo si tenemos hijos, o un trabajo que necesitamos pero no es el que nos da más placer. La actitud, sí, por supuesto, pero irnos, cambiar de cuajo la vida, no es la libertad y a veces, en verdad, es para peor. No es conformismo, pero sí aceptación y disfrute de ver en esto que es nuestra vida, todo lo bueno que tiene. Gracias por todo.
Fabi eres mi ángel Guardián Desde que estaba en mis peores momentos de anciedad me duermo escuchando tus Videos. Te quiero muchísimo
Muchas grasias ....
Gracias Gracias le quedo muy agradecido por compartir desde Uruguay 🇺🇾 Montevideo
¡Hola!
Te mandamos un abrazo 💜
Muchísimas gracias. Dios te bendiga y proteja
¡Hola Zobeida!
Te mandamos un abrazo💜
Hola Dra Fabiola buenos días , no sabe cómo le agradezco todos esos vídeos que nos comparte , realmente son muy confortables y relajantes . Dios la siga bendiciendo a usted y su familia.
Me encantaría encontrar en PR una psicóloga como Fabiola! No he encontrado a nadie que describa como me siento tal como lo haces tú.