Gym Sénior Dynamique (juin 2023). Anne PIQUET
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Bonjour à tous ! Voici un cours de gym avec des sauts et du travail de renforcement à 4 pattes, tout un programme !
Une paire de baskets, une bouteille d'eau et vous allez faire le plein d'énergie !
Amusez vous bien 😉
Anne
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Vous pouvez tester pendant 2 semaines gratuitement et sans engagement.
#gymdouce#gymsenior#annepiquet
Merci pour la vidéo
Extra cette séance de coordination
Vraiment très très drôle
Très intéressant
Merci Anne
Oooh ,,,merciiii,,je viens de voir
Je ferai plus tard
Mais t'es vidéos, c est du bonheur à chaque fois .
Je vais mettre un peu de musique (et comme tu dis si bien "pour le dynamisme ")et c est parti 😊😂
Très bonne idée la musique en plus chez vous 👍🏽 Merci Marie-Line.
Merci pour ce nouveau cours sympa ❤
Avec plaisir !
Super séance merci
Avec plaisir 😊
Cool cette séance, la coordination est passée. Merci
Bravo !!
Bravo pour toutes vos videos si variées. Suspension, équilibre, coordination : l'essentiel pour bien vieillir en gardant la pêche, merci!
Exactement !! Merci beaucoup 🙏
Tu es au top. Super cours. Bravo
Merci 😊🤗 !!
Tu es formidable, comme d'hab.
😄😊Merciiiii !
C'est bon je l'ai, l'enchainement. Je fais un peu tous les jours ou presque, et ça devient mécanique.
J'en profite pour vous remercier encore une fois car, depuis que je fais votre gym régulièrement, je n'ai plus jamais de problèmes de dos alors que j'y étais sujette.
J'attends avec impatience les prochaines vidéos.
Déjà bravo pour la coordination 👍 et merci pour votre retour ! à très bientôt.
Encore d'excellents exercices ludiques. Pas facile la coordination bras et jambes, il faudra que je travaille là-dessus, c'est important. Merci Anne de nous donner la motivation, toujours avec bienveillance.
Merci beaucoup, et oui c'est normal de devoir l'essayer plusieurs fois !😉
Bonjour je viens de refaire cette vidéo et c est beaucoup mieux que les autres fois. Merci
Super ! Vive la coordination !😄
Top ! J'adore ! La coordination ce n'est pas encore ça aujourd'hui (première fois que je la fais) mais je sens que ça viendra avec l'entraînement. Merci !
Mais oui j'en suis sur !!😄
👍🙏
Merci pour ce cours, oui les exercices de coordination très dure :) c'est là qu'on voit que c'est important d'en faire !
Exactement !!!😄😄
merci beaucoup c'est pas trop long à faire un peu tous les jours c'est génial
Merci !
Merci Anne pour ces exercices de coordination qui commencent à porter leurs fruits...... A poursuivre pour parfaire cette coordination !
Bonjour Anne, merci encore pour cette nouvelle vidéo !!!! C.est super bien et tout à fait nouveau même si vraiment vraiment la coordination est catastrophique 🥲🥲. Pour la suspension je réussis assez bien en me suspendant dans mon dressing ! Je trouve cette vidéo très très intéressante pour la colonne vertébrale. Merci encore pour tout votre investissement très professionnel 🙏🙏🙏🙏
Merci beaucoup pour votre retour 👍🏽 et bravo !
un grand plaisir à vous retrouver, exercices très intéressants, pour la coordination un peu plus délicat mais j'y suis arrivée avec une bonne concentration, encore merci
Merci à vous 😊
Bonjour, C'est mon premier cours aujourd'hui. J'adore ! Il m'a fallu quelques minutes pour la coordination, mais j'y suis presque. Quant à la planche et au gainage, j'adore ça, j'en redemande. Merci, et à demain pour d'autres aventures !
Merci beaucoup et bienvenu !😊
Bonjour Anne merci pour la coordination génial merci encore
Avec plaisir 😊
La coordination n'est pas facile pour moi....mais on essaie ! et comme vous dites, c'est qu'on en a besoin !
BRAVO 👏👍 !!
Bien maîtriser la coordination. ❤
Merci pour cette séance que je n’avais pas encore suivie.
Des exercices efficaces pour se sentir bien dérouillé (es), chacun peut être adapté à ses possibilités… les exercices de coordination bien qu’étant décomposés ne sont pas si faciles mais « c’est qu’on en a bien besoin » comme dit Anne ! Merci pour votre entrain et votre compétence pour faire passer les consignes 😊 encore une vidéo bien agréable !
Merci Annie !!
Super cours,merci Anne
Je fais ses exercices 4 fois par semaine sa me fait un bien fou
Merci pour cette séance efficace après une journée au bureau. Je la ferai régulièrement. Merci pour tout le contenu que vous apportez sur votre chaîne avec enthousiasme et beaucoup de pédagogie
Merci à vous 😊🙏
merçi Anne pour c'est nouveau cours un vrai plaisir de vs revoir
Merci ! pour moi aussi 😄
très bonne séance, je pars au travail en pleine forme.
la planche difficile pour moi mais je persévère avec vos encouragements. Coordination dure mais drôle à la fois, j'adore!
Merci pour ce message, j'adore aussi !😄
Merci pour vos cours. Aujourd'hui un peu rapide mais efficace.
Heureuse de retrouver vos cours dynamiques et de nous initier à la coordination très ludique. Merci beaucoup
Avec plaisir !😉
Pas évident cette suite de mouvements...je ne coordonne pas très bien mais le principal c'est de bouger ! Merci Anne👏
Oh que oui, et de bouger avec plaisir !😊
j'adore la coordination j'avoue que c'est mon point fort . Belle séance qui fait transpirer bonne journée
Merci pour cette video. J"ai beaucoup apprécié que vous soyez filmée devant un miroir, on voit mieux les mouvements à faire, très bonne idée !
Merci pour cette remarque 👍🏽
J adore fait toute la séance avec beaucoup de plaisir merci ❤
Merci 🙏
Aïe, aïe la coordination ! Je vais la retravailler. Merci pour la séance, belle journée
Alors et maintenant comment va votre coordination ??
Exercices amusants (c'est important lors d'un apprentissage quel qu'il soit) et productifs, merci. J'ai eu beaucoup de plaisir en les faisant et tout autant en les refaisant 😊
Merci à vous, partager les avec votre entourage, vous verrez c'est aussi très drôle !!😊
super !! Merci, Christine
J'aime beaucoup ce que vous nous proposez. Un peu de Méli mélo dans la coordination mais je vais refaire.
Merci et accrochez vous !👍
En fait l'exercice de coordination est beaucoup plus facile quand on ne regarde pas la coach....😊 merci pour tout ça. ça me fait un bien fou.
Top ce cours merci à vous la coordination est venue en fin de cours. Belle journée à vous
Bonjour Anne, très bonne séance. Merci beaucoup❤la coordination à retravailler dans mon cas 😊
Bonjour Anne j'ai beaucoup aimé votre séance. Merci 👍
Je croix que vous ne serez pas là seule 😄👍🏽
la coordination est plutôt compliquée aujourd'hui. Je vais m'entrainer. Merci beaucoup, j'adore vos cours.
Merci 🙏 !!
Super😂
Merci pour vos vidéos
Avec plaisir !
Merci pour ces nouveaux cours. Pas évident, la coordination, mais ça rentre petit à petit ! 😊
Super ce cours ! Merci beaucoup Anne
La coordination se refait petit à petit mais c'est vrai qu'on perd vite. Ces exercices me font énormément de bien
Grand merci Anne de nous offrir ces séances, c'est toujours un plaisir de découvrir de nouveaux exercices qui font un bien fou 🤩 Votre dynamisme est contagieux, on se sent vraiment accompagné et motivé, c'est top.
Merci beaucoup 🤗🙏
Quel plaisir de vous retrouver! Un peu de mal pour la coordination mais je persévère !
Encore Merci
Laurence
Accrochez vous Laurence 👍🏽
Bonjour Anne :) Merci, je suis contente j'ai réussi les mouvements de coordination, je vais chercher la video sur la suspension. Une sugestion, peut-être que vous pourriez gagner un peu en volume d'entrée de son sur votre ordinateur, dans les paramètres de réglage :) À bientôt et merci encore !!
Merci pour le tuyaux je vais regarder ça, et bravo pour la coordination 👍🏽
Bonjour Anne, encore une super vidéo, je dois encore revoir la coordination, merci à vous.😘
Avec plaisir 😊
Merci Anne bonne journée 🥰🥰🥰
Merci !!!!
Bonjour Anne, pas facile pour moi la coordination, du travail en perspective. Je vais m'entraîner. Merci pour cette vidéo!
Alors comment ça se passe après une semaine ?😉
Toujours un plaisir de découvrir une nouvelle vidéo avec en plus de nouveaux gestes! La coordination m'a demandé un peu de concentration mais j y suis arrivée et ça m a vidé la tête après une journée de travail 😊 merci pour votre travail, il y a vraiment eu chez moi un avant et un après Anne !
Merci beaucoup, j'adore l'idée du "avant/après" !😊🙏
Video régénérante malgré la chaleur … merci pour vos conseils. Pour la coordination ça rentre d’un côté mais pas de l’autre ☺️ à moi de m’exercer pour y parvenir !
Merci beaucoup pour tous ces cours et surtout de s'adapter à nos difficultés articulaires et proposer d'autres options. L'appui sur les genoux ou la position accroupie m'est très difficile. Que faire pour améliorer les amplitudes. Merci encore Anne
Dur mais top, vous nous faites progresser, j'adore!
Oh merci beaucoup ! 🙏🙏
Merci Anne pour ce nouveau cours très complet (car j’étais un peu frustrée par le mini cours de coordination 😂😂) il est top comme d’habitude même si par ces fortes chaleurs faire des planches est pour moi un gros effort !! et comme demandé je cours faire un petit commentaire sur le cours de suspension) 😉
Top top, merci 👍
Bonjour Anne c'est la deuxième fois que je fais la coordination c'est un peu mieux ... Je vais y arriver 😅😊
Bravo 👍🏽 accrochez vous !
Super ! Mais c'est bien qu'il y ait le miroir, qui m'a facilité la coordination. Merci beaucoup
Pour moi la coordination est un peu dure mais je vais m’accrocher😅merci pour toutes vos vidéos. J’essaye de pratiquer tous les jours’
Bravo !! Vous m'en dirai des nouvelles 😁
D'abord merci d'être revenue sur youtube😊. J'ai des tassements de vertèbres. Après avoir fait les 2 derniers cours sur les étirements j'ai suivi cette dernière séance sans douleurs ni blocage. Combien de fois par semaine est il bon de faire ces étirements ? Merci pour votre réponse. Bonne journée
Super c'était top même si je dois accélérer la coordination 😂
BRAVO !!
Merci infiniment pour tous vos cours Anne. J’aimerais savoir si sauter comme en début de cours est recommandé en cas d’arthrose au genou et j’aimerais savoir en quoi la coordination est importante. Merci pour votre retour.
Les sauts renforcent votre squelette, donc peuvent aider à lutter contre l'arthrose, maintenant tout dépends de votre niveau d'arthrose, pour cela rapprocher vous d'un professionnel de santé.
Quand à la coordination, elle améliore vos mouvements, votre mobilité et fait travailler votre tête !! 👍
Bonjour Anne, merci infiniment pour tous vos cours. Je voulais savoir si sauter comme au début de votre cours est possible quand on a de l’arthrose au genoux . Et j’aimerais savoir aussi en quoi la coordination est importante. Merci pour votre retour.
Merci la coordination 😬
Accrochez vous !!👍
Merci beaucoup mais pas évident la coordination 😊
Oui je sais 😉 mais accrochez-vous, ça vaut le coup !
Bonjour , tout va bien jusqu'à la coordination, j'ai de gros problèmes depuis toujours... sniff 😮
Poursuivez vos efforts, je suis sur que vous pouvez progresser !👍
Je n'ai pas réussi l enchaînement!
tres bon cour ,merci,le son est un faible
C'est exact, désolé 😕
Pas facile la coordination à travailler 😅
A refaire et re-refaire à loisirs !
Nous adorons la coordination mais c’est notre point faible à travailler…
coordination pas evidente....
Alors à faire et à refaire 👍 accrochez-vous !
Leider nicht auf Deutsch,
Für mich daher sinnlos.