10 alimentos baratos para ganhar a massa muscular
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- Опубліковано 14 вер 2022
- Listei os 10 melhores alimentos baratos para você ganhar massa muscular.
Me conta aqui nos comentários qual deles você já tem na sua dieta ⤵️
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Esses são as outras receitas que menciono no vídeo
✔ Vitamina Turbinada: • Pré e pós treino turbi...
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Vc da aula online? Pra faser em casa? Quero ganhar massa
Eu gostei dos seu vidio😊
29i
92h
😅
Garoto esperto! Gostei da prosa dele. Sou idosa, mas pretendo ganhar nem que seja um pouco de massa muscular, já que emagreci demais. Muito obrigada.
Parabéns Maria, vc vai conseguir!!
Assim como eu!
😂estou tentando todos os dias
Muito bem 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Mesmo estando acima do peso, essas dicas de alimentação com exercícios físicos pode dar um bom resultado ?
De uns tempos pra depois que fiquei com idade avançada 63 comecei perder massa quero ficar bem esse restante de vida
Abacate é bom na salada de alface. Maduro,porem firme. Corte em pedaços e coloque na salada de alface com tomate e cebola, sal, limão e azeite. Você vai querer todo dia.
Ricota com orégano, azeite e um pouquinho de sal é uma delícia
Amei seu vídeo sou idosa, mas perdi muito peso, então quero ganhar uns quilinhos, vai ser difícil, porque não tenho tendência prá engordar, valeu!! obrigada Deus te abençoe!!!🙌
Estou melhorando juntando verduras verdes , agrião espinafre salsa brócolis couve orégano que tem vitamina k 2 . Faço omelete com 3 ovos acredcento aveia açafrão uma desssas verduras uma banana . Alternando todos os dias . Não fico sem comer verduras. Meu pão e a batata doce , 100 gr diária
Que barato, amei essa dicas, pq justamente é importante que os especialistas se atentem para o fato de que , às vezes alguns alimentos são inacessíveis pra grande maioria dos brasileiros....eu quero manter minha massa magra, por isso vou seguir esse rapaz , já sou fã..... inclusive faço já alguns truques dele na academia ❤❤❤ arrasou
Ele explica muito bem!! não fica enrolando.. pratico, espontâneo parabéns amo seus vídeos! ❤❤
Estou malhando em casa sem peso , sem suplementos. Adorei seu vídeo ❤
Tive uma surpresa muito boa com seu vídeo, prático, direto e muito informativo! Parabéns!
Cheguei hoje e amei suas dicas tenho 80 anos hormônio da tiroide alto perdi 20 quilos preciso recuperar maca muscular
Amei esse vídeo!
Gratidão Caio!
Excelente, amei as dicas, parabéns pelo seu plano de aula que é maravilhoso.😊😉
Obrigada pelas dicas, adorei, muito bom!!!
Parabéns pelo seu vídeo.
Muito bom às dicas! Adorei!👏👏👏👏👏👏
Caio, vc como sempre arrasando. Obrigada pelas dicas. Grande abraço e muito sucesso
Gostei das dicas , Caio! Obrigada!
Amei as suas dicas ! Muitíssimo obrigada Caio pelo vídeo !👏👏👏👏😘
Maravilhoso esse vídeo tudo que eu tava precisando vc arasaaaaa 👏
Obrigada pelas super dicas , simples e claras 😃👋
Parabéns!! Esclarecedor e sem enrolação.
Amo seus vídeos me ajuda muito força e coragem que Deus sempre te conserve assim.
Parabéns pela excelente informação. Excelente sugestões . Boa e acessível.
Cada vez mais sua fã. Pra quem mora só praticidade saudável e barata é tudooooo. Gratidão!🌻
Fantastico, espetacular maravilhoso 🎉🎉🎉🎉 Gratidao PELAS dicasi Muito bom eccellente
Bom dia meu amigo cara suas dicas são sensacionais, comecei a malhar tem 1 semana e vou colocar suas dicas em prática, muito obrigado, sou Edmilson Noronha de Aracaju Sergipe tmj irmão
Vídeo maravilhoso, Caio! Gratidão ❤❤❤❤❤
Parabéns Caio pelo carinho no que faz e aprendeu e por compartilhar ❤ Deus te abençoa te ilumine sempre ❤️🙏🙏
Arrasou tudo muito prático.Amei❤️
Gostei demais! Simples e prático, amei.
Ótimas dicas. Obrigada. 😉🙌
Ótimo vídeo.
Baita aula!
Obg
Gratidão 💖 Show de bola!
Excelente Caio,às suas informações! 👏✨💫
Parabéns Caio!
Deus te abençoe ❤
Adorei as dicas.... Vou seguir
Amei as dicas 👏👏
VC É ÓTIMO RAPAZ.
UM DIA VOU COMPRAR SEU PROGRAMA.
DEIXA MELHORAR UM POUCO A SITUAÇÃO.
TENHO 58ANOS E COM SUAS AULAS E COMENDO MELHOR VOU FICAR ÓTIMA. 🤗🤗🤗😘
Ótimas dicas ,parabéns!
Massa! Obrigada pelas dicas! 💖👍🏼
Maravilha Caio...Parabéns!
Amei te conhecer! Vc é O CARA!!! PARABÉNS!Vou aprender muito com os seus vídeos.
Maravilha essas dicas. Alimentos de fácil acesso e baratos. Adorei! Já tô seguindo.
Maravilloso adorei ❤
Parabéns lindeza!!! Deus o abençoe ricamente 🙏🏼
Caio , vc., é show, é o melhor do Brasil!...ensina tudo, só não aprende, quem não quer! além de ensinar a fazer os exercícios de musculação, com perfeição! Parabéns ! 🎉🎉🎉🎉
Gratidão! Muito bom
Parabéns garoto,continue assim que você vai longe ❤
Deus abençoe sempre sua vida. Sou idosa e faço musculação, já cuido muito da alimentação,mas esse vídeo veio de presente ❤
EXPLICAÇÃO CONVICENTE E BEM HUMORADA. PARABÉNS 👏👏👏🎉
Bom dia Caio, que maravilha show adorei saber das dicas vc é muito bom, Eu sempre indico para meus amigos seguir vc.
Gostei das orientações!.. objetivo, esclarecedor!. Parabéns 👏 👏 👏 👏
Parabéns,vc é bastante expressivo, gostei da orientação.Vou por em, prática tudo que vc falou.Londrina pr.
Eu te acompanho há 5 anos. Faço musculação há 12 anis. Te descobri e acompanho seus exercícios. Sou Salete de Maricá, Itaipuaçu, Rio de Janeiro.
Excelente!!! Obrigadão!!!
Que vídeo magnífico,sem enrolação,papo reto.Rstou precisando muito ganhar massa muscular! Gratidão!!❤
Caio estou amando seu canal!!! Amei, cliquei e sou sua nova fã.
Ameiii👏👏👏👏 obrigado Caio
Excelente aula, descritiva e justificativa de cada alimento
Caio você é maravilhoso...adoro seus vídeos. Deus te abençoe.
Muito obrigado Caio! Amo os seus vídeos e a sua sinceridade
Obrigado caion pela dicas,amo seus vídeos,eu digo suas orientações no meu treino, faço na a academia,de segunda a sábado, maravilha suas dicas ❤️
Amei o canal! Sem enrolação
Você é um menino de ouro Deus te abençoe
Direto ao ponto e objetivo. Ótimo para quem não tem tempo a perder ❤
Muito bom! Obrigada! 😊
Obrigada Caio, vc me ajudou muito com esse vídeo. Perdi muita massa magra e estava perdida pq a nutricionista me prescreveu um jornal caríssimo. Deus te abençoe 😘
Obrigada pelas dicas❤
Poxa eu amei as dicas schow 👏👏😊
ADOREIAS DICAS ! OBRIGADA.
Muito boa essas dicas, obrigado mesmo.
Gratidão.
Deus te abençoe.
Parabéns, amei Caio suas dicas . Vou tentar seguir tudo kkkk
Adorei! Parabéns.
Caio vc é muito TOP...excelente aula..parabéns gostei muito❤
A melhor explicação que ja ouvir parabéns
Amei suas dicas.
Muito obrigada amei todas as dicas ✨🫶
Parabéns ótimo na explicação
Deus abençoe
Obrigada pelas informações.
Amei sua explicação vale medalha de ouro muito obrigado vou seguir suas orientações
Muito bom obrigada pela dica goste😢muito ❤
Caio, adoro seus vídeos! Já sou uma coroa de 62 .. estou no ritmo de musculação por conta da osteopenia.
Essas receitas são ótimas! Colocar gergelim torrado no queijo de minas fica uma delícia tbm!!
Menino que gentileza passar essas informações.
Eu te agradeço muito por TODAS essas dicas nobres.
Parabéns e que Deus te abençoe muito na missão.
Gratidão!
Muito boa as suas dicas e receitas
Gostei das orientações. GRATIDÃO
Dicas maravilhosas 😃💪👏👏👏
Dicas top , Obrigada garoto 😊❤
Amei o video preciso urgente ganhar peso, os ovos e melhor consumir cozido , mexido etc
Amei a dica!
Nao gosto de videos longos mas esse cara é muito bom, me prendeu no video. Inteligente dinâmico altentico.obrigada pelas dicas sucesso e felicidades 😊❤❤😊❤
Amei o vídeo já faço os exercícios com pesos que vc postou bem antes da Pandemia obrigado.😊
Excelente vídeo parabéns
Ricota com nozes , ovo e temperos fica muito bom .
Eu com 68 anos 1.57 com 48 k luto p ganhar massa sem engordar. Uso em média 5 ovos por dia carne e suplemento.
Deus te abençoe grandemente menino
Qual seu suplemento??
@@cris019015 tbm qr saber .
Estou na luta pra ganhar músculo
Tbm tenho 68 consumo muito ovo em média 4/5 por dia. Evito os alimentos inflamatório.
@@santnnelQuais são os alimentos inflamatórios ?
@@uilmaveras5009 os principais entre muitos outros, que tem a ver com a individualidade de cada organismo. São : leite, açúcar, carne vermelha , os ultraprocessados os embutidos....., alimentos ricos em gordura saturadas ou trans., A farinha de trigo,( em especial quem tem alguma alegria), o arroz branco... melhor o integral pós tem fibras. Eu retirei todos os industrializados.. O ideal na alimentação é,: "Descascar mais e desembalar menos"
Sugiro seguir Dr Samuel dalle Lattes. Muito bom!
Parabéns vc é especial.
PARABÉNS, OBRIGADA!!!
Gostei das suas sugestões.
Sou idosa e preciso ganhar massa muscular
Muito bom vídeo 👏👏👏
Adorei a live. Parabéns ❤
Dicas valiosas.gratidão.