ALIMENTOS DO BEM | O que comer antes e depois do treino?
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- Опубліковано 30 чер 2020
- Não fique mais com dúvidas. Para deixar os treinos (ou aquela caminhadinha) ainda melhores, a nutricionista Nádia traz dicas para a alimentação antes e depois de atividades físicas.
Viva bem em casa :) Este vídeo faz parte do #Ativamente, iniciativa da Unimed VTRP que oferece aulas ao vivo e gravadas semanalmente. Os vídeos abordam 4 assuntos principais: atividades físicas, alimentação saudável, saúde emocional e sustentabilidade. Saiba mais: www.unimedvtrp.com.br/ativamente - Розваги
Depois que entendi que a questão não é quantidade e sim a qualidade perdi 20kg sem sufoco e sem passar fome. Obrigada pelas dicas
Após muiiito tempo pesquisando sobre o que comer antes e depois do treino, achei esse vídeo simples e didático! Ajudou demais! Obrigada!
O canal da Taísa Leal e muito bom também!!
obrigada
ua-cam.com/video/B10mTMjnzi4/v-deo.html
Após muiito tempo pesquisando sobre o gue comer antes e depois do treino achei esse vídeo simples e didática Ajudou demais ! Obrigada
Posso comer tapioca ou panqueca de aveia com pasta de amendoim antes do treino?
Antes do treino;: frutas e cereais, pão integral com ricota. Barata doce. Depois do treino: ovos, frango queijo branco, ricota, yougurte natural com cereal, leite, vitaminas de frutas. Leite com banana e e cereais. Treino a noite: pão integral com ovos, frango desfiado, atum ou sardinha
barata?kkkkk
😍👏🏻👏🏻
@@Nick-xj8pm qual a graça?
@@daianafreire9067 imaginei q vc perguntaria...... É q eu pensei numa piada... Só q vc não entenderia
@@Nick-xj8pm kkkk agora q eu intedii kkkkk
Eu fui treinar e fazia umas 4 horas que havia comido , minha pressão caiu e quase desmaiei , como era meu primeiro treino eu não tinha informação , obrigado pelas dicas !
Eu desmaiei mano. É ruim DMS né parça.
eu paguei essa mesma vergonha na academia... que vergonha o pessoal ficou olhando kkkkkkkkkkk
Mas depois disso nunca mais me aconteceu , agora treino dboa e nunca mais passei mal
Eu fui fazer zumba é só tinha tomado um bendito suco verde, não deu outra escureceu minha vistas só não cai no chão pq a amiga do lado me segurou nunca mais vou só com um suquinho zumbar 😅
Cmg tbbm, vc sentiu tontura e dor de cabeça? E vômito?
Pré treino: 3 ovos, em 1 tapioca, 1 chicara de café, um copão misturado 2 scoopers de whey, 2 scoopers de creatina, 1 scóoper de leite integral em pó, 1 scooper de aveia fina, pós treino , almoço: frango+ salada refogada, +arroz.
Começa 1:48
Eu adiantei
Kkk... ansiedade eu também não esperei
Bo soldado kskskskks
enrolação kkk
Comecei na academia semana passada, meu objetivo é ganhar massa, bumbum e barriga trincada, vou comecar a alimentacao saudavel e volto daqui 3 meses e coloco meu insta pra ver o resultado, to pesando 70 kl porem sou alta.
????
Quando você vai voltar e contar como foi?
Oiiii
@meditacao6E15 Essa deve ter desistido de treinar 😂😂😂😂😂😂😂😂
Meu pré treino 1h20min antes do treino, 2 bananas pratas amassadas com aveia e mel, e um pão integral!
Meu pós treino 15/25 min depois do treino, 2 colheres de arroz, frango desfiado, 2 ovos inteiros, e um sheik com whey protein com banana
Olá bom dia, obrigada pelo contato.A sua organização em termos de equilíbrio alimentar e oferta de nutrientes, está ótima. O que irá depender será o seu objetivo em relação ao seu treino X alimentação (emagrecimento, ganho de massa muscular, etc) e o quanto as refeições pré e pós, estão lhe trazendo os benefícios esperados de acordo com o objetivo, bem como, garantindo o seu bem estar geral durante o exercício!!!
Abraços!
Mais seria pra ganho de massa ? Ou manter peso ?
Eu já treino a uns dois anos e faço treinos pesados em jejum sem problema, nunca passei mal. Lógico, que no início tive acompanhamento de um nutrólogo por 1 ano, hoje treino e faço jejum intermitente diários em conjunto com dieta cetogênica.
Para iniciante as dicas da Dra. São super eficientes. 👏👏👏
Vídeo simples e direto ... 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Excelente! Simples, direta e clara.
Simplesmente explicação Perfeita .
Obrigada
Eu tava procurando um vídeo assim; direto,sem rodeios e simples. Amei!♥️
Muito bom 👏👏👏👏👏❤
O vídeo mais simples que encontrei e que realmente se encaixa no meu dia a dia... tudo simples e rápido.. Gratidão 🙏🏻
Cheguei hoje nessas dicas, parabéns, obrigada vc explica muito bem.
Ameeei ela é mt prática explica mt bem e fica mt mais fácil de termos uma boa alimentação adequada ne ... Ameeei ta de parabéns 👏👏👏👏👏
Gratidão Infinita!
Que qualidade de video a mesas com alimentos e a exelente profissional parabéns
Parabéns pela explicação.
Explicou até os horários bem direitinho obrigado Dra pelo parabéns
Obrigado pelo tutorial nutricional doutora 🧑⚕️ 👏🏻
Muito bacana vou aderir as dicas comecei essa semana com exercícios, obrigada pelas dicas!
Ótima explicação e dicas! Muito obrigada por fazer este vídeo! 👍🏼✅
A melhor explicação que já ouvi, muito obrigado
Que maravilha 😌 amei as dicas 👏👏👏👏👏👏👏😍....... muito obrigado !!!!
Muito top e muito bem explicado parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏
Ótimas dicas, bem objetivo e claro!
Obrigado!
Muito bom obrigada pelas dicas. Muitas sugestões valiosas e esclarecedoras. Parabéns.👋
Explicação top, obrigada!!!!
Simples e bem feito. Gostei das informações.
Eu ameiiiii sua explicação vc e nota 10 me era a aula que eu precisava muito obrigado por compartilhar conosco o seu conhecimento. Amei ouvir vc...
Gente ela é maravilhosa!!!!
Parabéns pelo vídeo muito objetivo e explicado de maneira simplis rápida e com segmento perfeito! 👏👏👏💯
O melhor vídeo de alimentação que já assisti. Parabéns 👏
Sou Personal trainer ... adorei as dicas!!😃👏🏻👏🏻❤️
Boa noite!! vídeo maravilhoso,e bem explicado ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Olá, adorei as dicas. Poderia fazer um vídeo pra quem precisa fazer a dieta mediterrânea. Pré e pós treino. 👏👏👏🌷
Cai de paraquedas, nossa!!! Que explicação, depois de buscar muito parei aqui, parabéns pela explicação.
Perfeito !
Para tudoooo que vídeo perfeito, bem explicado é esse??? Sucesso!!!!!!
Fantástica as dicas. Obrigado 👍🏼
Vídeo super esclarecedor e fácil de entender, vou usar para montar minha dieta!
Super explicativa, amei!
Q dicas maravilhosas. AMEI.. meus parabéns 👏👏🌹
Anotei todas as dicas e irei segui-las a risca. Comecei a treinar nesta semana que passou e estava precisando dessa orientação. Gratidão.
Enfim encontrei a ajuda perfeita para as minhas alimentaçoes antes e depois dos treinos obg DEUS te abençoe feliz 2022.
Bom dia amei as dicas muito obrigada
Gratidão 🤗
Amei as dicas❤️❤️
Ótimo... Direto e reto. Parabéns... Faz mas desses com dicas e opções de combinações... Seu vídeo está completo. 🎉
Gente, ela explica divinamente e de forma geral, amei! Obrigada!
Só falta o português correto
@@robertacj35 kkkkkkkkkkkkkk
@@robertacj35 que babaca deixa a moça vey
Perfeita explicacao
@@robertacj35 mas se fez entender e isso que importa
Amo tuas dicas
Como se diz aqui no meu Estado: Esta nutricionista "se responde".Explicação clara e objetiva.👍
Maravilhosa!
Obrigada!
Ótimas dicas sem muito blá,bla,blá ela foi direto onde eu estava procurando saber muito grata amiga. 👏👏👏👏👏👏 vou mim escrever pra saber mas💓👏
Dr faz um vídeo falando sobre oque o pré diabética pode comer antes e depois do treino
Era deste video que eu estava precisando...
Obrigada 🥰🥰🥰🥰
Poxa amei suas dicas, muito obrigado estou pensando em iniciar amanhã ☺️
muito obrigado pelas dicas nutricionista você me ajudou de mas agora
Amei ❣
Ameiii.....depois q comecei treinar to um pouco viciada imagina qnd estiver na academia
Vou iniciar mais uma vez , meus treinos , aprendi muito com vc minha linda , parabéns pelo vídeo , muito fácil de entender obrigada
Parabéns pela live Nádia ficou show
Excelente vídeo!!! Adorei 👏👏👏
Oi....
Eu faço treino em jejum de manhã e sinto muita fraqueza, tb perco muito suor e peso fazendo treinos!!! muito obrigada Dra. vou seguir o seu concelho. Agradecida… Abreijos😘😘
Bom dia, ganhou mais uma escrita, parabéns pelo modo que vc fala muito tranquila, sem mimi extremamente esclarecedora não tem como não enteder o que vc está falando. só sucesso pra vc!👍👌👏👏👏👏👏👏👏💖
Tudo que eu estava procurando num só videos
Obrigada pelas explicações! Pois sou iniciante na academia e tenho dificuldade sobre o que comer antes e depois do treino, ganhou nova escrita minha lindaa.👏👏👏🙏🙌🥰
Muito obrigado ☺️
Nossa muito obrigada msm , nem sabia mais oque fazer antes desse vídeo. Me salvou de vdd
Bem didática! Gostei muito!!!
Muito bom o Video, e muito boa a explicação, explicou de forma leve e detalhada !! Ganhou mais um inscrito
Parabéns pelo seu trabalho!! Sucesso no seu canal!!
Sim, eu adorei😘
Muito bom!!
Obrigado 🌷
Tudo que eu queria saber , explicação bem simples amei 👏👏👏👏
Explicação calma e sem enrolação já me inscrevi 😇✌
O melhor vídeo do UA-cam sem enrrolacao ou coisas absurdamente caras
Parabéns por este vídeo muito nos ajuda
Obrigada 🙏 ajudou me muito
Que vídeo perfeito!
Obg pelas informações 😊
Amei muito bem explicado.
Vídeo maravilhoso 😍👏 Parabéns ✨
Amei as dicas
Muito bom aprendi muito.👏👏👏👏❤️
adorei o video
Amei a dica muito obrigada
Amei a dica porque eu treino
Ótimo vídeo, E, detalhadamente esplicado!!
Ótimo vídeo.obrigada💖
Gostei das dicas, barato e objetiva
Adorei o vídeo porque realmente transmitiu uma lista do que comermos antes e pós treino. Obrigada pela super dica e sucesso no canal.
Ganhou mais 1 inscrito pela honestidade.
Abs!
Muito boas essas dicas. 👏👏
Amei direta 👏👏👏
Excelente! ❤️
Eu tinha dúvidas se poderia comer antes dos exercícios ❤ obrigada por me ajudar
O melhor vídeo explicativo sobre alimentação para quem treina. Muito obrigado pelas informações que a Nutri passou.
Isso ss é um vídeo maravilhoso!!! Em poucos minutos falou exatamente oq era pra falar ❤ acabei de vê um vídeo de 19 minutos onde o cara falou bonito mas só mostrou a banana, aveia e mel, e nem explicou. Aaaa me pop vai... arrasou 😘