الكلية بتعمل ايه؟ | ساموي
Вставка
- Опубліковано 18 гру 2023
- للاشتراك فى التدريب الاونلاين قم بزيارة موقعنا و اختار البرنامج المناسب لك😍
samsamouy.com/
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout - Спорт
بلاش صوت الصفحات دة مستفز خرجنى عن التركيز في المحتوى
بجد صوت مستفز
حصل
بلاش منه
دلع
فعلا
خليه الصوت حلو ويعمل فواصل بين المواضيع
الي يعجبني فيك انت تهتم بالصحه لان فيه مدربين واجد همهم بس السعرات
بنسبالى اه بحضر أبطال عشان يدخله بطولات بس فى نفس الوقت أنا عاوز الناس تعيش بصحه كويسه و ده لازم يبدأ من جوا الاول يعنى احلا إنجاز ليا لما القى حد فوق ال ٦٠ يكلمنى و يقولى أنا بقيت احسن
يا ريت تكتر من الفديوهات اللي ذي دي 🌹
بس كده عنيا قولى لو عاوز نتكلم عن حاجه معينه ✌🏻
ربنا يباركلك
امين يارب
ربنا يباركلك فى صحتك ويزيدك من فضله ويباركلك فى صة والديك بحق إفادة صحة الناس يا سام. ياريت يكون فى فيديوهات كتييييييير من دى الى بتهتم بالصحة العامة الى هى فعلا الكنز والاستثمار الحقيقى الى ربنا مدهولنا بفضله وببلاش.
شكرا جدا ليك علي الدعوه الحلوه ديه انا فعلا من اكتر الفيديوهات اللي بحب اعملها اللي فيها فوايد لكل الناس يعني مش لازم بطوله عشان ابقا مهتم لا ده جسمنا يعني محتاج اهتمام كل يوم
🙏🏻
ربنا يباركلك❤
شكرا لك على المعلومات القيمة يا بطل
العفوا حبيبى أنا عنيا ليكوا
جزاكم الله خيرا كابتن ساموى أنت وفريقك ✌
امين يارب شكرا يا احمد
السلام عليكم ، أستاذنا الفاضل ممكن حلقة عن المشروبات الحارقة للدهون .
اللسان يعجز عن شكرك على الفايدة الي بتقدمها ي كوتش الف تحية ليك❤️
ده شرف ليا والله انى بفيد الناس
الله ينور يا كابتن طريقة العرض رائعه جدا
شكرا ليك قولي لو حبب نتكلم عن حاجه معينه
@@SamSamouyLtd ما شاء الله عليك بتقدم كل يوم جديد 👍👍👍 اسلوب رائع
احسن اخ ومدرب والله ❤+ ياريت تعمل فديهات زى دى كتير ❤
بس كده عنيا ليك اخويااااااا ❤️
ياعم الله يباركلك❤❤❤
ياعم و يباركلك انت كمان ♥️
❤
والله انا في تالته ثانوي السنادي ولما بسمعك بس بتحمس بس طلب لو ينفع تقولنا علي نصايح اعلي بيها تركيزي وتركات ف الاكل تخليني خفيفه وفايقه يبقا ربنا يباركلك والله
حلو ده ماشي نتكلم عن الاكل اكتر
انا عملت تحليل gfr كان ١٠٣ بس الكرياتينين كان ١.١١ و اليوريا ٣٠
تحية طيبة لحضرتك ، أشكرك على مجهودك الطيب ، تستاهل ألف تحية معطرة بالمسك 👍🤣🌹💛💙
شكرا ليك
اتكلم ف فيديو قصير عن الكرياتين والبول والكليه
عاش❤❤
🙏🏻♥️
اجمد سام ساموي ❤❤❤❤❤❤
حبيبى انت ♥️
انا كل ما بتمرن رجلين بعد ما اروح البيت الكليتين يوجعوني وجع جامد وافضل ارجع لمدة اسبوع دا سببه اي
انا ك دكتور استفدت
هو ده المطلوب ♥️
@@SamSamouyLtd ربنا يوفقك يا كوتش
طيب ي كوتش يعني نخلي التمرين كم دقيقة كحد اقصى عشان نحافظ على الكلى؟
على حسب جسمك و الفكره كمان انك اتمرن مثلا انهارده انت لازم تريح ادى جسمك فرصه و مايه بقا و اقل تمام خلاص كده بسيطه اوى
🎉❤🎉❤
بالنسابالي الصحة في هذه الأشياء والله اعلم :
نوم جيد
ممارسة الرياضة
الأكل صحي 70%
اي شيء مشتهيه 30%
شرب الماء بكثرة
ديه فعلا اساسيات الفروض كلنا نمشى عليها
لاعب كمال الاجسام كم يوصل تحليل الكرياتين؟
بتختلف من جسم للتاني بس الطبيعي بيبقا في حدود ١.٢
طب يا كابتن هو كده المفروض اتمرن عضلة واحدة في اليوم عشان اقلل الضغط على الكلية
ملهاش علاقه
👍🧡🌹
🙏🏻♥️
استمر يا وحش 🤍🤍
مش هتتكلم عن نظام fst7
نتكلم ليه لا ✌🏻
انا كنت اعمل غسيل كليةمن عمر ١٠ سنوات إلى ١٧ سنة من ثم عملت عملية زرع كلية في عام ٢٠١٧ ومن سنة وبدأت اعمل رياضة كان وزني 41 الان 52 وانا قصير قامة طولي 158 انا اتابع مع دكتور اختصاص في كلية سألت دكتورة اقدر العب رياضة بعد سنتين او اكثر قالتلي نعم عادي تقدر، انا لا اكل fast foods حاليا اتمرن كويس لمدة ساعة برنامج، وانا لا يهمني ان اعمل جسم خرافي وعضلات كبيرة، جسم fitness فقط ،وانا اتناول ملح
طبيعي،هل تنصحني اكمل رياضة وازيد وزني او كويس الان 52 وزني، ممكن من بعد امرك تعمل فيديو عن قصار قامة وجيم وكيف يصير عندهم جسم مرتب وحلو.
مهو الوزن ده مش نفكر فى رقم انت بتفكر فيها كام نسبه دهون كام عضلات كام مايه اعمل inbody احسن عشان تعرف جسمك محتاج ايه و تعرف تحافظ عليه و احسن حاجه عملتها انك بتتمرن عاش بجد 💪🏻
@@SamSamouyLtd اي مهم عضلات ونسبة دهون، انا ناشف مش كتير في دهون، عضلة ناشفة عندي، انا فاكر انو لازم اكون اضخم لحتى انشف ولازم يكون وزني فوق ٦٠ كيلو، لكن الان فهمت، تنصحني اعمل تنشيف في صيف، عضلة كتف خلفي ضعيفة عندي لكن عم حاول اطورها.
@@SamSamouyLtd انا الان جسمي حلو ومقسم، احمل ٤٠ كيلو صدر دامبل هذا وزن تمام بنسبة لجسمي.
💪😍❤️💪😍❤️💪😍
أستاذ عندي سؤال : هل الدراسة لساعات طويلة تحرق دهون ؟ ولك جزيل الشكر.
حرق الدهون محتاج مجهود بداني مش ذهني
@@SamSamouyLtd أشكرك على الإجابة
ما تعمل لنا كورسات يا كوتش
ممكن قريب
سام ساموي سفاح الفتنس
حبيبي انت ❤️