Estou no início da diéta...nunca pensei que poderia conseguir fazer dieta sem remédio mais a low carb da pra fazer sim e uso seus vídeos pra ME ajudar ñ desistir...obrigada 😍😙😘
Malu vc simplesmente e demais ja faz parte da minha vida quando me sinto triste e desanimada me inspiro em vc....Obg por vc existir e ser essa pessoa linda por dentro e por fora....
adorando teus vídeos foi expirada em vc que comecei minha dieta low carb faz 6 dias eliminei 3 kls estava com 90 kls e hoje pela manhã pesei estou com 87kls hehe muito feliz minha meta é chegar a 60kls e amanhã às 20hrs faço meu primeiro jejum vou fazer p iniciar 14hrs de jejum vc tem meu link e faço bicicleta ergométrica todos os dias 40 minutos p iniciar mas vou fazer 1 hr e quero que saiba que é minha expiração olho seu vídeos suas dias todos os dias!😘
Show o vídeo. Uma coisa incrível que tem acontecido comigo é que eu me sinto melhor em dias de jejum e eu não consigo mais comer "substâncias alimentícias", só comida de verdade. Qualquer coisa diferente cai como uma bomba no meu estômago e eu me sinto super mal. Acredito que com o tempo, o corpo se habitua a não digerir lixo. Ótima semana 🌹
Ixiii, já faço isso é não sabia. Mas falta trocar por alimentos saudáveis e fazer algum exercício. Obrigada, vou tentar. Pq tenho pressão baixa, e jejum não rola pra mim. Me ajudou muito. Bjsss
oíiiiiiiiiiiii Má lindaaaaaaaaa ameiiiiiiiii vê como é seu dia dia! realmente não tem segredo tudo prático demais ! sou mais prática agora do q antigamente com frituras industrializados etc tudo errado Deus me livre! sou mais feliz e rápida agora graças a Deus
Um dia de cada vez e foco no nosso objetivo sempre minha lindaaaaaaaaa ótimo sábado!!! _lh3.googleusercontent.com/mtCvQvC2URS1wk1UMmWRzOenS3zbM02fZ0GSI16ljXcxhd0GFIlagq6147SyLt4COnLNQwuDVw_
Eu posso até tentar Lidia, mas juro que não tenho nada dessas coisas anotadas rs.. nunca me liguei muito nisso! =] Mas as atuais posso ver... vou tentar! beijos
Oi Emily, ainda não falei da tabela nutricional, mas já falei da lista que é de extrema importância! Está na playlist "a verdade sobre.." dá uma olhadinha!! =] beijso
Meu Deus começei a dieta e a assistir os vídeos hje,é viciante os vídeos kkkkk,o quanto de informação tem,e como ela passa segurança no que fala,Parabéns Malu 👏🏻👏🏻
Ameii seu canal!! Eu acho que vc é tão disciplinada e come em pouca quantidade! Quando vc começou a reeducar sua alimentação foi difícil se acostumar a comer pouco? Eu tenho essa dificuldade..Até consigo comer coisas saudáveis o problema é a quantidade!! vc é um exemplo Parabéns!!
Já dei meu like por que eu amoooo! Ótimo vídeo! Você explica muito bem Malu! As pessoas só tem que entender que cada pessoa é uma pessoa, cada um tem um objetivo e necessidades individuais. Mas podemos sim pegar muitas dicas boas e valiosas que você e muitas pessoas passam! Muita saúde pra nós! Beijão linda 😘😘
Maluuuuuuuuuu! eu estava tão bem na dieta por uns 3 dias, estava levando para o meu trabalho todas as minhas refeições direitinho! Como saio do serviço as 17h, normalmente já tendo comido alguma coisa as 15h, quando é mais ou menos 18h estava comendo um ovinho. Ai aconteceu um imprevisto no quarto dia da dieta e eu fiquei das 15h as 20:30 sem comer, e como eu ainda tô me adaptando a low carb, esse intervalo todo me deu mt fome! quando cheguei em casa jaquei 😒 Como você fazia no começo pra lidar com essas jacadas? Pq por incrível q pareça eu já me senti mal depois q comi PÃO! aquele estufamento sabe? horrível
ola tudo bem adorei suas dicas tbm quero fazer a dieta low carb pela manha além da agua e suco detox como banana com aveia e granola é bom para low carb bjssss sucessos
Diquinha******* Cuidado com a suplementação de vitaminas sintetizadas. Vendidas em farmácia. Procure as orgânicas. Mudou muito no meu dia a dia. Beijinhosss Amo seus videos
Estou diminuindo os carboidratos. Não tenho mente de gordinho, não como por escape de problemas. Mas não aguento ficar muito tempo com fome. E o medo de catabolizar é grande rsrs
Olá Mallu amei seu canal e já me escrevi todo dia estou olhando seu canal comecei sua minha dieta low carb e estou amando suas dicas...linda estou amando seu canal.
Eu acho que a Low Carb na verdade facilita a vida Rodrigo, porque a fome diminui muito e você pode ficar horas sem comer, sem se preocupar com isso. Mas se você ainda sim precisar comer, nada como uma marmita ou um bom restaurante a quilo não resolva. Quando fazia faculdade me organizava certo para ter sempre uma opção de comida a mão, mas acabava nunca precisando! =] beijos
Você Mais Fitness ótimas dicas, vlw, no meu caso, eu tomo café em casa antes de sair, e no trabalho mesmo, eu almoço la pelas 12:00, daí só vou jantar em casa pelas 19:00, e acabou meu ciclo de refeições, rsrsrs.... só por curiosidade, vc trabalha de que? Outras pessoas tbm te perguntaram......abraços...
Rodrigo, eu trabalho exclusivamente pela internet nos meus dois sites: Você Mais Fitness e Você MAIS Rico (quem cria o conteúdo desse é o meu marido). Beijos
Bom dia,gostaria de saber se vc ou seu marido notaram perca na massa magra,se caso sim a perca foi algo significativo ou da pra manter a massa magra e os treinos mais intensos?Obrigado pelas dicas e aguardo sua resposta...
Eu já estou no processo de emagrecimento a um tempo já perdi 10quilos e faltam mais 10 estou começando a low carb. Espero que suas dicas me ajudem. Abraço!
Oi, Virginia. O feijão é os dois, leguminosa de baixo indice glicemico. Ele pode ser utilizado, mas tem que lembrar que é carboidrato e deve ser usado com moderação. É bom deixar de molho antes de cozinhar pra fermentar e liberar os gases (se nçao fizer ele libera os gases dentro de vc). beijos!
Sua pele é muito linda, tenho muito problema com minha pele, acne, acredito que a dieta low da tem a ver com a pele linda q tem, certo?! Super inscrita ♡
ainda bem q ela falou q n é obrigada a fazer jejum pq já fiquei desesperada kkkkk comecei hj à dieta e estou vendo os vídeos para me dá mais força , rs já fiz uma dieta parecida com. essa mais quando fui pra redução incluindo arroz e feijãofoi tdo q a nutri me passou engordei o dobro q tinha perdido , mais infelizmente aí emagreco co. dietas assim. restrias em carboidratos
Não estou conseguindo me alimentar low carb, sinto pouca fome mas sinto fraqueza com sensação de desmaio! fui em uma nutróloga mas ela não entende de low cabeça ... oq vi acha Malu ( estou na low há 2 meses)
eu fiz durante o dia, mas quando foi de noite me deu a fome assassina e como dois salgados de salsicha, duas coxinhas de festa pequenas e um cupnoodles de carne, ou seja desgracei tudo😢😢😢😢
parece que estou fazendo bulking...nao sinto fome nunca...tenho que comer empurrando...estou na cetogenica ha 10 dias...faço jejum todo dia...perdi 7 quilos...e normal essa minha falta de apetite?
Oi, Franklin. A Low Carb é uma estratégia de emagrecimento. Se vc já é ectomorfo e tem dificuldade de ganhar massa, a low carb vai ais atrapalhar do que ajudar. beijos!
Oi estou fazendo a dieta intermitente há 5 dias gostaria d saber na parte de esta fazendo a de 24hs em jejum eu abro janela as 20 hs de um dia e fecho as 20hs do outro dia certo? sendo assim fico e duvida de um cardapio certo eu janto td q é permitido normalmente minha duvida é: depois na janta o que devo comer ate fechar a janela isso qtenho uma enorme duvida estou fazendo a dieta low carb....me ajude pf obrigada
Na real,é fácil emagrecer,difícil é manter,kkk,sabe porque,é quê tudo temos que fazer,daí da preguiça,e temos hábitos e com os hábitos vícios,estamos acostumados a comer bem e comprar pronto,COM CERTEZA TEMOS QUÊ TER,......FOCO.....FORÇA......E FÉ...BRIGADUUU
obrigada valeu muito pois me deu aquele animo ..pois to emagrecendo. ..agora posso tomar kefir todos os dias. .pois to tomando quase todos os dias com frutas. .chia. .aveia e canela...linhaça. .e meus filhos também tá na onda do kefir com frutas. .mas to em uma dúvida danada se pode tomar todos os dias. .abraços. .fica com Deus.
Great video... Really enjoyed it, and I like the way you edit the video too. I upload daily vlogs here on youtube too, I'm curious as to which camera and editing software you use?
Olá Malu, te achei hoje , estava a procura de dietas Low Carb, e adorei seus vídeos, (vai demorar pra ver todos, mas eu consigo...kkkk) Não sei se tem ou não achei, receitas para pré treino e pós treino, em fase de emagrecimento, tem? pois como vou iniciar a dieta e também treinar, então tenho muitassssss dúvidas 😉 Há Parabéns....😍
No inicio é super normal essa tontura, pq seu corpo vai começar a entender que precisa repor energias de outros lugares, infelizmente tem que passar por isso para se adaptar.
Estou no início da diéta...nunca pensei que poderia conseguir fazer dieta sem remédio mais a low carb da pra fazer sim e uso seus vídeos pra ME ajudar ñ desistir...obrigada 😍😙😘
Malu vc simplesmente e demais ja faz parte da minha vida quando me sinto triste e desanimada me inspiro em vc....Obg por vc existir e ser essa pessoa linda por dentro e por fora....
adorando teus vídeos foi expirada em vc que comecei minha dieta low carb faz 6 dias eliminei 3 kls estava com 90 kls e hoje pela manhã pesei estou com 87kls hehe muito feliz minha meta é chegar a 60kls e amanhã às 20hrs faço meu primeiro jejum vou fazer p iniciar 14hrs de jejum vc tem meu link e faço bicicleta ergométrica todos os dias 40 minutos p iniciar mas vou fazer 1 hr e quero que saiba que é minha expiração olho seu vídeos suas dias todos os dias!😘
MARAVILHOSAAA!!! Te acompanho no snap ha meses e comecei a low carb, graças a você, ha 6 dias e ja perdi 3kg
Show o vídeo. Uma coisa incrível que tem acontecido comigo é que eu me sinto melhor em dias de jejum e eu não consigo mais comer "substâncias alimentícias", só comida de verdade. Qualquer coisa diferente cai como uma bomba no meu estômago e eu me sinto super mal. Acredito que com o tempo, o corpo se habitua a não digerir lixo. Ótima semana 🌹
ADOREI VOCÊ É ÓTIMA MUITO FÁCIL DE ENTENDER E SUPER ESCLARECELORES .OBRIGADA MALU
Oi. preciso muito começar a me alimentar bem. Estou muito, muito acima do peso. e estou amando seu canal. dicas indispensáveis
Que bom que está gostando, Jhosiane!!
adorei este tipo de vídeo. Queria ver mais.
Ixiii, já faço isso é não sabia. Mas falta trocar por alimentos saudáveis e fazer algum exercício. Obrigada, vou tentar. Pq tenho pressão baixa, e jejum não rola pra mim. Me ajudou muito. Bjsss
Malu, os seus vídeos são maravilhosos! Tudo muito bem explicado! obrigada.
oíiiiiiiiiiiii Má lindaaaaaaaaa ameiiiiiiiii vê como é seu dia dia! realmente não tem segredo tudo prático demais ! sou mais prática agora do q antigamente com frituras industrializados etc tudo errado Deus me livre! sou mais feliz e rápida agora graças a Deus
Oi, Marcia!
Obrigada pelo carinho.
Fico feliz em saber da sua evolução!
Continue no foco.
beijos!
Um dia de cada vez e foco no nosso objetivo sempre minha lindaaaaaaaaa ótimo sábado!!!
_lh3.googleusercontent.com/mtCvQvC2URS1wk1UMmWRzOenS3zbM02fZ0GSI16ljXcxhd0GFIlagq6147SyLt4COnLNQwuDVw_
Vc é de mais!
Esta me ajudando muitoo e acredito que muitos além de mim,obrigada por reservar um tempinho pra gente.
Obrigada, Ana Caroline!!
Fico feliz em ajudar e mais feliz ainda com o carinho de vcs todas =]
beijos!!
Faz um video falando sobre sua evolução, desde que começou comentando taxa de gordura e medidas atuais.
Eu posso até tentar Lidia, mas juro que não tenho nada dessas coisas anotadas rs.. nunca me liguei muito nisso!
=]
Mas as atuais posso ver... vou tentar!
beijos
eu perdi 5kg em uma semana com a low carb estou muito feliz e vou continuar com a dieta
Renata Dias nossa que bom menina!! vc sentiu fraqueza no início? Toda dieta que começo sinto fraqueza e muita fome no início
Nossa parabéns!
Passa pra gente o que você fez mulher haha
Renata Dias Como vc fez? haha
Nossa estou dando inicio á esse estilo de vida estou amando lhe seguir.Grata!
Muito legal seu canal , parabéns estou amando , Faz um vídeo ensinando como olhar a tabela nutricional dos alimentos !
Oi Emily, ainda não falei da tabela nutricional, mas já falei da lista que é de extrema importância!
Está na playlist "a verdade sobre.." dá uma olhadinha!!
=]
beijso
Amei a idéia do diário vai nos ajudar muuuuuuito! !!! Obrigada lindona♥♥♥♥♥♥♥
Fico feliz que tenha gostado, Ialys!!
beijos!
estou conhecendo seu canal agora , e amando, como faço se almoço na minha Sogra todo domingo? percebi que vc não come feijão. amo feijão pode?
Comecei a fazer a dieta já faz 3 semanas e diminui muito as medidas, sempre pego as suas dicas.obg
Que legal, Karolayne!
Fico feliz pelos seus resultados e por fazer parte disso.
beijos!!
gostei muito! Deu uma clareada pra ver se tô no rumo certo.Obrigada !
Que bom que gostou, Joelma!
beijos!
Meu Deus começei a dieta e a assistir os vídeos hje,é viciante os vídeos kkkkk,o quanto de informação tem,e como ela passa segurança no que fala,Parabéns Malu 👏🏻👏🏻
Que linda, obrigada pela confiança e seja bem vinda!
Malu!!! Super atendeu as expectativas sim!!!!
Beijos adoro vc!
Oi, Mara!
Obrigada pelo carinho =]
beijos!
Ameii seu canal!! Eu acho que vc é tão disciplinada e come em pouca quantidade! Quando vc começou a reeducar sua alimentação foi difícil se acostumar a comer pouco? Eu tenho essa dificuldade..Até consigo comer coisas saudáveis o problema é a quantidade!! vc é um exemplo Parabéns!!
Gostei muito, sigo a low e adoro suas dicas, Um beijo Deus te abençoe....
Oi, Gyl!
Que bom que gostou =]
beijos!!!
já vi.... amei vou fazer... parasse ser bom...muito obrigada...bjos!!!
Malu, você é ótima! Estou adorando o canal inteirinho :D
Obrigada, Gabrielle.
Fico feliz que esteja gostando!
Beijos!!
Amei! Se der faça mais vezes!👏👏 Malu, você tem outro trabalho, além do UA-cam?😙😙
Oi, karen.
Além do youtube sim, mas todos na internet.
Sou dona/administradora do Você Mais Fitness e do Você MAIS Rico (www.vocemaisrico.com)
beijos!
Que legal! Vou conferir!
Já dei meu like por que eu amoooo! Ótimo vídeo! Você explica muito bem Malu! As pessoas só tem que entender que cada pessoa é uma pessoa, cada um tem um objetivo e necessidades individuais. Mas podemos sim pegar muitas dicas boas e valiosas que você e muitas pessoas passam! Muita saúde pra nós! Beijão linda 😘😘
Falou tudo, Camila!
beijos e muita saúde pra gente =]
Amei o vlog, faça mais! Adorei
é incrivel como é tão pouquinho e não passa fome...eu quero essa vida.
É pq o estômago diminui flor.Eu tbm no começo pensava q não ia conseguir,mas acostuma.Comece e vc vai ver 😊
hahahahahaha....
teve dia que meu marido viu e falou (nossa, comeu muito nesse).
Tudo questão de adaptação, Daniele.
beijos!!
Malu obrigada pelas dicas maravilhosas! Tem algum vídeo, onde vc explica com foi sua dieta de emagrecimento? Vc já utilizava whay?
Maluuuuuuuuuu! eu estava tão bem na dieta por uns 3 dias, estava levando para o meu trabalho todas as minhas refeições direitinho! Como saio do serviço as 17h, normalmente já tendo comido alguma coisa as 15h, quando é mais ou menos 18h estava comendo um ovinho. Ai aconteceu um imprevisto no quarto dia da dieta e eu fiquei das 15h as 20:30 sem comer, e como eu ainda tô me adaptando a low carb, esse intervalo todo me deu mt fome! quando cheguei em casa jaquei 😒 Como você fazia no começo pra lidar com essas jacadas? Pq por incrível q pareça eu já me senti mal depois q comi PÃO! aquele estufamento sabe? horrível
ola tudo bem adorei suas dicas tbm quero fazer a dieta low carb pela manha além da agua e suco detox como banana com aveia e granola é bom para low carb bjssss sucessos
Amo seus videos comecei a low carb a tres semanas bjs
Linda vc podia passar seus cardapios da semana td pra gente ter ideia doq pode comer e a quantidade certa
preciso de ajuda pra calcular minha meta diária de proteína gordura e carb. vc tem algum vídeo dando dicas sobre como fazer esse cálculo?
Diquinha******* Cuidado com a suplementação de vitaminas sintetizadas. Vendidas em farmácia. Procure as orgânicas. Mudou muito no meu dia a dia. Beijinhosss Amo seus videos
Adorei a iniciativa do diário alimentar!
Fico feliz que tenha gostado, Grace!
beijos =]
Que canal maravilhoso me ajudando muito! ❤❤❤
Se colocar uma clara em neve no chocolate com creme de leite e levar na geladeira fica um mousse delicioso!
amei esste tipo de video,faça sepre bj
Deu uma vontade, vou ter que fazer!
amei esse vídeo😘😘😘😘
Estou diminuindo os carboidratos. Não tenho mente de gordinho, não como por escape de problemas. Mas não aguento ficar muito tempo com fome. E o medo de catabolizar é grande rsrs
Muito bom Malu
Obrigada, Bruna!
beijos!!!
ameei vc é muito legal amo seu canal
Oi, Vilma!!
Muito obrigada!!
Fico feliz demais com seu comentário =]
beijos!
Olá Mallu
amei seu canal e já me escrevi todo dia estou olhando seu canal comecei sua minha dieta low carb e estou amando suas dicas...linda estou amando seu canal.
gostaria de saber se o açúcar de Coco com baixo índice glicêmico influencia muito negativamente na low carb se usado e um baixa quantidade
Sou iniciante aqui no canal ... to querendo iniciar .... Pode comer frutas ??? sao os meus lanchinhos do dia
Gostei MT... posso usar o azeite em vez da manteiga?
Adorei as dicas. Bju
Que bom, Susete!
beijos! =]
Para quem trabalha fora o dia inteiro e só chega em casa as 18:30 hs é meio complicado essa rotina, reduz bastante refeição....😊
Eu acho que a Low Carb na verdade facilita a vida Rodrigo, porque a fome diminui muito e você pode ficar horas sem comer, sem se preocupar com isso. Mas se você ainda sim precisar comer, nada como uma marmita ou um bom restaurante a quilo não resolva.
Quando fazia faculdade me organizava certo para ter sempre uma opção de comida a mão, mas acabava nunca precisando!
=]
beijos
Você Mais Fitness ótimas dicas, vlw, no meu caso, eu tomo café em casa antes de sair, e no trabalho mesmo, eu almoço la pelas 12:00, daí só vou jantar em casa pelas 19:00, e acabou meu ciclo de refeições, rsrsrs.... só por curiosidade, vc trabalha de que? Outras pessoas tbm te perguntaram......abraços...
Rodrigo, eu trabalho exclusivamente pela internet nos meus dois sites: Você Mais Fitness e Você MAIS Rico (quem cria o conteúdo desse é o meu marido).
Beijos
Bom dia,gostaria de saber se vc ou seu marido notaram perca na massa magra,se caso sim a perca foi algo significativo ou da pra manter a massa magra e os treinos mais intensos?Obrigado pelas dicas e aguardo sua resposta...
qual a marca e potência do seu mixer? Amo seus vídeos
Vc é muito simpatica,parabéns pela dedicação a esse lifestyle!queria muito ser low carb pra sempre!kkk
Nanda !!!Adoro seus vídeos...Monta pra gente um desafio...Por favor......
apoio o desafio
só emagreço a força kkkkk
sério si fazer o desafio já estou dentro
sério mesmo
APOIO MTOOO
pra variar otimo video e dicas :) beijinhos, Malu!!!!!
Oi, Andréa!!
Muito obrigada pelo carinho, fico feliz demais que vc tenha gostado =]
beijos linda!
obrigada vou tentar.
Fico feliz em ajudar, Catlin!
beijos =]
Adorei!!!
Que bom que gostou, Glicia!
beijos!
o que é Goma xantana? para que serve?
Eu já estou no processo de emagrecimento a um tempo já perdi 10quilos e faltam mais 10 estou começando a low carb. Espero que suas dicas me ajudem. Abraço!
Oi gostararia de saber sua opiniao a respeito do feijao,leguminosa ou carboidrato de baixo indice glicemico.grata
Oi, Virginia.
O feijão é os dois, leguminosa de baixo indice glicemico.
Ele pode ser utilizado, mas tem que lembrar que é carboidrato e deve ser usado com moderação.
É bom deixar de molho antes de cozinhar pra fermentar e liberar os gases (se nçao fizer ele libera os gases dentro de vc).
beijos!
Olá, adorei o vídeo! ♡
Que bom que gostou, Mariane!!
beijos =]
malu amor faz outro video desse do diario do seu dia dia da low card por favor
Sua pele é muito linda, tenho muito problema com minha pele, acne, acredito que a dieta low da tem a ver com a pele linda q tem, certo?! Super inscrita ♡
Já perdi 4 kg, indo para o quinto hahahahah E melhor que tudo, perdi muita barriga ❤❤
ai queriaaaa, to indo pro quarto dia.
ainda bem q ela falou q n é obrigada a fazer jejum pq já fiquei desesperada kkkkk
comecei hj à dieta e estou vendo os vídeos para me dá mais força , rs já fiz uma dieta parecida com. essa mais quando fui pra redução incluindo arroz e feijãofoi tdo q a nutri me passou engordei o dobro q tinha perdido , mais infelizmente aí emagreco co. dietas assim. restrias em carboidratos
sem*
Não estou conseguindo me alimentar low carb, sinto pouca fome mas sinto fraqueza com sensação de desmaio! fui em uma nutróloga mas ela não entende de low cabeça ... oq vi acha Malu ( estou na low há 2 meses)
Amei.. 👏👏👏👏👏
Fico feliz de saber, Roberta!
beijos =]
te vi no canal da Paty e já sou sua fã. já me inscrevi aqui ❤😚
eu fiz durante o dia, mas quando foi de noite me deu a fome assassina e como dois salgados de salsicha, duas coxinhas de festa pequenas e um cupnoodles de carne, ou seja desgracei tudo😢😢😢😢
leyd Ramos kkkkkkkk ri muito
Ri demais com o "desgracei tudo" kkkkkkkkkkkk
Pode me indicar algumas marcas de manteiga pra poder fazer a ghee em casa por favor?
Malú primeiramente parabéns amei o seu canal, mais uma coisa que me deixou curiosa foi o fato de você beber vinho, isso não cataboliza ??
parece que estou fazendo bulking...nao sinto fome nunca...tenho que comer empurrando...estou na cetogenica ha 10 dias...faço jejum todo dia...perdi 7 quilos...e normal essa minha falta de apetite?
amei o canal ,dicas valiosas!
a sua toalha da mesa é igual a minha rs
mas uma escrita uuuuu❤☝👏
Oi Manu esse café pode ser tomado qual horário, e qts vezes ao dia?
Gostaria de saber onde vc compra as coisas naturais q vc come ?
Como organizar a alimentação certinha em um papel, o que comer.
muito bom,uma dúvida,pra quem é ectomorfo tem como ganhar peso seguindo a low carb?? faz um vídeo sobre o assunto...
Oi, Franklin.
A Low Carb é uma estratégia de emagrecimento. Se vc já é ectomorfo e tem dificuldade de ganhar massa, a low carb vai ais atrapalhar do que ajudar.
beijos!
agora fiqui em dúvida quer dizer que pra quem já é magro e não tem peso a perder nao pode fazer a low carb?
Obg vou estabelecer uma dieta para ectomorfo balanceada incluindo carboidratos complexos e começar musculação
Oi estou fazendo a dieta intermitente há 5 dias gostaria d saber na parte de esta fazendo a de 24hs em jejum
eu abro janela as 20 hs de um dia e fecho as 20hs do outro dia certo? sendo assim fico e duvida de um cardapio certo
eu janto td q é permitido normalmente minha duvida é: depois na janta o que devo comer ate fechar a janela isso qtenho uma enorme duvida estou fazendo a dieta low carb....me ajude pf obrigada
Na real,é fácil emagrecer,difícil é manter,kkk,sabe porque,é quê tudo temos que fazer,daí da preguiça,e temos hábitos e com os hábitos vícios,estamos acostumados a comer bem e comprar pronto,COM CERTEZA TEMOS QUÊ TER,......FOCO.....FORÇA......E FÉ...BRIGADUUU
obrigada valeu muito pois me deu aquele animo ..pois to emagrecendo. ..agora posso tomar kefir todos os dias. .pois to tomando quase todos os dias com frutas. .chia. .aveia e canela...linhaça. .e meus filhos também tá na onda do kefir com frutas. .mas to em uma dúvida danada se pode tomar todos os dias. .abraços. .fica com Deus.
Oi, Danielle.
O kefir pode tomar todo dia sim. Se você quer emagrecer é bom maneirar nas frutas.
beijos!
Malu vc toma alguma outra vitamina fora a C???
Malu, legal demais, mas eu não to conseguindo me visualizar comendo tão pouco kkkkkk
Great video... Really enjoyed it, and I like the way you edit the video too. I upload daily vlogs here on youtube too, I'm curious as to which camera and editing software you use?
Malu vc adiciona sal no preparo do ovo??
Nossa, Malu é mt linda!
Olá Malu, te achei hoje , estava a procura de dietas Low Carb, e adorei seus vídeos, (vai demorar pra ver todos, mas eu consigo...kkkk) Não sei se tem ou não achei, receitas para pré treino e pós treino, em fase de emagrecimento, tem?
pois como vou iniciar a dieta e também treinar, então tenho muitassssss dúvidas 😉
Há Parabéns....😍
nossa eu amo legumes verduras. só tira pão em fim massas, e vo consegui
Qual whey vc toma?
Estou amando seguir vc!!! gostaria de fazer qual Mantega vc usa???
Alciene Marques opte por manteiga ghee, da pra fazer em casa msm.
o arroz integral pode ser inserido na dieta? Comecei a pouco e senti muito tontura durante os treinos
No inicio é super normal essa tontura, pq seu corpo vai começar a entender que precisa repor energias de outros lugares, infelizmente tem que passar por isso para se adaptar.
Malu você utiliza óleo de Coco nas suas refeicoes ?
Malu faz outro desse
Eu fiz outros! Vai no canal e clica na playlist "Vlogs".
Beijos!
obrigada minha linda
Beijos, Marili!! =]
malu leite integral pode na low carb?
Malu de que marca vc encontra o chocolate meio amargo. ?
jaylmapereira Cacau show
Oi Malu!
onde encontro este Wei do soro do leite?
Fernanda Antunes ela toma Kefir, o Kefir produz o soro do leite e o iogurte natural
Passa receita da farofa low carb?
Lidya Cardozo ela ja fez o video