КАК ВЫБРАТЬ ЛУЧШИЙ МАГНИЙ? ТОПОВЫЙ СОСТАВ МАГНИЯ ОТ ЭНДОКРИНОЛОГА
Вставка
- Опубліковано 5 кві 2023
- С вами НАТАЛЬЯ ЕГОРОВА - ВРАЧ ЭНДОКРИНОЛОГ
А вы знали, что у магния бывает разный состав?!
Он может обогащать организм или даже быть пустышкой - слушайте внимательно и выбирайте то, что сможет решить вашу проблему!
❗️Качественный комплекс для защиты от стресса вы найдете по ссылке - t.me/EgorovaDoc/156
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОГО:
👩⚕️В МОЕМ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛЕ: t.me/EgorovaDoc
Наталья, спасибо вам большое, не обращайте внимания на обидные комментарии .Вы замечательная, умная , интеллигентная.
Я тоже предпочитаю послушать доктора БОРИСОВА. Всё по полочкам. Принимаю " магний /цитрат/В6, 400мг, 1раз вечером.Прекратились ночные судороги, лучше сон. Да, до магния был ПАНАНГИН утром и магний вечером, но курс панангина закончился, осталось немного дней магния. Мне помогли очень! Практически все врачи рекомендуют ЦИТРАТ, он лучше усваивается. Хорошая лекция доктора Машкиной. Очень убедительная и не одна.
Спасибо, очень хорошо, на пальцах, объяснили. Лучше всех.
Здравствуйте доктор! Прошу совета, магний хелат(food supplement), в составе есть краситель не опасно ли его принимать и вообще частенько встречается в добавках диоксид титана не опасно ли принимать такое?
Здравствуйте, диоксид титана - Е171 придает белый цвет продуктам и как любая другая пищевая добавка Е имеет потенциальную опасность для человека, поэтому все продукты содержащие различные Е, в той или иной степени опасны, на мой взгляд лучше выбирать продукты с минимальным содержанием таких веществ. Спасибо за вопрос👍
Здравствуйте.Какую форму магния желательно принимать ,при гастрите и эзофагите.Цитрат и оксид магния дают слабительный эфект?!.
Здравствуйте, да, цитрат магния может давать слабительное действие. Вам может подойти бисглицинат магния.
Здравствуйте, Доктор Наталья. Про формы и биодоступность магния очень много информации. Однако непонятно вот что. Забегая вперёд - эта информация в учебниках или за деньги? Магний цитрат соединение магния с лимонной кислотой, очень хорошо, но вот на примере производителя Solgar: Магния цитрат 200мг, а как разузнать сколько там магния и сколько лимонной кислоты, какое соотношение? Магне В6 Форте: магния цитрат 648мг, магния 100мг. Значит самого магния 100мг, а кислоты в 6 раз больше. Почему формы магния охотно освещаются, а соотношение магния+кислот умалчивается? Магний L-треонат 2000мг, обыкновенного магния 144мг. Очень хочется пролить свет по данному вопросу. Спасибо.
Некоторый обман идет. Сколько же надо таблеток в день принимать, чтобы получить 800 мг магния? 6-7 штук?
Ну тут вы сами уже ответили на свой вопрос. У производителей есть это информация в описании. Особенно у хороших. У них так и пишут - чистого магния столько - то. Это примерно по 4 таблетки в день , если не дешевый препорат.
Как гласит поговорка: правильно поставленный вопрос - это уже половина ответа. 😀
В общем наивно рассчитывал перекрыть дефицит Магния цитратом магния от двух известных фирм, указанных в первом сообщении вопросе. Эффект был, но не такой как хотелось. На помощь пришла минералка лечебная, группа XVIII Лысогорская. Содержание Mg2+ на литр 500-900мг. 🙂
Нашёл ответ. Ура! Несколько форм цитрата магния. Тримагния дицитрат...(17,56% Mg) Магния цитрат двухосновной безводный...(11,34% Mg) Магния цитрат двухосновной гидрат... (10,46% Mg) Значит в лучшем случае на примере Solgar 400мг (2 капсулы) магния цитрат получим примерно 70.24мг Магния. Минус 10%, т.к. магний цитрат усвояемость 90% = 63.2мг. Классно? Мне тоже понравилось по разбираться. А, если есть ещё и проблемы с ЖКТ и/или Магний принят с В1, Е, Zn к примеру, то и того меньше Магния в остатке получится.
Спасибо
А что скажете по поводу магния 7 солей от эвалара? Там идет сочетание нескольких форм магния в оптимальных дозировках. Итого получается 300 мг магния в сутки. Я вот взяла на пробу для поддержания уровня магния, дефицита нет
Здравствуйте, трудно сказать, не нашла точной информации о % содержании каждой соли и хелатного магния, если Вы найдёте, пришлите данные, тогда можно будет проанализировать)
@@EgorovaDoc Я тоже не знаю о процентном соотношении) В инструкции просто написан итог чистого магния
@@zavialova_lizaveta Ну вот видите поэтому я затрудняюсь дать комментарий, смотрите по ощущениям)
У меня 2 мешка тапинамбура на балконе,думаю у каждого такая же ситуация
Таурат у вас написано ,не рекомендуется при жкт .Таурат же хор влиять на оток желчи. А это для 12 пёрсная и жкт плюс .
А что скажете про магний Хелат?
Здравствуйте, хелат магний это собирательное понятие, это значит что он связан с аминокислотой. Какая именно аминокислота Вас интересует? Хорошая, форма бисглицинат магния. Мне вот такой магний очень нравится 👇
Мультихелат магния ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501291/?referral=2419105220
АРАРАТ магния , 5 звёзд-- АтличникЪ 😂
А не можна просто не їж хліб з картоплею?
А как принимать магний тем, у кого пониженное давление, какую форму, дозу?? Спасибо.
Здравствуйте, в первую очередь нужно понять причину низкого давления.
После "ОРОРАТ" магния ( 7:25 ) выключил нах и ссылку удалил. Вот как хотите, если чел не владеет терминологией - доверия нет.
И не надо мне тут, типа она оговорилась: два раза подряд не оговариваются.
Даже мне, далёкому от фармы, хорошо знаком термин "оротат". И даже на слух с " Арарат" диссонанс...
Здравствуйте, действительно оговорка, спасибо за Вашу внимательность, исправимся в следующих видео.
реально бестолковая.. ни о чем..
Где взять хорошие витамины, в аптеках одна ерунда
Здравствуйте, конечно лучший источник микроэлементов и витаминов - естественные продукты, но сейчас с этим проблема. Я бы советовала изучать каждого производителя, т.к сейчас очень много фирм. К сожалению производство БАДов не подлежит строгому контролю, поэтому приходиться верить на слово. Обращайте внимание на дозы, наличие сертификатов и химическую форму добавки. Если говорить про магний, мне лично нравится магний фирмы NFO, SNP, Solgar, NOW, Avicena и органический магний Siberia Wellness.
@@EgorovaDoc Спасибо за ответ ! Я, только начала вникать в суть дела, оказалось , что не все так просто ... даже когда находишь качественный БАД, дозировка может быть очень маленькая .
@@user-vz7go1mw1e Совершенно верно! Все нужно внимательно изучать.
Nado vibirati otza jenî a ne jenu no oni ne znaiut meniea ea umeiu udoleatsa😂😂😂 oni net.
НИКОГДА НЕ жестикулируйте перед объективом! Обратите внимание на профессиональных ведущих! И ещё: от стА, но ДВУХСОТ, ТРЁХСОТ и т.д.Для знаний существует гугл! И ещё:ОРОТАТ! Вы, случаем, не из тундры?
От двухСот до четырёхСот. Ну почему от двухСта? Надоело слышать эту ошибку.
В голову не бери !!!
@@user-qs4vj5el5n ладно, не буду, тем более это не самое простое правило. Но вот девчЁнки меня триггерят.
Врач должен быть грамотным! Склонение числительных! До стА, но до двухСОТ, трёхСОТ, пятиСОТ и т.д. Неграмотность вызывает общее недоверие!
Здравствуйте, согласна, буду более внимательнее к своей речи. Спасибо за замечание.
Даже в ответе Вы не правильно выражаетесь! Правильно говорить" буду более внимательНА" ,учите русский язык,пожалуйста!
@@olgager3589, пробелы ставятся после запятых, не до)
И кавычка у Вас уехала))
А где можно посмотреть ваши ролики с грамотной и чёткой речью?
@@olgager3589Это лично ваше мнение, мы здесь не для этого собрались,мы не на уроке русского языка.Посмотрите на себя!!!Здесь все понятно и ясно!!!Нашлись училки😂😂😂😂Ой извините за мой русский 😅😅😅😅✌️✌️✌️✌️👋👋👋👋👋?Как там принято говорить???На.....так идите прям тудой
Все как- то быстро,галопом по европам...не понравилось Ваше видео
Выучите склонение числительных и произносите правильно химические название. Уважайте русский язык.
Не орорат, 2 раза так сказала, что говорит что это не оговорка, а ОРОТАТ
логично !!!
Да для сердца какой в конце концов?.. что нужно вы не перечисляете и ходите по краям. ….
Здравствуйте, что значит какой для сердца? Мы говорим о формах магния, а сам по себе магний это всегда магний. Если есть заболевания сердечно сосудистой системы, нужно конкретно разбираться с этим.