Доктор, я очень признательна Вам за тему и ее решения. Мне, увы, очень близка это и сквозит через всю жизнь, мучая и вынуждая в спешке вставать. С увольствием, к Вам прислушиваюсь!
Ув. Слушатели хочу поделиться своими наблюдениями на своем опыте,мне 72 года, просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть, встаю утром с головной болью,иду прогуляться,после прогулки голова проходит,меру давление оно 170 на ,92,пью рюмку коньяка и через некоторое время засыпаю,через непродолжительное время просыпаюсь голова не болит давление 134/79,пульс 74.Все что подходит индивидуально для каждого,нужно искать что тебе реально подходит.
Здравствуйте. случайно попал на ваше видео и мне понравилось ,как вы рассказываете. Понятным и доступным языком. Это надо уметь и у вас получается. Но есть однра маленькая просьба. Когда по ходу ролика вы ссылаетесь на ваши ранние ролики,например о влажности в помещении, то не могли бы вы в описании прикреплять ссылку . В плей листах искать конкретный ролик бывает довольно утомительно. Вам спасибо за ваши весьма полезные и информативные мини лекции. И удачи вам в творчестве и в леченнии ваших пациентов.
После прививки от ковида сплю два ,три часа.Если на пчть часов эта такпя радость как будто завоевала золото на олимпиаде,такое сравнение,счастливое чувство.Так то господа,сочувствую и понимаю всех кто страдает.А кто не страдают не поймут.
Появилась бессонница, когда переехала с севера в Красноярск. Сбились биоритмы. А времени на адаптацию и перестройку не было, сразу на работу должна была выйти. Пропила курсом "Мелатонин" от эвалар в дозировке 3 мг. Помогло. Сон вернулся в норму, наладила режим сна.
Я плохо сплю только тогда, когда у меня когда режим смещен из-за работы или командировок. В такие дни принимаю Мелатонин эвалар для быстрого засыпания. Стараюсь пропить его полным курсом для восстановления режима.
Здравствуйте, доктор Виктор. Мне 96 лет, я засыпаю мгновенно, но каждые два-три часа просыпаюсь в туалет и потом не могу заснуть без кусочка снотворнойй таблетки. В это время - именно сейчас- и встретил в ютубе Вас. Надеюсь на помощь. Заранее благодарю.
Самый лучший способ заснуть - наесться перед сном вареной еды ( не сырой). Будете спать, как медведь. Не слушайтетех, кто говорит "не ешьте на ночь". Тигр, лев, кошка, питон и тд когда спят? Правильно: когда наедятся. Дети когда засыпают ? Правильно, напившись маминого молочка или после обеда. Лучше день бегать голодным(активнее будешь), а на ночь поесть.. Сытое брюхо к учению глухо. К работе тоже. А вот спать на сытый желудок - первое дело!
Дорогой доктор . У меня немного другая бессонница. Рваный сон. Засыпаю сама около 23ч, хотя сонливость начинает проявляться около 8 вечера. Просыпаюсь между 1 и 2 часами ночи и долго не могу уснуть. Впп таки засыпаю до 3-30. После этого сна нет больше. Принимаю мелатонин 2 мг перед сном последние 2 недели, но что с ним, что без него ,режим пробуждения одинаков. Все ваши рекомендации соблюдаю. Такой рваный сон около года. Помогите пожалуйста. Лена
У меня такое бывает когда в желудке напряжение, от некоторых продуктов (в моём случае шоколад, какао, сгущеное молоко и пр.). Просыпаюсь посреди ночи и лежу без сна. Мне помогают таблетки активированного угля, приму штуки 4-5 и через 5 минут уже засасывает в сон. Без угля могу и до утра пролежать без сна.
Однажды. Я не поспала днем- таков был режим в декрете. По итогу- 1 млн долга, нервы, и ограничение передвижения. Я считаю- если человек хочет днем спать и у него особенно есть работа, связанная с передвижением или концентрацией внимания -обязательно нужно лечь спать!
а почему не упомянута главная причина? ТИШИНА!... храпящий муж, меломан сосед, шоссе под окном... конечно, отлично прохлада и темнота, но в шуме тоже не уснёшь...
Если подозреваете что муж специально храпит чтобы вы не могли спать, то можно накрыть подушкой его лицо и сесть на эту подушку.... впрочем можно без подушки
Добрый день , дорогой доктор! С интересом прослушала вашу лекцию , у меня с бессоницей проблема 4 года. Условия для хорошего сна понятны. Я их соблюдаю. Вы в одном ролике говорите, что следствие плохого кровоснабжения мозга - бессоница. У меня в шейном отделе протрузии, грыжа. Хотелось бы как наладить сон в таких случаях. Может массажи или упражнения? Спасибо
Начала ограничивать сон, если не засыпаю. Тяжело очень. Метод рекомендован для неорганической Формы бессоницы. Если протрузии, грыжи, спазмы сосудов в шейном отделе ограничение сна может решить проблему?
Засыпаю легко.Большое спасибо! Но легко и просыпаюсь от шумов - соседи сверху беспокойные. И уже проснувшись в испуге с сердцебиением, не могу уснуть. Помогите сделать сон глубоким! Сын спит - не просыпается. хочу так же.Только не рекомендуйте беруши - это ужас.
Когда болит зуб человеку неуснуть, почему? Любую боль организм пытается победить сам выбрасывая адреналин, с адреналином учащяется сердцебиение, пока сердце колотится человек неуснет, а засыпаем в момент когда сердце работает медленно и спокойно, вывод какой, надо понять от чего сильно колотит сердце, или есть где то слабая нудная боль(ноги например после ходьбы), или чем то перевозбужденная нервная система которая через мозг разгоряет сердце, поможет либо обезбаливающее, или успокаительное(пустырник 13 капель) 10 мин и уснешь сразу
@@TyrinaAnna 🙂 должно сразу да, капли пустырника не много с водой, таблетки пустырника совсем не влияют, капли сразу помогают если это нервное, но может и есть где то боль с которой свыклись и не замечаете, тогда уснуть можно с нимесулида,это самые частые причины
А вы сами доктор Виктор,какой врач? Мануальный терапевт? Судя по тому что на видео постоянно стоит скилет,у вас вообще какое то образование медицинское ЕСТЬ? Институт медицинский,или медицинское училище,или вы просто костоправ самоучка вы кто вообще???
Доктор, я очень признательна Вам за тему и ее решения.
Мне, увы, очень близка это и сквозит через всю жизнь, мучая и вынуждая в спешке вставать.
С увольствием, к Вам прислушиваюсь!
Благодарю, Уважаемый Доктор, Ваши советы просты, но эффективны.❤
Ув. Слушатели хочу поделиться своими наблюдениями на своем опыте,мне 72 года, просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть, встаю утром с головной болью,иду прогуляться,после прогулки голова проходит,меру давление оно 170 на ,92,пью рюмку коньяка и через некоторое время засыпаю,через непродолжительное время просыпаюсь голова не болит давление 134/79,пульс 74.Все что подходит индивидуально для каждого,нужно искать что тебе реально подходит.
Спасибо за информацию. Очень компетентно и доходчиво
Благодарю 🙏❤️👍
Самая серьезная причина это причина номер 3
Спасибо большое за информацию ❤
Слушаю Вас с большим доверием,постараюсь следовать Вашим советам. Спасибо!
Спасибо, ждём следующего ролика! 😊😊😊
Здравствуйте. случайно попал на ваше видео и мне понравилось ,как вы рассказываете. Понятным и доступным языком. Это надо уметь и у вас получается. Но есть однра маленькая просьба. Когда по ходу ролика вы ссылаетесь на ваши ранние ролики,например о влажности в помещении, то не могли бы вы в описании прикреплять ссылку . В плей листах искать конкретный ролик бывает довольно утомительно. Вам спасибо за ваши весьма полезные и информативные мини лекции. И удачи вам в творчестве и в леченнии ваших пациентов.
О влажности воздуха это в ролике про кашель.
Прекрасное видео! Спасибо!
Спасибо доктор, буду действовать вашим советам
После прививки от ковида сплю два ,три часа.Если на пчть часов эта такпя радость как будто завоевала золото на олимпиаде,такое сравнение,счастливое чувство.Так то господа,сочувствую и понимаю всех кто страдает.А кто не страдают не поймут.
Спасибо. У меня ещё и от погоды зависит. Жду третью серию))
Появилась бессонница, когда переехала с севера в Красноярск. Сбились биоритмы. А времени на адаптацию и перестройку не было, сразу на работу должна была выйти. Пропила курсом "Мелатонин" от эвалар в дозировке 3 мг. Помогло. Сон вернулся в норму, наладила режим сна.
Я в армии хорошо спал. Где купить духи кирзовый сапог?
Калина пареная, запах похож...
Ждём третье видео. Не сплю я , моя сестра, тетя и мама плохо спали в пожилом возрасте. Мне 70... после ковида замучила бессонница
Про условие, когда спал хорошо - интересно)))
Я так про экономику могу слушать перед сном😅
Я плохо сплю только тогда, когда у меня когда режим смещен из-за работы или командировок. В такие дни принимаю Мелатонин эвалар для быстрого засыпания. Стараюсь пропить его полным курсом для восстановления режима.
Про руку точно. Засыпаю сразу, когда муж обнимет)))😊
Здравствуйте, доктор Виктор. Мне 96 лет, я засыпаю мгновенно, но каждые два-три часа просыпаюсь в туалет и потом не могу заснуть без кусочка снотворнойй таблетки. В это время - именно сейчас- и встретил в ютубе Вас. Надеюсь на помощь. Заранее благодарю.
Самый лучший способ заснуть - наесться перед сном вареной еды ( не сырой).
Будете спать, как медведь.
Не слушайтетех, кто говорит "не ешьте на ночь".
Тигр, лев, кошка, питон и тд когда спят?
Правильно: когда наедятся.
Дети когда засыпают ?
Правильно, напившись маминого молочка или после обеда.
Лучше день бегать голодным(активнее будешь), а на ночь поесть..
Сытое брюхо к учению глухо.
К работе тоже.
А вот спать на сытый желудок - первое дело!
Дорогой доктор . У меня немного другая бессонница. Рваный сон. Засыпаю сама около 23ч, хотя сонливость начинает проявляться около 8 вечера. Просыпаюсь между 1 и 2 часами ночи и долго не могу уснуть. Впп таки засыпаю до 3-30. После этого сна нет больше. Принимаю мелатонин 2 мг перед сном последние 2 недели, но что с ним, что без него ,режим пробуждения одинаков. Все ваши рекомендации соблюдаю. Такой рваный сон около года. Помогите пожалуйста. Лена
У меня такое бывает когда в желудке напряжение, от некоторых продуктов (в моём случае шоколад, какао, сгущеное молоко и пр.). Просыпаюсь посреди ночи и лежу без сна. Мне помогают таблетки активированного угля, приму штуки 4-5 и через 5 минут уже засасывает в сон. Без угля могу и до утра пролежать без сна.
Принимайте тёплую ванну перед сном и не спите в одежде.
Что делать тем людям, которые работают по ночам, например сторожам, охранникам и т.д.?
Для тех, кто долго работает по ночам или попеременно, неделя днём, неделя ночью, жизнь укорачивается минимум лет на десять.
Однажды. Я не поспала днем- таков был режим в декрете. По итогу- 1 млн долга, нервы, и ограничение передвижения. Я считаю- если человек хочет днем спать и у него особенно есть работа, связанная с передвижением или концентрацией внимания -обязательно нужно лечь спать!
А что у вас произошло?
Если трпаяные настои не помогают вообще,к жонормилу уже привыкла , что пить?
Приятно
а почему не упомянута главная причина? ТИШИНА!... храпящий муж, меломан сосед, шоссе под окном... конечно, отлично прохлада и темнота, но в шуме тоже не уснёшь...
Беруши
Если подозреваете что муж специально храпит чтобы вы не могли спать, то можно накрыть подушкой его лицо и сесть на эту подушку.... впрочем можно без подушки
Насчёт шоссе под окном готового решения в наличии нету как такового, но можете не сомневаться, по вашему запросу оно уже на стадии разработки 👌
Насчёт соседа меломана - тут уж простите, ну не могу я спать без музыки)
Проблему с храпящим мужем легко решить - спать в разных комнатах. Это самая легко решаемая проблема.
Добрый день , дорогой доктор! С интересом прослушала вашу лекцию , у меня с бессоницей проблема 4 года. Условия для хорошего сна понятны. Я их соблюдаю. Вы в одном ролике говорите, что следствие плохого кровоснабжения мозга - бессоница. У меня в шейном отделе протрузии, грыжа. Хотелось бы как наладить сон в таких случаях. Может массажи или упражнения? Спасибо
Начала ограничивать сон, если не засыпаю. Тяжело очень. Метод рекомендован для неорганической
Формы бессоницы. Если протрузии, грыжи, спазмы сосудов в шейном отделе ограничение сна может решить проблему?
Попробуйте делать упражнения для шеи,а также йоговские асаны - состояние намного улучшится,возможно,и сон углубится
❤❤❤❤❤❤❤
4:41 я, которая смотрю это в час ночи🗿
В бессонницу кошка приходит, ложиться сне на грудь, живот... Потом, когда ч начин засыпать-уходит
Засыпаю легко.Большое спасибо! Но легко и просыпаюсь от шумов - соседи сверху беспокойные. И уже проснувшись в испуге с сердцебиением, не могу уснуть. Помогите сделать сон глубоким! Сын спит - не просыпается. хочу так же.Только не рекомендуйте беруши - это ужас.
Когда болит зуб человеку неуснуть, почему? Любую боль организм пытается победить сам выбрасывая адреналин, с адреналином учащяется сердцебиение, пока сердце колотится человек неуснет, а засыпаем в момент когда сердце работает медленно и спокойно, вывод какой, надо понять от чего сильно колотит сердце, или есть где то слабая нудная боль(ноги например после ходьбы), или чем то перевозбужденная нервная система которая через мозг разгоряет сердце, поможет либо обезбаливающее, или успокаительное(пустырник 13 капель) 10 мин и уснешь сразу
Прям уж сразу 😂 я вот всю ночь не сплю, ни в одном глазу. У меня давно уж так, как ребенок родился
@@TyrinaAnna 🙂 должно сразу да, капли пустырника не много с водой, таблетки пустырника совсем не влияют, капли сразу помогают если это нервное, но может и есть где то боль с которой свыклись и не замечаете, тогда уснуть можно с нимесулида,это самые частые причины
Слушаю второй день эту ахинею, все обещают заснуть за пять минут, а как говорится воз и ныне там , Спасибо😂😂😂
Задний левый часть головы дергает
Онкобольным как раз и нужно отдохнуть(поспать) днём
Опять одни известные всем истины!!! Ничего конкретного!
Зачем мне лекция лиш бы заполнить время
Бла бла бла.Все это давно известно😢
Н ичего не помогает
Один лікар радить не їсти перед сном інш й каже що голодному спати не можна.Вже не знаєш кому вірити.
Книгу почитать 😂 доктор не знает что такое бессонница!
Не верю, Бла, Бла одно
Одна болтовня.
Бла, бла, бла, какие таблы принимать, а то мы все идиоты и не понимаем, что спать надо в темноте, блин😢😢😢😢😢😢😢😢
Nichevo xoroshevo ne govorit idi damoi
Ti praystoi goktor ne gramatni
А вы сами доктор Виктор,какой врач? Мануальный терапевт? Судя по тому что на видео постоянно стоит скилет,у вас вообще какое то образование медицинское ЕСТЬ? Институт медицинский,или медицинское училище,или вы просто костоправ самоучка вы кто вообще???
Вы бы в описание ролика заглянули, там о докторе полная информация 😮
Умник, не нравится, зачем смотреть? Мазохист? Или умнее других?