パーキンソン病の方にもおススメ【座って出来る全身ストレッチ】
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- Опубліковано 5 лип 2024
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/ @sugireha
パーキンソン病の方にもおすすめの、関節や身体が動かしやすくなる全身のストレッチ体操です。
椅子に座りながら無理なく毎日続けられる内容となっています。
0:00 オープニング
0:13 ストレッチ体操スタート
0:47 上半身全体のストレッチ
2:02 手と肩と肩甲骨のストレッチ
11:09 体幹と首のストレッチ
18:33 腰のストレッチ
19:50 肩と股関節のストレッチ
21:38 腰から足へのマッサージ
23:19 股関節周りの筋肉ほぐし
23:56 足と足首のストレッチ
※免責
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・疾患や疾病をお持ちの方は、こちらの動画の体操やストレッチを実施して良いかを必ず医療機関へご相談してから行ってください。
・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関にご相談してから行ってください。
※関連動画
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#パーキンソン病 #リハビリ #ストレッチ - Навчання та стиль
パーキンソン病の方へおススメ動画のご紹介
・座って手軽に出来る全身体操(動きやすい身体づくり)
ua-cam.com/video/23obzYvCqbo/v-deo.html
父がこの体操を始めて1か月になりました。
１日2回以上やってます
身体硬くて見本と同じポーズになるよう私が手伝ってます。
今日1か月ぶりに行った床屋で
「前より動きが良くなりましたね、何かやってますか？」と聞かれたそうです。
薦めた自分も鼻が高いです。
ありがとうございました。
ご視聴いただきましてありがとうございます😊
お父様が毎日ご活用頂いているのですね✨
他の方から身体の動きやすさをお聞きすると嬉しいですね😊👍
効果を感じて頂けて、私も動画作成の励みになります。
ステキなコメントをありがとうございます😊
全身ストレッチ、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
スギさん おはようございます🖐️☺️🌅
パーキンソン病についての知識はあまりありませんが
、若い方でもストレスや睡眠不足がきっかけで発症したりすると聞いたことがあります。
我々くらいの年齢になってくると運動不足などの解消も必要になってきますので、
スギさんの全身ストレッチ、本当に素晴らしいと思います☺️👍✨
この27分間のストレッチで普段使われていない筋肉も動かせますし、血流が良くなっていることも実感できました☺️👌
いつもわかり易いナレーションと共に、無理なく効果的なストレッチや運動を教えて下さりありがとうございます🙏☺️🍀
YUMIさん、おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
毎日の健康は、ホント大切ですね😊👍
全身ストレッチで効果を実感して頂けてすごく嬉しいです♪
ナレーションをお褒め頂けて感謝しています✨
YUMIさん、ステキなコメントをありがとうございます✨
パーキンソン病の母と2人でやるようになりました。私にとってもとても気持ちがよくなります。声にも癒されます。ありがとうございます。
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
お母様とご一緒にストレッチをして頂けているのですね😊
お役立て頂けて嬉しいです。
おはようございます☀😃雨☔️の東京からです~😊
朝から、参加させて頂きました~気持ち良くなりました😊
いつも~ありがとうございました~🍀🙏😊
おはようございます、雪野さん😊
東京、梅雨入りでしょうか☔雨が降っているのですね!
全身ストレッチをご参加いただきましてありがとうございます😊
朝の調子が整って頂けてすごく嬉しいです♪
ステキな一日となりますように✨
高齢で体が硬いので、良い体操です😊有難う御座いました🎉
左近さん、ストレッチをご活用頂きましてありがとうございます😊
お役立て頂けて嬉しいです✨
おはようございます💐体操楽しく、できました🌸ありがとう🎵ございました♥️👍
おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
全身ストレッチをご活用頂けてすごく嬉しいです😊
おはようございます☀️🙋♂️
この病気が、大変な難病だというくらいの、知識しかありません。
とても、貴重な動画ご苦労様です。😆⤴️💓
今週も頑張りましょう👊😆🎵
ウクレレさん、おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
ご参考にして頂けて嬉しいです✨
ステキな一日となりますように😊👍
良かった。この運動を毎日、動画を見ながら続けていきたいです。😊
お役立て頂けて嬉しいです😊✨
ステキなコメントをありがとうございます✨
スギリハCHさん、おはようございます。
リハビリ用の体操ですね。肩がだいぶ柔らかく楽になりました。
有り難う御座いました。👍🙏😍🥰
みねやんさん、おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
リハビリの体操で、肩が柔らかくなって頂けてすごく嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
パーキンソン病の友人がいますが自分で認めたがらない、薬ばっかり飲んで運動しない。会うたび動きが緩慢になっていくので会うのがつらいです。
いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
ご友人の方に症状をお持ちの方がいらっしゃるのですね。
少しでも症状が良くなっていくのを願っております✨
わたしもーキンた 26:21
私もパーキンソン病ですか毎日リハビリをしています
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ご視聴頂きましてありがとうございます✨
体操をご活用頂けてすごく嬉しいです😊
少しでも症状が軽くなっていくことを願っております。
パーキンソン病になってから12年。すくみ足が酷いです。外出をするとすくみ足は出ないけど、家に入ったらすくみ足が出現。ストレッチすると動き易くなります。
身体を動かすためにも、動かしやすい状態にしていくことは大切ですよね😆👍️
とても参考になりますー😆✌️
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
ストレッチをご参考にして頂けてすごく嬉しいです😊
素晴らしい、❤😊
ありがとうございます😊
こんにちは🙂👋🌟💓🐢
パーキンソン病は謎が多いですからね❕いつわが身に・・・ストレッチありがとうございますこんにちは🙂👋🌟💓🐢
こんにちは😊
まだまだ解明されていな病気ですよね。
ストレッチをご参考にして頂けて嬉しいです😊
お疲れさまでした😀
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
スギリハさん こんにちは☔️ パーキンソン病の方に役立つ体操ですね！私達にも効きそうですぅ👍パーキンソン病の方が少しでも楽になります様に🩵🩶🩷ありがとうございます (̨̡՞ . .՞)̧̢…🍓🐰️🩵〰️👍13
美保さん、こんにちは😊
動きやすい身体作りを目指すストレッチですので、おススメです✨
ホントですね、ストレッチをきっかけに症状が楽になっていきますよう、願っております😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
スギリハさん こんにちは
パーキンソン病 におすすめなんですね～
知り合いにもいるんですよね～～
教えてやれます～～
いつも有難う御座います(^_-)-☆♥
ケイさん、こんにちは😊
そうなんですよ✨身体が動きやすくなるストレッチですのでとてもおススメです✨
ご紹介頂けてすごく嬉しいです♪
ステキなコメントをありがとうございます✨