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【自宅で簡単】X脚を根本から治す方法【整体師Kazu】＜O脚でお悩みの場合はこちらをご覧ください！＞↓↓【ストレッチ付き】O脚を根本から治す方法を解説します【整体師Kazu】ua-cam.com/video/C8NSEa7imjs/v-deo.html＜目次＞0:00~3:50 X脚の原因とその治し方3:50~7:45 膝裏の筋肉のストレッチのやり方7:45~10:47 股関節の前の筋肉のストレッチのやり方10:47~14:17 お尻の筋肉のストレッチ14:17~16:07 X脚がまだ治らない場合の対策16:07~17:18 まとめ
２分ぐらいで終わりますがきついので、やったりやらなかったりして二週間くらい経ちますがすごくいいです！◼️X脚が少し改善された◼️脚が細くなった◼️立ってるときも自然と爪先が外を向くようになった◼️反り腰が治った◼️内股が治った◼️歩くとすぐ疲れてたが疲れを感じるまでの時間が長くなった◼️おしりは小さくなったのに上がった◼️扁平足が改善されてきてる◼️歩くと膝がぶつかってたのが改善されたとメリットばかりです。X脚が酷く歩き方がゾンビみたいで気持ち悪かったのですが、人間になりつつありすごく嬉しいです！ほんとにありがとうございます！
自分も脱ゾンビしたい
@@はよクタバレ習近平 やれば人間に近づけると思いますよ！しばらくずっとやってませんが、人間とゾンビのハーフをキープしてます！
@@kumakade ありがとうございます！私も今日からやってみます！！
@@はよクタバレ習近平 やった？
@@竈門禰豆子の祖母 すまん一晩寝たら忘れとった。もう1年前か…思い出させてくれてありがとう
このストレッチはマジです。４ヶ月くらいまえにこの動画見つけて思い出したときにやってたんですよね、そしたら明らかに脚の形変わりました。しかも何故か痩せやすくなった。神としか言いようがないです。本当にありがとうございます。
3日目で足が真っ直ぐになってきました！
それガチっすか？！俺あなた様を信じて一週間やりますよ？！
@@シウマイ-y5k どうでしたか!!!???
@@シウマイ-y5k 結果が早い人も居れば遅い人もいるんじゃないでしょうか?
いつもお世話になってます。自分用4:00 8:00 12:38
まだ始めて５日目くらいだけど、今まで歩いてても当たってた膝が当たらなくなってきて普通にたってもまっすぐになったのが明らかにわかる！！！すごい！！！頑張って続けます🦖
ずっと左膝が痛くていつも右足で踏ん張ってたら、右膝が伸びなくなり夜寝る時上を向くと、右膝の裏に座布団やバスタオルを置かないと寝られず、気づくと右膝が捻れてＸ脚になってました、早速先生に言う通りにやってみたら、寝ても膝が浮かず、気を付けをしたら左足と揃いました、嘘みたいです、毎日頑張って実行します、ありがとうございました😊とっても嬉しいです、因みに私70歳のお婆ちゃんです
4:00ヒザ裏8:00股関節12:38お尻
その数字のやつってどうするんですか？
@@日本人-n9g 8:00ふつうにこのまま打つ
@@iluvxzylas ありがとうございます！
自分用4:00 膝の裏の筋肉のストレッチ8:00 股関節の前の筋肉のストレッチ
自分の脚が太いことよりX脚な事が本当に悩みだったので見つけられて嬉しいです！！継続してやってみます！！
言葉で丁寧に説明してくださってるのですが、服・靴下・ベッドの色が同系色なのと字幕のせいで肝心の足の部分が見えずよくわかりませんでした。。。
続けたらかなりまっすぐになってきた！！！良い動画を本当にありがとうございます😭😭😭ステップ3で紹介されてたポーズがめちゃ効きました
どれくらいで効果出てきましたか？
ステップ一の段階で、「捻挫したような〜」のとこから足がどのようにすればいいのかよく見えません😭😭みなさんの真っ直ぐになったとのコメントが羨ましすぎます😱😱
肝心なのは、先生が仰っている「○○が伸びている感覚があればそれが正解」って事です！ちなみに私の解釈としては、足が外側にグキっと折れてしまうような力のかけ方です。もちろん本当にそんなことしたら危ないのであくまで意識ですけどね😂色々試して、目標の部位にストレッチの感覚があればそれが正解です。
こんなに効果が報告されてるx脚動画は初めて見ました自分のx脚が本当にコンプレックスだったので今日から頑張っていきたいと思います💪
とても効果があって嬉しいのですが、少し説明が長いので、もう少し早くストレッチを始めていただけると嬉しいです。
やってみると結構キツい。でもキツいからこそ効いてるような気がする。まだ1日目ですが、継続して頑張ろうと思います。ありがとうございました！
いつも脚をくっつけて立つと膝がぶつかって、脚を揃えられないんですが、１回ワンセットやってみたら膝の違和感なしに脚が揃うようになりました！目からウロコです！毎日続けてみます！
X脚の特徴や伸ばせていないところなどがドンピシャすぎて原因がはっきりと分かり本当に嬉しいです！さすがに1回で十数年積み重ねてきた足の歪みは治りませんでしたが効いてる感じはものすごくするので継続してみます！この動画に出会えてよかった😭
膝の骨みたいのがぶつかってちゃんと立てなかったのに少し立てるようになってる😲これから頑張ろ！
つま先の位置が見えにくいので下の敷物が茶色であれば靴下を白にしてもらえると助かります。
O脚の動画はよくあるのですが、Ｘ脚に対しての動画はとても嬉しいです！
私も3日目くらいから真っ直ぐになってきました！凄いですね💦驚きです。明日もやります！
すごいです。まさにその通りでした。原因をはじめて知り、解消まで有り難い動画です。
やば！一週間続けてやったらほぼ治った！！！（元からそんなX脚が酷くないからかも）
マジですか？！
ＸＯ脚の根本的な治し方 お願いします。
先生を信じて頑張ります。
足首を捻挫するような感じ、という下りがわかりづらく、投稿者様にも答えていただけていないので、専門家でもなんでもないのですが、僕の解釈を書いておこうと思います。足の、小指側（外側）を地面に接触させ、親指側（内側）を地面から浮かせるような形でストレッチするのがいいのではないでしょうか？正解かどうかはわからないので、投稿者様、もしご覧になったらコメントよろしくお願いします。最後に、このような動画、とても助かっています。ありがとうございます！
凄いですこれ夜やって朝起きたら自然とお尻に力が入って脚もピンと意識しなくてもくっついてます
かなりのX脚＆反り腰なので頑張ります😭コメント欄でも評判がいいようなので、頑張ります！！
コメント欄に「コメントちゃんと返事ください皆健康になりたい」みたいな事言ってる人いてビックリした………そんな事言うくらいならお金払って先生のところで指導受けたり施術受けたりすればいいのに…
お金を使わずに何とかして治したいからそうやって言ってるんだと思いますよ…お金や時間があったら速攻行きますよ。
jmtejk はい、お金がないのは仕方ないかもしれません。しかしお金がない事は、先生が商売として売っている情報(？)などを「代償は払えないけど下さい！」と言うことへの免罪符にはなりません。
@@ゆうちゃん-m4t その通り めちゃくちゃ図々しいですよね
単なる嫌がらせでしょう
反り腰がX脚から来てたなんてビックリでした。反り腰だけ解消しようとしても出来なかった……ストレッチ頑張ります！
膝の内側の骨が出っ張っている場合はこのストレッチで治りますか？
コメント欄信じて今日からやってみます😭2日に1回、多い時で1日2回程度やってみた結果変化があったかどうかは微妙ですが、足が細くなりました笑前よりは確実に良くなってると思います！これからも継続してやっていこうと思います
自分男なのにＸ脚でちょっとカッコ悪いと思ってたから凄いありがたい内股で歩いてる感じだから自分で鏡とか見てもほんとに恥ずかしかった
最近ずっと左膝に違和感と痛みがあってX脚でも膝が痛くなる知り、驚きました。。これから頑張ってストレッチ続けてみます！
3:50
今日で三回目です、足がまっすぐなってきて嬉しい！
コメントありがとうございます^ ^
みたい足の部分が字幕で見えない、、、
なんとなく分かった様な(必死)頑張ります。X脚かO脚が分からなかったのですが、でっちり反り腰なのでX脚ですね。
1回試しただけで、くるぶしをくっつけてもキツくなくなりました😳これから続けます！
自分あきのかかとと親指の付け根とを合わせて立った時、膝の骨同士がしっかりくっつきすぎて骨と骨同士がぶつかり痛いくらいです。だからＸ脚かもと思って見にきました！これから続けていきます！3月29日○3月30日○3月31日○ この日の時点でかかとと親指の付け根を合わせて立った時、少し膝の骨同士が強く当たるような痛みはすご無くなってきました！4月1日○
コメントありがとうございます！
一番の悩みがこれで解消できそうです！頑張ります！ありがとうございます😂
和也先生の説明凄く分かりやすく勉強になります❗
はじめまして。こちらのstep2.股関節の伸ばし方の中で2番目と3番目のフォームがよくわかりません。横の側面側ではなく正面からもカメラを回して頂きますと有難いです。
反り腰を改善したくてこのチャンネルにたどり着き、X脚も治したくて調べてたら、またこのチャンネルにたどり着きました！根本的な原因を教えてくださるのでとてもわかりやすくてありがたいです！！反り腰とX脚に関係があることを知って驚きました😳
凄く分かりやすかったです。粘り強く続けます
分かりやすいです！頑張ってX脚直します！ありがとうございます！
最近気になってきたので助かります！続けてみます！
猫背なのもX脚の原因なんですかね？😥
ありがとうございます🥰
スーパーのレジでバイトを始めたんですけどどうしても姿勢が前のめりになってしまい、エックス脚になってました。根本的なことをしれて嬉しかったです。
靴下の色が下のタオル？と同化してしまって足の向きがよく分からないです😭
XO脚の治し方はどうしたらいいですか？
4:0012:36自分用
反張膝のストレッチあったら教えていただいたいです！
最初のステップをやってる時、伸ばしていない方の脚の膝が内側に入っちゃう気がして、折角外に向けて伸ばしたのに内側に入っちゃってる😭😭 足先を外に向け過ぎてるんですかね？…
説明が長いから少し省略していただけるとありがたいです
屈位のときに左膝が右膝よりも内側に入ってるXO脚です。改善方法教えてください
いつも、ありがとうございます。
私Ｘ脚なんですけど、たまに膝が痛かったのＸ脚のせいだったの初めて知りました
生まれつきのｘ脚の場合も効きますか?
反張膝の改善方法ないですか？
ステップ1でほんとに足をグキって捻挫してしまいそうで怖くて全然バランスが取れません😭なにがいけないのでしょうか...
XO脚の場合はどのようなことをしたら良いでしょうか、？？🥺
助かります😢
私はXO脚で悩んでいます。このエクササイズはＸ脚専用ですか？XO脚も治るのでしょうか？もし他に良いものがあれば教えて頂きたいです。
足首を捻挫する様にというのはどう言う状態でしょうか？
続けて頑張ってみます！
足元の画像を確認したいのですが、コメントでよく見えません。
すぐまっすぐになりました。腰痛もちですが、スリッパや椅子は、どういうものがいいですか？
ステップ１ではお尻が伸びてる感じがしないし、ステップ2では腰が痛いし股関節も伸びません…誰でもいいのでどうしたらいいか教えてください…
布団も茶色くて足も黒の靴下だから分かりずらいです😅
3月25日 朝⭕️ 昼⭕️ 夜⭕️3月26日 朝⭕️ 昼⭕️ 夜⭕️
僕は真っ直ぐ立った時少しだけ右足の膝が内側に向いているんですけどどうすればいいですか？
これは普段立ってる時もお尻を絞めるイメージで立てば良いんですか？
最後のやつ膝の骨が内側に向き過ぎて膝をしっかりのばせない😭
座ってからそのストレッチをしても効果ありますか？
内股X脚なんですけど、ステップ3の工程ができない...どう頑張っても90度くらいしか開かない😢
ベットと靴下の色が似ていて足元が分かりにくい💦
この動きって外側ヘルニアの人もやっても大丈夫ですか？
今日から頑張ります！4月11日○
膝が内側に向いていて、形としてはX脚なのですが、つま先は外に向いてます。それでもX脚ですよね？
4:49
私はずっとX脚に悩んできました。先生が前半でおっしゃっていたように、反り腰でもありますし、高校の時は部活で膝を痛めた経験があります。なので2ヶ月くらい前から股関節を柔らかくしたり、X脚を治すためのストレッチや部分筋トレをしてきました。結果的に膝は前を向きました。でも膝は前を向いているのに、膝の骨が当たってしまってどうしても起立した時に足首の間に隙間ができて真っ直ぐになりません。どうしたらいいですか？
@@KazuyaSakoda 返信の仕方笑笑
完全に煽ってるの草
今頃すいません、サッカーの試合で怪我して右の膝が内側に少し寄ってしまったんですがこの動画で解消しますか？
ストレートネックには壁立ちで治りますか?
太ももから外に膝下が出ている場合ってX逆ですか？
足先は真っ直ぐで、膝と股関節は外側に向けるのですか？
元々体柔らかいからかなのかわからないけど、伸びてるかわかりません…
ストレッチ部分だけの動画が欲しい、、
3:55 3:55 3:55 3:55 3:553:55 3:55 3:55 3:55 3:55
マットレスが茶色のと、説明文が被って足先が見えないです(、._. )、
2:09--3:05
3:56
脚を閉じても膝から下が広がってる私もX脚ですか？
こんにちは。私は本当に真っ直ぐな脚でただ太いだけなんですけど、気付いた時にはO脚やX脚になったりするのか、気になります。
大好きです愛してます。X脚足は細く見えるけど美しくないので助かりました😭
つま先が外に向くタイプのX脚なのですが、このストレッチはやっても大丈夫ですか？
一度で効果でました！ありがとうございます^_^
自分用1、4:00
【自宅で簡単】X脚を根本から治す方法【整体師Kazu】
＜O脚でお悩みの場合はこちらをご覧ください！＞
↓↓
【ストレッチ付き】O脚を根本から治す方法を解説します【整体師Kazu】
ua-cam.com/video/C8NSEa7imjs/v-deo.html
＜目次＞
0:00~3:50 X脚の原因とその治し方
3:50~7:45 膝裏の筋肉のストレッチのやり方
7:45~10:47 股関節の前の筋肉のストレッチのやり方
10:47~14:17 お尻の筋肉のストレッチ
14:17~16:07 X脚がまだ治らない場合の対策
16:07~17:18 まとめ
２分ぐらいで終わりますがきついので、やったりやらなかったりして二週間くらい経ちますがすごくいいです！
◼️X脚が少し改善された
◼️脚が細くなった
◼️立ってるときも自然と爪先が外を向くようになった
◼️反り腰が治った
◼️内股が治った
◼️歩くとすぐ疲れてたが疲れを感じるまでの時間が長くなった
◼️おしりは小さくなったのに上がった
◼️扁平足が改善されてきてる
◼️歩くと膝がぶつかってたのが改善された
とメリットばかりです。
X脚が酷く歩き方がゾンビみたいで気持ち悪かったのですが、人間になりつつありすごく嬉しいです！
ほんとにありがとうございます！
自分も脱ゾンビしたい
@@はよクタバレ習近平
やれば人間に近づけると思いますよ！
しばらくずっとやってませんが、人間とゾンビのハーフをキープしてます！
@@kumakade ありがとうございます！
私も今日からやってみます！！
@@はよクタバレ習近平 やった？
@@竈門禰豆子の祖母 すまん一晩寝たら忘れとった。もう1年前か…思い出させてくれてありがとう
このストレッチはマジです。４ヶ月くらいまえにこの動画見つけて思い出したときにやってたんですよね、そしたら明らかに脚の形変わりました。しかも何故か痩せやすくなった。神としか言いようがないです。本当にありがとうございます。
3日目で足が真っ直ぐになってきました！
それガチっすか？！俺あなた様を信じて一週間やりますよ？！
@@シウマイ-y5k どうでしたか!!!???
@@シウマイ-y5k 結果が早い人も居れば遅い人もいるんじゃないでしょうか?
いつもお世話になってます。自分用
4:00 8:00 12:38
まだ始めて５日目くらいだけど、今まで歩いてても当たってた膝が当たらなくなってきて普通にたってもまっすぐになったのが明らかにわかる！！！すごい！！！頑張って続けます🦖
ずっと左膝が痛くていつも右足で踏ん張ってたら、右膝が伸びなくなり夜寝る時上を向くと、右膝の裏に座布団やバスタオルを置かないと寝られず、気づくと右膝が捻れてＸ脚になってました、早速先生に言う通りにやってみたら、寝ても膝が浮かず、気を付けをしたら左足と揃いました、嘘みたいです、毎日頑張って実行します、ありがとうございました😊とっても嬉しいです、因みに私70歳のお婆ちゃんです
4:00ヒザ裏
8:00股関節
12:38お尻
その数字のやつってどうするんですか？
@@日本人-n9g 8:00ふつうにこのまま打つ
@@iluvxzylas ありがとうございます！
自分用
4:00 膝の裏の筋肉のストレッチ
8:00 股関節の前の筋肉のストレッチ
自分の脚が太いことよりX脚な事が本当に悩みだったので見つけられて嬉しいです！！継続してやってみます！！
言葉で丁寧に説明してくださってるのですが、服・靴下・ベッドの色が同系色なのと字幕のせいで肝心の足の部分が見えずよくわかりませんでした。。。
続けたらかなりまっすぐになってきた！！！良い動画を本当にありがとうございます😭😭😭ステップ3で紹介されてたポーズがめちゃ効きました
どれくらいで効果出てきましたか？
ステップ一の段階で、「捻挫したような〜」のとこから足がどのようにすればいいのかよく見えません😭😭
みなさんの真っ直ぐになったとのコメントが羨ましすぎます😱😱
肝心なのは、先生が仰っている「○○が伸びている感覚があればそれが正解」って事です！
ちなみに私の解釈としては、足が外側にグキっと折れてしまうような力のかけ方です。もちろん本当にそんなことしたら危ないのであくまで意識ですけどね😂
色々試して、目標の部位にストレッチの感覚があればそれが正解です。
こんなに効果が報告されてるx脚動画は初めて見ました
自分のx脚が本当にコンプレックスだったので今日から頑張っていきたいと思います💪
とても効果があって嬉しいのですが、少し説明が長いので、もう少し早くストレッチを始めていただけると嬉しいです。
やってみると結構キツい。
でもキツいからこそ効いてるような気がする。
まだ1日目ですが、継続して頑張ろうと思います。
ありがとうございました！
いつも脚をくっつけて立つと膝がぶつかって、脚を揃えられないんですが、１回ワンセットやってみたら膝の違和感なしに脚が揃うようになりました！
目からウロコです！毎日続けてみます！
X脚の特徴や伸ばせていないところなどがドンピシャすぎて原因がはっきりと分かり本当に嬉しいです！
さすがに1回で十数年積み重ねてきた足の歪みは治りませんでしたが効いてる感じはものすごくするので継続してみます！この動画に出会えてよかった😭
膝の骨みたいのがぶつかってちゃんと立てなかったのに少し立てるようになってる😲これから頑張ろ！
つま先の位置が見えにくいので下の敷物が茶色であれば靴下を白にしてもらえると助かります。
O脚の動画はよくあるのですが、Ｘ脚に対しての動画はとても嬉しいです！
私も3日目くらいから真っ直ぐになってきました！凄いですね💦驚きです。明日もやります！
すごいです。まさにその通りでした。原因をはじめて知り、解消まで有り難い動画です。
やば！一週間続けてやったらほぼ治った！！！
（元からそんなX脚が酷くないからかも）
マジですか？！
ＸＯ脚の根本的な治し方 お願いします。
先生を信じて頑張ります。
足首を捻挫するような感じ、という下りがわかりづらく、投稿者様にも答えていただけていないので、専門家でもなんでもないのですが、僕の解釈を書いておこうと思います。
足の、小指側（外側）を地面に接触させ、親指側（内側）を地面から浮かせるような形でストレッチするのがいいのではないでしょうか？
正解かどうかはわからないので、投稿者様、もしご覧になったらコメントよろしくお願いします。
最後に、このような動画、とても助かっています。ありがとうございます！
凄いですこれ夜やって朝起きたら自然とお尻に力が入って脚もピンと意識しなくてもくっついてます
かなりのX脚＆反り腰なので頑張ります😭コメント欄でも評判がいいようなので、
頑張ります！！
コメント欄に「コメントちゃんと返事ください皆健康になりたい」みたいな事言ってる人いてビックリした………
そんな事言うくらいならお金払って先生のところで指導受けたり施術受けたりすればいいのに…
お金を使わずに何とかして治したいからそうやって言ってるんだと思いますよ…
お金や時間があったら速攻行きますよ。
jmtejk はい、お金がないのは仕方ないかもしれません。
しかしお金がない事は、先生が商売として売っている情報(？)などを「代償は払えないけど下さい！」と言うことへの免罪符にはなりません。
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単なる嫌がらせでしょう
反り腰がX脚から来てたなんてビックリでした。
反り腰だけ解消しようとしても出来なかった……
ストレッチ頑張ります！
膝の内側の骨が出っ張っている場合はこのストレッチで治りますか？
コメント欄信じて今日からやってみます😭
2日に1回、多い時で1日2回程度やってみた結果
変化があったかどうかは微妙ですが、足が細くなりました笑
前よりは確実に良くなってると思います！
これからも継続してやっていこうと思います
自分男なのにＸ脚でちょっとカッコ悪いと思ってたから凄いありがたい内股で歩いてる感じだから自分で鏡とか見てもほんとに恥ずかしかった
最近ずっと左膝に違和感と痛みがあってX脚でも膝が痛くなる知り、驚きました。。これから頑張ってストレッチ続けてみます！
3:50
今日で三回目です、足がまっすぐなってきて嬉しい！
コメントありがとうございます^ ^
みたい足の部分が字幕で見えない、、、
なんとなく分かった様な(必死)頑張ります。X脚かO脚が分からなかったのですが、でっちり反り腰なのでX脚ですね。
1回試しただけで、くるぶしをくっつけてもキツくなくなりました😳
これから続けます！
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だからＸ脚かもと思って見にきました！
これから続けていきます！
3月29日○
3月30日○
3月31日○ この日の時点でかかとと親指の付け根を合わせて立った時、少し膝の骨同士が強く当たるような痛みはすご無くなってきました！
4月1日○
コメントありがとうございます！
一番の悩みがこれで解消できそうです！頑張ります！ありがとうございます😂
和也先生の説明凄く分かりやすく勉強になります❗
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凄く分かりやすかったです。
粘り強く続けます
分かりやすいです！頑張ってX脚直します！ありがとうございます！
最近気になってきたので助かります！
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ありがとうございます🥰
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XO脚の治し方はどうしたらいいですか？
4:00
12:36
自分用
反張膝のストレッチあったら教えていただいたいです！
最初のステップをやってる時、伸ばしていない方の脚の膝が内側に入っちゃう気がして、折角外に向けて伸ばしたのに内側に入っちゃってる😭😭 足先を外に向け過ぎてるんですかね？…
説明が長いから少し省略していただけるとありがたいです
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いつも、ありがとうございます。
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助かります😢
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ステップ１ではお尻が伸びてる感じがしないし、ステップ2では腰が痛いし股関節も伸びません…
誰でもいいのでどうしたらいいか教えてください…
布団も茶色くて足も黒の靴下だから分かりずらいです😅
3月25日 朝⭕️ 昼⭕️ 夜⭕️
3月26日 朝⭕️ 昼⭕️ 夜⭕️
コメントありがとうございます！
僕は真っ直ぐ立った時少しだけ右足の膝が内側に向いているんですけどどうすればいいですか？
これは普段立ってる時もお尻を絞めるイメージで立てば良いんですか？
最後のやつ膝の骨が内側に向き過ぎて膝をしっかりのばせない😭
座ってからそのストレッチをしても効果ありますか？
内股X脚なんですけど、ステップ3の工程ができない...どう頑張っても90度くらいしか開かない😢
ベットと靴下の色が似ていて足元が分かりにくい💦
コメントありがとうございます^ ^
この動きって外側ヘルニアの人もやっても大丈夫ですか？
今日から頑張ります！
4月11日○
膝が内側に向いていて、形としてはX脚なのですが、つま先は外に向いてます。それでもX脚ですよね？
4:49
私はずっとX脚に悩んできました。
先生が前半でおっしゃっていたように、反り腰でもありますし、高校の時は部活で膝を痛めた経験があります。
なので2ヶ月くらい前から股関節を柔らかくしたり、X脚を治すためのストレッチや部分筋トレをしてきました。結果的に膝は前を向きました。でも膝は前を向いているのに、膝の骨が当たってしまってどうしても起立した時に足首の間に隙間ができて真っ直ぐになりません。どうしたらいいですか？
コメントありがとうございます^ ^
@@KazuyaSakoda 返信の仕方笑笑
完全に煽ってるの草
今頃すいません、サッカーの試合で怪我して右の膝が内側に少し寄ってしまったんですがこの動画で解消しますか？
ストレートネックには壁立ちで治りますか?
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足先は真っ直ぐで、膝と股関節は外側に向けるのですか？
元々体柔らかいからかなのかわからないけど、伸びてるかわかりません…
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3:55 3:55 3:55 3:55 3:55
3:55 3:55 3:55 3:55 3:55
マットレスが茶色
のと、説明文が被って足先が見えないです(、._. )、
2:09--3:05
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脚を閉じても膝から下が広がってる私もX脚ですか？
こんにちは。私は本当に真っ直ぐな脚でただ太いだけなんですけど、気付いた時にはO脚やX脚になったりするのか、気になります。
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一度で効果でました！
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自分用
1、4:00