簡単1分！内股を治すストレッチを解説！
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- Опубліковано 10 лип 2024
- 簡単1分！内股を治すストレッチを解説！
【腰痛改善の鍵】内股の治し方！簡単３０秒！！
↓丹羽先生の動画↓
• 【腰痛改善の鍵】内股の治し方！簡単３０秒！！
＜目次＞
0:00~0:42 OP
0:42~1:39 伸ばす筋肉
1:39~4:48 ストレッチ解説
4:48~ ED
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
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通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の１００倍！
１００倍脂肪燃焼によるダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。
また、ファスティングでは普段出すことのできない「宿便」を排出することができます。
宿便解消による腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。
普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。
有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。
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#内股 #改善 #迫田和也 #整体院 #腰痛
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【腰痛改善の鍵】内股の治し方！簡単３０秒！！
↓丹羽先生の動画↓
ua-cam.com/video/R9h4NlEonEU/v-deo.html
今日から毎日やってみます、参考になりました😊
男なのに内股で周りから笑われて恥ずかしかったからこれみて治そうと思います！
体の引き締めなど何をやっても、なかなか成果が無くたどり着いたのが内股でした。参考になりました。ありがとうございます。
本当に痛かったので効果ある気がします！ありがとうございます！！！！！
自分が内股だということに気が付いていませんでした。
寝てみた時に、つま先が内側に向いていて、皆そうだと思っていました。
最近、腰痛、股関節痛、膝痛、外反母趾、猫背に困っていてというのも、足が痛くて眠れません。
整形外科や整体、鍼灸にも行きましたが、改善は無く、困っていたところ、先生の動画に行きつきました。しばらく試したいと思いました。ありがとうございます😊
左右股関節の動きに差があるのにどこが原因か分からずにいたのですがこのストレッチで氷解しました。ありがとうございます。
１分で出来るって本当に嬉しいことですね。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
外出た時鏡とか窓ガラスに映る自分の
歩き方が不格好すぎて最近は普通に
歩いてるだけで窓ガラスに映らない所でも
気になり始めていて治す方法調べたら
和也さんの動画が出てきました。
これを見て少しづつ改善の方に向けばいいな
と思いながら取り組んでみたいと思います
参考になりました！
僕も内股で悩んでたので、早速試してみます😄
またもしよかったら教えていただきたいのですが、捻挫癖が酷く足首が緩いらしく、それで膝の外側が痛むことが多いので、それのストレッチがあれば教えてください！
子供の頃から
走るとき自分の足で躓いていました
もう40才で(☆｡☆)動画に出会えたので
嬉しいです(*'-'*)♡感謝
なるべく多くしてみます
ありがとうございます🍀
ありがとうございました。
コメントありがとうございます^ ^
朝起きた時にやると気持ちいいと気付いたストレッチです！！自己流だったので正しいフォームと効果を知って大変有り難いです！ありがとうございます！！(尚私は超絶X脚に内股です😭)
コメントありがとうございます^ ^
子供がすごい内股なのですが、子供がやってもいいですか？
左右3秒ずつ笑笑
途中言い間違えてるのなんかかわいい笑
結構省略してる笑
男で内股なのきつい、ありがとう先生、頑張る。足乗せただけで痛いから相当硬いんだなって思いました
股関節が固くて、手で押すにもあんまり上手く押せないんですが改善方法ありますか？😭ずっと膝が内側に入ってて、走るのにもすごく損してるので、治したいんです！
ua-cam.com/video/0mTDalWnamo/v-deo.html
こちらをお試しください。
ありがとうございますm(_ _)m
これから続けていこうと思います
内股歩きだと、よく言われてほんとに嫌です。
右がすごく硬いです。30秒やるのすごく痛いんですが、最初は10秒からと徐々に秒数を増やすやり方でも大丈夫なんでしょうか？
片足を反対の膝の上に
置くストレッチを
する時
膝下のすね？筋肉が
痛くて脚を組むのが辛いです
膝下の筋肉が全体的に
パンパンに
張っていて治りません
足が常にだるいです
なぜそうなるのか？
とストレッチを
教えて欲しいです
よろしくお願いします
自分用 左少し多めにやる
ありがとうございました！
内股気味なのがコンプレックスで治したいです。程度にもよると思いますがどれくらい続けたら改善しますか？
また改善の目安はありますか？
いきなりですみませんが、ご回答いただけると助かります。よろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
長年の疑問が解けました！
物心付いた時から内股、
出っ尻と言われてました
婦人科で子宮後屈と言われました「お腹側に倒れてる」
寝る時足を立て無いと腰が痛いです。長時間立ってると腰が痛い。
全てが繋がってたんですね！
アラホーになってしまいましたが
今更治りますか？
コメントありがとうございます^ ^
本当に1分で簡単に治ったので衝撃でした
仰向けになるといつも内側に倒れていた足が外側向いてる
ありがとうございます～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°」
2:08
自分用1:45
2:00 の片方の足に乗せる座り方、よくベトナム人男性がやってる。
しかもベトナム人は内股の人ほとんど見かけない。
あと、日本人はなぜか片方だけ内股の人がいる。
コメントありがとうございます^ ^
@itou sachi さん
初対面で書いたのと同じ言葉遣いできますか？
@動画なしで登録者10万人目指す人 あなたは文法の勉強した方がいいと思います笑
@小6ゲーマー天ぷら アンタ過剰反応しすぎだしネットである程度のマナーさえ無いんだから色々言われて当然だろ、一旦落ち着いて、この文章はどういう意味なのかって事をしっかり考えてからコメントして
足を組まない生活してからおかしくなってた
52
コメントありがとうございます^ ^
@@KazuyaSakoda 意味不なコメントですみませんでした。長年の内股治るかな⁉頑張ってみます✌
男ですが、走り方も内股で、「オネエ」と言われます。悔しいので治したいです。
このストレッチもだけど、割とどんなストレッチしても柔らかいから全然きつくないのに反り腰 X脚 内股 浮き指全揃いなのなんでなんだろうт · т
整体行っても治らないт · т
柔軟性に問題がないのであれば、その後の体の使い方、姿勢や動作の再教育が必要かと思います！