Manchmal packe ich sie mir in meinen Protein Shake. Manchmal nehme ich sie einfach zwischendurch mit einem Glas Wasser ein. Dabei achte ich immer darauf, dass ich nicht zu viel nehme. Meistens nur einen Teelöffel, denn ich esse sehr viele Hülsenfrüchte und die sind ja schon Ballaststoffe. Da muss man so ein bisschen aufpassen, dass man nicht so viel zu sich nimmt.
Ich verstehe es nicht, wie Du es schaffst mit 55 Gramm Fett normalgewichtig zu sein. Gut, Fett allein macht auch nicht dick, Kohlenhydrate und Eiweiß spielen auch eine große Rolle, aber ich schaffe es einfach nicht zuzunehmen. Zum Glück hat mir mein Arzt so was, wie eine Überweisung für eine Ernährungsberatung gegeben, ich hoffe, ich schaffe es dann mein Idealgewicht zu erreichen.
Hi, es ist immer das Ganze zu sehen. Ich bin in Remission, das spielt hier natürlich eine große Rolle. Wenn Du eine aktive Entzündung hast, ist es natürlich nicht einfach an Gewicht zuzunehmen, weil der Körper einfach an alle Reserven geht. Das kenne ich leider auch noch zu gut. Nach dem Darmriss habe ich 44 Kilo gewogen. Ernährungsberatung ist wirklich super wichtig und würde ich auch bevorzugen in Verbindung mit regelmäßigen Bluttests. Ich wünsche Dir auf jeden Fall, dass Du Dein Idealgewicht erreichen wirst. Schau gerne auch mal auf meinem Podcast vorbei. Ich habe dort mit einigen Ernährungsexperten bereits Gespräche veröffentlicht. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag
Servus
Wie nimmst du eigentlich die Flohsamenschalen ein? Zum Essen oder davor oder zwischendurch?
Lieben Gruß
Manchmal packe ich sie mir in meinen Protein Shake. Manchmal nehme ich sie einfach zwischendurch mit einem Glas Wasser ein. Dabei achte ich immer darauf, dass ich nicht zu viel nehme. Meistens nur einen Teelöffel, denn ich esse sehr viele Hülsenfrüchte und die sind ja schon Ballaststoffe. Da muss man so ein bisschen aufpassen, dass man nicht so viel zu sich nimmt.
Ich verstehe es nicht, wie Du es schaffst mit 55 Gramm Fett normalgewichtig zu sein. Gut, Fett allein macht auch nicht dick, Kohlenhydrate und Eiweiß spielen auch eine große Rolle, aber ich schaffe es einfach nicht zuzunehmen. Zum Glück hat mir mein Arzt so was, wie eine Überweisung für eine Ernährungsberatung gegeben, ich hoffe, ich schaffe es dann mein Idealgewicht zu erreichen.
Hi, es ist immer das Ganze zu sehen. Ich bin in Remission, das spielt hier natürlich eine große Rolle. Wenn Du eine aktive Entzündung hast, ist es natürlich nicht einfach an Gewicht zuzunehmen, weil der Körper einfach an alle Reserven geht. Das kenne ich leider auch noch zu gut. Nach dem Darmriss habe ich 44 Kilo gewogen. Ernährungsberatung ist wirklich super wichtig und würde ich auch bevorzugen in Verbindung mit regelmäßigen Bluttests. Ich wünsche Dir auf jeden Fall, dass Du Dein Idealgewicht erreichen wirst. Schau gerne auch mal auf meinem Podcast vorbei. Ich habe dort mit einigen Ernährungsexperten bereits Gespräche veröffentlicht. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag