Ich trinke sei 2,5 Jahren kein Tropfen Alkohol mehr. Mein Motivation war es die Herztabletten abzusetzen. Und da Alkohol den Körper daran hindert das er nachts das Fett verbrennt mußte er also draußen bleiben. Zudem habe das naschen stark reduziert und etwas weniger gegessen (nicht vegan oder ähnlich). Das habe ich 1,5 Jahre gemacht und habe nach dieser Zeit ohne einen Arzt die Tabletten weggelassen. Wobei ich sagen muss das ich bis zu diesem Tag bereits die Tabletten auf halbe Tablette (2,5 mg) pro Tag reduziert hatte. Ein paar Wochen später habe ich mich in der Muckibude angemeldet und trainiere seit dem 3 x pro Woche. Erst wenig und dann schnell mehr. Meine Watch sagt zur Trainingsintensität „extrem“. Zum Abschluss mache fahre ich 20 min. Mit dem Radel. puls 160-170 ( tiefer geht nicht). Danach setze ich mich kurz hin. Nach 4-5 min. ist der Puls auf 65-70. Für mich persönlich PERFEKT. Ach ja, ich bin in Kürze 70.
Vielen herzlichen Dank für Ihren Podcast. Ich habe jetzt weniger Sorge an Krebs zu erkranken. Aber es erschreckt mich zu tiefst, welche dramatischen Folgen auch diese "geringen" alltäglichen Gläschen haben.
Das Thema mit den Dopaminen ist sehr interessant. In diesem Zusammenhang sind Nikotin, Zucker und auch Weismehl zu erwähnen. Auch Bewegung und eine natürliche Ernährung, die Wildkräuter (Vitamin und Nährstoffdichte extrem hoch) die auch viele sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die voll gut dynamisieren, mit einbeziehen sollte. Wenn man es dann schafft in sich hineinzufühlen , mit dem Ziel den Dopaminhaushalt natürlicher zu gestalten, ist man ohne Drogen glücklich.
Sehr angenehmer Mensch, Danke Bas für das Teilen dieser Info (nach neuen wissenschaftl. Aspekten und Empfehlungen). Höchstwahrscheinlich werden die meisten Zuhörer davon zu profitieren und bestenfalls ihre Konsequenzen daraus ziehen. So wie ich. Seit 1 Jahr 0 Alkohol, mit dem Ergebnis, dass sich meine Schlafqualität und mein Blutdruck und vieles mehr verbessert hat. Ziel erreicht. Merci aus dem Elsass und bitte weiter so.
Bas Kast ist ein sehr angenehmer und bescheidener Mensch. Von so einem lasse ich mir noch am ehesten sagen, dass ich keinen Alkohol mehr trinken darf😀. Aber das sagt er ja nicht, er gibt mir aber eine umfassende Information als Entscheidungshilfe zur Hand. Dass Sport ein gutes Mittel ist, um das "Loch" zu füllen, glaube ich auch. Ausdauer- und Muskeltraining können richtig euphorisieren. Ich habe wie viele Ärzte zu gern an gesunden Rotwein geglaubt, und das leider ziemlich lange, denn ich bin mittlerweile 66 Jahre alt😭. Aber es ist nie zu spät. Mein trinkfreudiger und übergewichtiger Großvater hat in meinem Alter nach einer Gallenoperation Alkohol und so manches kalorienreiches Essen nicht mehr vertragen. Nach diversen Koliken hat er es dann eingesehen. Er wurde sehr dünn und ist dann außerdem noch jeden Tag in den sauerländischen Wäldern strammen Schrittes spazieren gegangen. Er wurde 92 Jahre alt.
Ich war, bzw. bin, leider von meinem 25. Lebensjahr an bis ich 43 wurde, Alkoholiker. Angefangen mit dem typischen Feierabendbier, landete ich am Ende bei einem halben Liter Bier morgens auf Ex, um einigermaßen klarzukommen und die Panikattacken zu vertreiben - was immer schwieriger wurde. Über den Tag hatte ich dann mindestens vier bis sechs Liter Bier und einen Viertelliter hochprozentigen Alkohol im System. Das Ganze konnte ich über all die Jahre hinter einer gutbürgerlichen Fassade mit Familie, Erfolg im Beruf, Haus und Hund verbergen, selbst vor meiner Frau. Als ich ihr später das Ausmaß schilderte, war sie erschrocken. Vor zwei Jahren habe ich dann von einem Tag auf den anderen aufgehört. Seitdem geht es mir viel besser. Meine geistige Leistungsfähigkeit hat sich deutlich verbessert, ich habe kaum noch Ängste, meine Depressionen sind besser geworden, und auch mein Schlaf hat sich enorm erholt. Jetzt treibe ich viel Sport und ernähre mich gesund. Trotzdem habe ich Angst, dass ich meinen Körper nachhaltig geschädigt habe.
Ich bin jetzt 55 Jahre alten, habe meinem Leben noch nie Alkohol getrunken.. auch wenn meine Eltern, einige Gaststätten in Bayern betrieben haben im Laufe meiner Jugend und wenn man so die nebenwirkungen zieht und diesen alkoholge stand überhaupt nicht mag. Da hat man gar keine Lust und abgesehen davon. Gesundheitlich ist das sowieso nicht gesund und bin froh, dass ich damals nie angefangen habe, damit und auch nicht mehr machen werde in meinem Leben
Alkohol hat mir den Mannn und die Tochter genommen, weil ich mich.von ihnen trennen musste um nicht sellbst kaputt zu gehen. Es hat tiefe Wunden geschlagen, die sehr weh tun.
@active285 Nein, einfach nur nein Alkohol ist ein Nervengift, das krebserregend ist und deinen Organen schadet. Zudem hat es Suchtpotential und man verliert die Kontrolle über sich selbst
Es hat lange gedauert, bis ich diese beiden Dinge entkoppeln konnte. Auch kein Wunder, wenn dieses Credo über Jahrzehnte besteht. Die Wissenschaft lässt sich zwar ignorieren bzw. verdrängen, aber nicht leugnen.
Also wenns keinen Alkohol mehr gäbe würde mir jetzt nix fehlen. Wobei ich durchaus mal ein Glas Wein trinke. Aber das kann ich an einer Hand abzählen wie oft das im Jahr vorkommt. Mittlerweile bin ich sogar überwiegend bei Wasser angekommen. Läuft besser mitm Sport mit viel Wasser und wenig Zucker, also Saft, Cola etc.
Ich habe meinen deep button vor ca. 35 Jahren erreicht. Seit dem trinke ich keinen Alkohol mehr und rauche auch nicht mehr. Ich habe es damals mit hilfe der anonymen Gruppen geschafft.
@saarlaendischerrundfunk gute Frage! Ich gehe in keine Kneipen mehr. In meiner Wohnung wird nicht geraucht. Ich bin seit ca. 35 Jahren vegetarisch fast vegan. Bin sehr, sehr spirituell. Ich war 8 mal in Indien, immer alleine als Frau mit Rucksack. Ich bin durch Brasilien, war in Mexiko, Yukatan, in Süd Ost Asien, 2 mal in NYC. Sehr, sehr oft in der Türkei. Ich bin Single und bleibe single. Für mich ist es wichtig, mich immer wieder mit Gott und der Geistigen Hierarchie zu verbinden.
Was ist so "heroisch" daran, keinen Alkohol zu trinken? Wieso schreibt jemand ein GANZES BUCH darüber? Warum muß ich Geld für eine Rundfunkanstalt bezahlen, die sich nicht dafür schämt, ein restlos nichtiges "Thema" in einer 1-stündigen Sendung zu behandeln?💩 ...und wieso schlägt mir UA-cam derartigen Schwachsinn vor? 🤣
Hallo @cagr4249, der Rundfunkbeitrag wird von allen bezahlt, damit die öffentlich-rechtlichen Programme in Radio, Fernsehen und Internet für jeden zugänglich sind. Diese Angebote sollen informieren, bilden, unterhalten und den kulturellen Austausch fördern. Der Algorithmus schlägt dir Beiträge vor, die zu deinen bisherigen Interessen und deinem Verhalten auf UA-cam passen - wir können nichts dafür. 😉
In unserer Gesellschaft ist der Alkohol weit verbreitet. Die Leute fangen jetzt erst an, darüber nachzudenken, dass er Gift ist. Da herrscht ein hoher Aufklärungsbedarf. Nur offenbar nicht bei Ihnen. Oder Sie sind einfach nur wütend auf den Rundfunkbeitrag und lassen sich von Argumenten nicht erreichen.
@@saarlaendischerrundfunk ...aber Ihr habt das "Thema" ausgesucht...vergleichbar sinnvoll wie die Diskussion eines Buches mit dem Titel "Ein Leben ohne Straftat" 🤭
Nach dieser Logik, gibt es ab sofort kein Fußball mehr im ÖRR, den find ich nämlich restlos nichtig. Jedes andere Thema wird ebenso gestrichen, da sich sicher einige finden, die dieses offensichtlich so sehr nervt, dass einfach nur "ich schau mir was anderes an" nicht mehr ausreicht.Ich schätze , Sie werden sich an den Gedanken gewöhnen müssen, dass sich die Welt nicht um Ihre Belange dreht. 😂
Sehr wichtige Aufklärung, wieviele Menschen konsumieren regelmäßig A lkohohl und das schon in jungen Jahren. Es ist gesellschaftlich toleriert. Beim Rauchen ist schon ein großer Umbruch geschehen. Mehr Bewusstsein schaffen. Dabei hiift dieses Buch und der Podcast🙏❤️ sie hören ja freiwillig zu😉
Bas Kast - wie immer sympathisch und kompetent. Danke für das Gespräch.
Ich trinke sei 2,5 Jahren kein Tropfen Alkohol mehr. Mein Motivation war es die Herztabletten abzusetzen. Und da Alkohol den Körper daran hindert das er nachts das Fett verbrennt mußte er also draußen bleiben. Zudem habe das naschen stark reduziert und etwas weniger gegessen (nicht vegan oder ähnlich). Das habe ich 1,5 Jahre gemacht und habe nach dieser Zeit ohne einen Arzt die Tabletten weggelassen. Wobei ich sagen muss das ich bis zu diesem Tag bereits die Tabletten auf halbe Tablette (2,5 mg) pro Tag reduziert hatte. Ein paar Wochen später habe ich mich in der Muckibude angemeldet und trainiere seit dem 3 x pro Woche. Erst wenig und dann schnell mehr. Meine Watch sagt zur Trainingsintensität „extrem“. Zum Abschluss mache fahre ich 20 min. Mit dem Radel. puls 160-170 ( tiefer geht nicht). Danach setze ich mich kurz hin. Nach 4-5 min. ist der Puls auf 65-70. Für mich persönlich PERFEKT. Ach ja, ich bin in Kürze 70.
Respekt 👍👍
Respekt.
Vielen herzlichen Dank für Ihren Podcast. Ich habe jetzt weniger Sorge an Krebs zu erkranken.
Aber es erschreckt mich zu tiefst, welche dramatischen Folgen auch diese "geringen" alltäglichen Gläschen haben.
Sehr gutes und gut geführtes Interview. Vielen Dank.
Das Thema mit den Dopaminen ist sehr interessant. In diesem Zusammenhang sind Nikotin, Zucker und auch Weismehl zu erwähnen. Auch Bewegung und eine natürliche Ernährung, die Wildkräuter (Vitamin und Nährstoffdichte extrem hoch) die auch viele sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die voll gut dynamisieren, mit einbeziehen sollte. Wenn man es dann schafft in sich hineinzufühlen , mit dem Ziel den Dopaminhaushalt natürlicher zu gestalten, ist man ohne Drogen glücklich.
Sehr angenehmer Mensch, Danke Bas für das Teilen dieser Info (nach neuen wissenschaftl. Aspekten und Empfehlungen). Höchstwahrscheinlich werden die meisten Zuhörer davon zu profitieren und bestenfalls ihre Konsequenzen daraus ziehen. So wie ich. Seit 1 Jahr 0 Alkohol, mit dem Ergebnis, dass sich meine Schlafqualität und mein Blutdruck und vieles mehr verbessert hat. Ziel erreicht. Merci aus dem Elsass und bitte weiter so.
Danke, unaufgeregt und sachlich. Ich trinke auch seit Jahren nicht mehr, weil Abstinenz (Leben ohne Zellgift 😉) das Beste für den Körper ist
Sehr interessantes Interview! Vielen Dank dafür.
Bas Kast ist ein sehr angenehmer und bescheidener Mensch. Von so einem lasse ich mir noch am ehesten sagen, dass ich keinen Alkohol mehr trinken darf😀. Aber das sagt er ja nicht, er gibt mir aber eine umfassende Information als Entscheidungshilfe zur Hand. Dass Sport ein gutes Mittel ist, um das "Loch" zu füllen, glaube ich auch. Ausdauer- und Muskeltraining können richtig euphorisieren. Ich habe wie viele Ärzte zu gern an gesunden Rotwein geglaubt, und das leider ziemlich lange, denn ich bin mittlerweile 66 Jahre alt😭. Aber es ist nie zu spät. Mein trinkfreudiger und übergewichtiger Großvater hat in meinem Alter nach einer Gallenoperation Alkohol und so manches kalorienreiches Essen nicht mehr vertragen. Nach diversen Koliken hat er es dann eingesehen. Er wurde sehr dünn und ist dann außerdem noch jeden Tag in den sauerländischen Wäldern strammen Schrittes spazieren gegangen. Er wurde 92 Jahre alt.
Ich war, bzw. bin, leider von meinem 25. Lebensjahr an bis ich 43 wurde, Alkoholiker. Angefangen mit dem typischen Feierabendbier, landete ich am Ende bei einem halben Liter Bier morgens auf Ex, um einigermaßen klarzukommen und die Panikattacken zu vertreiben - was immer schwieriger wurde. Über den Tag hatte ich dann mindestens vier bis sechs Liter Bier und einen Viertelliter hochprozentigen Alkohol im System. Das Ganze konnte ich über all die Jahre hinter einer gutbürgerlichen Fassade mit Familie, Erfolg im Beruf, Haus und Hund verbergen, selbst vor meiner Frau. Als ich ihr später das Ausmaß schilderte, war sie erschrocken.
Vor zwei Jahren habe ich dann von einem Tag auf den anderen aufgehört. Seitdem geht es mir viel besser. Meine geistige Leistungsfähigkeit hat sich deutlich verbessert, ich habe kaum noch Ängste, meine Depressionen sind besser geworden, und auch mein Schlaf hat sich enorm erholt. Jetzt treibe ich viel Sport und ernähre mich gesund. Trotzdem habe ich Angst, dass ich meinen Körper nachhaltig geschädigt habe.
Der erholt sich Glaub mir,das ist schon eine Wundermaschine.
Ich bin jetzt 55 Jahre alten, habe meinem Leben noch nie Alkohol getrunken.. auch wenn meine Eltern, einige Gaststätten in Bayern betrieben haben im Laufe meiner Jugend und wenn man so die nebenwirkungen zieht und diesen alkoholge stand überhaupt nicht mag. Da hat man gar keine Lust und abgesehen davon. Gesundheitlich ist das sowieso nicht gesund und bin froh, dass ich damals nie angefangen habe, damit und auch nicht mehr machen werde in meinem Leben
Sehr gutes Gespräch. Danke.
Hallo @barbaramuhlbacher4046, vielen Dank für die Rückmeldung!
Alkohol hat mir den Mannn und die Tochter genommen, weil ich mich.von ihnen trennen musste um nicht sellbst kaputt zu gehen. Es hat tiefe Wunden geschlagen, die sehr weh tun.
Aber Wunden können heilen.
Sollte normal sein nichts zu trinken - nichts besonderes, einfach gewöhnlich… Trinker sollten die Ausnahme sein und nicht die Regel
Alkohol braucht kein Mensch!
Doch ich. These widerlegt.
@active285 Nein, einfach nur nein
Alkohol ist ein Nervengift, das krebserregend ist und deinen Organen schadet. Zudem hat es Suchtpotential und man verliert die Kontrolle über sich selbst
Für mich gehörte Wein bis dato ein Stück weit zum Kulturgut, aber der Beitrag macht mich schon nachdenklich. Danke SR.
Hallo @marydely0880, sehr gerne! Wir freuen uns, wenn wir dir einen Denkanstoß geben konnten.
Es hat lange gedauert, bis ich diese beiden Dinge entkoppeln konnte. Auch kein Wunder, wenn dieses Credo über Jahrzehnte besteht. Die Wissenschaft lässt sich zwar ignorieren bzw. verdrängen, aber nicht leugnen.
Trinke seit 2,5 Jahren kein Alkohol mehr. Beste Entscheidung meines Lebens
Also wenns keinen Alkohol mehr gäbe würde mir jetzt nix fehlen. Wobei ich durchaus mal ein Glas Wein trinke. Aber das kann ich an einer Hand abzählen wie oft das im Jahr vorkommt. Mittlerweile bin ich sogar überwiegend bei Wasser angekommen. Läuft besser mitm Sport mit viel Wasser und wenig Zucker, also Saft, Cola etc.
Ich habe meinen deep button vor ca. 35 Jahren erreicht. Seit dem trinke ich keinen Alkohol mehr und rauche auch nicht mehr. Ich habe es damals mit hilfe der anonymen Gruppen geschafft.
Hallo @claudiaganseblumchen8300, respekt für deine Entscheidung und deine Stärke! Wie hat sich dein Leben seitdem verändert? 😊
@saarlaendischerrundfunk gute Frage! Ich gehe in keine Kneipen mehr. In meiner Wohnung wird nicht geraucht. Ich bin seit ca. 35 Jahren vegetarisch fast vegan. Bin sehr, sehr spirituell. Ich war 8 mal in Indien, immer alleine als Frau mit Rucksack. Ich bin durch Brasilien, war in Mexiko, Yukatan, in Süd Ost Asien, 2 mal in NYC. Sehr, sehr oft in der Türkei. Ich bin Single und bleibe single. Für mich ist es wichtig, mich immer wieder mit Gott und der Geistigen Hierarchie zu verbinden.
Wie geht's das? Andere Frage wie geht es mit Alkohol.
Einen Monat ohne Alkohol geht bei mir ohne Probleme, einen Monat ohne Süßigkeiten leider nicht
Vielen vielen lieben Dank lieber öffentlich-rechtliche Rundfunk. Wir lieben dich!! ❤💪😎✌️
Chleudert den Purchen zu Poten!
Für den Algorithmus
Ich veretehe nicht , warum es eine besondere Leistung ist, im Leben KEINEN Alkohol zu trinken...😮
Sei froh!
Im Moment lässt sich gut Geld verdienen mit dem Thema Abstinenz 🎉
Mit Alkohol lässt sich noch viel mehr verdienen. Vorallem im Gesundheitswesen.
Was ist so "heroisch" daran, keinen Alkohol zu trinken? Wieso schreibt jemand ein GANZES BUCH darüber? Warum muß ich Geld für eine Rundfunkanstalt bezahlen, die sich nicht dafür schämt, ein restlos nichtiges "Thema" in einer 1-stündigen Sendung zu behandeln?💩
...und wieso schlägt mir UA-cam derartigen Schwachsinn vor? 🤣
Hallo @cagr4249,
der Rundfunkbeitrag wird von allen bezahlt, damit die öffentlich-rechtlichen Programme in Radio, Fernsehen und Internet für jeden zugänglich sind. Diese Angebote sollen informieren, bilden, unterhalten und den kulturellen Austausch fördern.
Der Algorithmus schlägt dir Beiträge vor, die zu deinen bisherigen Interessen und deinem Verhalten auf UA-cam passen - wir können nichts dafür. 😉
In unserer Gesellschaft ist der Alkohol weit verbreitet. Die Leute fangen jetzt erst an, darüber nachzudenken, dass er Gift ist. Da herrscht ein hoher Aufklärungsbedarf. Nur offenbar nicht bei Ihnen. Oder Sie sind einfach nur wütend auf den Rundfunkbeitrag und lassen sich von Argumenten nicht erreichen.
@@saarlaendischerrundfunk ...aber Ihr habt das "Thema" ausgesucht...vergleichbar sinnvoll wie die Diskussion eines Buches mit dem Titel "Ein Leben ohne Straftat" 🤭
Nach dieser Logik, gibt es ab sofort kein Fußball mehr im ÖRR, den find ich nämlich restlos nichtig. Jedes andere Thema wird ebenso gestrichen, da sich sicher einige finden, die dieses offensichtlich so sehr nervt, dass einfach nur "ich schau mir was anderes an" nicht mehr ausreicht.Ich schätze , Sie werden sich an den Gedanken gewöhnen müssen, dass sich die Welt nicht um Ihre Belange dreht. 😂
Sehr wichtige Aufklärung, wieviele Menschen konsumieren regelmäßig A lkohohl und das schon in jungen Jahren. Es ist gesellschaftlich toleriert. Beim Rauchen ist schon ein großer Umbruch geschehen. Mehr Bewusstsein schaffen. Dabei hiift dieses Buch und der Podcast🙏❤️ sie hören ja freiwillig zu😉
Also ich finde nicht, dass Herr Kast besonders jung ausschaut, im Gegenteil