ออกกำลังกายด้วยดัมเบล ช่วยไหล่ติด | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.492

00:00 ไฮไลท์
02:00 ท่าที่ 1
02:46 ท่าที่ 2
03:13 ท่าที่ 3
03:32 ท่าที่ 4
03:46 ท่าที่ 5
05:38 ท่าที่ 6
06:30 ท่าที่ 7
07:03 ท่าที่ 8 สำคัญ
#ปวดไหล่
#ไหล่ติด
#ดัดไหล่ติด
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com/@bunditphysio?...
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
UA-cam: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ ua-cam.com/channels/hrO.html...
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio

[@user-nn6ro3lm4n]

❤สอนได้ดีมากครับ❤❤❤❤❤

[@bualuangnunnak7291]

ขอบคุณๆหมอมากค่ะ

[@risdarathanapan7738]

ขอบคุณ🎉มากมีอารมณ์ดีด้วยระหว่าง สาธิตให้ดู🎉

[@user-ei4tg1gy4h]

ขอขอบคุณ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณครับ 🙏🙏

[@chaiyutmarpansri3808]

🎉🎉🎉🎉ปวดไหล่ต้องเอาหมอนรองข้างที่เจ้บครับ

[@user-ff8rg8id4g]

ตอนนี้ ปวดหัวไหล่ขวา มากๆ เป็น 3 เดือนแล้วค่ะ กายภาพ ก็ไม่ดีขึ้น ช่วยด้วย (อยากร้องไห้) กลางคืนนอนทนมานมากกกกกก

[@Bunditphysio]

ลองทำตามดูนะครับ เป็นอย่างไรแจ้งด้วยนะครับ

[@sonjittarrant2079]

ขอบพระคุณค่ะ ยืนตรงๆแล้วแก่วงแขนได้ไหมค่ะ ตอนนี้ยืนล้างจานชามก็ปวดเอวด้านซ้ายค่ะ

[@Bunditphysio]

ถ้ายืนตรงๆอาจจะแกว่งแขนค่อนข้างลำบากครับ ลองโน้มตัวมาเล็กน้อย หรือใช้เป็นท่าอื่นแทนก่อนได้ครับผม

[@user-fv3qw9bv4j]

ผมปวดมากๆครับไปหาหมอกินยาก็ไม่หายจะทำอย่างไรดีครับ

[@Bunditphysio]

ช่วงนี้พักการใช้งานกับประคบเย็นก่อนนะครับถ้าปวดมากๆ ถ้าอาการปวดเริ่มดีขึ้นแล้วค่อยมาเริ่มบริหาร

[@lizyampa1937]

ตอนนี้เป็นกล้ามเนื้อหัวไหล่ฉีกขาด

[@lizyampa1937]

Thank you 🙏❤️

[@lizyampa1937]

ตอนนี้เป็นกล้ามเนื้อหัวไหล่ฉีกขาด

[@Bunditphysio]

ถ้าเป็นใหม่ๆอยู่ ใช้คลิปนี้แทนได้นะครับจะยังไม่ได้แรงมาก ua-cam.com/video/atDMxiHV2PA/v-deo.htmlsi=JuZXnJKJmM1ZGNy2

[@lizyampa1937]

Thank you very much 🙏❤️