[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ

[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ
เพื่อนๆคนไหนที่ปวดไหล่ ไหล่ตึง เอ็นข้อไหล่อักเสบ เจ็บข้อไหล่ทุกครั้งที่ขยับอยู่ แล้วไม่รู้จะฝึกบริหารไหล่ท่าไหนดีอยู่ละก็ ลองทำตามคลิปนี้ดูนะครับ
เพราะในคลิปนี้ผมสรุปท่าบริหารข้อไหล่เพียงแค่ท่าเดียวที่ช่วยลดปวดข้อไหล่ แก้ไหล่ขัดได้ทันทีที่ทำเลย พูดง่ายๆก็คือ ถ้าเจ็บไหล่เมื่อไหร่ ให้ทำท่านี้ทันที
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:40) วิธีการ
(นาทีที่ 3:54) สรุป
-----------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
แผนที่มาคลินิก goo.gl/shPWGR

[@60create]

ท่าเดียวอยู่จริงๆ ไหล่ติดยกไม่ค่อยขึ้นมาสักพักเพราะลื่นล้มไหล่ฟาด เจอคลิปนี้ทำตามไปสามสี่เซ็ต อาจจะยังไม่หายปกติแต่ดีขึ้นจนรู้สึกได้ ดีใจมากไม่รู้จะขอบคุณยังไง ขอให้บุญกุศลที่คุณเมตตานำมาเผยแพร่ช่วยให้ร่างกายคุณเจ้าของช่องแข็งแรงปราศจากโรคภัยด้วยค่ะ 🙏🙏🙏
(ช่วยเราหลายคลิปนับครั้งไม่ถ้วน)

[@chatkeawploy]

ขอบคุณที่จัดทำคลิปนี้เผยแพร่เพื่อการบริหารในส่วนที่ปวดตึงและสามารถบริหารตนเองได้ ขอให้ท่านและครอบครัวเจริญสุข เจริญทรัพย์ สุขภาพดีครับ👍🙏

[@sangsomduckdick9222]

ขอบคุณ​เจ้าของคลิป​มากเลยนะคะ​ เราเพิ่งเป็น​ แล้วเห็นคลิป​นี้เด้งมาในยูทูป​ ลองทำดูครั้งแรกก็รู้สึก​ดีขึ้นเลยค่ะ​❤️​ขอให้บุญ​กุศลนี้ให้คุณ​มีสุขภาพ​แข็งแรงนะคะ​ และแนะสิ่งดีๆให้คนอื่นต่อๆไปค่ะ

[@suriyankanthama1537]

ปวดมานาน รู้สึกดีขึ้น หลังจากทำครั้งแรก / ต้องอดทนช่วงทำ ปวดแบบมีแฮง อธิบายง่าย รวบรัด ไม่ยึดเยื้อ

[@yomyominin6598]

ปวดไหล่มานานเป็นปี ได้ดูคลิปนี้ ยอมรับว่าตอนทำตาม เหนื่อยแทบจะขาดใจตายให้ได้ แต่ทำติดต่อกันทุกๆวัน มาเกือบสัปดาห์ ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ไม่ค่อยปวดแล้ว ขอบคุณที่แนะนำชาวโลกนะคะ

[@tha5997]

เป็นเหมือนกันแต่มากกว่า​ 1​ ปี​

[@hdcommu3240]

กี่วันจะหาย เปนนาน 2 เดือนแล้ว

[@hdcommu3240]

มีประโยชน์มากประคบน้ำอุ่นได้ไหม

[@yomyominin6598]

@@hdcommu3240 นานค่ะกว่าจะหาย แต่มันจะค่อยๆดีขึ้น อดทนนะคะ

[@user-qe7rt2si4q]

@@yomyominin6598 ขอบคุนกับสาระดีๆ ค่ะ จะลองทำดูค่ะ ขอบคุนอีกครั้งค่ะ

[@user-rd7km2pg6l]

ขอบคุณมากค่ะ ทรมานนอนหลับไม่สนิทเจ็บปวดไหล่มาตั้ง3เดือนกินยาแก้ปวดและแก้อักเสบเส้นเอ็นติดกัน3เดือนจนปวดในท้องเพราะผลข้างเคียงของยา แต่เพฺิ่งมาทุเลาและขยับแขนได้อีกโดยเลิกกินยาแต่ใช้ท่าบริหารแขนของคุณ แม้ไม่หายสนิทแต่ก็ดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-jz3eo4vy9h]

ขอบคุณมากคะ ที่แบ่งปันความรู้ดีๆมาเผยแพร่ กำลังเป็นอาการนี้เลยตอนนี้

[@user-lu9sh7xp4l]

ขอบคุณมากค่ะ คลิปดีมีประโยชน์มากๆค่ะ

[@PS_JAN]

สุดยอดเล้ย ลองทำแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ 👍👍👍

[@junathan9]

ได้ผลทันตาจริงค่ะ ชอบการอธิบายกายวิภาคมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@jijiraporn8925]

ขอบคุณมากค่ะ.อธิบายชัดเจน.ท่าง่าย.จะทดลองค่ะ

[@jitchayanankaewkoo1183]

กราบขอบพระคุณคลิปนี้มากๆๆค่ะ หายปวดดีขึ้นมากไปค่ะ

[@trybirdbird8083]

ขอขอบคุณหมอdoon อย่างมากเลยครับ ทำแล้วรู้สึกสบายแขน ไหล่ที่ตึงค่อยๆๆดีขึ้น

[@OM46D]

โชคดีที่มาเจอคลิปนี้โดยบังเอิญ กำลังมีอาการพอดี ลองทำตามทันที ดีขึ้นในครั้งแรก จะทำต่อเนื่อง
กดติดตามเลย ขอบคุณครับ

[@woodytanyax8225]

ผมก็เป็นอยู่ ตอนนี้ดีขึ้น 90% ผมต้องทำกายภาพหลายท่านะครับ จึงแก้ไหล่ติดได้ และอยากหายเร็วไปให้ รพ.แพทย์แผนไทยฯ จะมีหมอช่วยนวด ให้ อาการจะดีขึ้นเรื่อยๆ อ้อ ถ้าไม่เคยนวด บอกหมอว่า ขอน้ำหนักกลางๆ (เบาไปก็หายช้าหรืออาจไม่ได้ผล)

[@OM46D]

@@woodytanyax8225 ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะครับ ยังไม่เคยไปลองนวดแผนไทยเลยครับ

[@sipimlee7664]

สุดยอดค่ะ มีโมเดลให้ดูด้วย เข้าใจมากขึ้นเลย ขอบคุณมากค่ะ

[@taee_do7746]

ชอบดูช่องนี้มากๆเลยค่ะ เวลาดูแล้วทำตาม ช่วยได้ตลอดเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ 🙏☺️

[@selenajones8082]

ติดตามดูหลายคลิป ขอบคุณมากเลยค่ะ ไหล่ติดลองทำดูอาการดีขึ้นจริงๆ เป็นกำลังใจ ทำคลิปดีๆมีประโยชน์ช่วยคนที่กำลังมีปัญหาสุขภาพต่อไปนะคะ👍💕

[@user-kz2hv3tr1v]

ขอบคุณนะพ่อ ป้าเป็นมานานแล้วร่วมสองปีทรมานมาก กายภาพ นวด ทำทุกทาง

[@jungoman1190]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ...
ผนังห้องด้านหลังสวยมากครับ

[@ymblatte15]

สาธุค่ะ ขอให้เจริญในทานนะคะ

[@tiwtiw7056]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ทำแล้วดีขึ้นจนเกือบหายแล้ว จะทำไปเรื่อยๆ จะได้ไม่เป็นอีก เป็นแล้วทรมานมากเวลาใส่เสื้อ ก่อนหน้านี้หาหมอเสียเงินไปเยอะพอสมควร ขอบคุณมากจริงๆค่ะที่มาสอนวิธีทำให้ มีประโยชน์มาก

[@woodytanyax8225]

ขอบคุณครับ ที่ทำคลิปมาเรื่อยๆ ตอนนี้ผมป่วยไหล่ติด แต่เริ่มดีขึ้นแล้ว และผมเคยผ่าตัดเข่าก็ได้คลิปของน้อง ช่วยสอนกายภาพบำบัด เข่าตอนนี้ก็หายดีน่าพอใจ #อนุโมทนาบุญด้วยครับ

[@phongphanl.6092]

ขอบพระคุณมากค่ะ
ได้รับประโยชน์จริงๆดี

[@Story-007]

ชอบมากค่ะ เป็นประโยชน์จริงๆ

[@user-cm6uz2xb9c]

ขอบคุณมากมากนะคะ เมื่อกี๊ปวดมาก ปวดจนจะเป็นลมแล้ว ช่วงคอ บ่า ไหล่ เปิดคลิปมาทำตามดีขึ้นมากมากเลยค่ะ ขอบคุณจริงๆ

[@juliarobertrich3731]

ดีจังลองทำตามแปปเดียวดีขึ้นเลย 😘👍👍

[@user-ke4cc7dm8s]

ขอบคุนสาระดีๆคับ ขอหั้ยเฮงๆรวยๆคับท่าน

[@eedrattiya1414]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ ตอนนี้ตึง ปวดจนชาไปหมด จะฝึกตามคำแนะนำนะคะ

[@broriboonnanggoonsumarree3296]

กำลังปวดอยู่พอดีเห็นคลิปคุณหมอ ก็เลยทำตาม สุดยอดเลยค่ะรู้สึกดีขึ้นเร็วมากค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ🙏😍😍

[@toonvictory2534]

โอ้ววว ขอบพระคุณมากครับ
ผมเล่นมือถือนานหลายชม.ติดกันทุกวัน
ปวดมากกกก เจอคลิปนี้ดีขึ้นเลย
ขอให้ได้บุญกุศลที่แบ่งปันนะครับ

[@pornpimonbunraksa3457]

ขอบคุณมากค่ะ ทำตามคลิปทุกวันค่ะ ชว่ยได้ดีมากค่ะ

[@RUOK-ht2di]

❤ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณมีความสุขนะคะ ๆได้กุศลมากๆค่ะ

[@chai9995]

ผม​เป็น​อยู่​พอดี​เลย​ครับ​ จะ​ลอง​ทำ​ดู​ครับ​ผม​ ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@p.pinnyp.ponpikhanad7154]

สวัสดีค่ะ
🙏ขอบคุณนะคะ...อาการดีขึ้น จริงๆ ค่ะ !
ซื้อยามากินก็แค่บรรเทา แล้วก็กลับมาปวดอีก
รู้สึกขัดๆ ปวดแสบ ค่ะ !
พอทำตาม 2-3 วัน ค่อยยังชั่วขึ้นมากตอนนี้ยกแขนได้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ความรู้สึกปวดแสบ ๆ ขัด แทบ จะไม่มีแล้วค่ะ!
บอกต่อค่ะ บอกต่อ !
ท่าเดียว...จริงๆ !
🥰ขอบคุณมากค่ะ

[@Bibeechannel]

ขอบคุณมากๆค่ะดีขึ้นทันทีเลย บุญนี้ ขอให้มีความสุขมากๆค่ะ🙏

[@PMGROUP7]

ขอบคุณมากๆเลย เป็นมานานหลายปี ขอแค่บรรเทามีความสุขแล้ว...ขอบคุณครับ

[@suvichasarapaivahich2020]

ตรงประเด็นเพราะเป็นอยู่จะลองดู คับขอบคุณข้อมูลๆดีๆมีประโยชน์

[@parinyasupasron6184]

ขอบคุณค่ะ อาการไหล่ดีขึ้นมากค่ะ เจ็บปวดมาหลายปี ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นค่ะ

[@wikoview1213]

อยากให้.อ.อธิบายเรื่องข้อไหล่หลุดหรือข้อหลวมค่ะ..ขอบคุณมากค่ะ😃

[@iampeople.8978]

ดีมากเลยครับ...ได้ผลจริง ๆ ขอบคุณครับ.

[@thinnakanjanavivin5460]

ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ อาการดีขึ้นมาก ขอให้เจ้าของคลิปสุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@Choppercc]

ขอบคุณมากๆครับ พี่ช่วยให้ผมที่ขึ้นมาก ผมทรมานเรื่องไหล่ ติด ไหล่ขัด ขยับเยอะๆเพราะทำงาน จนอักเสบ เจอท่าพี่สอนเข้าไปดีขึ้นครับ ผมจะทำทุกวันเลย

[@whocarewa1352]

แฟนผมเป็นเกือบปีแล้ว หาหมอก็ให้แค่ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาหมดก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม พยายามทำแบบคุณบอกก็ช่วยได้นะ แต่ยังไม่หายขาด คงต้องใช้เวลา ขอบคุณมากสำหรับวิธีการครับ

[@gsghvcg5525]

ขอบคุณ​ที่ให้ความรู้​ค่ะ​

[@guyverm]

ขอบคุณมากครับช่วยได้เยอะเลย ทนตึงมานานดีขึ้นแบบง่ายๆเลยครับ👍

[@kamchaiphetnamsin9567]

ผมไหล่ติดมานาน
ทำกายภาพ ไม่หายสักที
ทำตามนี้ 3 วัน
ดีขึ้น 60-70%
(วันแรกทำก็รู้สึกดีขึ้นแล้วครับ)
ขอบคุณมากครับ
👍🙏

[@redmi9t757]

สวัสดีค่ะ
ขอสอบถามคุณไหล่ติดคุณรักษาหายหรือยังคะ
คุณไปรักษาที่ไหนคะแนะนำด้วยค่ะ ฉันแขนติดทำงานไม่ค่อยเต็มใจที่
กรุณาช่วยตอบด้วยนะคะว่าไปรักษาที่ไหนถึงจะหาย

[@ThaiThaiCraft.2019]

​@@redmi9t757 ​ รพ เอกชนแ แถวๆ ลาดพร้าว 90 กว่า ก็รักษาหายค่ะ ซึ่งทางรพ ก็มีประกันสังคมด้วย เราก็เลยสบายเลยค่ะ แต่ที่สำคัญคือ มีท่ายืด/ออกกำลังที่จะต้องกลับมาทำที่บ้านด้วยค่ะ ลองทำตามคลิปต่างๆดูก่อนนะคะ อาจจะไม่ต้องไปหาหมอ ... ท่านี้ก็เป็นหนึ่งในท่าที่รักษาไหล่ติดค่ะ (รพ เอกชนแถวราม หรือ วิภาวดี ก็มีแผนกกายภาพที่ดีค่ะ) ราคาไม่แรงมากค่ะ

[@ThaiThaiCraft.2019]

@@redmi9t757 เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@supaprasop8933]

ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิปดีๆนี้มาค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย เห็นภาพชัดเจนเลยค่ะ กำลังปวดไหล่พอดี เจอคลิปนี้ฝึกทำเลยค่ะ จะทำทุกวันอาการปวดไหล่ดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ...😊😊😊

[@sasiwimonpatdoung8894]

ขอบคุณ​มากๆเลยค่ะ​ หลังจากทำครั้งแรกอาการปวดลดลง​ ขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ

[@user-pv7ci8vz7d]

ขอบคุณมากครับ ผมติดตามมา2 คลิปแล้ว แก้ปัญหาได้ทั้งสองคลิปเลยครับ

[@samorchabprom4979]

ขอบคุณมากครับ คุณหมอ ขออนุญาตเรียกแบบนี้ครับ ผมปวดมานานหลายปี ไปคลีนิคหมดเงินไปมาก กินยาแก้ปาด ไดฟีลีน ไม่หาย หยุดๆ ยั้งๆ พอทำตามคลิบนี้หายทันที ขอบคุณครับคุณหมอ.

[@namhwan6560]

มันดึขึ้นจริงๆนะค่ะ หนูเป็นอยู่นานมากพอมาทำดีขึ้น

[@bamrungthai1106]

สวัสดีค่ะภาพเสียงชัดมากค่ะจากอิตาลีค่ะ จะพยายามทำตามค่ะ

[@user-ww2vn4cw3s]

ขอบพระคุณมากๆๆ เป็นมานานมาก ต้องให้คนอื่นนวดให้ประจำ เจอท่านี้ ทำเองได้ทุกที่

[@nikilee2345]

ขอบคุณแอดมินมากๆคลิปนี้สุดยอดมาก จะลองทำดูค่ะ

[@jirapamam258]

สุดยอดค่ะ ขอบคุณค่ะ ท่าที่ทำตอบโจทย์ได้หมดไหล่โล่งขึ้นทันที่

[@user-pv3nq7bq7q]

ขอบคุณนะค่ะ ลองทำตามแล้วค่อยยังชั่วค่ะ

[@user-pd3ot9iy2n]

ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันสิ่งดีๆ ให้กัน

[@narisamoros1622]

ขอบคุณมากๆค่ะ รู้สึกดีขึ้นจริงๆ จะทำตามที่แนะนำทุกวันค่ะ

[@topkornkasem913]

ดูเหมือนง่ายแต่โหดมากกกก... ต้องอดทนตั้งใจทำจริงๆ ไม่งั้นก็ทำไม่สำเร็จแน่นอน สู้ๆนะทุกคน :)

[@user-ob6cf9vw2w]

ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วยได้จริงๆค่ะเปนมาเกือบปี ทำไมหายได้ง่ายดายขนาดนี้ ขอให้ผู้ทำคลิปนี้พบแต่ความสุขความเจริญนะคะ

[@saengdaowchaiwong1542]

ๅ

[@user-lz2du5iz8g]

ขอบคุณข้อมูลดีฯน่ะค่ะ ลองทำดู จีดไปถึงสมองเลยค่ะ

[@charbucoin5618]

มีอาการปวดไหล่มาก และยกแขนขึ้นไม่สุดเหมือน​เคย ดู​คลิปนี้.. เมื่อคืน.. ทำตาม ได้ผลดีมาก อาการ​ปวดดีขึ้น​เยอะ​เลยค่ะ แขนยกขึ้น​ได้มากกว่าเดิม.. ขอบคุณ​น้อง​ที่เอาคลิป​มาลง ขอให้น้องสุขภาพ​แข็งแรง​ ขอให้เจริญ​ๆๆ พบเจอแต่ความดีนะคะ

[@user-xp1fv1mo6x]

ค่าดีขึ้นค่ะ

[@mumanastasia7810]

Wow, amazing!!! I've had shoulder pain for months and just did this exercise 3 times and the pain is completely gone...thank you so much 🙏

[@psiheartoo5070]

ขอบคุณคะขอให้เจริญๆๆนะคะ

[@vimontkunpiboon372]

ขอบคุณมากนะคะ แอด สุดยอดมากๆค่ะ

[@Polpen_Channel]

ขอบคุณมากๆครับ รู้สึกว่าดีขึ้นทันทีเลยครับ

[@user-ji8us3en6q]

ปวดแสบปวดร้อนที่ฝามือทั้งสองข้างมากๆมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ

[@patcharapornpramsutti9955]

แปิดมาเห็นคลิปนี้. ทำคามแล้วดีขึ้นเลย. ขอบคุณมากนะคะ

[@pitpit3510]

ขอบคุณค่ะ มีอาการปวดข้อไหล่พอดี ทำตามแล้วสบายเลย ไปนวดก้อไม่หาย ขอบคุณจริงไ

[@user-hb5hv9lm6v]

ทำตามเลยเยี่ยมมากครับ...ขอบคุณครับ

[@tailue2know]

I’ve been having shoulder pain for almost a year now. I’ve seen muscle doctor, acupuncture, chiropractor, physical therapy and message therapist. I’ve spent so much money, and not one person could diagnose symptoms. I happen to saw your feed through UA-cam. I think I might have frozen shoulder or bicep tendinitis. Will you be able to make exercise video on shoulder pain? In the mean time, I’ll keep doing this exercise.
I am so grateful I found you, thank you for providing this helpful exercise. 🙏

[@SamsungA-me7iw]

Use pillow for support shoulder frozen will be fine when you sleep therapy crab climb on the wall is the best try for 30 or 50 in 10 minutes per day can see shoulder frozen can climb up and up until your hand can climb on top of the wall depend on you

[@user-rv7ym9nk7x]

God bless you.

[@saisuksab3838]

ปวดมาเกือบเดือนนึงแล้วค่ะ เจอคลิปนี้ช่วยได้จริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ แขนขวาด้วย ทรมานมากๆ ตอนนี้ใช้งานได้เกือบปกติแล้วค่ะ ขอให้ผลบุญที่คุณทำคลิปออกมา ช่วยเหลือคนที่เจ็บป่วย จงส่งผลให้คุณมีแต่ ความสุข ความเจริญ ตลอดไป นะคะ

[@ninasuttiwong6916]

ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งเข้ามาดูแล้วกด SUBSCRIBED ทันทีเลย ได้ความรู้มากค่ะ 😊

[@chuntanalekmark1489]

ขอบคุณนะคะ อธิบายดีจังเลย โหลดไว้ดูบ่อยๆ ได้บุญเยอะๆเลยนะคะกับวิทยาทานที่แบ่งปัน

[@tanaporngolfhideaway]

ปวดหลัง และหัวไหล่ คอ ปวด หันข้างลำบากมากคะ• ต้องออกกำลังกายอย่างไรคะ? เคยผ่าตัดที่L5 คะ. ออกกำลังกายโดยการไปเดินและเล่นกอล์ฟและว่ายน้ำ

[@user-od6qi2yn2g]

อธิบายดีเข้าใจถึงปัญหาและวิธีแก้เลยแถมได้ความรู้มากขึ้นด้วย ขอบคุณค่ะ 😊😊

[@akagamer3426]

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ ช่วยได้เยอะเลยคับ

[@xmenstep2]

ดีงามเลยครับ ขอให้เจริญๆๆนะพ่อหนุ่ม

[@duongjitsilapamongkolkul2978]

กำลังหาสาเหฅุการปวดข้อไหล่พอดีเลยค่ะขอบคุณน่ะค่ะเวลาขยับแขนลั่นดังกลึบๆเลยค่ะ💐

[@phongpatjuntai2589]

ผมเป็นคนน้ำหนัก85กิโล​กลางคืนชอบนอนตะแคง​จนมันทำให้หัวไหล่​ติดทำท่าที่คุณบอกจะดีขึ้นได้ไหมครับ

[@boonyanucha7139]

ต้องลองแล้วจะทราบคำตอบค่ะ

[@deucepantip4648]

ดูไปฟังไปทำตามไป ดีขึ้นเยอะเลยครับ ขอบคุณมากครับ

[@somjitrudin9767]

ขอบพระคุณมากๆเลยนะคะ มีปัญหาหัวไหล่เจ็บเนืองๆจะลองดูค่ะ ต้องดีแน่ๆเลย ชอบมากๆค่ะ สาธุ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ สาธุจ้า🙏🏽🌹

[@tanananoset5241]

ผมชาปลายนิ้วก้อยซ้าย บริหารท่าไหนดีครับ

[@rinbuit5430]

ให้ชลอการจับมือถือ

[@user-cy6uu7ev4q]

คือตรงท้ายกะโหลกหัวของเรานะค่ะ

[@nataarada9832]

ดีมากค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

[@scorepion11]

ขอบคุณมากๆ ผมปวดหัวไหล่พอดี ดูแล้วเริ่มทำตามครูฝึก ดีขึ้นมาก ขอบคุณครับ

[@bangon591]

คุณพูดดีมากน้ำเสียงชัดถ้อยคำน่าเป็นคนอ่านข่าว😁😁👍🏻👍🏻

[@user-gj3vh9zf5w]

ขอเสียงคนหายปวดน่อยครับ

[@user-hp8pz6ho7t]

ลองทามดุก่ดีนะ

[@SaowSichomphuKhonkaen2019]

ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะ

[@user-po9ph4vs7l]

ดีมากๆเลยค่ะ ทำครั้งแรกก็รู้สึกขยับแขนคล่องขึ้น จนรู้สึกได้ ขอบพระคุณมากค่ะ

[@fhjjdghj2637]

ทำตามแล้วดีแท้แน่นอนเจ้า ขอบใจหลายเดี้ยายทำแล้วหาย

[@panwaratanyawatpanan5684]

รู้สึกสบายไหล่มากขึ้นจริงๆ.. ขอบคุณ❤❤

[@benyapornmabry7165]

โอ้! สุดยอดมาก ขอบคุณมากๆที่จัดทำคลิปนี้มา ปวดไหล่ทรมานมานานแล้ว ทำตามเหมือนหายทันทีเลย ดีขึ้นทันที👍👍👍👍

[@jampatampracha8420]

ขอบคุณค่ะ. ดีขึ้นมากๆ

[@sansanie]

ขอบคุณค่ะ ทำตามแล้วดีขึ้นค่ะ

[@cscshop32]

สุดยอดจริงๆคะผ่อนลงทันทีคะ🙏🙏🙏👍👍

[@narumonmattsson511]

สุดยอดมากๆค่ะขอบคุณค่ะ

[@varaporncharoenkosol6747]

ขอบคุณนะคะ ตอนทำเจ็บๆๆ อดทน แล้วมันดีขึ้นจริงๆคะ

[@pawanratpang]

เห็นภาพชัดเจนมากเลย ขอบคุณมากๆนะคะ😍😍

[@user-zl8yz7th6m]

ขอบคุณคลิปนี้มีประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะ

[@thanyanann.8989]

ชอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@user-wb7tn5qe6b]

ขอบคุณมากๆค่ะ. ทำครั้งแรกก็รู้สึกดีมากๆเลยค่ะ 🙏

[@user-mv6ht1ze2o]

ทำตามแล้วดีขึ้นค่ะ จากปวดไหล่มากยกแขนแทบไม่ขึ้น ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🙏👍👍