كتر خيرك ع المعلومات، واللي يمشي على الكارديو يمشي على الهيت في إني ممكن أعمله على معدة فاضية من غير ما أخاف ياكل في العضلات؟ يعني أنا الصبح أول ما بصحى بعمل هيت مش كارديو قبل ما أفطر، ده صح ولا غلط
جزاك الله كل خير يارب انا عملة يوم الجمعة بنلعب كارديو تمارين ومقاومة جسم مش اثقال وكنت بنزل من غير فطار الصبح ع الساعة 10 وبرجع مابكلش ببقي شبعانة ممكن افطر ع الساعة 3 يعني دا غلط وعملة يوم باردو اخر النهار
بارك الله فيك
كتر خيرك ع المعلومات، واللي يمشي على الكارديو يمشي على الهيت في إني ممكن أعمله على معدة فاضية من غير ما أخاف ياكل في العضلات؟ يعني أنا الصبح أول ما بصحى بعمل هيت مش كارديو قبل ما أفطر، ده صح ولا غلط
جزاك الله كل خير يارب
انا عملة يوم الجمعة بنلعب كارديو تمارين ومقاومة جسم مش اثقال وكنت بنزل من غير فطار الصبح ع الساعة 10 وبرجع مابكلش ببقي شبعانة ممكن افطر ع الساعة 3 يعني دا غلط
وعملة يوم باردو اخر النهار
انا مشكلتي نزول الجزء السفلي بيكون بطيء رغم اني منعا سكريات مقللة النشويات مفيش مقليات خالص
اعملي صيام متقطع مع low carb وانزلي جيم مع كوتش محترم جسمك هيظبط ودا عن تجربه
@@daliaalsharkawy8511 شكرا لحضرتك
ممكن بعد الوصول لوزن مثالي .. نعمل جلسات تخسيس موضعي على المناطق العنيده
@@DrAhmedFaresNutritionist شكرا لحضرتك 🌹🌹
🌹🌹🌹