Exercícios com Vassoura - Tânia Oliveira
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- Опубліковано 23 тра 2010
- A ex-panicat Tânia Oliveira mostra como deixar o corpo em dia para o verão usando apenas o cabo de uma vassoura! Inscreva-se no nosso canal para assistir outros vídeos com dicas sobre fitness, beleza, saúde, alimentação e muito mais.
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Acho muito legal quando o profissional ajuda as pessoas sem cobrar nada.🌹🌹
Esses exercícios são muitos bons, da resultado!
O primeiro treino que fiz foi esse ,e já se foram 13 anos e nunca mais parei de fazer exercicios!amoo
Meus primeiros treinos na vida foram com você!!! Bom demais... voltei aqui, pois lembrei do canal... eu tinha uns 12 anos, por aí..
Nossa estou amando fazer exercícios com a Tânia. Ela é adorável.
Era tudo que procurava e precisava. Deus abençoe sua vida, Tânia.❤
boa tarde a todos!! menina amei esses exercicios principalmente depois que teve covid figuei muito fraca mas, agora estou bem graças a Deus.....
Oi Tânia você está ajudando muita gente. Você e uma profissional excelente.
Boa noite Tânia,eu estava vendo os exercícios com cabo de vassoura, quando não for na academia,vou seguir suas dicas, achei sensacional seus exercícios, beijos ❤
Maravilhoso , muito obrigado vou te acompanhar todos os dias
Ameiiii!!!! A mais de 11 anos sem fazer NADA!!! Hoje voltei a fazer com vc e ameiiii!!! Estava sentindo muita dor nos dois joelhos e não conseguia nem me abaixar pra pegar algo no chão. .tenho só 33 e estava me sentindo uma senhora kkkk com todo respeito...
Muito mais fácil pra quem não tem tempo pra ir a academia. Coloquei meta e estou super focada no meu objetivo, muito mais do que quando frequentava academia.
Gratidão pelas dicas!
Amo ver o jeito descontraído das suas aulas. Gratidão
Bom dia ,sou Couto Magalhães de Minas,faço parte do grupo da melhor idade mas devido a pandemia está sem funcionar, descobrir esse canal e estou seguindo os exercícios tá mto bom obrigada.
Obg p disponibilidade em gravar esses vídeos, to gostando mto
Meu desvio na coluna já vi efeito no exercício.vc é uma excelente e muito dedicada no que faz.🌻
Comecei hoje gostei muito obrigada
Bom dia, Tânia Oliveira !
Adorei seus exercicios com o cabo de vassasoura.
Muito bom seus exercicios.
Obrigada pelas dicas !
Gostei
Bomdia. Adorei os exercícios. Estava com algumas dores. Já melhorei bastante. Deus abençoe vc. Abraços.
De todos os videos que assisti , o melhor foi esse, pois não tenho costume de fazer exercicios e me dei muito bem .Estão de parabéns amei
Ok
Tânia !! Foi através desse vídeo que me encorajou a fazer exercícios vc foi uma motivação numa fase difícil de perda famíliar e dessa pandemia !!! Eu te agradeço de 💖
Essas dicas de exercícios em casa é maravilhoso 😍😍😘
Já estou fazendo já tou vendo resultados muito bons meus parabéns
Maravilhosos Exercícios, sem falar que não tem desculpas de falta de tempo e nem de material adequado... Pois quantos movimentos podemos fazer,usando apenas um cabo de vassoura!!! Ameiiii
ihycfxrzrbingtfcdgu 💓💓💓💓💓💓💛💛💛💛💚💚💚💚💚💟💟💟💟💔💔💔💔💖💖❤👂❤👄👃👣💛👌✊✌✋👊👆👍
Y
Acabei de fazer os Exercios....foram ótimos!!!!
Comecei dois dias atrás foi difícil mas já estou mi sentindo melhor peso 98k mas o que emcomo é a barriga tenho vergonha.obrigada vc e top.....
Boa tarde! Tô achando mto legal... vou começar a praticar😁🙏🏻
Gostei muito, conpartilhei pra muita gente, pq amanheci sem dores.
Ótima aula para nós mulheres. Obrigada. Gratidão🙏🙏🙏🙏
Amei parabéns sucesso 💞💞💞🦋🦋🦋👏🏿👏🏿👏🏿
Uma boa tarde pra vcs
Uma ótima ideia já faço um pouco desse exercícios na minha casa e sempre aprendendo mais com vcs obrigada
Prof Tânia Oliveira muitíssimo obrigada!!!!!!!!!!!! todos os dias eu faço a ginastica com
a sra. Hoje vim desejar-lhe FELIZ NATAL!!!!!!!!!!!!!!
Boa tarde Amei o seu exercício vou fazer em casa muito obrigada! Deus te abençoe 👏👏👏👏❤😍😘
Tem 4 meses que faço coloco na tv e pronto fui procurar e te achei . Obrigada . Saí da academia financeiro sentia falta de exercícios
Bom dia Tânia!!!
Amei o seu exercício. Vou tentar fazer em casa. Obrigada . DEUS abençoe sempre.💕💕💕
Quero sair do sedentarismo, vou começar com esses exercícios ! Ameiiii.....
Tenho artrose e edema no joelho esses exercícios não consigo fazer
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Muito bom para fazer em casa 👏👏👏
Ô amiga amei Adorei essa ginástica vou fazer todos os dias
eu .fui pra academia mais não aguentei kkkkkkkk então pra mim essas dicas são ótimas Tânia e obrigada de novo 😁
adorei eu melhoreiii muito com esse exercícios 💪
meu primeiro dia e to sentindo os resultados já, adorei seu canal.e os exercícios são eficaz e fáceis.
Tete
@@laurasantos9528 iìú
Vc é muito competent ja me deixou com a saúde dos ombros melhor
Minha mãe está praticando direitinho ela está adorando
Comecei a fazer a 3 dias e já sinto a diferença. Costumo fazer antes do banho, para aliviar o musculo dps. Façam vale mt a pena ;D
💖
Todo exercício e importante pra saúde de todas as formas da de improvisar o importante é vc se exercitar adora fazer exercícios.
Nos primeiros dias eu fiquei com as minhas penas doloridas de mas. Efeito rápido gostei
Muito linda maravilhosa!
@@elenisiasilvaalmeida6247 .
que bom que você ta ajudando as pessoas que nao podem pagar academia e nao tem tempo realmente as vezes não sabemos o que fazer em casa eu faço algum tempo pois vi na teve.gente façam e ótimo você fica bem.obrigada bjs
Maria Dos Anjos
Angelita Mauricio u
Também faço e acho maravilhoso.
Muito bom gostei dou nota mil pra você
Isso se faz em academia ou vc nunca viu em academia esses pau ata
Já comecei a fazer. Eu estou adorando
estou praticando esses exercicios estou ganhando força de novo graças a Deus...
Faço todos os dias 💪Estou amando os resultados.Obrigada flor 🌷 pelas dicas 🙏
Ótimo gostei muito desse exercício 👏👏👏👏👏
Tenho artrose no joelho..com certeza esses exercícios vai ser ótimo. ..obrigado fessora..
Prazer grande em te encontrar amei fazer os exercicios. Obrigada
obrigadaaa, tds os dias vejo o vídeo e façoooo muitooo bom
adorando esses exercícios... e adorei as aulas da personal, muito simpática
Massa. Adorei 👏
é ex panicat
Assistindo esse canal 06/04/2021 ,amei esses exercícios,vou praticar.
Estou fazendo em casa e estou amando .
Parabéns pelos exercícios. Simples e de grande valia. Somente uma observação na posição do bastão (barra ou cabo de vassoura). Apoiá-lo próximo as costas (coluna torácica) e não no pescoço (coluna cervical). Isso evitará tensioná-la. ;) Bjs da Lucila - Educadora Física e Personal Trainer
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Pp
DOUGLAS
e vrdd
Parabéns amei seus exercícios
Adorei ,vou fazer na academia!!
Adorei esses exercícios simples e muito eficaz fora q a personal é muito simpática....
Nossa que bom exercício parabéns 💞💞
comecei a praticar hj os exercícios.... e gostei bem fáceis de fazer e espero ver resultados rs😉
boa ser pra vc, eu também já comecei a fazer, vamos esperar os resultados,
adorei!! vou começar amanhã mesmo.
Valeu gostei.Vou fazer todos os dias kkkk legal .tenho 70 anos .moro em M.nova Ceará beijos valeu linda .
Adorei os seus vídeos gostaria de receber mais, pq seus exercícios são muito bons bjos 😘😘😘
Oi Tânia amei seus exercício eu estava procurando encontrei, em tempos de crise não tenho dinheiro para ir em uma academia.😍😍😍💖💖💖
Vc ganhou mas um escrito no canal, muito bom seus exercícios
Muito bom esses exercícios adorei a sua aula você explica muito bom!
Amei vou começar a fazer.
Ela e calma explica direitinho
Parabéns. Obrigada.
adorei irei fazer sempre agora 😃 todos os dias!
.cd
Ameiii! É Vou fazer sim no meu quarto!
Amei meu primeiro treino amei👏😍
Obrigado pela ajuda que você está me dando todo dia eu faço janta com você❤❤❤❤😊😊😊😊
estou adorando ,comcei a um mes e nossa ja vejo a diferenca ,nao sei como esta dando resultado rapido assim, acheii que demoraria mas pk sei que leva alguns meses para dar resultado ,mas eu to adimirada comigo ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii obrigada tania ....vc e muito linda
a adorei obrigado deus te abençoe bjs
Adorei👏👏👏👏👏👏👏primeira cá mas já estou inscrita..pra te acompanhar...amei...mexeu todo meu corpo...
Sensacional....amei !
TD que eu preciso.
Boa tarde minha linda amei esse exercício e já estou fazendo em minha casa eh ótimo brigada por está nos ajudando vce é maravilhosa um abraço
Otimo adorei.
Boa noite querida!!!irei começar o exercicio amanhã.obrigada*
Deus te abençõe e atenda o desejo do teu coração!!!
Centro de Evangelismo Mundial jhkj
Adorei esse exesicios 🏋️🤸
Bom dia Tânia adorei suas aulas Obrigada parabéns
NOSSA AMEI TEUS EXERCICIOS.
VOLTA A FAZER POR FAVOR.
fiz todos seus exercicios por 1 semana e so recebo elogio na escola vlw
Oi eesse ki vc faz?
Comecei a fazer hoje e muito amei você é top
Tania, eu gostaria que vc soubesse que apesar de ter sido gravado a mais de 6 anos esta aula, eu e minha mãe estamos fazendo e esta sendo ótima para nosso dia a dia do confinamento.....esta nos ajudando porque é uma aula rápida e eficiente........obrigada.
simplesmente amei ! mas oque mais me expirou em fazer foi teu geito alegre de passar os exercicio 😂😂😂 só trocar a musica por uma minha ta.obrigado e parabens linda
Olá tudo bem estou acompanhando suas aulas e estou adorando muito obrigada por nós encinar você explica muito bem obrigada 😘
Gratidão , 🙏 fiz cirurgia de coluna lombar e não tenho dinheiro para pagar academia, parabéns 👏👏
Estou na casa e preciso ganhar massa muscular
Tânia Bom Dia
Estou fazendo há dois dias esses exercícios estou me sentindo hiper bem
Gratidão
⁰þío
a
Adorei! vou tentar fazer pelo menos 3 vezes por semana! estou mt sedentária, preciso me mexer!
Que bom Deus aleluia gloria
Vou fazer linda tenho muitas dores lombares
Muito obrigado ver ajuda que você está me dando todos os dia eu entro junto com você Deus te abençoe tô gostando muito❤ Deus te abençoe tô gostando muito da😊😊😊😂😊😊
Ela é ótima amanhã vou começar entres tantas procurei gostei achei essa bem melhor.lembra minha professora do Cras paramos por causa da pandemia.um xau um abraço.
Obrigada pelas dicas, vou começar hoje mesmo!!!
oi professora, descobri agora esta ginastica FANTÁSTICA, estou adorando!!!!!!!!!!!!!
Parabéns! Amei os exercícios!
Reji amei vc sua aula realmente ebom mesmo
Adore Tania ja senti a diferença :))
muito bom estes exercicios ameii me sinto mais confortavel!!!!!
Gostei muito
Muito obrigado 😃
Kgx
0i Tânia você é maravilhosa está ajudando muita gente.
Tania estou amando as suas aulas ♥️♥️♥️
Amei esse exercício 💙
O exercício de virar para os lados, com o bastão define mesmo a cintura, é muito bom, adooooooorei!
Também confirmo.
@@sandrapinho4782 á
Esse comentário ja faz 8 anos
;-;
👏👏👏👏👏👏
Oi bom dia!
Adorei, vc já é minha personal!
Bjos, obrigada!
Muito bom seus exercícios,precisando perder barriga
Tenho em VHS o Panico na TV de 2004 a 2008, que foi quando a Tânia começou como Panicat.
Tava sumida, Tânia, logo que vi na pesquisa no UA-cam "Tânia Oliveira", já sabia de quem se tratava.
queima 48horas