【バタフライ背骨と肩甲骨の秘密！】楽に泳げてスピードも出る背骨を動かすエクササイズを紹介！
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- Опубліковано 23 сер 2024
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/ @kit99fly
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つい3年前まで、骨盤も肩甲骨も動くなんて知らず、関節が硬い老人です。とっても参考になりました。ありがとうございます。
半年前に膝の手術、身近な人との別れ等で、半年程、水泳から離れ、今月から、再開、以前から、先生の、理論的な説明が好きで(出来ているかどうかは別として) 今 迷っていたバタフライのうねり、勉強になりました。陸上の動き、脳にたたき込みます。もうじき、80才になります。もう少し、上手に成りたいので、勉強します。
今日はなんかいいですね！バタフライが身近に感じます❣
床でキャット＆ドッグの動作をするより、
直立姿勢からの動作で、ベクトルは（剣状突起の先端から）斜め上方向で引っ張られたり、
斜め下に突かれたりするように動作すると、
自然に骨盤が後傾して膝が曲がり、肩甲骨の開閉がうまくゆき、
肩が少し上がってもOK! 陸上での練習で、泳いでいる時の可動域が広がりやすくなる❣すごいです❣
陸での練習方法よく分かりました、悩みが解決しそうです、ありがとうございます！対談分かりやすい。
バタフライ練習中です。早速実践してみます。斜め下〜斜め上、脳内処理ですね。陸上でしてから水中でトライしてみます。ありがとうございます😊
昨日、プールで実践しましたが難しい🤨！自分ではできてるのかどうかわからないです。身体の柔軟性もそんなにない。毎日練習して月に2回パーソナルレッスンを受けています。バタフライ上手く泳げるようになりたーい❗️引っ張られると言う感覚はわかります。やってるつもり、、、、ありがとうございます😊
今日、これに気をつけて泳いだら、めちゃめちゃいい具合に泳げました。
肩の固さを克服できるかも！
なるほどなるほど!
その意識、全くなかったです。
またお医者様とのコラボ対談楽しみにしています!ありがとうございました!
陸で出来なければ、水の中で出来るわけがないですよね。バタフライ諦めずに頑張ります。ありがとうございます。
えと…「対談」動画が「退団」動画に…😊
Σ（ﾟдﾟlll）
間違いだらけの人生を歩む、ミスの多い人間なもので…😅笑
@@kit99fly
最初、もしやこれは新たな哲学的解説︎︎か！？😆
画期的な3次元的解説にはまっています❤
これからも楽しみにしています…変換ミスも画期的な解説も！！！🤭