Лекция: "Влияние техники скандинавской ходьбы на организм"
Вставка
- Опубліковано 12 тра 2024
- 26 августа в Ельцин Центре прошёл фестиваль «Спорт для всех». На протяжении шести часов гости праздника пробовали свои силы в различных активностях, слушали выступления экспертов в области скандинавской ходьбы и просто весело и интересно проводили время.
Предлагаем вам просмотреть выступление @user-white_walkers о влиянии техники скандинавкой ходьбы на организм занимающихся.
В этой лекции Кирилл Шустов рассказывает о влиянии техники скандинавской ходьбы на организм. Он подчеркивает важность правильной техники, включая правильную постановку ног, движение рук, хват кистей и синхронизацию мышечной активности. Также подчеркиваются преимущества скандинавской ходьбы, такие как повышения здоровья и кровообращения, мышечной активности и улучшение общего самочувствия. В лекции рассматриваются потенциальные риски и ошибки, связанные с неправильной техникой, и подчеркивается необходимость профессионального руководства и надлежащего обучения. В целом, выступление акцентируется на важности, понимания и использования правильной техники скандинавской ходьбы для достижения оптимальных результатов и поддержания здоровья тела.
Поддержать, поблагодарить нас за проделанную работу можно:
💰2200 7009 2215 6863 TINKOFF (RU)
💰9112 3810 1622 2325 ALFA BANK (BYN)
💰Вступайте в наше сообщество в VK donut/scanwalkgomel
Подписывайтесь в ИНСТАНРАМ / kirill_shustov_whitewa...
ВКОНТАКТЕ scanwalkgomel
СКИДКА -5% в специализированных магазинах по скандинавской/северной ходьбе. При заказе произнесите или напишите "ПРИВЕТ ОТ БЕЛЫХ ХОДОКОВ".
Качественные палки для северной/скандинавской ходьбы ищите тут
👉Беларусь nordic.by
👉Россия nordicpro.ru
👉Казахстан nwalk.kz
Полную версию лекционной части фестиваля можно посмотреть по ссылке • Образовательная програ...
00:00 Скандинавская или северная?
01:10 Вступление
02:00 Что такое "техника движения"?
02:40 Краткая история СХ. Сколько всего техник СХ?
08:10 Что такое скандинавская/северная ходьба?
09:10 Эталонная техника СХ.
10:50 НПП
13:05 Нарушения осанки. Причины. Последствия.
16:10 Ошибки шага. Причины. Последствия.
21:10 Функциональные нарушения стоп.
23:35 Диапазон движения рук.
27:20 Что такое ротация? Зачем ротировать корпусом?
31:00 Хват/Расхват. Как это связано с мозгом и сердцем?
36:37 Задача техники СХ.
38:40 Экстракардиальные насосы.
42:40 Заключение.
Глубоко профессиональный доклад! Кирилл и Дмитрий - объективно лучшие просветители в теории и практике NW в русскоязычном пространстве) Бог в помощь и человеческая благодарность за труд!
Отличный доклад!!! Огромная работа! Спасибо ❤️
Кирилл, спасибо! Очень качественно и хорошо все рассказал! ❤
Спасибо за информацию
На здоровье 😉
Все супер😊!!!❤
Благодарю 🙏
Спасибо за лекцию! Осталось непонятным, как делать ротацию корпуса во время ходьбы? Есть ли видео на эту тему?)
Полного видео пока нет, но раз есть запрос, то постараюсь снять ролик на эту тему. Посмотрите этот ролик ua-cam.com/video/5jMpUybpnDo/v-deo.html возможно найдёте ответ на свой вопрос.
@@user-white_walkers спасибо! Вот на последних кадрах (где палка в локтях за спиной) ротацию заметил. А при ходьбе так и не понял есть она или нет. Я только начал изучать скандинавскую ходьбу. На одном из видео в Ютуб услышал отзыв о ней, что все здорово, кроме физиологической ротации. Теперь пытаюсь разобраться)
@@artyom6264если что-то физиологично, то как это может быть плохо?
Какая ИСчо скандинавская? Стран НАТО, наших врагов? Есть исконно русская ходьба изображенная на картине " Бурлаки на Волге".
По русски истинно пишется «хоДьба», а игра ногами в мяч - футбол (от англ. foot «ступня» и ball «мяч». Вы же не называете баскетбол ⛹️ «корзимяч»