[Danger] How to sleep that is bad for your eyes and how to sleep that improves your eyesight
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- Опубліковано 3 сер 2024
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Falling asleep as soon as you lie down is not a good thing and could be "not enough sleep".
Sleeping for less than 4 hours or 10 hours or more for sleep that is bad for your eyes
There are so many ways to sleep and your eyes can be good or bad.
• 【危険】目に悪い睡眠法・視力をよくする睡眠法...
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/ @user-nq1vx1kz3k
The Glaucoma playlist has a variety of glaucoma information.
• 緑内障
Ophthalmologist Publishes more than 10 books about Hiramatsu class (best sellers with more than 300,000 copies)
We send information about eye health through television, radio, and magazines, such as "THE DOCTOR OF A GREAT DOCTOR" and "Clinic where you can find your doctor."
Nihonmatsu Eye Hospital, Edogawa Ward, Tokyo
www.nihonmatsu.net/
I work as a deputy director at Hirai Station in Edogawa Ward (along the Sobu Line).
You can see a doctor without an appointment or a letter of introduction.
If you wish, please say "Hiramatsu hope" at the reception.
★Books You can do it yourself! The new common sense of glaucoma that will change your life
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To prevent blindness due to macular degeneration and edema - Easy-to-understand latest treatment
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Habits to prevent blindness practiced by a charismatic ophthalmologist whose patients are constant
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Revised new edition Latest treatment for glaucoma -Blindness can be prevented
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Wait for that cataract surgery! Things to know before undergoing it
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Dry Eye Is Really Scary - For Those Who Said, "Let's See What Happens"
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Just 3 minutes a day will improve your eyesight! Gabor Ai
amzn.to/35paKh2
0:00 はじめに
1:00 はじめのまとめ
6:30 過去動画のリニューアル
38:27 まとめ
寝っ転がると眼圧はどう変わる？
ua-cam.com/video/qEP4f4MjooA/v-deo.html
水分の飲み方次第で眼圧があがる？
ua-cam.com/video/kMb0reJyyCs/v-deo.html
角度つき枕
amzn.to/3YzUNjJ
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眼科では患者さんが
たくさん押し寄せ、お医者さんとの会話ができず流れ作業のようにあっという間に診察が終わってしまいますが
こうやってUA-camでくわしく目の話が聞けるので感謝します😊
ありがとうございます
有難う御座いました。真心込めて優しく説明して頂きまして御礼申し上げます。
残り少ない人生をこの自分の眼で最期迄大切に生きていきたいと思います。
ありがとうございます
平松先生お疲れ様です
睡眠の大切なのがよくわかりました
睡眠時間は5時間位だと思いますが仕事の都合で３時に家出て4時までに出勤しています
最近年齢で夜中に目がさめる事が多くなりました
仕事の事も気になりますが後これから先の事考えると不安になり眠れない時あります
先生いつもわかりやすいお話ありがとうございます
ありがとうございます
いつもためになるお話をありがとうございます😊
大切な話ありがとうございます
平松先生いつもお話しありがとうございます！
ほんとに睡眠は人にとって大切なことですよね。
前回の先生の話を聞いてから低い枕から少し高い枕に変えて寝るようにしました!
ありがとうございます
非常に参考になりました。
すごくわかりやすくて、助かります、勉強になり嬉しい、有難う御座います。
良お勉強になっております
いつも健康的な動画配信をありがとうございます。
あまりこれらを意識してしまうとかえって眠れなくなってしまうので、気にせず自分にあった睡眠をするのが1番だと思います。
出来れば光過敏についても取り上げていただきたいですお願いします🙇
色々な論文があるんですね～、紹介下さってありがとうございます。
色々研究されてるんですよね
ありがとうございます
こんにちは。こちらの『睡眠』に特化したリバイバル動画も、『神回』ですね。目に疾患を抱える人も、そうでない一般、健康的な人達にもおすすめな動画ですね。いつも、有益な動画配信に感謝致します。🙇♂️
ありがとうございます
私は眼科医がクリニックと大学と２名います。
二人とも、よくアドバイスしてくださり感謝しております
先生のUA-camを見てはまりました。
睡眠もそく、熟睡します。
時間が有る限り今後も知識をえたいです。
内斜視の話しも希望します。
内斜視はサブチャンネルにもアップしています
いつも参考になるお話しをありがとうございます😊
お茶🍵は目に良いんですねぇ❗️
カテキンのことしか頭にありませんでした😅
疲れるとついコーヒー☕️が飲みたくなるのですが確かに夜眠れない時あるのでお茶🍵に変えてみます❤
うわ〜貴重なお話有難うございます✨
なかなか寝れないので眼が、、、23時前に7.5時間、20分で眠れる人になりたいです😊
ありがとうございます
長い動画有り難うございます、お酒４杯を、２杯にします
コメントありがとうございます
平松先生、こんばんは🌛
今日の動画で睡眠が大切ということを再認識できました！✨
私もFitbit愛用してます🥰今日の睡眠は83点でした☺寝るのが大好きで寝過ぎな傾向があるので、少しずつ改善していければと思います。
fitbitよいですよね
こんにちわ
起床時に激痛のため眼科で相談したら寝てる間に目が開いてるのではと言われ、ネットでメパッチクリアを見つけて愛用中です。お陰で激痛は無くなってます、が、うつむきがダメならこれも眼圧高めてそうだなと心配になりました。いいアイマスクやその他対策を教えて欲しいです。 あと、睡眠や起床時体調ログ取ってて同じ結果なので驚きました。もひとつ大事なのは日中1万歩近く歩いて血流よく出来たかどうかで大きく体の軽さが違ってました。
ありがとうございます
横向きに寝たり突っ伏して寝るのは全く平気、何に悪いの?と思っていましたが、眼圧に関係がある事が分かり有難いです
気を付けます
初🔰視聴しました。👁には睡眠時間は、人それぞれ違いますね🐭私自身、目だまし⌚時計はいりません、枕は１５度がベストですね🐭‥自分自身で睡眠時間ハコントロ一ル自然出来ていますね🐭大変貴重動画視聴しました。ありがとうm(_ _)mございました。改めて復習しました。私自身予防医学長い間勉強してきました。これからもずっと一緒に勉強しましょうね🐭大分より🐒🐒💕🐬🐬♨️♨️😀😀🐸🐸☂️☂️🙋
複雑性PTSDによる鬱と心身症と不安神経症、過眠症、摂食障害で15時間位寝ないと厳しいです。トラウマが有りうつぶせで寝ることが安心できます😢睡眠導入剤も摂取しています。眼圧16位です😅寝るのに２時間位掛かります。
目の為のお勉強ありがとうございます。歳をとってきたら目の健康とか色々気になるので、家族のためにも、色々知っておきたいので、とても助かります。
毎回楽しみに参考にしてます。
😊
ありがとうございます
👁には睡眠時間色んな疾患になりますね🐭私自身すぐには寝れません。自分にあった睡眠時間がいいね(≧∇≦)b😀😀‥睡眠の質が大事ですね🐭💞🌻🌻💞🐸🐸☂️☂️🙋
平松先生、いつも丁寧な診察や元気の出る動画をありがとうございます。
最近知り合いからヤクルト1000を飲んで熟睡できるようになったと聞きました。商品名をはっきり出して伺って良いものかと思いましたが、質問させていただきました。
まあ一つの結果と考えていただければと思います
よかった
ロンドンからはじめまして。私は網膜の病気です。眼底出血してしまいました。とても勉強になるチャンネルでありがたいのでチャンネル登録させていただきました！ ちなみに私は入眠5分くらいです(^_^;)
ありがとうございます
平松先生、本日のお話も大変参考になりました。おっしゃるように、私も睡眠時の眼圧の上昇度合いが、本当に気になっています。質問ですが、点眼で治療して、例えば3割眼圧が下がったとしたら、睡眠時も同じくらいの割合で下がるのでしょうか？相対的に下がるのであれば、少しは安心です。
まだわかってないのでそう考えて治療してます
ご回答ありがとうございました。
@@shunichimiyake8766 😅
ありがとうございます！いつも勉強になります。ドライアイなのですが、PC作業等の合間で目を休ませるときに、積極的に瞬きをして涙を出した方が良いのか、目を閉じてじっとしていた方がよいのか、どちらが良いででしょうか？目を閉じていても、涙があまり出ず、乾いた感じがマシになりません。
どちらもよいですが
瞬きはよりよいですね
お忙しい中、ご返信ありがとうございます。参考にして、目を労わりたいと思います！！
先生、こんばんは。
すいません、名古屋市または周辺で網膜色素変性症で詳しい先生ご存知ですか？
よろしくお願い致します。
マイスリーではなくブロチゾラムを毎日飲んでますが、突然視力低下になり、あらゆる検査をしましたが原因不明。ただ良く眠れた朝は、少しの間、見えます。副腎質ホルモンが足りないからとかは、考えられますか?
先生はじめまして。いつも動画ありがとうございます。寝る時にささいな音で起きてしまうので、耳栓をして寝ていますが耳栓は緑内障にとっては特に問題ないでしょうか？
問題ないですね
@@hiramatsurui
ありがとうございます！安心しました。
先生、寝方なんですか、白内障でも該当しますか？
天井の豆電球の光ではなく、床に置いた暗めの間接照明なら良いですか？
よいですね
平松先生、はじめまして！
視神経乳頭ドルーゼンという疾患に罹っていると診断されたのですが、治療法は無いのでしょうか？
現在の医学では治療法は無いと言われのですが、本当でしょうか？
経過観察する事が多いですね
いつもありがとうございます。眼科ではないのですが、ウチの友達でいつでも（仕事中でも）どこでも寝れて、3秒で寝てしまうんです。で、いつも「眠たい。寝たいなぁ」とぼやいてます。彼女の睡眠はおかしいです…よね？
睡眠足りないんですかね
いつも有益な情報をありがとうございます
緑内障患者です
質問なのですが、寝る前に目を温めるようにしたら視力が上がり視界が明瞭になり驚いています
ですが、市販のホットアイマスクやプラスチックでできた電動式のアイマスクをのせるのは
もしや眼を圧迫しているのでしょうか？
電動式のはマッサージ機能もあるのですが使わないようにしています
回答頂けたら幸いです
あまり悪くないですね
昔の武士の家では高枕で寝ていたので武士は目が良かったのかも？
かもですね
過去動画を振り返り睡眠を再確認することができ・・・入眠時間・
睡眠時間・枕も重要
また、マインドフルネスは良い睡眠に繋がり
☆睡眠☆は一生目を守るのに必要不可欠
気をつけたいです。
ちなみに、横向きで無いと寝れません､､､。
高さも参考になり、
大事な内容を再びチェック出来、ありがとうございました。
ありがとうございます
おはようございます。寝る前にいあ
音楽とかは聞いて寝るのはどうですか?
よいですね
返信ありがとうございます。いつも動画をありがとうございます。
3歳ぐらいのとき右目が緑内障になりました。
手術で眼圧を下げて失明はしませんでしたが
ぼやけてはっきり見えません。
下を向いて寝てたのかも知れません。
コメントありがとうございます
睡眠とめがわるくなるとはおもわなかつた
コメントありがとうございます
😊😊6
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