Amigo eu sou powerlifter e sofro muito com dor na lombar, quando vi esse video achei que era besteira....fui fazer por curiosidade, e realmente funciona! bela dica, abraços
Continue assim com esse seu carisma, foi o que fez que eu gostasse de você e também você é um excelente profissional da área pelo que vejo nos vídeos, canal ótimo, aliás você ajudou muito nos vídeos de dores no joelho e lombar , todos seus vídeos me ajudam muito, sucesso e que você continue crescendo tanto profissionalmente e pessoalmente. Deus te abençoe 🙏👏
Meu querido, sou muito grata por esse vídeo que tô vendo que é a coisa mais maravilhosa!! Tenho muuuits dores diacas e no corpo todo, nos pés, joelhos, lombar, pois tenho hérnia disco Foi maravilhoso e com certeza vou adotar sim uma bolinha milagrosa dessa
Ajudo mesmo man, não tinha na hora aqui a bolinha de tênis, usei daquela cheia de espinhos sabe de massagem ?? Muito bom, lombalgia ataco faz 15 dias e ainda não melhoro 100%, ajudo os exercícios
Professor, adorei sua explicações. Tenho artrose e por isto, dores na lombar. Vou fazer os exercícios para lombar e gostaria de saber se eles poderão também aliviar as câimbras muito fortes, que tenho nas pernas, Obrigada pelas suas aulas tão bem explicadas até para quem não tem habilidade nenhuma.
Tem algum tipo de exercicio p emagrecer que podemos fazer?o médico disse que eu tenho que perder 5 kg p melhorar as dores na lombar....o alongamento na cadeira que vc mostrou no seu video esta sendo mto bom.
Uma dúvida : Vou fazer um TAF e para fazer as abdominais sinto dores na lombar... Posso fazer esses alongamentos e continuar treinando abdominais ???? AJUDA POR FAVOR !!!!
professor Ótimo video .. Tenho muita dor no pescoço e no ombro proximo ao pescoço .. Você teria algum relaxamento para este lugar .. Grande abraço e parabéns pelo ótimo trabalho
professor , tenho um duvida , não sei como encaixar meus treinos de abdomen e lombar , não faço poq não gosto de passar mais de 1hora na academia , mas tenho muita vontade de fazer esses exercícios ..
+Dan Nascimento vc pode fazer fortalecimento para lombar em casa mesmo viu. pode fazer todos os dias. deita no chão e manda ver. faz umas 4x12 que ta otimo. bem devagar. abdominais vc pode fazer em casa tb a nao ser que vc ja esteja fazendo com peso na academia
Amigo eu sou powerlifter e sofro muito com dor na lombar, quando vi esse video achei que era besteira....fui fazer por curiosidade, e realmente funciona!
bela dica, abraços
Eu tenho hérnia de disco lombar e eu fiz esses exercícios e o resultado foi incrível. Muito obrigada.
Conheci suas técnicas e amei. Estou sentindo muitas melhoras. Só de aliviar as dores já me sinto bem. Obrigada. Seus vídeos são maravilhosos. Bjos
Continue assim com esse seu carisma, foi o que fez que eu gostasse de você e também você é um excelente profissional da área pelo que vejo nos vídeos, canal ótimo, aliás você ajudou muito nos vídeos de dores no joelho e lombar , todos seus vídeos me ajudam muito, sucesso e que você continue crescendo tanto profissionalmente e pessoalmente. Deus te abençoe 🙏👏
Ótima explicação desse profissional!👏🏾👏🏾
Olá, suas maravilhosas dicas estão me ajudando obrigada . Sucesso sempre!
Meu querido, sou muito grata por esse vídeo que tô vendo que é a coisa mais maravilhosa!!
Tenho muuuits dores diacas e no corpo todo, nos pés, joelhos, lombar, pois tenho hérnia disco
Foi maravilhoso e com certeza vou adotar sim uma bolinha milagrosa dessa
Obrigado irmão, me ajudou muito, Deus abençoe!!!
Amei! Obrigado amigo. Aliviou mto minhas dores!=D. Obrigada por seus vídeos. Que Deus o abençoe rica e abundantemente!
AMEI O VÍDEO E AS DICAS! #SEGUINDOSEMPRE!!!!
mario,por favor passe mais treinos de fortalecimento lombar,tenho hernia de disco e tenho medo de ter outra crise de hernia novamente
Grata professor. Vc é ótimo!!!
Muito bom!!! 👏👏👏👏👏
Excelente orientação, professor.Obrigada!
adorei , explicaçao de bom entendimento ,
Incrível!! A dor passou
vc é muito bom e muito simpático ,obrigada
Adorei o vídeo, super dica valeuuuuu!!! Até...
Obrigada to bem melhor👋👋👋👋👋👋
Marcio, adorei a dica da bolinha de tênis. sinto muitas dores nos pes, pelo fato de trabalhar de pé. super obrigada. Bjos
Eu estava precisando desse vídeo. Tenho muitas dores na lombar. vlw cara
Meu Deus aliviou na hora
Esse pra mim está sendo muito bom!
ótimo vídeo, obrigado.
muito bom esse vídeo eu e minha esposa começaremos a fazer esses exercicios
+Vanderlan Costa um exercicio simples mas que faz a diferença. grande abraço
Vanderlan Costa 8
Jocimara Paulino kk
Ajudo mesmo man, não tinha na hora aqui a bolinha de tênis, usei daquela cheia de espinhos sabe de massagem ?? Muito bom, lombalgia ataco faz 15 dias e ainda não melhoro 100%, ajudo os exercícios
Onde compra bolinha de tenis?
gostei muito do vídeo
Eu preciso muito fortalecer a minha lombar.
Liberação miofacial é vida,viciante...adorooooo
Professor, adorei sua explicações. Tenho artrose e por isto, dores na lombar. Vou fazer os exercícios para lombar e gostaria de saber se eles poderão também aliviar as câimbras muito fortes, que tenho nas pernas, Obrigada pelas suas aulas tão bem explicadas até para quem não tem habilidade nenhuma.
Mto bgdo!
Tenho aquelas bolinhas menores carosuda ele também serve?
mt bom
legallĺlllllllll amei😃😃😃
Pai eterno..onde comprar uma bolinha de tênis?
Será que melhora a dormência também? Vou fazer, volto pra falar! Obrigada por compartilhar...
com bolinhas de gude dar certo também? ?
vou fazer...
Mestre, eu sou ciclista e tenho tido fortes dores na lombar....já me disseram que é o piriforme....será que essa terapia com a bola resolverá?
oi professr.tenho hernia de disco e dor no nervo ciatico.fiz esse da bolinha mas senti muita dor. sera qe é normal?grata.bjs
Tem algum tipo de exercicio p emagrecer que podemos fazer?o médico disse que eu tenho que perder 5 kg p melhorar as dores na lombar....o alongamento na cadeira que vc mostrou no seu video esta sendo mto bom.
meu Deus vou comprar bolinhas de tênis adoro massagens em meus pés valeu amigo
Uma dúvida : Vou fazer um TAF e para fazer as abdominais sinto dores na lombar... Posso fazer esses alongamentos e continuar treinando abdominais ???? AJUDA POR FAVOR !!!!
deve fazer alongamento,fortalecimento da lombar e abdominais...
Boa noite
professor Ótimo video ..
Tenho muita dor no pescoço e no ombro proximo ao pescoço .. Você teria algum relaxamento para este lugar ..
Grande abraço e parabéns pelo ótimo trabalho
maravilha
professor , tenho um duvida , não sei como encaixar meus treinos de abdomen e lombar , não faço poq não gosto de passar mais de 1hora na academia , mas tenho muita vontade de fazer esses exercícios ..
+Dan Nascimento vc pode fazer fortalecimento para lombar em casa mesmo viu. pode fazer todos os dias. deita no chão e manda ver. faz umas 4x12 que ta otimo. bem devagar. abdominais vc pode fazer em casa tb a nao ser que vc ja esteja fazendo com peso na academia
+querotreinar obrigado professor ✌
Bom Dia ... não consigo pegar as pernas por baixo e nem por cima , acho q e por causa do peso , fico limitada. ... existe outra maneira ?
nesse caso por cima mesmo amiga. até vc conseguir pegar por baixo.abraço
Mas dói heim kkkk, bom mas melhora q dor lombar em quanto tempo?
WAE