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5 MINUTOS PARA FICAR SEM DOR NAS COSTAS (Dor quando respira)
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- Опубліковано 16 сер 2024
- Veja como aliviar a "dor nas costas quando respiro" em menos de 5 minutos com 2 exercícios simples e sem remédio.
A maioria das dores que acontecem nas costas ou no peito e pioram quando respira estão relacionadas a músculos tensos e espasmados e à uma parte que atrapalha a recuperação do corpo.
00:00 Pergunta: Pontada fina / Dor no meio das costas
00:33 Por que esses exercícios aliviam essa dor?
00:56 Quais as causas da dor quando respira? - Músculos.
01:58 Quais as causas da dor quando respira? - Escápula.
02:20 Como funciona a sequência de exercícios.
02:58 Exercício 1: Melhorando a escápula.
05:06 Alternativa para exercício 1.
06:11 Exercício 2: melhorando os músculos e articulações.
08:26 Outras sugestões para te ajudar.
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Oi pessoal, conhecer o doutor Alexandre foi a melhor coisa da minha vida, louvado seja Deus pela existência desse ser humano incrível que faz tanto bem a todos.
Fico feliz demais em saber disso, Luciane!!!
Uma das melhores técnica estava com muita dor fiz e agora estou com muita pouca dor amanhã já vou acordar novo obrigado
Gente senti uma for nas costas horrível e quando eu tentava respirar fundo a dor era horrível, pesquisei aqui e vi esse vídeo, fiz o teste com a tolha e funcionou. Muito obg eu estava entrando em Pânico
Você merece um milhão de likes segui sua primeira instrução e fiquei aliviada dar dor obrigada ❤
De umas semanas pra cá eu tenho sofrido com fortes dores na região do tórax. A dor sempre mais intensa no lado que eu dormi em cima. Às vezes acordo com muita dor de um lado, daí viro pro outro lado e depois acordo com este outro lado doendo também! Não importa o travesseiro, a cama, ou a posição, eu sempre acordo com essa dor no lado que dormi. Mas, vou colocar em prática essas dicas e vamos ver se melhora.
Muito bom
Gratidão Dr Alexandre Mota agora 2Hs da madrugada desesperado sem conseguir deitar para dormir, muita dor, fiz os exercicios melhorou imediatamente, agora sem dor vou conseguir voltar a dormir, Deus te Abençoe ainda mais... Gratidão
Excelente! Muito obrigado!
Incrível como funciona, estava doendo muito ao respirar, tirou com a mão literalmente. Muito obrigado 😃
Adoro suas explicações obrigada
Agradeço muito por compartilhar este vídeo, estava precisando e o alívio foi imediato, Deus abençoe 🙌🙏
Acabei de fazer a manobra da escápula e a dor diminuiu muitoooooo!!! Obrigada por compartilhar Dr Alexandre!!!🙏🙌
Bênçãos de Deus , estava esperando este tipo de informação médica
Deus continue te abençoando Dr Alexandre...já fiz um pouco deste exercício e vou continuar
Muito obrigada!
Homem do céu, funciona mesmo😮 obrigada
Só tenho uma coisa pra te falar gratidão doutor.
Procurei TANTO um vídeo especificamente sobre isso! Melhor vídeo que assisti! Muito obrigada! ❤
Dr só gratidão, já perdi as contas de qts vezes me ajudou com seus videos ❤
Nossa eu não estava aguentando a dor nas costas com esse exercício aliviou graças a Deus 🙏
Incrível, fui me movimentar e deu uma dor extrema no lado esquerdo das costas, após realizar esses procedimentos, a dor diminuiu muito mesmo, eu não estava conseguindo respirar.
Estou sentindo está dormindo muito obrigada Dr por estes momentos de explicação já mim escrevi e dei o joinha
Dr.Alexandre vc é joia, mt didático,vejo mt seus videos ajuda sempre.Continue a colocat videos com esses exercícios shoooow.
Nossa Dr. mto obrigado, fui atleta de jiu jitsu e MMA por grande parte da minha vida então estou acostumado com as dores, mas dessa vez realmente estava preocupado... Após o treino tava com uma fisgada tão grande nas costas que chegava a tossir quando tentava respirar... Pois doía ao encher o pulmão e ficar controlando pra não encher tudo dava vontade de tossir... Esse exercício da toalha foi bizarro... Fiz três sessões de meia hora aqui com alguns intervalos e a melhora foi nítida demais mto obrigado por passar o conhecimento osss
Amanheci com dor forte ao respirar, comecei a entrar em pânico pois dói muito ao respirar deitada de peito pra cima é uma sensação q parece doer até na garganta que loucura. Perguntei do meu marido como dormi e ele disse q eu havia dormido toda torta 😂 só pode ser isso mesmo. Muito bom esse vídeo Dr.
Nossa obrigada já tinha dois dias que estava com essa dor. Agoniante. Ajudou muito ganhou+ uma escrita.
Eu tava o dia todo ruim e os exercícios resolveram como mágica! Obrigado.
Ótima aula obgda
Muuiito obrigado moço, estava desesperado e derrepente apareceu o seu video para me salvar. Tea agradeço muito🙌tanto é que eu fiqueo um noite inteira sem dormir de tanta dor
Gratidão pelo vídeo, estava sentindo muitas dores ao respirar. Após o procedimento, o alívio foi instantâneo.
Deus abençoe.
Boa noite, quem tem joelho valgo pratica os mesmos exercícios. Ru poss fazer academia. Obrigado uma ótima noite e um ótimo final de semana.
Sim. Lembre de fazer exercício bem orientado por um profissional de educação física, principalmente no início.
Passando por isso neste momento, obg doutor , o Sr foi cirúrgico
Fiz questão de vir e dar o like porque estava com muita dor e resolveu mesmo! Incrível! Muito obrigada!!
Qt tempo fazendo?
Parabéns pelo canal. Hoje do nada começou uma dor chata na região das costelas, que até pra respirar doía.
Fiz esses alongamentos e outros que me ajudaram muito na diminuição da dor.
Bah muito obrigado me alívio mesmo!! Gente isso funciona não conseguia nem caminhar obrigado viu doutor 👍🏻👍🏻
Nossa. Eu não tava aguentando de dor
Esse exercício é tiro e queda
Obrigada 🙏🏼
Obrigada amigo, você é um amigo
Uma dor horrível. Gracas a Deus pelos seus vídeos 🙌 Ajudou demais 🥰
Acordei com essa dor,nem sabia desse exercício,fui fazer e dói mesmo,mais foi ótimo 😊
O vídeo da senhorinha e muito muito bom
Ajudou bastante
Eu tenho a dor na respiração na sequência de uma queda no degrau
Doutor....eu estou exatamente com esse problema aí ,no meu caso a dor é do lado direito superior nas costas, quando respiro fundo causa uma dor intensa e também quando faço alguns movimentos ou pego algum peso a dor é intensa😢😢😢
Procurei muito uma solução para esse problema. Muito obrigado pela explicação e indicação dos exercícios! Vou realizar diariamente 😁
Muito bom tava bem mal e depois dos exercícios do vídeo ja estou um pouco melhor obrigada.
Muito obrigado! pensei que ia morrer de dor, e sua orientação resolveu.
A dor que eu tenho é bem no centro da minha costa na região da espinha, e quando eu respiro da uma falta de ar e quando me movimento tbm é a msm coisa doi pra respirar ..... até agr nsei oque pode ser , é um incomodo horrivel, se o dr puder me passar algo pra me ajudar vou ficar grato demais , um abraço meu amigo 🙌🏻
A dor sumiu na hora🎉 muito obrigada
Dr, venho a uns dois meses com muitas dores nas costas. Parece que tô levando uma facada entre as costelas na frente e atrás quando acordo. Na grande maioria das vezes não acordo de madrugada e já não consigo mais dormir. Isso dos dois lados, mal consigo respirar. Porém estou tratando e está melhorando, mas tem dias que ela volta muito forte , oque eu poderia estar fazendo? Minha coluna é muito torta, tenho escoliose, parece que minhas costelas estão sempre fechadas, durante o dia por conta da posição, e a noite quando eu durmo elas abrem por conta da comuna ficar mais reta
Adorei esse médico 😊
Espirrei e aconteceu isso...estou há mais de 2 meses com essa dor constante e desconfortável..fiz RX e ressonância e nada...2 ortopedistas...
Doutor vc e brabo de mais explicando
Eu não estava conseguindo nem entrar dentro do carro, empurrei minha escápula para trás e como um passe de mágica tudo estava melhor!!
Oi Dr lindo. Sempre pronto para ajudar 🙏. Deus te abençoe 😘
Melhorei em instantes obg me ajudou
Bom dia, Dr Alexandre! Deus abençoe sempre
Que Ele abençoe a todos nós.
Obrigada dr esta mim ajudando mt
Dr. tem como evitar? Já é a segunda vez no mês que fico assim. Terrível. Tem haver com gases? Os exercícios me ajudaram, mas não consigo ficar 100%. São 3 dias para recuperar.
Foi bom encontrar no UA-cam. Obrigada.
Vou fazer os exercícios e volto a falar aqui porque o dor péssima nas costas essa quando respira mas a minha dor não vai pro peito é só mesmo nas costas e foi depois que fiz minha atividade física intensa.
Eu simto tds dias
E ta doendo e n sei oque fazer
Deus abençoe eu amei me inscrevi no seu canal agora neste exato momento
olá Dr Alexandre que Deus abençoe sua vida 🙏 seus vídeos são maravilhosos 🙏🙏 obrigada
Obrigado!!!
@@DrAlexandreMotaeu sinto essa dor quando eu como ou bebo água.
Dr. grande bondade.Meu marido foi Operado ao joelho esquerdo agora diz-me que a parte esquerda da perna està dormente , que fazer.obrigado
Ele e muito prstico.amo esse medico.
Dr. Você é um enviado de Deus❤
Gratidão melhou significativamente!
Obrigado pelos ensinamentos doutor
Realmente cura a dor🙏🙏
Sensacional😊
Bom dia 🙌
Poderia fazer viagens em cidades pra nos ajudar.
Porq sera q arrotei tanto ....e q alívio 😊Obrigada dr
Obrigada 😃😃
Obrigado Deus t abençoe sempre
Muito bom 👏👏👏👏
Dr. Alexandre, estava procurando exercícios pars essa dor que sinto há 2 dias, e encontrei seu canal. Já me inscrevi, deixei meu like e comparti. Muito obrigada, e que Deus o abençoe e cuide. Um abraço desde o Perú ❤
Eu estava quatro dias com essa dor obrigado doutor
MT bm obrigdo
Obgda Dr
Bom dia Dr. Gosto dos seus vídeos
Gratidão!
Maravilhoso❤
Doutor um beijo no seu coração ❤️
Beijo!!!
Trabalho em uma cerâmica ( produção de tijolos e telhas ) ontem trabalhei muito carregando, e hoje nao consegui trabalhar porque esta doendo muito
Funciona mesmo
Uma dúvida: quando se tem essa dor ao respirar, depois de cantar ela volta. É normal?
Estou sentindo ua dor assim
Eu tava assim
Dodo tenho uma dúvida 🙋
Aí dr minha dor começou na terça e até hoje sexta já tô com ela. Já tomei remédio pra dor, já deitei sem travesseiro e nada adianta, é do lado direito quando respeito é pior e a sensação é de algum músculo está fora do lugar 😭 tá insuportável
Tô desse jeito.
Pode acontecer se doer na escapula no peito e nas costelas tudo no mesmo dia
Eu sinto dor quando como ou quando puxo a respiração aí dói o peito e a costa
Sou nadador.
Tenho muita dor nas costas quando respiro fundo.
Boa noite, o senhor tem algum exercicio para aliviar crise de sinusite esfenoidal crônico. Sinto-me mt mal, enjoo, tontuta, vomite, inapetencia, só sede, dor na nuca, ontem acordei com a coluna travada e mt mal estar, não conseguia nem raciocinar.
Olá, bom dia!
Para sinusite faça um chá bem forte com um punhado de folhas de eucalipto, um punhado de folhas de hortelã, um pedaço de gengibre, coloqye tudo numa panela, deixe ferver depois pegue uma toalha e faça como uma "cabana" sobre sua cabeça e respire naqyele vapor até ele esfriar, ou pelo menos uns 20 minutos, cuidado para não estar muito quente quando começar para não se queimar.
Faço isso para meu marido, sempre funciona!
Melhoras pra você!
@@edinararocha7320 obrigada! Vou fazer a noite!
Marina, uma boa ideia é o vídeo onde falo sobre dor no estômago, melhorando a passagem do nervo vago. Mas o ideal é você procurar um bom osteopata na sua cidade para avaliar você.
Excelente, Edinara. Muito obrigado.
Nosso canal é feito por pessoas ajudando pessoas. Isso enche meu coração.
Não tenho conhecimento de chás. Você tem boas fontes para me indicar? Gostaria de aprender um pouco.
Grande abraço!
@@DrAlexandreMota Olá, dr Alexandre, bom dia! Eu sigo o canal AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE com o Daniel Forjas, ele dá curso de como tratarmos nossas nossas doenças com plantas medicinais. Aliás ele está em uma semana de muitas lives em preparação para uma nova turma, eu super recomendo, ele é bastante comunicatio e ensina de um jeito que agente entende. Vou deixar link de um vídeo dele para encontrares com mais facilidade. Eu não uso mais medicamentos de farmácia, desde que fiz o curso com ele, ainda quero me aprofundar logo logo. Espero ter ajudado. ua-cam.com/video/JI2CjHVATP4/v-deo.html
Minha dor na escápula não parou, fiz esses exercícios e não adiantou
Eu tô com dor do lado direito,pois só tou dormindo de lado do lado esquerdo. Acho q é isso
❤😊❤😊❤😊😊😊
🎉
Como o cadeirante faz o primeiro exercício
Achei até q era do pulmao
Eu também kk se for olhar no google sempre é coisa ruim rs
Difícil é fazer isso quando seu braço não levanta devido a tendinite.
Verdade, Letícia. Veja na playlist que sugeri os exercícios que você consegue fazer.
?
!
🔴🔴. POVO MAL AGRADECIDOS.. SÓ 390 joinhas !!!
Vergonhoso!!
Muito bom