Propiocepción y Core para corredores (rutina de 12 minutos)
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- Опубліковано 11 вер 2024
- En este video con Sergio de Torres os dejamos una rutina de ejercicios de Propiocepción y Core específicos para corredores.
Número de series al circuito en función del nivel.
- Nivel básico: 1 serie
- Nivel medio: 2 series
- Nivel avanzado: 3 series
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Muy bien pensado el ejercicio del cangrejo, es un recurso buenísimo por si te caes y tienes que avanzar como sea
Apenas los comienzo a seguir, porque deje de correr unos meses y cuesta eee si q cuesta, gracias por compartir para mejorar 💪✌🏼