O que faz seu físico evoluir de verdade

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  • Опубліковано 5 сер 2024
  • Vamos discutir hoje sobre o que faz seu físico evoluir de verdade.
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    Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 277

  • @silviaveiga1413
    @silviaveiga1413 2 роки тому +113

    4 mil visualizações e apenas 1.100 👍🏽 "Algo de errado não está certo" Pessoal, o vídeo é grátis e com conteúdo TOP. O mínimo que podemos fazer é curtir e comentar. Obrigada...de nada 😉

  • @Zekimba
    @Zekimba Рік тому +16

    18:45 "chama aquele teu amiguinho fala pra ficar atras de voce e colocar aqueles dois dedinhos" O mestre treina essas falas, nao é possivel.

  • @lia.firmani
    @lia.firmani 10 місяців тому +36

    21:50 sobre treinar até a falha de cada dia, agradeço pelo o que vc disse. Eu sou ansiosa e ia pra academia com esse pensamento que vc descreveu, virou a chave pra mim. Vlw

  • @fagnerlima5000
    @fagnerlima5000 2 роки тому +46

    Só tem uma forma de mudar o físico. Dando like e se inscrevendo no canal rsr

  • @cleziosantana7340
    @cleziosantana7340 2 роки тому +293

    O sujeito que é hater do Leandro Twin provavelmente está morto pode dentro

    • @philmachado8573
      @philmachado8573 Рік тому +9

      Impossível ser hater do Twin e declarar-se são kkk

    • @philmachado8573
      @philmachado8573 Рік тому +24

      @trevor28473 Se o hospício dependesse de auto declaração de sanidade, não existia

    • @Andyhdasilva
      @Andyhdasilva Рік тому +2

      Concordo plenamente!

    • @pailere8419
      @pailere8419 Рік тому +3

      Leandro lenda twin

    • @oquesobroudoceu6513
      @oquesobroudoceu6513 5 місяців тому

      Os simpatizantes da obesidade mórbida talvez sejam haters dele

  • @rafapd7797
    @rafapd7797 2 роки тому +50

    A live ao vivo em tempo real é tão bom quanto exercício físico de ginástica esportiva.
    🤣😂🤣😂🤣😂🤣

  • @piresdois9286
    @piresdois9286 2 роки тому +55

    Eu querendo ver os vídeos dele todos de uma vez 🤣 eu agradeço pelos conteúdos, me ajudam muito nos treinos👏🏻

  • @joanniellmaximilliano4852
    @joanniellmaximilliano4852 2 роки тому +18

    Galera pelo amor de Deus o Leandro e um dos melhores que já vi a gente aprende muito com ele não custa da um like

  • @dannyangeltep3dino202
    @dannyangeltep3dino202 Рік тому +13

    Toda vz q fico meio desanimada a continuar, assisto algum vídeo do Twin, e isso me ajuda mto a recarregar a mente!

  • @CarmemLuciaGalvan
    @CarmemLuciaGalvan Рік тому +5

    A explicação do dedinho só piorou kkkkk

  • @marcosaragao8248
    @marcosaragao8248 Рік тому +10

    Mestre seus vídeos são maravilhosos, Parabéns. Só vídeos educativos sem mostrar: carros, mansões, tratamento estético. São coisas que nos enriquece na nossa profissão 👏👏

  • @usuariohh5982
    @usuariohh5982 Рік тому +7

    Leandro twin é incancelavel e inrrateavel
    impossível alguém não gostar dele

  • @gabriellagambarra7980
    @gabriellagambarra7980 Рік тому +7

    O melhor sem dúvidas, ja aprendi tanto aqui, sou iniciante na academia mas já estou tendo uma boa evolução

  • @gabrieljonathan6544
    @gabrieljonathan6544 2 роки тому +23

    Vou assistir atrasado mas vou ver até o Final por que sei que na vai ser tempo perdido Leandro Twin excelente profissional ótimos vídeo um dia chego nesse Nível kkkk parabéns Leandrão

  • @stephaniearaujo7844
    @stephaniearaujo7844 2 роки тому +5

    É isso Leandro, todo mundo quer o shape do dia p noite e procuram atalhos pra isso. Não existe atalho, tem que aprender a curtir o processo que é pra uma vida todo e uma hora o shape vem.

  • @solgouvea
    @solgouvea 2 роки тому +17

    ajustei minha testo com androgel e em 3 meses ganhei 7kg de massa magra sem ganhar gordura. Leandro só nas dicas top sempre

    • @emanueledesouza8142
      @emanueledesouza8142 2 роки тому +1

      Obrigada pela informação 😉😘💐

    • @evelynbrito1941
      @evelynbrito1941 Рік тому

      Meu sonho!

    • @elaineadrianadelima8709
      @elaineadrianadelima8709 8 місяців тому

      Vc usa um envelope por dia? Ou por semana? Teve efeitos colaterais?

    • @solgouvea
      @solgouvea 8 місяців тому

      @@elaineadrianadelima8709 Uso 1g por dia mas é manipulado 2% apenas. Esses de farmácia a dose é muito alta. Colateral sempre tem, mas como eu faço acompanhamento com médico eu controlo. De incômodo mesmo só as espinhas e uns pelinhos a mais nas pernas

  • @leopsy2006
    @leopsy2006 2 роки тому +11

    Você é muito bom ensinando brother, obg pelas aulas. Estou focando nos músculos fracos 💪🏻

  • @elienaicristinafreitasoliv9662
    @elienaicristinafreitasoliv9662 2 роки тому +7

    Professor top dos tops! ❤️
    Obrigada pelo conteúdo 🙏🥰

  • @adrianameira04
    @adrianameira04 Рік тому +4

    Caramba, Leandro não fica devendo nada!!! Gratidão por compartilhar esse conhecimento valioso! 😍

  • @ripinho4644
    @ripinho4644 2 роки тому +1

    Conheci você através do Eslen, há algumas semanas que sigo você. Obrigada por partilhar os seus conhecimentos com agente, os seus vídeos tem me ajudado muito obrigada. Saudações de Portugal.

  • @tatianadesouzapires9425
    @tatianadesouzapires9425 2 роки тому +4

    Antes tarde do que nunca. Obrigada, mestre!!

  • @leonardoneres8094
    @leonardoneres8094 Рік тому +2

    Eu fico realmente encantado como o Leandro consegue colocar tanta qualidade em uma live online ao vivo

  • @francescaghilione4108
    @francescaghilione4108 2 роки тому +4

    Aula 🔝como sempre! Parabéns Professor💥💯💪🤗

  • @SantaCeiaMarmitaria
    @SantaCeiaMarmitaria 2 роки тому +5

    Leandro vc é um professor incrível 👏👏👏

  • @ruianacastelo1765
    @ruianacastelo1765 2 роки тому +2

    Como não admirar esse homem, top como sempre 👌

  • @user-qw7fq7fe9o
    @user-qw7fq7fe9o Рік тому

    Leandro,faço minhas refeições estudando pelos seus vídeos! Muito obrigada por tanta informação grátis,garanto que vou me orgulhar,te orgulhar e um dia ser muito conhecida.

  • @MrEduardonakashima
    @MrEduardonakashima Рік тому

    Esse cara é um gênio. Cada dia aprendo mais e mais. Vc merece ser aplaudido em pé. Parabéns

  • @johnnycaniato7413
    @johnnycaniato7413 4 місяці тому +2

    "PEDE PRA AQUELE SEU AMIGO, COLOCAR OS 2 DEDINHOS ATRAS PRA FAZER A BARRA LEVANTAR" kkkkkkkkkkkkkkk excelente conselho Leandrão!

  • @easesss
    @easesss 7 місяців тому +1

    Que vídeo fantástico. Obrigado pela aula. E olha que já tem um ano o vídeo. Digo com convicção que vc tem sido como um mentor pra mim. A sua tabela de cálculo de macros, disponibilizada há 3 anos em um outro vídeo tem sido um mapa que me guia a um caminho promissor de ganho de massa. Ehehehehehe e sigo aprendendo mais. Mais um vez obg pela aula. Simplesmente assimilando muuuitas ideias.

  • @crisqwm
    @crisqwm 2 роки тому +5

    Fico pensando pq n te conheci antes. Parabéns pelo grande conhecimento

  • @MsLeaozinho
    @MsLeaozinho Рік тому +5

    Faço parte do msm time do Leandro. Sou ex obeso e depois de muito sacrifício, consegui por um shape maneiro e por isso, praticamente não posso comer quase nada diferente como antes rsrs
    Ooooh vida!

  • @mauricio9023
    @mauricio9023 Рік тому +2

    Carq, isso w vc falou eu não vejo falarem: o desempenho vai depender da sua condição naquele dia. O importante é IR prá academia e fazer o melhor q puder.

  • @sandravieira2830
    @sandravieira2830 10 місяців тому

    Leandro você é luz. Obrigada por tanta informação.

  • @mamymorocha6502
    @mamymorocha6502 2 роки тому

    Esse Twin é uma graça viu, amo seus vídeos.

  • @willgnerbarreto
    @willgnerbarreto 2 роки тому +14

    Que Aula top, fantástica realmente Leandro é um cara como diz minha colega de trabalho DIFERENCIADO...

  • @ByRaul-yo1hf
    @ByRaul-yo1hf 19 днів тому

    Você é foda Leandro parabéns pelo trabalho irmão!

  • @felipelima6857
    @felipelima6857 Рік тому

    Mais uma vez obrigado Leandro twin um abraço!!!!

  • @suellennogueira3785
    @suellennogueira3785 Рік тому

    Leandro você é muito foda!!!! Parabéns pelo trabalho!!!

  • @chrystiantolentino1443
    @chrystiantolentino1443 2 роки тому +1

    Melhor conteúdo do seguimento!!!!

  • @igodasilvasantos200
    @igodasilvasantos200 2 роки тому +1

    Twin um mostro no físico e no conhecimento

  • @laise.maralai7472
    @laise.maralai7472 2 роки тому +2

    Aulão top💪🏾

  • @dayanagomes2894
    @dayanagomes2894 2 роки тому +2

    Aquele vídeo necessário para a vida obrigadoooooo

  • @Hanagadaisuki
    @Hanagadaisuki Рік тому

    Adoro sua voz calma de explicar as coisas😊

  • @mario7601
    @mario7601 2 роки тому +2

    As suas analogias são muito boas, haha!

  • @reginaldoribeirobravo320
    @reginaldoribeirobravo320 10 місяців тому

    Esse cara sabe muito,admiro seu trabalho

  • @user-jy9ln7bo8t
    @user-jy9ln7bo8t 11 місяців тому

    Sou fã desse cara!!! Valeu.

  • @laralongofranco1890
    @laralongofranco1890 Рік тому

    Hahaha professor Leandro, vc é muito engraçado kkk e muito bom na sua área! Parabéns! E obrigada pelos vídeos, me ajudaram bastante!
    Se um dia tiver desconto de novo na sua consultoria, me avisa rs. Um abraço

  • @rauleyoliveira8046
    @rauleyoliveira8046 10 місяців тому

    Vc mano e surreal 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 meus parabéns pelo canal

  • @renazao100
    @renazao100 2 роки тому +1

    Kkkkk vou sequi no instagram com certeza, você e demais Leandro, parabens e sucesso meu amigo

  • @22alinemaia
    @22alinemaia 2 роки тому +1

    Hahahha serei um super podre, adorei!! Obrigada mestre, como sempre mta informação :)

  • @ThiagoSilva-xs6yk
    @ThiagoSilva-xs6yk 2 роки тому +3

    Leandro eu piro na sua sabedoria 😄🌟👍💪💙

  • @rodolfocesar417
    @rodolfocesar417 2 роки тому

    Primeiro Like, segundo assistir ! Vamos curtir o excelente Trabalho do Twin, turma !

  • @litle832
    @litle832 2 роки тому

    Esse vídeo é muito precioso!!

  • @Edmilson.Junior
    @Edmilson.Junior 2 роки тому +2

    Muito bom. Obrigado.

  • @julianafonseca6476
    @julianafonseca6476 Рік тому

    Sempre tão inteligente sou sua fã♥️👏👏👏🙌

  • @sheilabarbosa3329
    @sheilabarbosa3329 9 місяців тому

    Excelente vídeo!!!

  • @clovesfagundes4047
    @clovesfagundes4047 2 роки тому +8

    Fala Leandrão beleza? ,dizem que treinar da forma certa é bom até mesmo para adolecentes , mas esse treino é igual aos outros ou para adolentes tem que ser uma treino diferente

  • @amandamartins5378
    @amandamartins5378 2 роки тому +1

    Antes tarde do que nunca ❣️❣️

  • @Tauani30
    @Tauani30 2 роки тому +2

    Atrasada ;/ mas vou assistir. Obg Leandro 💗

  • @rogerionaves4345
    @rogerionaves4345 4 місяці тому

    Grato pelo vídeo!

  • @alineink
    @alineink Рік тому +1

    tamaluco ele da muito informação importante e preciosa de graça, vc é um anjo na terra

  • @polykaycosmeticos9650
    @polykaycosmeticos9650 Рік тому

    Exatamente cara, verdadeiras palavras, nem todo dia é dia santo, hehehe, o importante é seguir sempre.

  • @beinsoulave
    @beinsoulave Рік тому

    Ótima aula!

  • @eversonbraciak
    @eversonbraciak 2 роки тому +1

    Valeu professor!!!

  • @guiHenrique001
    @guiHenrique001 2 роки тому

    Obrigado mestre!!

  • @matheusbueno4696
    @matheusbueno4696 2 роки тому +18

    Fiquei meses estagnado depois comprei uma balança fiz a conta dos meus macros e em 1 semana já sai de 78 pra 83

  • @tiagosales2210
    @tiagosales2210 Рік тому

    Leandro é fera!!!

  • @alava33
    @alava33 2 роки тому +2

    Bom considerando que eu moro perto do aeroporto de Congonhas então já me inscrevi no canal e ativei os Sininhos todos. Não quero avião caindo aqui Huahuahuahua

  • @PalavrasdeDeus2023
    @PalavrasdeDeus2023 2 роки тому +7

    Mestre sou daytrader profissional, e assim como musculação o trade é a longo prazo, ganha hoje perde amanhã ganha mais um pouco para obter resultados consistente em uma séries de trades, fazendo sempre a mesma coisa todo dia independente do resultado, aí as pessoas desistem porque não conseguiram ficar ricos rápidos, assim como desistem porque não tiraram o pneuzinho rápido, abraços mestre

    • @thiagomartins1114
      @thiagomartins1114 2 роки тому +2

      Parabéns! Também sou trader a 4 anos e passei por muitos momentos difíceis, principalmente na época dos cursos, perdi muito dinheiro. Hoje me considero um trader pq aprendi a ter consistência. Mesma coisa na academia!

    • @thiagomartins1114
      @thiagomartins1114 2 роки тому +1

      Parabéns! Também sou trader a 4 anos e passei por muitos momentos difíceis, principalmente na época dos cursos, perdi muito dinheiro. Hoje me considero um trader pq aprendi a ter consistência. Mesma coisa na academia!

    • @irioschieffelbein5188
      @irioschieffelbein5188 10 місяців тому

      ​@@thiagomartins1114Olá! Vc opera em qual time gráfico e qual operacional vc usa? Indicadores? Grande abraço!

    • @irioschieffelbein5188
      @irioschieffelbein5188 10 місяців тому

      Olá! Qual tempo gráfico vc opera no trade e qual estratégia vc usa? Indicadores? Grande abraço!

  • @thaisbertasso5789
    @thaisbertasso5789 2 роки тому

    O cara mais fodaaaaa 🫶🏻

  • @matusalenbraga
    @matusalenbraga 2 роки тому +16

    Com o twin você adquire conhecimento e rir ao mesmo tempo, kkk
    hoje eu estava podre, porem um podre motivado.
    Outra coisa o Eslen Delagonare e foda, que dupla Twin e Eslen.

  • @cabuki01
    @cabuki01 Рік тому

    Leandro, adoro seus vídeos e obrigado pelo conteúdo. Eu percebi que vc tem um ressentimento com esse microfone, troca o microfone antes dele conhecer o chão. Está tirando seu foco... Um gde abraço.

  • @JessicaSantos-dv2to
    @JessicaSantos-dv2to 4 місяці тому +1

    Live ao vivo em tempo real me pegou 😂😂😂😂

  • @COMOFAZERALGUMACOISA10
    @COMOFAZERALGUMACOISA10 2 роки тому +2

    33:05 Boaa dica! Muito Obrigado!

  • @LukiXaS
    @LukiXaS 2 роки тому +1

    Leandro, faz um video sobre o bupropiona + naltrexona pra emagrecimento

  • @ThiagoCampos-kx4td
    @ThiagoCampos-kx4td Рік тому

    Muito lindo o vídeo. Ótimo

  • @MariliaFincotto
    @MariliaFincotto Рік тому +1

    Muito bom!

  • @kelensavegnak
    @kelensavegnak Рік тому +1

    Cara você é demais! Me mato de rir 😂

  • @eloacostaesilva
    @eloacostaesilva Рік тому +1

    Treinar até a falha todos os dias em todos os exercícios promove um estresse muito grande pro sistema nervoso central. Precisa usar como estratégia e ter alguma experiência pra aplicar. Tenho medo disso aí... 🥴

  • @CriminalShaco
    @CriminalShaco 2 роки тому +1

    Cara, Leandro Twin é muito bom, kkkkkk

  • @dandaracr
    @dandaracr Рік тому

    Esse Twin é uma graça.

  • @paulyephih2438
    @paulyephih2438 2 роки тому +1

    Nos que agradecemos

  • @kaiokelson7965
    @kaiokelson7965 2 роки тому +3

    Arroz, macarrão, feijão, frango, ovo e pão integral é considerável “comer limpo”? Como isso praticamente todo dia e meus macros todos vem deles, as vezes um açai, porem primeiro bato meus macros.

  • @thaiscristina8854
    @thaiscristina8854 3 місяці тому

    Sou sua fã ❤

  • @hiperfocogleycepantoja1931
    @hiperfocogleycepantoja1931 10 місяців тому

    O melhor do youtube

  • @BrunoHenrique-kt4tg
    @BrunoHenrique-kt4tg 2 роки тому

    Muito bom, como de costume

  • @taianatai277
    @taianatai277 8 місяців тому

    O Cara FERAAAAAA❤❤❤❤

  • @nataliasouza1010
    @nataliasouza1010 11 місяців тому

    Muito bom 👏

  • @luizamascarenhas7782
    @luizamascarenhas7782 Рік тому

    Leandro muito obrigada

  • @charlesferreira4309
    @charlesferreira4309 2 роки тому +2

    Sensacional

  • @lecim.menezes5187
    @lecim.menezes5187 3 місяці тому

    Leandro vc é Flórida ❤❤❤😂😂😂

  • @alynemorais2104
    @alynemorais2104 Рік тому

    Já chego metendo o like, pq n tem condições de do vídeo ser ruim

  • @mifage
    @mifage 2 роки тому +3

    Obrigado

  • @zeniasilva4557
    @zeniasilva4557 2 роки тому +1

    Cara legal pense!

  • @eddiesouza5237
    @eddiesouza5237 2 роки тому +2

    Fui chamar os fisiculturistas pro banheiro agora tô com as Fibras do glúteo rompidas e não estou recuperando 😭

  •  10 місяців тому

    Muito bom o vídeo, parabéns! Eu trabalho a noite, plantão de 12h, então meu sono é sempre ruim, como desenvolver bem nesse caso? Mudar de emprego ou plantão tá difícil 😢

  • @fabiozerbini4228
    @fabiozerbini4228 2 роки тому +1

    MTO OBRIGADO POR COMPARTILHAR SEUS CONHECIMENTOS

  • @Kolly0069
    @Kolly0069 2 роки тому +1

    Obrigado fessor rs

  • @jessicabraga8513
    @jessicabraga8513 2 роки тому +2

    Cheguei 🙌🙌🙌 atrasada ,mas cheguei 😍😍😍

  • @COMOFAZERALGUMACOISA10
    @COMOFAZERALGUMACOISA10 2 роки тому +1

    Day Trader não é picareta. Mas quem vende curso de Day Trade, tá vendendo futurologia. Ninguém fica rico fazendo Day trade, mas vendendo curso dele sim. 😂😂