Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Seu vídeo é maravilhoso, parabéns! Tenho um dúvida, se puder me esclarecer eu ficarei muita grata! Quando identificamos que não somos mais iniciantes nos treinos e sim avançados e intermediário? Tem a ver com o tempo que já treina ou reação do corpo? E se eu tiver muito peso para perder ainda, mas já sou avançada nos treinos eu não conseguirei mais emagrecer?
Leandrao, o canal é seu, o vídeo é seu... Não deixe e nem fique mal de fazer as propagandas do SEU CURSO pra nós! Seu canal é pra divulgar a sua pessoa, você precisa converter a clientes esse público e é normal.
Obrigado meu amigo... eu não fico mal, é que não faz muito parte de mim esse tipo de coisa, eu tenho um pouco de dificuldade, parece que to enchendo o saco hahaha obrigado pelo incentivo, de verdade!
@@LeandroTwin Você precisa vender para manter esse conteúdo maravilhoso, alias quem compra ajuda, pois isso custa seu tempo, seu investimento, sua energia,durante anossssss!! A transformação passa pelo bolso ,e o melhor elogio e o $$$,você merece demais, fica tranquilo!!!Elogiem muito esse rapaz,$$$$!!!
@@LeandroTwin eu também me sentiria assim, mas mano, você tem autoridade pra fazer isso. É diferente de alguém que posta um video só pra divulgar o curso
@@LeandroTwin te entendo totalmente... tbm tenho essa dificuldade... mas pode ficar tranquilo q qm te segue ñ vai achar ruim... como alguém já disse vc já ajuda pacas e gratuitamente... vc é uma enciclopédia 😍😍😍
⚠️🛑 ATENÇÃO 🛑⚠️ TWIN FAZ ESQUEMA DE PIRÂMIDE ⚠️💢, entrei pra assistir UM vídeo e já estou no quinto pq ele no final tem sempre um vídeo que complementa o outro. Sou muito fã desse cara
De graça não, esse canal dele do you tube rende uma boa grana , por isso ele tem que passa conteúdo realmente bom para ter inscritos e likes , mas um canal no UA-cam com esse tanto de inscritos que ele tem, tá doido ele ganha uma granAaaaaa boaaa
@@laviestebelli6421 E vc, pagou alguma coisa? Não, né! Eu tbm, não! Logo, se não há custo para se obter esse conteúdo, este é DE GRAÇA!!!! SIMPLES, NÃO?!
Leandro, você tem meu respeito! Nunca vi alguém entregar tanto conteúdo de qualidade gratuito. Estou usando tudo nos meus treinos e nutrição. Muito obrigada,
Leandro, eu fico de boca aberta com tanta sabedoria, fico perplexa como vc me deixa tranquila e como eu consigo assimilar todo conteúdo de forma clara e objetiva. Muito grata!
Cara esse é o significado da vida ,deixa um legado na vida dos outros , muito obrigado por tudo amigo …. Que Jesus Cristo lhe abençoe cada dia de sua vida . Forte abraço!
Eu vou elogiar mas não é por pena não kkkk… essa frase “a pressa é inimiga da definição” é verdadeira! Só depois de assistir seus vídeos eu pude definitivamente entender isso! E estou curtindo meu processo de bulking sem pena de comer!
Cara você explica muito bem, isso sim é explicação, para UM PUBLICO GIGANTE DE PESSOAS, que não entende, mas você me elucidou uma série de dúvidas. Principalmente na hora que estagna.
Leandro, parabéns. Sempre ouço você falar de bariátricos sem preconceito, sem proposta mirabolante e com muito incentivo. Sou um bariátrico e estou na luta para perder gordura e ganhar massa muscular. Já se foram 47 kgs e agora faço treino ABC. Estou adorando trabalhar na falha, evoluindo dia a dia.
Eu adoro quando vc comenta sobre os pacientes renais, pq eu sou paciente renal transplantada e as pessoas acham que nós nao podemos malhar e ganhar massa magra !! Claro que temos que fazer um acompanhamento, como vc falou, para ser seguro e tambem mais facil pra nós... Mas seus ensinamentos se vao desde perda de peso até nichos especificos como os renais crônicos ou diabéticos! Entao, nao tem o que dizerrrrrr VC É O MELHOOOOOOOOOOR !!!
Show seu irmão ser pró-ativo assim! Eu tbm quando tinha 14 anos pedi pra trabalhar com meu pai e me dedicava muito. Hoje tenho uma empresa e mês passado contratei pra experiência uma pessoa formada já pra cuidar das redes sociais, a pessoa não fez nada do combinado, só pegou a grana no final, eu não continuei o acordo claro. Mais um que não vai chegar em lugar nenhum e vai culpar o mundo. Já pessoas como seu irmão vão longe igual você. Abraços
Leandrão, nos seus vídeos sobre treino e ganho de massa você direciona para o público que têm que perder gordura. Faz um vídeo pra aqueles, como eu, que são magricelas. Qual tempo de treino e alimentação mais ou menos ideal para ganhar massa e um pouco de peso.
Treinei os primeiros 3 meses em déficit calórico, obtive ótimos resultados, porém estagnou, agora vou fazer um protocolo de 3 ou 4 meses de treino estando em equilíbrio calórico, depois disso vou iniciar um bulking cabuloso
Estou treinando a um ano e um mês tinha 51 kg e atingi 60 kg porém perdi 3 kg porém estou me achando do mesmo jeito, obg comecei a fazer cardio 3 vezes por semana depois do treino de superior de 20 min a 30 min
Grande Leandro, como eu queria que minhas condições me permitissem comprar seu curso e também a sua consultoria pra ter uma maior noção nos treinos e na alimentação. E seu curso já é sucesso! 🙌🏽👏🏽👏🏽 Parabéns por está sempre nos ajudando tirando dúvidas com informações de treino, dieta e outras coisas. Que Papai do Céu continue te abençoando mais e mais! 💪🏽😁
Grande Leandro, só fazendo um adendo, é totalmente possível chegar em um shape bacana sem o uso de anabolizantes, vejo muitos praticantes novos de musculação querendo criar ciclos com 4, 5 meses de treino, o corpo ainda está se adaptando até mesmo as movimentos dos exercícios, ainda tem muita progressão de carga (intensidade) e pra ser sincero, nem a suplementação é fundamental nesse período inicial de treinos. Parabéns pelos vídeos!
Parabéns pela influência positiva que exerce sobre sua família! Parabenizando também seu irmão, pois amo o Spotify e é super prático para ouvir enquanto malho. Que ele continue com esse espírito trabalhador. Sucesso sempre!🙏
Fala Leandrão! Aqui vai uma sugestão de vídeo.. Macros para quem já chegou no nível que deseja e agora só quer manter. Sem fazer mais bulking ou cuting.
Ahhhhh q bunitinho seu irmão, tenho um filho da idade dele e essa geração de hj são realmente muito espertos e inteligentes, como diria minha mãe "ativo"🥹 🤭🫶🏻❤️
Leandro , você e um prof e um pessoal diferenciada. Queria conhece lo, pessoalmente e ter a oportunidade de fazer um treino contigo...eu quereria muito a oportunidade de ter esta chance de melhorar minha alimentação e meu desempenho na meu projeto de ganha de massa magra!! Obrigada Att
Leandro,entrei no link do curso da dieta já pensando"deve ser caro pra caraio" Me espantei com o preço... já garanti pra ontem rsrsrs não pensei 2x Valeu mesmo 🥰 Tamo junto 💪
Leandro, acabo de começar a vida saudável, com a rotina de exercícios e perda de peso. Tenho 47 anos, 1,89m e comecei com 105,6kg a cerca de 2 meses. Hoje estou com 99 kg treinando corrida 2vezes por semana e praticando musculação 3 vezes. Não entendi o que seria bulking e cutting..., poderia me indicar os vídeos que vc ensina sobre isso?
leandro, primeiramente obrigada pelo trabalho, aprendi muita coisa com você e ja adquiri o curso de dieta! segundo: você podia fazer um video sobre o desafio 75challenge 🤗
Tô fazendo uso de oxan, comecei a usar estava com 60kg, hoje ainda estou com 60kg e meu corpo tá completamente mudado, perdi muita gordura e sequei. Faço déficit calórico todos os dias e com a rotina vivo sempre em jejum. Pode ter sido o uso da oxan que me ajudou a continuar com o mesmo peso?
esse leandrao é bom de lábia em kkk. adoro seus vídeos e estou me espelhando em seus fundamentos. tenho 44 anos com 1,68 de altura e com 118kilo ( barriga de bola de parque) mas irei conseguir queimar com seus vídeos). obrigado e um forte abraço.
Leandro! Tô em defcti calórico! Tô em sobre peso. Em 30 dias eliminei 11 kilos, com alimentação saudável e jejum intermitente de 20 horas. Alimentação saudável! Não passo fome. Porém, tenho hipertrofia cardíaca. Meu cardiologista ainda não me aconselhou a uma atividade física mais severa, tipo musculação. Só posso fazer caminhadas leves. Tô emagrecendo bastante, mas quero emagrecer e tem uns músculos, né? Kkk Qual conselho? Me diz aí!
Assessoria esportiva online e presencial:
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Muito estimulante teus vídeos 👏👏
Seu vídeo é maravilhoso, parabéns! Tenho um dúvida, se puder me esclarecer eu ficarei muita grata! Quando identificamos que não somos mais iniciantes nos treinos e sim avançados e intermediário? Tem a ver com o tempo que já treina ou reação do corpo? E se eu tiver muito peso para perder ainda, mas já sou avançada nos treinos eu não conseguirei mais emagrecer?
Oi
Leandro, vc e o Cariani estão mudando a minha vida. Muito obrigado! ❤️❤️❤️❤️
Pó l
Leandrao, o canal é seu, o vídeo é seu...
Não deixe e nem fique mal de fazer as propagandas do SEU CURSO pra nós! Seu canal é pra divulgar a sua pessoa, você precisa converter a clientes esse público e é normal.
Obrigado meu amigo... eu não fico mal, é que não faz muito parte de mim esse tipo de coisa, eu tenho um pouco de dificuldade, parece que to enchendo o saco hahaha
obrigado pelo incentivo, de verdade!
@@LeandroTwin que isso Leandrao, eu que agradeço pelo conteúdo informativo que você nos passa!
Grande abraço pra você!
@@LeandroTwin Você precisa vender para manter esse conteúdo maravilhoso, alias quem compra ajuda, pois isso custa seu tempo, seu investimento, sua energia,durante anossssss!!
A transformação passa pelo bolso ,e o melhor elogio e o $$$,você merece demais, fica tranquilo!!!Elogiem muito esse rapaz,$$$$!!!
@@LeandroTwin eu também me sentiria assim, mas mano, você tem autoridade pra fazer isso. É diferente de alguém que posta um video só pra divulgar o curso
@@LeandroTwin te entendo totalmente... tbm tenho essa dificuldade... mas pode ficar tranquilo q qm te segue ñ vai achar ruim... como alguém já disse vc já ajuda pacas e gratuitamente... vc é uma enciclopédia 😍😍😍
⚠️🛑 ATENÇÃO 🛑⚠️ TWIN FAZ ESQUEMA DE PIRÂMIDE ⚠️💢, entrei pra assistir UM vídeo e já estou no quinto pq ele no final tem sempre um vídeo que complementa o outro. Sou muito fã desse cara
😂😂😂
😅
"a pressa é inimiga da definição" essa frase me ajudou MUITO no bulking e cutting
Eu também, eu sempre ficava com medo do bulking e fazia 1 mês. Quando eu fiz 3 meses de bulking e 3 de cutting meu shape se transformou
Frase que me ajuda todos os dias!
Agora entendi o porquê de uma didática tão maravilhosa, Leandro é pedagogo. Realmente tem o dom de ensinar! Obrigada pelos conhecimentos passados!!!
São os dois dedinhos
IMPRESSIONATE, COMO ELE PASSA TUDO DE GRAÇA, COM MAIOR PRAZER....
Ele se torna relevante fazendo isso. Quando alguém quiser contratar um profissional quem virá na cabeça na hora?
De graça não, esse canal dele do you tube rende uma boa grana , por isso ele tem que passa conteúdo realmente bom para ter inscritos e likes , mas um canal no UA-cam com esse tanto de inscritos que ele tem, tá doido ele ganha uma granAaaaaa boaaa
@@laviestebelli6421 E vc, pagou alguma coisa? Não, né! Eu tbm, não!
Logo, se não há custo para se obter esse conteúdo, este é DE GRAÇA!!!!
SIMPLES, NÃO?!
"A pressa é inimiga da definição" é a melhor frase da internet!
Leandro, você tem meu respeito! Nunca vi alguém entregar tanto conteúdo de qualidade gratuito. Estou usando tudo nos meus treinos e nutrição. Muito obrigada,
vdd
Essas dicas do twin me ajudaram demais a perder gordura e ganhar massa 🙌🏼 até postei minha transformação. Confiam no homem kkk
"A pressa é a inimiga da definição."
Twin, Leandro. 2021.
07/24 😅
Maluco honesto crítico especialista e humilde. Futuro da Internet são de grandes informações como vc!!! Continue forte
Leandro, eu fico de boca aberta com tanta sabedoria, fico perplexa como vc me deixa tranquila e como eu consigo assimilar todo conteúdo de forma clara e objetiva. Muito grata!
O Leandro me ajudou no Forum Hipertrofia a uns 10 anos e mudou minha vida para melhor! Sou grato de mais a vc Leandrao! Obrigado
Adoro os vídeos do Leandro! Ele conversa muito bem, calmo e inteligente. Deus abençoe seu trabalho! Ajudar as pessoas é edificante. 🤝🏻
Cara esse é o significado da vida ,deixa um legado na vida dos outros , muito obrigado por tudo amigo …. Que Jesus Cristo lhe abençoe cada dia de sua vida .
Forte abraço!
Eu vou elogiar mas não é por pena não kkkk… essa frase “a pressa é inimiga da definição” é verdadeira! Só depois de assistir seus vídeos eu pude definitivamente entender isso! E estou curtindo meu processo de bulking sem pena de comer!
Adoro a didática e o humor do Twin, eu racho kkkk
A garrafa dele é uma lâmpada??? 😂😂😂❤️ É a cara dele, moço inteligente...
Merecidos 2M, mas poderia ter ainda mais inscritos pela qualidade da informação de graça ✨✨
Cara você explica muito bem, isso sim é explicação, para UM PUBLICO GIGANTE DE PESSOAS, que não entende, mas você me elucidou uma série de dúvidas. Principalmente na hora que estagna.
Cara eu vou salvar esse vídeo e vou assistir a cada semana porque o conhecimento que ele passou aqui vale ouro!
Acho bacana indicar curso sim. Quem interessar e puder pagar é ótimo para ajudar nesse processo de saúde e busca de melhorar o físico.
Leandro, parabéns. Sempre ouço você falar de bariátricos sem preconceito, sem proposta mirabolante e com muito incentivo. Sou um bariátrico e estou na luta para perder gordura e ganhar massa muscular. Já se foram 47 kgs e agora faço treino ABC. Estou adorando trabalhar na falha, evoluindo dia a dia.
Sou pedagoga e me inspirando em você, estou fazendo minha 2° licenciatura em Educação física.
Eu adoro quando vc comenta sobre os pacientes renais, pq eu sou paciente renal transplantada e as pessoas acham que nós nao podemos malhar e ganhar massa magra !! Claro que temos que fazer um acompanhamento, como vc falou, para ser seguro e tambem mais facil pra nós... Mas seus ensinamentos se vao desde perda de peso até nichos especificos como os renais crônicos ou diabéticos! Entao, nao tem o que dizerrrrrr VC É O MELHOOOOOOOOOOR !!!
Parabéns, eu sou leiga e vc explicou tão bem, tão brilhantemente, que eu entendi tudinho bem direitinho!!!
A PRESSA É INIMIGA DA DEFINIÇÃO!!! ALTAS, UMA DAS MELHORES QUE JA OUVI!!
Show seu irmão ser pró-ativo assim! Eu tbm quando tinha 14 anos pedi pra trabalhar com meu pai e me dedicava muito. Hoje tenho uma empresa e mês passado contratei pra experiência uma pessoa formada já pra cuidar das redes sociais, a pessoa não fez nada do combinado, só pegou a grana no final, eu não continuei o acordo claro. Mais um que não vai chegar em lugar nenhum e vai culpar o mundo. Já pessoas como seu irmão vão longe igual você. Abraços
É incrível como você prende a gente no vídeo! Sua didática é perfeita! Sou sua fã🤍
Você é um monstro. Impressionante a didática e a dedicação em ensiar. Vida longa a você, mestre.
Leandrão, nos seus vídeos sobre treino e ganho de massa você direciona para o público que têm que perder gordura.
Faz um vídeo pra aqueles, como eu, que são magricelas. Qual tempo de treino e alimentação mais ou menos ideal para ganhar massa e um pouco de peso.
Sem dúvida é o melhor do assunto. Não se prende nem nas suas propagandas. Muito TOP ... parabéns.
😂😂😂😂😂😂 essa explicação inicial. Meu Deus. Mitou!
Oque seria do UA-cam sem Leandro twin + tema , Sucesso irmão você é o mais foda do mundo maromba/conhecimento 👏🏼👏🏼
Coisa mais fofa esse irmão. Você é referencia no que faz,querido,parabéns ❤
Treinei os primeiros 3 meses em déficit calórico, obtive ótimos resultados, porém estagnou, agora vou fazer um protocolo de 3 ou 4 meses de treino estando em equilíbrio calórico, depois disso vou iniciar um bulking cabuloso
Explicar para leigos ou expert não tem igual no UA-cam, parabéns.
A didática do Twin é sensacional 👏🏻👏🏻
Estou treinando a um ano e um mês tinha 51 kg e atingi 60 kg porém perdi 3 kg porém estou me achando do mesmo jeito, obg comecei a fazer cardio 3 vezes por semana depois do treino de superior de 20 min a 30 min
Valeu!
Grande Leandro, como eu queria que minhas condições me permitissem comprar seu curso e também a sua consultoria pra ter uma maior noção nos treinos e na alimentação.
E seu curso já é sucesso! 🙌🏽👏🏽👏🏽
Parabéns por está sempre nos ajudando tirando dúvidas com informações de treino, dieta e outras coisas.
Que Papai do Céu continue te abençoando mais e mais! 💪🏽😁
Mano, tem tudo aqui no canal dele. Eu mesmo monto a minha dieta e aprendi tudo aqui.
Tava 110,00 que falaram
Você é jóia!! Teu conhecimento é incrível, e tua risada é muito engraçada!! Me divirto e aprendo💪
Leandro twin vc é o mago dos marombeiros, obrigado por todo o conhecimento transmitido.👊👊👊
Grande Leandro, só fazendo um adendo, é totalmente possível chegar em um shape bacana sem o uso de anabolizantes, vejo muitos praticantes novos de musculação querendo criar ciclos com 4, 5 meses de treino, o corpo ainda está se adaptando até mesmo as movimentos dos exercícios, ainda tem muita progressão de carga (intensidade) e pra ser sincero, nem a suplementação é fundamental nesse período inicial de treinos. Parabéns pelos vídeos!
Obrigado pelas aulas 👏🏼
Que profissional nota 1000 parabéns, adquiri muito conhecimento hoje !!!
Parabéns twin por mais uma aluna já aprendi muito com vc ainda não tenho condições para ser seu aluno mais um dia serei e irei evoluir mais.
Quando eu tô quase na falha, eu me imagino em alguma situação onde a vida de alguém que eu amo depende disso, sempre da certo🤣🤣🤣
Que legal
Eu faço isso também kkkkkkkkk
@@Manuh_glamour Tipo ..👺:faça isso, ou eu corto a corda e sua mãe morre 😬😂😂😂
@@sue7351 Tipo isso jkkkkkkkkkkkk
Hahahahahahaha
Q orgulho do Caue ein, Leandrão! Já entendeu até a ideia da suplementação... O garoto tem futuro. Parabéns
Acompanho um bocado de canal fitnes no yt, mas o do Leandro é científico e didático do início ao fim!
Leandro falando do irmão dele me deixou emocionada ! Sucesso!! Gratidão.
Você é pedagogo? Por isso sua excelência na didática. Parabéns 🍾🎉
SUPER CONTEÚDO @Leandro Twin...conheci vc hj por aqui, e é muito aprendizado....MUITO OBRIGADAAA!!!!
Parabéns pela influência positiva que exerce sobre sua família! Parabenizando também seu irmão, pois amo o Spotify e é super prático para ouvir enquanto malho. Que ele continue com esse espírito trabalhador. Sucesso sempre!🙏
Seus vídeos são incríveis! Parabéns 👏🏻
salvei esse vídeo para assistir mais de uma vez! dicas valiosas
Leandrão, você é o cara. Didática, ritmo e propriedade no assunto incríveis demais. Parabéns, que o sucesso só cresça!
Parabéns Leandro, vc é um cara do bem
Leandro vc é top cara , realista , verdadeiro . Que Deus abençoe vc na sua jornada . Obrigada .
Cara eu adoro seus vídeos, parabéns por toda dedicação e esforço! Vc merece o sucesso!!!
Leandro, você é top. Muito obrigado daqui de Portugal.
É uma honra ser inscrita nesse canal!
Objeto cilíndrico vindo em direção a sua boca.... Leandrão do céu, ri tanto que DEFINI meu Abdômen
O cara é incrível. Super humilde super inteligente. Obrigado por compartilhar seu conhecimento e carisma com a gente
Fala Leandrão! Aqui vai uma sugestão de vídeo.. Macros para quem já chegou no nível que deseja e agora só quer manter. Sem fazer mais bulking ou cuting.
Seus vídeos são muito bons, passo um tempo de qualidade aprendendo algo aqui
Eu acho você muito importante no mundo da saúde. Obrigado!
Vc é 10 ! Além de informação ainda melhora o nosso humor!😀
Cara, tu é incrível. Muito obrigado por compartilhar esse conhecimento com a gente, já me deu muita clareza pra hora do treino!
HIPERTROFIAR.
Sempre excelente nas suas explicações e orientações! 🎉
Leandrão, parabéns pelo conteúdo.
Ahhhhh q bunitinho seu irmão, tenho um filho da idade dele e essa geração de hj são realmente muito espertos e inteligentes, como diria minha mãe "ativo"🥹 🤭🫶🏻❤️
Quero secar e hipertrofiar sem tomar anabolizantes . Amo seus vídeos. Obrigada!
Ja garantir o curso , agora vai 💪🏾
Descobri seu canal ontem. Muito bom. Estou amando.
Admiro a transparência e sinceridade! Parabéns 👏👏
Twin é foda! 👏🏾👏🏾👏🏾
Gratidão pela ajuda. Deus te proteja, te guie sempre pelo caminho do sucesso e te encha de muito saúde.
Que gracinha a parte do irmão! O vídeo todo muito interessante!
Transparência acima de tudo....SEMPRE!!!
Leandro , você e um prof e um pessoal diferenciada. Queria conhece lo, pessoalmente e ter a oportunidade de fazer um treino contigo...eu quereria muito a oportunidade de ter esta chance de melhorar minha alimentação e meu desempenho na meu projeto de ganha de massa magra!!
Obrigada
Att
Obrigada pelo vídeo mestre!
Leandro,entrei no link do curso da dieta já pensando"deve ser caro pra caraio"
Me espantei com o preço... já garanti pra ontem rsrsrs não pensei 2x
Valeu mesmo 🥰
Tamo junto 💪
Obrigado pela confiança Sheila! :)
Eu esqueci de falar o preço rs, R$ 110,00 na promoção.
obrigada
Ainda esta n promoção curso?
@@LeandroTwin Ainda dá tempo comprar Leandro?
@@LeandroTwin gostaria de comprar tbm!
Leandro, acabo de começar a vida saudável, com a rotina de exercícios e perda de peso. Tenho 47 anos, 1,89m e comecei com 105,6kg a cerca de 2 meses. Hoje estou com 99 kg treinando corrida 2vezes por semana e praticando musculação 3 vezes. Não entendi o que seria bulking e cutting..., poderia me indicar os vídeos que vc ensina sobre isso?
Cara como amo esse canal
Sensacional adoro sua franqueza adoro seus vídeos parabéns por essa humildade que vc tem 😊👏👏👏
Esse Leandro è nota 1000 ensina muito bem slk
Gosto muito da explicação e você mostra bastante domínio nos temas , mas não entendo muito, tem como fazer uma playlist 100% para leigos? :D
leandro, primeiramente obrigada pelo trabalho, aprendi muita coisa com você e ja adquiri o curso de dieta! segundo: você podia fazer um video sobre o desafio 75challenge 🤗
Deus te abençoe, meu amigo! Conteúdo de alta qualidade, desejo tudo de melhor para vc.
Tô fazendo uso de oxan, comecei a usar estava com 60kg, hoje ainda estou com 60kg e meu corpo tá completamente mudado, perdi muita gordura e sequei. Faço déficit calórico todos os dias e com a rotina vivo sempre em jejum. Pode ter sido o uso da oxan que me ajudou a continuar com o mesmo peso?
Leandro, você é excepcional!!
a pressa e a inimiga da definição 🤗
fazer uma tattoo nas costas com essa frase 😉
Esse seu irmão é fera Leandro twin meu bebe daqui ah alguns anos vai estar assistindo seu ele kkk
uau que conteúdo!!! parabéns pelo trabalho e por executa-lo com amor .
Vc é demais 👏🏼👏🏼 sua explicacao é clara , objetiva e didática. Gratidão pela sua dedicação 😍🙏😘
Teu canal é o melhor twin
Salve Twin, comentando apenas como forma de agradecer ao conteudo dado!
Onw Que gracinha teu irmão!!! Inteligência aí é de Família ❤️💙
esse leandrao é bom de lábia em kkk. adoro seus vídeos e estou me espelhando em seus fundamentos. tenho 44 anos com 1,68 de altura e com 118kilo ( barriga de bola de parque) mas irei conseguir queimar com seus vídeos). obrigado e um forte abraço.
Leandro! Tô em defcti calórico! Tô em sobre peso. Em 30 dias eliminei 11 kilos, com alimentação saudável e jejum intermitente de 20 horas. Alimentação saudável! Não passo fome. Porém, tenho hipertrofia cardíaca. Meu cardiologista ainda não me aconselhou a uma atividade física mais severa, tipo musculação. Só posso fazer caminhadas leves. Tô emagrecendo bastante, mas quero emagrecer e tem uns músculos, né? Kkk Qual conselho? Me diz aí!