9 أخطاء لا تعلمها ويجب أن تحذر منها حتى تخسر وزنك سريعاَ| اليوم الثاني والثالث من التحدي الرابع
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- فيديو جديد وتشجيع جديد على قناة لو نفسك تخس وفيديو اليوم من الفيدوهات الهامة حيث يعرض بعض النقاط الهامة التي يجب ان تعلمها وتغيب عن البعض وقد تسبب أضرار صحية جسيمة تظل تعاني منها طوال حياتك , ومنها تناول ادوية التخسيس والتي تعتبر خطيرة على الجسم ومنع النشويات تماماً في الأنظمة الغذائية بهدف إنقاص سريع للوزن ممايترتب عليه ثبات الوزن وعدم قدرة على الاستمرار وعودة سريعة لزيادة الوزن , وايضا وايضا هناك من يمنع تناول اللحوم الحمراء تماماً ويتحجج ان هناك بعض الدراسات التي تقول ان هناك اضرار من تناول اللحوم الحمراء وفي الحقيقة ان اللحوم الحمراء تحتوي على عناصر هامة منها الدهون المشبعة التي يحتاجها الجسم لإمتصاص بعض الفيتامينات وكذلك بعض الفيتامينات الهامة والتي مصدره اللحوم الحمراء فلا يجب المتناع عنها او تناولها بشكل مفرط ولكن التوازن في تناولها , ويتطرق الفيديو ايضاً لموضوع منتشر بين الناس وهو الموز وهل الموز فعلا بيخسس ؟؟!! وفي الحقيقة الموز يعتبر من الفواكه التي تحتوى الثمرة المتوسطة منه على 120 سهر حراري نعم يحتوي على عناصر هامة يحتاجها الجسم كالبوتاسيوم ولكن ايضا يحتوي على سعرات أكثر 3 مرات من برتقاله متوسطة الحجم لذى لا نفرط في تناوله لان ليس هناك مايثبت حقيقة انه بيخسس ولكن نتعامل مع الطعام بسعراته , ويتناول الفيديو الحديث عن المشروبات الحارقة وانه ليس هناك اي شئ يسمى بالمشروب الحارق للدهون ولكن هناك مشروب وحيد وهو الماء , وكثير من الاخطاء يتناولها الفيديو بالتفصيل يجب الحذر منها ويتناول الفيديو ايضاً عرض سريع لنظام اليوم الثاني والثالث من التحدي الرابع لنظام جميع الاوزان
#لو_نفسك_تخس_إشترك_في_القناة
ولو عايز وصفات صحية 👇
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
انا تعبانة جدا من الوزن الزايد... لاني امي مريضة وبروح عندها علطول علشان مبتهونش علية حتى لو كنت بموت... رجلي مش قادرة تشلني... ووزني ١١٦... وعندي خشونة... وسني ٤٨....ادعولي اخس... دعوة ٤٠ غريب مستجابة
الله يوفقك ويقويك انا كنت وزن ١١٠ والحيين ٩٢ كله من نضام لو نفسك تخس والمشي مازودت شي ثاني والي يشوفني يقول وزني ب ٧٠ صراحه الله يسعد لو نفسك تخس تغيرت حياتي معهم ومكمله لشكل المثالي ان شاءالله❤❤.
مفيش حاجة ف الدين اسمها دعوة اربعين غريب.... ولكن ف الدين حاجة اسمها الدعوة بظهر الغيب 🌷🌷
الله يقويكي ويعطيكي الصحه والعافيه
رينا يعينك ويقويكي ويشفي امك شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
ها خسيتي لولا؟
انا بديت اليوم ولازم افوز على نفسي لان تعبت من سمنة لازم اخس 22 كيلو ورجع لحياة لان أهملت نفسي كثير تشجيع من فضلكم
انا كنت ٩١وخسيت ل ٧١ وجسمي معتش بينزل ومش عارفه اعمل ايه ارجوك ردي عليا
@@amrmohamed20264 اعملي رياضة و عملي فري داي
💝❤😘🥰
يارب يوفقك
سوي عصير بلخلاط برتقال وموز وعسل وليمون وضلي شربي طول اليوم بدون اكل وراهة رجعي لرجيمج
انا بدأت النهارده 1/7/2022
وزنى 97.5
وهدفى 70
زى ما كنت قبل الولادة لبناتى الاتنين
ان شاء الله ارجع اعمل كومنت وانا محققة هدفى
عملتي ايه فهدفك
.دد
نزلتي ؟ أخبارك بعد سنتين ؟❤
من اليوم 6|20 قررت وقرار نهائأ ان انحف وارجع جميله مثل زمان لان انا اشوف نفسي غير جميله وانا سمينه ليس صحيه ارجو الدعاء 😦
وانا كمان حبدي معاكي خلي نشجع بعض
@@smytknfsalwynmaysh انا كمان حابه ابداء ممكن نشجع بعض
الحبنة الاريش هو حبن الي كيتباع ف المحلبات
الله يعينك ويثبتك ويقويكي يارب ويرزقك الصحه والجمال
الله يسهل عليك أستعيني بالله وراح تقدرين بإذن الله أهم شي حبي نفسك سواء كنتي بدينه أو نحيفه الجوهر هو الأهم
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الي الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انا بدأت من امبااارح ممكن تشجيع😊
الله يعينك وتوصلي الوزن المثالي
هسه شــۖ℘ـۖـۖـۣۖۗنوٰ୭ًًٌٍَُّۦ النتيجه ؟؟
النتيجة؟
عملتي ايه
من الآن بإذن الله.. 9/12/2020
لازم أرجع لوزني الطبيعي.. وزني زاد 30 كيلو ونفسيتي تعبت من السمنه..
برافووووووووو انتي قويه ..اكيد رح تنجحي وتنزلي
خسيتي؟
كلامك قمة في الروعة لاني سنين مع الوزن الزايد المريض المرهق ولله الحمد والشكر اصبحت بعد مدة حتا لو لخبطنا نرجع ننقذ انفسنا بارك الله فيكم ورزقكم علي قدر تعبكم مع الناس
السلام عليكم انا ام محمد بدات رجيم النهارده بس مش لاقيه حد يشجعنى كل الى حولايه بيحبطونى نفسي حد يشجعنى
انا اشجعك ونبداء مع بعض
انظمي الى جروبات لو نفسك تخس على الفيسبوك وايضا صفحة لو نفسك تخس يشجعوك وأولى تكوني مشجعة نفسك بالتوفيق
يلا يا ام محمد انا بشجعك وانتى شجعينى
ربنا يكرمكم ان شاء الله كلنا قدها ولازم نبداء ونتغير الله المستعان
@@user-fu3me2dg7d نور مصطفى ربنا يحققلك كل الى تتمنيه ونخس ونتغي. ان شاءالله ونتغير انتى قدها
وشعرنا تخسيس من غير احباط
لو سمحت يا باش مهندس اعمل رجيم لحالات.تكيس المبايض انا بقالى عشر سنوات من دون اطفال ووزنى زائد جدا وصعب النزول اللى معايا يعمل لايك علشان الباشمهندس يعمل
امشي معانا ع النظام و هتخسي أن شاء الله
القسط الهندي بأذن الله علاج لتكيس المبايض واقراي عنو وعن تجارب المرضى
ان كنت كده وبعدين حسيت ٢٦ كيلو وحملت بنيتي زينب ودلوقتي الحمد لله معايا عمر وعلي كمان ربنا ببعتلك
@@marvetmarvet1831 ربنا يخليكى ويبارك فيهم
@@user-yb9wh3ov1h كيف نستعمل القسط الهندي من فضلك من اجل تكيس المبايض ؟
انا وزني ١٠٥ كيلو وطولي ١٦٦ تعبتتتت جدا من الوزن الزائد من اللحظة هادي ٢٥ ستة قررت اعمل رجيم وأوصل لوزن مثالي ٦٥ كيلو على عدة أهداف كل شهر ان شاءلله ٦كيلو ونص شجعوني وقررت أبدا وأشارك نجاحي معاكم ان شاءلله ٤٠ دعوة مستجابة بالله تدعولي وتشجعوني بكون مبسسسوطة جدا بكلامكم وباخدو حافز الي ب٢٥ سبعه ذكروني اكتبلكم اكم صار وزني عشان اضل ملتزمة ومشكورين سامحوني عالإطالة
بشري كم نزلتي. حفزيني
الله يعطيكي العافية كم صار وزنك
ربي يوافقك واضيبي في انك تخيسي الله معاك حياة من اسبانية 😊😊😊😊
ماهي الاخبار...؟ ام انك ندمت على قرارك؟! 😁
بشری یا حاجه کم نزلتی!
والله العظيم القناه الأولي مصدقيه وأمانه وانظمه هايله بجد ربنا يباركلك يابشمهندس تحياتي
جزاك الله خيرا يا بش مهندس مصطفى أنا من المغرب وزني 108كيلو وبدأت معكم الرجيم ابتدأ من اليوم وجزاك الله خيرا ورزقك الفردوس الأعلى وشفاك الله شفاء لا يغادر سقما
الله يوفقك يارب
بالتوفيق وانا اليوم بدات اليوم
Hta ana khti man maroc taba3thom nkast 25k
استمرررررررررري ياااااابطله👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍
انا اليوم رابع نقصت 2كيلو
والله انا بحبك في الله كلامك منطقي جدااا تماما كما يقول دكتورنا الفاضل محمد الفايد من المغرب خصوصا الصيام الإسلامي هو الصح ألف تحية طيبة
رمضان ان شاء الله 13 من شهر 4 سنة 2021 اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين ، بلغوا غيركم بيها عشان الرسول صلى الله عليه وسلم قال ان اللى يبلغ الناس بميعاد رمضان وجبت له الجنة
خطأ
اريد ان انقص وزني..بس بجمع معلومات كافية حتى ابدأ ...😍😍😍أحلى لايك ...
قالت لي دكتورة التغذية والرشاقة لا تحرمي نفسك من شيء واكلي خمس وجبات في اليوم ولكن على قد قبضة اليد وامشي واشربي قرفة وخلي وقت العشاء اقصى فترة على الساعة الثامنة والنصف مساءا لأن اي اكلة بتتاكل بعد التاسعة مساءا تتحول وتصبح سكر في الدم
اسفة على الاطالة حبيت افيدكم ويارب كلنا نخس ونغير نظام حياتنا
شكرا على الفيدوهات المحفزة بديت من أسبوعين وإن شاء الله تعالى أنحف وأصل الوزن المثالي 👍🏻
اتمنى الكل يدعيلى والنبى الكل يدعيلى عاوز اخس انا وزنى ١٠٠ وعاوز ابق ٧٠ الكل يدعيلى والنبى وشجعونى وانا متمسك بهدفى ومش هسيبوا مهما طالت فترته وشكرا ليك ي هندسه انت من احسن الناس اللى تشجع وتتكلم على التخسيس
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يحقق لك ماتتمنين
لكن لايجوز الحلف بالنبي فلا أقول والنبي
الحلف فقط بالله عز وجل
@@abduoo8517 ربنا يخليك +حاضر
ابني عندو ١٢ سنه ووزنه ٨٦ كليو بدي ابدا معه دايت شو اعمل معه من فضلك الرد وانا مشتركه جديده 👍👍
انا بدات النهارده الحمد لله معاكوا وشجعت نفسي لاني بره مصر و محتاجه دعواتكم 💪
يا باشمهندس انا بشكرك من قلبي على كل فيديوهاتك بجد بفضل الله ثم فيديوهاتك قدرت اخس ٨ كيلو ولسه هكمل باذن الله
روعة.. حلقة هامة للغاية
أنت مفتاح للخير
جزاك الله عنا خير الجزاء وأسكنك الفردوس
حلقه مهمه جدا بارك الله بك يا بشمهندس تحيه كبيره من سوريا حلب ..حكيك مريح وهو عين العقل الله يجزيك الخير انا بديت معك من التحدي الرابع وزني 100 بدي انزل 30 كيلو يارب
لي اسبوع مااكلت نشويات 😢مافي تركيز ابد وخمول... راح ارجع معاكم ١٥ أكتوبر ان شاء الله صاره افضل دايت لو نفسك تخس قبل سنتين كنت معكم نزلت٢٤كيلو صح رجعت بس مو مثل اول جسمي مو تخين
اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم عليه افضل الصلاه واتم السلام حبيبي يا رسول الله صلى الله عليه وسلم
انا عندي ١٨ سنه ووزني ١٠٠ كيلو نفسي اخس ٢٠ كيلو تعبت جدا بس انا ماشيه اهو وبجد شكرا الأستاذ مصطفي انت اكبر مشجع ليا فعلنا بجد ربنا يسلحلك الحال يارب 😘😘
26/6 قررت ابدء وانحف واصير رشيقه واغير حياتي واوصل للهدف اللي اريده والوزن والجسم المثالي اني جميلة واستحق ان اكون جميلة ❤️
شو صار معاكي نزلتي؟
انا اريد نقص من وزني ماذا افعل
@@saidcasavi967 الصيام المتقطع ابحث عن قناة اسمها اسرار التخسيس اختصاصي مصري الجنسيه ممتاز الصيام ممتاز جدا
انا كنت 128 ونزلت لحد 111 وبعدين حصل ثابت وزن وبعد فتره بدا وزني يتزايد الي 116 وحت لدكتور رجيم بس ما فيش احساس باي تغير بعد اسبوع مع الدكتور نزلت 1 كيلو وداني حقن حرق يا ريت حضرتك تفدني باي معلومه
ادعوا لماما واخويا ربنا يشفيهم يارب ويكونوا بخير دايما يارب وفي أحسن حال امين يارب العالمين ♥️
والله انا سمعت عن انظمة كتير و انت اسهل نطام بس للا سف. احبت من ثبات الوزن وزاد وزني وندم جدا جدا جدا ارجوا الاخربن لا بقعوا في غلطي واستمروا جزاك الله خيرا
ادعولي انجح في الثانوية واجيب مجموع الكليه اللي انا عايزها والنبي
بارك الله فيك يا بشمهندس مصطفى
الله يحفظك ويحميك ويبعد عنك كل سوء 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
عاشت ايدك والله دندعيلك يارب كلنا ينزل الوزن ومستمرين معاكم بإذن الله
بارك الله فيك يا اجمل انسان وربنا يشافيك ويعافيك ويحرسك من كل شر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بقالى فترة متابع الأنظمة الغذائية الصحية من خلال القناة وبدأت فعلا من اسبوع ولقيت الموضوع فعلا مفيد جداا وبقيت حابب النوع الصحى من الاكل ده.
حاطط تارجت لنفسى انى انزل 15 ودى الدهون الزايدة عندى وان شاء الله مش هبطل اكل صحى ابدا حتى بعد ما احقق التارجت لانى مش لاقى اى لزوم لاى نوع أكل غير صحى تماما والفايدة فعلا فى الاكل بنظام وان الواحد ياكل اكل صحى.
اتمنى التوفيق للجميع وجزاك الله خيرا يا بشمهندس مصطفي 😊😊
وصباح ومساء سعيد ومشرق بالامل والسعادة عليكم جميعا
السلام عليكم
الله يبارك فيك
والله العظيم أنت محترم أوي
جزاك الله خيرا على كل المعلومات والنصائح القيمه دى ربنا يبارك فيك ويجزيك خير عنا
الله يبارك فيك يارب دايما تكون بخير وصحة وسلامة وعافية وسعادة يا رب
ويجعل تعبك معناا في ميزان حسناتك يارب
تسلم أنت وجميع قنواتك
ادعولي اخس دعوة ٤٠ غريب مستجابة قررت اخس من دلوقتي
مفيش حاجة اسمها دعوة ٤٠ غريب مستجابة انما الدعوة المسلم للمسلم بظهر الغيب
جزاكم الله خيرا ونفع بكم الإسلام والمسلمين اجمعين ورزقكم الفردوس الأعلى من دون حساب ولا سابقة عذاب ورحمة الله علي سماح العشماوي
اخي انا طلبت منك نظام للمرضعات اتمنى تاخذ تعليقي بعين الاعتبار لأنو نفسيتي زفت 🥺
نزلي. تطبيق لو نفسك تخس من متجر بلاي. فيه. نظام للمرضعات.
نظام المرضعات موجود على التطبيق بالفعل
نفس الطلب
موجود على التطبيق
انشالله انا رح ابدا معكن والله يعطيني الصبر والارادة القوية (سورياا)
إن شاء الله وليست كما كتبتها
كابتن مصر الأول جزاك الله خير الجزاء يارب العالمين انا بيعجبني نظامك جداا ومش مكلف ولا متعب👍👍👍
فعلن انا قبل بلشت اسبوعين بيض فقط ونزلت عليه ٨ كيلو ومن وقت صرت دخل نشويات رجعت زدت كيلوين بيومين
بس من مسابقة عودة للرشاقة وان شاءالله رح انتظم بنظام 🤗
كلامك جواهر انا بدأت من 15 يوم نزلت من 94 الى 89 كيلو ومكملة ان شاء الله
Khiat Khaled من وين ابلش انا برضع
ما شاء الله عليكي
استمري
ينفع تقولي ابدا ازاي مش عارفه خالص
@@KhaledKhaled-ng8ym كاين نضام المرضعات
انا برضو نفس وزنك انصحيني اعمل ايه نساعد بعض
💭|
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد 🌿
قال رسول الله ﷺ : 💬
من صلى علي واحدة صلى الله عليه بها عشرً 💕
غاية مطلوب الأولين والآخرين صلاة واحدة من الله تعالىٰ،
فكيف إذا صلىٰ الله عليك عشرا؟ 🤲🏻🤍
انا وزني الان 130كيلو اعندي 4اطفال اهملت نفسي كتيرا حت وصلت الا هدا الوزن اختكم من المغرب ادعولي اكمل في الرجيم اليوم 4ايام باش بديت الرجيم
Slm a5ati kife dayara.wache momkine tegoli leya wache kayana natija. 3afke momkine tegolya kife darati rijime bi dakachi li 3andna fi maroc
ربنا معاكي بأذن الله ومعايا انا وزني ١١٨ وبدأه بقالي ٣ ايام
130كيلو بزاف والله بزاف
@@afaffaf5539 سلام اختي انا مدرتش رجيم قاصح تبعت تعليمات دوكتورة ديالي كالتلي نحيد الخبز السكر الحلويات انشرب الماء بكترة داب كاتنقصي ولكين فمدة طويلة داب 4 شهور انا متبعة شوية ماشي بزاف فهاد البرد رجعت كناكل الخبز بنخالة ديالو يالله نقصت6 كيلو مزال مستمرة لان عندي هرمونات تخربقو بالحمالة داب الحمد لله غانستمر باذن الله الله اوفق الجميع
الحمد الله بدأت نمط حياة صحي مش رجيم نمط استمر عليه عشان احافض علي صحتى
انا بدأت امبارح ولازم التزم عشان ارجع لجسمي الاولاني تاني
ادعولي 💛😊
انا اول مره عملت رجیم استعملت اقراص تخسیس خسیت معاها کتیر لکن اصبح عندی تساقط شعر رهیب و جفاف فی البشره وسمک الجلد اصبح رقیق جدا والام فی المفاصل وووووالکتیر من التعب والارهاق ولما توقفت منها زاد وزنی بطریقه رهیبه وشهیه کبیره جدا ولکن اول مره اعمل رجیم وانجح والاقی تحسن فی الصحه بشکل کبیر هو رجیم الصفحه جزاکم الله کل خیر
والله كل كلمه تقو لها دهب للى يفهم انا بحط نصائح حضرتك حلقة فى ودنى باستمرار اسمع فديوهاتك ولما استمع لفد.يوهات الاطبا، اجد ان نظام لو نفسك تخس صحى مائة فى في المائة ما من نصيحه ينصح بها طبيب الا وموجو د ه
بالنظام
بدأت بالرجيم مع بدايه السنه الجديده
٢٠٢١ـ ١ ـ ١
وانشاء الله مستمره شجعوني بلايك
في نفس الوقت ❤️❤️ سنعود ونري هل نجحنا أم نجحنا 😂😂
@@zezomohamed7267 اي اني بعدني مستمره بس نزولي بطيء بسبب انو اني مستأصله جزء من الغده الدرقيه
انا بدأت الريجيم في 11جانفي 2021 وخسيت 4كيلو
وانا كمان بدأت من 20/6ادعولي ربنا يثبتنا
عسلامة وشكرا جزيلا على كل المعلومات الهامة والمجهود الكبير الي بتبذل على خاترنا الله يجازيك ياباش مهندس بالخير والصحة وطويل العمر وملتزمة معاكم الآخر ان شاء الله بسلامة سعيدة من فرنسا
مشاءالله معلومات قيمه شكراً لك استاذ مصطفى 🤍..
الله يجزيك عنا كل خير وربي لا يضيعلك تعب ..فعلا انت بتتعب معنا جدا
شكرا على مجهودك احنا كل يوم نعرف معلومات مهمة ونستفيد منك كل ماهو مفيد جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا الكلام كله صح ولكن الإرادة وخصوصا ان الأكل يحسن الحالة النفسية
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته لو سامحت انا وزنى ١٠٠ وسنى ٣٢ وباخد برشام منع الحمل وشيلة فص من الغدة الدراقية ونفسى اخس علشان مش بقدر اتنفس اتبع نظام اية وأرجو الرد وجزاك اللة خير
اخي بش مهندس مصطفى انا اختك من الجزائر ارجوك اعطيني برنامج غذائي اتبعه لان احنا مش بنفطر زيكم و كمان أسماء بعض الاكلات عندكم ما بغرفها بلهجتنا عاوزة اتبع الريجيم عندك انت اارجوك سعدني مثلا ايه هي جبنة قريش و ايه هو العيش السن و كثير اشياء مش فاهمة يعني ايه
اختي انا من المغرب وانا ايضا القى بعض الصعوبات لأكل أكلهم ولكن ليس بالشيء الصعب اكتبي في يوتيوب كيفية صنع العيش والذي هو الخبز وهو سهل التحضير وبمكونات متوفرة عندنا
أنا جزائرية نتبع معاهم من بكري
شوفي جبن قريش ...هو فرماج ريجيم تاعها
وتقدري تخدميه فالدار
وعيش السن يعني خبز شعير ولا بسكوت نخالة ولا خبز نخالة
ادخلي على صفحه الفيسبوك هتلاقي المعاني اللي عاوزاها
@@etudieravecdiwn5123 شكرا اخي بارك الله فيك
@@nour7072 يعطيك الصحة ختي هذا غير فرماج ريجيم و الله ما عرفتو و خبز الشعير بارك الله فيك
جزاكم الله خيرا وأحسن الله إليك وبارك الله فيك مفيد جداجدا
جزاك الله خيرا أستاذ مصطفى على كل لبتعمله معانا تحياتي من الجزائر 🇩🇿🌷🎉🎉🎉
نظامك هو النظام المتوازن للوصول بشكل أفضل الى الوزن المثالي ماشاالله شرح وافي أشكرك جدا
بجد انت احسن من مليون دكتور شكرا أنا بدأت رجيم من امبارح
كلامك صحيح 100% جربت أكثر من سبعة أدوية تخسيس و ما في نتيجة للأسف
ابره سكسندا ايضا مرض
والله هذا الفيديو مهم جدا جزاك الله خيرا وربنا يعطيك الصحة
الله يبارك فيك ويحفظك ويوفقك ويسهل أمرك ويهديك لما يحب ويرضى
وزني 130 كيلو انا محتاجة مساعدة والله 😭😭😭 مشكلتي ميزانيتي قليلة جدا يعني ماقدرش اوفر كل يوم فواكه وحاجات الرجيم وانا ام لثلاثة اطفال يعني ماقدرش اعمل اكل ليهم وليا ياريت تساعدوني لاني داخلة فمرحلة الاكتئاب اتمنى اي حد يشوف تعليقي
ماعندك ميزانية ومن وين لك بها الوزن ؟؟ الوزن الزائد من الأكل ولا انا غلطانة
كتري من الخضروات والمسلوق وابعدي عن المقلي يعني ممكن فول وبلاش طعميه
@@boulakihalouma7168 الناس اللي ميزانيتهم ضعيفه بيعتمدوا علي اكل العيش والفول والفلافل والبذنحان المقلي البطاطس المحمره وكل الحاجات دي بتزود الوزن
حلقة رائعه جزاك الله خيرا
كلامك عن شرب الماء يا باش مهندس كلام مضبوط الف في الميه وعن تجربه الماء له سحر في نزول الوزن وعندما اقلل من شرب الماء الوزن اما بيزيد او بيثبت
👌👌👌👌👌👌
@Ûmm Ahlem من2لتر الى3 لتر
صحيح 👌👌👌👍👍👍❤❤
السلام عليكم انا بديت بالمسابقه وزني 133 واختي بنت يا عراق هيه لي شجعتني ابدا لدايت كنت فاقده لامل بأن اخس ادعولي بارك الله فيكم عله هل مجهود وربي يشافيك يا بش مهندس
لك جزيل الشكر تستاهل كل خير🌹🌹🇩🇿🇩🇿
جزاك الله خيرا أنا النهاردة ملتزمة والحمد لله
لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
الله يكتر خيرك ع تعبك لتوصل لناس الي عندن فوضة بلاكل
اولا احب اشكر حضرتك جدا جزاك الله خير لكن عندي مشكله انت معاكم من التحدي التاني هسيت في الأسبوع الأول نزلت ٤ كيلوا وحيت بيهم فعلا لكن الأسبوع التاني ما نزلت خالص والتالت ما وزنت بس مش حاسه بتغير ارجو من حضرتك توضحلي ايه ألمشكله وكمان بلعب رياضه في البيت وبعمل كوب بقدونس في الأسبوع مره واكلي خف جدا معدتش اقدر اكل خالص فعلا حسيت ان معدتي صغرت
انا كان وزني ٨٠ ونزلت ل٧٦ حضرتك تنصحني بأيه
معدل حرق نزل يجب عليك عمل يوم فري لكي يطلع
السلام عليك استاذ العزيز بل صدفه شفت قناتك ودخلت على أكثر من فديو وكانت منطقيه جدا اني طولي 155 وزني 82 اني اعاني من الكرش فقط ما هو النظام الغذائي الي اتبعه وبلتوفيق
شكرا اخي مصطفى انا نزلت 6كيلو الحمد الله هذا ما شر اني مشيا صح معاكم والله فرحانة وعندي احساس اني راح انزل كل الوزن الزائد ان شاء الله يارب أدعو معي اكمل انا وزني ١٢١كيلو
ان شاء الله انا وزني 119 كيلو وخسيت 3
جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك كل تشجيع لينا
انا ولله الحمد خسيت ١١ كيلو ولازم استمر.بس احيانا بطلع عن الخط وضميري بيوجعني كثيييييير.بس جزاك الله خير باش مهندس .كل ما تفتر الهمه بسمع لك واتشجع واستمر جزاك الله خيرا
خلال شكذ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتها😍❤ انا كنت 96ودلوقت 64 اربع شهور ونصف الحمد لله مثبت لي ست شهور والله العظيم ما فيش اجمل من الالتزام بيجيب التزام اللخبطه بتجيب لخبطته
ان شاء الله تكونو اكثر التزاماً
🔹️ مفيش احسن من الالتزام ✊خلى التزامك ومشوارك بمزاجك😉 بدل ما يبقى غصب عنك😥 يعنى هييجي عليك وقت مش هتكون مخير 🤔 بل مجبر 😣واجبار كله ذله الامراض مابترحمش حد😞 ربنا يكفيكم شر المرض🙌
🔸️حاول تيجى على نفسك شويه وتكون من الفائزين وتوصل لهدفك بأذن الله😍الفرحه حلوه والله😍 بس شويه التزام صغيرين والطريق مش طويل لو ركزت شويه هتشوفه قصير جدا ✌بس احنا بعدم التزامنا ودلعنا بنشوفه طويل وقاسى ووحش😞😣
عملتي ايه
@@kokaamr8905 ماشيه على نظام مسابقات لو نفسك تخس
شكرا جزيلا والله اتشجعت بكلامك صح عدم الإلتزام اخلينا انشوف مشوار التخسيس طويل لكن مع الإلتزام كل شيء سهل فعلا شكرا وجزاك الله خيرا والله يعطيك الصحة والعافية 😘
كيف بدي ابلش انا ٩٦ ابلش دايت ساعديني
والله كلامك صح مليون الميه انا مجبره اخس بسرعه لاني مريضه كلى لو مخستش ممكن اغسل كلى قريب ادعولى بالشفاء
ربنا يبارك في عمرك يا مهندس مصطفي
ربنا يعطيك الصحة والعافية ياباشمهندس
لقد نويت اعمل ريجيم واهملت نفسي جدا حتا عدت كارتة ارجو الدعاء لي ،يارلي اعني
جزاك الله الف خير ياهندسه ياااه انت انقذتني من النقطه ادويه التخسيس 😪😪
بفضل الله عزوجل ورحمته ثم الهندسة
انا عندي 3 ايام ابتديت دايت ونزلت 2كيلو وحمد لله مواصلة بإذن الله
انا عندي شهر بديت رجيم كنت 125 كيلو هلا وزنت لقيت وزني 114 كيلو خسيت 11كيلو انشالله انزل أكثر و اوصل 75كيلو
ماشاء الله . سلام عليكم تعيشي تقدري تقوليلي واش من رجيم درتي انا معرفتش أما لنبدا بيه .مدا بيا تعاونيني راني كارها روحي من هاذ السمنة من فضلك جاوبيني جازاك الله خير
أحسن الله اليك بش مهندس
اني هسه شفت الفيديو بتاع التخسيس يوم 4/8 يوم الثلاثاء شجعوني تعبت حيييل ربي يحفظكم متابعتك من العراق
مها من السعودية وزني ١١٥كيلو و طولي ١٦٠سم ٣ومحيط الخصر١٠٣سم وعمري ٥٤٦٠سنة الله يسعدك يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
جزاكم الله خيرا ورزقك سعادة الدنيا والاخرة
ربنا يبارك في حضرتك بجد😍😍❤
والله ولصراحة وكلمه حق والله لعظيم مافي احسن من هذا نظام واكتر ريجيم في كميات اكل كافية لجسم انا دخلت كتير ع يوت يوب وشوف كتير برامج بس قلبي وعقلي لايقتنع الا بهاذا نظام وعلى فكرة كان عندي فقر دم قبل رمضان كان نسبة خمسه عملت دايت شهر ونص قبل رمضان وحللت طلع دم عندي ١٢ ولحمد لله هلق ماشيه على نظام لان دكتور قالي عندك سكري لازم حمية لن ادخول على انظمه مرض لسكر مقتنعه بهذا نظام
انا لي شهر اشرب 2لتر والنزززززول بطي وأشعر بااااااحباااااط
@@user-kz5fe6zy9v استمري والله اسبوع ورا اسبوع راح تتغيري
ممكن سؤال هل خسيت بهاد الدايت لإنو انا كمان عندي فقر دم
@@manalbouzit7690 هلا اختي انا امرأة اي والله ع هذا نظام بس لكون صادقه معك انا لغيت وجبة لعشاء لان اخود بدالا يومين حبة شمندر احمر ومعلقة من بذور لشيا لبذور باخدة صباحن مع كاسه مي ومعلقه لعسل لان لشيا فتمينات اوميكا ثري ولحمد لله بشهر وشوي رتفع دم عندي من وقت استخدمت نظام وبذور شيا وشمندر هيك ماشيه
@@manalbouzit7690 وبذور لشيا لا اقدر يوم بلاها لان لنظام بيعملي امساك شديد على بزور لشيا يومين ادخل لحمام قبل كنت كل اسبوع لحمد لله تحسنت من لامساك ومن فقر دم
الله يجزيك الخير يارب العالمين ويسعدك سعادة الدارين
جزاك الله خير يابشمهندس ربنا يشفيك ويعافيك يارب العالمين 🤲
جزاك الله كل خير يا هندسه انا بديت معاك صرلي اول اسبوع بس بدوخ اي مشكله
Ana kaman badokh imkin 3adi lyom sarli 6 ayam mtab3a inchallah rabina iywafi9 lina jamian🤲🤲🤲
جزاك الله خير الجزاء 🤲
ربنا يباركلك يا رب لسه كنت بسئل حضرتك السوال دا فى فيديو تانى عن الادويه
انا كل ما اقرر اخس ارجع 😭بس اليوم قررت اني لازم وانا معاكم من يومين ربنا يقدرني ويوفقني
جزاك الله عنا خير يا بشمهندس ادعولي افرح ابي امي وادخل طب ويخبربخاطري ربنا ولكم المثل تفرحو كلكم وتحققو حلمكو