فوائد لا تعلمها عن الرجيم
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
ام نوح من المغرب شكرا جزيلًا انا نقصت 10 كيلو في 32 يوم من 100.8 الى 90 جزاكم الله خيرًا
ماشاء الله تبارك الله وزني شبهك اتمني بعد شهر اوصل لوزنك
yarbi hta ana nasce chwya
@@aichakhaldi5124 ممكن تتكلمي عربي ؟
سلام اختي اتا ياله بديت معاهم .عفاك قولي ليا اشنو كديري في الطياب حيت الاقتراحات ديالهم مصرية .خلي ليا فين نتواصل معاك عفاك
دعاء نبوي يساعدك على الالتزام بالتخسيس " اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد "
احبك الله الذي أحببتنا فيه.. و احنا بنحبك والله يا هندسة و ربي يقدرنا نرد خيرك علينا و لو بأبسط شيء و هو التزامنا و تغيير فكرنا للأحسن.. انا اليوم كملت معكم سنتين التزام من 17/10/2020 خسيت خلالهم من 126 كيلو ل 80 كيلو و حابة اهني نفسي اني عرفت ناس مثلكم قمة في الأخلاق و الطيبة اتعلمت منكم اشياء كثيرة.. ادامكم الله النور في حياتي
برافو عليك ... انا عرفت القناة من اسبوعين فقط حابة نمشي على النظام لكن مافهمتوش بزاف ممكن تفيديني فالبدايل لي متوفرة فالدزاير عندنا
بديت مي ماقدرتش نكمل
@@foursanealsobh8211 الله يبارك فيك و مبروك عليك ما شاء الله لا قوة إلا بالله.. انت ايضا عملت انجاز راااائع
@@ghimouznihed5596 قوليلي برك واش ما فهمتيش نفهمك اختي و لا مزيتي
@@ghimouznihed5596 كوراج برك و الله الوقت يجوز كي الريح غمضي عينيك تلقاي روحك فريتيها ربي يوفقك ختيتو
بنستمتع بكلامك يا بشمهندس و الله
فيديوهات حضرتك قيمتها واثرها في نفوسنا تعادل تماما انظمة لو نفسك خس ....فربنا يجزيك الفردوس الاعلى جزاءا لتعبك معانا مع صحبة خير الانام
فعلاً بتشجعنا جدا
أم ميسون من الجزائر جزاك الله كل خير يا رب احفضه من كل سوء ومكروه يارب العالمين
هل من مصل علي الحبيب المصطفى ؟
جزاكم الله عنا خير الجزاء
والله والله والله البث بيفرق معايا ربنا يجزيك كل خير
انا اللي كتبت امبارح نفسي ارجع التزم تاني وكان عندي فرح واكل الفرح
الحمدلله انا دلوقتي خدت العسل وفطرت فطور الدايت وفرحانه اني رجعت للنظام
ربنا یسعدگ یارب نچلا الباز
ملتزمه الحمدلله اللهم اعني على استرداد عافيتي 👌
جزاك لله خيرا وأحسن اليك
ربنا يحفظك ويبارك في عمرك
الله يجزيك الف خير وجميع عائله نفسك تخس
على المجهود الرئع والله تستاهل كل خير
فعلا نظام ناجح وفعال انا خسيت معاكم 26 كيلو
انا معاكم يا باشمهندس بقيت بقدر اتحكم فنفسي وفشهيتي وبقيت اعرف الصح من الغلط..
جزاكم الله خيرآ .
حاسة بنفسي خسيت مقاسات بس مش عايزة اوزن نفسي.
الله يحفظك آمين يارب العالمين
رحم الله عبدا عمل عملا فأتقنه جازاك الله خيرا
ياريت يتم عمل نظام للصائمين مع باقي الأنظمة
موجودة في أنظمة رمضان على صفحة لو نفسك تخس
الله يسعد قلبك❤
جزاك الله خيرا
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ربنا يجعل هذا العمل فى ميزان حسنات حضرتك يارب العالمين
ربنا يكرمك يا باشمهندس مصطفى وكل فريق لو نفسك تخس كرما يليق بجلاله وكرمه وكرما تعجب له أهل السماوات والأرض...ام عمر من سورية
بارك الله فيك وفي كلامك الا صح الصح علمتنا الاكل الصحي وفيعلا رجعتنا للحياه من ١٢٣ الي ٩٩ وانا في نصف المشوار محتاجه دعم من حضرتك ونفسي احضر اللايفنت القادك وجزاك الله خيرا طولي ١٦٠ وسني ٤٩ وانا بعمل دايت من ٣٠ سنه بلا نتيجه غير مع حضرتك
إن اشاءالله تنزلين وزن بالك يارب
@@user-hu3in5oy2f شكرا كثيراولك مثل ذلك
ربنا يجزيك خير يارب عنا ويرزقك الصحه والعافيه وراحه البال ويرزقك من حيث لا تدرى ولا تحتسب ياررررررررب 🤲 طبعا بنحبك فى الله حضرتك من الأشخاص النادر وجودها فى الدنيا والله كفايه خوفك علينا وحرصك على نصائحك لينا وتعبك معانا ربنا يجزيك عنا كل خير يارب 🤲 أختك فى الله رانيا 💐🌹🌺
السلام عليكم
جزاك الله خيراً ويا ريتني عرفتك من زمان بالرغم من إني ملتزمه من اسبوعين و نص وما خسيت غير تلاته كيلو بس
جزاكم الله خيرا
والله بالتشجعنا يا هندسة ربنا اجازك كل خير واحفظك واديك الصحة
جزاك الله خير
مالي لا اري أحدا يصلي على الحبيب المصطفى
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد شفيع الأمة
@@user-cn1ue5fv5h تكتب هكذا اللهم صل باللام المشددة التي تحتها كسر
الله يبارك فيك ويعطيك الصحه والعافيه نفس اجي الايفت كل الااشافه اقله علي القناه
بإذن الله باشمهندس قريباً ان شاء الله هقولك علي انجازي بفضل ربنا ثم بيكم والتزامي
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس تسلم من كل شر يا رب و يخليك لينا يا رب و يا رب احنا اللي نتغير العيب فينا مش في حضرتك انا واحدة من الناس بيجيني إحباط من المحبطين بس إن شاء الله هنتصر عليهم و مستمرة إن شاء الله حلقة رائعة❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍
شكراااأ الله يجازيك عننا كل خير والله ياستاد انت المنقد تاعنا الله يباركلك علي كل التغيرات الي حولت حياتنا لسعادة كبيرة
سلام بشمهندس انا من المغرب وفي ناس كثير هنا متبعين نظام او نفسك تخس
جزاك الله كل خير يا بشمهندس مصطفى وربنا يبارك فيك وفي أولادك
فعلا وزنى ثابت لكن المقاسات بتفرق جامد
شكرا بزاف على كل المجهودات الجبارة التي تقوم بها رزقكم الله التوفيق والنجاح 👍👍👍
ربنا مايضيعش تعبك يارب ويستر طريقك
بارك الله فيك اخي الكريم وربي يكثر من امثالك
جزاك الله عنا خير الجزاء
ربنا يعطيك الصحه والعافيه يارب
أستاذنا الفاضل ربنا يبارك فى حضرتك آمين يارب العالمين
ربنا يوفقك ويباركلك بكل شي . نظامك الصحي رائع ومفيد
الله يرزقكم الفردوس الأعلى يارب 🇮🇶
ربنا يحفظك بحفظه ورعايته ويبارك فيك يا باش مهندس وديما معنا ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين وجزاك الله خيرا عننا كلنا
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
بارك الله فيك أخي على المجهودات الي كتبدلها
الله يسعدك ويبارك لك في صحتك ومالك وعيالك قناة رااااااائعه
اللهم اعنى على استرداد عافيتى ومعكم يااحلى صغحة
ألله يجزيك الخير يا باشمهندس ويديك الصحه والعافيه
والله كلام صح بارك الله فيك
بارك الله فيك يا هندسة
جزاكم الله خيرا ❤️
الله يعطيك العافيه والصحه ىا احلي واحن ابن لي الرابع لي أنا عندي تلاته وانت الرابع
والله انت انسان محترم الله يباركلك
جزك الله خير
يا بشمهندس انا جربت أنظمة كثيره
وفشلت
وبات مع حضرتك من عش ايام وان شاء الله هاكمل
انا وزنتي 127 كيلو
ارجوك ساعدني
متابعينك من العراق شكرا جزيلا على مجهودك
جزاك الله خيرا. نزلت معاكم ٢١ كيلوا وانا عمري ٦٠ سنه . كنت اتصور هذا حلم وصعب تحقيقه ولكن بفضل الله وجوهدكم . الحمد لله رب العالمين
ولكن من فترة ثلاث شهور توقف عندي النزول علما اني ملتزمه وعندي الان زيادة خمس كيلوا. ما هو الحل ؟
كملي على النظام وراح ينزل وزنك
ربنا يحفظك يا باشمهندس
الحمد الله رابع يوم لية
ربنا يكرمك يا باشمهندس
وثقين إن شاءلله كييييييييييييد
الحمدلله تمام ازيك انت يابشمهندس
ياريت تشجيع ليومي يسو عدنه اراده جزاك الله خير لينا من عراق
من فضلك يا دكتور انا تقريبا اكلى نفس الكميات اللى حضرتك منزلها بس الحق ضعيف جداً جداً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متبعاك من زمان عيزا اخيس ياكابتن
مكمل معاكم ودعواتكم
أنا منالمغرب أوأنا معاكوم في النظام
اللي بتاكل التلج غالبا عندها انيميا (نقص حديد)
تعمل الفحص وهتلاقيه نازل
بدأت معكم منذ شهر ونزلت عشرة كيلو عن تجربة نظام رائع ربي يبارك فيكم وجزاكم كل خير اختكم امال من الجزائر
اختي واش كنتي تاكلي من فضلك اكتب لي الوجبات
@@omhiba1615 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا تبعت النظام بالتفصيل من الفجر بثلاث حبات تمر وكأس حليب منزوع الدسم ثم أفطر وفق البرنامج في الغداء نطيب فاصوليا خضراء في طنجرة الضغط مع طماطم وبصل وثوم دون زيت ،مع سردين او صدور الدجاج ،أو جبن طبيعي أو 2 بيضات ان لم أكن قد أفطرت بها أو نطيب كوسة (جريوات ) بالطماطم او مشوية او حبة بيض نجان او نطيب من قناة لو نفسك تخص ،وفي العشاء كما في النظام ،المهم هو الالتزام وبالجمعة نتغدى كسكس طبقنا التقليدي والخبز القمح او الشعير او فرينة القمح الكامل .والأهم هو الانضباط ربي يحفظك وسهل لك امورك
@@amelmrabet1766 ربي يحفظك ❤❤
@@amelmrabet1766 كسكس العادي يعني مش شرط يكون كسكس القمح الكامل وكسكس الشعير ؟
@@omhiba1615 نعم غالبا عادي او تاع القمح اما الشعير لم اجربه
✅
انا بديت معكم لي اسبوعيين وبذن الله مكمله بديت بوزن ١٠٩
هل أستطيع ان اكل لاروز في يومين في الرجيم التحدي الجديد ليوم السبت والاحد
شوربة العدس بتخن لو اخدتها قبل الغدا؟؟
انا مش قادره اخس باحاول بس مش عارفه انا مش قادره اخس من فضلك ساعدني باي حاجه
مساء الفل
لو سمحت كل يوم حبه بطاطا عادي زي الحليب والجزر ارجو الرد انا جديده معكم
يعطيك العافيه باش مهندس. مش عارفه التزم بالنظام
مع العلم خسيت ع نظامك من ١٢٥ إلى ٨٠
وزني ثبت ببن ٨٠ إلى ٨٥
ايش اسوي
بضعف جدا قدام البلح والحلويات
صباح الخير بدي اعرف اوقات الاكل
احلى لايك لحضرتك ولو ممكن احط ١٠ لايك مش هتاخر
الارداف صعبه جدا في النزول يا هندسه
👍🏻🌷
👍👌
Rijm mordi3at
بتجيبوا العسل منين يا جماعة يكون مضمون ؟؟؟؟؟
جزاك.الله خيرا ..فعلا انا جربت الكيتو ل٥شهوروخسيت ٢٣ كيلو ولما تركتو رجعت اسمن وحابة اعمل نظام من انظمة حضرتك
وزني ٨٠ وعايز اخس ٢٠ كيلو
ما هو النظام الذي تنصحني به من انظمتك لان انا مش عارف اتبع اي واحد منهم
وشكرا لك على كل شيء تقعله بضمير ومحبة
نظام جميع الاوزان بس لو انتي حامل او مرضعه نظام المرضعات
لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
متابعةمن 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
مصر أن شاء الله اكتر دولة هتخس
3lakedach tnodi 3lakedach tchorbi kahwa
الميزان واقف علي ٧٠ اعمل ايه ملتزمه لحد ما
لو اخدنا فالعشاء زبادي وعليه نص معلقه بذور شيا ونص معلقه بذر الكتان هايأثر بالسلب على الدايت ؟؟
الكتان والشيا ممنوع
السلام عليكم ياطيب
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
شكرا شكرا شكرا من القلب على هاذا النضام الحلو ياورة🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
كيد تعلمنا هواي شياء بهاذا النضام وفهمنا كلشي مو بس الكل نضامك هاذا ثقافة شكرا جزيلا في ميزان حسناتك ان شاللة
ايو ه امشىاعلي النظام
ممكن شنو رأيك بلاهانه من نحيت رجيم لينا من عراق
نسيت اخد النشويات بالغداء ممكن اخدو بالعشاء
لا ممنوع ياقلبي
ارجو الرد لاني هلق عبتعشى
سلام عليكم انا نفسي أخس تعبت من الرجيم بعمل رجيم وبيعطي معيا نتيجة ولكن مبقدرش أكمل حتى بوصل الوزن مثالي معرفش اعمل اييه وزني لحالي 84كيلو
لما توصل وزنك المثالي ابدأ تثبيت ع طوول
علشان ما ترجع لنقطه الصفر
كيف انثبت وزان
@@user-uz6nn5qn2j اتباع نظام غذائي خاص ب ثثبيث
@@user-uz6nn5qn2j
في ع الصفحه نظام تثبيت
ابحثي عنه رح تلاقيه ان شاء الله
لو سمحت شوربه الشوفان بالدجاج ممكن اخذها بدون دهون
ممكن تاخذيها بيوم عندك نشويات
انا اصوم كل اثنين وخميس والايام البيض وياثر علا الصيام الرجيم والرشاقة واواقف وزني ماينقص اعمل ايه
رد علي اسوي ايش علشان ينقص الوزن بطيء وكيف اسوي إذا سويت البرنامج التشجيعي نوه عند هاذي المساله وقلي الحل ماعرف ويش اسوي
يارب ترد