Paweł Kowalski - OSTATNI TRENING PRZED STARTEM Z Robertem Piotrkowiczem | Trenuj z BAD ASS 💪
Вставка
- Опубліковано 19 чер 2024
- Ostatni trening Pawła Kowalskiego przed startem na MPRO Classic w Alicante. 💪
Nie przegap tej okazji, aby zobaczyć mistrza w akcji i zainspirować się do swoich własnych treningów! 🔥
Zapraszamy do materiału!
🔔 Subskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów z Pawłem i innymi ambasadorami Bad Ass!
Trening pod okiem legendy tego sportu to napewno mega przeżycie.
Porady i historie Pana Roberta są bezcenne!
Nie wiem czy zauważyliście ale Pan Robert mimo, że już nie tak ogromny jak kiedyś to ma mega formę i wygląda dużo zdrowiej niż Paweł
Panie Pawle , mam pytanie?
Siłka Zarąbista ❤🦾
13:34
Robert Piotrkowicz . Bonac! Wiedza i oko. Zęby zjadł na kulturystyce. Pozdrawiam serdecznie obu panów 💪
Powodzenia💪
Zostawiam na jutro! Haha 🫡
👍🦾🦾dzięki i pozdro😊
💪🏻💪🏻💪🏻😎
Na początku sterydy i ciężki trening daja fajny efekt wizualny. Mięśnie wygladają ładnie ale po jakimś czasie wyglada to ochydnie. Ciało jakby się mocno starzało. Oboje wygladacie już na zniszczonych treningiem, wasza suplementacją i przykre jest to jak wyglada się na starość. Dlatego uważam że lepiej trenowac dla zdrowia czyli FBW tutaj rózne warianty treningu(t.wytrzymałościowo- siłowy małe obciążenia, trening hypertrofii, trening siły i mocy) + core, streching/mobility ćwiczenia wytrzymałości i szybkości, wędrówki górskie, jazda rowerem, sporty zespołowe. Jeśli chodzi o trening na siłowni trenował bym raczej to co wymieniłem w różnych cyklach np. po 6 tygodni każdy rodzaj treningu siłowego. Nie polecał bym trenowac ciągle hipertrofii ani siły. Ciągle to można trenowac trening mocy na małych obciążeniach lub bez obciązeń. Powyższa propozycja treningu jest zdrowa.
Ja powiedziałem sobie wprost: trenuj normalnie, lekkie wspomaganie, bo i tak nie wyrobiłbym na te wszystkie cykle, gainery, piguły i dietę, a nawet samo utrzymanie takiej masy mięśniowej nie byłoby na moją kieszeń. Trzeba umieć kalkulować :D pozdro
Ciężko utrzymać brzuch ciekawe dlaczego 😂
Ale ci Pawle hormon twarz zmienił
Ta kulturystyka to jest zwykla głupota. Ani z tego powqznych pieniedzy a wyrzeczeń masa koksu trzeba wpierdolic tone zdrowia traca a teraz wystarczy zobaczyc na piotrkowicza byl duzy teraz zmalal wszystkie gabaryty na ktore pracowal tyle lat znikły wiec jaki to ma sens?