POCZĄTKI NA SIŁOWNI - JAK ZACZĄĆ? 💪🏋️| Pogadajmy o...
Вставка
- Опубліковано 27 чер 2024
- Cześć wszystkim! 🌟
W najnowszym odcinku podcastu "Pogadajmy o" na kanale SFD, Michał Karmowski i Radek Słodkiewicz podzielą się z wami swoimi poradami odnośnie początków na siłowni. Opowiedzą o tym, jak oni zaczynali i podpowiedzą osobom początkującym jak odnaleźć się w tym środowisku!
Zasubskrybuj nasz kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi odcinkami, i nie zapomnij kliknąć dzwoneczka, aby otrzymywać powiadomienia o nowych filmach.
#Podcast #Fitness #SFD #siłownia #trening #początkujący #porady
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019 - Спорт
Super odcinek. Mam 50 lat i dopiero zaczęłam przygodę z silownią. Każda informacja dla początkującej osoby jak ja jest na wagę złota. Proszę o więcej.
Pozdrawiam!
Powodzenia!💪💪💪
Teściu długi estr 1ml 250 co 3 dni najlepiej klepie
@@PolandPolishPolandia500 tygodniowo w wieku 50 lat? 125mg co 5 dzień i będzie ok. A do póki nie musi to bym nie brał. Ja mam 48l at a większa dawka powoduje u mnie bardzo złe skutki. Co innego 30 lat. Wtedy tak ale mi wystarczało 250 raz w tygodniu.
Ja bije 3x w tyg po 300mg długiego i klepie dobrze
Też dopiero zacząłem przygodę na siłowni, 49 lat 😊 ćwiczę 3 x w tygodniu, fbw, na razie pilnuję aby białko było ok 2g na kmc i staram się nie jeść śmieci, mam 178 cm 80 kg 😁
No i gitara 🎸🎸😊
Powodzenia 🤞
to bardzo ważne na początek! trzymamy kciuki! a jak potrzebujesz więcej wiedzy branżowej - wpadaj do nas!
@@BOROWA50 dzięki 💪
@@RaveOdyssey 🎸😀
Świetny materiał, sam jestem początkujący i bardzo się cieszę że zamieszczacie też takie treści, rzetelnej wiedzy nigdy dość. Zacząłem ćwiczyć rok temu w wieku 44 lat z walcząc z otyłością, niestety po 3 miesiącach musiałem odstawić siłownię na 8 miesięcy (nowotwór - bieganie po lekarzach, szpitale, operacja, rehabilitacja itp). Miesiąc temu wróciłem do ćwiczeń, nawet nie wiecie jak mi tego brakowało :) sam nie spodziewałem się że tak mnie to wciągnie, na starość odkryłem nową pasję ;)
Twoja historia jest przykładem na to, że jeśli tylko się chce - wymówki nie istnieją. Trzymamy kciuki za Twoje samopoczucie i zdrowie! No i oczywiście za formę - z takim podejściem i motywacją, na 100% osiągniesz swoje cele! Do zobaczenia!
Nie mogę się zawsze doczekać kolejnego odcinka 😄była siłownia na Starcie w Gdańsku Wrzeszczu.
W Gdańsku był jeszcze stoczniowiec. Ja mieszkałem na zaspie i chodziłem na stoczniowiec na pieszo. To były lata 90 ja miałem 15 czy 16 lat
Lajk w ciemno 💪💪💪 👍👍
Dziękuję! Pozdrawiam
a Ty na jakim etapie swojego treningu jesteś?
Pamiętam obu Panów z siłowni Platinium fitnes w Poznaniu. Ale to były konie 😀
O kurde to było 100 lat temu!!! Ale ta siłka miała niepowtarzalny klimat!!!
👌
To z czym ja sie czesto zmagalem to z tum ze czulem ze mam jeszcze sile zeby dokonczyc powtorzenia w serii ale na jakims etapie spinaja mi sie miesnie :/ i nic nie moge z tym zrobic
Magazyn muscle&fitness byl od roku 94
Ja zacząłem trenować w wieku 18 lat bo kiedyś był mit że nie można trenować we wczesnym wieku bo się nie urośnie, teraz wiem że to był mit i trochę żałuję że zacząłem tak późno 😅 11 lat treningu naturalnie, pozdrawiam 💪 trzeba mieć dużo cierpliwości, nic nie przychodzi od razu 🤟
Mi też mówili że nie urosnę gdy zaczynałem w wieku 16 lat ale… urosłem 😂 Pozdro!
Pamiętam Portagen z apteki. Ohyda
Rapid był jeszcze gorszy, śmierdział szczynami a wystarczyło jeść dużo jajek i mięsa ale kto wtedy o tym wiedział.🤷
Mike Tyson jadł mnóstwo kurczaków...
Najlepiej zacząć,nie słuchając,,porad,, takich jak wy.
Jakimi to trzeba być półmózgami aby całe życie poświęcać podnoszeniu ciężarów i gadaniu o tym samym w kółko… przecież tą wiedzę co Wy macie to można nabyć w rok życia, poprawność wykonywania ćwiczeń i ułożenie odpowiedniej diety
Zgadzam sie całkowiciecie, głupsi są chyba tylko maratończycy, himalaiści i piłkarze
Dwie bułki z serem i krakowską suchą...wyłapałem jeden z kluczy do sukcecu :)
ha, otóż to! proste i skuteczne - można? :D
Jak z pompować łapy kurcze m wzrost 176 bęben wyjebany a łapy jak patyk a kumple ten sam wzrost bęben taki sam a łapy od nadgarstka grubsze 2 razy od moich genetyka ?
Gdzie pracujesz ? Co robisz na co dzień, żeby twoje łapy miały być duże bez treningu?