Best Workout for Thighs and legs
ะััะฐะฒะบะฐ
- ะะฟัะฑะปัะบะพะฒะฐะฝะพ 23 ะฒะตั 2024
- ๐ A book with our story is published๐
'Thankyou BUBU, reckless but in the end, did a really great job'
โป All of the publication profits of this book will be donated to the disabled.
๐ซMeet Thankyou BUBU๐ซ
- INSTA : / thankyou_bubu
- BLOG : blog.naver.com...
#thigh #leg #diet
๐Comments & Workout diary related - Please read๐
-Tank&Odri read the comments and root for you with heartsโฅ and short comments.
-If you've written your workout diary, please have the alarm setโ. A lot of us root for you!๐ฉ๐ง๐ง
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it
-When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence.
-After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind๐ณ
์๋ ํ์ธ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋! ๋ค์ด์ดํธ ์ ํ๋ฒ ๊พธ์ฃผ๋์ ๋๋ค.
2020๋ 4์, ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํ๊ณ ์ค์ง ํํธ๋ ์ด๋๋ง์ผ๋ก 8๊ฐ์๊ฐ 30kg์ ๊ฐ๋ํ๋ ๋์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ด ์ ๋ง ๋ง์ ๋์์ด ๋์์ต๋๋ค.
์ ์ง์ดํฐ๊ฐ ๋ ์ง๊ธ๊น์ง๋ ์์ฃผ ๋ณด๊ณ ์๊ธฐ์ ๋ด์ ์น๋ถ์ ์์ฒญ ํฐ๋ฐ..! ํ ๋ฒ์ฏค ๊ฐ์ฌ ์ธ์ฌ๋ฅผ ์ง์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์ ์ฉ๊ธฐ ๋ด์ด ์ฒ์์ผ๋ก ๋๊ธ์ ์์ฑํด ๋ด ๋๋ค.
์ด๋์ ํ ๋ฒ๋ ์ ๋๋ก ๋ฐฐ์๋ณธ ์ ์๋, ํ์ ๊ณ ๋๋น๋ง์ด์๋ ์ ๊ฐ ์๋ ๋ถํฐ ์ง๊ธ๊น์ง ๊พธ์คํ ์ด๋ํ ์ ์์๋ ์ด์ ์ค ํ๋๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ '๊ฒฉ๋ ค'์์ต๋๋ค.
์ง์์ ํผ์ ์ด๋ํ๋ฉฐ ์ธ๋กญ๊ณ ํ๋ค์๋ ๋ ๋ ๋ง์์ง๋ง, ์์์์ ๋ ํ์ฐจ๊ฒ ์์ํด ์ฃผ์๊ณ ์ฐจ๋ถํ ์ค๋ช ํด ์ฃผ์๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๊ณผ ํจ๊ป ์ด๋ํ๊ณ ์๋ค๋ ์๊ฐ์ ํฐ ํ์ ์ป๊ณค ํ์ต๋๋ค.
์ ํ๋ธ์ ๋ค์ด์ดํธ ๊ณผ์ ์ ๋ชจ๋ ๋ด์๋ด๋ฉฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ ๋ง์ ๋ถ๋ค๊ป ์๊ฐํด๋๋ ธ๋๋ฐ ๋์์ด ๋์๋ค๊ณ ๋ง์ํด ์ฃผ์ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์ต๋๋ค.
์ ๋ฅผ ๋น๋กฏํ์ฌ ๋ง์ ๋ถ๋ค๊ป ํฐ ํ์ด ๋์ด ์ฃผ์๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๊ป ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌํ๋ค๋ ๋ง์์ ๊ผญ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.
๋ ํธ์ํ๊ณ ํ๋ณตํ์๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ ์์ผ๋ก๋ ๊พธ์คํ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค :)
๊พธ์ฃผ๋๋ ํฌ์ ๋๋ค! ์์ ๋ถํฐ ํญ์ ์ง์ผ๋ณด๊ณ ์์์ด์๐
๊พธ์ฃผ๋๋์ด ๋ณด์ฌ์ฃผ์๋ '๊พธ์คํจ'๊ณผ '์ด์ ' ๋๋ ๋ฉ์ง๊ณ ์๋ฆ๋ค์์!
์ค๋์๊ฐ ํ๋ฆฌ์ ๋๋ฐฉ์ธ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์์์ผ๋ก ๊ณต์ ํด์ฃผ์๋ฉฐ
๋ง์ ๋ถ๋ค์ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌํด์ฃผ์๋ ๊พธ์ฃผ๋๋์ ๋ ธ๋ ฅ ๋๋ ๋ฉ์ ธ์!
ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ํ๋ณตํ์ธ์~!! ๋งค์ผ ์์ํฉ๋๋ค! ํ์ดํ โค๐
์ฐ์ !! ๋๋ฌด ๋๋จํ์ ์ :) ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ํญ์ ์ฌ๋ฐ๊ณ ์์ ์ผ๊ตด๋ก ์์ ๋ง๋์๋๊ฒ ๋๋ฌด ๋ฉ์ ธ์ !! ์์ํ ๊ฒ์ฅ
์ ๋ฉ์ง์ญ๋๋ค!!
@@thankyoububu ๋ฌด์จ์ผ์์ผ์ ๊ฐ์ฌ?
12์1์ผ์์์ผ์ด๋ํ๋ค๋ค์ด์ดํธ์๋จ์๋ญ๋กํด์ผ๋๋์,์๋ฌ๋,๊ณผ์ผ,์ผ์ฑ์ด๋ฐ๊ฑฐ๋จน์ด์ผ๋๋์??์ ๊ผญ๋ค์ด์ดํธ์ฑ๊ณตํ ๊ฑด๋ฐ์๋ฒฝ์๊ณ ๊ตฌ๋ง๋จน์ด๋๊ด์ฐฎ์๊น์์ญ์์๋ฒฝ์๋ญ๋จน์ผ๋ฉด์๋๊ฒ ์ฃ ?์ ๋ฐ๋ฐฐ๊ฐ๋ค์ด๊ฐ์ผ๋ฉด์ข๊ฒ ์ด์ใ ใ ๋ฑ์ด๋นจ๋ฆฌ๋นผ๋ ค๋ฉด๋จน๋๊ฒ๋์ค์ฌ์ผ๊ฒ ์ฃ ??
ํน์๋ผ๋ ์ ๊ฐ ๋ฒ ๋์ด ๋๋ค๋ฉด 8์๊น์ง ๋ค์ด์ดํธํด์ ๋ฐ๋ํ๋กํ ์ฐ์ด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค
+๊ณต์ฝ ์ง์ผฐ์ต๋๋ค, ์์ํด ์ฃผ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค, ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค๋ ํ์ดํ ํ์ธ์!!
์ผ๋จ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์์ํฉ๋๋ค
์๋!!
๊ฐ์ด๋ค์ ํ์ดํ ^ _ ^
ใ ใท!
ใ ใ ใ !!๐
์ด ์์์ '๋ชจ๋๊ฐ ํจ๊ป ํ ์ ์๋ ๋์์๋ ๊ฐ๋ฅํ ๋์๋ค์ด์ง๋ง, ์ค์ฟผํธ๋งํผ ํ์ฒด ํ๋ฒ ์ง์ ๋ถํ๋ ์๊ทน์ ์ฃผ๋ ๋ฃจํด'์ ๋ชฉํ๋ก ๋ง๋ค์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋์์ 'ํ๋ฒ ์ง์ด์ ์ด ์์ ํ๋๋ก ๋!'์ด๋ผ๊ณ ์์ ์๊ฒ ๋งํ ์ ์๋ ๋ฃจํด์ ๊ธฐํ ํ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ค ๋ฉฐ์น ์ ์ดฌ์๊น์ง ๋ชจ๋ ๋๋ด๋์์ง๋ง, ๋์ ์์์ ์๊ฐ ๋ถ๋ฐฐ๊ฐ ๋ง์์ ๋ค์ง ์์ ๋ค์๋ ์ฌ์ดฌ์์ ํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ์ด ์์์์ ์ ํฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ ์ ๋ ํฌ์ธํธ๊ฐ ํ๋ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ก ํ์ฒด ํ๋ฒ ์ง ์ด๋์์ ํญ์ ๋ค๋ฐ๋ฅด๋ '์๋ฒ ์ง ์๊ทน&ํํ'์ ์ต์ํ ํ๋ ๊ฒ์ด์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ์ฌ ๋ฃจํด ๊ตฌ์ฑ๊ณผ ์์ , ์ดฌ์๊น์ง ์๊ฐ๋ณด๋ค ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ ธ์ง๋ง, ๊ทธ๋๋ ์ค์ฟผํธ ๋งํผ์ด๋ ๋ฏธ์น ์๊ทน์ ์ฃผ๋ฉด์๋ ์๋ฒ ์ง ์๊ทน์ ์ต์ํ๋ ์๋ฒฝํ 'ํ์ฒด ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ก ๋!' ์์์ด ์์ฑ๋์์ต๋๋ค. ์ด ์์์ด ๊ผญ ํ์ํ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ ์ ๋ฌ๋์ด ๋ชจ๋๊ฐ ์ํ์๋ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค. -Thankyou BUBU๐
โํ๋ฃจ 14๋ถ! ํ๋ฒ ์ง์ด ํ์ฒด ๋ค์ด์ดํธ ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ก ๋!
โ๋์์๋ ๊ฐ๋ฅ! ์ค์ฟผํธ๋งํผ ๐ฅํ๋ฒ ์ง ๋ถํ๋ ๋ฏธ์น ์๊ทน๐ฅ
โํ๋ฒ ์ง ์์ชฝ์ด&๋ฐ๊นฅ์ด ์ง์ค ๊ณต๋ตโ ์๋ฒ ์ง ์๊ทน ์ต์ํโ
โ๋ฌด๋ฆ / ํ๋ฆฌ / ์๋ชฉ ๋ถ๋ด ์ต์ํ! (ํ์ฒด ์๊ทน ๊ฟํ ์ ๊ณต!)
โ์๋ฒฝํ ํ์ฒด ๋ฃจํด '์๋ฐ์ -์ &๋ฌด์ฐ์-์คํธ๋ ์นญ'ํฌํจ
โ๊ณจ๋ฐ/ํ๋ฒ ์ง/์ข ์๋ฆฌ ์์ํ๊ฒ ํ์ด์ฃผ๋ ์คํธ๋ ์นญ ํฌํจ
โ์ค์๊ฐ ์ฒ์๋ถํฐ ๋๊น์ง ๋ชจ๋ ๋์์ ํจ๊ป! (๋๋ ์ด์ X)
โ๋ชจ๋ ๋์ ๋์์ ๊ฐ๋ฅ / ์ค๋น๋ฌผX ๋๊ตฌX ๋งจ์O / ํจ๊ณผ 120%
โ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ์๊ธฐ ์์์ ๊ผผ๊ผผํ ์ด๋ ์ค๋ช !
โ์์ ์ธํธ๋ก ๋ถ๋ถ '๊ฟํ&์ฃผ์์ฌํญ' ์ค๋ช
โ๋ถ์กฑํ์ง๋ง ์ ํฌ ๋ถ๋ถ๊ฐ ์ฒ์๋ถํฐ ๋๊น์ง ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ค ํฉ๋๋ค
โ๋ฐ๋ก ํธ์ง์, ์ดฌ์๊ฐ๋ , ์ธํธ์ฅ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโคโค
์์ฐ ๋ด์ผ ํด๋ณผ๊ป์ ๋ฒ์จ ์ ๋๋ค์
ํ๋ฒ ์ง์ด ์๋น ์ง์๊ฐ ์๊ฒ ๋ค์^^
์ํผ ๋ ๊ทธ๋ ์ด์ฆ๋ถํฐ ํ๋ฒ ์ง๊ฐ ํ๋ค;;;
์ด์ฌํ ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค
๋งค์ผ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์ด์
์์ ์๋ก ์ฌ๋ผ์์ ๋๋ฌด ์ข๋ค์
ํญ์ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์ด๋ํ ์ ์๋๋ก ์์ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~^^
๋ ๋์ด๋ ์์ํ์ง ๋ฒ์จ 2๋ฌ์ด ํ์ฉ๋์๋ค์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ 8-9ํค๋ก ๊ฐ๋ ๋๊ณ ๋น ์ง๊ธฐํ๋ ํ๋ฒ ์ง ์๋ฉ์ด ์ด์ด ์์ฒญ๋น ์ก์ด์ ํจ๊ณผ์ ๋ง์ข์์!!!์ฃผ๋ณ์ ์ถ์ฒํ๊ณ ๋ค๋์ ๋ ์์ ์์ผ๋ก๋ ์ข์์์ ๋ง์ด๋ง์ด ๋ถํ๋๋ ค์ง!! ์ท์ฌ์ด์ฆ๊ฐ ๋ฐ๋๋ ์์ ๊ฐ ์ ์ ๐๐์ ๋๋ค
๋์ฌํด 70์ด๋ ํ ๋จธ๋์์. ์ฐ์ฐํ์ ํ๊ฒ๋์๋๋ฐ. ์ ๋ง์๋ฐฐ์ ์ด์. ๋ชธ์ด๋ง์๋๋ก. ๋ฐ๋ผ์ฃผ์ง์์์ง๋ง. ์ ๋ง์ข์์ด์ ๊ณ ๋ง์์
๊ตฌ๋ ํ๋ฉด์ ์ด์ฌํ ํด๋ณผ๋ ค๊ตฌ์
์ด์ฌํ ์ด๋ํ์ ์ ์ค๋ ๋ง์๋ฌด๊ฐ ํ์ธ์ ์ด๋จธ๋
ํ ๋จธ๋๋ ์์ง ๊ฑด๊ฐํ์์ฃ ?๐ข
์๋ฌด ์์ ์์ผ๋ ์์ฌ์ด ๊ฑด ์ฌ์ค์ด์ง๋ง ๊ณต์ง๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ ์ฌ๋ฆฌ์ง ์๋ ๊ฒ๋ ๋จ์ด ์ฐธ๊ฒฌํ ์ผ์ ์๋๋ผ๊ณ ์๊ฐํด์. ์๋ฌด๋ฆฌ ๊ตฌ๋ ์๋ผ๊ณ ํด๋์. ๋ฌด์จ ์ผ์ธ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ ๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋๋ถ์ ์ง์์ ํธํ๊ฒ ์ด๋ํ๊ณ ์์ด์. ์ ํ ๋๋ฌด ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง ๋ง์๊ณ ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์
๊ทผํฉ์ฌ๋ผ์์ด์!
๊ทผํฉ ์ด๋์ ์ฌ๋ผ์๋์
โ@@hpio9242์ปค๋ฎค๋ํฐ์์
@@hpio9242์ปค๋ฎค๋ํฐ์
@@hpio9242์ปค๋ฎค๋ํฐ์!
์ง๋๊ฐ๋ค ์ฐ์ฐํ ์ ๋๊ธ์ ๋ณด์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ด์ ์ทจ์ .์ฐ์ .๊ธ์ .์ํ.์น์ง.๋ค์ด์ดํธ ์ฑ๊ณต์ด. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ค์ํ ๊ฑด๊ฐ์ด์ด ๋ค์ด์ค๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ๋๊ธ๋ก ์ธํ์ฌ ๋ง์ ์์ ์์๋ ์คํธ๋ ์ค์ ๊ฑฑ์ ์ด ๋ชจ๋ ๋ ๋ผ๊ฐ๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ, ํญ์ ํ์ด์ด ๊น๋ ๋ ๋ง ๊ฐ๋ํ๊ธธ ๋ฐ๋ผ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค โค
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์๋ ํ์ธ์?
์ ๊ฐ ์ด๋ฉ 3ํ๋ ๋๋ถํฐ ๋ํ๋๊น์ง ์ก์ ํ๊ถ๋ ๋์ค์คํฌ์ธ ์ฌ๋ฌ ์ด๋ ๋คํ๋ค๊ฐ 24์ด์ ๊ฒฐํผํ๊ณ ์๋ค ๋ธ ๋ณ๊ณ ์ง๋ด๋ฉด์ ์ด์ด ์์ฒญ ์ช์ด์.
์ด๋ ๋๊ณ ์ฐ์ง 16๋ ์ด ๋์๋๋ฐ ์ด์ด ๋๋ฌด ์ฐ๋ค๋ณด๋ ํ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์ ์๋ค ๊ณ ๋ฉ๋ณด๋ด๊ณ ๋ธ๋จ 6ํ๋ ๋๊ณ ๋ณด๋ ์ ํผ์๋ง์ ์๊ฐ์ด ์๊ธฐ๋๋ผ๊ตฌ์. ๊ทธ๋์ ๋ฐฅ์์ ์ข ์ค์ด๊ณ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์๋ณด๋ฉด์ ํ์ผ์ ๊ผญ ์ด๋ํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๋ฉด์ ์ด๋ ์ด์ฌํ ํ๊ฑฐ๋ ์~ ๊ทธ๋์ ์ ๊ฐ 13ํค๋ก๋ฅผ ๋บ๋ต๋๋ค^^
์ฒ๋ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ก ๋์๊ฐ๊ณ ์์ด์~
์์ ๋ถํฐ ์ ๋ฅผ ์์๋ ๋ถ๋ค์ ์ง์ง ๋๋จํ๋ค๊ณ ใ ใ
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ถ์ ์ ํฌ ๋ถ๋ถ ์์ ์ฐ์ ์ ๊ธฐ๋ถ๋ด๋ฉด์ ๋ ์ ์ง๋ด๊ฒ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์~ ์ด ๋น ์ง๋ ์ ๋ ์์ ๊ฐ์ด ์๊ฒจ์ ์ท๋ ์ข ๋ ์์๊ฒ ์ ๊ฒ๋๊ณ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์. ์ฃผ๋ณ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ถ์ฒ ์์ฒญ ํ๊ณ ์์ด์ ใ ใ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ต๊ทผ ์ ๋ ํ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์ง๊ธ๋ ์ด์ฌ ์ด๋ํ๊ณ ์๋ต๋๋ค^^ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์๊ฒ๋์ ์ ๋ง ์ข์์๐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋นโกโก
์ฃ์กํ๋ฐ์.. ์ค๋ก๊ฐ ์๋๋ค๋ฉด ๊ทธ 13ํฌ๋ก๊ฐ ๋ช ์ฃผ๋ ๋ช ๋ฌ ๋์ ๋นผ์ จ์ด์? ์ ๋ ๊ทธ ์ ๋๋ก ๋นผ๊ณ ์ถ์๋ฐ ์ผ๋ง ๋์์ธ์ง ๋ชฐ๋ผ์ ๋ชฐ์ด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์...^^;;
@16์์ง์ ๋ง์์ ์ต๋ํ ์ธ๋ด์ฌ๊ฐ๊ณ
๋๋ฆฌ๊ฒ ๋นผ์ผ ์์์์ค๊ณ ์ ์ง๋๋๋ผ๊ตฌ์
๊ธํ๊ฒ ๋นจ๋ฆฌ๋นผ๋ฉด 100ํผ ์์ ํ ์ค๋๋ผ๊ณ ์ใ ใ
.
@@์ด๋๋-u4d ์๋ 12์๋ถํฐ ์์ํด์ 5์๊น์ง 6๊ฐ์ ๊ฑธ๋ ธ์ด์~ ์ง๊ธ์ ์ ์งํ๋ ค๊ณ ์ด์ฌํ ๋ ธ๋ ฅ์ค์ด๋๋๋ค^^
ํน์ ์ด๋ค ์ด๋ํ์ จ๋์ง ์๋ ค์ฃผ์ค ์ ์๋์?
๊ฒฐ๊ตญ ํํธ์์์ ๋๊ณ ๋์ ๋ ๋๋ถ๋ถ์์์.. ๋๊ฐ์ด ํฌ์คํ๋ฒ ์๋ค๋ ๋ณด๊ณ ํฐ์นญํ๋ฒ ์๋ฐ์๋ณธ์ฌ๋์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๋ค์ฒ๋ผ ๊ด์ ์ด๋ ํ๋ฆฌ ๋ฌด๋ฆฌ์๊ฐ๋ ๋์๋ค๋ง ์์๋ฝ์ ์์์ด ์ต๊ณ ์ธ๋ฏโฆ
์ด๊ฑฐ ์ง์ง ในใ
ในใ ๋ฌด๋ฆ ๋ฌด๋ฆฌ ์๊ฐ์ ๋๋ฌด ์ข์ ใ ใ
์์ ๊ณต๊ฐ์ด์...๋ค์ด์ดํธํ ๋
๋ค๋ฅธ๊ฑฐ ๋ฐ๋ผํ ์ฌ๋ฐ๋๊ฑฐ ๋ญ์์๊นํ๋ค๊ฐ ๊ฒฐ๊ตญ์ ์ด์๋น ์ ธ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ก ๋์์ต๋๋คใ ใ
์๋ ํ์ธ์ ์ ๋ ์ผ๋ณธ์ฌ๋๋ง์ด์์. ๋๊ธ ์ ์์ฐ๋๋ฐ ์ค๋ ๊ตญ๋ฏผ์ผ๋ณด๊ธฐ์ฌ์์ ๋๋ถ์ด์ผ๊ธฐ ์ฝ์์ด์. ๊ธ์ ์์ธ์๊ฐ ์๋ค์. ๊ทธ๋์ ํ๋ค์ด๋ ๋ด์ํ์ง ์์ผ์๊ณ ์ด์ฌํ ๋์์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ๊ฒ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์. ์ ๋ ๋๋ถ์์๋ณด๋ฉด์ ์ผ๋ณธ์์ ์์ด๋ ๊ฐ์ด ์ด๋ํ๋ต๋๋ค. โบ๏ธ ๋๋ถ์ ์๋ ์ผ๊ตด์ด ์ผ๋ง๋ ๊ณ ๋ง์ ๋์ง ๋ชฐ๋ผ์. ๋ค๋ฅธ์ฌ๋๋ค์ ์ํด์ ์ค๋ซ๋์ ์ด์ฌํ ๊ฐ๋ฅด์ณ์ฃผ์ ์๊ฐ์ฌํด์. ์ด์ ๋๋ถ์ ์ํด์ ์์คํ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์๊ณ ๋ชธ๋ ๋ง์๋ ํ๋ณตํ๋ ์๊ฐ์ด ๋์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์.
๋ ๋๋ถ๋ถ ์ต๊ณ ์ ์ฅ์ ์
์๊ฐ๊ฐ๋์ค ๋ชจ๋ฅด๊ณ
์ด๋ํ ์์๋ค๋๊ฑฐ์์.
์ง๋ฃจํ์ง์์ ์ด๋๋ฃจํด์ค
๊ฐ์ค๋ธ๊ฐ์ด์์
๋ง์์... ์ง์ง ์๊ฐ ๊ฐ๋์ค ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์
ํ ๋ง์์ 15๋ถ ๋๋ฑใ ใ
์ ๋ ์๊ฐ๊ฐ๋ ์ค ๋ชจ๋ฅด๊ณ ... ใ ใ ใ ์ด๋ํ๋ฉด์๋ ๋๋ฌด ์ฆ๊ฒ๊ณ ์ฌ๋ฏธ์์ต๋๋ค~^^
์ ์ง๋ด์์ฃ ? ๋ ์ด ๋ฐ๋ปํด์ง๊ธฐ ์์ํด์ ์ด๋ํ๋ฌ ์์ด์! ๋๋ถ์ ๋ชธ๋ ๋ง์๋ ๊ฑด๊ฐํด์ง๊ณ ์์ด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค๏ธ
@๋ฐฐ์ ๊ณค ์ดํผํ์ด์?
@๋ฐฐ์ ๊ณค ํ์คํ๊ฐ์ ใ ใ
@๋ฐฐ์ ๊ณค ์ฆ๊ฑฐ๋ ์์ด ์ฌ์ค์ธ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋งํ์ง ๋ง์ธ์.
@๋ฐฐ์ ๊ณค ๊ทธ๋ฅ ๋จ์ํ ๊ถ๊ธํด์ ๊ทธ๋ฌ๋๋ฐ ์ด์ฐ ์์์?
@๋ฐฐ์ ๊ณค ์์ ์ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ง 1๋ ์ด ๋๋๋ฐ ๊ทธ๊ฑฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ ค๋ฉด ์ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ จ๊ฒ ์ฃ ๋จ์ ์ฌ์ ์ ์ฆ๊ฑฐ์์ด ์ ํฌํ์ง ๋ง์ธ์
๋ง์ฝ ํ์ ํ๋ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋งํฌ๋ผ๋ ๋์ ๋ฌ์๋ณด๋๊ฐ์
์์ 5๊ฐ ์ ๋ ๋ฐ๋ผ ์ด๋ํ์ง ์กฐ๊ธ 1๋ฌ์ด ๋์์ด์! ์๋จ ์กฐ์ ์ ์ํ๊ณ (๋์ ์์์ด ์์ด์ 1์ผ 1์ ์๋ฆฌ์ผ ์กฐ๊ธ ๋จน์์ด์!) ๋ผ์ธ์ด ์ ์ ์กํ๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ :) ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ํฐ์ฐจ์ด๋ ์๊ณ ์ ์ 10ํค๋ก ๊ฐ๋ํ ์ํ์์ ๋ฉ์ถ ์ํ์์! ์ง๊ธ์ ์ถ๊ฐ๋ก 1~2ํค๋ก ๋ ๊ฐ๋ํ๊ฑฐ ๊ฐ์์! ์ด๋ณด์๋ค๊ฐ ๊ด์ ์ด ์์ข์ํธ์ธ๋ฐ ์ข์ ์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค+
๋ ๋ ๋ถ๋ถ๋.... ์์ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ง ๋ฒ์จ 1๋ ์ด ๋์ด๊ฐ์๋ ๊ตฐ์ ์ ํ ์ํฅ๋ ฅ์ ์ฃผ์ ์ ์ฐธ ์ข์ต๋๋ค. ๋ฌด์์ด๋ ์์ฌ์ด ๊ณผํ๋ฉด ํ๋ฅผ ๋ถ๋ฅด๋๊ตฐ์..๋ฌด์จ ์ด์ ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ด๋ ค๋๊ณ ์ด์ฌ์ผ๋ก ์๋ก ์ข์ ์ํฅ๋ ฅ์ ํ์ฌํ ์ ์๋ ์ฌ๋์ผ๋ก ์ฐ๋ฏ ์ผ์ด์์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค. ์ ์์ฌ์ ๋ถ๋ฆฌ์๋ฉด ๋๋ถ ๊ฑด๊ฐํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
ํน์๋ชจ๋ฆ ๊ฐ์๊ธฐ ์๊ฑธ๋ ธ์์ง
@@dormitory2 ์ํด ๋งํ๋ ๊ผฌ๋ผ์ง ๋ฐ๋ผ ใ ใ
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ ๊ฐ์๊ธฐ ์ ์ํ์ด์. 1๋ ๊ฐ ํ๋์ด์์ผ์ จ๋ค๋ ๋ด์ค๋ฅผ ์ ํ๊ณ ์. ์ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๋น ์ ธ ํ๋์ผ๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์๋ณด๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ง๋ด๋ฉด์ ์ฐ์ธ์ฆ ๊ทน๋ณตํ๋๋ฐ. ์ด๋๊ฐ์ ๊ฑด๊ฐ์?... ํด๋ง๊ฒ์๋ ๋ถ๋ถ๋ ๋ชจ์ต ์ ๋ง ์ข์๋๋ฐ์. ์ ๋ ๊ทธ์ฌ์ด ๊ฒฐํผ๋ํ๊ณ ํ์์ด์ ์๋ง๊ฐ ๋์๋ต๋๋ค...!! ๋ค์ ๋์์ค์๋ฉด ์ ๋ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ ์ด์ฌํ ์ด๋ํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์. ์ด๋์ ๊ทธ๋ง๋ ํ๋ก ์ง๊ธ์ ์ฒด๋ ฅ ๋ธ๋ฆฌ๋ ์์ค๋ง๋ก ์ด๊ฒ๋์๊ฑฐ๋ ์. ๊ผญ. ๋ค์. ์ด๋ํ ๋ ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ด์!! ๋์์ค์๋ ๋ ๋ง ์ ๊ผฝ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆด๊ฒ์. ๊ฑด๊ฐ๋ง ํ์ ์!!
์ ํฌ๋ธ ๋ณด๋ค๊ฐ ๊ด๊ณ ๊ฐ ๋ฐ๊ฐ์ด ์ฑ๋์ ์ฒ์์ด์์ใ ใ ใ ใ ใ ํ๋ ์ด๋์ ์ฝ๊ณ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ฐ๋ผํ ์์์ด์ ์ข์์~ ์งง์์๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ ๊ทน๋ํ!!
๊ด๊ณ ๊ฐ ๋ฐ๊ฐ์ด ์ฒด๋ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ค๋๋ฆฌ๋ ๋ ๋๋!
๋๋ถ์ ๋ ๋ฌ๋ง์ 15kg ๊ฐ๋ํ์ต๋๋ค
์์ ์ถ์ฐํ๊ณ 30kg๊ฐ๋ ์ฐ๊ณ ๋ชป ๋นผ๊ณ ์ฐ์ธ์ฆ๋ ์์๋๋ฐ ๋๋ถ์ ์์ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ์ ๊ฐ๊น์์ง๋ ์์ ๊ฐ๋ ์ข ์๊ธฐ๊ณ ์ถ์ด ๋๋ฌด ํ๊ธฐ์ฐจ์ก์ด์
์ ๋ง ์ ๋ง ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ผ๋ก๋ ์ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ง๊ธ๋ ํฅํ์ง๋ง ๋ ํฅํ์ธ์!!!!
์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ tv์ ํญ์ฑ๋๋ก๋ง ๋ณด๋ค ๋ชฐ๋๋๋ฐ ์์ ์ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ง ๊ฝค ๋๋ค์ ใ ใ
์ ์ง๋ด์๋์ง์ ์ผ๋ฅธ ๋์์์ฃผ์ธ์โก
1๋ ๋๊ฒ ์ ๋ก๋๊ฐ ๋ฉ์ถ์๊ณ ์๋ฌด ๋ง๋ ์์ด ์ฌ๋ผ์ง์ ๊ฒ์
์ด๋ค ์ผ์ด ์์ผ์ จ๋๊ฒ์ ์๋์ง ๊ฑฑ์ ์ด ๋ฉ๋๋ค 2020๋ 3์
์ฝ๋ก๋ ์ฌํ๋ก ์ง์๋ง ์์ด ์ด์ด ๋ถ์ฉ ์ฌ๋ผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํํธ๋
ํด๋ณผ๊น ํด์ ์ฐพ์๋ณด๋ค ์ด ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฒ ๋์๋๋ฐ ๊ทธ๋
1์ผ์ฐจ๋ผ๊ณ ๋๊ธ ๋ฌ์์ ๋น์ ๋ฐ๋ปํ ๋ต์ฅ๊ณผ ํํธ๋ฅผ ๋ฐ์๋
๊ธฐ์ต์ด ์์ง๋ ์๋ก์๋ก ๋ฉ๋๋ค, ๋ถ๊ฐํผํ ์ด์ ๋ก ์ ํ๋ธ๋ฅผ
์ค๋จํ์ จ๋ ๊ทธ๋ฅ ๋จ์ํ ํด์์ด ํ์ํด ์ค๋จํ์ จ๋ ๋ ๋ถ๋ค์
์๊ธธ์ ํญ์ ๊ฝ๊ธธ๋ง ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค, ์ฌ๋ํฉ๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ.
์ง์ง ๊ตฌ๋ ์๊ฐ ๋ง์์ก๋ค๊ณ ๊ฑฐ๋งํด์ง๋ ํ๋ ํ๋ ์์ด ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ๋๊ธ์ ํํธ ๋๋ฌ์ฃผ์๊ณ ๋ต๊ธ ํ๋ ๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ๋๋ฌด ๊ฐ๋ ๋ฐ์์ด์ใ ใ ์ ๋ ๋ ๋๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ 13ํค๋ก ๋บ ์ฌ๋์ผ๋ก์ ์์๋ ๋ง์๋ฐ ํจ๊ณผ๊น์ง ์ข์์ ์ด๋ํ๋ 2๊ฐ์ ๋ด๋ด ์ง๋ฆฌ์ง ์๊ณ ๋๊น์ง ํ ์ ์์๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์! ์์ผ๋ก๋ ๊พธ์คํ ์ฌ๋ผ๊ฐ์๊ธฐ๋ง ํ์๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์ใ ใ
๋ค์ด์ดํธ๋ ์ข๊ฒ ๋ด์ฃผ์๊ณ ์นญ์ฐฌ๊น์ง ํด์ฃผ์ ์ ๋ถ๋๋ถ๋,, ์ข๋ค์..ใ ใ ^^;; 13ํค๋ก ์ถํ๋๋ฆฌ๊ณ ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ํ๋ณตํ์ ์ฉ~~~~~~~~~~!!๐
ํ๋ฃจ์ ๋ช๊ฐ๋ ํด์ผ ํจ๊ณผ์ธ๊ฐ์? ใ ใ
@@thankyoububu ์ด๊ทธ๋ก ๋๋ฌด๋๋๋ฐ ใ ใ
@@amytom9223 ใ ใ ์ผ๋ฏผ์ดใ
@@amytom9223 ์ ํ๋ฌ์๊ฐ์์ผ๋ฉด ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ํ๊ณ ์ด๋์ด๋ํด๋ผ ใ ใ
์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ปด๋ฐฑ..์ด์ ๋ถํฐ ์ด๋์ข ํด๋ผ๋ ๊ณ์๋ค์ ์ผ๋จ ๋ด์ผ๋ถํฐ ๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ๋ค
์ด๋จธ ํ๋ฒ ์ง ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ช์ ๋นก์ณ์ ํ์จ์ฌ๊ณ ์์๋๋ฐ ํ์ด๋ฐ ๊ธฐ๊ฐ๋งํ์๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์์ฆ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ผ๋ก ํํธ์ค์ธ๋ฐ ์ต์ ์ ๋ฐ์ดํธ ์์์ด ์์ด์ ๊ทผํฉ์ด ๋๋ฌด ๊ถ๊ธํด์..!!!ใ ใ
ํญ์ ๊ธฐ๋ถ์ข์ ์๋์ง ์ป์ผ๋ฉด์ ์ด๋ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค ~~~ ๋นจ๋ฆฌ ๋์์์ฃผ์ธ์ โค๏ธ
์ ์์ฆ ์ ๋ก๋ ์ํ์๋๊ฑด๊ฐ์?
๊ทธ๋๊น์!! ๊ถ๊ธํด์!!
@@์ฐํ-d8g ํน์ ์์ด?
@@์ฑ๋-g5i ๊ทธ๋ด์๋?!
1:12 ์๋ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์คํ๋ ๋ณด๋ค๊ฐ ์ค์๋ก 10์ด ๊ฑด๋๋ฐ์๋๋ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ์ด๊ฑฐ ๋์์ ๊ฐ์์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ํ๋ณตํ ์ดํ๋ฆฌ ๊ฐํ์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
ใ ใ ใ ใ ใ ํ๋ณตํ ์ดํ๋ฆฌ๋ผ๋จ ใ ใ ใ ์ด๋ํ๋ฌ ์๋ค๊ฐ ๋๋ถ์ ์๊ณ ๊ฐ์ใ ใ ใ ใ !!
์๋ ์๊ตณ์ด ํ๋ณตํ ์ดํ๋ฆฌ๋๊ณ ์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ท์ฌ์ด ๋๋ฌผ์ด๋ฉด ๋ชฐ๋ผ๋ใ ใ ใ ใ ์ดํ๋ฆฌ๋ผ๋ ใ ใ ใ ใ
ใ ใ ใ ์ค๋์ ์์ํฝ์ ๋๋ค
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ํใ ใ ๋น์ ๊ฐใ ใ ใ
๋ ๋๋, ์ค๋๋ฆฌ๋ ์๋ ํ์ธ์!! ์ ๋ ์ฐ๋์๋ก ํ์ด๋ ๋จ ํ ๋ฒ๋ ๋น๋ง์ ๋ฒ์ด๋๋ณธ ์ ์ด ์๋ ์ ๋ง ๋ชจํ๋น๋ง๋ ์์ด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ธ์ ๊ฐ๋ถํฐ ๊ฑฐ์ธ์ ๋ณผ ๋๋ง๋ค ์ ์์ ์ด ํ์ฌํด ๋ณด์ด๊ธฐ๋ ํ๊ณ ๋ฑ๋ฑํด ๋ณด์ฌ์ ์ค์ค๋ก๋ฅผ ๋ง์ด ์ซ์ดํ๊ณ ๋ฏธ์ํ์ด์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด๋ ๋ ์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์ ๋นผ๊ณ ์ถ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ํ ๋ค์๊ณ , ์๋จ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ๊ฒ ํ๋ฉด์ ์ด๋ ์ ํ๋ฒ๋ถ๋ค ์์ ์ฐพ์๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ ์ญ์ ์ ํํ ๋๋ฌด ํ๋ค๋๋ผ๊ณ ์. ๊ทธ๋์ ๋ ํฌ๊ธฐํ ๊น ์๊ฐํ๋ค๊ฐ ์ฐ์ฐํ ๋ฐ๊ฒฌํ ๊ฒ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ฑ๋์ด์์ด์.
์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ, ๋ ๋๋๊ณผ ์ค๋๋ฆฌ๋์ด ํํ๊ฒ ๋ฏธ์ ์ง์ผ๋ฉด์ ์ด๋์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๋ ๋ชจ์ต ๋๋ฌธ์ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ์ถ์ง ์์์ด์. ์ด๋ ๊ฐ๋๋ ์ ๊ฐ์ ์ด๋ณด์๊ฐ ํ๋ค์ง๋ง ๋ฐ๋ผ๊ฐ ์ ์์ ์ ๋์ ๊ฐ๋๋ผ์ ๋๊น์ง ํ ์ ์์๋ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ์. ์ค๊ฐ์ค๊ฐ์ "ํฌ๊ธฐํ์ง ๋ง์ธ์"๋ผ๊ณ ๋ง์ํ์๋ ๊ฒ ์์ฒด๊ฐ ์ด๋ฏธ ์๋ ์์ด ๋์ด์ง ์ ์๊ฒ ์ผ์ด๋๋ผ๊ณ ์์ ๋ด๋ฐ์ด ์ฃผ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์๊ฑฐ๋ ์.
์ด๋ ๋๊ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์ํ๋ค ํด๋, ์ ์๊ฒ ์์ด์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์ ๋ง ์ธ์์ ๋ฐ๊ฟ์ฃผ์ ๋ถ๋ค์ด์์. ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ๋ง๋์ง ๋ชปํ๋ค๋ฉด ์ ๋ ์์ง๋ ํ๋ฌ๊ฐ๋ ๋๋ก ๊ทธ์ ๊ทธ๋ฐ ์ถ์ ์ด๊ณ ์๊ฒ ์ฃ ? ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ ๋ง์ด์.
์ง๊ธ ์๊ฐํด๋ณด๋ฉด ๊ทธ๋ ์ฑ๋์ ๋๋ฆฌ๋ค ์ฐ์ฐํ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์ฐพ์๋ ๊ฒ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํ ์๊ฐ์ด์๋ค์. 8๊ฐ์ ์ ์์์ ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์์์ ์์ง๋ง ์ ์ด์๊ฐ๊ณ ๊ณ์ค ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์ต๋๋ค. ์ธ์ ๋ ์์ํ ๊ฒ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋!
+์ถ๊ฐ
์๋ ํค ๋ชธ๋ฌด๊ฒ- 171์ 83ํค๋ก
ํ์ฌ ํค ๋ชธ๋ฌด๊ฒ- 171.4์ 57ํค๋ก
๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ์ด 26kg๊ฐ๋ํ์ด์!
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ง๊ธ ๊ด์ฐฎ์ผ์ ๊ฑฐ์ฃ ..?๊ฑฐ์ ๋ช๊ฐ์๋์ ์๋์ค๊ณ ๊ณ์ ์ ๊ฑฑ์ ์ ๋๋ค.๋นจ๋ฆฌ ๋์์ค์ ์ ์ข์ ๋ชจ์ต ๋ค์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์..๐์์ํฉ๋๋ค
๋๊ตฌ์ ๋ ธ๋ถ๋ถ ์ ๋๋ค
์ ๋ ๋จน๊ณ 8์ ๋ถํฐํด์ 9์๊ฐ ๋๋ฉด ๋์ด ๋๋ค์
์ด์ฌํ ํ๊ฒ ๊ธ ๋์ ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ ํฉ๋๋ค
์๊ณ ํ์๊ณ ํ๋ณต ํ์ธ์
์ฌ๋ ํฉ๋๋คโก๐ โค
๋ ๋๋ถ๋ถ๋!! ๊ตฌ๋ ์ 300๋ง๋ช ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋คโค๏ธ ๋งค์ผ ์์๋ณด๋ฉด์ ์ด๋ํ๋๋ฐ ๋์ ์ ๋ง ๋ง์ด ๋ฐ๊ณ ์์ด์! ์์ ๋ณด๊ธฐ์ ์ ๋ ์ธ์ 300๋ง๋ช ๋ ๊น ํ๋ฉด์ ์กด๋ฒํ๊ธฐ๋ ํ๊ตฌ์ ใ ใ ์์ผ๋ก๋ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ์ง๊ธ์ฒ๋ผ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ง๋ด์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
์ฐฉํ์ ๋ถ์ด๋ค์๐
์ด๋ ์ ํฝ๋ค ์ค์ ์ ์ผ ์ต์ค! ์์ . ์ ํ ์ง๋ฃจํ์ง ์๊ณ ์์๋ ๋ณด๊ธฐ ํธํ๊ณ . ์ด๋ํ์๋ ์๋๋ ๋ง์ํ์๋๊ฒ๋ ๋ฑ ์๋ง๊ตฌ์! ๋๋ถ์ ์ผ๋ฏธ๋ ๋งํด ๋ญํด์ใ ใ ๋ ๋๋ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ ์ด๋์ ์๊พธ ํ๊ณ ์ถ๊ฒ ํ๋ ๋ง์ฑ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ์๋ผ๊ท์ ! ์ค๋๋ฆฌ๋์ ๋๋ฌด๋ ๋งค๋ ฅ์ โก ์ข์์์ ๊ฐ์ฌํด์ฉ^^
์ ๋ ์ฌํด 2์๋ฌ๋ถํฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ ๋ณด๋ฉฐ ๋ฌด์์ ์ด๋์ ํ์ง๋ 10๊ฐ์์ด ๋๋๋ฐ ์ ๋ง ํ๋ค์์ง๋ง ๊พธ์คํ ๋ ธ๋ ฅํ ๊ฒฐ๊ณผ 20kg ์ ๋ ๊ฐ๋ํ๊ณ ์ ์ง ์ค์ด์์! ์ด ๋น ์ง๊ณ ๋ ํ ๊ฑด๊ฐํด์ง ๋ด ๋ชจ์ต์ ์์ ๊ฐ๋ ์๊ธฐ๊ณ ํ๋ณต ํ๋ค์ ์ง๊ธ๋ ํํธ๋ฅผ ๋ณํํ๋ฉด์ ์ ์ง ์ค์ธ๋ฐ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฐ๋ค๊ณ ๋ง์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์์ด์ ํญ์ ์ข์ ์ด๋ ์์ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ๊ธฐํ๋ค.. ์ ํ๋ธ ์์์ ์ผ๊ตด๋ ๋งค๋ฒ ๋ดค๋๋ฐ ์ ํฌ๋ธ ๋ฑ ๋ฉ์ถ๋๊น ์์์ ์ ํ ๋ชจ๋ฅธ๋ค๋๊ฒ , ๋ญ ์ํผ ์ด๋ ์ํ์ ๊ฑฐ ์๋๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ๋ง ์ ์ด์๊ฐ์ ๋ค๋ฉด์ผ......ํ๋ณตํ์ธ์!! ๋๋ถ์ ๋ง์ ์ด๋ ๋ฐฐ์ธ ์ ์์์ต๋๋ค!
์ ํ๋ฒ ์ง์ด ๋ง์๊ฑฐ ์ด์ฐ ์์๊ณ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ด์ฌํ ํด๋ณด๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ ๋๋ถ๋ถ ์ฌ๋ํฉ๋๋ค.
ํธํ์ค๋ ๋์์ค์ ๋ ์ข๊ณ ์๋์์ค์ ๋ ์ดํดํ ๊ฒ์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ค๋ง ๋จ์ ์์๋ค๋ง์ด๋ผ๋ ์ง์ฐ์ง ๋ง์์ฃผ์ธ์ ใ ใ ใ ใ
์๋ฅ (11/18) ๋๋๊ณ ์ข์ํ๋ ์ค๋น ๋ง๋๊ธฐ๋ก ํ์ต๋๋ค :) ์ง๋๊ฐ๋ค ์๋ฆผ ์ธ๋ฆฌ๊ฒ ์ข์์ ํ ๋ฒ์ฉ๋ง ๋๋ฌ์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค ... ๐ญ๐
ํค : 162 ๋ชธ๋ฌด๊ฒ : 63KG ( ์๋ฅ ๋๊น์ง ๋นผ๊ณ ์ถ์ด์ ๐ญ )
ํ๋ฒ ์ง : 60
09/05 _ ์๋ฒฝ โญ D-74
09/06 _ ์๋ฒฝ โญ โญ D-73 ( ๋ ๋ฒ ํ์ด์! )
09/07 _ ์๋ฒฝ โญ D - 72
09/08 _ ์๋ฒฝ โญ ( ์์ฌ์ผ์ผ ๋ฒ์ด๋ฌ๋ค!) D - 71
09/09 _ ์๋ฒฝ โญ ( ๋ค๋ฅธ ํํธ๋ ํ๋ ค ํ๋๋ฐ ์กฐ๋ณ ๊ณผ์ ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ง์์ ๋ชป ํจ ใ ใ ) D - 70
09/10 _ โ (์์ ์ ์ ๋ชป ์์ ๊ทธ๋ฐ๊ฐ,, ํ๋ ค๊ณ ์ผ์ด๋ฌ๋๋ฐ ์ฐ๋ฌ์ง ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ผ์ฐ ์๊ฒ ์ต๋๋ค ๐ญ) D - 69
09/11 _ ์๋ฒฝโญ D - 68
09/12 _ โญ D - 67
09/13 _ โญ D - 66
09/14 _ โญ D - 65 (๊ตฐ๊ฒ์ง ์ง์ง ์ค์ด๊ธฐ.. ) ๐ ์ค๋ ์ ๋ ์ ์ฌ์ฌํด์ ์ฌ ๋ดค๋๋ฐ ,, 61 Kg ๐
09/15 _ โ (์๋ฆฌ ์ ์ด์ฌ์ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ ํ ๊ฑฐ ๊ฐ๋ค์ ,, )
09/16 _ โ( ์ ์๋๊ณ ์์ด์ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํ โขโข)
09/17 _ โญ( ์์ง๊ฐ ๋ค์ ์๊ฒผ์ต๋๋ค ๐ฅ)
09/18 _ โญ
09/19 _ โญ
09/20 _ โญ (์ฐ๋ฝ ๊ทธ๋งํ๊ธฐ๋ก ํ์ด์ ,,๐)
09/21 _ โญ
09/22 _ โญ
09/23 _โญ
09/24 _ โ ๋ง๋ฒ
09/25_ โ ๋ง๋ฒ
09/26_ โ ๋ง๋ฒ
09/27_ โ ๋ง๋ฒ ! ๋ด์ผ๋ถํฐ ๋ค์ ํ ๊ฒ์ ๐ญ
09/28_ โญ 50์ผ๋ง ํ์ดํ !! ๐ช
09/29_ โญ
09/30_ โญ
10/01_ โ 1์ผ๋ถํฐ ์ด๋ฌ๋ฉด ์ ๋๋๋ฐ ,, ๋ ํผ๊ณค ๐ญ
10/02_ โญ ์ฐ๋ฝ ์๋ฐ์ ,,
10/03_ โญ 58.7 ,, ๋ฟ๋งํด ์ ํน ๋ฟ๋ฆฌ์ณฃ๋ค
10/04_ โญ ํญ์ 58.1 ์ด์๋๋ฐ ํญ์ ,, ๐
10/05_ โญ
10/06_ โ ์ค์ด์...
10/07_ โญ
10/08_โ
10/09_โ
10/10_ โญ
10/11_ โ
10/12 _ โ ( ์ํ๊ธฐ๊ฐ ใ ใ )
10/13 _ โญ
ใ ก ์ฃ์กํด์ ใ ใ ์ํ์ด 10์ผ ๋ฐ์ ๋จ์ง ์์์ ์๊ฐ ๋จ์๋ ์ฒดํฌํ๋ฌ ์ฌ๊ฒ์ ใ ใ โก ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค๊ฐ ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋จ๊ธฐ์๋ฉด ๋๋ณต ๊ต๋ณต ๋ฐ์ง๊ฐ ์ปค์ก์ด์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ,,
์ง์ง ์ด๋งํผ์ด๋ ๋น ์ก๋ค๊ณ ? ์ถ์๋งํผ ๋น ์ก์ต๋๋ค ,, ์ ๋ ๋๋ฐ๋๋ก ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ด๋ณด์ฌ์ ๋ณ ๊ธฐ๋์ํ๊ฑฐ๋ ์ ,, ๋๋ฐ๋ ์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ์์ ๋ฐ์ง๋ ,, ๋ฑ ๋ง์๋ ๋ฐ์ง ์ ์ด๋ณด์๊ณ ํ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์
์ด ํ๊ธฐ ๋จ๊ธฐ๊ฒ ์ต๋๋ค ! _ ์ผ๋จ ํจ๊ณผ ์์ฒญ ์ข์์ ! ์ ๊ฐ ๊พธ์คํ ์ ํ๊ณ ์ํ๊ธฐ๊ฐ์ ๋จน์ด์ ๊ทธ๋ ์ง ๊พธ์คํ ํ๋ค๋ฉด ์ ๋ง ์ข์ ํจ๊ณผ ์ป์ผ์ค ์ ์์ผ์ค ๊ฒ๋๋ค ใ ใ ... ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ฌ๋๋ ๋๋ฌ์ต๋๋ค ! ใ ใ ใ ใ ใ ์ ๋ณด์ด๊ณ ์ถ์ ๋ง์์ ๋ ธ๋ ฅํ๋ ๊ฑด๋ฐ ์ด์ ๋ฐ์ ์ด ์๋ ๊ด๊ณ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๊ทธ๋ฅ ํฌ๊ธฐ ํ์ด์ ! ์๋ฅ ๋ณด์๋๋ ์ ๋ง ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค... ์ ๋ ์ ๋ณด๊ณ ... ์ค๊ฒ ์ต๋๋ค ๐ฅ๐ ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ์ต์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 57 ์ฐ์๋ค๊ฐ ใ ใ ... ํฌ๊ธฐ์ ๋์์ 59๋ฅผ ๋ค์ ์ฐ๊ณ ์์ด์.. ใ ใ ์ด๋ฒ ์ํ ์ ๋ง ์ ๋ณด๊ณ ๋ค์ ๊พธ์คํ ๋์ ํ ๊ฒ์!
@ ์ง๋จ ์ค๋น ์๋ ์ ์ด์ด์ง์ง ์์์ง๋ง ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค์ ๊ณ ๋ฐฑ์ ๋ฐ์์ ์ฐ์ ์ค์ ๋๋ค !! ใ ใ ์กฐ๊ธ ๋ ์ ์์ ์ ๊ฐ๊พธ๊ณ ์ถ์ด์ ๋ค์ ๋์ ํฉ๋๋ค ๐
ํ์ดํ !!!!!!!!!!!!!!
ํ๋ด์!!!
๋งํ๋ง๋ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค๋ง ์์น ์์ผ์ ๋ค๋ฉด ๊ทธ๋ฌ์ง ์์ผ์ ๋ ๋ผ์ ๋๊ตฌ๋ ์๋ชป๋ ์ ๋ณด์ ์ด๋์ด๋ค ๋ผ๊ณ ํ์ง๋ง ์ ๋ ๊ทธ๋ ๋๋๋ ์ ํ ์ํฅ๋ ฅ์ ๋ง์ด ๋ผ์น์ ๋ถ๋ค์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋น ์ธ์ ๊ฐ ๊ผญ ๋ค์ ๊ทผํฉ ์ ์ ์๋ ๋ ์ด ์ค๊ฒ ์ฃ ? ์ด์ฐ๋๋ ๋ฌด์จ์ผ์ธ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ํ์ดํ !!
๋ฐ๋ผํ์ง 3์ฃผ์ ๋ ๋์ด์! ํฌ์ค์ฅ์ ๊ท์ฐฎ์์ ์ ์๊ฐ๊ณ ๊ทธ๋ฌ๋๋ฐ ์ด๊ฑด ์ง์์ ๋ฐ๋ผ๋ง ํ๋ฉด ๋๋ ๋งค์ผ๋งค์ผ ํ๊ฒ ๋๋๋ผ๊ตฌ์ ๊ทผ์ก๋ ๋จ๋จํด์ง ๋๋์ด๋ผ ๋๋ฌด ์ข์์!! ์๋จ์ ์ํด์ 2ํค๋ก๋ฐ์ ์๋น ์ก์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ๋๋ฌด ๋ง์กฑ์ด์์ ใ ใ ๋จน๊ณ ์ถ์๊ฒ๋ ๋จน์์ ์๊ณ ใ ใ ๊ณ์ ๊พธ์คํ ํ๋ ค๊ตฌ์
์ด๋ ์ ์ข์ํ๋ ์ ์ธ๋ฐ ์ด๋์ ๋ฐ๋ผํ๋ค๋ณด๋ ๋๋์์ด์ ์ค์ ํ์ด์
์ด๋ ต๊ณ ๋ฐ๋ผํ๊ธฐ ํ๋ ์ด๋์ธ๋ฐ ์ด๋ ์ํ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผํ ์ ์๋ ๋์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโก
ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ฐ๋ผํ์ง ์ด์ ๋ฑ ํ๋ฌ๋๋ค์. ๊ทผ๋ ฅ ์๊ธด๊ฒ ๋๊ปด์ ธ์. ์จ์ด ๋ง์ด ์์ฐจ๊ณ ์ฌ๋์ผ๋ ์ค์ด๋ค์์ด์.์ด์ฌํ ํ๋ฉด ์ ๋ง ๋ชธ๋งค๋ ์๋ป์ง๊ฒ ์ฃ .
ํ๋ฒ ์ง์ด์ด ๋๋ฌด ์๋น ์ ธ์ ์ฌ๋ฌ๋์์ ๋ณด๊ณ ์ด๋ํ์๋๋ฐ ํ๋ฆฌ๋ ๋ฌด๋ฆ์ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ์์ ๊ฒฐ๊ตญ ๊ณ ์๋ง ํ์์ด์..ใ ๋์ด๊ฐ ์๋ค๋ณด๋ ์ด๋๋ ์กฐ์ฌํ ํด์ผํ๋๋ฐ ์ด ์์์ด ์ฐธ ๋ง์ ๋์์ด ๋์์ต๋๋ค ๋ฌด๋ฆ๋ ํ๋ฆฌ๋ ์ํ์ง ์์ ์ข๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
ํญ์ ๊ฐ์ฌํ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋!!
์์์ ์๊ฒ ๋์ง๋ ์ค๋๋์์ง๋ง
๋๊ธ์ ๋ค๋ ์ธ๋๋ ์๋๋ผ ๋ฌด์ ๊ฒฝํ๋๋ฐ
๊ทธ๋์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํ๋ง์์ ํ๋ฒ์ ์ ํด์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธ ๋จ๊ฒจ์
ํญ์ ๋ฐ๊ณ ๊ท์ฌ์ด ์์๊ณผ ๋์๋๋ ์ด๋
์์๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ฝ์๊ตญ์ ์ข ์ข ๋ฐ๋ผํ๋ฉฐ ํ๋ ฅ์ ์ป์ด๊ฐ์
๋๋ถ์ ์ด๋์ ์ฌ๋ฏธ๋ถ์ด๊ณ ๊ฑด๊ฐ๋ ์ข์์ง๊ณ ์์ด์
๋ฐ๊ณ ํ๋ณตํ ๊ธฐ์ด ์ฃผ์๋ ๋๋ถ
๋ ๊ฐ์ฌํ๊ณ
ํ๋ณตํ์ธ์~~~^^
ํน์ ๋ฌด์จ ์ผ ์์ผ์ ๊ฐ์..? ์ธ์คํ ์ ํ๋๋ฐ ํน์ ๋ฌด์จ ์ผ ์์ผ์ ์ง ๊ฑฑ์ ์ด์์.. ๋ง์ง๋ง ์์์ด 11๊ฐ์ ์ ์ด๋ผ..
@@dskfklnsdlfk4 ์ต์ธกํ์ง ๋ง์ธ์..
@@user-kg4lk1sb5e ์ต์ธก์ด๋ผ๊ธฐ ๋ณด๋จ ๋๋ฌด ์์๋ ๋จ์ ๋๊ณ ๋ณดํต ๋์ค ๋๊ตฌ๋ผ๋ ๋ญ ์์์ด ์์๋ฒํํ ๋๋ฌด ์์ผ๋๊น ๊ทธ๋ด ์๋ ์๊ฒ ๋คโฆ ๋ผ๋ ์ํน์ ๊ฐ์ง๊ฑฐ์
๋ ๋๋ถ๋ถ๋! ์๋ฅ๋๋๊ณ ๋ค์ ๋์์๋๋ฐ ์ธ์ ๋์ด์ค์๋ ๊ฑด๊ฐ์๐ฅบ ํ๋ค๊ฒ ๋บ ์ด ๋ค์ ์ช์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ด ์ ค ๋จผ์ ์๊ฐ๋์ ๋ค๋ ธ๋๋ฐ ์๋ฌด๋ฐ ์์๋ ์์ด์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์..! ๋ฌด์จ ์ผ์ด ์์ผ์ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ ๊ฐ ํ๋ค ๋ณด๋ฉด ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ด ์ธ์ ๊ฐ ๋ค์ ๋์์ค์ค ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์ด์๐ซถ๐ป ์ ์ค๊ณ ๋ฑํ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ฑ ์์ ธ์ฃผ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋! ์ฌํด๋ ์ ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ๊ณตํ ์ ์๊ฒ ๋์ด์ฃผ์ค ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ๊ณ ์ฌ๋ผ์์๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์ด์ฌํ ์ด๋ํ๊ณ ์์ํ ๋ ์ต๋ํ ๋นจ๋ฆฌ ๋ค์ ์ ํฌ ๊ณ์ผ๋ก ๋์์์ฃผ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์โค๏ธ
์ด๋์ ๋น ์ง๊ธฐ ์ ์ ๋์์ ๋น๊ตด๋น๊ตด ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ํธ๋ํฐ ํ๋๊ฒ ์ ์ผํ ํด์์ด์๋๋ฐ, ์ด์ ๋์์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ํ์ฒด์ด๋ ์์ ํ์ด๋๊ณ ์ด์ฌํ ๋ค๋ฆฌ์ด๋ ํ๊ณ ์์ด์!๐ ์๊พธ ๊ฒ์๋ฌ์ง ๋๋ง๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ๋น๋๋ ์ด์ ๊ณผ ๋ ธ๋ ฅ์ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์ด๋์๊ฐ ์ด๋๋ณต ์ฑ๊ฒจ์ ๊ณ ๋ถ์ง๋ฐํ ์์ง์ด๊ณ ์๋ต๋๋คใ ใ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
(์ค๋๋ฆฌ๋ ์ง์ง ์ง์ฌ ๊ณ ๋ฑํ์ ๊ฐ์ผ์ธ์๐ ํํฌ๋ ๊น ์ค ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์์๐๐)
๊ตฌ๋ ์๊ฐ 303๋ง๋ช ์ธ ์ฑ๋์ ๋ ์ด์ ์ ๋ก๋ ํ์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์ด๋ค ์ฌ์ ์ด ์๋ ๊ฒ์ผํ ์ฃ
๊ถ๊ธ์ฆ์ ์ง๊ทธ์ ๋๋ฅด๊ณ
๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๋ ์ ๋น๋ฉฐ ์ค๋๋ ๊ทผ์ก์ด๋ํ๊ณ ๊ฐ์
์ง์ง๋ฌด์จ์ผ์ด๊ธฐ์ 1๋ ์ด๋๋๋ก ๊ณต์งํ๋์์๊น...
์ธ์์...์ฌ๋ฆ์ท ์์ ์ ๊ฒ ์ ์ผ๋ผ๊ณ ์ด๋์์ ์ด์ฌํ ์ฌ๋ ค์ฃผ์๋๋ฐ... ๋น์ฐํ ํด์ผ์ฃ
์ ์ง์ง ์ฌ๋ํด์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋โฆ
์ ๊ฐ ์ง์ง ๋ค๋ฆฌ์ ์์ ๊ฐ์ด ์์ด์ ์์ด๋ ์ฒญ๋ฐ์ง๋ง ์ ๊ณ ํญ์ ๋ญ ์ ์๋๋ง๋ค ํ์ด ์ ์ข์๊ฑฐ๋ ์โฆ
๊ทผ๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ ๋ณด๋ฉฐ ๋ฐ๋ผํ๋ ๊ธ๋ฐฉ ๊ฐ๋ ์ฑ๊ณตํ๊ณ !์ ์ ๋ ์ท๋ค๋ ๊บผ๋ด์ ๊ณ ํ๋ ์ข์์ง๋ ๊ธฐ๋ถ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์๐ฅฐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโบ๏ธ
์ค๋ํผ๋์ด ๋ฏฟ๊ณ ์ด์ฌํ ํด์ฃผ์ ์ ์ป์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ผ ์๊ฐ๋ฉ๋๋ค~~ ๋ ์ ํ์ จ์ด์^^ ํ์ดํ !!
๊ธด ์๊ฐ ๋ํ ๋ง ํ๋ค ๊ผญ ๊ธ ๋จ๊ฒจ์ผ ํ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋จ๊ธฐ๋ค์. ๋ ๋ถ์ ์ ์ ์๋ ์บ๋ฏธ ๋ ์ข๊ณ ํ๋ฃจ์ ํ๋ฒ์ฉ ๊พธ์คํ 1๋ ํ์ต๋๋ค. ๋ ๊ฐ์ฌ ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์... ์ ์์ธ๋ก ๋งํ ์ ์๋ ๋ ๋๋๊ณผ ์ค๋๋ฆฌ๋์ด ๋๋จํฉ๋๋ค ใ ใ ใ ใ
ํ๊ต ์ ์ฒด๊ฒ์ฌ ๋๋ฌธ์ ๊ธํ๊ฒ ์์ํ๋๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ถ์ 4์ผ๊ฐ 3ํค๋ก?์ ๋ ๋บ์ต๋๋ค! 70ํค๋ก์๋ ์ ๊ฐ 67๊น์ง ์ฌ ์ค์ ์์๋ ๋ชปํ์ด์..๐ฅบ ํ๋ฃจ์ ์์ ์ฌ๋ฌ๊ฐ ๋๋ ค๋ณด๋ฉฐ ์ด๋ํ๋ ๋ฐฐ๋ ๋ค์ด๊ฐ๊ณ ํ๋ฒ ์ง๊ฐ ์ข ๋จ๋จํด์ง ๊ฒ๊ณผ ์๋ชฉ๋ ์ข ์์์ง๊ฒ ๋๊ปด์ ธ์! ์์ผ๋ก๋ ๊ณ์ ์๋จ์กฐ์ ํ๋ฉฐ ์ด๋ํ ์์ ์ ๋๋ค ๐ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ ์ด์ด ๋น ์ง๊ณ ์ซ์๊ฐ ๋ฐ๋๋ ํ๋ฃจํ๋ฃจ๊ฐ ๋๋ฌด ํ๋ณตํ์ต๋๋ค ๐ ๋น๋ก ๋ค๋ฅธ ์ ๋ค์ ๋นํด ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋ง์ด ๋๊ฐ๋ ํธ์ด์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ์ ์ด์ ์ ๋์ง์๊ณ ์ด์ฌํ ํ๋ค๋๊ฑฐ์! ๋ง์กฑํฉ๋๋ค๐ฅฐ ๋ค์ ํ๋ฒ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ ใ ใ
ํ ํน์ ์ด๋ ๋ญ๋ญ ํ์ จ๋์?
์ด๊ฑฐ ์ง์ง ํจ๊ณผ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ใ ใ
์ ๊ฐ ๋ฐฉํ์ด๋ผ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ 3-4kg ์ ๋ ๋นผ๊ณ ์ถ์๋ฐ ์ด๊ฑฐ ์ง๊ธ 2์ผ ์งธ ๋ฐค๋ง๋ค ์ด ์ด๋ ํ๊ณ ์ ๋ ์ ๋จน์๋๋ 2์ผ์ 1kg ๊ฑฐ์ ๊ฐ๊น์ด ๋น ์ก์ด์! ใ ใ
์์ผ๋ก 2๋ฌ ๋์ ํด๋ณด๊ณ ๋ช ํค๋ก ๊น์ง ๋น ์ง๋์ง ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค!
์ ๋ ์ด๋ ๊ฒ ๋นจ๋ฆฌ ๋น ์ง ์ง๋ ๋ชฐ๋์ด์ใ ใ
์ฌ๊ฒฝ์ด ๋ง์ด ํ๋์ ๊ฐ์? ์ฒซ ํํธ ์ ๋ฌธ์ด ๋ ๋ฒ ์นด ์ธ๋๋ ์ฌ๊ธฐ์๋๋ฐ.. ๋๋ฌด ๋ง์ ๋ฌด๊ฒ์ง ์๊ฒ ์๋ฌด๋ ์ง ์์ ๋ฏ ๋์์ค์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค ์ฌํ์์๋ ์ข๊ตฌ์. ๊ฑด๊ฐ์๋ง ์ด์์ด ์๊ธฐ์ ๊ฒ ์๋๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค! ๊ฝ๋ ๋ณด์๊ณ ๋ฌผ๋์ด๋ ํ์๊ณ ํ๋ณต๋ ์ฑ๊ธฐ์ธ์..!
์ค์ฟผํธ๊ฐ ์๊ทน๋ ์ ์์ค๋๊ฒ ๊ฐ๊ณ ๋ฌด๋ฆ๋ ์ํ์ ๋๋ฌด ์ซ์ด์ ๋ค๋ฅธ ์ด๋์ ์ฐพ๊ณ ์์๋๋ฐ ๋๋ฌด ์ข๋ค์^^ ์๊ทน๋ ์์ค๊ณ ๋์๋ ์ด๋ ต์ง ์์์ . ์ด์ฌํ ํด์ ์ผ์ ๋ค๋ฆฌ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค์^^
์ง์ง ๊ผญ ๊พธ์คํ ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ์๋ ์ค๊ฒ ์ง๋๊ฐ๋ค ํ ๋ฒ์ฉ ์ข์์ ์ข ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์!!!!!
์ ์ง์ง ๋ฏธ์ณฃ์ด์ ์์ฃผ ๋ฏธ์ณค์ด ์์ฆ ์ด์ด ์ข ์ช์ ์์์ผ์ ์ค์ผ์คํธ๋ผ ์ฐ์ฃผํ๊ฐ ์๋๋ฐ ๋ฐ์ง ํ์ด ์ ์ด์๋ ๊น๋ด ์ด ์ด๋ ์์ํ๋๋ฐ 3์ผ ๋ฐ์ ์๋๊ฑฐ๋ ์? ๊ทผ๋ฐ ํ๋ฒ ์ง ๋ผ์ธ์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ์ ๋ฆฌ๋๋๋ ์์ชฝ ํ๋ฒ ์ง๋ ์ฌ์ด๊ฐ ๋ฉ์ด์ก์ง ์ง์ฆ๋๋ ์น๋ง์ด๋ ๋ง์ด ์์ด์ก์ด์.. ํ์์ผ๊น์ง ๊ณ์ ์ด๋ํ๊ณ ๋ฐ์ง ์์๊ฒ ์ ์๊ฒ์ ์ง์ง ์ฌ๋ํฉ๋๋ค ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์๋ ํ์ธ์. ๋ ๋๋ถ๋ถ๋^^
๊ธฐ์ฌ ๋ณด๊ณ ์ผ๋ฅธ ์์ ๊ธ ๋จ๊น๋๋ค.
์ฐ์ ์์ ์ ํด๋ค์ด์ ๋๋ฌด ๋ฐ๊ฐ์ ์ต๋๋ค.
์ฝ๋ก๋์๊ธฐ์ ์ ํฌ ๊ฐ์กฑ๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์๋ณด๋ฉด์ ๋ง์ด ์๊ณ ๊ฑด๊ฐ์งํค๋ฉฐ ๊ฒฌ๋์ ์์์ต๋๋ค. ๊ทธ ์์ ์๊ฐ์ ์์์ด ๋ฉ๋๋ค.
๋ ๋ถ ํ๊ณ ์ถ์๊ฒ ๋ง~์ด ๋ง~์ด ํ์๊ณ ํ๋ณตํ์๊ธธ...๋ ๋๋ถ๋ถ์ ํ์๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ธฐ์ํฉ๋๋ค.๐โค๐๐โ๐ถโ๐๐โฅ๐๐๐ฐ๐๐ฉโโคโ๐จ
์ ๋ค์ ๋์์ค์ จ๊ตฐ์ ๋ค์ ์ด๋ ๊ฒ ๋ดฌ๋ ๋๋ฌด ์ข๊ตฐ์๐ ๊ทธ ๋์ ์ ๋ ํํธํ๋ฉด์ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ 11%๊ฐ๊น์ด ์ค์์ด์ ์ค์ง์ ์ธ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ์ข ์ค์๊ณ ์ ๋ง๋ฅธ๋น๋ง์ด๋ผ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์์ฒด๊ฐ ๋๋ผ๋งํฑํ๊ฒ ๋น ์ง์ง ์์์ง๋ง ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ๋๋์ด ์ ์์ผ๋ก ์์ฐฉํ์ด์๐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ์์๊ณผ ๊ฒฉ๋ ค๋์ ๋ค์ ์ด๋ ๊ฒ ์ด๋ํ๊ฒ๋๊ฑฐ๊ฐ์ด์ ์ฌํด1์๋ถํฐ ์ด๋ ์ฌ์ง์๊ณ ํด์์ด์ ์ ์ธ์์ ๋ฐ๊ฟ์ฃผ์ ๋ถ๋ค ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์โค ์ธ์ ๋ ์ํ์ง๋ง์๊ณ ํ๋ณตํ์ธ์
๋ณ์ ์๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ 11ํค๋ก ๊ฐ๋ ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค(๋๋ฐ!!) ๊พธ์คํจ์ ํญ์ ์ฑ๊ณตํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณ์ ์๋ ๋ณด๋ฉด์ ๋ค์ํ๋ฒ ๋๋ผ๊ณ ๊ฐ์^^
์ด๋์ ๊ทธ๋ง๋ฌ์ ํ์ฒด๊ฐ ํตํตํด์ก๋๋ฐ ๋ค์ ์์ํ๋๊ฒธ ์ด ์ด๋๋ ๊ฐ์ด ํด๋ณด๊ฒ์ด๋ค ๋งค์ผ ์คํ7์10๋ถ์ฏค์ ํ ๊ฑฐ์์!!์ ๋ํ๋๋ฉด ๋ถ๋ฌ์ฃผ์ธ์..๊ผญ ์ค๊ฒ ์ต๋๋ค
6/8/์๋ฃ
6/9 ์๋ฃ
6/10์๋ฃ
6/11/์๋ฃ(ํ๋๋ฐ ์ ๋๊ธ์ ๋ชป์ฐพ์..)
6/12์๋ฃ
6/13์๋ฃ
6/14์๋ฃ
6/15์๋ฃ
6/16
์ค์ธ์์ค์ญ!
ใ ์ค์ธ์
์๋ ํ์ธ์..๋ช๋ ์ ์ค๋๋ฆฌ๋์ด ํผ์ํ๋ ์ฝ 9๋ถ์ ๋์ ํญํ์ด๋นผ๊ธฐ ์์์ด ์์๋๋ฐ ๋ชป์ฐพ๊ฒ ๋ค์..7๋ถ์ง๋ฆฌ๋ ์๋๋ฐ..์ ๊ฐ ํ์ฐธ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผํ๋ ๊ทธ์์ ๋ณด๊ณ ๋ค์ ํํธํ๊ณ ์ถ์ด์
์ฐพ์ผ๋ฉด ์ ๋ ์๋ ค์ฃผ์ธ์ฉ
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด๋์ ํ๋ค๊ณ ์๊ทน๋ ํ์คํ๊ฒ์์ ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ์๋ผ๋์ค์ด๋ผ๋ ์๊ฐ๋์๋ค๊ณ ํจ๊ณผ๋ ๋๋ฌด๋๋ฌด์ข์์! ๊ทธ๋์ ๋ค์ด์ดํธํ ๋๋ง๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ ํ์๋กํ๊ณ ์ด๋ํ ๋๋ ํ์ฐจ๊ฒ์์ํด์ฃผ์๊ณ ๊ตฌ๋ ์๋ง์ผ์๋ค๊ณ ๊ฑฐ๋งํํ๋์์ด ๋๊ธํ๋ํ๋ ํํธ๋๋ฌ์ฃผ์๊ณ ๋ต๊ธ๋ฌ์์ฃผ์ ์ ๋ณด๋์ ๋ ๋๋ฌด์ข์์ ๊ทผ๋ฐ ์์ฆ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ด ์์์์์ฌ๋ฆฌ์๋๋ฐ ๋ฌด์จ์ผ ์์ผ์ ๊ฐ์?..๐ข ๋ช๋ ์ด๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆดํ ๋๊น ๋์ค์ ์์ํ๋๋ผ๋ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ จ์ผ๋ฉด์ข๊ฒ ๋ค์... ๊ทธ๋๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๋๋ถ์ ์ด๋ ๋น ์ง๊ณ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋์ค๊ณ ..๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์!์์ผ๋ก๋ ์ด์ฌํํ ๊ฒ์!
๋
์ด๊ฑฐ ํ๋ฃจ์ ๋๋ฒ์ฉ ํ๊ธฐ๋ก ํ๋ ค๊ณ ํด์ ์ง๊ธ ๋๋ฒ์งธ์ธ๋ฐ ๋ฒ์จ1kg๋น ์ก์ด์ 10์ผ๋ง ํด๋ ๋ง์ด ๋น ์ง๊ฒ ๋ค์.๋ค๋ฅธ ๋ถ๋ค์ด ์ถ์ฒํด ์ฃผ์ด์ ์๋ดค๋๋ฐ ๋ค๋ฅธ๊ณณ๋ณด๋ค ๋ ํจ๊ณผ ์ข๋ค์.๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
7/18 โ
7/19โ
7/20โ
7/21โ
7/22โ
7/23โ
7/24 โ
์ผ๋จ 24์ผ ๊น์ง ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์~
์์นจ ์ ์ฌํ๊ตฌ ์์ต๋๋ค
์ ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ณ ์ ์ง๋ง ํ๋ฉด ๋์ ์ด ์ด๋ ํ๊ณ ๋ญ ๋จน๊ณ ์ด๋ํ๊ณ ๋จน๊ณ ํ๋ฉด ์ด์ด ์ฐ์ง๋ ๋น ์ง์ง๋ ์๋๋ผ๊ตฌ์
ํ๋ฉด์ ๋จน๊ธฐ๋ ํ๋๋ฐ 3kg์ ๋? ๋บ์ด์
ํญ์ ๋๋ผ์ง๋ง ์์๋ ์ฝ๊ฒ ์ดํดํ ์ ์๋๋ก ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ๊ฑฐ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํด์๐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ถ์ ์ด๋์์ง๋ ๋ง์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ณ ํ๋ณตํด์.. ํญ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ ๊ตถ์ด์ ๋นผ๋๋ผ ๋ง๊ฐ์ง ๋ชธ์ ์ด๋กํ๋ ์ถ์๋๋ฐ ์์๋ณด๊ณ ๋ง์ด ๋ฐ๋ผํ๋๊น ์ข๋ค์๐ฅฐ ํญ์ ํ๋ณตํ์ธ์!
6๊ฐ์์ด๋ฉด ์์ต์ ์ง๋ผ๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ๋ ์๋๊ฐ์? ๋๋์ฒด ์ ์์ค์๋๊ฑฐ์์? ใ ใ ์ฝ๋ก๋ ๊ฑธ๋ฆฌ์ ์ ์ํ์ ๊ฑด๊ฐ์? ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ํ๊ฐ์? ใ ใ ํน์ ์ค๋๋ฆฌ๋ ์ข์์์์ด๋ผ๋?
์๋ ์ด๋ ๊ฒ ์๋์์ด๋ ๊ตฌ๋ ์๊ฐ ๋ง๊ณ ์กฐํ์๋๋ง์๋ฐ ์ด๋ฐ ๋ ธ๋ค์ง๋ฅผ ๋๊ณ ์ด๋์ ์์ผ์ ๊ฐ์?๋ ๋๋๋ผ๋
์ด๋ ๊ฒ ๋ง์์ด ์์ค์ค๋ถ๋ค์ ์๋๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ ๋ฌด์จํ๋ ์ผ์ด ์๋ค๋ฉด ๊ตฌ๋ ์๋ค์ด ๋์์ค์๋์์์์,,
์ ๋ง ์ด ์ธ์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ์์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์ ๊ทธ๋์ ์ ํฌ๋ธ์ ๋์ค๋ ๋์ ๋ฐ๋ผํด๋ดค์ง๋ง ์ผ์ฃผ์ผ ์ด์ ํด๋ณธ์ ์๋ ์ ์ง์ฒด๋ ฅ์ ๋ชจํํ์ฒด๋น๋ง ์ ๋๋ค
ํ์ด๋์ 50๋ ๋๊น์ง ํ์ฒด ๋ ์ฌํด๋ณธ์ ์๋๋ฐ ์ค๋๋ก ๋ ๋๋ถ๋ถ ์์ ์ผ์ฃผ์ผ์งธ ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์์ด์
์ฒ์ ์๋ฉ์ด์ด ๋นผ๊ณ ์ถ์ด ํ๋์ ํ๋ค๊ฐ ๋ฑ์ด ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ ๋ฑ๋ฑ ์ง๊ธ์ 10๊ฐ ์ ๋ ๋๋ด๋ฉด์ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์ด์
ํ์ฌ์์๋ ์ผํ๋ค๊ฐ ๋นจ๋ฆฌ ํด๊ทผ ํด์ ์ด๋ ํ๊ณ ์ถ์ ์ ๋ ์์
๋ ๋๋ถ๋ถ ์์๋ ์ต๊ณ ์ฅ์ ์ ํ๋ค์ด์ ์จ์ด ํฑํฑ ๋งํ๋์ฏค ๋์์ด ๋๋๋ค๋ ๊ฑฐ์์
๊ทธ๋์ ๋์ ํธ๊น์ง๋ ๋ค ๋ฐ๋ผํ ์ ์์ด์
์ ์ด๋ ํ๋ ค๊ณ TV์ ํธ๋ธ ๋ณผ์ ์๊ฒ ์ธํฐ๋ท๋ ๋ค์ ๋ฌ์๋๋ฐ ๋๋ฌด ์ข์์^^
ํฐ ํ๋ฉด์ผ๋ก ๋งคํธ ๊น๊ณ ์ด๋ ํ๋ฉด ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ถ ์ข์์ง๋๋ค
์ผ์ฃผ์ผ ๋ ์ค๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์ผ๋จ ์๋ซ๋ฐฐ ์์ ์กํ๋ ํ๋ธ๊ฐ ์์ด์ง๊ณ ํํํ๋จ ๋ง์ด ์ ๋ก ๋์ฌ์ ๋ ์์
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฉ์ด๋ ๊ฑฐ์ธ๋ก ์๋ชจ์ต ๋ดค์๋ ๋ง์ด ์ ๋์๊ณ ๊ฝ ์กฐ์ด๋ ๋ฐ์ง๊ฐ ๋๋ ํด์ก์ด์
์ง์ง ๋๊ฐ ๋ค์ ๊ฑฐ์ง๋ง ํ๋๊ฑฐ ๊ฐ์๊ฑฐ์์
์ผ์ฃผ์ผ์ธ๋ฐ ์ด ์ ๋๋ ์์ผ๋ก ํ๋ฌ ๋๋ฌ 1๋ ๋ค๋ฉด ์ ๋ ๋ชจํ๋น๋ง์์ ํด๋ฐฉ ๋๊ฒ ์ง์?
์์ฆ ํซํ ๋๋ผ๋ง ๋์ฌ์์
๋ ๋ ๋ถ๋ถ๋ ์ ๋ง ์ถ์ํด์^^๊ฒฉํ๊ฒ~~๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโกโก
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ํญ์ ์์ ์๋ณด๊ณ ์์ด์โค ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ ์์๋ค๋ก๋ ์ถฉ๋ถํ ์ด๋ ๊ฐ๋ฅํ๋๊น ๋ฌด๋ฆฌํ์ง ๋ง์๊ณ ๊ฑฑ์ ๋ง๊ณ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ์ํ๋ค๊ฐ ์ค์ธ์!
๋ชจ๋ ๊ตฌ๋ ์๋ค์ด ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ด ํ๋ค์ดํ์๋ ๋ชจ์ต์ ๋ณด๋๊ฒ ๋ ํ๋ค๊ฑฐ์์
๋ฌด๋ฆฌํ์ง ๋ง์๊ณ ํน์ฌ์๊ณ ๊ฑด๊ฐ ์ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์ธ์ ๊ผญ!!โค
์ ๊ฐsns์ํด์ ์ ๋ชฐ๋ผ์์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ด์ ๋ก ์ ํฌ๋ธ ์ฌ์๋ ๊ฑด๊ฐ์?๊ทธ๋ฌ์๋ฉด ์ง์ง ํ๋ณตํ์๊ณ ๋ค์ ๊ฑด๊ฐํด์ง ๋ชจ์ต์ผ๋ก ๋ต์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋์
๋ ๋์ผ๋,,, ์ ๋ง ์กด๊ฒฝํฉ๋๋ค๐ญ ์์ ํ๋น๋ผ์ ํ๋ฒ ์ง ์ฌ์ด๊ฐ ๋จ์ด์ง์ ์ด์๊ณ ๋ฐ์ง๋ ํ๋ฒ ์ง์ ๋ง์ถ๋๋ผ ํ๋ฆฌ๋ ์ปค์ ๋ฒจํธ ํ์์๋ ์ ๊ฐ,,, ์ด ์ด๋ 3์ผ์ฐจ์ ํ๋ฒ ์ง๊ฐ ์๋ก ๋จ์ด์ก์ด์,,,๐๐ ์ ๋์ ๋ฐ์ง ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ค ์ ์ด๋ณด๊ณ ๋๋ฆฌ ๋ฌ๋ต๋๋ค๐ป ์์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ๊พธ์คํ ํ๊ฒ ์ต๋๋คโค ์์ผ๋ก๋ ํ์ดํ ๐ช๐ป
๋ฟ๊พธ๋ 3์ผ์ฐจ ํ๋ฒ ์ง ์ด๋ณ ์ถํ๋๋ ค์^^ ๋๋ฐ๋ ๋ณํ๋ก ์ธํด ์ ๋จ์ด ๋๊ปด์ง๋ ๋๊ธ๋ก ์ ๋ ์๋์ง ๋ฐ์๊ฐ์ฉ ใ ใ
@์ ์ฐ์ผ ๋๋ mbti infj์ผ ์๋จ์ ์์ฆ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋จน๊ณ ์์ด์! ๊ทธ์น๋ง ์ง์ฅ์ธ์ด๋ผ ์ ์ฌ์ ์ ์ง์ผ์ง์ง๊ฐ ์๋ค์,,๐ญ ์ ๋ ์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๊ณผ์ผ์ด๋ ์๋ฌ๋, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ง ๋จน์ด์! ์ด ์ด๋์์ํ๊ณ ์๋ฒ ์ง ๋จ์ด์ง ๊ฑธ ๋ณด๊ณ ๋์๋ถํด,, ์์ฌ์๊ฒจ์ ์ด ์ด๋์ ํ๋ฃจ์ ์์นจ์ ๋ ๋๋ฒํด์! ์ ๋ ์ ์คํธ๋ ์นญ๊น์ง ํฉ๋๋ค๐๐ปโโ๏ธ
ํ์ฒด ๋น๋ง์ธ๋ฐ๋ค๊ฐ ์ต๊ทผ ์ด์ด ์ช์
๋ฑ ํ์ํ ์ด๋๋ฒ์ด์๋๋ฐ~
ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..๐๐๐
๋ณดํต ์ฑ๊ณตํ ๋ค์ด์ดํฐ๋ถ๋ค์ ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์์ ๋ช๊ฐ์ง๋ฅผ ์ ํด๋๊ณ ๊พธ์คํ ํ๋๋ฐ ํน์ ๋งค์ผ๋งค์ผ ๋๋ค์ผ๋ก ์์์ ํํด์ ์ด๋์ ํด๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น์? ์์์ด ๋๋ฌด ๋ง์๋ฐ ์ ํ์ฅ์ ๊ฐ ์์ด์ ๋ฑ ์ ํด๋๊ณ ํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต๋ค์ใ ์๋๋ฉด ํจ๊ณผ์ข์ ์์๋ฃจํด์ด ์๋ค๋ฉด ์ถ์ฒํด์ฃผ์ธ์!
day1:โ
day2:โ
-------2์ผ์ด ์ง๋ฌ์ต๋๋ค...------
day3:โ
์ ๋ฐ๋ผํ๊ณ ๊ฐ๋๋คโก ์ ๊ทธ ์ ์ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ ๋ณด๊ณ ์ ์ด๋ ํ๋๋ฐ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์์๋์ง ์ผ๋ง ์๋์ด์ ๊ทธ๋ฐ์ง ํ ์์ด์ ธ์ ์ ๊ธฐํ์ด์! ์ํ์ํ์ค์ด๋ผ ์์ ๋ ์์ธ๊ฐ ์๋ค์๋์ง ํ๋ฆฌ ์ํ์ ํ๋ค์๋๋ฐ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ ์ด๊ฑฐ ์์ 15๋ถ์ธ๋ฐ ์์๊ฐ๋ค์ ๋ง์ง๋ง ํดํผ ๋ฒ ์ด๋น๋ ์๊ฐ๋ณด๋ค ์๊ทน์ด ์์ด์(์ด๋์ ๋๋ฝ๊ฒ ์ํด์์ธ์ง..!) ๋ฒ ๋ ์ฐจ์ผ๋ ๊ฐ์์ด์ ใ ใ ใ ใ ์ข์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์ง๊ธ ์๋๊ฒ๋ ์ ์ตํ๋๊น!! ํน ์ฌ๊ณ ์ค์ธ์ฌ
์ง๊ธ์ ๋์์์ด์
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ใ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ ์์๋ณด๊ณ ๋ค์ด์ดํธ ์์ํ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ์ ์ ๊ฐ ์ค3ํ์์ธ๋ฐ ์ ๋ ์์นจ์ ์๋จน๋ํธ์ด๋ผ ๊ทธ๋ฅ ํ๊ต์ ์ฌ์ด๋ ์ง์ ๋ ๋ง ๋จน๊ฑฐ๋ ์. ๊ทผ๋ฐ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฌ๋ ์ด๋ฐ์๋จ๋ณด๋ค ํ์์ฒ๋ผ ๋ฐฅ 3๋ผ๋ฅผ ๋จน๋ ์๋ ๋จน๋์์ ๋ฐ๋ง ๋จน์ผ๋ฉด ๋๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ ๊ฐ ์์นจ์ ์๋จน๋ํธ์ธ๋ฐ ๊ทธ๋ผ ์์นจ์ ๋ญ ๋จน์ด์ผํ ๊น์? ์ฌ๊ณผ๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ก ๋์ฒํด์ผํ ๊น์?
1:58 ๋ฅ์คํธ ํ๋ฉด ๋ณด๊ณ ๋ผ ๋ถํฐ ์ง์ง ์์ํ ๋ ค๊ตฌ์!!!!! ํญ์ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!!!
ํ๊ต ์กธ์ ์ฌ์ง์ ์ฐ์ด์ผํด์ 3์ ๋ฌ๋ถํฐ ๊พธ์คํ 1์๊ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์ด๋์ ํ๋๋ 2๋ฌ ๋ง์ 10kg ๋บ์ต๋๋ค.. ์๋จ ๊ฐ์ ๊ฒ๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ ์ฐธ๊ณ ํด์ ์๋จ ๋จน์๋๋์์ ์ฅ์ฅ ๋น ์ง๋๋ผ๊ตฌ์!! ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ ๋๋ถ์ ๋์์ด ๋ง์ด ๋์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์! ์ ๋ง๋ก ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์ด ์ด๋๋ง ํ์ จ๋์??
ํ.. ์ด๊ฑฐ ์ด์ ํ๋๋ฐ ์๊ณ ์ผ์ด๋์ ๋ณด๋๊น 0.7ํค๋ก ๋น ์ก๋๋ผ๊ตฌ์.. ํญ์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ ใ ใ โค๏ธ
์๋ ํ์ธ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์ง๋ด์๊ณ ๊ณ์์ฃ ? ์ ๋ ์๋ง์ ๊ตฌ๋ ์ ์ค ํ๋ช ์ด์ง๋ง ์ ๋ง ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๊ป ๊ฐ์ฌํ ๋ง์์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ด์~ ์๋ ์ฌ๋ฆ 7์์ ์ธ์ ์ต๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 74kg๋ฅผ ์ฐ์์ด์.. ์์กด๊ฐ๋ ๋ฎ์์ง ์ํ์์ง๋ง ๊ทธ๊ฒ๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐ์ด ๋๋ฌด ์์ข์์ง ๊ฑธ ๋ผ์ ๋ฆฌ๊ฒ ๋๊ปด์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ์ ๋ง์์ ๋จน์์ด์ ํญ์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์คํจํ๋ ์ ๋ ์ ๋ง ์ฑ๊ณตํ๊ณ ์ถ์๊ณ ์ง๋๋ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ๋ ์ด์ ๋ฅผ ๋์ด์ผ๋ณด๋ ํฌ์ค๋ฅผ ๋ค๋๋ฉด ๋งค์ผ ๋๊ฐ์ผ๋๋ค๋ ์ค์ค๋ก์ ์๋ฐ๊ฐ๋๋ฌธ์ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ๊ทน๋จ์ ์ผ๋ก ์๋จ์ ์ค์ด๋ค๋ณด๋ ์คํธ๋ ์ค์ ๋ฐฐ๊ณ ํ๋๋ฌธ์ ํฌ๊ธฐํ๊ฒ ๋ ์ฌ๋ก๋ค์ด ๋ง๋๋ผ๊ณ ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋นก์ ์ด๋, ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ง์ด ์ ๋ต์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ ์ ๋ ์ฑ๊ณตํ๊ณ ์ถ์ ๋ง์์ ๊ณต๋ถ๋ฅผ ํ๊ธฐ ์์ํ์๊ณ ๋ง์๊ณ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฐฅ๋ค์ ํ๋์ฉ ์ฐพ์๊ฐ์ด์! ์๋จ์ ๋ง์๊ฒ ๋จน์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ ํ ์ ์๋ ๋ค์ด์ดํธ์ฉ ์ํ๋ค์ ์ฐพ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ฉฐ ๋จน์๊ณ ์ด๋์ ์ค๋ ํ๊ธฐ ์ํด ํ๋ ๊ฑธ ํด์ผํ๋ค๋ ์๋ฐ์ ๋ด๋ ค๋๊ณ ํ ์ ์๊ฒ ๋ค ์ถ์ ๊ฑธ์ญ๋น ๋ง๋ณด ์์์ ํ์ด์! ์์ฃผ ๊ฐ๋ ์ปจ๋์ ์ข์๋ ์ ์นผ์ํญ 33๋ถ์ง๋ฆฌ ์์๋ ํ๊ตฌ์~! ์ ๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์ด๋์์๋ค ์ค ์ด ๋๊ฐ์ง๊ฐ ์ ์ผ ์๋ง์์ด์ใ ใ ๊ทธ๋ฅ ๋๋ผ๋ง๋ ์ํ ํ๋ ํ์ด๋๊ณ ์ ์๋ฆฌ์์ ํ๋ ์ง๋ฃจํ์ง๋ ์๊ณ ์ฌ๋ฐ๋๋ผ๊ตฌ์!์ด๋ ๊ฒ ์ฝ ๋๋ฌ๊ฐ ์์๋ค์ ๋์ฒดํด์ ๋ค์ด์ดํธ์์ผ๋ก ๋ง์๊ฒ ๋จน๊ณ ๊ฑธ์ญ๋น ํ์๊ฐ ์ด๋์ ํ๋ ์ด 9kg ๊ฐ๋์ ์ฑ๊ณตํ์ด์! ๊ทธ ๋ค๋ก๋ ๋ฐ๋น ์ ์ด๋์ ๋ชปํ์ง๋ง ์๋จ์ ์งํค๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์ถํด๊ทผ์๊ฐ์ ๋์ค๊ตํต ์ด์ฉ ์ํ๊ณ ๊ฑท๊ธฐ๋ง ํ๋๋ 3kg ๋ ๋น ์ ธ์ ์ด 12kg ๊ฐ๋ํ์ต๋๋ค! ์ฌ์ค ๋๋ฌ ์ ๋ถํฐ ์๋จ๋ ๋ฉ์ถ ์ํ์ง๋ง ๋ ์ฐ์ง ์๋๋ผ๊ตฌ์! ๊ทผ๋ฐ ์ ๊ฐ ๋ค์ ๋ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค ๋ถ๋ช ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ธฐ ์ ๊น์ง๋ง ํด๋ 10kg๋ง ๋น ์ ธ๋ ์ข๊ฒ ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ง๋ด๋ค๋ณด๋ ๋ ๋นผ๊ณ ์ถ์ ์๋ง์ด ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ ๊ทธ๋์ ๋ค์ ์์ํ๋ ค๊ณ ํด์ ์ ๊ฐ ์ด๋ํ ๋ ์ ๋ง ํฌ๊ธฐํ๊ณ ์ถ์ ์๊ฐ๋ ๋ง์๊ณ ๊ท์ฐฎ์์ ํ์ง ๋ง๊น ๋ผ๋ ์๊ฐ๋ ์์ฃผ ๋ค์์ง๋ง ํญ์ ์์์ ๋ง๋ก ํจ๊ป ํด์ฃผ์๊ณ ์ด๋ ต์ง ์์ ๋์ด๋์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์๋ณด๋ฉฐ ์ฑ๊ณตํ ์ ์์์ด์! ๊ทธ๋์ ์ด๋ฒ์๋ ์ฝ 7๊ฐ์๋ง์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋์ ๋ค์ ์ฐพ์์์ด์ ์ ์ ๋ชฉํ๋ 10kg ๋ ๋นผ๋๊ฑฐ์์ ์ฑ๊ณตํด์ ๊ผญ ๋๊ธ ๋ฌ๋ฌ ์ฌ๊ฒ์! ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ํ๋ณตํ์๊ธธ ๋ฐ๋์~!!
์ด๊ฑฐ ์ง์ง ํจ๊ณผ ์งฑ์ ๋๋น ใ ใ ๋งค๋ฒ ๋ชจ๋ ์์์ ์ถ์ฒํ๊ณ ์ถ์ ๋งํผ ํญ์ ๋๋ฌด ์๋ฒฝํด์... ์ ๋ ์์ ๋ถํฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๊ทธ ์์ง 1:1 ํธ๋ ์ด๋ ๊ฐ์ ๋๋์ด ๋๋ฌด ์ข์ ์ฌํด 4์ ์ค์๋ถํฐ ์ด์ฌํ ์ด๋์ ํด์๋๋ฐ ์ ๋ ๋ค๋ฅธ๊ฑด ์ง์ง ์ ํ๊ณ ํ!ํธ!๋ง ํ๋๋ฐ ์ด ์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ค๋ฅธ ์์๋ค๋ก ์ด๋์ ํ๋ฉด์ ํ๋ฒ ์ง ์ฌ์ด๋ ๋จ์ด์ง๊ณ , ์ข ์๋ฆฌ ์คํธ๋ ์นญ์ผ๋ก ์ ์ฐํด์ง๊ณ , ๋ณต๊ทผ์ด๋์ผ๋ก ์ผ์ ๋ณต๊ทผ๊น์ง ์ป์์ต๋๋ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์นผํญ์๋ฅผ ๋ง์ด ํ๋ค๋ณด๋ ์ง๊ตฌ๋ ฅ๋ ๋๊ฒ ๊ฐ๋ค์ ใ ใ ์ง์ง ๊พธ์คํ ํ๋ค๋ฉด ์์ ๋ชธ์ ๋ง๋๋๊ฑด ๋๋ฌด๋ ์ฌ์ด ์ผ์ด๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ๋ฌผ๋ก ๊ทธ ๋ ธ๋ ฅํ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ๋ค๋ ๊ฒ์ ์ ๋ ์๋๋๋ค!
์ค๊ฐ์ ๋๋ฌด ํ๋ค๊ณ , ํฌ๊ธฐํ๊ณ ์ถ์ด ๋๊ธ์ฐฝ์ ๋ดค์ ๋ ์ ๋๊ธ์ ๋ณด๊ณ ์กฐ๊ธ์ด๋๋ง ๋ ํ์ ๋ด์ ์ด๋ํ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค! ์ง์ง ๊พธ์คํ๊ฐ ๋ต์ ๋๋ค ใ ใ
์ข์์๊ฐ์ธ๊ฒ ๊ฐ์์!
์ ๋ ํ๋ค๊ฐ ๋ฌด๋ฆฌ์ธ๊ฒ ๊ฐ์๋ ์ข ์ฌ๋ค๊ฐ
์์์ ์ฒ์์ผ๋ก ๋๋ ค์ ์ฌ์ง์๊ณ ์์ ๋๊น์ง ๋ฐ๋ผํ ์์๋๋ก ์์ ์ฒ์์ผ๋ก ๋๋ฆฌ๋๊ฑธ ๋ฐ๋ณตํ์ด์^^๊ทธ๋ฌ๋ค ๊ณ์ ์ฌ์ง์๊ณ ํ๊ฒ ๋์๊ณ ์์ ๋ชธ ๋ง๋๋์ค์ ๋๋ค!๊พธ์คํ๊ฐ ๋ต์ด๋ผ๋๊ฑฐ!์ข์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
@EJ Lee ์๋๋๋ค~์ข๊ฒ ๋ด์ฃผ์๊ณ , ์นญ์ฐฌํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์์ผ๋ก๋ ์ด์ฌํ ํ์๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์๐โค๏ธ
๋ค์ ์ด ๋บ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ญ์ ์๋จ์กฐ์ ์ํ๋ฉด ์ด ์์ ๋ฐ๋ผํด๋ ์ด์ ์๋น ์ง๊ฒ ์ฃ ?..
@@ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์จ-o8q ์๋์์!! ๋ถ์ ์ ์ผ๋ก ์๊ฐํ์ง๋ ์์ผ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค! ์ด๋ ์ด์ฌํํ๊ณ , ๋จน๋๊ฑฐ๋ฅผ ํ์ฌ๋๋ก ์ ์ง๋ง ํ์ ๋ ์ง๊ธ๋ณด๋ค๋ ๋น ์ง ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ํ์ ํฉ๋๋ค ์ ๋ ์ฒ์์๋ ์๋จ์กฐ์ ํ๋๋ ์ ํ๋๋ฐ, ์ ์ฐ์ง๋ ์ ๋น ์ง์ง๋ ์๋ ํ๋ฒ ์ง์ด์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข๋ค๊ณ ์๊ฐํ ๋งํผ ์ข ๋น ์ก์ด์ ์๋จ์กฐ์ ์ํ๋ฉด ํ์คํ ํจ๊ณผ๊ฐ ๊ธ๋ณํ๊ธฐ๋ ํ๋ฐ ์๋จ์ด ์ฐธ ํ๋ค์์์ใ ใ ๊ทธ๋์ ์ ๋๋ฌด ๊ณผํ๊ณ ,์ฌํ๊ฒ๋ ํ์ง ์๊ณ ํญ์ ๋ชจ๋ ์์์ ๋ง์ง๋ง ํ ์๊ฐ, ๋์ ํธ๋ ๋ง์ง๋ง ํ ์ ์ ๋ ๋จน๊ณ ์ถ์๊ฑธ ์ฐธ์๊ฐ๋๊ฑธ๋ก ์์ํ์ด์! ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์ ์ ์กฐ์ ์ด ์ฌ์์ง๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๊ณ ๋จ ์์์ ์ค์ด๊ณ ์ด๋ฐ ์กฐ์ ์ ํ์ผ์ ์ข ์ง์ค์ ์ผ๋กํ๊ณ ์ฃผ๋ง์ ์ ๊ฒฝ์ ์ฐ๋ ์ข ํธํ ๋จน์ผ๋ฉฐ ์ง๊ธ์ ์ข ๋๋์ง๋ง ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ดค๋ค๊ณ ์๊ฐํด์! ์ ๊ทธ๋์ ์์ง ํ์คํ ์ฑ๊ณต๋ ์๋๊ณ ์คํจ๋ ์๋ ์ฒ์ฒํ ๊ฑธ์ด๊ฐ๋ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค! ใ ใ ์ ๋๊ธ์ด ๋์์ด ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋ผ๊ณ , ์ด๋ ์ด์ฌํ ํ์ธ์ฉ!!
์ค๋๋ฆฌ๋ ๋ ๋๋ ์ ์ง๋ด๊ณ ๊ณ์ ์ง์?
์ด๋์๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ง๋ด์๊ธธ~
์ด๊ฒ 15๋ถ์ด์๋ค๋๊ฒ ๋ฏฟ๊ธฐ์ง ์์ ์ ๋๋ก ์ฝ๊ฒ ํด์ฃผ์๊ณ ์ค๊ฐ์ค๊ฐ ์ฌ๋ฐ๋๋ง๋ก ์ด๋์ธ ํด์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ์ข์์ ํ๋ฒ ์ง์ด ๋ฟ์ ๐๐ป
์ค๋ ๋ณด๋ฉด์ ์ด๋ํ๋๋ฐ ๋์ด ๋ป๋ป ๋๊ณ ๋๋ฌด ์์ํ์ด์๐๐๐์ง์ง ๋ด์ธ๋ฐ ์ ํํ ์ฌ๋ฆ ๊ฐ์์ด์ ใ ใ ์ ๋ง ์ต๊ณ ์ ๋๋ค ใ ใ ใ ใ
ํน์ ์ ๊ฐ ์์นจ๊ณผ ์ ๋ ์ ๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ๋ก ํ๊ณ
์ ์ฌ์ ์ ๋๋ก ๋จน๊ณ ์๋๋ฐ
์์นจ:๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ
์ ์ฌ: ์) ๋ฐฅ(์ ๋ฐ), ๋๋ฌผ๋ฐ์ฐฌ
์ ๋ :๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ
์๋จ ์ด๋๋ก ์ ์งํด๋ ๊ด์ฐฎ์๊ฐ์?
๊ทธ๋ฅ ์ ๊ณ์๋์ง๋ผ๋ ๊ถ๊ธํ๋ค์. ์ฌ์ ํ ์์ฃผ ๋ณด๋ฉด์ ์ด๋ํ๊ณ ์์ด์!
๋ณด๋๊น ์ค๋ ๊ธฐ์ค 10๊ฐ์์ ๋๊ธ๊น์ง ํํธ ๋๋ฌ์ฃผ์ จ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ ๊ทธ ์ดํ๋ก๋ ์ ๋ง ์ด๋ป๊ฒ ์ง๋ด์๋์ง ์ ์๊ฐ ์์ด ๋๋ฌด ๊ฑฑ์ ๋๋ค์ใ
21๋ 11์์ ์์ฑํด์ฃผ์ ์ธ์คํ ๊ธ๋๋ก ๋ ๋ถ๋ง์ ์๊ฐ๊ณผ ์๊ธฐ๋ก ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ฑ์๊ฐ๋ค๋ณด๋ ๊ทธ๊ฒ ์ค๋ ์๋ฆฌ์ก์ ๊ฑฐ๋ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์
๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ๋์ ๋ฐ๊ณ ๊ฐ์ฌํดํ๋ ๋ถ๋ถ์ธ๋งํผ ํ๋ณตํ์๊ธธ ์ธ์ ๊ฐ ๊ผญ ๋ค์ ์ค์๊ธธ ๋ฐ๋ผ์๐ฅบ
๋ ๋๋ถ๋ถ๊ฐ ์์๋ค๋ฉด ์ฆ๊ฒ๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ด๋์ ์ ํด์ ์ด๋ํ์๋ ๋ถ๋ค์ด ์ด๋ ๊ฒ ๋ง์์ง์ง ์์์๊ฑฐ์์ ์ ์ญ์ ๊ทธ๋ฌ์ด์
ํ์ด์ด ํ๋ณต์ด๋ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ฉ๋ฉด ์ฃผ๋์ด๊น์ง ์ผ๋ฅธ ๋ณด๊ณ ์ถ์ด์๐ฅน๐ค
ํํ 96kg๋ ๋ถํฐ ์์ํด์ ๋๋์ด 57kg๊น์ง ๋บ์ต๋๋ค ์จ์๋๋...์ ์๋๋ค์ ๋น๋ก ๋ธํ์ง์๋ง ์ ๋ 62kg์์๊ฐ์ ์จ์๋๋ค ์์๋ณด๋ฉด์ ์ด์ฌํ ์ด๋นผ๊ฒ ์ต๋๋ค.๐ข
์ง์ง ์์ ์งฑ ๋ฉ์์ด์! ๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐๐ป
@@gemonghaseyo ๊ฐ์ผ๋ค ์ด์ด์ฌํ ๋บ์๋ค
์ฝ๋ก๋ ์๊ธฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์์ผ๋ก ๋ง์ ๋์์ ๋ฐ์์ต๋๋ค~
50๋์ค๋ ์ด ๋ณด๊ธฐ์ ๋๋ฌด ๋๋ฌด ์์ ์ ์์ด๋ค์ด์ธ์. ๊ทธ์ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์ ๊ฑด๊ฐ ๊ผญ ์ฑ๊ธฐ์ ์ ํ์ํ ์ง๋ด์๊ธธ ์ง์ฌ์ผ๋ก ์์ํฉ๋๋ค.
๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ถ์ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ์์์๋ณด๋ฉฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๋ ํ๋ด ์ ํ ์์์์ต๋๋ค..๊ฐ์ฌํด์ ๊ทผ๋ฐ ์ ์์์ ์์ฌ๋ฆฌ์๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ๋นจ๋ฆฌ ๋์์ค์๊ธธ ๋ฐ๋์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌด์จ์ผ ์๋๊ฑด ์๋๊ฐ ๊ฑฑ์ ๋๊ณ ์..๊ฑด๊ฐํ๊ธธ ๋ฐ๋ผ๊ณ ์ ์ฌ๋๊ฑฐ๋ผ๋ฉด ํน์ฌ๊ณ ๋์์ค์ ๋๋์! ๊ทธ๋๊น ์ ๋ฐ ์ฒด๋์ ํฌ๊ธฐํ์๋ฉด ์๋์! ๋ง์ฝ ํฌ๊ธฐํ์ ๋คํด๋..์์๋ง์ ์ง์ฐ์ง๋ง๊ธฐ..โฃํ์ดํ ! ์ ๋ฐ! ๋์์ค์๊ธธ๋ฐ๋๋๋ค! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์ด๋ถ๋ค ๋ ๋ง์ด ๋ฒ์ผ์ ์ ์ํดํ์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์ฑ๋์ ๋์ด ๊ณ์ ๋์ค๋๊น ๊ทธ๋ฅ ๊ทธ๋๋ก ๋์๊ณ ์์ต๋ง ๊ณ์ ์๋์ผ๋ก ๋ฝ๋์ค.
@@jae0513 ์ ํ๋ธ 6๊ฐ์ ์ด์ ์์ ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์ ํ๋ธ ์ธก์ผ๋ก ์์ต ๋์ด๊ฐ์ ์ด ๋ถ๋ค์ด ์์ต์ฐฝ์ถ ๋ชป ํ๋ค๊ณ ๋ค์๋๋ฐ
@@๊น๊ณต์ฃผ-m6e ๊ทธ๋ผ ์ด๋์ ๋ญํ๊ณ ๊ณ์ค๊น์ ์ด๋ถ๋ค์?
@@jae0513 ๊ฐ์๊ธฐ ๋ง์์ด ์ฌ๋ผ์ง์ ๊ฑฐ๋ผ์ ๋ชจ๋ฅด์ฅฌ
6๋ฌ๋์ ์ํ๋ฉด ์์ต์ฐฝ์ถ์๋์
์ ์ง๋ด์๋์ง ๊ถ๊ธํ๋ค์ ๋ฌด์์์ด ํฌ์์์ด๊ธธ โบ๏ธ
์ต๊ทผ ๋จน๊ธฐ๋งํ๊ณ ์์ง์ด์ง๋ ์์์ ๊ทธ๋ฐ์ง ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 6ํค๋ก๊ฐ ์ช๋ฒ๋ ค์ ์ฐ์ธํ๋ ์์ค์ ์์ ๋ถํฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์์์ ์ฑ๊ฒจ๋ณด๋ ์น๊ตฌ๊ฐ ์ง์์ ์ด๋ํด๋ณด๋ผ๋ฉฐ ์ถ์ฒ์ ํด์ค์ ์ค๋ ์ด์์์ ๋ฐ๋ผํด๋ดค์ด์! ์ด๋์ ์ค๋ ๋ชปํ๋ ์ด์ ๊ฐ ํ๋ค๊ธด ์์ฒญ ํ๋ค๊ณ , ์ฌ๋ฏธ๋ ์์ด์ ์ ๋ชปํ๋ ๊ฑด๋ฐ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์์์ ์๊ฐ ๊ฐ๋์ค ๋ชจ๋ฅด๊ณ ์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผํ๋ค์..ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. 6ํค๋ก๊ฐ ์๋๋ผ 10ํค๋ก๋ ๋นผ๊ณ ์ถ์ด์ก์ด์. ๋ง๋ฅด๊ธฐ๋งํ๊ฒ ์๋ ํํํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ์ผ๋ก์!
๋ง์ด ๊ทธ๋ฆฌ์์.. ์ ํ๋ค ๋ค ๋ฌด์ํ์๊ณ ๋์์๋ง ์ฃผ์ธ์ ๋์ ์ ๋ชธ๋ ์ฐพ์์ด์ ๋๊ฐ ๋ญ๋๋ ์ ํฌํํ ๋ ์์ ์ด์ญ๋๋ค
์์ฆ ์ฝ๋ก๋๊ฐ ๋ค์ ์ฌํด์ ธ์ ์ง์์ ํํธํ๋ฉด ๋ณด๋ด๋๋ฐ์
์ธ์ ๋์์ค์๋์? ํผ๋ฃฐ๋ฌ๋ ๊ธฐ๊ตฌ๋ก ํ ์์๋ ์ด๋ ์ปจํ ์ธ ๋ ๋ถํ๋๋ ค์
๋ง์ ๊ฒ ์ ๋ฐ๋๋๋ค ๋ง์ ์ด๋ค์๊ฒ ํ๋ณต์ ์ฃผ์ ๋งํผ ํ๋ณตํด์ฃผ์ธ์
์๋ ํ์ธ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ถ์ 120-> 70kg๊น์ง ๊ฐ๋ํ ๊ณ ๋ฑํ์ ์ ๋๋ค. ์๋จ์ด๋ ์ด๋์ด๋ ๊ฐ์ด ํ๋ฉด์ ์ค2๋๋ถํฐ ๊ณ 3๊น์ง 5๋ ๊ฐ ๊พธ์คํ ๋ ธ๋ ฅํด์ 50kg ๊ฐ๋ํ์ต๋๋ค!! ์ค๊ฐ์ ํฌ๊ธฐํ ๊น ๋ง๊น ๊ณ ๋ฏผ์ ์์ฒญ ๋ง์ด ํ๋๋ฐ์.. ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ๋๋ถ์ ๋๊น์ง ํ ์ ์์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์!! ํญ์ ๋ฐฅ ๋จน๊ณ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ์์๋ณด๋ฉด์ ์ด๋ํด์ ใ ใ ์์์ด ๋ค์ํด์ ์ง๋ฆฌ์ง ์๊ฒ ๊ณ์ ์ด๋ ํ๋๊ฑฐ ๊ฐ์์!! ๋๋ถ์ ์คํ๊ต๋ ์ด ๋๋ฌธ์ ํ์ง ๋ชปํ๋๊ฒ๋ค ๊ณ ๋ฑํ๊ต ์ฌ๋ผ์์ ๋ง์ด ํ๊ณ ์์ต๋๋ค! ๊ณ 3์ด๋ผ ์๋ฅ ์ค๋นํ๋ฉด์ ์ด ์ฐ๋ ๋๋ ๋ค๋ฉด ์๋ฒฝ์ ์ด๋ํ๊ณ ์์!! ํญ์ ๊ฐ์ฌํด์!!โบ๏ธโบ๏ธ
5๋ ๋์ ๊พธ์คํ ์ด๋ํ ๋ฅ๋ ฅ์ด ์ ๋ง ๋๋จํฉ๋๋ค
๐๐๐๐
ใ ..ํน์ ๋ํ๊ฒ์ด๋ ธ..?
@@user-ge2qg5gl1b ?
๋๋จํ์๋ค์ ๐ฎ๐ฎ๐๐
๋ ๋๋ถ๋ถ๋! ๊ธฐ๋ง๊ณ ์ฌ๋ ๋๋ฌ๋ค, ์ถ์ ๋๊ฐ๋๋ฐ ํ๋ฌ ์ฌ์ด์ ํ๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ๋ณต๊ทผ๋ ์ข ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์๋ฐ (์ฌ์์๋ฉ) ๋ฌด์จ ์ด๋ ์์์ ์ถ์ฒํ์๋์?? ๋ฑ์ด์ ์์ ์์ ๊ณ ์ถ์ด์
๋ณต๊ทผ์ด๋ ํต ๋งค์ด๋ง ์ถ์ฒํด์ ์ถ์๊ณ๋, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ,์๊ณ ๊ธฐ,๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฃผ๋ก ๋์๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ํ๋ฌ๋ง ์ฐธ์ผ์ธ์ ๊ทธ๋ผ ์ฒด์ง๋ฐฉ ํํ ์ ํ์๐ฅ (๋ฌ๋ฌํ ์๋ ๋ ์๋จ, ๊ฐ๊ณต์กx, ์๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ธ,ํ์ถ ๋ฑ ํฅ์ ๋ฃ0) ์ฒด๋ ฅ์ด ๋๋ค๋ฉด ์ธํฐ๋ฒ ๋ฌ๋30๋ถ ๋ ํด์ฃผ๋ฉด ๋-
๋์ฌ๋ ์ข์ ๋๋ผ ์ญ์ญ ๋น ์ง ๊ฒ ๊ฐ๋ค์ฉ
์ด๋ ํ ๋ถ๋ถ๋ง ์๊ทน๋๋๊ฒ ์๋๋ผ ์ ์ฐ์+ ๋ค๋ฆฌ ์ ์ฒด๊น์ง ํ๋๊น ๊ฐ์ดํ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋๋ฌด ์ข์์ !!
๊ณ ํต์ด์์ง๋ง..๋๋๊ณ ๋๋๊น ์์พํ๋ค์ผ!!
์ด ์ด๋ ์ง์ง ํจ๊ณผ ์ต๊ณ ์์โฆ. ๊ฐ์ด ๋ฐ์ผ๋ก๋ ์ฌ๋งํ๋ฉด ๋ค ์๊ทน์ด ๊ฐ๊ณ ๋ปฃ๋ปฃํ ์ ๋ก์ฌ ์คํธ๋ ์นญ์ผ๋ก ์ ์ฐ์ฑ๊น์ง ๋์๋ผ์ ๋งค์ผ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค ํ์ดํ !!!
๋ช์ผ ๊น์ง ํ์ จ๋์ฌ...
@@์ค์ -j9t ์ด์ ์ดํ ์ ๋ ์งํํ์ด์
@@์๋ณด๋ฆฌ ์ ํจ๊ณผ ์๋์ฉ??
@@์ค์ -j9t ๋ฌผ๋ก ์ด์ฃ ํ๋ฒ ์ง ์๊ทน ์์ฒญ๋ฉ๋๋ค
@@์๋ณด๋ฆฌ ์.. ํน์ 7์ผ ์ ๋๋ ํ๋ฉด ํจ๊ณผ ์์๊น์ฌ...
๋ฌด์จ์ผ ์์ผ์ ๊ฐ์?
๊ฑฑ์ ์ด ๋ฉ๋๋ค.
๋ค์ ๋๋ ค๋ณด๊ธฐ๋ก ๊พธ์คํ ํ๊ณ ์์ง๋ง..
๋๋ฌด ์๋ณด์ด์ ์ ๊ฑฑ์ ์ด ๋๋ค์..
์๋ ํ์ธ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋ ํญ์ ์ ์ตํ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์์ฆ ๊ฐ์ ์ฝ์๊ตญ์ ํํธํ ๋ ์ฐธ๊ณ ํ๊ธฐ ๋๋ฌด ์ข์์ใ ใ ํ์ฒด๋น๋ง ํ์ถํ๋ ค๊ณ ์ด์ฌํ ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์์ด์ฉ๐คฃ
ํน์ ํ์ฒด๋น๋ง 11์๋ค๋ฆฌ ํต๋งค์ด๋ง ์์์ด๋ ์ด ์์์ค์ ์ด๋ค๊ฒ ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์๊น์??ใ ใ
์์ฒด๋ ๋น ์ ธ๋ ํ์ฒด๋ ์ง์ง ์๋น ์ง๋๋ฐ ใ ใ ์ด๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ฐ๋ผํด์ ๋ ์ฌํด์ง๊ฒ์~ ๋ ๋๋ถ๋ถ๋๋๋ถ์ ์ ๋ง ํจ๊ณผ ๋ง์ด ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค!!
์~~~ ํ ๋๋ง๋ค ๋๋ผ์ง๋ง ์ ๋ง ์ฅ๋ ์๋ ํํธ์ ๋๋ค. ํ์๋ฅผ ๋ค๋ ๋ชป๋ฐ๋ผ ํ์ง๋ง 4์ผ์งธ ์ค์ , ์คํ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ค๋๋ฆฌ๋ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์ฐ์๋ค์.
๋๋ถ์๊ฒ ์๋ ์ ๋ขฐ๊ฐ ์์ฌ ์์์ ์ ์ฌ๋ฆฌ์๋๋ฐ๋ ๊ทธ๋ด๋งํ ์ด์ ๊ฐ ์์๊ฑฐ๋ผ ์๊ฐ์ด ๋ญ๋๋คใ ใ ์ฌ์ง์ด ๋งค์ผ๋งค์ผ ํํธ๊น์ง ๋๋ฌ์ฃผ์๊ณ .. ์ด๋ ๊ฒ ์ ๋ขฐ๋ฅผ ์ฃผ์๋๋ฐ ๋ฏฟ๊ณ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ์๋ฐ์ ์์ฃ ใ ใ ์๋ฌด์ชผ๋ก ๋ค์ ์์์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ์์ ์์๋ค๋ก ๋ถ์๊ณ ์๊ฒ ์ต๋๋ค!๐ ๋ ์จ๊ฐ ์ถ์์ง๋ ๊ฐ๊ธฐ ์กฐ์ฌํ์ธ์โค๏ธ
๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ 4ํค๋ก์ ๋๋น ์ก๋๋ฐ ๋๋ฐ๋๋ก๋ณด๋ ํฌ๊ฒ ๋ฌ๋ผ์ง๊ฒ์์ด์ใ ใ ์๊ณจ์กฐ๊ธ๋์ค๊ณ ์ผ๊ตด์ด๋น ์ง์ ๋? ๋ฑ์ด๋ค๋ฆฌ์ดํ์ด์ ๊ทธ๋๋ก์ธ๋ฐ ์๋จ๊ณผ ์ด๋ ๋ณํํ๋ฉด ๋๊ฒ ์ฃ ?
์ค๋๋ง์ ๋ค์ด์๋ดค๋๋๋ง ์ง์ง ์ค์ผ ๋ง ๋งํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์์ง ํ ๋ง ๋ชปํ ๋ง ๊ตฌ๋ถ ์ข ํ์ธ์;
๊ณต๊ฐ
์๋ ํ์ธ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋ ์ง๋๊ฐ๋ ํ์์ ๋๋ค ํ๋ฒ ์ง์ ์ด์ด ๋ง๊ณ ํ์ด ์ ์ข์ ์์ ์ ์ค๋ง ๋น ์ง๊ฒ ์ด~ ํ๋ฉฐ ํ 3์ฃผ ๋์ ์ด๋์ ํ๋๋ ์ ๋ง ๋น ์ก๋๋ผ๊ณ ์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฐ์ฌ์ธ์ฌ๋ฅผ ๋๋ ค์ผํ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด ๋๋ ์๋ค๊ฐ ์ค๋๋ง์ ์ฑ๋์ ๋ค์ด์ค๋ ์ต๊ทผ ์์์ด 1๋ ์ ์์์ด๋ผ ์๋ถ ์ฌ์ญค๋ด ๋๋ค ์ ์ง๋ด๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์? ์ฝ๊ณ ์ฌ๋ฐ๋ ์์์ ํตํด ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ง์ด ๋ดค์ต๋๋ค ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ง๊ธ๋ ํ๊ณ ์๊ณ ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ตฌ๋ ์๋ถ๋ค๊ป์ ๊ฑฑ์ ํ์๋ ์์กด์ ๊ณ ๋ ๊ณต์ง๋ผ๋ ํด์ฃผ์ธ์ ๊ฐ๋ ๋๊ธ๋ณด๋ค ์ฌ์ ๋น ํ์๋ ๊ฒ์ ๋ํด ์ ๋๋ ๋๊ธ์ด ๋ณด์ด๋๋ฐ ์ฐ๋ฆฌ ์กฐ๊ธ๋ง ๋ ๊ธฐ๋ค๋ ค๋ด ์๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋ ๋ณด๊ณ ์ถ์ด์
๋ ๋๋ถ๋ถ๋
ํน์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ถ์ฐํ์ จ๋์???
๊ทผํฉ์ด๋๋ฌด๊ถ๊ธํฉ๋๋ค
์์์ ํด์ฃผ์๊ธธ~~~^^