Огромнейшее спасибо! Прекрасный комплекс упражнений! У меня болела нога полтора месяца, очень сильно хромала, после отдыха сделать первый шаг было невыносимо больно. После первого же раза этого комплекса упражнений было намного легче! Первые два-три дня занятий - пропускала те упражнения, где было больно, а потом все уже могла выполнять (с легкой тянущей болью кое-где), а потом боль ушла полностью. И на это понадобилось две недели регулярных занятий! И как будто ничего не было! БлагоДарю!!! (я еще парила ноги каждый вечер с самомассажем + валик под лопатки и поясницу по 5 минут)
Я сама не ожидала, что комплекс окажется настолько полезным. Много людей пишут, что прошла боль в ногах. Вы большая молодец, что стали заниматься, а не искали спасение только в таблетках!
@@vZdorovomTele Спасибо) После таких маленьких больших чудес появляется уверенность, что мы во многом можем помочь себе сами простыми и регулярными действиями (и это не занимает много времени), и как важно делиться друг с другом таким опытом. Вы и ваш канал замечательный этому пример и кладезь знаний мудрости человеческого организма
Я никогда не пишу комментарии. Но вы просто великолепны! В комплексе собрано все , что можно! Браво! Как полезно ! Приятный голос, комментарии. И Какая у вас оболденная фигура, гибкость тела! Спасибо! Желаю процветания и всех благ! С меня подписка !
Спасибо, очень хорошая практика. После долгих прогулок - настоящее спасение для стоп. Да и вообще разминка для стоп никогда не повредит, от их здоровья зависит работа суставов ног и позвоночника.
классный комплекс только б голос не такой трансовый. нужно уточнить, что при воздействии на внешнюю сторону стопы как "формирование изгиба стопы как у танцоров" нужно следить за тем, чтобы нагрузка распределялась условно между большим и вторым пальцами, не уходила к мизинцам, и вес тела не смещался к мизинцам. это косолапость и растягивание внешней стороны стопы, а также ее деформация. Те же правила нужно соблюдать и при выходе на полупальцы, пятки вместе или не переносить вес на внешнюю сторону стопы
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working I have some problems with them. Thanks again :):):
Лодочки были и только внешне узкие, нО колодка была очень удобная❗💯 При том что обувь имела полноту❗💯 Особенно следили за санНОРМАмм детской обуви❗💯 Вся обувь имела каблучОК, а без каблуков была только спортивная обувь для тренеровок❗👍👍👍
@@ТамараВасильевнаПарамонова-с2з Все верно. Все было разумно в стране Советов. Люблю ее за мудрость. Все было, что нужно было человеку для счастья. А тунеядцам и загребукам всегда мало.
Здравствуйте! Оказалось, что я всю жизнь неправильно ходила (слишком наступала на внутреннюю часть стопы) и от этого коленки стали смотреть друг на друга. Врач посоветовала пилатес для стоп. Подскажите, пожалуйста, Ваши упражнения могут в этом помочь?
Безусловно во всяком случае это поможет не усугубить ситуацию, этот комплекс делайте пару раз в неделю (если упражнение сложное - упростите или пропустите). Это поможет укрепить своды стоп. Плюс массажный мяч
Все зависит от степени деформации стопы, если сильная - сходите к ортопеду, сделайте рентген. При выполнении практики постарайтесь уменьшить нагрузку на переднюю часть стопы, по начала ноющая боль - допустима. Наблюдайте
Ничего нового!! Такое ощущение, что люди никогда и ничего не видели и не знают!! Все эти упражнения давно известны и кто только их не показывает!! Это, кстати, не лучший вариант!! Все артисты балета, гимнастки, делают это всю жизнь!! И очень красиво и правильно показывают!! Но чтобы заработать денег, все друг- друга копируют и выдают за свое!!
У кого плоскостопие напишите, как себе помогаете? Стельки, обувь, массаж?
У вас ооочень красивые ступни, любовался все видео!)
@@Ауриэль-т1т а нужно было повторять за мной и делать упражнения!)
@@vZdorovomTele не спорю,что нужно!) Но весомое но помешало...)) Красота ваших ступней, и античные формы!)))
@@Ауриэль-т1т футфетешист?
@@Irene-sb3bb нет. Просто говорю как есть.
БлагоДарю тебе мил человек за упражнения.. Мне чуток за 60 , но ваши рекомендации полезны.
@@vitaliysvetlyiy7821 на здоровье 💪☀️🫶
Спасибо большое за этот комплекс. Самое важное в тренировках это осознанность. Ваши объяснения + тренировка = 100% результат
Огромнейшее спасибо!
Прекрасный комплекс упражнений!
У меня болела нога полтора месяца, очень сильно хромала, после отдыха сделать первый шаг было невыносимо больно. После первого же раза этого комплекса упражнений было намного легче! Первые два-три дня занятий - пропускала те упражнения, где было больно, а потом все уже могла выполнять (с легкой тянущей болью кое-где), а потом боль ушла полностью. И на это понадобилось две недели регулярных занятий! И как будто ничего не было!
БлагоДарю!!!
(я еще парила ноги каждый вечер с самомассажем + валик под лопатки и поясницу по 5 минут)
Я сама не ожидала, что комплекс окажется настолько полезным. Много людей пишут, что прошла боль в ногах. Вы большая молодец, что стали заниматься, а не искали спасение только в таблетках!
@@vZdorovomTele Спасибо) После таких маленьких больших чудес появляется уверенность, что мы во многом можем помочь себе сами простыми и регулярными действиями (и это не занимает много времени), и как важно делиться друг с другом таким опытом. Вы и ваш канал замечательный этому пример и кладезь знаний мудрости человеческого организма
Огромное спасибо, буду делать💕👍
Огромная вам благодарность! Мои ноги оживают!
Благодарю, очень полезные упражнения 💐.
2 года болел сидалишшный нерв, правая нога и ступня, после первого дня упражнений все прошло. Делаю каждый день. Огромное спасибо.
Раньше думала, что такого не бывает, теперь верю, что многое можно вылечить без таблеток!!!
Видать расслабили зажатый триггер стопы
сЕдалищный нерв.
Отличная практика, вернулась к ней спустя год ❤
Екатерина, благодарю за тренировку! Хорошо размяла стопы
Я никогда не пишу комментарии. Но вы просто великолепны! В комплексе собрано все , что можно! Браво! Как полезно ! Приятный голос, комментарии. И Какая у вас оболденная фигура, гибкость тела! Спасибо! Желаю процветания и всех благ! С меня подписка !
Я ценю это. Сама пишу в исключительных случаях, когда меня действительно зацепило. На здоровье, оставайтесь, как говорится, с нами)
Такая чудесная практика! Благодарю! 🙏
Отличный комплекс. Молодец. ❤
Спасибо большое ❤
Супер, стопы сказали спасибо😊
Спасибо, очень хорошая практика. После долгих прогулок - настоящее спасение для стоп. Да и вообще разминка для стоп никогда не повредит, от их здоровья зависит работа суставов ног и позвоночника.
Золотые слова!
Очень понравилось, спасибо 😊❤😊
На здоровье
Классно! Вы молодец. Мне очень понравилось.Спасибо. Сделала, но очень трудно.
Благодарю!!! Возьму в свою копилочку.
На здоровье, пошерстите по каналу, тут много полезного))
Смотрю на ночь глядя , захотелось встать с постели и начать заниматься ! Думаю будет приятно !
Если выполните занятие, дайте фидбэк
очень понравилось. не знала, что есть йога для стоп )))
Скажем так йога для всего с акцентом на стопы))
Катюша,спасибо ❤,просто божественно,ножки в восторге 🎉
@@ЛюдмилаСекачева-у9п на здоровье 😉
Спасибо вам огромное за то что делитесь такими прекрасными упражнениями!
Прекрасные упражнения, спасибо!!!
Попробуйте другие практики на моем канале. Вам должны понравится!
Супер!👌👍вы умничка🥰💞
Спасибо Вам огромное)🙏
Я всегда делюсь вашими видео🤗🔥
Благодарю за каждый полезный урок💫⚘💞
Кристина, на здоровье!
Какой кайф🔥спасибо большое ♥️
На здоровье!!!
Дякую😊
классный комплекс только б голос не такой трансовый. нужно уточнить, что при воздействии на внешнюю сторону стопы как "формирование изгиба стопы как у танцоров" нужно следить за тем, чтобы нагрузка распределялась условно между большим и вторым пальцами, не уходила к мизинцам, и вес тела не смещался к мизинцам. это косолапость и растягивание внешней стороны стопы, а также ее деформация. Те же правила нужно соблюдать и при выходе на полупальцы, пятки вместе или не переносить вес на внешнюю сторону стопы
Благодарю
Благодарю Вас
Потрясающий комплекс. Спасибо большое 👍
На здоровье!
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working I have some problems with them. Thanks again :):):
I'm glad the video was helpful to you. See my other practices and stay healthy!😉
Благодарю вас!
Расскажите, как нашли моё видео?
@@vZdorovomTele на ютьбе наша
@@nataliescovermusicswitzerland на здоровье! :)
@@vZdorovomTele Сестра пользователя))**** я нашла совершенно случайно❤
Голос класс
Спасибо вам большое. У меня пальцы вообще не растопыриваются, просто как приклеены друг другу.
Не оставляйте это так, занимайтесь, Мобилизируйте!
Спасибо буду стараться
Супер❤️❤️❤️
I love your natural toe nails, do a million more spreading toes exercise videos please!
Это для здоровых ног
Что, это для людей, далеких от спорта , коих большинство ?
Советские лодочки были самыми удобными. Они были из мягкой кожи.
Лодочки были и только внешне узкие, нО колодка была очень удобная❗💯
При том что обувь имела полноту❗💯
Особенно следили за санНОРМАмм детской обуви❗💯
Вся обувь имела каблучОК, а без каблуков была только спортивная обувь для тренеровок❗👍👍👍
@@ТамараВасильевнаПарамонова-с2з Все верно. Все было разумно в стране Советов. Люблю ее за мудрость. Все было, что нужно было человеку для счастья. А тунеядцам и загребукам всегда мало.
@@ТамараВасильевнаПарамонова-с2зВ молодости было все удобно и мягко.
Можно ли делать эти упражнения,если остеопороз позвоночника?
@@ТатьянаСальникова-т4к милые мои, тут лучше посоветоваться с врачом🙏
Сестра пользователя))*** Плиз! Есть ли у вас комплекс упражнений и массаж при пяточной шпоре? 🎵🎹🎵
Здравствуйте! Оказалось, что я всю жизнь неправильно ходила (слишком наступала на внутреннюю часть стопы) и от этого коленки стали смотреть друг на друга. Врач посоветовала пилатес для стоп. Подскажите, пожалуйста, Ваши упражнения могут в этом помочь?
Безусловно во всяком случае это поможет не усугубить ситуацию, этот комплекс делайте пару раз в неделю (если упражнение сложное - упростите или пропустите). Это поможет укрепить своды стоп. Плюс массажный мяч
Люди, не уделяют время стопам, потому что ещё не столкнулись с проблемами, и не знают, что такое боль в ногах.
Здравствуйте. Есть косточки у больших пальцев. Особенно выражена на правой ноге. Это нормально,что после практики она немного болит?
Все зависит от степени деформации стопы, если сильная - сходите к ортопеду, сделайте рентген. При выполнении практики постарайтесь уменьшить нагрузку на переднюю часть стопы, по начала ноющая боль - допустима. Наблюдайте
@@vZdorovomTele Спасибо.
Несмотря на боль можно делать? Особенно перекаты на пятку (там больнее всего)
Или пропускать те упражнения где больно?
пропускать, где больно! допустима только легкая тянущая боль.
@@vZdorovomTele Спасибо)
@@vZdorovomTele здравствуйте! Но боль это ведь сигнал организма где нужно обратить особое внимание в теле. Если я не ошибаюсь ☺
@@МуратбекАхметов-й6ж да и понять причину если боль сильная, но самому себе диагноз не ставить! Довериться специалисту
@@vZdorovomTele да, только вот со специалистами настоящими в наше время не так просто найти 😔
Здравствуйте, не умею растопырить пальчики сводит
Это может быть от перенапряжения. Поработайте с массажным мячиком, это снимет спазм
Что за лампа горит у вас?) инфракрасная?)
Называется Лава лампа, детям очень нравится!
👏👏👏🥰ПОДПИСКА ‼
Ничего нового!!
Такое ощущение, что люди никогда и ничего не видели и не знают!!
Все эти упражнения давно известны и кто только их не показывает!! Это, кстати, не лучший вариант!! Все артисты балета, гимнастки, делают это всю жизнь!! И очень красиво и правильно показывают!! Но чтобы заработать денег, все друг- друга копируют и
выдают за свое!!
Жесткие стопа - жесткое все тело.
Такие упражнения можно сделать, если стопы здоровые. Тоже мне, "йог" липовый.
Начинайте с малого как получится и разработается, проверено.