TIPS y PREPARACIÓN DE COMIDA SALUDABLE para la semana!
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- Опубліковано 9 жов 2019
- ¡Dale like a este video si quieres más de este tipo! En este video te muestro una nueva forma para preparar tus comidas saludables para la semana para que no te aburras de comer lo mismo todos los días. La preparación de comidas te ahorra tiempo, dinero y definitivamente te ayuda a mantenerte por encima de tus objetivos de salud.
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Amigos!!! GRACIAS por estar aquí en otro video! Los quiero mucho y espero que lo disfruten y lo prueben!
Xk ya no eres vegana
@@gudalupebolaina4780 ella explica en un vídeo ,creo que fue por salud
Exelente video, todo muy delicioso y saludable lo hare sin Duda saludos desde Italy 😉 😘😘
Yovana Este video me encanto! Tú estás hermosa como siempre! Estoy embarazada 🤰🏻 a punto de tener a mi bebé pero esto me ternura muchísimo no solo para bajar esos kilitos de más! Sino enseñarle a mi familia a comer rico y más saludable! 🥰💕❤️
Sabe rico el huevito o el pollito 😪
Lo quiero hacer 🍏 ademas lo quiero hacer para levantar mi autoestima y por mi, quiero sentirme bien y decir lo logre
Si se puedeeee! ❤
Gracias ❤❤
Ve con un VERDADERO profesional un nutriologo,ellos te daran una dieta que de verdad te pueda ayudar
Ya te ves más sana... de tu corazón, de tu ser... felicidades porque encontraste el equilibrio entre lo que te gusta y lo que le hace bien a tu cuerpo. Un abrazo ❤️
Excelente, muchas gracias por compartir!! Hermosa vida para ti!
Muy bueno Yovana!!! Me encantó todo, el pesto de semillas es de mis favoritos!! Y me entraron muchas ganas de cocinar tofu y tempeh, que hace mucho que no los compro. Gracias!!!! 💗💗💗
A mi si me gustan tus vídeos. Tomo las recetas que puedo hacer y que creo que me ayudan. Además gracias a este canal comenzamos a comer más sano. Como lo más saludable posible y al menos a mi esposo y a mí nos ha dado muy buenos resultados. Nuestros estudios de laboratorio han salido excelentes así que así seguiremos,buscando recetas saludables y comiendo lo menos de carnes posibles.
Cocinas semanalmente como ella ?? Como haces q te dure los vegetales cuenta y todo ??
Gracias yo estaba esperando ideas para mis comidas ❤️
Si dejamos la negatividad de un lado, este video es muy útil, trae buenas ideas para preparar alimentos que muchas veces no sabemos cómo
Como abrir una lata de garbanzos y ponerlos en un molde de plastico????? ufff que creatividad y que utilidad, me cae que si!!!
Muchas gracias hermosas por sacarme de apuros!! Tus recetas me ayudan mucho🤗
Hola Yovana ..yo siempre te he seguido de hace mucho y no lo dejare de hacer ,,ya que tú nunca has hecho mal ..todas las personas tenemos la capacidad de DECIDIR lo que queremos para nosotros tú no obligaste a nadie a hacer algo ,simplemente has dado ideas y has expuesto lo que crees que es bueno para ti ,,ya queda de cada quien hacerlo o no 😊😘😘 eres muy bonita ..échale ganas y que el mundo ruede..
Wow! Todo se ve súper rico delicioso!! 💕
Muy bien por ti Yovana! Me encanta que sigas por aquí
Me gusta mucho como cocinas y ademas hago ciclismo, y esas ideas me ayudan mucho en mi alimentación ya que el entrenamiento me da mucha hambre, pero debo mantener el peso correcto, y esas comidas me dan muchas ideas y no me aburro de comer lo mismo siempre.. Gracias Yovana..
Me encantó el vídeo, todo se mira super rico y nutritivo... Mucha suerte en tu nueva etapa 💖💖💖
Gracias! Besos!
Le gusta el salmón!!!! le encanta!!!, que sorpresa
Josue Virrueta jjjjjj,no que era vegana???,jjjj,eso le pasa a los estafadores
@@juliamba1605 así es, jaja
Y donde quedo la crudivegana???
Ya chole superenlo
Hola Yovana! Gracias por tus tips y recetas. Me súper encantaron tus sartenes rosas, están divinos!!!!
Hola buen día .Gracias por tus consejos
Que bonita batería de cocina. Me encantó la vaporera, dónde la consigo? Necesito una. Muy buenos tips 👍
yaaaai yovana!, estaba justo esperando un video así, mil gracias 👏🏼🎊
Me encanta que sigas haciendo vídeos de recetas, ya que siguen siendo saludables ❤ y los consejos super útiles.
Muchas gracias... Me encantan tus videos.
Me encantó 😍
You got it!!...Honestidad es la llave de la primera puerta. Alguien que tropieza y se levanta con esas agallas tiene mi follow 😉
Cuenta qué pasó?👀 soy nueva aqui
gracias por compartir tus ideas
YA LLEGAMOS A LOS 2,000,000 YUUUUPPPIIIII,lo lograste,adelante por mas k tú sabes k estás guiada por el mas grande y si Dios esta contigo nadie podrá contra ti 👏👏👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
jajaja
No lo sé rick parece rawvana
Jajajjajajaja
😂 😂 😂 😂 😂
Fakevana
jajajjajajaja yo todavía tengo mis dudas de volver a suscribirme, por que pienso ... eso que dice hace años como esto, a mi me gusta así, esto es delicioso y yo quedo como tu dices vitelo95 : no lo se rick parece falso ...los domingos hará eso jajajjajajaja
No entendi
Buenas noches 💜💜!! Cuanto echaba de menos este tipo de vídeos 👏👏👏!! Excelentes ideas de preparación y maravillosa recetas 👏👏👏💃💃💃😋😋😋!! Espero próximo vídeo pronto!! Eres genial Yovana 👏🥰😍!!
❤️❤️ gracias por compartir tus recetas con nosotros ❤️
gracias por compartir tus tips amo la verdura pero no tenia ideas gracias por hacer mas facil todo .
Excelente!! Seguí haciendo lo que te guste
Que delicia el tofu y Claro las ideas de cómo tener todo listo
Gracias ppr estas recetas me encantan las ideas de preparar las comidas
Gracias por las 💡 ideas! Se ven muy apetitosas!
Hola Yovana por fin haces otra vez estos videos!! Me encanto, me encanto! Solo tengo una pregunta donde compraste los contenedores de cristal que tienen la division? Los que salen a final de tu video
No te va a contestar!!! Le valen madres tus preguntas... ella solo se dedica a cobrar.
Faltó una rica carnita asada con pimienta recién molida :).
Que joyita papá!
Jajajajajajajjaajjaja
Pollito con ketchup*
D: !!!
Perate hombre una salsita tatemada !! Chulada papá !!
Amo tus videos, son una joya!! Ojala te hubiera descubierto mucho antes, muchisimas gracias por tu conocimiento en nutricion y vida saludable Yovana, eres la mejor! Saludos desde El Salvador
Me encanta el giro que le diste a tus vídeos!!! Creo que cada prueba, te hace más fuerte. Tu lo eres😍
Heyt amigos no sean tan crueles todos nos equivocamos todos absolutamente todos tenemos errores no somos perfectos solo tomen lo bueno y deshechen lo malo, solamente hay uno que nos va a juzgar algun dia no nosotros, yo admiro mucho Yovana x que aun y cuando parecia que todo estaba en su contra, ella se levanto de nuevo y comenzo una vez mas mis respetos para ella que Dios la bendiga grandemente y que el Señor Jesucristo sea bendiciendo todo lo que emprendan sus manos.
crueles??? y la lana robada que??? eso no es crueldad, es descaro, es cinismo, es desvergüenza..
Y el pollo pa' cuando?
😂😂
Hadassa Morel , ponle pollo tu , siempre queriendo imponer, los que debe de comer.
Hay salmon. 😁
🤣🤣🤣
Gracias!!!! Que buena idea preparar para la semana !!! Gracias por tus vídeos .
Mil Gracias Yovana, necesitaba este tipo de vídeos, gracias gracias
Cuenta la leyenda que todo eso solo es la ensalada para su tarde de parrilladas ......
superalo
Jajaja, dicen que lo superes, pero está bien el chiste, ella no solo hizo un vídeo mintiendo, fueron años.
Jajajajajajajajajaja! Buenísimo comentario. Que saque la cámara al jardín y que enseñe de una vez la parrillada que se están preparando fuera 🤣🤣🤣🤣
Jajajaja
La verdad admiro que apesar de todo las estupideces que la gente te comentan no te detienes y seguís adelante ♥️sigue así es tu vida ♥️
Y gente recuerde que muchas personas se suicidan o entran en Depresión por malos comentarios. Como te sentirás si a diario te estuvieran tratando mal🤔
Hola Yovana , Exquisito todo lo que preparas el salmón me fascina tenía mucho que no lo comía y así como lo condimentaste me encantó felicidades te amo eres encantadora Dios te bendiga
Me encanto!!!! Gracias 😍
I loved the video !!!
De este video hay para muchos más
Video de aderezos etc
Súper ! Me encanto
Hubiera estado padrisimo ver a tu amigo Marco en este video .😃
jajajajaa
Se muere
Gracias por tus tips
Gracias, he cocinado otras de tus recetas y son ricas voy a preparar estas también 🥰
Me ha encantado todo yovana... Felicidades ❤️
Me encantaron las ideas de los aderezos, las voy a hacer! Gracias :)
Yovana!!!me gustan mucho tus vídeos,aprendo muchísimo!!..me gusta tu energía!!..me has enseñado a continuar ,a seguir adelante!..pasando lo que tenga que pasar!! Sonríe!!... siempre sonríe!!...no te rindas,!!...ahora yo me planto en la vida segura!!."pasando lo que tenga que pasar!.......un bonito saludo.
Excelente video Yovana!. Muchas gracias!.
Excelentes ideas, muchas gracias por compartir, bendicines xx
Que ricooo lo haré ya que a veces por tiempo solo me hago un pan con algo y eso no es tan saludable ... Te amo hermosa eres un aporte a este mundo 🥰😘
Me gusto mucho el vídeo, super Util!!! Muchas gracias Yovanna!!! 😊😊😘😘💗💗
Fantástica Gracias 🙌🏻💕
No me parece saludable picar verduras y dejarlas por varios dias, hasta donde yo se , algunas se oxidan, se van secando y corren el riesgo de contaminarse
No hay nada mejor que prepararlo en el momento
Lo ideal es que las verduras las escurras bien y no agregar limón ni nada y así te dura entre 3 a 4 días también ten en cuenta que debes ponerlo en potes que no entre agua y cuando saques tu porción no dejar el resto al aire libre sino volver a guardarlo en la nevera.
Sigue dando consejos donde no tiene ni puñetera idea. Las verduras recién cortadas y nada de que duren 5 días. Aguantan unas horas pero nada más
@@marisaamatista2782 los mismo pienso
Osea "duran" porque no se echan a perder o no tienen sabor agrio. Lo que en realidad pasa es que los vegetales son células, que al cortarse quedan expuestas al aire, que contiene oxígeno y oxida a las células, lo que resta los beneficios nutricionales e incluso los productos de la reacción pueden resultar nocivos, así que las frutas y verduras se deben de comer al instante, dejándolas expuestas el menos tiempo posible y también se deben de picar lo menos posible, esto para evitar que más células se expongan al O2, no es bueno picar finamente las cosas.. En una semana, pierden básicamente todos sus beneficios.
Duran varios días o meses siempre y cuando se guarden en contenedores al vacío, pero así como lo hace esta chica dura de 2 a 3 días en el refrigerador bien guardado
Muy buenas recetas y fáciles de hacer diariamente. Sólo me toman 15 min hacerlas así que ya sé que comer esta semana con alimentos frecos y recien cocinados muchas gracias.
Muchas Gracias..🥰
Lo bueno de este canal es que esta chica explica lo nutritivo que son los alimentos y como ayudan
Se miran ricas la comida las preparare , :) bendiciones
Gracias por la informacion mas videos como este ....
que super combinaciones, quisiera saber si ya las combinas el domingo para toda la semana o cada dia
Gracias muy buena manera para llevar al trabajo muchas Gracias x haser este video k poco he mirado ojalá puedas alludarmos mas para haser diferentes comidas a nosotras k trabajamos hasta 12 horas bendiciones y gracias x el video 🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️😘😘😘
Justo lo que necesitaba ! Lo haré !
Pez a la parrilla. Carnita asada. Devuelveme mi money de mi libro PDF! Rovana. 😣😣😣
Uys no, Drama king :)
@@natalyblanco8465 hola boot
Boot, lo más estúpido que he leído en todo el día :)
Pásame el libro por fa jaja i.guemezvila@gmail.com es que me quedo sin ideas para comer
Que rico!!! Gracias Yobana , empezaré a preparar esos ricos platos
YOVANA me encantó tu video sigue así,,, has caso omiso a comentarios negativos, que Dios las bendiga. Bendiciones Yovana, Dios te ama y mucho
Que genial video!!! mas de estos por favor, con muchas verduras porque me cuesta trabajo encontrar formas de hacerlas para que las coma mi familia.
Hello, que buen regreso! Me alegro por ti 🥰
Gracias por todas las sugerencias!
Me encanto super ricos..
Yovana !!! Te súper admiro ❤️❤️❤️ saludos
Ya te extrañaba, me encanta que ahora implementes más alimentos a tu alimentación y nos muestres recetas e ideas con esos, sigue asiendo más de estas preparaciones para la semana, recetas y mostrándonos toda tu creatividad, graciasss💗💗💗
Gracias por tus consejos
Amo sus tupper 😍
Que se cree la gente que critica !!
Sus recetas siguen siendo buenas
Porque no deberia seguir con su canal?
El que quiere la sigue y el que no siga de largo
Porque se sienten con el derecho de limitar a una persona que comparte un estilo de vida
Mas empatia por favor
Yovana sigue siendo la mujer hermosa que eres
Y gracias por compartir tu vida con nosotros
Me encantaron tus consejos
Aja... y que sigua robando a los idiotas que compraron sus productos.
Si no sabes, no opines.
Todos tenemos derecho de empezar de nuevo nadie tiene pq vivir de sus errores. Me encantan tus videos. AYUDAA con recetas para subir de peso es super más dificil que bajar.
Ella nunca dijo que se equivocó
Hola, puedes hacer ejercios con pesas aumentará tu masa muscular.
Te vas transformando!!! Súper, eso inspira 💓💚💛❤️
Ya extrañaba esta clase de videos... porta sigue haciendo esta clase de vídeos 😍😍😍
Todos tiran y tiran pero aqui estan dandole importancia y vistas hajajajajajajajajaja.
Te recomiendo que estudies tu licenciatura en nutrición antes de hablar a lo tonto de los alimentos ... 👍 Te iría bastante bien
Nora Salinas Amiga te recomiendo hacer sugerencias constructivas si ella dijo algo incorrecto corrígela de una manera positiva. Por favor 🙏🏻
@@luzmazo8619 eso es una recomendación constructiva, si deseas enfocarte a hablar de alimentos, peso, bienestar y demás especializate en ello y lo promueves, no hablas a lo tonto sin fundamentos, si este es su mercado debería hacerlo y demostrar que tiene más que una mente enferma al igual que su cuerpo y que después de sus mentiras brilla estudiando y hablando conciencia y con conciencia!
Si dices que ella habla a lo tonto entonces corrígela eso es algo constructivo y así todas y todos nos complementamos y aprendemos en este canal.
@@luzmazo8619 te mentiría hablando de cosas que no me competen profesionalmente pero sin problema lo corregimos con un experto en la alimentación y puedo asegurar que muchas cosas si no es que la mayoría de lo que recomienda es basura, y ese es el problema que vamos por la vida dejándonos llevar por "consejos" y "tips" de personas que no tienen idea de lo que hablan y eso enferma como ya le pasó a esta chava, porque sale "más barato verlo en UA-cam que invertir en un especialista, ahora sería mejor que expertos compartieran contenido que sea sostenido por estudios, por eso reitero brillaría más esta chava si se pone a estudiar de verdad de lo que le apasiona estar hablando y alardeando. Saludos!
Respeto tus opiniones pero no las comparto porqué cada quien escoges el contenido que quieres ver y es decisión de cada quien hacer lo que quiere si lo aplica a la vida o no?Nadie es responsable de lo qué decides hacer con tu vida . Esa es mi humilde opinión.
En lo personal a mi si me gustó tu video. Me agrada que te hayas renovado y des las explicaciones por categorías. Es mucho mas completo y tenemos muchas ideas para comer saludable.
Y por cierto toda esa gente que pone malos comentarios, la verdad es que si no les parece pues no los vean y ya. Al fin de cuenta el cambiar de hábitos ya sea de comida o no, no tiene que ver con que sepa o no de lo que habla.
Me fascina la ideas para tener las comidas ya listas para la semana me facina🥰
Yo te apoyo, a mí también me cuesta aceptar mis errores, ¡somos tercos!
Lo de esta chica no es un simple error..... Es una estafa!!! Y debería ser un delito 🤨
Fernando NÁJERA dile que devuelva el dinero por la estafa de sus dietas a ver si ella te responde
Hola Yovanita, he estado esperando éste video, porque a veces no sé qué cocinar, saludos 👋🏼 ❤️
Me encantan estos vídeos 🤩❤
Me fascinan tus ensaladas y aderezos muy variadas. Ricas en proteínas y vegetales. Muchas gracias!!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Yovanna por todos los consejos y a todos los que no les gusta nadie los tiene mirando el canal sigue adelante hermosa tu autoestima es mas grande que la basura de comentarios
Yovanita me encanta que nuevamente nos des ideas 💡 yo en lo personal contigo aprendí a hacer licuados como terapia para nutrirme y desinflamar etc y también me aportaste conocimiento del valor de cada vegetal y de muchas frutas que no sabia , a preparar un té que hasta la fecha es milagroso para todos mis males por eso no apruebo a todos esos que te tiran mala honda por algo que a cualquier persona nos puede pasar porque nadie somos perfectos pero ya es decisión personal verdad muy respetable de cada uno de nosotros, por mi encantada de tomar lo mejor de cada quien , manita arriba a tu video y tomare lo más conveniente para mí de este y todos los anteriores 👍🏻👏🏻👏🏻 gracias por tus tips sigue adelante 😘 y bendiciones para tu canal 😇💖💟👏🏻👍🏻😊🙏🏻🎉🥦🥬🥒🥕🥚
Excelentes ideas. Todas me han gustado y sobretodo saludables.
👍💕
si... abrir una lata de garbanzos y ponerlos en un traste de plástico... fantástica idea.
Hola me gustan mucho tus videos de comida saludable estan facil de preparar gracias😊🌸
Y el PECAO
Yovana puedes recomendar donde comprar esos utensilios de cocina, como el que usas para hacer fideos de verduras y cortar la palta, 😶 tapers igual, me gusta tu "nuevo canal" se te ve mas relajada y mas simple 😊 un abrazo¡ 🤗💚
delicioso!!! gracias
Me encanto, me gustaría más vídeos de aderezos y salsas.
Hola ojalá me puedas regalar un corazón 😘😘ahora veré tus videos más que nunca ☺️ ya que agregas proteína 😉ojalá puedas hacer menus para los peques como de dos años ,, gracias 😍😍
Se veía súper bueno todo ❤️❤️❤️
AMO TUS VIDEOS y cuando te vi me propuse lo mismo,mejorar mi persona,haciendo ejercicio y ser vegetariana :) te admiro