Ela é ou não é MaRaViLhOsA?????!!!!!! Aluna novata! Sai do último (2º) stiff semana passada, sentindo como se não tivesse feito nada. Hoje dou de cara com essa didática incrível! Vc é a melhor Tay! Vc é inspiração!
Às vezes acho que eles só não ligam mesmo, grande parte dessas dicas de preservação da lombar , de execução com mais amplitude, etc, eu aprendi em vídeos como este!
Eu já usava a parede e caixas pra ensinar meus alunos. Aprendi quando fiz um curso de LPO na Rússia. E hj no Brasil estão usando a mesma didática. Muito bom!
Tenho 75 anos e comecei assistir os seus vídeos porque você é muito precisa e cuidadosa na forma de fazer e explicar os exercícios. Parabéns você é ótima no que faz!👏👏👏👏
Eu tava fazendo esse exercício e tava sentindo mas a minha lombar do que o bumbum e a perna. Aí queria pesquisar a forma certa de fazê-lo, mas não sabia o nome dele, daí abro o UA-cam e o que me aparece primeiro foi esse vídeo, amei
Normalmente isso acontece comigo quando a perna flexiona demais, pode flexionar mas só um pouquinho (Mais alguém quando faz o stiff o ombro fica estalando igual o meu? 😂)
Sou extremamente fã da Tay. Ela é maravilhosa! Amo suas dicas precisas. Mas não posso deixar de comentar também que os lookinhos dela são um mais lindo que o outro 😍😍
Minha querida Tay , vc me ajuda muito , quem não tem condições de pagar instrutor , você e top obrigada 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🌷🌷👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💛💛💛💚💚💚☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Eu usei essa dica do bumbum empinando e deu super certo. Meu irmão é professor de cross, montou um espaço aqui em casa pra dar aula. Mas nem sempre eu consigo treinar com ele, então, a maioria das vezes faço sozinha - e percebi que faço errado quando ele não tá aqui pra me corrigir. Um dia, buscando uma forma de melhorar a execução, achei um vídeo seu ensinando a postura. Fiz e não senti dor nas costas. Obrigada!!! Antes, era insuportável.
Vc é incrível! 🙌🏼😅 Muito obrigada por compartilhar tantas dicas maravilhosas! Quanta sabedoria, didática, simpatia e amor pelo o que vc faz! Já aprendi muito com vc! Essa do Stiff já vou testar amanhã!😉
Amei a dica! Inclui no meu treino o stiff mas estava sentindo a lombar demais e não conseguia finalizar.. testei agora em casa e realmente funcionou! Senti a musculatura e não a lombar!!!
Seus videos pra mim sao referencia quando eu procuro por um exercicio. A forma que voce explica me ajuda a tirar minhas duvidas. Parabens pelo trabalho.
Tay você é perfeita demais, tentei de outras maneiras e nao tinha conseguido, só com essa dica que a execução saiu correta, estou bem feliz, muito obrigada pelo video ❤
Ameeeiiiii.... Nossa sinto mta dor na lombar quando faço o Stiff! Por isso não consigo aumentar o peso! Cara, vc é maravilhosa!! Obrigada😍😍 minha lombar e meu 🍑 agradece!! 😅😂
As dicas dela ❤ gnt ,parece ser tão facil,eu adoro esse exercícios so passeia executar direito com ela ,ja é notavel essa parte de tras da coxa mais bunita ❤, alias so vi resultados com as dicas dessa mulher incrível, faco em casa mesmo 40 minutos, sem peso . 3× na semana .
Gente, existe algum exercício para diminuir afinar as coxas? Se a pergunta for muito boba, perdoe=me😬... As minhas panturtilhas em relação as coxas é fininha... Adorei essa dica👌🙌💜
Ela é ou não é
MaRaViLhOsA?????!!!!!! Aluna novata! Sai do último (2º) stiff semana passada, sentindo como se não tivesse feito nada. Hoje dou de cara com essa didática incrível! Vc é a melhor Tay! Vc é inspiração!
Obrigada sua maravilhosa!!! amo minhas alunas aqui!
Sim, com certeza ❤
😅
Ela é a melhor ❤
Sc32❤t4rx Tyga
Essas dicas são excelentes porque nem sempre os professores na academia tem disponibilidade, e fazemos tudo errado.
que bom que gostou!!
Verdade
Verdade
Ou não tem paciência com os novatos
Às vezes acho que eles só não ligam mesmo, grande parte dessas dicas de preservação da lombar , de execução com mais amplitude, etc, eu aprendi em vídeos como este!
Tay e Laércio são os que mais ensinam as técnicas no UA-cam na atualidade
Lala ❤❤
Indico demais essa profissional, Tay vc é a melhor....
thanksssss
Eu já usava a parede e caixas pra ensinar meus alunos. Aprendi quando fiz um curso de LPO na Rússia. E hj no Brasil estão usando a mesma didática. Muito bom!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Tenho 75 anos e comecei assistir os seus vídeos porque você é muito precisa e cuidadosa na forma de fazer e explicar os exercícios. Parabéns você é ótima no que faz!👏👏👏👏
Eu tava fazendo esse exercício e tava sentindo mas a minha lombar do que o bumbum e a perna. Aí queria pesquisar a forma certa de fazê-lo, mas não sabia o nome dele, daí abro o UA-cam e o que me aparece primeiro foi esse vídeo, amei
Eu também sinto mais a lombar.
Eu também! Fiz ontem inclusive, e sentia tudo, menos posterior de coxas
Normalmente isso acontece comigo quando a perna flexiona demais, pode flexionar mas só um pouquinho
(Mais alguém quando faz o stiff o ombro fica estalando igual o meu? 😂)
Estava precisando disso. sofro horrores com a coluna. Obrigada!
eu também sinto uma dor insuportável
Tbm sinto muito a lombar qdo faço
Quem tem problema na lombar não pode fazer stiff
Sou extremamente fã da Tay. Ela é maravilhosa! Amo suas dicas precisas. Mas não posso deixar de comentar também que os lookinhos dela são um mais lindo que o outro 😍😍
Obrigadaaaaaaa
Minha querida Tay , vc me ajuda muito , quem não tem condições de pagar instrutor , você e top obrigada 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🌷🌷👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💛💛💛💚💚💚☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Fico feliz em saber
Eu nunca acerto a postura nesse exercício. Testei dessa forma agora em casa e consigo sentir os músculos direitinhos. Arrasou na dica! 👏🏼👏🏼👍🏻
Eu usei essa dica do bumbum empinando e deu super certo. Meu irmão é professor de cross, montou um espaço aqui em casa pra dar aula. Mas nem sempre eu consigo treinar com ele, então, a maioria das vezes faço sozinha - e percebi que faço errado quando ele não tá aqui pra me corrigir. Um dia, buscando uma forma de melhorar a execução, achei um vídeo seu ensinando a postura. Fiz e não senti dor nas costas. Obrigada!!! Antes, era insuportável.
Nunca soube fazer esse exercício 😅
Agora aprendi.
Maravilhosa, Tay❤
Ontem eu fui pra academia e usei a sua dica na flexora deitada e deu muitooooo certo! Amei e fez toda a diferenca
Perfeição...
De execução.
Vc é incrível! 🙌🏼😅 Muito obrigada por compartilhar tantas dicas maravilhosas! Quanta sabedoria, didática, simpatia e amor pelo o que vc faz! Já aprendi muito com vc! Essa do Stiff já vou testar amanhã!😉
Amei a dica! Inclui no meu treino o stiff mas estava sentindo a lombar demais e não conseguia finalizar.. testei agora em casa e realmente funcionou! Senti a musculatura e não a lombar!!!
Que ensino didático maravilhoso! Nossa, nunca mais farei errado e terei dor na coluna! Muito obrigada ❤
Seus videos pra mim sao referencia quando eu procuro por um exercicio. A forma que voce explica me ajuda a tirar minhas duvidas. Parabens pelo trabalho.
Obrigada pela dica 🌷👏🏻👏🏻
Maravilhosa obrigada pelo dica flor 🌷
Sério! Que vídeo espetacular!! Melhor aula de stiff do UA-cam! Finalmente aprendi essa bagaça! Obrigado!
Essa dica foi incrível! Ela dá mais segurança no movimento de inclinação e elevação! Parabéns professor!!
Tay, vc é uma dádiva.uma obra prima da natureza.
Você é absurda!!!!!!!! Obrigada pelos ensinamentos
Amo suas dicas,são maravilhosas ❤
Que excelente dica pra mim que treino em casa, obrigado.
Amo suas dicas, vc é sensacional ❤
Obrigada pelas dicas, vc é ótima....
Tay você é perfeita demais, tentei de outras maneiras e nao tinha conseguido, só com essa dica que a execução saiu correta, estou bem feliz, muito obrigada pelo video ❤
Parabéns excelente dica.
Ahh maravilha de dica! Faz um vídeo falando do stiff unilateral! Oh dificuldade de executar corretamente 😅. Obrigada pelas dicas sempre ótimas!
Fico muito feliz em ajudar!
Ótima dica , qdo faço sinto dor na lombar
Deusc t abençoe querida❤
Essa mulher é um fenômeno com profissional!!!!!!!!!
Obrigada
@@TayTraining adoro vc a melhor do UA-cam!!!! Como gostaria que houvesse uma academia sua em campinas!!! Parabéns querida!!!
@@TayTraining Vc explica no detalhe muito legal isso!!!
@@lucianosouza9967 Um dia teremos! Se deus quiser
@@TayTraining amém querida!
Que ótimo adorei Gratidão 👏
Esse. Exercício. Eu. Preciso muito
E. Esse. Jeito. Está .bom
Amei a dica!👏👏
Que explicação show 😊❤
Vc é muito generosa!!
Acabei de testar e super funcionou ❤
Obrigada!
Muita dificuldade nesse exercício...vc é nota dez❤❤❤
Isso sim que é um corpo bonito, bem definido, sem exageros.
Testei. Resultado a bunda pegando fogo. Mulher tu é incrível
Finalmente aprendi. Muito obrigada ❤
Ótima dica! Obrigada!
Muito eficiente! Tive crise de TDA durante essa aula. Mas teve uma hora que parei para prestar atenção na explicação.
❤ obrigada
Essa Tay é espetacular, sempre muito maravilhosa nos detalhes
Você é incrível!!!! Só sinto dor na coluna no stiff, sinto nada nas pernas, vou tentar!
Minha musa!! Te acho maravilhoooosa!
Obrigada 🥰 eu tinha dificuldade nesse exercício
Tay vc rouba a cena ❤
Me inscrevendo aqui, por que q dicas dessa mulher valem ouro! Diferenciada!
Ameeeiiiii.... Nossa sinto mta dor na lombar quando faço o Stiff! Por isso não consigo aumentar o peso! Cara, vc é maravilhosa!! Obrigada😍😍 minha lombar e meu 🍑 agradece!! 😅😂
perfeita sem defeitos, obg
Parabéns você ensina muito bem 😊
thanks!
Excelente dica.
Dica de milhões.
Gratidão mocidade
A melhor😍
😍
Obg mulher amo tuas dicas
Gratidão Prof linda dica de ouro 😊
Muito obrigado pela dica.
Melhor vídeo de stiff
Amei a dica, vou fazer assim, muito obrigada gata
dica perfeita 😍
Que super dica!
Obrigada..salvo tds
Dica de ouro ❤❤
As dicas dela ❤ gnt ,parece ser tão facil,eu adoro esse exercícios so passeia executar direito com ela ,ja é notavel essa parte de tras da coxa mais bunita ❤, alias so vi resultados com as dicas dessa mulher incrível, faco em casa mesmo 40 minutos, sem peso . 3× na semana .
Gratidão por suas orientações e dicas
Muito boa as dicas✨🙌
Vc é muuuuito necessária!!! Obrigada!!! Consegui sentir bem ( e não foi as costas kkkk)
Ja quero aplicar!! ❤ Tay!!😊
Obrigada Tay! Precisava muito dessa dica! Show!
Obrigada minha querida pelas dicas , estou fazendo melhor meu treino ❤😊
Eu até sentia as áreas que deveria, mas ainda assim ficava achando que estava fazendo algo de errado. Essa dica vai me ajudar muito!
Que profissional maravilhosa ❤
Vc é maravilhosa.
Dica infalível
EXCELENTE. PROFISSIONAL!
Ótima dica ! Gostei
Meu exercício preferido sendo ministrado de modo tão incrível . Parabéns , moça . Amanhã já vou testar .
A dica é ótima pra quem tem problema de coluna! Também recomendo para fazer a remada com halteres
Estava fazendo muita coisa errada e não sabia. Deus abençoe pelas as dicas😍👏❤
Dica ótima! Gratidão!❤
Eu aprendo os exercícios todos aqui de graça e faço na academia obrigadaaa❤😊
Você é super maravilhosa quero chegar a ter pelos menos metade desse corpo💪🥰
Amei a dica ❤
E a melhor!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gente, existe algum exercício para diminuir afinar as coxas?
Se a pergunta for muito boba, perdoe=me😬... As minhas panturtilhas em relação as coxas é fininha...
Adorei essa dica👌🙌💜
Perfeito . Agora vou fazer esse exercício só próximo a uma parede ❤❤ vai dar certo
Desde o início consulto essas dicas de ouro!
lindo. parabéns.
Obrigada, você é show. Toda vez que faço stiff, dia seguinte dói muito a lombar.. farei assim agora.
Boa explicação com boa dica👏👏
É o mais difícil de fazer bem. Vou treinar assim. Obrigada😊😊
😊🎉 preciso disso tudo!!!
Dica maravilhosa
Nunca consegui fazer esse exercício , mais agora prendi
Tay, vc é maravilhosa!!! Eu tenho q descer o máximo que eu conseguir?