Porqué te conviene entrenar tu capacidad glucolítica
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- Porqué te conviene entrenar tu capacidad glucolítica.
En este video os vamos a hablar del entrenamiento y de una de las capacidades más determinantes en el ciclismo moderno, la capacidad anaeróbica o, mejor dicho, la capacidad glucolítica.
Apoya a GCN en español ▶️
¡Suscríbete a nuestros canales de ciclismo!
GCN en Español: gcn.eu/Suscribirse
GCN Racing en español: gcn.eu/Suscrib...
Rueda con nosotros en el Global Bike Festival
👉gcn.eu/GBF2023esp
Sigue todas las carreras en directo y mira los mejores documentales de ciclismo en GCN+, una nueva forma de ver y disfrutar del ciclismo en cualquier momento: suscríbete aquí: gcn.eu/plus
🌏 Comprueba desde dónde lo puedes ver: gcn.eu/what-ca...
Síguenos en nuestras redes sociales 📲
Facebook: gcn.eu/facebook...
Instagram: gcn.eu/instagra...
Twitter: gcn.eu/twitter-...
Participa en la App de GCN en la sección PASIÓN CICLISTA
Sube tu foto y gana grandes premios
Descargar la App de GCN 📲 gcn.eu/app
🎶 Música - licencia por Epidemic Sound:
Ladybug - oomiee
Another Day and Other Dollars - Bonkers Beat Club
Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / www.bettiniphot...
Sobre nosotros 🚴♂️
GCN en español es el mejor canal de UA-cam sobre ciclismo en carretera en español. Te enseñamos cómo ser mejor ciclista con nuestros vídeos y tutoriales. Te ayudaremos a mejorar gracias a la información que nuestros exciclistas profesionales comparten de primera mano con todos vosotros.
Además, te traemos los resúmenes diarios de las carreras y competiciones mundiales más importante desde todas las partes del mundo directamente a nuestro canal.
Si quieres enterarte de lo último en componentes, mantenimiento de la bici, entrenamientos, preparación, alimentos, competición, … y mucho más, quédate con nosotros en GCN en español. ¡Te gustará!
Acompáñanos en el mejor canal de ciclismo de UA-cam en español.
Gracias a nuestros patrocinadores:
Canyon: gcn.eu/-Canyon
Pinarello: gcn.eu/Pinarello
Colnago: gcn.eu/Colnago
Elite Botellín: gcn.eu/elite-b...
Park Tool: gcn.eu/park-tool
Elite Trainers: gcn.eu/elite-t...
HJC casco: gcn.eu/ESPHJC
Selle Italia: gcn.eu/SelleIt...
Vittoria: gcn.eu/Vittori...
Zwift: gcn.eu/GCNZwif...
Wahoo: gcn.eu/WahooESP
Silca: gcn.eu/SilcaEUGCN
Strava: www.strava.com
#ciclismo #gcnenespanol #GCNenespañol
Amigos de GCN que excelente información nos transmiten, oportuna, precisa y sin secretos... gracias por compartir su concimiento. saludos desde colombia!
Buen día práctico ciclismo, realizo ese tipo de entrenamiento y lo complemento con gimnasio, y me a mejorado bastante . Los sigo desde Uruguay 🇺🇾 saludos
'soy un poquito más rústico' JaJaJa un grande Sebas!
A ponerlo en práctica este fin de semana. Excelente nota.
#RondaGCN, veo que ahora se esta usando mucho mas relaciones extremas en transmison como 11-32 con 54-39 o 53-34 ¿se han echo mas fuertes los ciclistas o resulta que es otro tema? Gracias de antemano, saludos a sebas y berni lo sigo desde sus inicios y me alegran sus videos divertidos , entretenidos y muy educativos
Esto es un poco de lio sobre todo para los que ya pasamos de los 50, y nuestro organismo se comporta ya bajo otros estándares, sobre todo en lo que se refiere a la realización de sesiones por encima de umbral y en los tiempos de recuperación. Para mi, lo segundo, casi más importante que lo primero. En mi caso, recurro al Bkool para hacer estas sesiones, donde realmente manejas todos los parámetros de fuerza y frecuencia cardiaca. No obstante, las sesiones que más me han ayudado a ir mejor en bicicleta son aquellas donde, durante 1 hora (+ -), mueves el mayor número de vatios sostenidos, incluyendo en medio, alguna subida del umbral glucolítico (anaeróbico, antes...) durante 30/40 seg. Ahora bien, son sesiones que te dejan para el arrastre durante un par de días mínimo, pero a mi creo que me están yendo bien para las salidas en bicicleta.
No atletismo é frequente este tipo de treinos, glucoliticos, pensei que no ciclismo também o fizessem, obrigado pela informação, 👍
“Por qué”, separado cuando es interrogación. 🤨🥸😝. Interesante vídeo.
Buen video gracias
Es un entrenamiento que me gusta, y me hace estar bien. Salgo muchas veces con compañeros y no se hacen
Siempre con buena info ...👏👏👏🇦🇷
El ciclimo y el motociclimo comparte un mismo placer, el placer de viajar y disfrutar de la velocidad, ruta y los paisajes
¡Totalmente!
Se lo ve duro de hacer, pero voy a tener que intentar. Buen video
Que porcentaje y longitud debe tener la subida para realizar dichos test?
Digamos que trabajamos esas 3-4 series en un día de entrenamiento
Pero ¿con que complementamos ese entrenamiento? Es decir después o antes de esos ejercicios que más podemos hacer? O en qué zona nos mantenemos?
Porq apenas hoy en día se habla de este tipo de entrenamientos o mejor zona de entrenamientos cuando esto se viene haciendo desde hace muchos años atrás por los profesionales, será que ya ellos tienen otros tipos de entrenamientos q apenas en este tiempo lo están haciendo popular para todo el mundo ........
Entiendo todo es más fácil cuando tienes un camino pavimentado para ti solo. Y casi sin tránsito.
Estos no son los famosos intervalos??
Yo probé el hit ahora probare este
Espero algun reto internacional plegable
Estos estrenos en subida o llanos??
¡Excelente video! ¿Cuándo algo para los MTB? ¡Saludos desde Argentina!
aplica tambien las series
Woooow descubriste el hilo negro y otros sistemas energéticos😂
El mundo de los entrenamientos es un tunel?
Ya te obligaron a usar frenos de disco?? 🤣🤣🤣