7 Навика Горят Мазнини Постоянно
Вставка
- Опубліковано 21 тра 2021
- #habits #fatloss #lifestyle
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com
Искаш да развиеш напълно атлетическия си потенциал, но нямаш нужните познания или имаш нужда от план?
Пиши ми тук: www.stansabev.com/form1
За да станем приятели в други социални мрежи опитай тук:
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Други много популярни видеа по темата можеш да гледаш тук:
Най- гледаното видео в канала:
• Бицепс - Как Да Оптими...
Развитие на ръцете:
• Как развих мускулите н...
Желая ви приятно гледане! - Розваги
Ти си един от малкото ютубури, който отделя от собственото си време за да ПОМОГНЕ на хората и да ги извади от грешния коловоз.
Браво - чакам с нетърпение следващото видео.
Аз съм със сменена аортна клапа на сърцето ходя всеки ден и карам колело ще се радвам да ми дадеш някой полезни съвети😊😊😊
Това което, мога да дам като съвет и изключително полезен навик за мен е да организираме денят и седмицата си на лист хартия (или дигитално). Планирането и организирането на задачите ще помогне не само с "нагласата за трениране, правилно хранене", но и ще подобри цялостната ефективност.
Благодаря. Полезно видео.
Успех.
Стан браво , от доста време не те бях гледам ,но си станал много добър в правенето на клопове ,и както винаги полезна и вярна информация .Успех👌
Благодаря ти🙏🏻
Страхотно видео Стан!
Отдавна знаем, че човек размишлява по-добре, когато е в движение, така че бих казал, че любим навик ми е, когато мисля за каквото и да е, да стана и да го мисля в движение
Bravo Stan, strahoten zavar6ak na videoto.
Стойностно видео, браво!
Интересно и полезно видео Стан!Продължавай все така напред със позитивното мислене и хубавите и качествени видеа!Поздрави от гр. Варна!Навика ми е да вървя много,понякога правя над 20000 крачки но и предимно защото работя на крак и това е част от работата ми.
Супер полезно видео! Информацията която даваш е на друго ниво, поздравления за труда :) Палец нагоре ✌️👍
Интересно и полезно видео! Особено за съня ... аз често не успявам повече от 7 часа сън!
Както винаги, уникален !
Много готино видео!
Мининум 10 000 стъпки всеки ден !Това ми помага изключително много да поддържам около 13 % body fat , без да се налага да гладувам.Последните седмици дори правя по 17 000 понеже е доста топло.Така успявам да хапвам 2700 калории и пак да имам видима преса.
И аз го правя много помага
Много готино видео.Браво
Готино видео, Стан!
Много ме кефи тази стилистика на видеата , поздравления!
Отностно навиците , това със стреса е много интересно. Уж съм осъзнат относно храненето , но онзи ден бях в малко по-стресова ситуация (трябваше бързо да се включа в един курс , лаптопът заби и т.н) и след секунди се намирах с кутия с бирени фъстъци в ръцете и освирепяло ги елиминирах един по един. 😀 Интересни маймунки сме.
Както винаги, стойност!
Браво Стан! Много полезно видео и много добре направено. Велик си
Велик не:-), но се постарах и се радвам, че си забелязъл🙏🏻
Изключително полезно видео!
Полезно видео !!!
Топ видео, браво!
Моя навик е това, че се храня почти винаги след като съм работил малко или ходил на тренировка! Защото докато се занимавам с нещо, аз не мисля за храна! В калориен дефицит се изисква голяма воля, когато те първа го почваш!!
Добро видео!
Супер видео 💪
супер видеа правиш, и най-много ми харесва как даваш основата и казваш вие го направате както вие го виждате - развиваш креативизмма у последователите ти
Браво!
Готино видео и на мен ми харесва.
Мисля, че човек може да намери начин и да тренира на вън или във къщи.
Бомба!
Страхотно видео Стан !!! Поздрави ;)
Thanks ..👍
Навик да правя над 15 хил. крачки на ден ,а на работа много често над 25 хил.
Навик да се храня здравословно ,но сладкото -без него не мога.
Работя 12 часови нощни и дневни смени и дежурствата са ми супер стресови.
И точно заради 12 часови нощни дежурства ,сънят ми е непълноценен.
Навик да правя тренировки ,винаги когато мога ,винаги според физическите възможности ,които имам в момента.
Чувствам се силна и в много добра кондиция ,на тренировката се раздавам на макс.
Ако обаче не се чувствам така ,тренировката я изпълнявам с по-малко повторения и интензитет.
Стан ,видеото е страхотно ,съдържание ,качество ,всичко! 🥰
Отново 🔝🔝🔝!
Благодаря ти за старанието да правиш толкова добри и информативни видеа!
Полезно
Аз имам най-голям проблем с ограничаването на junk-a.
Не пия алкохол почти никакъв или различни течности от вода, мляко и кафе, но пиците, бургери и всичките подобни са ми слабост.
Това което правя аз, е винаги да избирам най-малкото зло, ако реша да ям McDonalds например, никъде не е написано със закон, че трябва да ям и картофи и да пия кола, вместо това си взимам само бургер.
Също така гледам да ям подобен тип "гадории" рано сутрин или през деня.
Мерси за видеото Стан!
Nice! :)
Алгоритъм жив и здрав
Любим навик ми е да се разхождам. Не минава ден без да съм направил поне 10 000 крачки.
Средно крачките ми на ден са около 12-15 000
Стан, кажи мнение за тренировка 4 пъти в седмицата по 4-5 мин всяка на супер серия. Пример 20бр бицепс, 20бр трицепс, 20бр рамо, 20бр трапец, 20бр дърпания с щанга, 20бр клек. Примерни килограми между 40-50 на щанга.Имам и други подобни въпроси, как ще се отрази на тялото това натоварване има ли смисъл въобще защото съм пробвал и по 100 повторения с по малко кг но усетих, че силата ми намаля.
Точно както каза, силата ще намалее поради това, че търсиш издържливост с този тип натоварване. Ако ги правиш до отказ обаче и на терория би трябвало да създаваш стимул за растеж. Най дпбре е опитваш, виждаш какво се случва и променяш според целта💪🏻🚀
Най полезния ми навик в последната година е , че замених шоколада със скир в междинните закуски и започнах да ходя на фитнес по инерция .Резултата е 12 кг мазнини по малко за период от 10 мес
Gold👌🏻
6:35 любимия ми навик е да бухам мазни дюнери след тренировка
Моят навик е да си оправям леглото, шегува се 😀 М
Искаш да кажеш, че не си го оправяш, така ли?
Стан кажи нещо за кафето на гладно полезно ли е или след закуска е по добре
За кафето знам само, че между 1-3 на ден е оптимално според редица проучвания. По малко не е добре, повече също.
Любимия ми навик е ако имам дестинация за изминаване и то за ходене пеш я изминавам тичайки
Това е спартанско💪🏻
Следя те няколко години вече, не спираш да качваш стойностни видеа.
Следя те от 7к събкрайбера а сега си 24к въпрос навреме е да станем 100к
Благодаря ти за лоялността🙏🏻
Адмирации за старанието и подхода, който си избрал за представяне на рядко срещана информация.
ЪП И КОМЕНТАР НЕ САМО ЗАРАДИ АЛГОРИТЪМА , А ЗАРАДИ КАЧЕСТВОТО И НА КЛИПА , И НА СЪДЪРЖАНИЕТО!
Препоръчай протеини цена-качество…
Най-лошия ми навик е..., че докато Ви гледам изпушвам по няколко цигари! Ама, не мисля да спирам скоро... да Ви гледам 😜
👊🏻