Стратегията ми за Телесна Рекомпозиция’ 2022 (8 седмици)
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- #fitness #transformation #tiktok
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com
Коучинг: sabev.sa@gmail.com
Други социални мрежи опитай тук:
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Наистина е много важно вдъхновението и мотивацията. В момента едно от нещата, които прилагаш наистина работят, а именно носенето на отговорност за думите, които си казал. Аз съм го правил това, но естествено пред мноого по-малка публика. Трудно ми е да си представя пред такава голяма публика какво би било.
Това липсва на повечето ти последователи, като мен, да виждаме метода разказал, показал, доказал! Тези предизвикателства също са хубави, защото ни предизвикваш, да се съредноваваме, но няма как да го направим, ако не създадеш фейсбук група, където всеки да се състезава със себе си и да вижда прогреса в другите, което да го мотивира. Понеже си интелигентен човек, който се интересува от доста неща, може да си направиш и подкаст, където да си каниш гости или така наречените лайфове, ако нямаш възможност да поканиш гост. Стероиди ООД е уникална поредица... Успех, Стан!
Съдържание и информацията която споделяш с Нас(зрителите) е много по-важна и интересна. За хората в канала не мисля, че има нещо по-важно. Браво Стан, както винаги страхотно видео.
Г-н Събев, ако мога да се обърна така към вас , понеже пиша от името на човек,който може да ви бъде син. Доста добра информация, интресен клип и браво за положения труд!💪🏻🙂
🏋️💪🏻
С нетърпение чакам следващото видео , аз съм в същия етап , точно навреме ми е . Успех !
Мен лично ме ми харесва с картинки и снимки защото така по-добре успяваш да илюстрираш нещата които обясняваш. Продължавай в същия дух!
Браво, Стан ясно просто и стегнато видео, така повече хора, ще те последват.Уникално брат
Започвам с теб, Стан! Само да си се отказал!
Аз съм на 43 и мисля да се пробвам и аз с теб !!!
Успех желая , следя с интерес. С картинки е по добре :)
Успех 🙏🏻
Добра идея!
Стан страхотно видео отново!!От 2 седмици чистя и това видео ще ми е от голяма полза за напред за сега нещата вървят добре но с твоя помощ ще е така и за напред.Продължавай и успех!❤️
Аз лично предпочитам background-a с ''лъскавите неща и картинките''' ако трябва да съм честен, по уютно и приятно се усеща поне за мен.
И аз мен🙌🏻
Най-големият!!! Качвай по-често, че няма свестен контент от “БеГе” хора.
Успех!!
Първо честит рожден ден !! Видеата са супер! Можеш да разнообразяваш снимай даже и навън ,лично на мен отклоненията от сърцевината на канала не са ми проблем винаги има какво да се научи . Относно диетата и тренировките ми се върти една мисъл но не знам дали е възможна да се направи нещо като съревнование между абонатите на канала заедно и с теб за един и същи период от време кой колко ще постигне , просто ей така без награди без нищо за едното браво и коментар от теб разбира се . Би било забавно 😁
Нещо такова се готви :-)
Почваме заедно!!! :D
Здравей, Стан,
Плътно ще те следвам 8 седмици, ще сме във върховата си форма! За презентирането на видеата.. страст ти е и си в силата си във по-високия формат иначе за много хора не е от значение.
💪🏻
Стан аз е почнах лятната форма но е продължавам заедно с теб и оатанлите готини хора тук и една скоба обикновен фон или лъскав все тая ти си толкова смислен човек и сам го правиш да те чустваме близък !!!
Коментар за подкрепа
Аз лично зарязах щангите и смених спорта с колоездене. Тренирам си сърдечно съдовата, дихателната, ставната система и се чувствам страхотно като сложа по едно упражнение след тежко въртене на колело/велометър лицеви,клек,корем,набирания макар на 25 се усеща невероятна разлика в лекотата в ежедневието без задъхване! Искам клип в който тестваш поне месец различни кардио тренировки и мнение за всяка една от тях. Замислете се в една тренировка от 40 мин с 30 сек за серия и 1:30 почивка цялата тренировка събрана е 10 мин а едно въртене на велометър е 30-60 мин без стоп... препоръчвам на всички!
Много хубав часовник! Garmin са най-добрите! :)
Едвам се сдържам да не взема новия😂
@@stansabev Epix 2 rules
Давай,брат,този път ще успееш.Аудиторията сме с теб🤘. Да,по-simple видеата ,,бутат’’ невидимата бариера
Много поучително и хубаво видео! Всеки път с удоволствие ти гледам видеата и си личи, когато един човек прави това, което обича. Искам само да те питам дали е препоръчително и тийнейджъри да правят малък калориен дефицит?
Най вероятно ми се струва опцията с обилна, но чиста храна да повлияе най-добре тийнеджърите, а за да създават дефицит… кардио, движение, разходки и т.н. В тази възраст се формира всичко, не искаш да е недоразвито.
На мен лично ми допада смесеното съдържание, както и различните фонове, които използваш. Клип на тема смесване на фитнес с други спортове би било супер, както и нещо на тема дълголетие чрез спорт.
Без да съмго дозигледал и само в самото начало .. та и аз искамда участвам .. !
Искам ръки като теб !!
Здрасти, Стан. Супер предизвикателство си си спретнал. Ще следя прогреса с нетърпение и ще очаквам да видя прогрес. Всички знаем много добре, че ако искаш, можеш да направиш картинката ТОП, но както се вижда от коментарите, съдържанието е на първо място, а ти и това го умееш!!! :) Аз лично вече ти споделих, че спрях да броя калории преди повече от година вече. Резултатът е 3кг нагоре. Сега....няма да започна да броя отново, но покрай теб ще се надъхам да правя по-добър избор на храна и да смъкна малко за плажа. :) Поздрави, подкрепям те и ще се радвам, ако идваш насам и тази година да се видим. :*
Започвам да чистя след това видео :)
Страхотна идея, Стан!!! Аз лично ще държа да бъда accountable за теб и следя процеса ти да знаеш !! И не само процеса , а всяко видео, което качваш. Относно въпроса за обстановката във видеата , за мен лично не е от значение как ще са направени. По този начин , който си го направил в този клип е някак по ясна идеята , фокуса не се губи, не се разсейваме с други неща, а и успяваме да разберем всичко , което казваш. Ще се радвам да споделяш дори и малки подробности свързани с процеса , така би мотивирал и мен да се захвана по-сериозно с изчистването на подкожни мазнини, успех и само напред !
Формален или неформален тип на видеа за мен лично няма значение, особено когато са с такава стойност както твоите ! Интересно, ще ми е да проследя пътят до 42-ря ти рожден ден и в каква форма ще си тогава . Успех ! :)
Стан, супер си ❤️Както винаги много полезно видео. ❤️ Мен лично ме накара да започна също проект отслабване лято 2022 💜Продължавай с информацията за своето пътуване. УСПЕХ 🎖️
Здрасти Стан. От доста време не съм гледал твой клип и ми направи впечатление,че правиш повече жестове , абе напомни ми супер много на Слави от the clashers 😁
А като спрях звука може да ви объркам 😁
🤷🏻по жестовете ли?
@@stansabev Да едно към едно 😁
Не е по темата но искам да попитам как работи ходенето на лостове всеки ден какви са бенефитите и какви са минусите
Започнах преди една седмица
Успех и ще гледаме
Супер си е съдържанието , каквото и видео да направиш ще е с необходимата информация за която си прочел , изгледал доста обстойно и ще ни го предадеш по лесен начин за разбиране . А за следващо видео може да включиш, на колко грама протеин на кг ще заложиш, иии в какви повторения ще целиш и с какъв интензитет ще тренираш в началото на първата и втората седмица.
Точно това и идва! И то с повече детайли отколкото ще са ти нужни някога😂☝🏻
Успех, Стан! Формата на видеото според мен зависи от това какво искаш да представиш в него (Как? зависи от това Какво?).
P.S. .. и да кажеш колко торта хапна на 16ти :)
Кое е по-трудно да ядеш по-малко от колкото си свикнал или да виждаш как ставаш по-малък
Стан, как върви бягането, доволен ли си от резултатите? 🏃
Стан мислиш ли че на 17 по-бързо се изчистват мазнините. Минах през един dirty bulk и сега чистя от 3 месеца. За този период успях да сваля 6кг
Пожелавам ти успех в дефицитът, че бълк а ти е дошъл в повече,а май месец иде 😅
😂😂😂
За мен е по-важно съдържанието, а не толкова как е снимано 🙂
Може ли да обясниш малко по-подробно какво представлява всеки етап от плана ти и как се изпълнява ?
Правим го! В няколко видеа ще излезе цялата информация💪🏻ℹ️
За background-a според мен зависи от тематиката на видеото. Сега и двата начина са ок, но за подобни видеа така е по-добре
Няма де да иде
Стан, повечето ти видеа ми допадат страшно много! С този разчупен стил и шеги - още-повече! Най-полезни са тези, които са свързани с твоя история - и чисто житейски и тренировъчна!
Един въпрос: как е удачно да се съчетае боен спорт + фитнес? Натурален трениращ може ли да прогресира в дългосрочен план 3 пъти седмично едното и 2-3 пъти другото?
Приоритет. Това е най-важното. Ако бойните са най-важното нещо, фитнеса или кондицията ще допълват, като има за цел да изграждат сила, или силова издържливост или други спортно-силови качества, каквито изисква спорта.
Това е при подход: спорт + кондиция
Ако е спорт плюс “фитнес” няма да е нищо лошо, но няма да са интегрирани оптимално…!
Здравей може ли да кажеш ти как ще подходиш с активността, калории колко ще отрежеш от подържащите, колко пъти ще тренираш в седмицата и за 2 3 месеца добре ли е да се влиза в агресивен дефицит и какви максори е най добре да разпределим по време на диете?
Ще кажа аз, това беше анонса💪🏻
@@stansabev Казвай бързо :D
Ще използваш ли препарати?
Достатъчно ли са осем седмици, при това на 42 години, макар и с толкова много опит?
Точно това е въпросът🤷🏻😂
Давай давай пълна газ и никакво спиране💥💥💥
Какво е зад гърба ти няма значение, важното е съдържанието на видеото !
без бакграунд така е по натурално
Не формалното докосва зрителя повече
С малко повече инджекции и хапове става ве 😁😂
Thanks
Няма значение формален или неформален тип. Важното е съдържанието на видеото. Харесва ми моментна ти форма , може да си мазен, но изглеждаш много "здрав" .
Неформални ми допадат повече, въпреки че и формални да са, пак ги гледам хаха
Коментара е просто за алгоритъма 😁
Ай, ай, ай....не знам до 01 юли как ще се оправя с 32-33 процента фат 😂, че с гордост да съблека блузката на плажа. Не, че и сега ми пука де, ама все пак.
Иначе поредно добро и амбициращо за промяна видео 💪
😂
Здравей Стан ,мисля че не формалната форма на мен лично повече ми допада .
И двата начина на заснемане са яки даже може да ги разменяш от време на време ще се получи яко мисля
Интересно ми е да направиш една тренировка за рамо защото имаш добри рамене и ми е интересно да видя по какъв начин ги тренираш?
Бат стан на мен миналото видео по ми хареса ,иначе ще стане супер поредица
Поредно голямо видео, Стан! Заради теб и Strong and Shreded живота ми се промени изцяло с тренировките и съм в процес на своята трансформация! 💪
🙏🏻
Много готини видия правиш ,следя ги до колкото имам време ,но били направил Full Day of Eating видео ,ако имаш такова се извинявам ,че не съм го гледал :)
Покрай къта ще има такива 100%
Мега дзверски пич, успех 💪
Стан,както и да направиш видеото ще е интересно! Може да е в спа център ,а следващото да е от някое мазе!Все ще Ена ниво💪
С теб съм, Стан! 💪
Поздравления за видеото . В момента съм в абсолютно същата ситуация . От нормалните ми 83кг станах 90 и се каня от няколко месеца да започна режим и да си върна формата. След покачен с 2 единици холестерол стимулът не закъсня и вече близо седмица съм на режим :D
На една вълна сме. Няма отказване вече сме в отбора на Стан и той е в нашия ☺️
Според мен темата на видеото трябва да определя формата, аз лично харесвам не формалния повече :)
Идеята е супер яка, с удоволствие ще следя как правиш нещата! Аз преди две години успях да постигна най-добрата си форма, миналата година някак не успях да се мотивирам поради цялостната обстановка покрай пандемията и т.н. (оправдания). Тази година за втори или трети път се опитвам да стартирам, но все има повод за "отпускане", което обаче не трае предвидения един ден :( Ще помисля, кой да "назнача" да ми държи сметка за напредъка, благодаря!
Упсех!
До къде я докара Стан ?
2-3 килограма надолу😂
Браво
Изглеждаш страхотно за тази възраст респект, а видеата са изключително стойностни и мотивиращи бъди здрав и приятен ден или по - скоро вечер!
Ще е много хубаво ако показваш, как тренираш, как се храниш и защо избираш тия методи а не други.
Уникално видео! И аз започвам с теб. Лично за мен твоят канал заслужава да бъде сред най-популярните в България, а защо не и по света. Пак го повтарям УНИКАЛНО СЪДЪРЖАНИЕ! Евала
Разбирам какво имаш впредвид за формалния тип на видеа. За мен няма значение, защото повече слушам какво споделяш, отколкото гледам. Говориш смислени неща и имаш точен изказ - това е важното! Успех с рекомпозицията!
Много се радвам че не съм сам в този процес. Всичко много ми харесва. Не съм притенциозен при положение че има толкова завладящо съдържание към нас.
Формата на снимане е супер!
Успех