HƯỚNG DẪN CHẬM GIẬT BỤNG KĨ THUẬT MỚI | Dành Cho Người Mới Tập | HLV Kim Hoàn.
Вставка
- Опубліковано 5 лис 2024
- Bài hướng dẫn chậm này e làm để chia sẻ với các chị em , mới tập, còn chưa biết kĩ thuật.nếu các chị e thấy hữu ích thì like và chia sẻ giúp e nhé! Chúc các ce tập luyện thành công nha.bài ghép với nhạc ở cuối video nhé!
👉nếu xem video mà vẫn chưa tập dc thì ce ib zalo cho em theo số :0336301985 , để e hd kĩ hơn ạ.
#kimhoanaerobic #theducthammy #huongdangiatbung
Bạn là cô giáo hướng dẫn chi tiết, đầy đủ và dễ hiểu nhất
May quá. Cả nhà ai!!!!!
Mình cũng đã được mấy người bạn hướng dẫn cho cách giật bụng !!!!
Đồng thời cũng xem nhiều Vidio. Của mọi người hướng dẫn nữa
Nhưng toàn cách tập
Chùn gối
Cong mông .
Chán đứng im
Vai không được lắc.
Hjjj mà mình làm theo họ cái lưng của mình toàn bị đổ cong đi.
Minh tập mãi mà vẫn không giật bụng được.
Đang loay hoay xem thì vớ đc Vidio của bạn
Mình đành làm theo liền
Không ngờ cách này mình làm theo cô giáo Hướng dãn mình tập phát cảm thấy rất hợp với mình
Dễ bật
Lưng mình rất thẳng
Không bị cong lưng.
Thể là mình làm tgeo cô là mình biết cách giật ngay sau khi buổi học đầu tiên luôn. Các bạn ai !!!!!
Cám ơn cô cô dạy theo cách mới tuyệt vòi quá.
Dễ giạt cực kì nhé. .
Nhanh gọn dễ hiểu
Dễ làm
Nhanh thành công.
Chứ cách cong mông dùng lực lưng đẩy khó giật lắm
Mà còn làm cong cả lưng nữa.
Giật cách này dùng lực đùi đẩy
Dễ làm dễ hiểu Dáng chuẩn. !!!!!!
Thành you cô giáo nhiều ạ!!!!!
E cảm ơn c ạ!! E chúc mừng c đã tập luyện thành công ạ.
Cảm ơn bạn đã có bài hướng dẫn giật bụng chậm , kể mà bạn tập chậm nâu hơn chút nữa cho mọi người tập theo sẽ giúp những người mới tập chưa biết kĩ thuật học tốt hơn , vì mới tập mà tập một mình cứ giật được một , 2 cái là bị rối sai kĩ thuật bạn ạ .
Dạ!! Đây là e đang hướng dẫn kĩ thuật ạ.C muốn tập lâu thì c cứ tập đi tập lại thôi ạ.
@ c ơi giúp e với ạ, e mãi chưa làm đc
Hay quá bạn ơi mk thấy tập phong cách này giảm bụng nhanh
Rất biết ơn bạn đã chia sẻ với cộng đồng. Chúc bạn nhiều sức khỏe và nhiều thành công bạn nhé !
Ôi nhìn thích chị giật bụng quá, mê❤
Mình cảm ơn Kim Hoàn, từ video của bạn mình học rất nhanh hiểu, chỉ trong vòng 10 phút mình đã giật nhanh theo bài
Ok b nhé
Cảm ơn bạn rất nhiều .bạn chia sẻ thật dễ hiểu ❤❤❤❤chúc bạn và gđ sk và hp
Chị hướng dẫn dễ hiểu dễ làm .cảm ơn chị nhiều!
Ok bạn nhé
Cam on vê chia sẻ của HLV Kim Hoan,, em đã làm dc , sẽ tập liên tục,
Ok chị nhé em chúc chị tập luyện thành công
Mình tập phong cách cũ rất lâu rồi nhưng ko hiệu quả lắm, nghe nói kochan giữ bản quyền nhưng ở đây bạn hướng dẫn rất chi tiết, cám ơn bạn
Khó tập lắm chị ơi
Phải có người hướng dẫn cơ
@@hangnguyenthi6866 tập dần e ạ vì mình bị quen với kiểu cũ nên bị lẫn lộn đấy
@@hangnguyenthi6866 rất nhiều ce xem video mình hướng dẫn đã giật dc ... khi họ giật dc họ quay clip gửi qua zalo cho mình để minh chỉnh sửa thêm là ok.
@@huongnong5336 mình và kochan à 1... kochan muốn lan toả kĩ thuật giật bụng mới này tới tất cả các ce yêu thích pc kochan
Mình mới bắt đầu tập cám ơn bạn đã chia sẻ.. ❤
Cảm ơn bạn đã hướng dẫn dễ hiểu, chi tiết. chúc bạn luôn vui khoẻ, hạnh phúc❤❤❤
Ok b nha
Yêu cô giáo Kim Hoàn một người thầy có tâm nhất vịnh bắc bộ❤
E cảm ơn c
Cảm ơn cô giáo nhiều, chúc cô giáo nhiều sức khỏe để hướng dẫn mọi người, tuyệt vời ❤❤❤
Ok chị iu ❤️
Cám ơn cám ơn Kim Hoàn quá nhiệt tình , chuẩn từng động tác rất dễ hiểu
ok chị, e chúc chị tập luyện thành công ạ
Bài hướng dẫn tuyệt vời ,cảm ơn bạn
Ok bạn nha
Cảm ơn cô, tuyệt vời, hướng dẫn rất có tâm❤
Ok c iu
Dậy tỉ mỉ , nhiệt tình ,dễ thương dáng đẹp ❤
Cảm ơn em đả ra vì đeo hướng dẫn chị đang mong muốn ạ
Ok ! E chúc c tập luyện thành công ạ
Cám ơn em hướng dẫn rất kỹ và dễ hiểu
Thanks E Kim Hoàn, E hướng dẫn dễ hiểu, ❤️❤️❤️❤️
Dạ !!! E chúc chị tập luyện thành công nha
Tuyệt với quá.cám ơn em đã ra video hd rất dễ hiểu
Ok c ạ
chúc em nhiều sức khỏe để giúp các tình yêu ưa thích môn này tập được đúng cách .yêu em KIM HOÀN
Quá tuyệt vời bài hướng dẫn rất kĩ cám ơn bạn !
Ok b nhé chúc bạn tập luyện thành công nha
Cảm ơn chị rất nhiều .chị hướng dẫn rất kĩ và nhiệt tình .
Ok bạn
Chị hướng dẫn rất dễ cho người khác học theo.
Giật bụng ày em thấy nhiều người giật sai gây hại cho cột sống, họ cứ đẩy cong mông, lưng võng, rồi đẩy mông lên xong giật đấyr ngược mông ra sau, xong bị đau lưng.
Trước đây em tập em biết là ko đẩy mông mà giật ở đùi lên, nhưng do cách hd của mấy người em xem họ hướng dẫn hơi khó hiểu ở phần gối, cho nên em tự tập rất vất vả, kiểu như có lúc tập rất êm đúng nhưng có lúc bị sượng cho nên sẽ ko theo nhạc được.
Nhưng giờ xem chị hướng dẫn thì em hiểu đc chỗ nào làm mình bị sượng. Do phần gối của em.
Em cảm ơn chị rất nhiều.
Ok em chúc e tập luyện tốt nhé!
Cảm ơn em gái ,tuyệt vời quá
Ok c ạ
Bạn hướng dẫn rất kĩ và bài tâp chậm này rễ học hơn
Ok bạn! Chúc b tập luyện thành công
Bạn hướng dẫn rất có tâm . Chúc bạn luôn trẻ đẹp yêu đời! 💯
e cảm ơn c nhiều ạ! e chúc c tập luyện thành công nhé
Cảm ơn sự hướng dẫn chi tiết này
Cô dạy rất dễ hiểu luon mong cô thường xuyên dạy thêm a
Ok chị ạ
Trước đây chưa biết kênh bạn mình cũng thử tập mà đau lưng quá phải bỏ, giờ xem video của bạn thấy dễ hiểu, sẽ thử tập lại xem còn đau lưng không, bạn hướng dẫn tỉ mỉ và dễ hiểu
ok bạn! mình chúc b tập luyện thành công nhé!
Tuyệt vời quá c ơi nghe dễ hiểu dễ tập ạ. Cảm ơn c nhiều
Cảm ơn em. Cố gắng học theo hướng dẫn của em để có cái bụng đẹp
Dạ !! E chúc c tập luyện thành công nhé!
Bạn này dạy dễ hiểu quá mà lại nhiệt tình giọng dễ nghe
cảm ơn b nhiều nha! chúc bạn tập luyện thành công nhé!
Cảm ơn chị ạ chị dậy rất nhiệt tình từng động tác em xem có động lực để tập rồi ạ chị nhảy đẹp lắm ạ
Bạn ơi đầu tiên có mệt và bạn tập dc nhìu ko
Púa tuyệt vời cảm ơn em , chúc em luôn thành công
Ok c iu
Cảm ơn chị Kim hoàn bài hướng dẫn giật chậm ý nghĩa lắm ạ
Ok!! Chúc bạn tập luyện thành công nhé
Tuyệt e ơi hướng dẫn rất kỹ và tỉ mỉ
Dạ chi
Cảm ơn c đã chia sẻ rất chi tiết cho người ms tập như em ❤️
ok !! chúc b tập luyện thành công nhé
@ em tập bị tức bụng, và mỏi đùi sao cho đỡ tức bụng vậy cô?
cảm ơn bạn đã chia sẻ video rất bổ ích
Ok c ạ
Tuyệt vời nhìn thèm mà học mãi mình lại không làm được
Ê hướng dẫn rất dễ hiểu . Cảm ơn em ❤❤❤
Ok em
PC cochan chỉ bạn Kim Hoàn là truyền đạt có tâm
E cảm ơn chị ạ ❤️❤️❤️
Thanks KoChan, Thanks Kim Hoàn Aerobic rất rất nhiều ạ 🙏🌹👍
Ok bạn nhé
Mới bắt đầu tập thì mỗi đùi phải không chị
Cảm ơn bạn đã hdan rất dễ thực hiện
Cô dạy dễ hiểu quá ạ
Ok c ạ
Cám ơn video này bạn chỉ rất cặn kẽ, mấy bữa cũng theo trào lưu tập thử mà tập sai giật 1 hồi mỏi lưng quá chừng.
Ok bạn!!! Chúc bạn tập luyện thành công nha
Siêu nhân,
Tuyệt vời 🥰🥰🥰
Thật tuyệt.cảm ơn e nhiều
C.ơn bạn rất nhìu bạn hướng dẫn rất chi tiết
Ok c ạ! E chúc c tập luyện thành công nhé!
Học theo b rất biết nhanh, tuyệt vời quá b
E làm chậm thế này chị mới hiểu đc . cảm ơn e thật là tuyệt vời.c đã dk kênh ngay và luôn
E cảm ơn c
Rất dễ hiểu,cảm ơn b nhìu
May quá gặp đc video của chị. Suýt nữa thì nộp tiền học online bên kochan. Tiết kiệm đc hộp sữa cho con
Ok bạn!! Nhiều bạn học online xong ko tập dc, xem video của mình lại tập dc đó. Vì lớp online mấy chục người nên ko ăn thua.
Cảm ơn bn. Video rất hiệu quả và dạy rất tỉ mỉ❤
Mình xem nhiều video hướng dẫn mình thấy video của bạn rất chi tiết, thực hiện theo rất ok. Cảm ơn bạn nhiều.
Ok bạn!!! Chúc b tập luyện thành công
Dễ hiểu nhất trong các video mình xem
ok bạn!!! chúc bạn tập luyện thành công nhé
Thật sự 13 phút của bạn quá tuyệt vời. Mình nộp 599k học theo kochan mà bạn đó chém lí thuyết tầm 1,5 tiếng mà mình ớn quá. Cảm ơn bạn rất nhiều, bạn dạy rất dễ hiểu.
Vậy bạn vừa có kiến thức về lý thuyết và vừa có 13ph của mình là thực hành. Vậy là bạn nắm chắc dc kĩ thuật rồi nè! Chúc mừng b đã tập luyện thành công nha
@ mình Theo dõi bạn thường xuyên. Bạn tập rất đẹp
@@HuongNguyen-is6mz cảm ơn bạn đã luôn đồng hành cùng mình nhé
@mới tập nếu tập đúng fai bị nhức 2 đùi trên ko ah
@@TramNguyen-fv1mc đúng rồi b nhé, nó đau đùi còn ko bước dc cầu thang cơ.sau 1 tg sẽ hết đau.
Chị HLV rất có tâm
Bạn này hướng dẫn dễ tập
❤hướng dẫn dễ học cảm ơn c
ok b nha
Thích nhất theo Kim Hoàn luôn
E cảm ơn c nhé ạ
Cảm ơn bạn hlv có tâm nha bạn hướng dẫn rất chi là nhiệt tình luôn
Mình cũng học 1 khoá lý thuyết kochan rồi nhưng k ý nghĩa . Từ khi biết bạn học và tập theo cũng biết khá nhiều . Nhưng chưa kết hợp dc tay nhiều hy vọng b có video dậy kết hợp tay nữa
ok bạn nhé!!!
Cam on chi em dua ngu nhất học mãi không được nay thấy video của chị em làm thử xem có được không
Ok! Chúc bạn tập luyện thành công nhé
Hay quá, c hướng dẫn rất kĩ
ok bạn nhé! chúc b tập luyện thành công
Mình cảm ơn bạn nhìu nha ❤ mình có tập nhiều nhờ bạn mà mình biết cách giật bụng 🥰🥰🥰
E dạy rất nhiệt tình và dễ hiểu, nhưng chị chưa làm được khi kết hợp nhạc vào
C ơi cứ tập chậm trước đã , quen và nhuần nhuyễn rồi mới vào nhạc dc. Có những chị ở lớp em phải mất vài tháng mới vào nhạc dc nhé chị
Cảm ơn em rất nhiều. Chị sẽ học theo cách của em !
bạn hướng dẫn rất chi tiết dễ hiểu học được luôn cám ơn bạn rất nhiều
Nay bạn có bài tâp từ từ nửa không mình mới biết tâp
cảm ơn em chỉ kỷ thuật tập ok
Wow, con em cũng múa sắp bằng chị rồi
Dễ hiểu quá cảm ơn em
Ok c ah
E nhảy đẹp qúa ,ngày nào cũng mở video của e mà khó qúa mãi ko nhảy đc
Em hướng dẫn rất dễ hiểu.
E cảm ơn chị
Cám ơn e chỉ rất kỹ lưỡng và nhiệt tình ❤️❤️
Ok chị ạ! E chúc c tập luyện thành công nhé
Cảm ơn bạn đã chia sẻ video
Ok bạn
Cảm ơn em nhé , chị sem nhiều vì deo mà không học được,sem cách dạy của em chị tập được
dạ chị!!! e chúc chị tập luyện thành công nhé
Bạn nhảy đẹp lắm..
Kim Hoàn đánh bụng tanh tách thích thật, học mãi chưa được!
Cố lên bạn nhé! Khi quen rồi là làm mượt lắm luôn nè
Có hóp bụng lại không kim hoàn nói rõ hơn
Ngày nào cũng tập theo nhóm này,rất hào hứng luôn 😊
Ok c iu nè !! E cảm ơn các c luôn đồng hành cùng e nhé
@ bn oi cho mjh hoi mjh bj thoai hoa khop goi nhung lai mun tap nhung bai tap nhe nhang de tan mo bung duoi va dui thon gon hon z bn co bai tap nao k anh huong den khop goi k chia se cho mjh voi rat cam on bn
@@diemtrinhnguyenthi9529 những bài tập hóp mở và giật bụng sẽ làm giảm mỡ bụng...trên kênh của mình có những bài chậm dành cho người mới. Những bài đó thường nhẹ hơn những bài khác.ngày trước mình cũng bị viêm khớp gối phải mãn tính , nhưng từ ngày tập aerobic là khỏi hẳn luôn.cái quan trọng là bạn tập b phải lắng nghe cơ thể của mình, nghe ngóng xem tập như vậy , có bị đau hay ko? Và mình nghĩ tốt nhất b nên đến phòng tập. Để hlv sẽ hướng dẫn cho bạn thì sẽ chuẩn hơn
Cho mình xin số điện thoại được ko😊
Cám ơn em, hướng dẫn rất dễ hiểu!
Ok chị
Chị úp nguyên bài cho e tập theo vs ạ
@@maithi8097 ôi trên kênh chị thiếu gì bài nguyên bài đâu em. Hoặc e vào kênh youtobe phụ của chị là kênh AEROBIC CHÚC SƠN để tập nhé! Kênh đó chuyên đăng bài giật nha
Quá tuyệt vời ❤❤❤
Thanks bạn
Cảm ơn bạn rất nhiều. ❤
Tình cờ xem đc video của bạn thấy cách giật mới đẹp quá nhưng làm k đc. Đang vào kênh bạn định tìm cách hướng dẫn thì gặp đc video này. Bạn hướng dẫn thật kỹ. Mình like video liền.Thanks b 😍
Ok bạn! Chúc bạn tập luyện thành công nhé
@ phê quá
@@minhthu5321 cảm ơn bạn
Tuyệt vời quá bạn ơi
Ok b
cảm ơn c. video rất có tâm . yêuuuuu
ok b chúc b tập luyện thành công nhé
Ba j chia sẻ dễ hiểu quá ❤
Ok bạn
Cảm ơn chị hướng dẫn rất chi tiết dễ hiểu không giấu nghề ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ok ạ! E chúc c tập luyện thành công nhé!
Chị hướng dẫn hay quá ạ
kim hoàn tuyệt vời nha
Tuyệt quá cảm ơn bạn
rất dễ hiểu, thanks bạn
Quá tuyệt voi .em hd rất chi tiết
Dạ ok chị! E chúc c tập luyện thành công nhé
cảm ơn bạn hướng dẫn chi tiet
Ok chị ạ
Ôi chị giật bung đẹp quá 🥰
cảm ơn b nhiều nha ❤️
Cảm ơn Em. Em hướng dẫn dễ hiểu lắm ❤❤❤
Dạ ok chị! E chúc chị tập luyện thành công ạ