15 MINUTES EVERY DAY SUPER SPEED Stomach Loss | AEROBIC BAO NGOC
Вставка
- Опубліковано 23 січ 2022
- This aerobic exercise will help you lose belly fat to have a small belly and slim waist. Exercise daily with Bao Ngoc Aerobic to have a dream body.
15 MINUTES EVERY DAY SUPER SPEED Stomach Loss | AEROBIC BOOKS
💥 Subscribe to the channel to help BAO NGOC reach 20k followers ^^ / @baongocaerobicvn
#Theducgiambeo #BaoNgocAerobic #Giammobung
Bao Ngoc Aerobic - Is the only official channel of Bao Ngoc - Aerobic coach millions of views.
Bao Ngoc Aerobic is a partner of METUB Network
• Follow Ngoc's vlog here:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Follow the 7 HIGH-QUALITY Stomach Reduction Techniques here:
• 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤN...
• Follow up with 7 Stomach Loss Exercises for Newbies here:
• 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG...
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bao Ngoc Aerobic
* Fanpage: / baongocaerobic.vn
* Facebook: / baongoc.info1
--------------------------------------------------- -----------------------------------
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Don't Reup! - Навчання та стиль
💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 ua-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 ua-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
em ơi
Pp
Qqqqq²
Ngọc có bán kem tan mỡ k vậy
C ơi. Tập 1 bài thường xuyên thì có hiệu quả ko ạ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
em cũng hay dùng của chị sumi này
hiệu quả lắm
Có phải sumi ở đồng nai ko ạ
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Bao nhiêu một hộp vậy c.có hiệu quả k ạ
@@thuyhangphan7830 đừng dại mà mua. Mấy con bán kem đó bạn
sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Tap hieu qua ghe ! Cam on em!
Bài tập này ai nà vài u thịt bắt giống tôi tập thì 1 tháng sau trắc trắn đẹp ..tập xong nó nóng hết phàn lưng
Hay quá tập thật tuyệt vời rất khỏe mạnh cho sức khỏe và vóc dáng moi lứa tuổi cháu a
Bai tập cua bảo ngọc tuy nhạnh tôi khg theo kịp nhưng toát mồ hôi rất nhiêu nếu có động lực để tập được cũng phải cô găng mơi lam được
Cám ơn Ngọc nhé … video rất tuyệt vời!
Sáng nào em cg tập theo bài này của cj.chữ phê kéo dài luôn
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Tuyệt vời e Ngọc ạ tự hào ng con bắc giang quê m
❤❤❤❤❤❤❤dep qua Bao ngoc anh cam on HLV xinh dep da hia se video❤❤❤❤❤
Rat thich xem đoi c ngoc tap rrat đep
Bài tập hay quá
Tràn đầy năng lượng. Tuyệt vời
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
tan mỡ bung dùng loại nào ok vậy bạn, giá sao vậy
❤❤❤❤❤❤tuyet voi chuc hlv bao ngoc anh VA cac chi em vv tre ep ❤❤❤❤❤❤
cảm ơn cô Ngọc và đồng đội
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Cảm ơn sự chia sẻ của cô
dạ
Bài tập rất vui nhộn. Tuyệt vời. BẢO NGỌC oi
tập đều nha chị
Bài tập vừa sức... để ninh😢thử sức xem sao ❤
Chị thích bài này của em lắm
Mình cũng phải cố gắng để đạt mục tiêu 56-50
Nhac bai ny hot qua tap bai nay rat tot
Cam n bao ngoc
Ngọc làm video dành cho người gầy bụng to,muốn giảm bụng nhưng ko giảm cân đi ạ
Rất
Hay bổ ích
27/4 ..năng 54kg5...eo 69 75 84 sẽ quay lại sau 1tuan
Hóng
Nhìn chị bảo ngọc nhiều năng lượng quá
yeah
Tuyet voi!
Hay quá bạn Bảo Ngọc ơi ❤❤❤
Bài tập và nhạc rất hay cảm ơn bạn
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
em cũng hay dùng của chị t&n này rất hiệu quả luôn ạ
Thank bao ngoc
Tuyết vời theo mà đã cái lưng luôn 😅
Tuyệt vời quá ạ
Cảm ơn bạn
mục tiêu 54kg còn 40kg, cố lên hằng ơi!
co giam chua ban
cung hay
Giật bụng 15 phút mỗi ngày giảm siêu tốc
^^
Hay và đẹp quá bạn ơi 🌹🌹🌹
tym
thấy Ngọc là thấy năng lượng rồi
Bạn nào cũng lành mạnh mình chúc các bạn vô lượng
Biết ơn e chia sẻ bài tập hữu ích mà dễ tâp lại hiệu quả
Chúc e sk sự nghiệp thăng tiến
Tuyệt vời quá
Bài tập luyện rất tuyệt,
Quá tuyệt vời luân
Cảm ơn chị, em đang cần
Mình tập được 1 tuần thấy có tác dụng hẳn cảm ơn bảo ngọc nhé
Có ăn kiêng k b
cảm ơn bạn bảo ngọc
Mình vẫn chưa học đc kỹ thuật hóp cơ bụng,vì mình sẽ nín thở theo😥
Bài tập này OK quá e oi
Từ 53 xuống 43,cố lên 🥰😆❤️♥️💚💙👍🤚🤝👌🤜🤛
bạn tập đc bao lâu mà giảm đc nhiu vậy
có giảm khẩu phần ăn k
Quá tuyệt vời ạ
Tuyệt vời
Cảm ơn bạn nhé
Tập mà bụng dưới nó nóng luôn á
Em mê điệu tập của chị á
Cám ơn bạn
Dễ tập hiệu quả nhạc hay cảm ơn e
dạ
Bái của chị là hay nhất
Nhìn mê quá
Mình chưa biết kĩ thuật giật bụng mà đầu gối ko khụy nhiều😁
Lúc tập rất là thích nhưng cứ sáng dậy là bị đau lưng
chị áo trắng xinh quá 🥰
Okay thanks so much
rất tuyệt vời ạ
tuyê voi bạn
hãy ra nhiều VD đẻbmình tập mỗi ngày. Video hay nhac boc tap thich
oiki
Cj này bên tik tok live hài xĩu 🤣
Bạn áo tím với bạn cao đằng sau tập đẹp ko bị nhún gối
mình mới tập mà tập đc 2p là phải ra nghỉ xog đau bụng lắm mà nhìn lại bụng của mik thì lại có động lực😛😛😍🥰
Mới tập chưa quen ak bạn nên hay bị tức bụng với lại trước khi tập bạn an hay uống cách 1 tiếng hơn r tập
Quan trọng là phải biết siết cơ bụng bạn nhé. Ko là đau bụng lắm. Trước mk ko biết cũng bị thế. Tập xong thở ko ra hơi. Mà gần đây tìm hiểu nên tập siết cơ bungj r vào bài là đỡ đau
Giật lần đầu mà mồ hôi như tắm luôn quá trời luôn thật sự cám ơn bạn nha mình sẽ kieng tri
Bài tập rất hay
Tuyet voi e oi
dạ
em áo xinh lá xinh vão
Hay và đẹp quá BN ơi ❤️❤️
dạ, em cảm ơn ạ 💕💕💕
@@BaoNgocAerobicvn làm auhhhhn
N
Nh
Nhhhhnn
.??
E tập lần đầu dk có 1 đong tác mà đau hông chóng mặt quá c
e tập cứ bị đau bụng ấy c
rất bổ ích cảm ơn bạn nhiều
tập bài này đúng là bao phê. luôn ủng hộ nàng Ngọc. chúc nàng luôn mạnh khỏe và ra nhiều bài hay
Giật bụng 15 phút mỗi ngày giảm mỡ bụng siêu tốc.
mk vẫn chưa lm đc.tập mà sao nó cứng nhìn như con loăng quăng ấy
Thank you.I Bangladeshi
Bài này dễ tập chăc lương
Bài tập hay mà mệt thật
Dang e ngọc đẹp thẻ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dể tập nhạc hay
Nhạc tập phê quá
Bài này dễ tập nhạc lại hay
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
ua-cam.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Từ 53 còn xuống 40, cố lên
c Ngọc ơi hướng dẫn giúp e hít cơ bụng với . E toàn hít thở thôi
Nhạc hay.
hay quá bạn ơi
tym
Đã tập theo hơn tuần nay. Ban đầu là tâpn giật bụng trc sau đó mở bài này lên tập theo 2 ngày là theo kịp rồi dù chưa đc thuần thục và đẹp như video.nhưng sẽ cố gắng. Vì muốn mặc đồ đẹp nên phải cố gắng. Từ eo 84 nay xuống 77cm rồi .cố lên
Chị tập bao lâu thì giảm được vậy
@@thaomon5599 mình mới tập đc tuần thôi mình giảm từ trc rồi .mình vừa ăn ít tinh bột. Nhiều rau. Hầu như mình hay ăn salad thay bữa trưa. Mình vừa tập bụng cộng lắc vòng và cả plank nữa .
Tập sáng hay chiều v
@@ThanhHangLe-kn2ib mình tập buổi tối vì ngày bận ko tập đc
Mình từ 83 xuống 76 r
Bài của c hay và rễ tập
tập đều nha chị
Đếm ngày nha
bài tập rất hay
mk đã theo bạn 2 tháng và ăn uống điều độ đã giảm đc 5kg r tks bạn nhé
Bài tủ của mình