Giật Chậm “Em Đừng Đi” Lời Việt Cực Hay.
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Tập Aerobic là gì, có tác dụng gì?
Aerobic hay còn được gọi là tập thể dục thẩm mỹ hay thể dục nhịp điệu, được hiểu đó là kết hợp nhiều bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc với sự bắt nhịp của giáo viên hướng dẫn.
Aerobic giảm mỡ bụng, giảm béo, ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, đặc biệt là giúp bạn kéo dài tuổi thọ và nhiều tác dụng khác. Do đó, mà ngày nay, tập Aerobic được xem là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích.
Các bài tập Aerobic giúp tối ưu hóa lượng calo được đốt cháy trong cơ thể bạn bằng cách giữ cho nhịp tim tăng lên đều đặn trong suốt buổi tập.
Vì vậy, tập thể dục Aerobic là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn giảm béo, tập luyện để có cơ bắp săn chắc.
kimhoantmt@gmail.com
0982568644.
#Kimhoanaerobic#Aerobicdance#theducthammy
Facebook:👉 www.facebook.c...
Fanpage:👉 / kimhoan.85
Group: 👉 / 545673316326389
Zalo:👉0982568644 - Спорт
Nhạc tập rất hay và có động lực tập , cảm ơn bạn có bài tập rất hữu ích
Bài tập hay, rễ tập các thành viên tập nhiệt tình, mình tối nào cũng tập bài này, cảm ơn câu lac bộ nhé
Ok c nhé
Nếu tập đc như các chị này thì ko lo gì eo bánh mỳ
Bài tập rất đẹp và hiệu quả cảm ơn cô giáo nha
Gracias tesoro Kim ❤ por compartir bendiciones y trabajo y muchas Gracias por la Magnífico del sus representacion como siempre ❤ Un abrazo siempre desde Reino Unido 🌹 🥀 🥀 🇬🇧
Bài này vừa hay vừa dễ tập mỗi ngày mình tập 2 lần sáng tối, cảm ơn bạn nhiều
ok chị ạ
bài tập hay và bổ mắt, cảm ơn clb nhé
Ok c ạ
Tuyệt vời.chúc các bạn sức khỏe an nhiên
That’s one the best ❤ of Kim Hoan 😊
Nhạc hay bài hát hay bài tập rất tuyệt vời cảm ơn nhóm cho ơn chúng tôi 1 cảm giác phiêu
Ok chị ạ
Kim ❤ that’s your best season 🔥 🔥
Me ha encantado 🥰 todas rutinas y música 🎵 Un saludas y cariñoso 🥰 desde Londres 😊
Bạn mặc quần cạp Đen nhảy đẹp quá
One of the best groups....thanks
Rất thích bài tập này của các bạn ,hay và rễ tập theo
e cảm ơn c ạ
Em đứng hàng đầu bên trái tập đẹp tuyệt
bài tập em đừng đi của kim hoàn hay nhất và ưng ý nhất
Dạ ok c chị ạ ❤️❤️❤️
Nhạc hay người tập tuyệt vời
Nhạc hay lại dễ tập cảm ơn bạn
bài này giat châm tập theo dc ! rât thich
Ok bạn nhé!
❤hay quá cảm ơn cô rất nhiều
Cảm ơn bạn.
Ai cung dep het , gai vn 👍❤️
E cảm ơn c
Thích những bài tập nhạc ntn. Thanks e
❤❤❤❤tuyệt vời quá cô giáo ơi
Selamat pagi Kim 😊
Bagus bangat latihan Aerobic nya yang sangat provisional sekali 💃 aku seneng lagu nya juga ❤ saya mau memberi hormat untuk olaragawati olaragawati di Tim semua 💪 sukses terus 😊 Dari Inggris Raya 🌷 🌺 🌷 🌹
Okay my dear
@no I’m not your dear 😊 you are my dear ❤
Bài tập nầy hay quá.thích lắm.
E cảm ơn c ạ
quá suất sắc
Istimewa dan samangat sekali 🎉 Tim nya bagus banget 🌼 🌷 🌹
Biết giựt rồi tập như vậy mới đã
Nhảy đẹp lắm các bạn ơi
Nhạc hay giật đẹp
E cảm ơn chị
Rất dễ tập
Cam on e nhiều
Ok chị ạ
Caci
Các chị quá sôi Động
Nhac hay nen tap k biet met.minh rat thich
Ok ban nhé
Nhạc hay nên thích tập
Kim hoàn ơi nếu muốn giật được phải trùng gối hay phải đứng thẳng căng vậy bạn
Trùng gối nha bạn
@@nguyenong5553 m BL v
djU JB_
l
w ,
@@nguyenong5553 ¹¹
Nhạc hay mình tập theo được
Ok bạn
Bài tập nhịp nhàng dứt khoát khỏe đẹp. Cám ơn cô giáo nhiều nnnnn
Class is on 🎉🎉
❤️❤️❤️
Nhảy đẹp quá mấy em
Rất hào hứng,đầy động lực,như nhạc và lời hát,rất ngẩu hứng
Bài tập của bạn rất hay luon ung hộ ban
Bài tập thật tuyệt vời.
E cảm ơn chị
Dễ thương ghê khoái cặp dò e bên bìa trái ghê
Tuyệt vời 👍💯
Nhìn gập bụng mà mình hk làm được khó quá
Hay quá
Hay qua Minh Theo duoc
Bài hay dễ tập mà
bài này tập được đấy
Đội hình đẹp quá 👍👍👍👍
Dạ c iu
Bài này tập phê lắm luôn e yêu cảm ơn e chi mở cho đội chi tập ai cũng hâm mộ e
@@vanTran-zk4nh e cảm ơn chị ạ
Bé mặc quần lưng đen nhảy đẹp quá 👍🌻🌹❤️
Tuyệt quá kim hoàn iu 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Yeu yeu cô giáo
Mình k biết lác phần bụng .nhìn m.n làm đơn giản lm theo kho quá
Dạ trên kênh em có bài hướng dẫn chậm , chị vào tham khảo nhé
Bài này tập phê thật .cảm ơn cô giáo nhé
Aaaa
Aaaa0ăaăa
Aaa
Qaqaqaaaaaaăaaaaaăaaaaa1aaaaaă
Kim ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bài tập rất hay - nhạc cũng hay! Luôn ủng hộ em!
Đẹp quá
Cảm ơn b nhé
hay hay
Chị cảm ơn cô giáo ngọc nhé!!!
mình tập bài này k mệt tuyệt vời😆😆😆
Hay quá cô giáo
E cảm ơn chị
Các cô đẹp, tập cũng đẹp và dễ tập. Cảm ơn nhiều 💞💞💞💞
Bạn cho mình xin toàn bộ bài tập của bài này với mình tập suốt nhưng giờ k thấy hết bài 49phut tạp
Mình dùng rồi dd thì có n ko cải thiện đc.xg khớp dfaau
Tuyệt vời
Thanks bạn nhé
Có chi nhánh dạy sg kg em iu ơi❤❤❤
E ko có chị nhé!
Nhạc rất hay , tập rất đẹp
Cảm ơn b nhé
Có dạy sg kg em
Very nice sweet ladies😘
tuyet voi
Tập đẹp bài hát hay 👍👍👍
Mình rất thích bài hát này và các bạn tập rất phê!
tuyệt vời❤👍
❤❤❤❤❤
Tuyệt vời quá cố giáo
Em cảm ơn chị
Hay
Tuyệt vời quá kim hoàn ah
Tap cham thoi ban minh muon tap
Vậy b vào kênh mình có video hướng dẫn chậm b tham khảo nhé
Yêu ghê luôn
Mỗi ngày chị tập theo 2 lần
Tks e nhiều
Quá đỉnh luôn
E cảm ơn chị
@ e cho chị hỏi u50 rồi tâp theo e Ae bich có ảnh hưởng tới sương khớp ko
Chị mê quá
@@thucnguyenthi1007 dạ ko ảnh hưởng đâu chị nhé! Mà tập luyện còn tốt cho sương khớp đó ạ. Lớp em còn có cả u60 cơ c ạ. Chị cứ tập theo khả năng của mình nhé !
I love you girl so beautiful ♥️🥰
Cô giáo ơi .chỉ em cách giật bụng với .ạ
Dạ c có thể kb zalo 0336301985 để e hướng dẫn ạ
Bao giờ mới được dang đẹp như các e
cố gắng kiên trì là dc c ạ
Mong những Bt ngắn nhạc hót như thế này của nhóm các b❤️❤️
Dạ chị! Những bài tập ngắn như này thì c vào đăng kí kênh phụ này của e nhé! ua-cam.com/channels/X_PHT8kJmu8pmeIEKzzaAQ.html
Kênh này e chuyên đăng những bài tập ngắn đó ạ
Có thể hướng dẫn mình cách giật từ đầu mà chân vẫn đứng nguyên
dạ chị vào youtobe gõ tìm kiếm hướng dẫn chậm giật bụng. là ra bài hướng dẫn của em c nhé
Very nice workout.😘
thank you very much
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Kim hoàn tập đẹp quá . Toàn người đẹp à
E cảm ơn c nhé
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
San phẩm gi vậy
Bài này nặng quá ,khó theo ai theo được thì hay không thì vất vả
Bài này dành cho người tập lâu mới theo kịp bạn
❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
Phòng tập mình ở đâu bạn ơi ?
Mình ở Chúc Sơn Chương Mỹ Hà Nội
Mình tập một tháng rồi mà kg thấy hiệu quả gì cả bạn cho mình lời khuyên đi
Tập luyện chỉ chiếm 20% . Còn 80% là phải kết hợp chế độ ăn mới giảm dc. Hơn nữa trong 1 giờ tập là tập đúng kĩ thuật. Và luôn siết cơ trong lúc tập. Nếu như tập luyện mà ko siết cơ thì coi như tập bằng ko bạn nha. Nó chỉ mất sức thôi, chứ ko có hiệu quả
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Thật tuyệt vời , cảm ơn cô giáo nhiều
B🥱😨 .. và Cc r r v
Hlv kim hoàn cho mình hỏi có bán áo tập này ko
Dạ e ko bán c ạ
vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ