TRENING: interwały na bieżni mechanicznej. Tomek Bomba

Na dworze ciemno, powietrze ma słabą jakość, a Ty chcesz wykonać trening interwałowy? Pomyśl o bieżni mechanicznej, to może być dobra alternatywa!
Trening interwałowy to doskonałe narzędzie do poprawienia swojej wydolności i… zrzucenia zbędnych kilogramów. Polega na przeplataniu odcinków biegu w szybkim tempie z odcinkami w marszu lub truchcie, w zależności od Twojego poziomu wytrenowania. Brzmi skomplikowanie? Dla wielu ułatwieniem może być właśnie… bieżnia mechaniczna, która, odpowiednio zaprogramowana, sama przypilnuje odpowiedniej prędkości na odcinkach biegowych i długości przerwy między nimi.
Propozycję konkretnego treningu tego typu ma dla Ciebie nasz #AmbasadorGOSport, Tomek Bomba. (O Tomku więcej przeczytasz tu: www.go-sport.p....
Rozważ też bieżnię mechaniczną, gdy masz do zrobienia:
- Bieg ciągły: • TRENING: bieg ciągły n...
Podbiegi: • TRENING: podbiegi na b...
Trening na bieżni mechanicznej to także świetny pomysł na sportowe rozpoczęcie dnia (link: • Trening na bieżni mech... ). Zwłaszcza jeśli masz świetną siłownię w miejscu pracy i chcesz zacząć dzień od dobrego, pobudzającego treningu. A jeśli wciąż nie czujesz się przekonany, obejrzyj inne filmy GO Sport o bieganiu na bieżni mechanicznej, albo przeczytaj o tym na GO Blogu (link tutaj: www.go-sport.p....
Jeśli spodobało Ci się to video, obejrzyj inne nasze filmy:
1. Tomek Bomba - jego historia
• #AmbasadorGOSport Tome...
2. Tomek Bomba - trening przed pracą na bieżni mechanicznej
• Trening na bieżni mech...
3. Tomek Bomba - trening na bieżni mechanicznej: podbiegi
• TRENING: podbiegi na b...
4. Tomek Bomba - trening na bieżni mechanicznej: bieg ciągły
• TRENING: bieg ciągły n...
5. Co to są długie wybiegania i dlaczego warto wplatać je w trening?
• Długie wybiegania - ja...
6. Co jeść podczas maratonu i długich wybiegań?
• Co jeść podczas marato...