سلام ، دکتر در مورد هایپرتروفی قلب (پاتولوژیک ، فیزیولوژیک{کانسنتریک و اکسنتریک} و تاثیر ورزش هوازی استقامتی و مقاومتی رو قلب ، و مزایا و معایبشون بگو لطفا
دکتر ویدیویی ک در مورد هوی دیوتی مارک منتزر ساختید عالی و کامل بود اگه میشه یک ویدیو در مورد دوریان یتس و تفاوت سبک تمرینی دوریان و مایک منتزر هم بسازید
ممنون از اطلاع رسانی یک سوال داشتم آیا به نظر شما ۵ روز در هفته تمرین هر روز تک عضله کار کنیم خوبه ؟ مثلا روز شنبه سینه ۱ زیربغل ۲ پا ۳ استراحت ۴ سرشانه ۵ جلو بازو و پشت بازو
و یه سوال دیگه اینکه من خودم بدنم اسکینیه و همیشه تمرین میکنم و عضله ای بدنم اما یه مقدار توو ناحیه شکم چربی دارم اینو چطور باید از بین ببرم اگه قرار نیست هوازی بزنم؟
یه برنامه 3 روزه دیدم تو یوتوب برای افرادی که از 6 ماه تا 1 سال سابقه تمرین دارن بود و روز اول 31 و روز دوم 27 و روز سوم 34 بود اکثرا هم RIR های 1و2 رو تو هر حرکت داشت شما تایید میکنین همچین برنامه ای رو؟
آقا در مورد تعداد ست ها واسه هر عضله ۳۰ ست فرمودین .الان عضلات پشت و پا که مجموع چند دسته عضلاتن هرعضله جدا ۳۰ تا؟مثلا پشت ذوزنقه‌ای ای و لت هست یا پا کلی عضله داره .چطور تقسیم کنیم؟
تنها کانال یوتیوب که واقعا ارزش وقت گذاشتن داره،دمت گرم دکتر ❤
آقا چنل تون خیلی خوبه به محض آشنایی با اولین ویدئو تون 5 تا ویدئو پشت سر هم دارم میبینم. عالی😁💯
❤🤘
داداش من از چنل موتورت شناختمت اول و بعدش این چنلو دیدم چقدر کار درستی کاش زودتر اشنا میشدم
سلام ، دکتر در مورد هایپرتروفی قلب (پاتولوژیک ، فیزیولوژیک{کانسنتریک و اکسنتریک} و تاثیر ورزش هوازی استقامتی و مقاومتی رو قلب ، و مزایا و معایبشون بگو لطفا
سلام دکتر
یه ویدئو در مورد مکمل کلیر ماسل بسازید
خیلی ممنون
Ok
دکتر میشه یه ویدیو درباره تمرینات اصلاحی بدن مثه قوز کمر و.. بسازید
GOOD. merC jolo bazoo
It was great, Dr. Tayebi👏✨
Tnx doc ❤
ماشاالله دکتر
دمت گرم سلطان خیلی مردی واقعا حال کردم عشقی با مرام دمت گرم خیلی عالی بود سلطان ❤
Ye donya merc doctor ❤ ba tamam vojod
bad as tamashaye canalet vaghan hes khubi daram damet garm😍😍
9:12 دکتر جان سلام امکان مصرف سایپیونات و انانتات توی یک دوره هست؟
لطفا در مورد تغذیه ی دوچرخه سوار هم بگید
Thanks for your vid
خدا قوت داداش❤ واقعا حرفات حقه✌️
سلام دکتر جان عالی و کامل بود بعد نشاسته ذرت چطوره میتونیم استفاده کنیم؟
عالی بود دکتر❤❤
به نظر منم تنها کسیه که حرف خوب میزنه
عالی بود دکتر جان👌❤️
مثل همیشه عالی خسته نباشی
مرسی😊
دکتر درباره mk-677 هم صحبت کنید
دکتر ی ویدئو راجب افتادگی شانه هم بزار
Complete and without borders👊🏿
آقا مهدی نظرت در مورد خواب ساعت ۱۰ تا ۲ که میگن هورمون ها بیشتر ترشع میشه چیه؟؟
کیفیت و مدت خواب خیلی مهمتر از ساعتشه
عالی بود دکتر ✌💪
Damet garm mashti hasti❤❤❤❤❤
دکتر ویدیویی ک در مورد هوی دیوتی مارک منتزر ساختید عالی و کامل بود
اگه میشه یک ویدیو در مورد دوریان یتس و تفاوت سبک تمرینی دوریان و مایک منتزر هم بسازید
ممنون از اطلاعات🤝🏽
ممنون از سپاه😂
دکتر مصرف پروتئین تو حجم نسبت به وزن چقدر باید باشه؟
از وقتي كم كاري تروئيد دارم، درصد چربي بدنم زياد شده و كم نميشه، وزنم بالا ميره و مدام خسته هستم، دكترا هم فقط قرص تروئيد ميدن، چيكار كنم؟
با تشكر
دکترا کار درستی میکنن قربونت ، شما وقتی تیروکسین بخوری دیگه با آدم عادی فرق نداری ، فکر میکنم خیلی داری تلقین میکنی شما دارو بخوری روال بدنت عادی میشه
@@rebeldoc0133 ❤️
پس دکترا بیان کون بدن؟😂 خب کار دکترا تجویز داروئه دیگه نمیتونن که جادو کنن
بعد شکایت از دکترا رو اوردی پیش یه دکتر دیگه؟😂
merci doctor joon💚💚
Thanks deae dr
Awesome doc thanks❤
میزان مصرف کراتین هم میگین برای هارد گینرا؟ و اینکه چند ماه خورده بشه
دکتر جان سلام امکان مصرف سایپیونات و انانتات توی یک دوره هست؟
تشکر
دم شما گرم🔥👏
خسته نباشید امکانش هست آنانتات و سایپوینات رو باهم مصرف کرد توی یک دوره؟
ممنون از اطلاع رسانی
یک سوال داشتم آیا به نظر شما ۵ روز در هفته تمرین هر روز تک عضله کار کنیم خوبه ؟
مثلا روز شنبه سینه ۱ زیربغل ۲ پا ۳ استراحت ۴ سرشانه ۵ جلو بازو و پشت بازو
کاربردی مثل همیشه😍😍
دکتر ویدیو در مورد مریض شدن مثل سرماخوردگی یا مصمومیت یا دیابت و ورزش درست کنید ، که آیا ورزش کنیم یا نه . من تو یوتیوب پیدا نکردم ویدئو فارسی درموردش
میزارم
@@rebeldoc0133 در مورد سیگار کشیدن و ورزش هم ویدئو بزار 😂 چون من اینکار رو می کنم
@@crocodile7719-d3b گذاشته, بگردی هست
Noiiiice
درود بر شما برای شخص گیاهخوار که هیچ مکملی و مواد گوشتی و لبنی و نون و برنج هم استفاده نمیکنه چه راهکاری برای وزن گرفتن و حجم دارین؟
چی میخوره پس😐😂
سلام
سوال من اینه که اگه از فست فود یا خوراکی استفاده کنیم و با توجه به اینکه گفتید هوازی نزنیم تبدیل به چربی شکم و پهلو نمیشه؟
مرسی دکتر 💜
همراه بدنسازی بوکس هم میشه کار کرد؟برای اونی که هارد گینره
Salam man mikhastam dar morede barnameh tamrini va ghazaei bahaton dar ertebat basham.
دایرکت اینستا
دکتر برای دریافت برنامه کجا پیام بدیم؟
اینستاگرام
عالی بود دکتر الکویی برای بقیه مربی ها 🤍🫶🏼
❤🤘
سلام اگه شد درباره semen retention هم یک ویدیو درست کنید که فواید داره یا نه؟
قبلا گذاشتم تاثیری نداره
kheilii awliii❤
خدا قوت
سلام در مورد داروی enclomiphene توضیح میدین؟ من یه سرچ کردم به نظر سیف میومد و اثرگذار
همون کلومفینه دیگه سالهاس ک هست اثری هم تو عضله سازی نداره.
عالی
دکتر بسیار عالی بود فقط من وقتی بیش از حد کربو مصرف میکنم و پر خوری میکنم جوش زیادی میزنم توی بدن و صورت راهی هست برای جلوگیری ازش؟
و یه سوال دیگه اینکه من خودم بدنم اسکینیه و همیشه تمرین میکنم و عضله ای بدنم
اما یه مقدار توو ناحیه شکم چربی دارم اینو چطور باید از بین ببرم اگه قرار نیست هوازی بزنم؟
awli bod 🙏🏽🙏🏽
دکتر جان سیپرو عوارض نداره به غیر از خواب الودگیش؟؟
لیست عوارضشو ببین مهمترینش خواب آلودگیه
@@rebeldoc0133 مرسی ازت دکتر عزیز🙌❤️❤️
یه برنامه 3 روزه دیدم تو یوتوب برای افرادی که از 6 ماه تا 1 سال سابقه تمرین دارن بود و روز اول 31 و روز دوم 27 و روز سوم 34 بود اکثرا هم RIR های 1و2 رو تو هر حرکت داشت
شما تایید میکنین همچین برنامه ای رو؟
اگه این ویدیو انگلیسی بود خدا k ویو میخورد، دمتون گرم بابت اطلاعات مفیدتون🌹🌹👍
داداش تونستی راجب فراگمنت ۱۷۶-۱۹۱ یه توضیح بده
آقا در مورد تعداد ست ها واسه هر عضله ۳۰ ست فرمودین .الان عضلات پشت و پا که مجموع چند دسته عضلاتن هرعضله جدا ۳۰ تا؟مثلا پشت ذوزنقه‌ای ای و لت هست یا پا کلی عضله داره .چطور تقسیم کنیم؟
You are the best 🔥🔥👌
Good👌
Great 🔥🔥
دکتر جان من میخوام ازتون برنامه بگیرم
اینستا دایرکت دادم ندیدین چیکار باید بکنم
رندوم مسیج هارو باز میکنم چون یه نفرم از یه حدی بیشتر نمیتونم باز کنم❤️
سلام دکتر وقت بخیر و ممنون بابت ویدئوهات. آقا وِی ایرانی معرفی میکنی لطفا؟
کارن گلدن وی
@@rebeldoc0133 تشکر
Best way for bulk season 👌🏻
Great
Thanks 👍
Welcome 👍
سلام خوبی قضیه قرص تخم مرغ چیه مکمل خوبیه ؟؟ ارزش خرید داره ؟؟
دمت گرم مهدی جان
که درباره خواب حرف زدی
خیلی وقت بود دنبال یه راهنمایی کلی درباره خواب تغذیه بودم
که دمت گرم گفتی
خیلی میخوامت برادر❤❤
🫱🏻🫲🏼
The best❤️❤️
عالی ❤🤘🏼🤘🏼
عالی ❤
Muscletech Premium Whey چینی
نظرت در موردش چیه محصول چینی بدرد میخوره ؟
Beautiful
خیلی عالی بود من خواب بعد از ظهرم حدود نیم ساعتم که بشه خیلی خوب تمرین میکنم اشتهامم خوب میشه برای شام
برای گرفتن برنامه از شما باید چیکار کنیم ؟.
دکتر این تعداد 20-30 ست که گفتی برای کل تمرینات یک هفته است یا فقط یه عضله خاص ؟
هر عضله
سلام کراتین وقتی تو آب حل مکنیم یه مقدار ته نشین میشه اون ته نشین ک میشه هم استفاده کنیم ؟ یا نخوریم اونو
بخورررر
سلام من خیلی اشتها خوبی دارم و خیلی میخورم ولی جذب نمیشه انگار و حجم نمی‌گیریم.
ممکنه مشکل از معدم باشه
دکتر جان آب خوردن حین غذا خوردن بده یا خوبه
ویدیوش هست
@@rebeldoc0133 خیلی ممنون
دکتر چطور میتونم برنامه تهیه کنم ازتون
دایرکت اینستا❤️
دکتر جون، ی ویدیو تخصصی برای افزادی که مثل ما بد بخت بیچاره ها سخت وزن کم میکنن همیشه چرب هستيم هم درست کن بی زحمت😢❤
گرفتن رژیم و ادامه دادن و تحمل🥲
سلام سیپروهپتادین شربت گرفتم توش ۴ درصد اتانول داره این تاثیر منفی نداره توی رژیم ؟
ممنونم بابت اطلاعات مفیدت داداش
سلام دکتر گینر قند خون و بالا میبره ؟
اره خیلی
آقا مهدي فرق massive whey و gain up چيه؟
تو همین ویدیو گفتم دقیقا
@@rebeldoc0133 بله توضيح ميدين ولي فرقش رو نميگين،
@@JAVADGOLZARI-hs1sz خب توضیح دادن کون دادن که نیست😂 فرقش همون چیزیه که توضیح میده دیگه
مقدار پروتئین و کربوهیدراته
با سلام، بهترین زمان مصرف وی کی عه؟
باز کی کصشر گفته😂
زمان خاصی نداره
دکتر من هر روز شکم و زیرشکم میزنم. به نظرتون در مجموع اینکار خوبه یا باید کمتر شکم بزنم ؟
Perfect
perfectt❤❤😊
عالی بود.
اما از کجا بفهمیم نیاز بدنمون چقدره ؟
فرمول داره گوگل کن
@@rebeldoc0133 👍🙌
خب مگه متابولیسم افراد هارد گینر بیشتر نیست؟ گوگل از کجا میخواد بفهمه که چقدره؟@@rebeldoc0133
البته بستگی داره شما هدفت از ورزش چیه ؟ اگر هدفتون سلامتیتون هست خوردن فست فود و جانک فود کلن به ضررتون هست
دکتر جان چجوری میشه ازتون برنامه گرفت؟
اینستاگرام دایرکت🫱🏻🫲🏼❤️
@@rebeldoc0133جواب نمیدی که😂
Good
Thanks
دکتر یعنی هیچ موردی نداره برای اینکه تو دوران حجم هستیم مازاد بر پروتئینمون قند و چربی مصرف کنیم؟
من همچین چیزیو نگفتم این برای اونایی ک سخت وزن میگیرن و لاغرن