20 Minut Poranna Joga (ale nie tylko na poranek!) ✌️ // Łagodne Flow // Codzienne Rozciąganie
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- ⭐️ JOGA STARTER-PACK - www.helloyogi....
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/h...
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/w...
Hej Yogi!
Przed Tobą krótka praktyka w łagodnym stylu. Idealna do wykonania o poranku (ale śmiało możesz z niej korzystać o każdej innej porze dnia!) Ta sekwencja w łagodny sposób rozrusza Twoje ciało, dzięki czemu poczujesz się lepiej, spokojniej. Do wykonania praktyki nie potrzebujesz żadnych pomocy, ale jak zawsze możesz korzystać z tych, które lubisz.
Trudność: Niska (1/4)
Intensywność: Niska (1/4)
Wasza reakcja i opinia jest dla mnie bardzo ważna, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać, jak Wam się podoba w komentarzu. ♥
❤️ Nasz INSTAGRAM:
/ helloyogiofficial
✉️ Współpraca:
kamilgoral@helloyogi.pl
Nasze darmowe serie na UA-cam z jogą, rozciąganiem, medytacją i innymi:
✔️ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
✔️ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
✔️ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
✔️ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
✔️ Medytacje i techniki oddechowe - • Medytacje i Pranayamy
✔️ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
✔️ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
✔️ Lifestyle - • Lifestyle
Dziękujemy za oglądanie!
#joga #jogarano #porannajoga
Bardzo fajnie prowadzona,dobrze dobrana joga,przy tym uspakajający relaksujący głos.Super,super.
❤
Naprawdę idealnie dobrana joga do moich porannych potrzeb🥰 dziękuje 🧘♀️🪷
Dziękuję 🌷
Bardzo prosta i wspaniała praktyka 😀 mimo 70+++ daję radę .Jedyny problem to lekki ból w lewym kolanie , gdy muszę siedzieć na nim.
Dziękuję. Nie tylko za samą praktykę, natomiast także za holistyczne podejście, intencje, pracę z oddechem, medytację 🙏🤗🌻
💛💛💛
Joga sprawdziła mi się naprawdę bardzo dobrze. Po ćwiczeniach czuję lekkość mojego ciała, większy spokój, a co najważniejsze brak bólu w plecach i kolanach
Po praktyce czuję się znacznie lepiej i spokojniej, dzięki! ❤️ Byłam w stanie ją zrobić nawet z bólem w nadgarstku, tylko musiałam wykonywać niektóre ćwiczenia z ręką "wspiętą na palcach"
bardzo podobała mi się ta praktyka, dobór ćwiczeń i to jak dobrze tłumaczysz każdą pozycję💚 jestem wdzięczna, że znalazłam ten filmik☺️
Super mi się z toba ćwiczyło, bede wracać codziennie do tego ❤
Cudowna dla osób które zaczynają swoją przygodę z jogą, jak mój mąż;) dziękuję 🙏
Wasz kanał mnie zachęcił i już chyba 3 raz z Wami praktykuję. Pozdrawiam!
Bardzo przyjemna praktyka 20 minut to dla mnie w sam raz, co prawda zrobiłam ją wieczorem ale idealnie pomogła na moje spięte mięśnie 🧘❤
💛
Dzień dobry! Dziękuję za świetną poranną praktykę💙
Super. Dodaję do ulubionych i będę powtarzał. 👍😀💪
Bardzo fajnie było zacząć z Tobą dzień😊
Super praktyka. Proszę o więcej takich porannych praktyk. Dziękuję
Bardzo Ci dziękuję, za ta jogę. Nie wiedziałam, ze joga moze byc tak przyjemna, realizowac tyle potrzebale ale tez mozna ja tak dostosowywac do swojego stanu. Dodatkowo Twoja figura daje mi takie poczucie, że to jest coś dla mnie, ja tez tu pasuje ♥️ bardzo Ci dziękuję
Dziękuje! Tego było mi trzeba. Na pewno wrócę jutro. 🤍
Dziękuję, również cudownego dnia 😊
Robię codziennie rano. Efekty od razu widać że więcej energii na cały dzień. :) dzięki.
Lepszego niedzielnego poranka nie mogłam sobie wymarzyć. Świetna praktyka, ogromnie dziękuję💗💗
❤️
Cieszę się że Ciebie ti znalazłam. Bardzo mi się podobało chociaż w pewnym momencie się zaplątałam 😂ale będę powtarzać i w końcu mi wyjdzie. Tak czy inaczej czuję się super !
Dziękuję🤗
Świetne na dzień dobry, delikatne, polecam
Bardzo przyjemna praktyka, masz tak przyjemny i kojący głos, ze praktyka jest dodatkowo bardzo uspokajająca. A te 20 minut to idealny czas, by się poruszać w dni kiedy brakuje czasu 🧘🏻♀️
dziękuje bardzo za miłe słowo 💛😊
Cudownie tak zacząć dzień ❤
Super na dzisiejszy poranek,dzieki!
Dziękuję 😊🙏
Dziękuję za ten filmik, pierwszy raz po kontuzji nadgarstków udało mi się ich użyć i nie obciążyć przesadnie w ćwiczeniach 🙏🏻❤️
Już walczyłem że sobą, żeby odpuścić dzisiaj. Dzięki za praktykę chociaż była dla mnie wieczorna 😉. Pozdrawiam i życzę większych zasięgów
dzięki! ściskamy 🙏
rewelacyjna poranna praktyka na zesztywniałe po nocy ciało;) bardzo dziękuję
Dziękuję.Było fajnie
Buźki
dziękuje bardzo bo super mi się dzisiaj z tobą ćwiczyło 😁
Cudowna na rano 😍dziękować 🙏
💛💛💛
Dziękuje, moją intencją było rozluźnienie bo byłem bardzo spięty a po praktyce naprawdę czuje się duuuzo swobodniej w swoim ciele a napięcie znikło :) dziękuje raz jeszcze
🙏😊😊
Świetna praktyka na dni, w których jestem w słabszej formie i nie jestem w stanie ćwiczyć intensywnie. Jest łagodna, delikatna, ale pozwala poczuć się lepiej i wrócić do żywych 😉
bardzo przyjemny poranek, dziękuję
Uwielbiam te szybkie poranne praktyki! 😍😊
Bardzo fajny pomysł z intencją na samym początku.
( Jak najmniej internetu)
Chyba że z pozytywnym przekazem.
Pozdrawiam i dziękuję.
Fajna praktyka, dałam radę 💪☺️
kolejne cudo!
świetna praktyka!!
Dziękuję! Świetna praktyka! Pozdrawiam z Koszalina
pozdrawiamy z Rzeszowa 😁💛
Jak zawsze ❤️
cudowna praktyka :)
Dzięki, super praktyka :)
❤️❤️❤️
Bardzo dziękuję, świetna praktyka na rozpoczęcie dnia, ake też pi długiej pracy przy komputerze. Przy moich problemach mięśniowo - powięziowych w sam raz. Idealnie rozluźnia i rozciąga mięśnie.
Może jakieś ćwiczenia na właśnie takie napięcia w barkach i górnym odcinku kręgosłupa? Chyba, że już coś bylo wcześniej nagrane. Ale wiem, że taśmy przechodzą przez całe ciało i je całe należy rozciągać.
jest na kanale już kilka ciekawych propozycji na górę ciała 😊
zajrzyj do playlisty „pojedyncze zajęcia” tam wszystko jest 👌
racja, trzeba spojrzeć na ciało bardziej globalnie - przyczyna spięcia góry ciała może być bardziej złożona, ale zdecydowanie spróbuj sobie jedne z naszych zajęć na barki albo spięcie w górze ciała 😊
@@HelloYogi Dziękuję, poszukam.
Cześć, mieliśmy zgłaszać pytania jeśli nas coś zastanawia, więc pytanie brzmi. Czy żyjecie ? XD
Czy ta praktyka nada się jako cool down po treningu? 😊
nada się 😊 nie jest całkowicie czilowa, ale po jakimś mocniejszym treningu fajna, żeby się rozruszać (np. po siłowni)
@@HelloYogi super ❤️
❤