بس نصيحه وهو دائما باكد عليها اذا حتبلش ريجيم بدون ماتشرب مي اقل شي ليترين نصيحه لاتعذب حالك لانك مارح تقدر تكمل اهم شي تاكد ع شرب المي لانه هو يلي حيحسسك بالشبع ويساعدك على الاستمرار عن تجربه
الحمدلله بفضل الله ثم بفضل الصفحة كنت 107ك بقيت 68ك يعني نزلت معاكوا 39ك ومثبته من سنة وشهرين يعني رمضان 2019 وأسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يجعل كل السعادة والرشاقة اللي أنا فيها في ميزان حسناتكم يااارب
@@nailabarakat4035 وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته النزول كان في سنة بس منهم 4شهور الجسم كان ثابت ومافيش حاجة عملتها زيادة غير اني كنت يمشي نصف ساعة يوما في البيت مع شغل البيت والالتزام بالنظام والمية
انا بحبكم جدا وعمري مهنساكم كل ال علي الصفحه والمتابعين لأن من فتره كان وزني ١١٧ك اقصي وزن وصلتلو هو ده وربنا ،،،،حاليا بفضل الله سبحانه وتعالى ثم تشجيعكم كووووووووووولوكم وخصوصا البشمهندس مصطفي حبيب قلبي وربنا يعلم كد ايه قدرت اوصل النهارده ل٩٩وكسرت ال ميه كان حلم حياتي .ولسه مكمل ال أن أوصل لهدفي . وأشكركم . شكراً جزيلاً..*
والله والله انا كنت يائسه من حياتي وحزينه جدا وزني ميه وثلاثون كيلو وطولي 160 وبقالي 15 سنه بهذه السمنه المفرطه جدا جدا وحاولت عشرات المرات وفشلت لاكن من بكرة 16 تموز سوف ابداء دايت صحي معاكم وانا شاكره جدا للاستاذ الفاضل الي شجعنه والمهندس مصطفى علي. الله يجازيكم خير انشالله 👍👍👍👍
عندما يكون الطريق الذي تسلكه يرضي الله تجد عليه اشارات كثيرة من الله وقوة كبيرة من عند الله بالنسبة لي لو نفسك تخس احد هذه الطرق بارك الله فيكم وف جهودكم
ميدو أبو البراء ربنا يكرمك بتعرف انه من خلال متابعتنا للقناه تبين قديش انت أخ حقيقي وانسان رائع ونيال البش مهندس بصداقتكم وصحبتكم وربنا يديمها ويحفظ هالعلاقه بكل خير وبركه ويحفظكم لعائلاتكم ... وربنا يقدركم دائما لمساعدة الناس ويعطيكم ربنا ليرضيكم من الدنيا الاخرة ... شكرا ع التشجيع ويعطيكم العافيه ع تعبكم
انا بعد مسابقة الست اسابيع نفسي خنتني و حابة ترجع للماضي الاسبوع دا عدم السيطرة على النفس رغم لي نزلت خمسة كيلو من 94 كغ ل89 و انا بتفرج على ابو البراء دموعي بتنزل و اقول يا معين اعني على استردار عافيتي امين يا رب العالمين ليا و لي كل المشتركين بحبكم في الله
بجد ربنا يبارك فيكم انا الحمد الله نزلت معاهم ١٦ كيلو الحمد اللة انا حاليآ ٧٠ وكنت ٨٦ الحمد اللة بفضل اللة وتشجعكم المستمر بس مشكلتى انى بقالى شهر وزنى ثابت الحمد الله على كل حال ربنا يجعلو فى ميزان حسانتكم ويبارك فيكم بجد وبلتوفيق للجميع وادعولى
أنا نفسى اخس أوى والله العظيم ومشيت مع دكاتره كتير واخس وازهق وأرجع أزيد تانى أنا 137كيلوالله يخليك ويحفظك ادينى أول نظام الاسبوع علشان ابدا معاك وجزاك الله خيرا
ياررررررب ياكريم يا دود ياذا الجلال والإكرام نسألك الثباااااات ع النظام فإنه لأحوال ولاقوة الا بالله العلي العظيم فااننا ضعفاااااا قدااااام الاكل اللهم كره الاكل الوحش في العييناااااا 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
الله يبارك لك ياهندسه ولكل الكاست اللى معاك ومن نجاح لنجاح انا ابتديت معاك من شهر يناير ١١٧ كيلو ودلوقت ٩٩ كيلو مش عارفه النزول بطئ بس الحمدلله على كل حال
انا بدأت معكم من اسبوعين بوزن 81كلغ وهدفي 58كلغ ربي يعطيني القوة والصبر وسؤالي هل الحر في الصيف يضعف الحرق يعني النزول يكون بطيئ اولا .وشكرا ليك وربي يعطيك ما تتمناه 👍
والله نفس الكلام اللي حصل معاك يا ابوالبراء حصل كله بظبط معايا والحمد لله وصلت لحلمي وخسيت 75 كيلو في 9 شهور كنت ملتزمه بجد بصبر والعزيمة والإصرار هنوصل لحلمنا ان شاء الله 🙏🙏🙏🙏 ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي 🌹🌹🌹🌹
جزاكم الله كل خير وانا بتابعكم من لبنان وكلام جميل جدا ومشجع جدا استمروا دائما على تشجيعنا لآنه بجد كلام بأثر فينا ، يا رب يجبر بخاطركم زي ما بتجبروا بخاطرنا، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلام عليكم اني مرضعه من العراق بلشت من السبوع الرابع وهسه اني بل سبوع لا إول حمدالله تغير مقاساتي كان وزني ١٠٠هسه ٩٦ ومستمره نشالله وتشكر منك استاض مصطفى ربي يحفضك ويخليك اني قبل لا أبلش معاكم شتريت منحف وبثمن غالي بس ما نزلت ولا كيلو
أنا كنت 120 مشيت على نظام صرت 92 بعدين تركت بدون تثبيت رجعت ذاد وزني حتى صار معي سكر من الوزن الزائد إن شاء لله راح اتابع معكم من جديد لأن جد فقدان الوزن حياة ثانية يلي جربها بحس بالفرق
شكرا جزيلا وجزاك الله خيرا والله أثرت في بجد نصيحتك اقسم بالله انا فالمطبخواشتريت محمد جديد وحطة امامي المكونات لصنع اسكريم ولاول مرة ولكن كنت حبة ابدا وبعدين اشوف إلى اليوم هاذه 9اشهر وفي هذه الله اقسم بالله لتبدأ الان وسأكون مثل ابو براء لا انتكس ولا ارجع واستمتع بحياتي وبصحتي فيما يرضي الله والله من كثر ما تدهورت صحتي كليتاي يالمان القولون ركبتي وشاكة في أورام داخلية في جسمي ومكسلة واكل السكر وياسة ولكن الآن اخذت عهد أن ابدا ولن اخلط ولا مرة باذن الله وبتوفيقه وتسديده سبحانه شكرا ابو البراء ربنا يفك كربك ويوفقك لكل خير ويرزقك السعادة والحياة الطيبة وكذلك الاستاذ مصطفى جزاكم الله خيرا ودائما ادعو للأستاذة مصطفى ويشجعني ولكن لا ابدا افشل بعد نصف يوم بعد 6اسابيع باذن الله من اليوم هاذا ساتصل بكم وابشركم بكل خير ربي يفرحكم كيما فرحتوني ..اختكم من الجزائر
انا بشكر حضرتك لانك السبب في انقاذ وزني اناكنت 130 ك واصبحت 90ك ومكمله مع حضرتك شكرا استاذ ميدو ابو البراء
pro trick : watch movies at Flixzone. I've been using them for watching lots of of movies during the lockdown.
@Taylor Harlem yea, I have been watching on flixzone for years myself =)
بس نصيحه وهو دائما باكد عليها
اذا حتبلش ريجيم بدون ماتشرب مي اقل شي ليترين نصيحه لاتعذب حالك لانك مارح تقدر تكمل
اهم شي تاكد ع شرب المي لانه هو يلي حيحسسك بالشبع ويساعدك على الاستمرار عن تجربه
الحمدلله بفضل الله ثم بفضل الصفحة كنت 107ك بقيت 68ك يعني نزلت معاكوا 39ك ومثبته من سنة وشهرين يعني رمضان 2019
وأسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يجعل كل السعادة والرشاقة اللي أنا فيها في ميزان حسناتكم يااارب
السلام عليكم حبيبتي بقدر اعرف كم فترة النزول وإذا في شي زياده اعملتيه مع الدايت
@@nailabarakat4035 وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته النزول كان في سنة بس منهم 4شهور الجسم كان ثابت ومافيش حاجة عملتها زيادة غير اني كنت يمشي نصف ساعة يوما في البيت مع شغل البيت والالتزام بالنظام والمية
@@hepaahmed340 ممكن اعرف ايه النظام اللي مشيتي عليه بليز
نفسي وزني الله المستعان يارب
من اعرف ازاي بنسبت الوزن
الف شكر لكل كادر البرنامج انا كنت ٨٤ وبدأت بشهر ه ولشهر ٧ /٢٠ وصلت ٦٧ الحمدلله ومكملة لوزن ٦٠ بإذن الله وربنا يقوي الجميع
من الصومال تحياتي وشكراً على كل شيء جميل، إن شاء الله ابدأ بداية شهر ٨ أغسطس من معايا؟
انامن اسكندريه بقالي سنه كامله بمشي مع دكتور ووزني ينزل كيلو اواتنين ويرجع تاني نفس الوزن انا ١١٦ وبدات التحدي بقالي ٣ ايام بس من غير رياضه شجعواني
توكل على الله ربنا معاك
غيرك حياتك وحط الله عز وجل في وجهك
تذكري انك انتي قدها ورح تتغلبين ع السمنه يابطله ؛
وحتى لو تعبتي احيانا اصبري و كملي وتذكري انو دايم البدايات صعبه وكلها فتره وتنحفين وتصيرين مثل الفراشه وصحتك رح تتحسن وبتلبسين كل اللي تبينه اجمعي كذا دافع وشجعي عمرك وان شاء الله بتوصلين للجسم اللي تبينه بصحه وعافيه يارب ❤️
انا بحبكم جدا وعمري مهنساكم كل ال علي الصفحه والمتابعين لأن من فتره كان وزني ١١٧ك اقصي وزن وصلتلو هو ده وربنا ،،،،حاليا بفضل الله سبحانه وتعالى ثم تشجيعكم كووووووووووولوكم وخصوصا البشمهندس مصطفي حبيب قلبي وربنا يعلم كد ايه قدرت اوصل النهارده ل٩٩وكسرت ال ميه كان حلم حياتي .ولسه مكمل ال أن أوصل لهدفي . وأشكركم . شكراً جزيلاً..*
بعد التغير لما بعك ولخبط بطنى بتوجعنى
فعلا قله الاكل راحه كبيره للجسم
صدقت والله يا أبو البراء وبارك فيك وفي جهودهم لإحسانك للآخرين .
اما انت يا باش مهندس فأنت الفارس الحقيقي لهذه الصفحة ولا استطيع التعبير 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
والله والله انا كنت يائسه من حياتي وحزينه جدا وزني ميه وثلاثون كيلو وطولي 160 وبقالي 15 سنه بهذه السمنه المفرطه جدا جدا وحاولت عشرات المرات وفشلت لاكن من بكرة 16 تموز سوف ابداء دايت صحي معاكم وانا شاكره جدا للاستاذ الفاضل الي شجعنه والمهندس مصطفى علي. الله يجازيكم خير انشالله 👍👍👍👍
توكلي على الله الذي لم يخذلنا ابدا
قولي يارب ويله بلشي غيره حياتك بفضل ربنا عز وجل أهم شي وقفي سكر صناعي وجبت العشاء ومارسه رياضة المشي في صباح
ان شاء الله انتي قدها وربي لايضيع لك تعب وجعلك توصلين للجسم اللي تبينه من غير شر وبصحه وعافيه
جزاكم الله خيراً يارب الحمدلله أبتديت بقالي أسبوع وزني 123 ك وبأذن الله حأوصل لهدفي بتوفيق ربنا وقدرته بأذن الله قريب
عندما يكون الطريق الذي تسلكه يرضي الله تجد عليه اشارات كثيرة من الله وقوة كبيرة من عند الله بالنسبة لي لو نفسك تخس احد هذه الطرق بارك الله فيكم وف جهودكم
باذن الله جزاكم خير الجزاء على كل تشجيع تقدموه لنا
ربنا يباركلك ويباركلك للبشمهندس وفريق العمل ويجازيكم الخير كله ويارب ميخيبشي تعبكوا معانا،اللهم أعني على استرداد عافيتي
أسأل الله العلي القدير أن يخلصني من بلاء السمنه
كنت140وبايت97ورجعت تاني105وماشيه علي المسابقه يارب. ثبتني
اللهم امين يارب العالمين 🤲 ثبتنا جمعيا🤲🤲🤲يارب 💪
نفسي اعرف بالله عليكم حد يكتبي الانظامه علشان انا مليش في الفيس بوك بالله عليك والا عليكي
لو سمحت خستي في قد اية
انت تقدر انت قوي.. شد حيلك وكمل وارجع من جديد وربنا معاك😊💪💪
@@user-uf8zo7uw1x حملي تطبيق لو نفسك تخيس في بلاي ستور رح إجيك الانضيمة كل يوم
ميدو أبو البراء ربنا يكرمك بتعرف انه من خلال متابعتنا للقناه تبين قديش انت أخ حقيقي وانسان رائع ونيال البش مهندس بصداقتكم وصحبتكم وربنا يديمها ويحفظ هالعلاقه بكل خير وبركه ويحفظكم لعائلاتكم ... وربنا يقدركم دائما لمساعدة الناس ويعطيكم ربنا ليرضيكم من الدنيا الاخرة ... شكرا ع التشجيع ويعطيكم العافيه ع تعبكم
انا بعد مسابقة الست اسابيع نفسي خنتني و حابة ترجع للماضي الاسبوع دا عدم السيطرة على النفس رغم لي نزلت خمسة كيلو من 94 كغ ل89 و انا بتفرج على ابو البراء دموعي بتنزل و اقول يا معين اعني على استردار عافيتي امين يا رب العالمين ليا و لي كل المشتركين بحبكم في الله
من المملكة المغربية :
هنيئا لك
متابع لبرنامجكم
والله شجعتني شجعتني جدا انت انسان رائع يا ابو البراء انا كمان ولدي اسمو البراء
شكرآ ليكم منبع الذوق الرفيع والتشجيع والصدق قناة لو نفسك تخس شكراً
انك إنته أو أنتي تهتمي بصحتك يعني هيا عباده وإرضاء ربنا لأن جسمنا أمانه من عند الله
جزاكم الله عنا كل الخير وشكرا شكرا شكرا كتير على مجهودكم وتعبكم وتشجيعكم لينا ربي يجعلها في ميزان حسناتكم 🇩🇿💪💪💪👍👍👍إن شاء الله الكل يخس
اللهم اعنا على استرداد عافيتنا
ثنائي رائع وكلام صادق نابع فعلا من القلب. الله يقدركم وتساعدوا كل حد محتاجكم ويقويكم.. فعلا انت وابو البراء كأنكم أشخاص تاننين. ماكنتوا محتاجين جمال. فقط كملتوه بالتخسسيس سبحان الله كلشي اتغير بعدها فعلا الدافع موجود والثقه بتزيد وفعل الخير كمان نابع من قلوبكم.. تحيه لابو البراء وللمهندس مصطفى نماذج حيه مليئه بالإنسانية. وحب الخير الله يقويكم واحنا بتعتز انا معكم
فعلا وانا وحدة سعيده جداااا لاني وصلت وحفظت علي وصولي سعادة لا توصف الحمد لله
بجد ربنا يبارك فيكم انا الحمد الله نزلت معاهم ١٦ كيلو الحمد اللة انا حاليآ ٧٠ وكنت ٨٦ الحمد اللة بفضل اللة وتشجعكم المستمر بس مشكلتى انى بقالى شهر وزنى ثابت الحمد الله على كل حال ربنا يجعلو فى ميزان حسانتكم ويبارك فيكم بجد وبلتوفيق للجميع وادعولى
ارجو ايه النظام الاي متبع انا مشتركه في الصفحه بس مش لاقيه اي نظام
انا بدإت قبل رمضان بشهر ومن سعتها اى مسابقة بينزلها بكمل معاة ابدإى من دلوقتى وهو كل يوم بينزل فديوة تحفيزى وربنا يقدملك الى فى الخير
الله*
@@norasamir8046 نزلي تطبيق لو نفسك تخس. شوفي نظام المسابقات كثير رااااااائع
أنا نفسى اخس أوى والله العظيم ومشيت مع دكاتره كتير واخس وازهق وأرجع أزيد تانى أنا 137كيلوالله
يخليك ويحفظك ادينى أول نظام الاسبوع علشان ابدا معاك وجزاك الله خيرا
وانا نفس الكلام وعايزه حد يقولي امشي ازيا
من برلين احلى سلام لاحلى مشجع لفقدان الوزن والله يعطيك الف الف عافيه فيديو رائع فعلا
بنفسكم وتشجيعكم هنستمر ونقدر الباشمهندس مصطفى والسند ابو البراء وكل شخص قرر ينشر السعادة على كل من يقابله .. نحبكم فالله
ياررررررب ياكريم يا دود ياذا الجلال والإكرام نسألك الثباااااات ع النظام فإنه لأحوال ولاقوة الا بالله العلي العظيم فااننا ضعفاااااا قدااااام الاكل اللهم كره الاكل الوحش في العييناااااا 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
امين يارب 😂😰
سلم ياريت ياأوختي ادعيلي انا كمان اثبة ميش متعليمة منعرفش اكتب انشاء الله تفهام الكتابا
Amin 🤲
كنت ٨٥ وبقيت ٨٠ والحمد لله هاكمل ودايما باشوف فيديوهات حضرتك
استاذ ميدو انت قدوه كبيره لينا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
جزاكم الله خيرا ونفع بكم وحفظكم ورزقكم الفردوس الأعلى وثبتنا واياكم على الحق حتى نلقاه سبحانه وتعالى وعز و جل
والله كلامك ذهب يذهب اني اخيتكم من العراق وبالتحديد النجف الاشرف تحياتي الكم وانت والبش مهندس شجعتوني والله المستعان اشكركم من كل كلبي❤😚😚😚😚😚👌🏻🥀🥀🥀🥀
الله يبارك لك ياهندسه ولكل الكاست اللى معاك ومن نجاح لنجاح انا ابتديت معاك من شهر يناير ١١٧ كيلو ودلوقت ٩٩ كيلو مش عارفه النزول بطئ بس الحمدلله على كل حال
ماشاء الله الف مبروك كده النزول احسن مايعملش ترهلات
اللهم بارك برافو عليكي احسن من مفيش ع فكره الحمد لله بس ان عندك اراده تكملي اللهم بارك استمري بقي 😍😍😍
بطئ بطئ كملى المهم ماتتخنش تانى
جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى
انا بدأت معكم من اسبوعين بوزن 81كلغ وهدفي 58كلغ ربي يعطيني القوة والصبر
وسؤالي هل الحر في الصيف يضعف الحرق يعني النزول يكون بطيئ اولا .وشكرا ليك وربي يعطيك ما تتمناه 👍
هل حاسة بفرق؟
ماشاء لله ابو براء صار حلو فرق كبير لالا كدة بجنن تحية من المغرب❤
شكرااااعلى تشجيعكم
والله نفس الكلام اللي حصل معاك يا ابوالبراء
حصل كله بظبط معايا والحمد لله وصلت لحلمي وخسيت 75 كيلو في 9 شهور
كنت ملتزمه بجد بصبر والعزيمة والإصرار هنوصل لحلمنا ان شاء الله 🙏🙏🙏🙏
ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي 🌹🌹🌹🌹
Mabrok 3lik hbibiti Hal koti katifi lmlha lita3am jwbini 3afak
تكفي وش الطريقه ؟
ارجوك عملي ايه. الرجيم من فضلك
ما هو نظام للتخسيس من فظلكم
@@utilisateur7613 النظام بينزل علي قناة اليوتيوب لو نفسك تخس
جزاكم الله كل خير وانا بتابعكم من لبنان وكلام جميل جدا ومشجع جدا استمروا دائما على تشجيعنا لآنه بجد كلام بأثر فينا ، يا رب يجبر بخاطركم زي ما بتجبروا بخاطرنا،
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بجد شكرا لتشجيعكم باشمهندس مصطفى وابو البراء الله يحفظكم اختكم سلمى
جزاكم الله خير وتجربه ابو البراء محفزه ومشجعه استمروا
لاتنسو اللايك عشان يرتفع في اليوتيوب ويشوفوه اكثر من الناس للافاده ومساعدتهم
انا ما بحب الحليب عادي بالنظام لو ما اخذته واللبن غبر متوفر خاالي الدسم
ماشاء الله عليك، شكلك صار احلى بكثير، وبينت أصغر بكثير في السن مقارنة بقبل، انا بدأت وحابة اخس 22kg🤗
اللهم يا معين أعنى على استرداد عافيتى
معاكم وان شاء الله مكملين يمنيه مقيمه في السعوديه جزاكم الله الف خير نظام جدا أكثر من رائع
الفيديو التشجيعى بقا شىء اساسى فى يومى جزاك الله خيرا
عندك حق لما بخس روحي المعنويه بترتفع ويهتم بنفسي ثقتي بتذيد واللي حواليا بتلاقيهم يحترموني اكنر
أجمل تشجيع ده ولا اي
رائع بجد ماشاء الله على حضرتك👏👏👏
سلام عليكم اني مرضعه من العراق بلشت من السبوع الرابع وهسه اني بل سبوع لا إول حمدالله تغير مقاساتي كان وزني ١٠٠هسه ٩٦ ومستمره نشالله وتشكر منك استاض مصطفى ربي يحفضك ويخليك اني قبل لا أبلش معاكم شتريت منحف وبثمن غالي بس ما نزلت ولا كيلو
الله يبارك فيكم وتعبكم هيكون في ميزان حسانتكم
رسالة من القلب للقب ووصلت ان شاء الله
ابو البراء الجدع 🌹
ربنا ايجازيكم كل خير على تعبكم ومجهودكم وان شاء الله نكون عند حسن ظنكم
فيديو محفز .فعلا يعطي طاقة إيجابية.
كل الاحترام والتقدير اخوكم اشرف
أنا كنت 120 مشيت على نظام صرت 92 بعدين تركت بدون تثبيت رجعت ذاد وزني حتى صار معي سكر من الوزن الزائد إن شاء لله راح اتابع معكم من جديد لأن جد فقدان الوزن حياة ثانية يلي جربها بحس بالفرق
شلون تثبيت لوزن
لما اصل للوزن يلي أنا بدي إياه في نظام التثبيت عشان ماارجع اسمن تاني
جزاكم الله خيرآ يا جماعة الخير
اليوم الاخير من التحدي الاول وانا ملتزمه ادعو لنا نخس ونستمر
شكرا ليك على التشجيع انا مكملة ان شاء الله
ممكن تعمل رجيم للشابات انا عمري 16 ووزني 70 ونفسي في دايت ينزلني ل50 كيلو بلييييييز بلييييييييز !!!
يوجد في تطبيق لو نفسك تخس ريجيم الاشبال يناسب عمرك
جزاكم الله خير
الكلام أللي يطلع من القلب يوصل للقلب
محبكم من اليمن.
ماشاء الله ربنا يوفقك ويجازي الفريق كله خيرا في 👏🌹🌹🌹
عنجد م بعرف شو بدي قلك ربنا يحميك ويوفقك ع قد م عم تحمسنا وتشجعنا وموقف معنا انا نزلت 12 ك معك ❤️❤️❤️ عقبال م وصل لوزن يلي بدي ياه.. ادعولي يروحي 😭❤️
انت رائع وارادتك قويه عقبالي انا والي نفسو يخس ونبقى جسم رشيق كده ....☺
اللهم امين يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲
آمين يارب
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا ودعواتي مستمرة لكم الأجر والعافية وأكثر مما تتمناه قلوبكم الطاهرة
التعب ده مقابل فلوس من اليوتيوب و تستاهلوا كل خير
شكرا أخي الكريم على تشجيعك دعواتكم لنا حتى نصل الوزن المثالي
😍نحو الرشاقة بدون استعجال
جزاكم الله كل الخير في ميزان حسناتكم ان شاء الله
شكرا ع التشجيع الله يبارك فيك
إن شاء الله حوصل للمثالي
إن شاءالله مكملين وجزاكم الله كل خير عنا
الله يجزيكم الخير و يبارك فيكم يا رب انا عم اتشجع من الكلام كل يوم الله يحققلنا مرادنا جميعا يا رب
اللهم يا معين اعني على استرداد عافيتي
جزاكم الله خير
ربنا يبارك فيكم وزويد من امتالكم ويخليكم لينا ونوصل مثلكم مكمله ان شاء الله ام ايه وشمس من المغرب وجزاكم الله خيرا
انا مها عندي ١٥ ونص سنه.. وزني ٦٦ ونص كيلو طولي ١٦٣ سم نفسي اخس ١١ كيلو مشكلتي اني مبحبش نص الاكل تقريبا خاصة الاكل الصحي بكره طعم البيض.. اللحمه والفراخ بقرف منها سامحني يارب يعني... مبحبش شوربه الخضار بعشق البطاطس والطبيخ بحب الاكل مقلي او حتي متشوح او متسبك.. تقريبا عايشه عالاندومي والمكرونة...يا تري هقدر اخس؟ انا بحاول اكل البيض بس طعمه وحش اويي بالنسبالي وباكل خضار.. عاوزه تشجيعات عالكومنت ده🥺 عشان بدأت دايت وبوظت امبارح ونويت اسيبه بس بعد ما شوفت الفيديو هرجع تاني ودعواتكم وتشجيعاتكم بقي
اللهم اعنى على استرداد عافيتى
اهلا بيك استاذ مصطفى للاسف مستمرتش في الرجيم من لما دخل رمضان ودلوقتي بحاول ابتدي من جديد ربنا يعيني
جزاك الله كل خير الله يوصلنا لما نتمناه
الله يحميك ويحفظك انت وأستاذي الغالي المهندس مصطفى علي ربنا يشفيه ويعافيه يااارب ياكريم
فعلا كلام مشجع اوى وكتبته فى اجندتى عشان اتشجع
اللهم يامعين أعنى على استرداد عافيتى اللهم امين يا رب
ربنا يبارك ف حضراتكم فديوا اكتر من رائع مشاءالله عليكم وربنا يعني ع الوصول لهدفي
السلام عليكم ياخي ميدو انت الانسان الثاني لتعطيني القوة لكي استمر في ريجيم
انا بسمعكم وقدامي طبق فاكهه ساقطه عليه ونفسه حد ينجده من ايدي😂😂😂😂😂😂
وانا كمان وربنا قدامي طبق عنب 😂😋😋😂😂😂😂😂😂
جزاكم الله خير الجزاء اللهم يامعين اعنى على استرداد عافيتى
ان شاء الله كل هاد الشيء في ميزان حسناتكم الله يجازيكم
الله يجزكم الخير لكل فريق العمل
مليون لايك وجزاكم الله خيرا
تسلم يا ابو البراء كلام كله جواهر
شكرًا يا ميدو شجعتني
جزاكم الله خيرا وعقبالنا يارب زيكم انا كنت ١١٠ بقيت ٨٥بس وزنى ثابت ادعولى اكمل من غير ماارجع تانى يارب اعنى يارب على نفسى
شو هو دايت
اللهم امين يارب العالمين 🤲 أنا وانتى 🤲🤲🤲🤲🤲
برافو عليكي وربنا يباركلك وعقبالي 🤲
مشاء الله اسعت كتير اوووووي ياهندسه ربنا يبارك فيك يااااااااارب انشاء الله
الله يبارك فيك ويسعدك ويحفظك ويوفقكم
ويجعل مساعدتكم لنآ وتشجيعكم ودعمكم سبب في دخولكم لي الجنه ياجميع أصحاب قنوات لو نفسك تخس
الله يجازيك كل خير
ربنا يبارك فيكم
جزاكم الله كل خير🤲
شكرا جزيلا وجزاك الله خيرا والله أثرت في بجد نصيحتك اقسم بالله انا فالمطبخواشتريت محمد جديد وحطة امامي المكونات لصنع اسكريم ولاول مرة ولكن كنت حبة ابدا وبعدين اشوف إلى اليوم هاذه 9اشهر وفي هذه الله اقسم بالله لتبدأ الان وسأكون مثل ابو براء لا انتكس ولا ارجع واستمتع بحياتي وبصحتي فيما يرضي الله والله من كثر ما تدهورت صحتي كليتاي يالمان القولون ركبتي وشاكة في أورام داخلية في جسمي ومكسلة واكل السكر وياسة ولكن الآن اخذت عهد أن ابدا ولن اخلط ولا مرة باذن الله وبتوفيقه وتسديده سبحانه شكرا ابو البراء ربنا يفك كربك ويوفقك لكل خير ويرزقك السعادة والحياة الطيبة وكذلك الاستاذ مصطفى جزاكم الله خيرا ودائما ادعو للأستاذة مصطفى ويشجعني ولكن لا ابدا افشل بعد نصف يوم بعد 6اسابيع باذن الله من اليوم هاذا ساتصل بكم وابشركم بكل خير ربي يفرحكم كيما فرحتوني ..اختكم من الجزائر
طيب انا لسا جديد في القناة لو ممكن حد يساعدني انا وزني 94 كيلو وطولي 181سم ممكن اعرف افضل نظام ليا وازاي اقدر احصل عليه