@@ЛобарИшкобилова ha aniq ozdim bir kunda bir idish Smetana yedim korzika havaslada sotadigsn Smetana borku kottasi oshani bir kunda yedim boshqa hich narsa yemadim
Я пила молоко чай за день 3кг ушло,молоко 2л ,кипяток 1 л и зеленный листовой чай 5ст.ложек.За день только этот напиток пила больше ничего нельзя и воды можно.
@@4UKAKABRIEDIT видимо у меня лишняя жидкость ушла с водой,а так организм у всех разный😌.Потом ещё повторила спустя год но 1.5кг ушло.Сегодня села на сметану ,если интересно завтра отпишусь.
Yoki boʻlmasa ertalab 7 00da 2stakan qaynagan suvni iliq holda iching keyin yogʻsiz tivarok yoki qatiq ichasiz abetka hohlagan mevangizni 17 00da ham osha mevadan yeysiz va kun boʻyi 8 stakan suv ichasiz 20 daqiqa yuring 10 daqiqa argʻimchoqda sakrang qarabsizki 1 kunda 2kg dan qutilasiz
Raxmat opa man 2 oy detoluka qushilb 10 kgi ozdim va qotib qoldim 15 kun gram ozmadim semrdim sizi aytkanizi qilb 2 kunda 2 kgi ozdim joniz soģ bo‘lsin
@@GuliranoQ salom yaxshmsiz smetana bn birga juda och qolsam sir yidimm 1 kusoktan smetanani 3 4 qoshiq yidim och qolganimda kuk choy ichtim vesmga moslab suv normasda ichtim
Eng yaxshisi kam yeyish misol klimaks davridagi Ayollar shundogam semiradi kup ozish xaqida uylasa xam foydasi yuq kup suv xamma insonga xam mumkin emas kimdir nimadandir ozsa bu degani xamma shundan ozadi deganimas inson istagan narsasini faqat tuymasdan oz ozdan yegan maqul stress xam insonni semirtiradi sabablari juda kup
Birovni sog'lig'i bn oynashib bomidiku, faqat oqsil yeb 2 3 kundan kn semirib ketadiku, kasal odam qanaqasiga dieta tutadi bunaqa qilib? Bilib bilmi gapirmela
Assalomu alaykum smetana yoqmaydi shuning uchun shu smitanani oʻrnini bosa oladigan narsa istimol qilsa boʻlmaydimi agarda boʻlsa iltimos javob kutaman oldindan raxmat
Бир саволим бор илтимос жавоб беринг чак чукларни масалан йонгок майиз барча турдаги чак чукларни куннинг кайси махалига йеган макулрок меваларничи абитгачам йеса яхшими йоки кечга йеган буладим илтимос жавоб йосайиз хурсанд булардим
Grechka parxeziga õting Qatiq grechka qaynatilgan tuxum yoniga pamidor bodring kõkatlar Hech qanday tuzsiz, shakarsiz ying Nonni отмень qiling Zõr ozasiz Man otgan yili 26kg ozganman shu ratsionda Savollar bõlsa yozing
Xamirli yogʻli ovqatladan vos kecish kere grechka qaynagan tuxum xar xil sabzavodla mevala yeb oziladi shu mobaynida ozish vaqtida tana yogʻlari osilib qolmasligi ucun mashqlar qilib borish kerak eng asosiysi ovqatlanishni yolga qoyish
Assalomu alaykum yaxshimisiz Men ham vazin tashlamoqchi edim Yoshim 22da vaznim 70ga yaqinlashim qolgan 8 oylik uĝlim bor Men qanday ozsam buladi maslahat bering Men faqat semetana yisam sut kelmaydiku Men faqat emuzaman
Bepul marafonda qatnashish uchun quyidagi silka ustiga bosing 👉t.me/+lHCQnJy_wU1hNGE6
Асалому алайкум
@Mavjuda _shorasilovna
ассалому алейкум уланиб булмаяптику
Asalomu alekum bulmayopti kirib nega
0:18 @@Solixa-b8i
Assalomu aleykum rahmat maslahatlar uchun Alloh rozi bo'lsin sizdan
Assalomu aleykum man sinab kordim bir kunda 2kg ozdim Raxmat
Qanaqa qilib yediz
Anigʻ ozdizmi qancha semitana yidiz iltimos javob biring
Ростдонми
Siz demak ovqatdan semirar ekansiz boshqa sabablardan semiradiganlaga bu unchali tez effekt bermasa kere🤔🤔🤔
@@ЛобарИшкобилова ha aniq ozdim bir kunda bir idish Smetana yedim korzika havaslada sotadigsn Smetana borku kottasi oshani bir kunda yedim boshqa hich narsa yemadim
Raxmat ollox rozi bolsin kam bolmag albatta sinab koraman
Синаб кордизми натижа кандай болди?
Мунча зур муни анча мунча детолиглар атмайди рахмат сизга мен пуллик курсларга кушилибхам мунака малумот эшитмагандим ОЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН СИЗДАН
Sinab kordingizmi?
Вазн ташладизми синаб ку́рдизми жавобини кутаман
Sinab kordiyizmi javobini kutaman
Iltimos
@@ОлмосхонИномова ассалому алайкум ха бир кун йедим кейинги кун семитанани курсам кунглим айниди шундан буён семитана йийолмаяпман
Я пила молоко чай за день 3кг ушло,молоко 2л ,кипяток 1 л и зеленный листовой чай 5ст.ложек.За день только этот напиток пила больше ничего нельзя и воды можно.
Я тоже пила но в день всего 1 кг ушло
@@4UKAKABRIEDIT видимо у меня лишняя жидкость ушла с водой,а так организм у всех разный😌.Потом ещё повторила спустя год но 1.5кг ушло.Сегодня села на сметану ,если интересно завтра отпишусь.
@@алтыш-н4фконечно интересно результат
Молоко,вода и зелёный чай варили?
@@4UKAKABRIEDIT Здравствуйте,как готовили эту чай?
Assalomu alaykum qizlajonla eng yaxshisi soat 5 dan keyin non hamda ovqat yemaslik kerak shinda natijasi zur
Assalomu aleykum ertalabki 5 Dan mi yoki kechkimii javob yozing iltimos
Kechki @@AzizaXolmirzayeva-hs9sx
Kelchgi 5dan keyin
Ilojisi bolsa suv ham ichmasangiz kamida 500gr dam qutilasiz
Yoki boʻlmasa ertalab 7 00da 2stakan qaynagan suvni iliq holda iching keyin yogʻsiz tivarok yoki qatiq ichasiz abetka hohlagan mevangizni 17 00da ham osha mevadan yeysiz va kun boʻyi 8 stakan suv ichasiz 20 daqiqa yuring 10 daqiqa argʻimchoqda sakrang qarabsizki 1 kunda 2kg dan qutilasiz
Emiziklilar ham shunaqa qilsa bo'ladimi
Raxmat sizga😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Assalomu alaykum emizkliman bizaga nimala mumkin wuniyam orgatin emizadigan onlarga
Ahhh maktabga 4 kun qoldi sinab koraman belim ozgn bosa boldi like bosib eslatb turila😂
Sizdayam wu muammomi😂
ozdizmii
Qayoda 😂 nabarot teskarisi boʻldi umuman etganlarini yeyomadm bemaza judayam@@УмиджанМатпанайев-ц4я
@@Zowkooki😂😂nech klosiz manam maktabda oʻqiyman 54 kg boʻlishim keri 67 ekanman
Erishdizmi
Ассалому алайкум факат сметана ейиладими нон кушилмайдими
Нон есанниз Нима киламиз озиб😂
Iminna 30foiz bolish kerakmi.rassiyada qiyinda unaqa Foiz topish
Ассалом аликум марафонга кандай килип кушилиш керак
Assalom alaykum buksadagi yoglarni qanday ketkizsak buladi
Javob olmadingizmi menga ham shu masalada yordam kerak
Raxmat opa man 2 oy detoluka qushilb 10 kgi ozdim va qotib qoldim 15 kun gram ozmadim semrdim sizi aytkanizi qilb 2 kunda 2 kgi ozdim joniz soģ bo‘lsin
Факат сметана ичдизми бошка хеч нарса емадизми сметанани бир кунда неччи стакан ичиш керак илтимос туликрок ёзиб юборинг менга
@@GuliranoQ salom yaxshmsiz smetana bn birga juda och qolsam sir yidimm 1 kusoktan smetanani 3 4 qoshiq yidim och qolganimda kuk choy ichtim vesmga moslab suv normasda ichtim
Bunaqa usulda ketgan vazn yana tez qaytadi deyishadi sizda unday bolmadimi
Yana qaytib semirmadizmi🤔🤔🤔
Assalomu alaykum qattan oldiz opam
Eng zoʻr detolog Sadoqat Muhammadjonova Man qatnashdim. Oyiga 14kg vs tadhadim
Salom rostanam ozdizmi nechchi kelo ediz.
Ertalab bir stakan suv i choy ichib 10minutdan soʻng 2ta qaynatilgan tuxum
Obet bir kosa ovqat salat ozgincha non
Rahmat 2kunda 2 kg tashadm abetda salat yedm
Aynan shu smetana bolishi kerkmi
Raxmat katta allox rozi bòlsin
Assalomu alaykum smetana bilan non yidiku non semirtiradi qanchgacha isteʼmol qilish kerak iltimos tezroq javob yozing🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Non yemaysiz ochqolsayiz kuni bo'yi faqat smetana mumkin va suv bo'ldi kiyin meva yesayiz bo'ladi apilsin olma limon xam ozishga yordam beradi
Сметана билан озишда қувват кетиб қолмайдими
Ўшанчун фоизи кўпроқ сметана айтилган шекилли 25 30фоиз почти қаймоқдақа бўлади бир олодим
Катик ичса хам буладими
Yoq qatiqda yogʻ boʻladi
Smetanadan boshqa narsa isteʼmol qilsa boʻladimi
Mavjuda opa sizni hamma yangi vidiolaringizni koʻrgim keladi katta rahmat
2 kunda 3 kg tashadim. Dieta qilsangiz faqat boshida 2 3 kg tashaysz. Keyin 100. 200 gr tashaysz. Mison 10 kunda 20 30 kg tashab boʻlmaydi
Assalamu alaykum harakat kam bosa ves yig'ilvuradi
Ассалому алайкум яхшимисиз опу йошим 36 да 60 киломан корним 95 санте метир бу айолларни нурмасими
Assalomu alaykum smetanini 20 foizligidanam foydalansam buladimi. Yordam beradimi
Албатта килиб кураман рахмат ❤
Оздизми
@@севги-ш2ч
Ха ростдан оздим
Қилиб кўрдизми
Manam ozmoqchi edimda Qanqa maslahat berasz
Qatiqda zardob kop boladi kislotniy oshqozonga zarar lekin suzmani zardobi chiqib ketadi yesaboladi suzmani
Assalomalekum yaxshimisila qanaqa smetana suyug'imi yoki parashogimi etvorila
Paqirchadagisini oldim
Natija oldizmi@@GuljahonMahkamova
Paqirchada
20%lik
Ozishni xohlagan inson ko'proq mashq qilsin. Mashq odamni ozdiradi
Bu dietani qilayotganda meva yesa boladimi?
Man qilib kurdim rosatanam 3 kunda 3 kgdan ortiqcha vazin tashladim berdan hamma nima qilib ozdin deyishdi
Ростанам килдизми неччи махал канча едиз кефир ичсаям булармикан
Yuq faqat semitana
@@nodirbekxazratqulov4900 хуп рахмат
Неча кг сиз
jaami nech kg ozdiz nech kunda
Салом опа эмизикли аёлга мумкинми .корнини дам килмаедими сметана очкоринга йияверсам😮
Smetana emas qatiq ichsa boladimi
Kimdir sinab koʻrga mi
Kefir ham buladimi?
Ассалому алекум кайирдан топса болади мен топомадимку
Eng yaxshisi kam yeyish misol klimaks davridagi Ayollar shundogam semiradi kup ozish xaqida uylasa xam foydasi yuq kup suv xamma insonga xam mumkin emas kimdir nimadandir ozsa bu degani xamma shundan ozadi deganimas inson istagan narsasini faqat tuymasdan oz ozdan yegan maqul stress xam insonni semirtiradi sabablari juda kup
Assalomalekum yaxwmisz emiziklilarga mumkunmi
Smetana o‘rniga qatiqam bo‘ladimi
20% li smetana boladimi
Men ham qiliwim kk iwonclimi
Men shunchaki oqsilga boy toamlarni estemol qilib 5kunda 3kg vazn tashladim😊
Masalan nima
Assalomu-alaykum, nima yedingiz, aniq yozib bering iltimos
@@OzodaBekchanova-w6r Ассалом алайкум асосан тухим катик гушли тоамлар булди орада сир хам йейман ва овкатдан 20дакика олдин илик 1стакан сув ичаман овкатланиб 1соат утгач аччи кук чой ичаман
Birovni sog'lig'i bn oynashib bomidiku, faqat oqsil yeb 2 3 kundan kn semirib ketadiku, kasal odam qanaqasiga dieta tutadi bunaqa qilib? Bilib bilmi gapirmela
Бу хотин нима деётканини у́зи хам билмайди 😅😅😅
Bu kasallagamas srochna ozishni hohlaganlarga yoqmasa qimedi brovni hich kim majburlayotgani yoqku🙄😏😏😏
Uy qatigʻi boʻladimi
Асалому алейкум
Смена урнига катик мяса бдими
Necha kun qilishni tavsiya etasiz
Men ertalab 2 dona tuxum 1 dona afelsin abetda taomni farqi yoq kchga xam farqi yoq shu tugrimi
Boshimiz aylanmaydimi unaqada gamoglaben tushib keymidimi
Assalom uy sharoitidagi qattiq ham bo'ladimi
smetanani o’rniga qatiq bo’ladimi
smetana nabarot semirtirmidimi
Бе нон есангиз семиртирмайди,нон махсулотлари,ширинликларни емай факат жирный нарсалар ейиш керак диетада
Гурппага азо булса буладими кандай
Ассалому алейкум ким синаб кўрди бу усулни?
Мен хам озмокчимее н гуруппциз борми нима маслахат Бера из жавоб учун олдиндан рахмат
Assalomu alaykum nonsiz oʻzini yeyish kerakmi
Albatta nonsiz yiysizda non bn yisayiz diyita buladimi
Non odamni semirtiradi
Masalan 10kun shu smetana yeb tursa taxminam 10 15 kg ozadi shunaqami
хакикий кефир ичилсачи..нима булади
Yooo bumidi man qb kurdm ozasz 😁
Qancha suv istimol qilish mumkin
Smyantani orniga kikir ichsa bolmaydimi
Assalomu alaykum smetana yoqmaydi shuning uchun shu smitanani oʻrnini bosa oladigan narsa istimol qilsa boʻlmaydimi agarda boʻlsa iltimos javob kutaman oldindan raxmat
Yog'li qatiq ham semetanaday buladiyu
Yana bir narsa davlena tushmaydimi
Emezikliylar uchun ham mumkunmi
йок мумкин эмас
Aynan siz koʻrsatgan smetana boʻlishi shart emasmi agar foizi toʻgʻri kelsa istemol qilinaveradimi
Салом лекин ман 10 фоизли ёгсиз сметана есам хам семираман хаммани организми хархил
Сафроси борлар Нима ейди?
Homiladorlarga mumkinmi bunday parxez
Sinab korganlar bormi efekti qande bolgan yozilar iltimos
Davlena tushb ketsaa kerak
Razden dib yozib korinci
Smetana yigandan keyin suvni ham davom ettiramizmi
Emiziklila qilsa bòladimi
Бир саволим бор илтимос жавоб беринг чак чукларни масалан йонгок майиз барча турдаги чак чукларни куннинг кайси махалига йеган макулрок меваларничи абитгачам йеса яхшими йоки кечга йеган буладим илтимос жавоб йосайиз хурсанд булардим
@Madina Dushaeva чак чукларни эрталаб йийми йоки меваним рахмат сог булинг
Meva kunduzi soat 11larda birinchi perukus soat 4larda chaq chuq 2 perukus marafonda qatnashayabman
@@zeboeshnazarova1116 вой рахмат ОЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН сиздан илохим озиб чиройли узиз хохлаган весга йетинг
Zeboeshnazarova siz bn qanday boglamdam bdi
Siz bn boglamay
Ассалому аликим менин яшим 35 да озишни бошка канака усуларини тавсия бераоласиз
Бу хотин нима деётканини у́зи хам билмайди 😂😂😂 лекин мен 5 ойда 20 кг оздим хозирхам озиш жараёнидаман.
Grechka parxeziga õting
Qatiq grechka qaynatilgan tuxum yoniga pamidor bodring kõkatlar
Hech qanday tuzsiz, shakarsiz ying
Nonni отмень qiling
Zõr ozasiz
Man otgan yili 26kg ozganman shu ratsionda
Savollar bõlsa yozing
@@BalDafrique-ll1ud Ассалому алайкум,МАНи келиним 105 ки́ло 1чи фарзандига хомиладор озишни иложи борми.би́лганлар ëзи́нглар,и́лтимос
@@МадинаМурзакулова-у1й man yozgan usulni qõllasin
Grechka parxezi
Ассалому алайкум яхшимисиз каминтариянгизни укидим илтимос кандай тартибда ва неч кун килдиз илтимос ёзворинг@@BalDafrique-ll1ud
Эмизелига мумкунми
Ассалом алейкум сметанани узиними нонсиз
Ассалому алейкум яхшимисиз кимдир синаб курдими
😂😂😂
qatiq ham bulaveradimi
1 oyda 5 kg dan ortiq ozib bo’lmaydi. Agar shunaqa qiselar keyin tez semirib ketasizlar
Raxmat Manam qip koraman
Man qilib kordim hech qanaqa ves ketgani yoq 500gr ketdi xolos ichim achib smetana yeganim qoldi qiynalib
Yoge
Emizikli ayolar uchun ham buladimi
qatta sotadi buni
Нечи кун йиймиз
Qorindi qanday yuqotsa buladi
Xamirli yogʻli ovqatladan vos kecish kere grechka qaynagan tuxum xar xil sabzavodla mevala yeb oziladi shu mobaynida ozish vaqtida tana yogʻlari osilib qolmasligi ucun mashqlar qilib borish kerak eng asosiysi ovqatlanishni yolga qoyish
Smetani oźinimi ,man smetana bilan shakar aralashtirib yiman
Rahmat
Non ovqat yemimizmi umuman o'zimizni tashavormeli
Men endi oʻqish boshlanda sinab koʻraman. Lekin koʻpchilikda ijobiy natija boʻlibdi aa😊😊
iltimos opa men 16 yoshmn vaznm 57kg .49kg boʻlishni xohlymn olloh rozi busn szdan nma qlishim kk😢
Wunga hafamisz tavba😂man 16 yowga toldm 59 kg man 😊
Non bn yiyiladimi simitana
Assalomualaykumvarahmatulloh barokatull faqat smetanamu non qoshme
kok choy va smetani ozinimi boshni aylantirib tashaydiyu
Assalomu alaykum yaxshimisiz
Men ham vazin tashlamoqchi edim
Yoshim 22da vaznim 70ga yaqinlashim qolgan
8 oylik uĝlim bor
Men qanday ozsam buladi maslahat bering
Men faqat semetana yisam sut kelmaydiku
Men faqat emuzaman
Групага канакакиб кирсак булади
Uzinimi yo non bilanmi
Kopi zarar ema s
Davlenya tushib ketmiydimi😮
Smetanaga non qushib yesa buladimi
😂