5 MINUTDA -20 Kg! Soglom ozishta eng zor mashqlar. Ozish uchun mashq💣💯🤩

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 739

  • @akbarova.hh1
    @akbarova.hh1  3 місяці тому +29

    😍Korset kanlimiz: t.me/+shRB_ArC3UhhOTdi
    ✏️Shaxsiy telegram lichkam: t.me/akbarovahhh
    ✨Dostavka tekin, zakaz un telegramimga yozing 👉+998-99-008-75-44

  • @ZeboNursaidova
    @ZeboNursaidova Місяць тому +10

    Mashqlariz rosa zoʻr ketma ketlikda tuzilgan, boʻldi charchadim deb toʻxtamoqchi boʻlaman yana yengilroq mashq boshlanadi davom etaman, boshida juda hansirab nafas ololmay qolayotgan edim, mashq bajarib boshlaganimga 10 kundan oshdi vesimni hali oʻlchamadim lekin mashq bajarguncha ancha yengillashdim rahmat sizga Xonzoda❤

  • @FotimaAsqarova-qc8nb
    @FotimaAsqarova-qc8nb 2 місяці тому +119

    Men sizzi mashqlarizi xar kunda ikki maxal qilyabman ertalab keç qurun ikki marta qaytarib qaytarib qilyabman va diyetaxam tutyabman😊boshida juda qiyin boldi xamma joyim ogridi bugun 4 kun men otdek yugurib yuribman😅 uje 4 kundan qornim kiçrayib yuzim xam ozyabdi xatto , toyimga 10 kun qoldi 10 kundi içida In Sha'a Alloh,10 kg tashlashni dilimdan niyat qildim va xarakatdaman❤ bepul berayotgan bilimlariz uçun Alloh rozi bòlsin kattakon raxmaaat❤❤

  • @KaromatTogʻayeva
    @KaromatTogʻayeva 5 днів тому

    Assalomu aleykum honzoda opajon man 2kundan beri qilomman bugun ikkinchi kun bugun yaxshi qildim mazza qilib hodo hohlasa shu qornim bn sonimni yuqotvosam edi sizga jkatta rahmat aytardim

  • @MirziyoSodiqjonov
    @MirziyoSodiqjonov 6 днів тому

    Xonzoda sizni juda yaxshi boraman karset uchun katta raxmat ishlarizga omad

  • @DildoraGulomova-o4f
    @DildoraGulomova-o4f 3 місяці тому +16

    Men sizi yuz uchun massajlarizi korib tanidim juda zor 4kunda effekini bildim raxmat sizni yaxshi koraman❤

  • @ozodaturopova4565
    @ozodaturopova4565 2 місяці тому +4

    Voy asalim raxmat alloh rozi zòr mashqlar ekan bugundan siz bn birgaman judda yoqdi omad tilayman

  • @Sevsra-dv7sy
    @Sevsra-dv7sy 16 днів тому +1

    Rahmat Alloh rozi bolsin qilgan mehnatlarizdan ozish umidida toxtamayapman

  • @murodjontoshtemirov2982
    @murodjontoshtemirov2982 Місяць тому +2

    Men hoz mawqlani bajarib bõldm 😵‍💫 yuregm jusa tez uyapti Xonzodapa raxmat sizga ❤❤ juda foydali mawqla😊😊❤

  • @Хурзия-ф9р
    @Хурзия-ф9р 24 дні тому

    Ассалауму алейкум опа. Машхларга гап болиши мумкин емес. Бугин бошладим. Боши росаа қыйин болди. 3,4 кунда органп коларман. Зор адриналин болди лекин. 👍👍👍👍👍👏👏👏

  • @AripovMirsulton
    @AripovMirsulton 4 дні тому

    Allox sizdan rozi bósin ramat mashqlar juda

  • @ДилбарНорматова-л5н

    Kotta rahmat sizga mazza qilib qõshiq eshitib qildim õziyam❤❤❤❤❤

  • @o0o0om2m
    @o0o0om2m 7 днів тому

    Рахмат сизга Хонзода мен хар куни бажарман 1махал лекин👍🏻

  • @BoburMamasaliyev
    @BoburMamasaliyev Місяць тому +1

    Raxmat mazza qilib bajardim bugun birinch kun

  • @DavronMeliqoziyev-b2r
    @DavronMeliqoziyev-b2r Місяць тому +2

    Men bugun boshladm juda charcahdm lkn😂 lekn zor gap yoq szga Honzoda opa❤❤❤😊

  • @UmarAkbarov-dw6kb
    @UmarAkbarov-dw6kb 2 місяці тому +26

    Vooy Xonzodaa o'tirvolib tomosha qiganda rossa oson.😂xozi hammasini vidiyoyizga qarab bajardim😅.rossa charchab terlab pishdim..noo mazza qildim.inshaalloh har kuni bajarishga xarakat qilaman.raxmat sizga

  • @ravshanbekhamidjanov6330
    @ravshanbekhamidjanov6330 11 днів тому

    Ассалому алейкум синглим машкларга гап йук умриздан барака топинг бирга бажараман кийналиб кетсам раксга тушвораман мазза киламан

  • @НозимаКодирова-в9ы
    @НозимаКодирова-в9ы 2 місяці тому +2

    Сизни оркангиздан машкларни такрорлладим. Аммо айримларини охиригача бажара олмай чарчаб дам олиб дам олиб бажардим, росса хам терлаб кетдим. Рахмат сизга гузалим❤

  • @Гуля-л5д
    @Гуля-л5д 8 днів тому

    Мазза килдим❤😊

  • @gulsanamkomilova89
    @gulsanamkomilova89 3 місяці тому +2

    Rahmat kottakon Xonzoda, judayam foydali mashqlar ekan

  • @berditurdiboyev7835
    @berditurdiboyev7835 Місяць тому

    Boringizga shukur opajon sizzi mashlaringizni hammasini qilyapman❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Ogabek-mv6hq
    @Ogabek-mv6hq Місяць тому

    Mashqlariz menga ham juda yoqdi bajarishni boshladim raxmat sizga.

  • @khakimjanova_m
    @khakimjanova_m 2 місяці тому +14

    Kokrak atrofini kichraytirish uchun nima qisa boladi

  • @SamandarRixsiboyev-l2v
    @SamandarRixsiboyev-l2v 10 днів тому

    Olloh rozi boʻlsin sizdan ❤❤❤

  • @ZahroRahimova-cm1pk
    @ZahroRahimova-cm1pk 3 дні тому

    Voy dod oyoqlarim ishlamaypti opa. Birinchisda qiyin borlakan😭😭😭😭😭🥳🥳

  • @JasurbekSaidqulov-q6x
    @JasurbekSaidqulov-q6x 2 місяці тому +1

    Xonzoda sizga rahmat juda zur mashqlar 18 oktyabrdan boshladim ❤❤❤❤

  • @BoburRahmonov-pw9sb
    @BoburRahmonov-pw9sb 2 місяці тому

    Assalomu aleykum mashqlariz judayam zo'r. Alloh rozi bo'lsin.

  • @xolmirzayevamushtariybonu2108
    @xolmirzayevamushtariybonu2108 2 місяці тому +11

    Man o‘zi 45 kg edm yaqin orada 52 bo‘lb semrbman szi mashqarizi 1 hafta qlgandm 45 kgga qaytdm raxmat❤

  • @NurmuhammadArabboyev
    @NurmuhammadArabboyev 4 дні тому

    Raxmat sizga rosa terlapan

  • @DildoraRoziqulova-w2l
    @DildoraRoziqulova-w2l 2 місяці тому

    Xonzoda apa szga raxmat shu mashqlarizzi abedda kechga qilamn har doim judayam zur mashq ekan turi ovqatlanish ham qilopman❤❤❤❤❤❤❤szga raxmat apa❤

  • @Samiya......9595
    @Samiya......9595 Місяць тому +1

    Sizni judayam yaxshi koʻraman mexr. Ila oʻrgatasiz raxmat ustoz ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @DilaraAbduraximova
    @DilaraAbduraximova 11 днів тому +2

    Agarda karsetsiz shu mashqlarni 2 maxal qilsa ozisa ham boladimi chunki men kichkinaman oshaning uchun karset ololmayman

  • @AZIZAXONGULOMJONOVA-h1j
    @AZIZAXONGULOMJONOVA-h1j Місяць тому +2

    Maniqolim aperatsiya ikincida qilgan mawqi qimasam boladimi

  • @ShuxradAxmedov-e9m
    @ShuxradAxmedov-e9m 29 днів тому

    Raxmat opa olloh rozi bosin sizdan

  • @nodiranigmatillayeva5702
    @nodiranigmatillayeva5702 2 місяці тому +2

    assalomu aleykum opa ozi uzatilmaganidim qizman sahal semirganidim vesim61 kg chiqan yaqinda olchudim mashiqiz ohirgachacham qildim zor opa😊😊

  • @OdilDanayev
    @OdilDanayev 17 днів тому

    Машикларга гап йук

  • @QizilAtirgul-h4u
    @QizilAtirgul-h4u 14 днів тому

    Yana koproq vidio chiqaring mashqlardan Xonzoda opa rezultat yaxshi ketyapti hozircha

  • @FeruzQuralashov
    @FeruzQuralashov 2 місяці тому +6

    Necha pul karsetlaringiz Xonzoda

  • @naimatohtabaeva8877
    @naimatohtabaeva8877 Місяць тому

    Хонзода зур манга екди😊😊

  • @Maskvadagi_qizning_hayoti
    @Maskvadagi_qizning_hayoti 2 місяці тому +1

    Mazza qilib mashq qildim musiqa bilan raxmattt Kattakon

  • @shaxina-id4wo
    @shaxina-id4wo 9 днів тому +1

    Mashqlardan keyin suv ichsa bôladimi nima deysiz

  • @ЗакареоГапиров
    @ЗакареоГапиров 4 дні тому

    Рахмат🎉❤😮

  • @dilfuzaxaydarova-t5o
    @dilfuzaxaydarova-t5o 10 днів тому

    Ассалому алайкум карсет такса бачадонни тушириб куймайдими,

  • @IlhomjonNormurodov-s1q
    @IlhomjonNormurodov-s1q 16 днів тому +1

    Assalomu alaykum men xam zakas birmoqchman narxi qancha

  • @Muborakhon-u6m
    @Muborakhon-u6m Місяць тому +1

    Rahmat sizga omad❤❤❤❤

  • @Элёр-о8с
    @Элёр-о8с Місяць тому

    Рахмаатттт❤

  • @RasuljonNematov-c4b
    @RasuljonNematov-c4b 2 місяці тому +1

    Вой асалим 🎉🎉🎉 комадиз зур экан сискалариз тослариз жуда чиройлик экан озменг жуда гузалсиз

  • @ZoirbekZokirov-g8u
    @ZoirbekZokirov-g8u 2 місяці тому +1

    Gap yoq Mawaalloh

  • @CharosYarmatova
    @CharosYarmatova 2 місяці тому

    Rossa zòr mashq ekan Xonzoda raxmat

  • @gavhar-g8m
    @gavhar-g8m Місяць тому

    да албатта рекламмахам бор булсин😂😂😂😂

  • @AbdumajidBozorboyev-y8g
    @AbdumajidBozorboyev-y8g Місяць тому

    Vashe mazza qildim

  • @zulxumorasronqulova3472
    @zulxumorasronqulova3472 Місяць тому

    Vay doooooddd bombakuuuuu

  • @botirmirsagatov5833
    @botirmirsagatov5833 Місяць тому

    E Baraka toping xarsillab qoldim

  • @AbdujalilRaxmonov-h8k
    @AbdujalilRaxmonov-h8k 28 днів тому

    Ассалому Алекум бир кунда неч махал килиш кере

  • @JuliHaydar-k8x
    @JuliHaydar-k8x Місяць тому

    Salom men ham bugun boshladim rossa charchatar ekan zur

  • @ElbekJurayev-fk1th
    @ElbekJurayev-fk1th 26 днів тому

    Ассалому алайкум яхшимисиз Хонзода ман карсит заказ килмокчи эдим

  • @xyjcfijbcf5171
    @xyjcfijbcf5171 23 дні тому

    Неча сом опа

  • @maqsadjontumanov3909
    @maqsadjontumanov3909 22 дні тому

    Xomildor bulishga zarari yugmi mashqlrizi aytvorin iltimos

  • @ХабибуллохУбайдуллох

    Ассалому алейкум мен Москваламан кандай оламан ???

  • @MarhaboAbdullayeva-tg6re
    @MarhaboAbdullayeva-tg6re 2 місяці тому +4

    Ассаломалейкум Хонзодахон ман Кашкадарёданман машкни бирга бажардим жуда зур ман 91 кг ман корсет хам заказ килдим сизга эртага кулимга оламан иншааллох рахмат сизга боризга шукур

    • @akbarova.hh1
      @akbarova.hh1  2 місяці тому

      МашаАллах🥹 омадизи берсин яхши натижалар килилу бирга ☺️

    • @sanjar7736
      @sanjar7736 2 місяці тому

      Худо хохласа машкларизни хам киламан

    • @MahliyohonAkramova
      @MahliyohonAkramova 2 місяці тому

      Салом Ман телиграмга йозолмадим спам еканман карсет нечпул екан манам омокчидим Ман коконданман

    • @Севара-е4ю
      @Севара-е4ю 2 місяці тому +1

      Nechi pul ekan korset menam olmoqchiman oldingzmi taqdingzmi noqulay masmi kun boyi taqib yurasmi

    • @DilshodHalberdiev
      @DilshodHalberdiev Місяць тому +1

      ​@@akbarova.hh1Ассаламу алайкум синиим мен хам карсет олмокчи едим киргизяданман канча сом киргиз сомига илтимос айтворинг

  • @КамолаАхмаджанова-и7ь

    Ксерва боганимга 3 ой болди кисам боладими , йоки йок

  • @asqarbek95
    @asqarbek95 29 днів тому +1

    Korset bachadonni pastga itarmaydimi

  • @Sevsra-dv7sy
    @Sevsra-dv7sy 16 днів тому

    Assalomu aleykum hammaga menda bugun 4 kun hamma joyimni ogrigiga chidap bomayapti😂 bu ogriqlar qachon otib ketadi etvorila. Togrisi mashqlarni togri bajara olmayapman ogriqni zoridan lekin effekt borligi uchun toxtagim kemayapti

  • @FarzonaAbduxoshimova-q7s
    @FarzonaAbduxoshimova-q7s Місяць тому

    Opa karsetni qayerdan harid qilsak bo'ladi

  • @hadijaanur
    @hadijaanur Місяць тому +1

    Man hamn2tugruqdan keyin 80 edim. 67man hozirda. Idial vaznimiz bir xil ekan. 55 edim doimo avvaldan

  • @SamandarAbdurahmonov-lk1ft
    @SamandarAbdurahmonov-lk1ft 25 днів тому

    Неча минут дан киляпсиз машкаризи

  • @OzodKarimjonov-k6f
    @OzodKarimjonov-k6f Місяць тому

    Рахмат маза килдим

  • @maftuna5468
    @maftuna5468 Місяць тому

    Assalomu alekum yahshimisiz Honzoda dieta qilyapsizmi? yoki faqat togri ovqatlanyapsizmi?

  • @OrifbekAbdulayov
    @OrifbekAbdulayov Місяць тому

    Rahmat sizga sizni mshqlarizni qildim natija zur

  • @akkiyusupov5507
    @akkiyusupov5507 13 днів тому

    яхгимисиз мен хам сизни машкларингизни бажариб турибман 9ойлик болам бор сиемириб кетдтим гармонларни олнандим машк ёрдрам берадими озишимга жб берин маза иилиб бажаряпман беш кундан бери бажаряапман утимни олдтрганман аператса жойларим тортишяпти нима килай. икки йил булган жб берин илтимос

  • @MuslimaMurodullayeva
    @MuslimaMurodullayeva 28 днів тому +2

    Bu vdni 1-dekabr kuni ko'rdim va Yanvar oyida rezultatni yozaman Inwa Allah yaxwi bo'ladi harakat qilaman

  • @hamidaqlirmaghewa9623
    @hamidaqlirmaghewa9623 Місяць тому +1

    Сиз 2 та тугибсиз мен 7 ТА тугдим😊😊😊

  • @MamiBabat
    @MamiBabat 2 місяці тому

    Mashqlariz juda qiyin😅 lekin effecti zór❤

  • @HulkaroyOrifova-i6r
    @HulkaroyOrifova-i6r 2 місяці тому

    Хонзадахон рахмат мен энди бошладим ёшим 50да натижа бўлар деган уммитдаман

  • @OzodaJamolova-t3e
    @OzodaJamolova-t3e 13 днів тому

    Assalomu alaykum yaxshimisiz apa

  • @Gulbahor-d9t
    @Gulbahor-d9t 11 днів тому

    Mangayam karset olib kelib berolaszmi

  • @KamolaTolibova-o4q
    @KamolaTolibova-o4q Місяць тому

    Салом карсетни нархи ни ёзинг Андижонга хам олиб келиб берорасизми

  • @Сарвиноз-у8б
    @Сарвиноз-у8б 2 місяці тому

    Машиккилиб олибколе дедим сизга маладес 😅

  • @AnvarAvezov-px6jf
    @AnvarAvezov-px6jf 2 місяці тому +15

    Assalomu alekum qorsetingiz qancha turodi baxosi

  • @dilshodboboqulov2422
    @dilshodboboqulov2422 26 днів тому

    Assalomu aleykum karset qancha puli

  • @gulchiroymuhammadroziqova8412
    @gulchiroymuhammadroziqova8412 Місяць тому

    Assalomu alekum Karsetni narxi qancha

  • @Abduganiyev_26
    @Abduganiyev_26 Місяць тому

    Карсетлариз Зур менгаям екди пули нечи пул экан

  • @Redmi8-vm2ho
    @Redmi8-vm2ho Місяць тому

    Кайердан оламиз.канча сом

  • @KumushTorakulova
    @KumushTorakulova 28 днів тому

    voy gapyoʻoʻpp wunaqa terladm zumbada qilganimdayam wunaqa terlamovdim

  • @Нилюфар-б1ю
    @Нилюфар-б1ю 2 місяці тому

    Assalam aleykum man Turkmanistonlikman videolaringiz kordim maniyam tugrikdan song qornim koldi

  • @Gulchera-f4q
    @Gulchera-f4q 10 днів тому

    Salom xonzoda man karsetizdan olmoqcheydim

  • @Muhtaram-b3b
    @Muhtaram-b3b Місяць тому

    Карсет зни сифатлиси канчадан

  • @DilfuzaRaximova-vg7vd
    @DilfuzaRaximova-vg7vd Місяць тому

    Assalomu alaykum yaxshimisiz kiservalar ham qilsa buladimii 3 oy buldii

  • @ZuhraAmanova
    @ZuhraAmanova 2 місяці тому

    Ман хозир сиз бн бирга машк килдим биринчи марта сиз машклани шундог киб курсатиб куйибсиз нималагадир уланиш ботлага жавоб бериш йук бугундан машклани бошладим рахмат сизга ишингизга омад

  • @RõzaYusupova-t9r
    @RõzaYusupova-t9r 29 днів тому

    Karsetni qanday zakaz qilib olaman

  • @ШахХоджаев
    @ШахХоджаев 25 днів тому

    Ассаламу алейкум яхшмсз опа мен фитнес корсет для похудения с эффектом сауны олганман машк вакти тройной терлаш буларкан уша без корсет хам 46 кг га тушоламанми

  • @ФуркатДарвешов
    @ФуркатДарвешов Місяць тому

    Асалом алейкум Хонзода биз Точикистондан кандай олсак булади

  • @HilolaRahmonova-l9c
    @HilolaRahmonova-l9c Місяць тому

    Xa man xam bugun boshladim mashqni judayam terga tushib mashq bajardim man xa 2maxal qilishga urinib koʻraman bugun boshladim ertalab yana qilamiz nassib

  • @GulhayoQoldashova
    @GulhayoQoldashova 2 місяці тому

    Man sizni doim kuzataman hammasi zòr

  • @ЖамшедБуриев-з7к
    @ЖамшедБуриев-з7к 2 місяці тому +1

    Рахмат била бажардим

  • @MadinaXudoyqulova-cf5el
    @MadinaXudoyqulova-cf5el Місяць тому

    Assalomu alaykum nechpul ekan karset telegram izga yozolmadim

  • @АксунгульИбраимова

    Операциядан кейн колган ишти белни тирадими

  • @БобурМехманов
    @БобурМехманов 12 днів тому

    Salom tuzumisz menga ham kerak karset

  • @MansurovMuazzamxon
    @MansurovMuazzamxon Місяць тому

    Яхшимисиз карсетни нархи канча

  • @GulshanAhmedova-j5c
    @GulshanAhmedova-j5c Місяць тому

    Karset necha pul. Sizdan qanday olsak boʻladi