Diyetolog: bir haftada 15 kilogacha ozsa bo‘ladi // “Yashin TV”
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- Sog‘lomlashtirish bo‘yicha diyetolog, nutriolog Dilafro‘z Sharipova ancha yillardan buyon o‘zi sinab ko‘rgan tajriba asosida o‘n minglab ayollarning ozishiga sababchi bo‘lmoqda. Uning o‘zi ham ortiqcha vazndan qiynalgan bo‘lib, 50 kilogrammgacha ozgan.
Bizni ijtimoiy tarmoqlar orqali kuzatib boring:
👉 Telegram: t.me/yashintvuz
👉 Instagram: / yashintvuz
👉 Telegram: t.me/nafis_qomat_offical
Reklama bo‘limi:
👉 +998 99 791 91 30
👉 @temur_uzb
00:00 Kirish
01:25 Insonda ortiqcha vazn qanday hollarda yuzaga keladi?
06:21 Ayrim blogerlar bir haftada 10-15 kilogacha ozsa bo‘ladi deb, turli xil ozdiradigan dorilarni reklama qilmoqda. Shu qanchalik to‘g‘ri?
10:00 Oshqozonni kestirish foydalimi yoki zararli?
13:28 Bir haftada sezilarli darajada vazn tashlash afsonami yoki haqiqat?
14:43 Kokteyllarni ichib, ozish samaralimi?
16:10 Aslida to‘g‘ri ovqatlanish qanday bo‘ladi?
20:26 Ko‘pchlik stresslar sabab ko‘p shirinlik va ovqat yeydi. Shunday paytlarda nima qilmoq kerak?
22:03 Cola-cola ichimligidan vos kecha olmaydiganlar nima qilishi kerak?
30:00 Kuniga bir mahal ovqatlanib, ozish mumkinmi?
31:26 Moddalar almashinuvi yaxshi bo‘lsa, ozish tezlasharkan, uni yaxshilash uchun nimalar qilish kerak?
35:50 Yog‘larni ketkazuvchi ukollar qanchalik samarali?
40:00 Inson to‘g‘ri ovqatlanayotgan paytda shirinlik yeb qo‘ysa, rejimi buziladimi?
42:20 To‘y-hashamga borganda qanaqa ovqatlanish kerak?
44:25 Sport bilan shug‘ullanmasdan ham ozsa ham bo‘ladimi?
49:20 Suyagim shunaqa yo‘g‘on, ozishim shartmas deydiganlarga fikringiz?
01:08:57 Tugallanma.
Assalomu aleykum Dietolog bilan bog'lanish👉
t.me/dilya_asliddinovna_dietolog
Assalomu alaykum
Ассолому алайкум яхшимисиз
Мен хам озмокчи едим
Ха бор азмачиман
😅
Илойим 60 кг буп колей 2 ойдв деганлар боса иншаоллох ниятимизга етайлик
😂😂😂🤲🤲🤲🤲
Гапиз меега юкиб косин 😅😅
Mani kilomni niyat qiladiganlar ham bor ekan man shukr qlay ekan 😊😊😊, man 20 kunda 3 kiloga ozdim xozr 57 kiloman alhamdulillah
Niyatizga yettizmi
😂😂😂😂
Менга ўхшаб озигиси келган инсонлар борми??
Албатта
Bor menda xam shu semirish
Бор
Albattade
Салом ман хам озмокчиман иложи булса йордам беринг
Ажоиб интервью булибти манга росаям екти опани характерига гап йук , узимга кераглисини олдим рахмат Дилафруз опа 😊❤
Диляни маслахатларига риоя килиб зур озволдим, алхамдулиллах. Аввало Аллох кейин Диляга рахмат ❤😊
Ассаломалейкум нималар килдингиз иложиси булса ёзибюборинг агар малол келмаса
@@sodiqova4406zo‘rku. Men ham boshlayman
Канча вактда неча кг оздингиз
Бор эканку тугри маьлумот берадиган норм аёл 100% туппа тугри гапирибди шу киз рахмат котта
Dietologmisiz
Хм Ман шу Киз оркали 8 кило оздим ва Давом этвоман
@@abdullohkhatamov8414 ха
@@manzuraozlem3134 assalom aleykum. Guruhlari nomini berolaszmi.
Nafis qomat
Юзлариздан нур ёгилиб, табиийлигингиз билиниб турибди, Оллох рози булси
Хамма менга охшаган озолмай дарди ичидаги семиз бочкалар топланибмиз шекили😭😭😄
😅😅😅😅😅😂😂😂😂😂
Нечи кг сиз опа?
😂😂😂 Узи бунака интервюни озгинлар эшитмаса кк манимча
@@user-gt2zw7wp3y 90кг
Kim chiroylik dumbiq chiroylik xudo xoxlasa nasib ozib qolarmiz biz xam
Мен доим семизлик бн курашиб келаман.гапларинггизга 100 фоиз кушиламан.рахмат сизга
Аллох берған Нутк бор экан Хатто савол бераётган сухандон киздан хам бенуқсон,Содда Содда тушунарли инсонни юрагига етиб борадиган тарзда Диентолог деган айнан шунака булсинда Мана бор эканку шундай билимга эга Транер Халкни семизликдан куткаринг синглим Аллох рози бусин сиздан
Психологияга укиганлилари билинип турипти
Жудаям чиройли дона дона гапирипти маладес
Диля бу телеграмда канали бор
Psixologda!
еши катталар кандай озиши мумкин калорияси кам булса хам озиш кийин куп юришни имконияти йук жавоб учун олдиндан рахмат
Rahmat menham endi oziy olaman degan harakatni boshladim sizzi maslahatiz yordam beradi 😘😘😘😘
Койил бизи алдаб йурган эканда гербалаеф фирмаси, Мана биз докторимизни топдик каерда эдиз рахмат сизга аллох рози булсин сиздан
Men siz bilan qanaq qilib gaplashsam buladi maslahatingiz ketak
Dilya sizga kotta rahmat
Kursingizda qatnashib ozganmanOloh rozi bolsin
Boshqalagayam tafsiya qlaman.
Диетолог кизда хам, бошловчи кизда хам у́збекона хаё ва ибо борлиги ку́риниб турибди, шунинг учун хам сухбат жуда таъсирли ва ёкимли чиккан. Ота- оналарига рахмат.У́збекистонда шундай кизлар ку́паяверсин...
Dilafruz ,qizim sizning suxbatingiz,maslaxatlaringiz ancha muncha motivatsiya berdi .Omadingizni bersin.
Хеч озолмаяпманеее, думбок дугоналарим канисла 🙋
necha kg siz
120 кг
assalom men 84kg man bòyim 170
menxam 79kg tushtim yana semirdim
@@Usereee7359 necha yoshdasiz
Оллох доимо йулингизни ёруг килсин менга маслахатларингиз екди😊
Ассалому алейкум. Жуда яхши маслаҳатлар бердингиз. Ман ҳам шу усулларда оздим. Ўртоғларимга ташлаб бердим. Манимча аъзо бўлишади. Бошловчи тўғри мавзу танлаганла. Раҳмат соғ бўлинг!
Маладец .Кимга ухшатдим десам Ишанийга ухшаркан индиский кинодаги ухшатканлар борм
Мен хам ишанига ухшатдим.
👍👏Офарин, боракану шундай малумот берадиган инсон, Шу малумотларни бизга такдим этган Журналист кизга хам котта Рахмат 👍🌹💐👏
qanday boglanib buladi
Жудаям зор маслахат бердиз оллох ишизи ривожини берсин
Opajon sizdan olloh rozi bulsin farzandlarizi rohatini kuring sizni bu maslahatlarizi kurib ozishga harakatim kuchaydi
Borizga shukur Dilya apa siz Oʻzbekistondagi N_1 dietalogsiz 🤗🤗🤗juda ajoyib interveyu boʻlibdi.
Бир хафтада 15 кг.гача озишнинг хеч кандай имкони йук!!! Ман 21 кунлик очлик тутганман организмимни токсинлардан тозалаш учун. 21 кун давомида факатгина сув ичиш мумкин.Шу 21 кун давомида хеч нарса емай факат харакатда булиб 11 кг озганман. гормонал алмашинуви тез инсонлар 15 16 кг.гача озиши мумкин бу очликда.лекин бир хафтада 15 кг.гача озиш мумкин деб думбокларнинг кулогига лагмон осиб марафонингизга ёздириб пулини ундиришга уринманг яхши киз..
@@kaktus9 Dilya apa unday demadilar siz yaxshilar interveyuni kuring YAXSHI INSON.
Agar inson bir oyda tana vaznini 20% yoʻqotsa bu toʻgʻri ozish emas dedilar. 100 kgli odam 3 oyda 20-30kg ozishi mumkin
Agar vazni 60_70kg boʻlsa bir oyda toʻgʻri ovqatlanish orqali 6-7kg ozishi mumkin deganlar 1haftada 15kg deganlari yoʻq interveyuni hech qayerda
Koʻrmay turib fikr bildirishga haqqiz yoʻq sizni. Tushunarlimi.
@@aziztohirov1856 pishte🤣
Мани диетологим америкалик профессор доктор Berg.Бу диля апангиз хеч кандай диетолог эмас..сиздака тупойларга гапиришнинг фойдаси хам йук..умрларингда диетолог курмагансанлар..Шунинг учун бу Вобкентлик апаларинг бук йе десаям еб динта тутиб юрасанлар🤣омад хаммаларингга.bye bye
@@kaktus9 bu ochlikda holsizlanip qolmaysizmi oshqozonga zarari yoqmi
Qoyil Dilafro'z👍 Haqiqat gaplarni ayttiz. Bugun ozish uchun har xil noto'g'ri usullarni qo'llab rezultat ololmayotgan ko'pchilik insonlarga yaxshi maslahatlar berdingiz. To'g'ri va sog'lom ovqatlanishni haqiqiy ustasi, haqiqiy N1 dietologsiz
Ассалому алайкум.Опажон катта ракхмат самимийлик инсонийлик сизда мужассам.Оллох сиздай инсонларни доимо уз назарида олсин
Ассаламу алейкум!
Тушинтиришингиз
Супер.
Рахмат❤❤❤❤❤
oforin Dilya sizi guruhizga qushilib ovqat yeyishda normani bilib oldim ushizga omad
Машаллах Аллох Рози булсин жуда очик, эканлар хаммаси яширмай айти бошк,алар яширади бизга килсин шугилансин диб чуда яхши экан
Katta rahmat bergan maslahatlariyiz uchun Alloh rozi boʻlsin sizdan 😊
Allah razı olsun çok güzel anlatinz
Dilafruz intervyu uchun ham samimiylik uchun ham katta rahmat boshlovchiga ham rahmat Allah rozi boʻlsin ikkovidan ham shunday biliml insonlarni olib chiqaversin
On
7
ЯШАНГ ТУГРИ ГАПИРДИНГИЗ СЭКИН АСТА ОЗИШ КК МЭН ХАМ ТУГРИ ОВКАТЛАНИБ 22 КГ 2ЙИЛДА ОЗДИМ МАЛОДЭЦ👍👍👍👍👍
Assalomu alaykom nan ham ozmoqchiydim sizga qanaqa qilip ulansam boladi opajon
Ассалому алайкум мен 90 киломан кандай озсам булади олдиндан рахмат сизга
МОЛОДЕЦ ОМАДИНГИЗНИ БЕРСИН, ЗУР ТУШУНТИРДИНГИЗ, ОЛЛОХ РОЗИ БОЛСИН, ЖУДАЯМ БИЛИМЛИ ЭКАН
Рахмат сизга кизим
Бу опа б.н кандай боглансак булади тел.номер ёзинг илтимос.
Ха яна бир доктор Исчановга ухшаган жойкуяримиз бор экан катта рахмат👍👍👍
Салом
Илтимос сизга кандай боглансак булади
Maslaxatlar uchun raxmat olloh rozi bolsin Yashin TV zor
Рахмат барака топинг Аллох рози булсин! Тавсияларизга амал киламиз 😊
Тугри гапириш,инсонларга фойдам тегсин,деган максадизи хеч хам унутманг.Аллох рози бусин
Ман бу диетолог каналига уландим ва куп хеч каерда эришмаган натижаларга эришдим.Бу диетолог Дилафруз Аслидлиновна
Психологик дарслари ва рухий мададлари инсонга кучли мотивация беради.Бунга группага кушилиб амин булдим.
Соглом ва чиройли коматга эга булишвотти.
Рахмат шу кизга
Опажон каналларини Номи Нима илтимос
Nafis qomat
Телеграмдаги силкасини беринг
@@shoira5506 ассалому алайкум дилафруз детолигни кандай топсак булади
Салом яхшимисиз менга хам ёрдам берин илтимо шул марафонга кушилмокчиман
Маладес Рахмат албатта амал киларман роса керакли маслахат.
Assalomu alaykum hayrli kun berilgan foydali maʼlumotlar uchun kattakon rahmat
Bu dietolog juda ham zur man 100%effekt kurganman szlaga ham tavsiya qilaman ilmiz ziyoda bulsin
Офарин👏👍 Жудда тугри ва аник маслахатлар,. 😊👍Хурматли аёллар чиройли озишни истасангиз ушбу маслахатларга амал килинг, тугриси самимий сухбат булди, Соглом булиш биринчи уринда, буни эса узимиз яратамиз 🙏😊🌹
Борикану хакийкатни айтадиган инсофи бор дийетолг! Яшан зор тушинтирдиз 😘
Офарин жудаям чиройли тушунтирар экан,дилафруз мен сизи группезга кушилиб диета бошлайман.
Дилафруз рахмат сизга хакикий диетолог мутахасис экансиз .ишингизга омад оилангизга тинч тотувлик тилайман .сог булинг .
Реклама замон талаби. Молодец кулдан келган реклама килдиради. Мани узим катнашебман, агар реклама килмаганларида купчили билмасди. Жуда купчиликка ёрдими тегяпти омадизни берсин Диляпа.
Assalomu alemum Dilafruzaxon hayrli ishlarizga omad Alloh sizdan rozi bo'lsin biz muhlislarga beminnat yordamiz beryapsiz doimo sog' salomat bo'lin juda ochiqko'ngil samimiy inson ekansiz ilohim ikki dunyo saodatiga erishib farzandlarizi baxtu kamolini ko'ring ilohim🤲🤲🤲🤲🤲 raxmat sizga😘😘😘😘
Ассалому алейкум коттакон рахмат сизга Аллах пози босин. Нафсими тейоме юрудим щу кунлада. Жудаям манфаатли болди❤
Рахмат сизга маслахатиниз учун купрок маслаха берип туринг олох Рози болсин сиздан
Dilya super. Nomer1. Dilya sizi marafonizdaan 32kg ves yoqotdim. Yana 12kg ozsam idealimga tushaman. Doridarmonlarsz kakteyllarsiz va razdenlarsiz hama narsa yeb ozdirasiz bizlarni. Ilohim umriz uzoq bosin. Halqga hizmatida ortiqcha vesdan qiynalvotganlaga yordam berib charchamen. Dunyo turguncha turin. Sizi yahwi koramiz. Sizdaka dietolog trener hali uvhratmaganman. Hammadi soxta. Kaktel dori damlamalrini otqizishga harakat qilishadi. Siz bolsa soĝlom turmuw tarzi tarafdorisiz. Sizga bu faoliyatizda omad tiliman. Olloh panohida bòlin
Assalomaleykum yaxshimisiz man ham qatnashmoqchi edim qanday qatnashsa buladi
@@shaxjaxonmardonov7295 tgrammdan Nafis qomat dib yozsez chiqadi. Dilya Asliddinovna grupalar
Nicha sum bilan ulandiz
Telegram nomerin bering
Qanaqib bogʻlansa boʻladi
Assalomu alaykum raxmat sizlarga bu interyudan o'zim uchun ko'p narsa oldim ishlarizga omad tilayman yana shunday loyihalarni ko'paytishsa yaxshi bo'lardi
Маслахатларингиз учун Катта рахмат..
Оллохни панохида бу́линг 🤲
Мен хамма. Озиши хохловчиларга нахорга
Зардобли каттик ичиг
Ва Кун давоми 5та Олма
Булди бошка нарса шартмас
Мен шундай оздим Бир ойда
87кило эдим ишониш
Хозир 58. Киломан
@@user-uc3pg4fg3xrostnmi. Zo‘rku
Assalomu aleykum Dilafruz sizga kattadan katta raxmat inson irodasini kuchli qilsa barcha niyatiga erishadi man sizni marafonizga qòshilib bir haftada 11kg ozganman alhamdullillih ideal vesimga ham erishganman yoshim 32da 4nafar farzandim bor vesim 55kg
Ассалом алейкум! Дилафрузни инстаграм йоки телеграмдан топса буладими!? Илтимос маълумот берин🙏
1 haftada 11 kilo diyszmi malades. Qanaqlib ozdiz man xomlodorman man ham shunaqa ozsam bo‘ladmi
Albatta bòladi faqat tuģruqdan keyin qòshilishingini va boshlashingizni maslahat bergan bòlardim moshimdan òtgani uchun aytyapman
Маа шаа Аллох зурку койил менда хам 4 фарзанд эмизиклиман кушилишим керак экана курсига
@@shavkatbektemirov5517 qòshilsangiz yanglishmaysiz
Raxmat Dilyaxon rostdan xam yeb ozyapmiz interyuingizni mazza qilib eshitdim rostdan
Оллох рози булсин интирвюйингиз менга жуда йокти тугри маслахатлар бердингиз рахмат
Хааамммааа саволимга жавоб олдим борингизга шукур алҳамдулиллаҳ коттаакоон рахмат!!!!
Оллох Рози болсин мазза килиб кулиб кордим 😊😊😊💕💕 Илмингиз бунданда зиеда болсин .Барча у́збек аёлларимиз гу́зал коматли болсин 😘😘😘
Assalomu alaykum xammaga men sizni eshitib boraman men xam shu soxaga qiziqishim bor qurslaringiz bormi shunda òqimoqchiman iltimos javob bering
Zor
Сонун маек Аллах разы болсун
Gapizga 100% qoshilaman men 1 oyda 10 kg ozdim ishizga omad Dilafruz olloh bergàn qomatni buzush bu yomon hamma hamma kasalliklarga davo bu to'g'ri ovqatlanish
Nicha sum bilan ulandiz
Iltimos telegram kanalini taweng. Linkmi yoki nomini
Qandey ozgansiz iltimos etin yaqinda tug'ganman rosa semirib ketdim yozdam bering 😭
@@yormuhammadbahriddinov2778 125 ming ekan 1 oylik kursi shunga ulaning manam endi ulamanam nasib busa
Qanaqilib ozdiz mangayam o‘rgatin iltmos 87 kiloman
Хакихат ту́гри тушунтирдила Дилафрузхон рахмат сизга манам семиз хозир ту́гри овкатланишдаман
Мен марафонга катнашиб ошкозоним согайиб кетти. Куп касалликларим бор эди улар хам тузалди. Диляхонга котта рахмат. Марафондан чикиб кетган булсам хам. Хар куни овозини эшитиш ун. Ютубдан интерюларини куриб тураман. Бир кунда бир марта овозини эшитмасам туролмиман ишонинглар. Устозимдан. Оллох рози булсин. Мингдан минг рахмат айтаман. Сизи жудаям яхши кураман
Dilya sizga gap yoq kop insonlani nafis qomat egasi bolishiga soglom ovqatlanishiga sababchisiz😘😘
Рахмат каттакон синглим мен озгин эдим операциядан кейин семириб кетдим .маслахатлариз.100 процент тугри хозир доим харакатдаман нормада озяпман Аллохга Шукур Алхамдулиллах
Raxmat qizim etibor uchun yaxshi interviy zor❤❤
Маладес Дилафруз гапларингиз хаммаси тухри рахмат сизга омат ишларингизда
Диетолог супер 👍 мастер своего дела. Лекин ведущая роса гаппи буларкан. Азгина узини устида ишлаши кере.
P.s. Ман аёл кишиман, хужайиним профилларидан ёзвомман .
Бугун курдим бошидан охиригача,манга жуда ёкди фикрлари,ишонса буладиган диетолог эканлар,фикрларини анализ килиб курса,хакикатданам. Тугри,молодец,чарчаманн
Чотки тв даги интирвюсини кўрингда мен шуни кўриб бу қизга қизиқиб қолдим
Ассалому алейкум машаоллох билимларига гап йук биринчи излаган диеотолгими топтим бор эканку Оллох рози булсин
Маслахатни жудаям чиройли бердингиз рахмат сизга ишизга омад
Мен 60 кило екдим 2 Йил аввал шу весимдан роса нолирдим хозир бир ой ичида 70 кило булдим бази бир сабабларга кура демокчиман нолиб булмас екан енди хозир канийди 60 кило булиб колсам деб орзу киламан 🤦♀️🤦♀️
Маслахат уч рахмат Аллох рози булсин 🤲
Менга ўхшабсиз 63 эдим нолиб чарчадим энди 72 бўлдим 2 ойда энди ўша вазнимга хам қайтолмаяпман. Нима қилсак бўларкина машқ хам қилдим кам овқат йийман. Барбир вазн йигиляпти. Ё витамин дорилар семиртиряптимикан
Kim Nima desa design eng zoor dietolog hammasi tabiiy ozdirish usullari bilimiga gap yo
Rahmat maslahatlariz uchun. Baraka toping
Raxmat opajon umringiz uzoq bolsin
O'zim uchun foydali maslahatlaga ega bo'ldim Dilafruz Raxmat
Pul tolaganmi yo'qmi nima ahamiyati bor muhumi hammaga kerakli ma'lumotlarni yetkazvottiku
Маладес синглим рахмат тушунтиришиз Олий даражада инсонни миясига куйиб куйасиз мен хам семизроман сизи маслахатларизга риоя киляпман
Sizni juda yaxshi korib qoldim. Alloh rozi bòlsin Dilya opa ❤❤❤
Dilya szga raxmat marafonizda qatnashp xam soģlom ozyapman va streslardan chqyapman ollox rozi bólsn szdan👍🤲👍🤲
Курсларига кандай ёзиламан
Juda ajoyib tavsiyalar raxmat 👍👍👏👏👏
Рахмат ассалим Дилафурузхон маслахатлариз учун ❤😮😮😅😅
Raxmat.Maslahatlar juda foydali berildi.
Аллох рози булсин сиздан. Жуда чиройли курсатув булибди.
Фойдали маслахатлариз учун катта рахмат. Аллох рози булсин
Assalomu alaykum yaxshimisiz judayam chiroyli manfatli intevyu bolibdi ollox rozi bolsin sizlardan ishlaringgizga omad ,suxbatingiz davomida ayollarni óqitib ularni ózimda ishga xam olib qolganman deb ayttingiz ,sizda óqish uchun va sizda ishlab qolish uchun nima qilsak boladi sizga juda xavas qildim iltimos qolingizdan kelsa yordam bering
Рахмат фойдали маслахат ун
Gap bulishi mumkin emas qayoqdagi internet jinnilaridan ming marta foydali gaplariz raxmat
Биласилами кизла Ман 5 милионли дори сотиб олиш арафасида эдим бу интервьюдан Сунг бу фикримдан кайтиб тогри овкатланишга утдим Рахмат силага доим сог булинглар илохим 🙂👍
Ичмен мен ичип больницага тушип колдим зорга узимга келдим юрегим поккиллап давлениям ошадигон бопколди
Шунча пулни сарфлаганча тугри овкатланиш группа сига кушилинг
Мен бунака дори ичканман томогимнан сувхам. Утмай колган давлением кутарилиб постелда етиб колдим терлаб кетаверардим нон ейиш армон булиб колди уйимга кайниопам келиб пива ичказган кейин тузалдим оздиму лекин улим огзидан кайттим
Оздирадиган дори сувизи камайтиради ёғизимас семиртирадиган дори сув тўплаб беради ёғ эмас ман буни аниқ билдим
Opajonim olloh sizdan rozi boʻlsin maslahatlaringiz uchun Raxmat
Жуда аник тушунтириш булди рахмат ишларингизга омад
Рахмат узим учун яхши малумотлар маслахатлар олдим. Молодец. Самимий сухбат учун рахмат. ,😍😍😍😍😍😍👍
Rahmat.Halol dietologlaram borakanu. Alloh rozi bulsin🤲
Barakalla qizganmay kup malumotlarni berdiz Alloh rozi bulsin
Assalomu alaykum yaxshimisiz juda zur tushintirdiz xammasiga amal qilaman uzi min dita bn va mashq bn ozganman 15 kggacha 3. 4oylarda . Pisixologiyani zur olib chiqdiz raxmat kotta tikingina mativatsiya .....😊
Маладец мазза килдим тинглаб, мен хам тугри овкатланишдаман 1 йилдан буëн, шунака йенгилман. Ишларизга омад Дилафруз
Ассалому алайкум. Керакли маълумотларингиз учун катта рахмат
Тушунтириш зур булди
Сог булинг рахмат
Ассалому алейкум яхшимисиз Рамазон ойи муборак булсин
Жудаям аник толик чиройли тушунтириб берибди рахмат Киргизистондан салом
Рахмат сизга жудаям чиройли интервью булибди
Ассалому алайкум Дилафрузхон сизга котта рахмат ишларизга омад сизи марафонизга катнашганман
Ажойиб гаплар болибди рахмат!!!!
Вой вой койил кулогларимга гаплари йокти Рахмат сог булинг Аллох Рози булсин сиздан од души гапирганиз учун
Ассалому алайкум саломатмисизлар рахмат фойдали маълумотларингиз учун Аллох сиздан рози булсин доим омадли сихат саломат ва бахтли булинг
Сизга омад Дилафруз синглим.Сог булинг.❤