مشروبات ساقعة للصيف مابتكسرش الصيام المتقطع
Вставка
- Опубліковано 4 чер 2021
- لطلب كتابي للوصفات:
thisisdrwaad.com
قناتي الجديدة للتمارين:
/ @fastworkout-drwaad5611
للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
انتظر فتح باب الاشتراك قريبا
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
هل تعلمي اني بفضل الله خسيت ستين كيلو منهم اربعين بسببك؟؟؟
ما شاء الله لا قوة الا بالله. الله يتمم عليكي الصحة والعافية يارب
اللهم بارك
ما شاء الله تبارك الرحمن 💓
برافو 👏👏👏👏👏
ما شاء الله عملتي صيام متقطع اختي العقبة لينا
ممكن تقولى حضرتك عملتى ايه
شاي اخضر ..شاي بلمون ...قهوه متلجه ...شاي مثلج ويمكن اضافه كريما للشاي والقهوه ..لمون بالنعناع بدون خفق ف الخلاط لان الخفق يقوي الطعم ..فقط عصره لمونه مع كوب ماء و رقه نعناع بدون فرمها..كركاديه متلج
كل دي مشروبات بدون تحليه
لو سمحتي يا دكتوره.. هل الكيتو او اللو كارب بياثر علي حموضه الدم و بالتالي بتتعب الكليه.. ياريت لايك يا جماعه علشان الدكتوره تشوف السؤال
مافيش رد مش عارفه ليه
@@lailasliman9331 الكلام ده غير صحيح مش بيأثر
اشرب كفاية سوائل زودهم وهذا يمديك في فترة الصيام
ومن 125 الى 79 والحمدلله كله بفضل ربنا ثم بفضلك يا دكتورة .. كل واحد يسالني وكل ما حد يسالني ازاي اجاوبه واقول في اختراع جديد اسمه د وعد 😂😂😂💙
فترة قد ايه
hana hana 10 شهور
ماشاء الله طيب ممكن أعرف مثال ليوم كامل ممكن تاكل فيه ايه؟
@@anastareq7921 الصبح اتمرن كارديو نص ساعة وحديد وانا صايم .. بعدها بساعة اكل اول وجبة وتكون مليانه بروتين وومفيهاش كارب بعدها ب 6 ساعات اكل تاني وجبه وفيها برضو بروتين كتير شيش طاووق او لحم طبيعي مع فواكه او لبن وخضار كتير و ارجع اصوم 18 الى 20 ساعة كل يوم وغالبًا معنديش يوم فري الا بالحالات القصوى 😅 يعني عزومه بين كم شهر وشهر كده
@@fw5x ماشاء الله ربنا يثبتك كده مفيش عشا صحيح
المشروبات هي القهوة الباردة، او مع القهوة مع الكريمه المخفوقه، الليمون مع النعناع، الشاي الحار او المثلج، الكركديه بدون سكر
بلازحمه كريمةشنو
@@user-iv8mu5br3x نفس القيمر بس ع البارد واللبن بارد بدون تسخين او غلي لما تخليه ف الثلاجة تتكون طبقة كريم ع الوجه نسميها كريمة
عصير بقدونس مع عصير ليمون يقطع صيام متقطع
@@saharmahmoud51 ربارك الله فيك
انا طبيبه وبقالي شهر بشوف فيديوهاتك بصراحه استاذه
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]"
خسيت ١٤ كيلو بفضل الله ثم نصايحك ، شكرا يا دكتور ❤❤❤
الكركديه مع المياه الفواره حاجه منعشه جدا جربوها انا بشربها دايما ❤️
اهم حاجه الكرديه يكون خفيف والمياه ساقعه جدا
ازاي بتعملوا مياه فواره؟
@gehad GAD
{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ
كل يوم بادعيلك عمرى ماخسيت غير لما شوفت فيديوهاتك ومكمله معاكى ربنا يوفقك
فديو لمشروبات تنشط الكبد والغده الدرقيه من غير مترفع الانسولين
القهوة السوداء مع قرفة حبيبة الكبد و خاصة الكبد الذهني( كبيبتي نصحتني بشرب القهوة و أنا أضيف لها قرفة و حبهان و قرنفل
@@Darkness-yx6fu بعد اذنك يعني ايه قهوه سودا، دي غير النسكافيه والبن بتاع القهوة التركي والقهوة العربي ولا ايه
@@nemodidi222 قهوة سوداء يعني من غير سكر سادة يعني و ليس نسكافيه ..... مالقهوة التركي أو العربي ... آستسمح لان المصطلحات ليست واضحة
.إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56 ) ...
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
يا دكتور اتكلمى عن الماتشا والاسبرولينا والكلوريلا وايه انسب وقت ناخدهم وفترة اد ايه وهل بيكسروا الصيام ولا لا ومن فين نشتريهم وشكرا جدا ليكى
القهوة بالكريمة دي رهيبه مش ممكن جمالها
والتركيز والشبع بعدها ما شاء الله
أجمل حاجه بتحصل الصبح ♥️♥️♥️
ايه نوع الكريمه كريمه طهى ولا كريمه حلويات وممكن تقولىاسم منتج ؟
@@daliakeshty1952
كريمة خفق المراعي او چهينة
اجيب كريمة الخفق منين
@@asalasaied7660
من أي سوبر ماركت (سعودي /كارفور /سبينيس / .....
طيب ممكن استبدلها بقشطة لبن الحليب العادى؟
بشرب كركديه ساقع خفيف من غير سكر🤷🏻♀️
بجوعني اول م اشربه
ممكن تتكلمي عن ليه لما بعمل دايت واستمر واخس وأكل كتير وارجع لنقطة الصفر 😥😥انا كل مره هقول اكمل ولما اوصل ارجع تاني ويجيلي اكتئاب
ماشاء الله عليكي يا دكتورة.لو تسمحي تعملي حلقة موجهة للاشخاص الذين يعانون من احتباس السوائل مع امساك شديد جدا الله يحفظك.
هل الشاي الاخضر بلنعناع ساخن يكسر الصيام ونبي عوزه رد بشربو كتير في فتره الصيام🥺🥺
ملخص المشروبات الباردة المتاحة اللي مبتكسرش الصيام :
-ايس كوفي (قهوة علي تلج و ملعقة كريمة خفق) او سادة
-ايس تي (بنفس الطريقة السابقة) (ميكونش بنكهة) ممكن نضيف نص لمونة و ممكن شاي أخضر
-لمون نعناع (نعصر لمونة علي كباية ميا و نحط ورقتين نعناع) و يفضل ميا فوارة
-كركديه او شاي الكركديه
-ميا فوارة فقط
جزاكي الله خيرا يا دكتور وعد انا فعلا بعشق الكركديه وكنت خايفه يكون بيكسر الصيام تحياتي ليكي 😘😘
احكيلنا عن تساقط الشعر المصاحب لنزول الوزن لو سمحت...وشكرا جزيلا لك
ياريت والله انا شعرى بقا خفيف جدا جدا
@@shymaaahmed7842 لزم ومهم جدا تعيشو على الڤيتمنات ضرورى جدا وبعد كده تحسن ف كلو اذا حبين ااقول اى واى تمام اعرفكم
اذا نزول الوزن صار بسرعه يسبب تساقط شعر او ممكن عندك نقص فيتامينات
سبحان الله كنت اقول يارب الكركدية من ضمنهم 😁انا اشربة من غير سكر جد شكرا يعطيكي العافيه
الحمدلله بقيت بشرب كل حاجة من غير سكر و مبقتش محتاج محليات
بس لسة كمان محتاج تعود اكتر
وانا زيك عملت كده
@@rashaafifi6758
بالتوفيق والثبات ان شاء الله
خسيت ع نظام ده 48 كيلو ف اكتر من سنه نا اقترحت عليا احكي تجربتي والمشاكل ال قابلتني ف النظام وعديت منها
ياريت تكتبي هون.. مبارك مبارك
يريت تحكياي علي تجربتك جزاك الله خير
@@ameraalhegaze7408 بصي انا ححكي قصتي مع انظمه الرجيم كلها وطبعا النظام الوحيد ال خسيت عليه وكمان خسيت عليه من غير مشي ولا رياضه ولا دكاتره ومن غير مفقد صحتي واللام جسمي زالت الحمد الله وكمان لان ف ناس خست ع نظام ده كتير خشي اسمعيني ممكن اكون سبب ف نزول ونزنك لاني عانيت 14 سنه
المهم المحافظة على النزول
@@ibrahimmomo535 طول منتي ماشيه ع النظام وعارفه تتعاملي معاه مش حترجعي للتخن تاني
ممكن تتكلمى عن صيام الثلاث ايام ننفذه ازاى وايه المكملات اللى تساعد لضبط الجسم اثناء القيام به
انا حبيت الليمون والنعناع 🍋🌱
دكتور وعد كلمينا عن العنايه بالبشره فى وقت نزول الوزن
مشروباتي الصيفيه بدون سكر
شاهي
قهوه
كركديه بارد
عرق سوس
ليمون مع زنجبيل
ليمون مع نعناع
بدأت النهارده .. وعملت لنفسي تحدي المية يوم
صيام متقطع ولو كارب وتمارين ف البيت وهمنع تماما السكر
انا بادئة ليا 5ايام بس خايفه ازهق والله
دكتور وعد لو سمحتي تعملي فيديو على keto rash ❤️❤️, وكمان تسارع ضربات القلب بعد شرب القهوة
ياربت
شكراً دكتورة وعد
انا بدأت صيام متقطع مع لو كارب بقالى 15 يوم خسيت فيهم 5كيلو تقريبا
بدأت من 87.4 يوم 20/5
النهارده وزنى 82.7 يوم 5/6
كل ده بدون رياضه و باكل فاكهة
لسة مكملة ان شاء الله هدفى 54 كيلو
و هبدأ رياضة ان شاء الله لما اوصل 70 كيلو او 75كيلو
حسب شكل جسمى هيكون ايه
ادعولى اكمل ان شاء الله بنجاح
ياهل تري كملتي
@@adjroumamina6533 كملت لحد ما وصل وزنى ٧٨ كيلو و ثبتت فترة كبيرة و زهقت من الصيام المتقطع
و حاليا ماشية مع قناة لو نفسك تخس و نزلت الى ٧٣ كيلو و مكملة بإذن الله لحد ما اوصل للمثالى
@@Hoor-ksa والله يا اختي
انا وزنى ثبت فى الصيام المتقطع بعد فترة
فوقفت صيام متقطع
و بدأت مع قناة لو نفسك تخس
بعد ما كنت ثابتة على ٧٨ كيلو في الصيام المتقطع بالرغم من التزامى
وزنى نزل الحمد لله على لو نفسك تخس إلى ٦٩,٥
نظام اكل للي تحت ١٨ يا دكتورة لوسمحتي 🥰
اتكلمي عن القولون العصبي بلييييز
احلي دكتورر❤️❤️❤️❤️❤️❤️انا خسيت معاكي عشرة كيلو ونفسي اوصل للي انا عايزاه ❤️❤️
عملتي ايه يا جميل
انا كمان الحمد لله نزلت 10 كيلو
@@emannady7086 ممكن تقوليلي كيف عملتي ونزلتي
قوليلي بليز نزلتي ازاي @Maryam Mandoyr
@@Yaman-vd3td
صيام متقطع بالتدريج 16 وبعد ها 18 وأحياناً 20
وقفت السكر والخبز وقللت الأرز
زودت البروتين والخضروات
الفطار بيض وجبنه قريش وخضروات
والغداء لحوم وخضار وقليل من الأرز
وشرب مايه كتير على مدار اليوم
والقهوة بالكريمة الصبح بتشبع جداً وتأخر الفطار
بجد بجد انتي انسانه جميله وانا اتبعت نظام الوجبه الواحده كنت ١١٢ وحالين ٨٤ كيلو في ٣ شهور بس حالين مش قادر اكمل في الوجبه الواحد وخايف ازيد تاني اعمل ايه
عادي ارجع لوجبتين انا كنت زيك كده بس وصلت 62 كيلو
عادى انا كنت كده ورجعت تانى لوجبتين
هو ايه نظام واجبة واحدة ده ؟! بتاكلوا فيها ايه يعني !!
@@mohamedhosny6624 الدكتورة عاملة فديوهات كتير عنو شوفي
@@user-qx1pu5yi7u ماشاءالله تبارك الله ممكن تقوليلي كيف عملتي ونزلتي
عايزين فيديو عن المورينجا و الماتشا و الاسبرولينا و نشتريهم منين الاماكن الموثوق فيها
و هل يوجد نوع عسل مناسب لينا ؟
امتنان
جميلة انت. بحلاوة النيل، وعذوبة الاهرامات، وعنفوان الفراعنة. دمت لنا قدوة نسير على هدي نصائحها. لا حرمنا الله منك. ياطبيبة رشاقة المرأة العربية🌹
انتي دكتورة جميله ربنا يبارك فيكي ويحفظك ويسعدك
ي ريت تعملي قوائم تشغيل للفيديوهات اللي في القناه لان في مواضيع بيتسأل عنها وبتكون ليها فيديو سابق وميعرفوش
❤❤
احلى دكتورة في الدنيا نصايحك وكلامك ساعدني كتير وانا الحمد الله وصلت للوزن المثالي ومكملة ان شاء الله لانو خلاص ده اسلوب حياة
لو سمحتى ممكن تفيدينا بتجربتك
حبيت المقترحات و انصدمت بموضوع الليمون و النعناع 🥲.. اكيد بنبعد عن الشر ونغني له ههههههه الشاي والكوفي خيارات ممتازة شكرا لك يا احلى وعد ♥️♥️♥️
كنت عاوزة اسأل عن التمر في الدايت بصفة عامة و عن تحلية المشروبات بدبس التمر و ايه الكمية اللي اقدر اخدها منهم اثناء الدايت و تساعدني علي فقد الوزن و عاوزة اسأل عن اسباب اكتساب الوزن السريع يعني في يومين ممكن ازيد اللي نزلته في شهور
لو سمحتي شو هي الكريمه الي عادي نضيفها للقهوه ووين تنباع وشو مواصفاتها ارجوكم ارفعو تعليقي حتي تراه
كريمة الخفق.. whipping cream
@@1greey بس هذه فيها سكر صح؟
لا ما فيها، بس كمان اتأكدي من المكونات المكتوبة على العلبة اذا فيها سكر أو لا.
@@1greey شكرا جزيلا
@@1greey اللي هي المراعي أو جهينه اللي في مصر
نزل وزني من 83 الى 63 بفضل الله ثم بفضل نصاءحك دكتوره ،اصبح نظام omad هو نظام حياتي ,,,لكن اصبحت ابدو نحيف جدا حتى البعض يعتقد انني مريض ،،،هل هذا سببه اننى خسرت الكتله العظليه ،،،،ارجو منك الاجابه دكتوره.
موفقه
ممكن نظامك
عايزين فيديو عن المسليات
الفشار واللب والمكسرات والسوداني والذره المشوي والتين الشوكي والترمس
Up
ايه الأفضل الصيام المتقطع الجاف من غير شرب سوائل ذي صيام رمضان ولا الافضل شرب السوائل المسموح بها
شكرا الدكتورة وعد على المعلومات
من الاغلاط الي عملتها هي اخد المحلي الصناعي فترة الصيام و هالشي وقف نزول وزني فترة ٣ شهور بس لما وقفته فورا استفدت
بجد كلامك كله تمام واستفدت منك كتييير و عايزيين نفهم شوية Nutrition for bodybuilding
انا بحب ماء الورد وقت الصيف باضيف قطرات ع الماء العادي واشربه بارد
ارجوكي اتكلمي عن المرضعات والدايت ليهم
انا بفضلت تغيرت حياتي وخسيت 16 كيلو وصار وزني 52 بس انا ما حابي اخس اكتر وما بدي وقف النظام لماشية عليه 🙈 بحاجة لحل.
شو نظامك أختي ؟؟؟
@@user-hz8bh3ix2d نظام الصيام المتقطع
@@chirineabouzeid7720
طيب كيف كنتي ماشية عليه
مثلا كم وجبة بتأكلي ؟؟؟
وهل بتأكلي جلوتين او موقفتيه؟؟؟
بتمنى تفيديني من خلال تجربتك
وجزاك الله خير يعتي لو تعطيني شوي تفاصيل راح استفيد اكتر
@@user-hz8bh3ix2d بلشت نظام 16 ساعة صيام و8 فطور وصرت زيد كل فترة عدد ساعات الصيام لحد ما وصلت للوجبة الوحدة وكانت وجباتي عبارة عن بروتين مشوي او مسلوق وخضار على انواعه والقليل من النشويات الصحية بس النشويات مرة او مرتين بالاسبوع وعم بشرب 3 ليتر ماء بالنهار وعم بعمل رياضة ساعة كل يوم
ممكن حضرتك تعملي فيديو عن الناس الي شايلة المرارة يتبعوا كيتو ولا ممكن يتبعوا ايه ☺
لو كارب فقط او لو كارب وبعد كدا كيتو وياخدوا املاح المرارة
الفيديوهات مفيده واسلوبك وستايلك هادي وشيك والعناوين هادفه بدون مبالغه❤️❤️ احلي دكتور
اولا شكرا جدا دكتور وعد ،اتعلمت منك حاجات كتير عندى سؤالين:
ايه الفيتامينات الجسم بيحتاجها مع نظام الكيتو او لو كارب فى supplements ممكن ناخدها ؟
و الحوامل يقدرو يمشوا لو كارب ؟
لو ماشية ع النظام صح مش هتحتاج فيتامينز لكن الافضل انك تعمل تحاليل و تشوفي جسمك ناقصه ايه سواء معادن او فيتامينز و اكثر الفيتامين الشائع انه ناقص فيتامين D
احكي عن الجيم للبنات وندرب ازاي وايه اللي نعمله ؟!
واحكي عن النشويات المفيده وازاي نحضرها ؟!
ايوة عايزين فيديو عن الماتشا وعايزين نعرف هل في فيتامينات ممكن تطلعنا من الكيتوسز؟
روحك جميله جميله جميله ما شاء الله عليك ربنا يحفظك لنا ده في ناس ما تعرفش حاجه عن المياه الفواره ديت هي تحفه هي تحفه وجميله ومنعشه عصره ليمونه ورقتين نعناع بتخلي الطعم تحفه وهي لوحدها تحفه
من فضلك ايه الميه الفواره دي ومنين
اول مرة اعرف ان بدائل السكر بتكسر الصيام ...
عن جد بحب هذه الانسانه من العراق ايووو
من فضلك دكتورة فيديو عن القولون العصبي
الشاي بالليمون الساخن حلو كمان للمناعة
انت شاطرة اوى ما شاء الله بتفهمينا كل حاجة بطريقة بسيطة
باحب القهوة اوووي زيك يا دكتورة ومن غير اي سكر، ممكن نشرب كم كوباية قهوة في اليوم ؟ شكرا حدا
اثناء الصيام كوباية واحدة افضل لأن كترت الكافيين ممكن يرفع الانسولين و بالتالي يتطلع من حالة الصيام
شوف دكتور بيرج حاكي عن الموضوع بالتفصيل
شكرا يا دكتورةعلى كل المعلومات الرائعة دى ... من فضلك ممكن تعملى فديو عن جهاز التصريف اللمفاوى وازاى الواحد يعمله activation خاصة للاماكن الى فيها دهون عنيده ... شكرا لحضدرتك
فى الحقيقه محبتش ولا نوع وافضل مش اشرب حاجه احسن
مينفعش لان قلة السوايل ختخليكي تدوخي
انصدمت بالليمون والنعناع 😱😱😥😥
انا بشرب الكركديه ..بدون سكر ..بااارد جدا ..لذيذ كتيير ..جربوه ..بجد بقطع العطش,وبيعطي طاقة
مش بيبقي مر؟
@@ginareda5056 لا والله ..هو فيه حموضة بس مع البرودة مابتشعري بتحسيه ليمونادة...
لو سمحتي يا دكتور ياريت تتكلمي بالتفصيل عن قصة خلط الدهون الصحية مع الكربوهيدرات المعقدة بالابحاث زي ما عودتينا.. لان غريبة ان فصل الدهون عن حاحات زي اللبن مثلا بيرفع سكر الدم جدا و وجود الدهون مع حاجات زي الحمص بزيت الزيتون بيقلل من تأثير نشوياته في رفع سكر الدم
يعني فيه كلام كتير مش منطقي في نقطة ان غلط جمع الكربوهيدرات مع البروتين او الدهون الصحية!!!
بالعربي الله يكرمك يا قمر انا قد ماما وتعليمي لحد قدي بلاش مصطلحات انجليزي عشان اللي زي واللي زي حالاتي يفهمك.. بارك الله فيكي
- الشيا سيد
- الفيتامينات
- الأحماض الأمينية
تكسر الصيام
الكركديه البارد والشاهي الأخضر البارد مع الليمون
الحمدلله ما بحب أبدا لا القهوا ولا اي مشروب من يلي زكرتيهم غير شاي الاخضر انا بفترة صيام ما بشرب بس ماء وشاي اخضر
كمان الكركديه بالقرفه بدون سكر حلو وساقع كدا ف الحر بتشرب بسرعه مابتلحقش تحس انه بدون سكر اصلا هههه
من فضلك هل المبيض ده .اللي هوه فول الصويا.
ولا مبيض حاجه تانيه
رائعة قناتك يادكتورة الله يوفقك استفدت كثيييييير منك
ممكن تتكلمي عن يلي بيشتغل و بيلعب رياضة وماعندوش مقاومة انسولين ايه احسن نظام ليه
بليز احكيلنا عن توقف البيريود مع الكيتو أو تقليل النشويات، و ايه الحل
احلى خبر سمعته الشهر ده هو موضوع الشنال ده ❤️
دكتور وعد انا طولي 174 ووزني كان 84 مشيت ع نظام تقليل النشويات والدهون مع شويه رياضه نزل وزني لل 70 والان بلعب تمارين مقاومة بس باقي عندي دهون بالبطن وشويه بالارداف مو راضية تروح تنصحيني بقطع النشويات نهائيا ورفع نسبه الدهون شويه ياريت تجاوبيني وومنون جداا الك 😍❤️❤️ وشكرا عالفيديوهات المفيده.... متابعك من سوريا
انا متابعة لحضرتك واستفدت من فيديوهاتك جدا ماشية علي نظام الصيام المتقطع وجبتين في اليوم واحدة فقط فيها نشويات السؤال هل البنجر والجزر والفول المدمس سكريات ونشويات ومضر للنظام شكرا لحضرتك
انا مبعرفش تعمل تمارين بسبب ظروفي المرضيه الغدروف آلام رهيبه في ظهري ورجليه أي مجهود صغير بتعب جدآ
اللحظات السعيدة ... لما ينزل فيديو للدكتورة وعد 😘❤️
بلييييز دكتورة فيديو عن القولون العصبي
لو سمحتي يادكتور محتاجة اعرف نسبة الدهون في نظام الكيتو لانقاص الوزن.... انا اتفرجت على فيديو دكتور بيرج بس المعلومات مش وصلالي ياريت حضرتك تشرحيها باسلوبك المميز♥️♥️
يا عسسسسولة وإذا كانت مشكلتي الخشونه في المفاصل ما نوع التمرينات اللي اقدر أعملها
من تقدم الي تقدم يادكتور ماشاء الله لكن انا عندي مشكله اني لازم تكون الحاجه مسكره علشان كده بحلي بسكر استيفيا
قاطعه سكر ولا
بليز اعمللنا ايس كريم ساقعه في الصيف مبتكسرش الصيام 😂💔
سأعطيك وصفة ستشكريني عليه.. خذي ماء معدني و ضعيه في مكعبات الثلج و انتظري 4 ساعات و سيصبح جاااهز و بالهنا ههههههه يااارييييييت في آيس كريم ههههه لا بجدية آخذ قهوة سادة و عليها كريمة و أضعها في مكعبات الثلج
فروله واضربيها بذبادي يوناني او بكريمه او فروله ساده مضروبه وجمديها بتبقي ايس كريم وطبعا لو عايزه سكر استفيا بس جربيها من غير سكر حلو
دكتور لو سمحتى ممكن تتكلمى عن الكافيين
مفيد أو مضر والمفروض أللى بيحب القهوة ياخد اد إيه علشان ميوقفش الحرق و كمية الكافيين فى المشروبات
أنا بحاول مزودش عن ٤ فنجان
في الحبوب بتاعه فيتامينc دي بشربها بميه دايما هو لو كترت منها غلط صحيا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشاء الله عليكي شرحك ممتاز والله متبعاكي من كام يوم بس ادمنتك وغيرتي كتير في أفكاري جزاكي الله خيرا
شكرا دكتورة
من فضلك عايزة فيديو عن السكر التراكمي "التحليل"؟؟
طلع كام
ممكن سؤال
منقوع الدوم
منقوع الخروب
منقوع التمر هندي.
كلهم من غير سكر. ممكن يكسر الصيام
دكتور وعد حضرتك قولتي قبل كده ان استيفيا مش بيكسر الصيام ف المشروبات ودلوقتي انا كنت بشرب بيه المشروبات هل معني كده اني كنت بكسر الصيام
أحلام دكتورة وفعلًا متمكنا جدًا في طريقة الشرح
شكرا 🙏 👍♥️♥️♥️♥️
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بصي بقى انا ادفع عمرى واخس وعايزه اعمل صيام متقطع واول مره اعمله اعمل ايه اكل ايه وامتى
ده انا جبت ستيفيا مخصوص عشان الصيام 🙈
كلمينا عن الصيام المطول اللى هو ممكن ٢٤ او ٤٨ ساعه او حتى اكتر
أجمل دكتوره وعد موفقه بإذن الله ربنا يحفظك
💙🌸بحبك جدا يا دكتور اتمنى ربنا يوفقك ويحقق لك كل اللى تتمنيه واكتر 🤍